योनि पीएं। गर्भावस्था के मामले में उच्चतम नैपोय: रेटिंग

महिलाओं के लिए फोल्डिंग मेन्यू कोई आसान काम नहीं है। एक घंटे के लिए "ज़ावदयाकी" विषाक्तता के कोब पर और आप हेजहोग के बारे में सोचना नहीं चाहते हैं।

योनि के दूसरे भाग में, यदि भूख में सुधार होता है, तो समस्या को दूर कर दिया जाता है - अपनी सारी शक्ति को ज़ायवा वागा के खिलाफ लड़ाई में लगाने के लिए। І जब आप भविष्य के आहार में प्रवेश करते हैं रंगीन उत्पाद.

विवचायुची देयाके गर्भावस्था के घंटे के तहत स्कोडो खाने की सलाह देते हैं, आप आसानी से ऊब सकते हैं। सबसे पहले, भविष्य की माँ कुछ भी स्वादिष्ट नहीं खा सकती है! यह पता चला है कि योनि महिला की रसोई में "जीने का अधिकार" केवल अनाज और कम वसा वाले प्राकृतिक योगर्ट में खो जाता है।

एक विवरण की स्पष्ट समझ के बाद, योनि के समय खाने की समस्याओं पर चर्चा करना। एक स्वस्थ माँ और बच्चे के लिए पागल, इस्नुयुत स्ट्रैवी, कोरिस्ने, वह उत्पाद, नियमित zastosuvannya pіd vagіtnostі घंटे के लिए अनुशंसित नहीं है।

उत्पादों तक, याक भविष्य की माँ में नहीं रह सकता है, कोई देख सकता है, उदाहरण के लिए, मादक पेय, कावा, साथ ही गोस्त्री, स्मोक्ड, वसायुक्त और भारी चिकनाई वाला स्ट्रैविया। हालांकि, ऐसा कोई खाद्य उत्पाद नहीं है, जिसका एक बार आरोपण गर्भावस्था के अंत में या भ्रूण के आकार पर हानिकारक रूप से चिह्नित किया जा सकता है।

अले ची को एक बार दिलकश रूप से मोड़ा जा सकता है कि मेनू मेनूएक योनि महिला के लिए? पागल, तुम कर सकते हो! अजे उत्पाद, ममी के लिए भूरा, वह छोटा, पहले से ही समृद्ध! केवल यह सीखना आवश्यक है कि उन्हें सही तरीके से कैसे पकाना है।

क्या योनि से घिरा हुआ है

तो एक बार और सभी के लिए, एक अनुचित शब्द के साथ छोड़ना संभव नहीं है, एक बार फिर यह खाना पकाने के उस तरीके से महत्वपूर्ण रूप से उत्पादक है, क्योंकि गर्भावस्था के घंटों के दौरान लगातार रहने के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।

कावा और शराब धमनी वाइसयोनि के लिए scho vkrai nebazhano।
बियर कि नमकीन zbіlshuyut vantazhennya निरकी पर, रिक्ति के घंटे की तरह और इसलिए "मूर्खतापूर्ण" अभ्यास करें।
महान संस्कृतियों में शराब बनने वाले अंगों और बच्चे की प्रणालियों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
चिकनाई युक्त, गोस्त्री, स्मोक्ड और वसायुक्त जड़ी-बूटियाँजिगर बदलें च्यूइंग मिखुर.

योनि के घंटे के तहत ये अंग गर्भाशय से काफी प्रभावित हो सकते हैं, क्योंकि यह बढ़ता है, और साथ ही उन्हें "संकुचित दिमाग" में काम करने के लिए लाया जा सकता है।

पागल, भविष्य की माताएँ, जो एलर्जी की प्रतिक्रिया से शर्माती हैं, या एलर्जी वाले करीबी रिश्तेदारों के बारे में सोच सकती हैं, चॉकलेट, खट्टे फल, आधी रात, विदेशी फल, समुद्री भोजन, मटर, साथ ही अन्य उत्पादों, घर में बनी एलर्जी से अभिभूत न हों। "असुरक्षित" खाद्य उत्पाद)।

सेलेर- मध्य जड़ी बूटियों में से एक, याक को vzhivannya pіd vagіtnostі घंटे से पहले अनुशंसित नहीं किया जाता है। भाषण, scho सेलर्स के गोदाम में प्रवेश करने के लिए, spriya zbіlshennya kіlkost mimolynyh vykidnіv i predchasnyh pologіv। अजमोद पर चोक मत करो।

जैसे ही माँ को पता चलता है कि यदि वह अन्य उत्पादों में से एक लेती है, तो उसे एलर्जी की प्रतिक्रिया विकसित होगी, तो इसे आहार में बंद करना बेहतर है, अन्य मामलों में - मृत में प्रति दिन 1 बार तक एलर्जी लेने के लिए महिलाओं।

योनि का राशन

सबसे पहले, विभिन्न उत्पादों और गतिविधियों की चर्चा पर जाएं, हम जानते हैं व्यापक नियमआहार को मोड़ना, जो महिला के लिए मटमैला होगा और उसकी संतुष्टि लाएगा।

बाज़ानो, ताकि बढ़ते अभियान के उत्पाद आपके दैनिक आहार का 2/3 या आधा भी बन जाएं। विशेष रूप से प्रासंगिक गर्मियों के बाकी हिस्सों में कैनोपी के सामने मेनू है - सब्जियां और साग, प्रोस्टाग्लैंडीन का बदला लेने के लिए, चंदवा पथ के कपड़े की लोच जमा करने के लिए। इस तरह के "आहार" की योनि को खींचकर भविष्य की मां को आंतों के काम को सामान्य करने और योनि में अधिक समान वृद्धि तक पहुंचने में मदद मिलेगी।

हालांकि, किसी भी समय पशु आहार के उत्पादों की मात्रा को कम करना संभव नहीं है - छोटे जानवर के सामान्य विकास के लिए, आवश्यक पशु प्रोटीन, जो मांस, मछली और डेयरी उत्पादों में पाया जा सकता है। योनि के आहार में 70-90 ग्राम पशु प्रोटीन शामिल हो सकते हैं।

ताजी सब्जियां और फल ताजे होते हैं, थर्मल रूप से संसाधित होते हैं। यह पागल है, उन उत्पादों के बारे में खोजने के लिए कम है, जैसे कि वे ध्वनि की तरह लग रहे हैं जैसे वे सिरीमी को ज़ू करने के लिए उपयोग कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, ताजी गाजर, गोभी और कोरिशिश का साग, उनसे कम पीसा हुआ सूप।

हौसले से तैयार zha दिलकश और korisnіsha, पहले से कम स्टॉक। जाहिर है, एक महिला, एक अभ्यासी के रूप में, अक्सर दिन में 3-4 बार भोजन तैयार करने की क्षमता नहीं रखती है। इसे सप्ताहांत में अपने आप को लाड़-प्यार करने का अभियान बनने दें!

"चलते-फिरते" खाने से क्रस्टी नहीं आती है। इस प्रक्रिया के आगे न झुकना बेहतर है - फिर जीतना अच्छा है। हेजहोग को पूरी तरह से चबाएं - इस तरह आप शरीर के लिए अति-पाचन की प्रक्रिया को आसान बना देंगे और आत्मसात करने की प्रक्रिया में सुधार करेंगे।

आनंद सरल है: आक्रामक शमाटोक ओज़ी को उसी की कंपनी तक ठीक करने के लिए पर्याप्त है, अगर सामने वाले की खुशी खत्म हो गई है। इस सरल अनुशंसा के बाद, आप ठीक से मूल्यांकन कर सकते हैं प्यार प्यारअपनी योनि और नक़्क़ाशी की समस्याओं के लिए लड़े बिना।

योनि के लिए कोरिसना पाक

"एक जोड़े के लिए" खाना बनाना और ओवन में पकाना

Tse naikorisnіshi zhi पकाने के तरीके। व्यावहारिक रूप से सब कुछ संभव है - मांस, मछली, सब्जियां, फल - मक्खी पर या बेकिंग के लिए एक विशेष कागज पर। पन्नी में मसाले और जड़ी बूटियों के साथ पका हुआ दुबला सूअर का एक टुकड़ा जलाएं, 2-3 साल के लिए 140 डिग्री के तापमान पर ओवन में रखें - और आपके पास एक चमत्कारी घर का बना उबला हुआ सूअर का मांस होगा। एक जोड़े के लिए, सफेद मांस, गाजर, फूलगोभी और ब्रोकोली जाना विशेष रूप से स्वादिष्ट होता है।

गैसिन्या

खाना पकाने की यह विधि अतिरिक्त पानी के साथ ढक्कन के नीचे एक फ्लैट डिश में उत्पाद को एक छोटी सी आग में स्थानांतरित करती है। यलोविचिन, मेमने, आलू के इस तरह के रैंक में पकाया जाना सबसे स्वादिष्ट है।

वरिन्या

ताकि हेजहोग को चिकनाई मिले और उसे बचाया जाए सत्ता के बदमाश, बल्कि , narіzayuchi को ड्रिबनी कटार के साथ तैयार करें जो बिना वसा डाले 3-4 किस्में खींचे। एक विशेष कड़ाही में काम करना आसान है - इसकी पतली दीवारें हैं, समान रूप से गर्म होती हैं, और पारंपरिक फ्राइंग पैन की तरह नहीं, जहां तल अधिक गर्म होता है।

हालांकि, ऐसे व्यंजन चुनते समय बहुत सारी बारीकियां होती हैं। गैस स्टोव पर कड़ाही में खाना बनाना बेहतर होता है, इसके अलावा, बर्नर को बड़े तक गर्म किया जा सकता है, ताकि पैन की पूरी सतह आधे बादल से ढक जाए। इलेक्ट्रिक स्टोव के लिए कड़ाही का प्रयोग करें - फ्लैट की बदबू।

प्रकृति में सबसे छोटा रास्तास्नेहन - वुगिल पर। भविष्य की माताओं के लिए, एक गेंद, रिबे और पक्षियों के दुबले टुकड़े चुनें। तोरी, तरबूज, टमाटर और आलू को इस तरह से तैयार देखना बहुत अच्छा लगता है। हालाँकि, पहला कदम zhі के लिए आगे बढ़ना है, अगली बात zіzhі स्क्विंट को हटाना है, जो आग के संपर्क में गायब हो गया है।

महिलाओं की आजीविका

सब्जियां और फल - सब कुछ संभव है (एलर्जी पर नजर रखने के साथ)। वोगकी, ऊष्मीय रूप से संसाधित। सलाद के अन्य स्वाद हैं! ताजी सब्जियों और साग के साथ सलाद को अपरिष्कृत जैतून के तेल के साथ सबसे अच्छा स्वाद दिया जाता है। कृपया प्रकृति के उपहार को याद करना न भूलें, सबसे पहले इसे झू में जिएं!

जामुन: क्रेन, लिंगोनबेरी, शिपशिना, ब्लैकबेरी, करंट, कोर्नोप्लिडना गोरोबिना - भविष्य की माताओं के नीरोक के मुख्य सहायक, साथ ही प्राकृतिक विटामिन सी!

आप ताजा जामुन खा सकते हैं, जमे हुए लोगों को फ्रीज कर सकते हैं, "प्यातिखविलिंकी" पका सकते हैं, जामुन को ज़ुकर, रोब मोर्सी, कॉम्पोट और जेली के साथ रगड़ सकते हैं।

काशी भावी माताओं के लिए एक आदर्श नाश्ता है। ग्रेचन, पशोनियन, मक्का और अनाज के दाने अधिक भूरे रंग के होते हैं: बदला लेने की बदबू कम होती है, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और सेलुलर ऊतक।

दलिया को पानी में उबाल लें, एक स्प्रैट खविलिन के लिए दूध और जैतून का तेल डालकर तैयार होने तक उबालें। सूखे मेवे को नद्यपान के साथ दलिया में मिलाया जा सकता है, सब्जियों को नमक में तला जाता है। ब्राउन मूसली कम नहीं - वही विटामिन कॉकटेल, और भी स्वादिष्ट। मूसली को दूध, केफिर, दही और फलों के रस के साथ खाया जाता है, लेकिन यह कहा जाना चाहिए कि यह बदबूदार है और इससे भी अधिक कैलोरी है।

दुग्ध उत्पाद- ज्यादातर कैल्शियम। Korisn_ याक ताजा, और खट्टा-दूध उत्पाद।

मायासो उस हॉल में जंगली जानवरों के प्रोटीन, समूह के विटामिन का एक स्मट है। खाना पकाने के लिए, ठंडा स्नान करना बेहतर होता है, और यदि मांस जमे हुए नहीं है, तो यह कुरकुरापन को और अधिक तेज़ी से बचाता है। मांस स्नैक्स से, उबला हुआ सूअर का मांस और कम वसा वाले शिंटसी को प्रतिष्ठित किया जाता है: सॉसेज-सॉसेज किस्मों के मामले में, इसकी सिफारिश की जाने की अधिक संभावना है, क्योंकि बदले की गंध वसा और संरक्षक में समृद्ध है।

विटामिन डी और फास्फोरस का बदला लेने के लिए मछली तंत्रिका प्रणालीशिशु। जाहिर है, भविष्य की माँ कम वसा वाली किस्मों (कॉड फिश, पर्च, पाइक, पोलक, क्रिज़न, हेक) की ताज़ी मछलियाँ पकाएँगी।

स्वस्थ के लालच के बारे में हमारे लेख के अंत में, मैं सभी को लिप्त करना चाहता हूं: प्यार से और यहां तक ​​​​कि संतुष्टि से खाना बनाना, और फिर आपका आहार एक समृद्ध गर्भावस्था की गारंटी बन जाएगा, एक स्वस्थ मनोदशा की आग, वह स्वस्थ बच्चा !

तनाव के बारे में भूल जाओ। योनिवाद का आनंद लें! त्से स्वयं एक महिला के जीवन के लिए एक सुंदर समय है।

VAGITA के लिए सक्रिय व्यंजनों के व्यंजन

योनि के लिए मोर्स
क्रेन के 3 गुच्छे, काले करंट के 3 गुच्छे, लिंगोनबेरी के 3 गुच्छे, 4 बड़े चम्मच। त्सुकरू के चम्मच, 3 लीटर पानी
सब कुछ एक सॉस पैन में डालें और उबाल लें। पोवेल्नी फायर पर नैटोमिस्ट 5 हविलिन मैं विमकनुति। जामुन को एक वाइस के साथ चिकना करें, धुंध के माध्यम से प्लास्टिक सुलिया और रेफ्रिजरेटर में क्रोध करें। चमत्कारिक रूप से vgamovuє spragu! मोरसू के 2.5 फ्लास्क लें, 0.5 फ्लास्क में डालें उबला हुआ पानीउबलने तक, pіdіgіti mayzha। 4 बड़े चम्मच डालें। ज़ुक्रू और 3 बड़े चम्मच। स्टार्च, एक गिलास गर्म पानी में मिलाकर, सब कुछ उबाल लें और विल्ट करें। वह viide kisіl।

योनि के लिए ग्रीष्मकालीन सलाद
3 टमाटर, 3 अलग-अलग रंगों की नद्यपान काली मिर्च, 1 ओगिरोक, 1 नद्यपान सिबुला, 1 बड़ा चम्मच। एल मकई ओली, 1 बड़ा चम्मच। एल जैतून का तेल, 1 चम्मच नींबू का रस, 1 गुच्छा सलाद पत्ता, 2 बड़े चम्मच। एल साग (अजमोद, कृप, मार्जोरम, सीताफल, तुलसी), सिल, काली मिर्च
सलाद के कटोरे के बड़े हिस्से पर सलाद को हाथ से फाड़ा जाता है। टमाटर, ओगिरोक और मिर्च को किल्टसामी के साथ काटा जाता है। रिपचैस्ट साइबुला बछड़ों से लदी होती है और मूर्खतापूर्ण तरीके से कुचली जाती है। सुमिशु को जैतून के तेल और नींबू के रस के साथ डालें। नमक, काली मिर्च स्वादानुसार।

सेब और गाजर के साथ सलाद
3 सेब, 2 गाजर, 100 जीआर। खट्टा क्रीम, 20 जीआर ज़ुक्रु
छिलके वाले सेब को बड़े तीसरे भाग पर कद्दूकस कर लें। छिलके वाली गाजर को महीन पीस लें। इसे मिलाएं, खट्टा क्रीम और ज़ुकोर डालें।

हीमोग्लोबिन के लिए सलाद
2 गाजर, 1 चुकंदर, 100 जीआर। खट्टी मलाई
सर गाजर, सीरिया चुकंदर के सूखे हिस्से पर कद्दूकस कर लें। सब कुछ खट्टा क्रीम, नमक के साथ छिड़के।
मैं ताजी हवा में ज्यादा चलता हूं :)

सिराह और हरी सिबुली से सलाद
5 सेंट एल घर का बना साहब, हरी त्सिबुली के 2 तीर, 2 बड़े चम्मच। एल खट्टा क्रीम, सिल, काली मिर्च
ड्रिब्नो नारिज़ति ज़ेलेना सिबुल्यासिरप और खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं। नमक, काली मिर्च स्वादानुसार। हरे सिबुला पर अले को बेक किया जा सकता है।

योनि के लिए Vinaigrette
5 आलू, 1 चुकंदर, 3 गाजर, 6 बड़े चम्मच। एल डिब्बाबंद हरी मटर, 3 अचार, 1 सिबुलिन नद्यपान, 4 बड़े चम्मच। एल साग, अचार गोभी की 1 फसल, 1 सेब, 5 बड़े चम्मच। एल सोन्याश्निकोवा ओलि
बिना छिले गाजर, चुकंदर, आलू को बाँट लें। छीलें, क्यूब्स में काट लें। सलाद के कटोरे में एक चुकंदर डालें और उसमें एक दो चम्मच जैतून का तेल डालें, मिलाएँ और बाकी सब कुछ फेंक दें। कटे हुए क्यूब्स पर नमकीन स्टर्जन, सिबुलिन, सेब काट लें। हरी मटर, पत्ता गोभी डालें। जैतून का तेल डालो, साग घूंट। नमक, काली मिर्च स्वादानुसार। तो, मेरी दादी के प्याज को जैतून के तेल में गहरा किया जाएगा - यह वास्तव में स्वादिष्ट है।

योनि के लिए एवोकैडो के साथ सलाद
2 एवोकाडो, 2 टमाटर, आधा लाल सिबुला, सीताफल, एक नींबू का आधा भाग
त्वचा को छीलें और एवोकैडो से क्रीम निकालें, क्यूब्स में काट लें। टमाटर को क्यूब्स में भी काटा जाता है। एक कटा हुआ लाल सिबुलस और सीताफल का एक गुच्छा जोड़ें। नमक, नींबू का रस देखें, 20 क्विल खड़े हो जाएं।

योनि के लिए आलू का सलाद
2 आलू, 1 सिबुलिन, अजमोद (! सावधान), सिक आधा नींबू, जतुन तेल
बिना वर्दी में Promiti आलू और v_dvariti। चलो इसे साफ करते हैं, इसे कटार से काटते हैं। नरिज़ती त्सिबुला पिवकिल्ट्समी या ड्रिब्निशिमी, अजमोद ड्रिब्नो। ज़मेशती आलू, सिबुला, अजमोद। नींबू के रस में नमक, काली मिर्च, जैतून का तेल और ट्रोचा मिलाएं। अपेक्षाकृत हिलाएँ और सलाद तैयार करें।

योनि के लिए बैंगन का सलाद
2 बैंगन, 1 सिबुलिन, 3 लहसुन लौंग, जैतून का तेल, नींबू का रस
बैंगन को कांटे से छेदें और ओवन में बेक करें। आइए खालों को साफ करें और उन्हें दलिया में साफ करें। क़िबुल और घड़ी का विवरण जोड़ें। नमक और धीरे-धीरे जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाएं। इसे अच्छी तरह मिला लें। आप सोया मेयोनेज़ जोड़ सकते हैं।

योनि के लिए हरा (हरा) क्वास सलाद
ताजा जमे हुए क्वास का 1 पैकेज, 1 सिबुलिन, 3 लहसुन लौंग, साग, जैतून का तेल, ओसेट
क्वासोला को नमकीन पानी में उबालें (उबलते पानी में डालें)। क्वास फेंको
द्रुष्यक बारीक कटा हुआ सिबुलिया, चासनिक, साग के साथ सीजन, जैतून का तेल और ओटस्ट डालें और मिलाएँ।

पिस्ता के साथ सलाद
लीफ लेट्यूस, क्रिप, अनसाल्टेड पिस्ता, तिल, जैतून का तेल, नींबू का रस, बाल्समिक ओसेट
लीफिंग लेट्यूस को धो लें, नए पानी को हिलाएं। इन्हें एक बड़े प्याले में निकाल कर शमतोचकी में तोड़ लीजिए. बारीक कटे हुए कृप, हल्के कटे हुए बिना नमक वाले पिस्ता और ताजे तिल डालें। सिला, जैतून का तेल, नींबू का रस और बाल्समिक ओट के साथ सीजन। सब मिला दो।

ज़ाद्ज़िकी(पारंपरिक अखरोट का सलाद)
ओकेरेमो को नाश्ते की तरह या पीटा से एक बार में नाश्ते के लिए परोसा जाता है। अक्सर, tzatziki vicorate का उपयोग मांसयुक्त जड़ी बूटियों के लिए सॉस के रूप में किया जाता है। उदाहरण के लिए, शावरमी जाना बेहतर है
1 बड़ा ओगिरोक, एक चम्मच की 2-4 लौंग, 2 बोतल गाढ़ी प्राकृतिक दही या खट्टा क्रीम, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, 1 चम्मच सफेद शराब ओस्टु (या खट्टा सफेद शराब), हरी फसल का ट्रोचा (या पुदीने के पत्ते के लिए) आपका स्वाद)
ओगिरोक को छिलके से छीलकर बारीक कद्दूकस पर रगड़ें, फिर इसे अपने हाथों से रगड़ें, ताकि आप वोलॉगर के दावे को हटा सकें और एक छलनी पर रख सकें। दही को एक प्लेट में रखिये, प्याले को प्रेस से निकालिये और कटी हुई हरी फसल से दही में डाल दीजिये. स्वाद के लिए दही में ओगिरोक, जैतून का तेल, ओसेट, नमक और काली मिर्च डालें। सभी गोदामों को मिलाएं और सलाद को ठंडा करने के लिए फ्रिज में रख दें, फिर साग को घूंट लें।

होरियाटिकी(अखरोट का सलाद)
200 UAH बैंगन, 1 ओगिरोक, 2-3 टमाटर, 3-4 सिबुलिनी, 1 बल्गेरियाई काली मिर्च, टैसल से जैतून का 1 जार, 3 बड़े चम्मच। जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच। एल जैतून, साग के साथ अचार
शकीरी के स्टब्स छीलिये, काट लीजिये. छोटे टमाटर स्टंप की तरह ही काटे जाते हैं। सिबुल्या ता शिमला मिर्चबियर पर मारा। जैतून को तौलिए में तोड़ा जाता है और फटा जाता है। बैगन क्यूब्स में कटा हुआ। प्लेट में सब कुछ मिला लें। ताजा साग डालें। जैतून के तेल में ईंधन भरने के लिए zm_shati z | iz | जैतून से अचार, जोड़ें | जोड़ें | मिर्च। सलाद के ऊपर डालो, फिर से हिलाओ।

सेब का सलाद
लीफ लेट्यूस, 3 नद्यपान सेब, 4 बड़े चम्मच। खट्टी मलाई
पासा सेब और खट्टा क्रीम के साथ मौसम। यक्षो खट्टा, ट्रोही त्सुकोर डालें।

ताजी गोभी से सलाद
200 जीआर। गोभी, 1 ताजा स्टंप, क्रिप, ओसेट, जैतून का तेल
पत्तागोभी और ओगिरोक चकनाचूर होकर, फ्रिली फ्रिटर्स मिलाते हुए, तेल और ओट्सटॉम डालते हुए डगमगाते हैं।

आलू और सलाद के साथ सलाद
4 आलू, चीनी गोभी, आधा सिबुला, बेलसमिक ओसेट, कॉर्न ओलिया
आलू को उनकी वर्दी में उबाला जाता है, छीलकर पिवकोल से काटा जाता है। गोभी को हिलाएं, कुछ सिबुल्स डालें। सब कुछ नमकीन है और एक चम्मच ओट्टू और जैतून के तेल के साथ अनुभवी है।

सलाद "विनीशियन"
0.5 किलो चिकन पट्टिका, रॉडज़िनोक की 1/3 बोतलें (पानी के पास भाप लेने से पहले), 1 बड़ा सिबुलिना, 1/3 बोतल छिलके वाले देवदार मटर, कॉर्न ओलिया, ओसेट, हरी सलाद
मुर्गे की जांघ का मास v_dvariti, रेशों को ठंडा करके फाड़ें। सिबुलिन को सुखाकर जैतून के तेल पर चिकनाई करें। एक कड़ाही में छोले को सुनहरा होने तक, लगातार चलाते हुए चिकना कर लें। ज़मेशती मुर्गा, मटर, रॉडज़िंकी और त्सिबुला। भरें: 2 बड़े चम्मच। मकई का तेल + 1 बड़ा चम्मच। ओस्ट्सु रज़्मेशती, सलाद के कटोरे के निचले भाग को हरे सलाद के साथ भिगोएँ, ध्यान से सलाद को इसके साथ भिगोएँ।

लाल क्वास सलाद
गीले रस में लाल क्वास का 1 जार, 1 लाल सिबुलिन, 1 नमकीन कैवियार, जैतून का तेल, सिक 1/2 नींबू
क्वास के सलाद कटोरे में जीवंतता, सिबुला और ओगिरोक को बारीक काट लें। जैतून, नींबू का रस, काली मिर्च के साथ सीजन।

योनि स्राव के समय महिलाओं के लिए यह जरूरी है कि वे पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। तो ढलान के बाद घाटे को रोकने के लिए शरीर सक्रिय रूप से पानी जमा करता है। दुनिया ढलानों के करीब है, पानी की वृद्धि की आवश्यकता है, भले ही यह नवकोलोप्लिड मिहूर को भरने के लिए, और भ्रूण के जीव के लिए, और रक्त के नुकसान के लिए आवश्यक हो, जो ढलानों के पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार है। . अले योनिम आप न केवल पानी पी सकते हैं। और क्या? लेख से ज्ञात होता है।

गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में आप क्या पी सकते हैं?

जीव की सुप्रा-सांसारिक मातृभूमि इतनी शकिडलिवा है कि मन में नहीं है और सही ढंग से काम करता है। क्या योनि और z'yavlyayutsya चोट लगती है, और कभी-कभी मजबूत होती है। इस दृष्टि को छिपाने के लिए, योनि के दूसरे आधे हिस्से से शुरू होकर, फखिवत्सी उस जगह के आसपास रहने की सलाह देते हैं जहां नमक जमा होता है, जैसे कि यह थोड़ा सा स्प्रैग था, साथ ही शरीर में अतिरिक्त पानी को पकड़ने के लिए।

आप कैसे पी सकते हैं?

1. आइए योनि के लिए सबसे अच्छा पानी पिएं। Zvichayno, नल से नहीं, बल्कि नृत्य में इसे साफ करने के लिए की आदत डालना बेहतर है। ऐसा पानी नवंताझुє निर्क नहीं करता, चमत्कारी रूप से स्प्रेगी के स्नान में छिड़काव करता है। कोई साइड इफेक्ट नहीं है, अन्यथा कुछ मतभेद हैं। एक नियम के रूप में, अन्य तिमाही के मध्य से शुरू होकर, योनि vіdchuvayut postіynu pragu। शरीर में लवणों के आदान-प्रदान की सक्रियता का कारण। तो पानी पी लो, अगर तुम चाहो तो थोड़ी सी शराब के लिए तुम चुप हो जाओगे, अगर तुम शांत हो तो तुम चिकित्सकीय संकेतों के लिए हस्तक्षेप कर पाओगे।
2. शुद्ध पानी के आधार पर, आप विभिन्न कॉम्पोट या मुर्सी तैयार कर सकते हैं, पानी को शराब से पतला कर सकते हैं, हर्बल चाय और काढ़ा बना सकते हैं। आप खाना बना सकते हैं घर का बना काढ़ाची जाम। सभी बदबू आपके शरीर को भूरे रंग के शब्दों से समृद्ध करती है: माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन।
3. हमारे लिए सभी प्रकार के रस पीना स्वाभाविक है, और, इसके अलावा, बाज़ानो, ताकि बदबू ताजा हो, ताकि वे परिरक्षकों का बदला न लें।
4. कैवि प्रेमियों के लिए, योग को चिकोरी से बदलने की सिफारिश की जाती है। एक नरम स्वाद के साथ यह पेय, कि आप कावा का अनुमान लगाएंगे, कि आप केवल कॉफी से बदला नहीं ले सकते, आप न केवल इसके साथ पी सकते हैं, बल्कि आप इसे हवा दे सकते हैं। चिकोरी शांत रूप से तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है और शरीर में भाषण के आदान-प्रदान में सुधार करती है, और इसके अलावा, बड़ी मात्रा में विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं।

गर्भावस्था के लिए हर्बल चाय

हर्बल चाय - त्से वज़ागली ओकेरेमा रोज़मोव। दाईं ओर, इस तथ्य में कि आप zadbachit zadbachit नहीं कर सकते हैं, जैसे कि आप पर घास ही है, यह गिरने जैसा है, उनमें से बहुत सारे ऐसे लोग हैं, जैसे वे आपको एलर्जी कह सकते हैं। हालाँकि, बहुत सारी जड़ी-बूटियाँ हैं, याक डिसेनो नादेत महान उदासी देयाकिह विपदकी में। उदाहरण के लिए, अदरक की चाय विषाक्तता के मामले में मदद करेगी, कुत्ते की बिछुआ और ग्लेड ज़्नमुट नाब्रीकी, रूबर्ब मेयाकू कैरी दीया। अले नॉट वार्टो आत्म-प्रशंसा, जड़ी-बूटियों में संलग्न हैं - त्से tі चिकित्सा देखभालतो आप उनसे पी सकते हैं, लेकिन आप उनसे नहीं पी सकते, आप केवल एक डॉक्टर ही कह सकते हैं।

आप एक घंटे की खाली जगह के लिए क्यों नहीं पी सकते?

जिस मातृभूमि से आप खुश हैं, वह आपके शरीर के लिए मटमैली दिखाई दे सकती है, तो आपको, अपने दिमाग की शुरुआत से ही, वास्तव में पीना चाहिए, ताकि पेय को प्रभावी ढंग से पुनर्नवीनीकरण किया जा सके, और आपके कपड़ों पर बेवकूफी के साथ लटका न जाए और घटिया लहरें।

क्या आप गर्भावस्था के दौरान कावा पी सकती हैं?

हर कोई जानता है कि कैफीन योनि के मामले में कैवेलियर संक्षारक नहीं है। प्राकृतिक के लिए tsmu sensi navit girsha में Rozchinna kava, इसके अलावा, एक गोदाम में विभिन्न रासायनिक योजक शामिल हैं, याक को rozchinnoy को लूटना है।

कावा न केवल शरीर में मातृभूमि के भंडार की भरपाई करता है, बल्कि इसे अभी भी स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जा सकता है sechoginnu diyu, लेकिन इसका मतलब है कि आपको मातृभूमि को देखने की जरूरत है। इस रैंक में, यदि आप केवल एक कप कवी पीते हैं, तो आप її k_lkom में पानी के अतिरिक्त फ्लास्क भरते हैं। खैर, इसके अलावा कैवियार में पाया जाने वाला कैफीन दिल को अधिक बार काम करने का कारण बनता है और धमनी का दबाव बढ़ जाता है, जिससे आप भविष्य की मां की शरारतों पर नहीं जाते हैं।

कैफीन एक दवा नहीं है, यह केवल कमजोर है, इसलिए यदि आप गर्भवती हैं, तो प्रति दिन 1 कप से अधिक कावी पीने की सलाह नहीं दी जाती है। अन्यथा, आप एक अलोकप्रिय बच्चे में कैफीन की कमी को बढ़ाने का जोखिम उठाते हैं।

यदि कोई व्यक्ति डोबा के लिए 5 कप से अधिक पानी पीता है, तो आप पहले से ही मादक पदार्थों की लत के बारे में बात कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, एक ट्युट्युनोपालिन्या की तरह।

क्या आप गर्भावस्था के समय चाय पी सकते हैं?

मिट्ज़नी चाय बड़ी मात्रा में कैफीन का बदला लेने के लिए है, इसलिए आपको इसे पतला रूप में पीना चाहिए, और आप विशेष रूप से इसके नशे में नहीं होंगे। पूरी दुनिया के लिए, यह पीने और ग्रीन टी के लायक है, जो कि माइनसक्यूल के लिए और नई कॉफी के बजाय, ब्लैक टी नहीं करती है। दूसरी ओर, ग्रीन टी में भी भरपूर मात्रा में भूरे रंग के स्पीच, माइक्रोलेमेंट्स और बायोफ्लेवोनोइड्स होते हैं। उसके लिए, यदि आप कमजोर ब्लैक टी भी नहीं पी सकते हैं, तो ग्रीन टी को प्रबल होने दें। पागलपन से, नई जगह में बड़ी संख्या में भूरे रंग के शब्द हैं, और योनि के साथ हरी चाय पीने से गैर-अब्यक लगातार देखभाल, शुद्ध से पतला होता है उबला हुआ पानीएक चायदानी से।

क्या आप गर्भावस्था के दौरान कोको पी सकते हैं?

उस समय नशे में एक बचकानेपन से बैगातमा का ऐसा प्यार और प्यार एक मजबूत एलर्जेन है। नए लोगों से एलर्जी के प्रकार अधिक आम हैं, खट्टे फलों पर कम। इसलिए आपको योग को ध्यान से पीने की जरूरत है, उस मूड को प्रेरित करें, क्योंकि पहले आपको नए से कोई एलर्जी नहीं थी - भले ही महिलाओं की हार्मोनल पृष्ठभूमि हो। इसके अलावा, उन लोगों के बारे में जानना आवश्यक है जो कोकोआ शरीर से कैल्शियम का उत्सर्जन करते हैं। तो अगर आप अपने आप को एक स्वादिष्ट पेय के साथ लाड़-प्यार करना चाहते हैं, तो अपने आप को एक फ़िलिज़ंका के साथ घेर लें, मान लीजिए, घाव से या कुछ भी नहीं।

क्या आप गैस का पानी योनि के साथ पी सकते हैं?

तरह-तरह के गेस पेय, सिंथेटिक नींबू पानी और टॉनिक, अधिक टिम, नद्यपान, रासायनिक बार्वनिकी से बचने के लिए इसे योनि महिला के आहार में शामिल करना आवश्यक है। आप खुद समझ जाएंगे कि क्यों - वर्तो इसका थोड़ा सा पी लें। आप जल्द ही लगभग पेट के चारों ओर घूमते हुए, आंतों को खाली करते हुए, चलती हुई गैस और चूल्हा दिखाई देंगे।

लेकिन अभी भी कोई और हालिया निशान नहीं हैं, जिससे कोई भी योनिशोथ में गैसयुक्त पानी की शुरूआत कर सकता है। बहुत अधिक गर्म और बहुत असुरक्षित और रासायनिक बार्विन और एडिटिव्स, समान पेय में पाया जाना पसंद करते हैं। Adzhe ने महसूस किया कि प्राकृतिक फल और बेरी सिरप के आधार पर कोई भी सस्ता नींबू पानी नहीं खरीद सकता है। और त्से का मतलब है कि आप जो कुछ भी पीते हैं, योग रंग, स्वाद और गंध, त्से सुसिलना रसायन। क्या आप एक प्रयोग स्थापित करना चाहते हैं, आप अपने भविष्य के बच्चे में कैसे प्रवेश कर सकते हैं?

क्या आप सोडा वाटर पी सकते हैं?

बिल्कुल बेज़बरवना प्रोज़ोरा गेस्ड पानी, ताकि बरवनिका का बदला न लेने के लिए, रासायनिक पिड्सोलोडज़ुवाच का प्रतिशोध और टुकड़ा स्वाद, भ्रूण और ज़ावदत शकोडी योगो को असुरक्षित ब्रुनका या तंत्रिका तंत्र में घुसने के लिए इस तरह की एक पूरी खुराक की एक तुच्छ खुराक को नेविगेट करें। उस योनि गैस के पानी के लिए सुवोरो को contraindicated है। Vtіm, गैस का पानी एक शानदार स्थिति में उपयोग करने के लिए varto नहीं है। इसमें शकोडी समृद्ध हो सकता है, लेकिन भूरा - निश्चित रूप से नहीं।

आदर करना!महिलाओं के लिए पागल बाड़ के नीचे, बीयर, वाइन, अल्कोहल इन्फ्यूजन, औषधीय ज़ोक्रेमा, वेलेरियन प्रकार या भूख सहित सभी प्रकार के मादक पेय हैं।

आप और अधिक समृद्ध रूप से क्या पीना चाहेंगे? खाद्य व्यवस्था के नियमों का पालन करना वास्तव में इतना आवश्यक क्यों है?

वेग पर जल संतुलन

पानी किसी व्यक्ति के शरीर के द्रव्यमान का 60% से कम नहीं बनता है और हमारे शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाओं में बिना किसी दोष के भाग लेता है - आणविक स्तर से शुरू होकर पूरे सिस्टम के काम के साथ समाप्त होता है। झोडना क्लिटिना - यह एक न्यूरॉन हो ( तंत्रिका भगशेफ) मस्तिष्क, हृदय झिल्ली का मायोफिब्रिल (हृदय के भगशेफ का गोदाम हिस्सा, जो उनकी कमी का ध्यान रखेगा) या शकीर की उपकला क्लिटिना, - आप पानी के बिना नहीं सो सकते। इसके अलावा, एक सामान्य रोबोटिक जीव के लिए, न केवल एक जन्मभूमि को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, बल्कि एक गायन स्थल में भी उपस्थिति होना महत्वपूर्ण है: बहुत अधिक पानी, जैसे कि यह पर्याप्त नहीं है, यह एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए हानिकारक हो सकता है। विशेष रूप से आदरणीय शेष पानीयोनि की अवधि में, यदि भविष्य की माताओं के जीवों में रक्त के सामान्य आदान-प्रदान की स्थिति में, भ्रूण के विकास में वृद्धि होती है।

एक महिला के शरीर में योनि के घंटे के तहत, एक महिला एक चमक के साथ बड़ी होती है। जल संसाधनों के संबंध में इस तरह के लागत अनुपात को सरलता से समझाया गया है: भविष्य की माताओं में, शरीर का द्रव्यमान, नाल के जहाजों की पसलियों के लिए रक्त-वाहन वाहिकाओं की संख्या, और गर्भाशय की रक्त की आपूर्ति में वृद्धि, परिसंचारी रक्त की मात्रा। इसके अलावा, रिक्ति के समय, पानी को धीरे-धीरे व्यवस्थित किया जाता है, जिसके गोदाम को लगातार अपग्रेड किया जाता है और रिक्ति के अंत तक, यह 1.5 l के करीब हो जाता है, और कीमत "विट्रेट की अतिरिक्त स्थिति" है। शेष पानीमाताओं। विकसित होने वाले बच्चे के शरीर में जीवन की प्रक्रियाओं के लिए पानी आवश्यक है। एक वयस्क व्यक्ति की तरह, एक भ्रूण की मातृभूमि होती है - भाषणों का एक महत्वपूर्ण गोदाम विनिमय। यह स्पष्ट है कि आंतरिक वातावरण की ऐसी जीवंतता के साथ, भविष्य की माताओं के शरीर को विशेष रूप से पानी के संतुलन को बनाए रखने की आवश्यकता होती है - टोबो। spіvvіdnoshnja vodi, scho शरीर में प्रवेश करते हैं, जो कि बिल्कुल नया है।

योनि के शरीर में रक्त के बढ़े हुए संचलन का संकेत हृदय-संवहनी और सिग्मॉइड सिस्टम के काम पर होता है। हृदय पर नवाँटेज, निर्णय और निरकी योनि की अवधि में वृद्धि, महिला के शरीर के वजन और शरीर में अनिवार्य चमक के अनुपात में बढ़ता है। इसके अलावा, सभी योनि में एफिड्स हार्मोनल पेरेबुडोवी पर schilnist से zatrim rіdini शरीर में; इसके लिए हार्मोन प्रोजेस्टेरोन को दोषी ठहराया जाता है, जो एल्डोस्टेरोन - भाषण के उत्पादन को बढ़ाता है, जो शरीर में रोजपोडिल रेडिनी को नियंत्रित करता है। भविष्य की माताओं में इस हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि के संबंध में, वाहिकाओं की पैठ बढ़ जाती है, और पानी का हिस्सा, जो रक्त प्लाज्मा (रक्त का शायद ही कभी हिस्सा) में स्थित होता है, रक्त वाहिकाओं से रक्त वाहिकाओं, इसके बाद, नसों को दोष दिया जाता है।

बाहर निकलने के लिए, कि योनि के शरीर में बहुत अधिक पानी है, जैसे कि यह पर्याप्त नहीं है, अस्वीकार्य रूप से योनि के खिंचाव और भ्रूण के विकास में डालना। इसलिए, योनि की अधिकता से बचाव की प्रक्रिया में, प्रसूति रोग विशेषज्ञ और स्त्री रोग विशेषज्ञ लगातार नियंत्रण करते हैं शेष पानीभविष्य की माताओं, बढ़े हुए रक्तचाप, चिपचिपाहट और जैव रासायनिक रक्त प्रकार (ऐसे विश्लेषणों के लिए, जैसे कोगुलोग्राम और जैव रासायनिक विश्लेषणरक्त) और संप्रदाय के कुख्यात विश्लेषण के शो-प्रस्ताव, याकिम के लिए निरोक के काम का न्याय करने के लिए।

आप क्यों पीना चाहते हैं

गर्मी की आवश्यकता को एक छोटे से स्प्रैगी की तरह महसूस किया जाता है - केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक विशेष संकेत। घंटे के समय, आप मुंह का सूखापन, छोटा गधा और तेज दिल की धड़कन देखते हैं। क्यूई संकेत स्पष्ट रूप से शरीर के पानी के पूरक सेवन की आवश्यकता का संकेत देते हैं। मस्तिष्क के पोषण केंद्र को छेड़ते समय स्प्रेग सिग्नल विनिकाє, जो सक्रिय न्यूरॉन्स की भीड़ है। योग कार्य में क्लिटिन्स में पानी की मात्रा, इंटरसेलुलर स्पेस और रक्तप्रवाह पर नियंत्रण के साथ-साथ हवा से शरीर की सुरक्षा शामिल है।

शरीर को प्रभावित करने वाले समृद्ध बाहरी और आंतरिक कारकों से अलग लेटने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। नमक, स्मोक्ड, मसालेदार या नद्यपान के महत्वपूर्ण उपयोग से घर की आवश्यकता को बढ़ाया जा सकता है: ग्लूकोज और लवण पानी को बांधते हैं, और यह ऊतकों में फंसना शुरू कर देता है, भाषण के कुल आदान-प्रदान में पानी के भाग्य को कम करता है। जल्दी और बाद में बेहतर हो जाओ शारीरिक महत्वाकांक्षा, किसी भी समय, पैसे की बर्बादी होती है, और फिर वह श्वास को गति देगा। शरीर के ऊंचे तापमान पर डंक मारना शरीर की आवश्यकता के कारण होता है, जो संक्रमण के रक्त से "ठीक" होने के लिए पानी में बढ़ गया है और पसीने में वृद्धि के लिए तापमान में कमी आई है।

स्प्रैग का एक और कारण है - तापमान अधिक है डोवकिला, या सिर्फ धब्बा। अधिकांश लोग अपने आप को अभिमानी ग्रीष्म स्पोकॉय से जोड़ते प्रतीत होते हैं। तापमान बढ़ने पर शरीर को पानी की आवश्यकता अधिक क्यों हो जाती है? तर्क सरल है: dodatkova मातृभूमि वर्तमान गर्मी के साथ शरीर के सामान्य तापमान को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। ओवरहीटिंग एक व्यक्ति के लिए सुरक्षित नहीं है, इसलिए जब तापमान बढ़ता है, तो वेंट्स शरीर की सतह से मातृभूमि को भाप देते हुए, शीतलन प्रणाली को चालू करते हैं, जो बाद में दिखाई देता है। पहले से ही सामान्य तापमान पर, + 25 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि से अधिक पसीना 500 मिलीलीटर तक पहुंच जाएगा, और त्वचा के तापमान में और वृद्धि के लिए, डिग्री बढ़कर 100-150 मिलीलीटर हो जाएगी।

+30 डिग्री सेल्सियस से अधिक समुद्री माध्यम के तापमान पर, त्रिज्या का नुकसान और फिर योनि में 2 लीटर प्रति अर्क तक हो सकता है। इस रैंक में, speku zі zbіlshennya vіlshennya zrostaє vitrata vody, scho में, अपनी लाइन में, पेय में zіlshennya खपत लाते हैं। nadhodzhennya नेतृत्व के वर्चस्व का विरोध करें, इसलिए अपने आप में, एक अभावग्रस्त मूल निवासी की तरह, आप योनि गंदी सेवा की सेवा कर सकते हैं। विशेष रूप से, हृदय-संवहनी प्रणाली और निरोक के काम पर ध्यान विशेष रूप से बढ़ जाता है, और इस अवधि के दौरान मां की अनियंत्रित मुद्रा सूजन की उपस्थिति का खतरा है। उस भावी मां के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि वह सही पोषण आहार का ध्यान रखे।

योनि से चुभन

मातृभूमि में औसत डोबोवा को 1.5 लीटर प्रति डोबा बनने के लिए टीकाकरण की आवश्यकता होती है। शुद्धिकरण की अवधि में, बच्चे की पानी की आवश्यकता बदल जाती है: यह विट्रेट विट्राटा के सिल पर बढ़ता है, और अंत से पहले, यह आंतरिक जल भंडार की मात्रा में वृद्धि के लिए घटता है। योनि की त्वचा की अवधि से पहले, पुनर्जीवन की सामान्य दर होती है। 20 दिनों तक, यदि भ्रूण के अंगों और प्रणालियों का मुख्य गठन और शरीर में भाषण का आदान-प्रदान विशेष रूप से गहन है, तो कम से कम 2-2.5 लीटर पानी रहना आवश्यक है। 20 सितंबर के बाद, परिसंचारी रक्त की मात्रा और रक्त प्रवाह के प्रवाह में तेज वृद्धि होती है; उस जज के दिल, निर्क के लिए महत्वाकांक्षा में वृद्धि करने के लिए सीई। इसके लिए, भविष्य के 21 वें दिन से, माताओं को कदम से कदम मिलाकर मृत मां की मात्रा को कम करना चाहिए, योगो को बढ़ाकर 30 दिन से 1.5 लीटर कर देना चाहिए।

1.5 लीटर से कम आराम में वृद्धि को कम करना संभव नहीं है - आपको सूजन की उपस्थिति के लिए कॉल करना चाहिए! सामान्य रक्त परिसंचरण और भाषण विनिमय सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक रक्त की न्यूनतम मात्रा। रक्तचाप में बदलाव के साथ, रक्त की चिपचिपाहट बढ़ सकती है और विद्युत संतुलन बाधित हो जाएगा, जो कि अपरा रक्त प्रवाह में कमी और गर्भाशय के स्वर में वृद्धि के लिए नकारात्मक संकेत दिया जा सकता है। मातृभूमि के इस तरह के अनुचित शौच का परिणाम भ्रूण के खट्टेपन और भाषण की जीवन शक्ति के साथ-साथ योनि के रुकावट का खतरा हो सकता है।

p_dozrі पर organіzmі rіdini (तुरंत oxrix zb_lishennye vagi के लिए, याका tityode पर 300-350 g बनने के wagіtnosti नगरपालिका के दूसरे आधे हिस्से से) ABO Visimii Vagodakіv की उपस्थिति के साथ, यह पहले में आवश्यक है -शरीर में पानी के झुरमुट के मोड़ का आंकड़ा। बिना अचार, नमक, सॉकरक्राट और भीगी हुई सब्जियों और फलों, स्मोक्ड मीट, जड़ी-बूटियों के साथ बहुत सारे मसाले और गोस्ट्री मसाले, वसा और भारी तेल वाले हेजहोग, नमकीन स्नैक्स (मटर, पॉपकॉर्न, वोबला, चिप्स), साथ ही साथ माल्ट . संकुचन में वृद्धि के साथ, खाना पकाने की प्रक्रिया में शामिल किए बिना, आहार से शक्ति को फिर से बंद करना आवश्यक है। और देश की धुरी अलग नहीं होनी चाहिए; इससे भी अधिक - आप "सही" पेय की मदद के लिए तरकीबों से लड़ सकते हैं!

नपोई: क्या संभव है और क्या संभव नहीं है

आइए "ब्लैक लिस्ट" से बाहर निकलें - एक पेय के लिए, कुछ भावी माताओं के लिए आगे देखें:

कावा दिन में 1-2 कप से अधिक और शराब - योनि के पहले घंटे के लिए मतभेद, सही मध्य के तापमान के समय की परवाह किए बिना, इससे पहले, स्पैग में न लें;
पानी, औद्योगिक रस के साथ नद्यपान संभावित योजक के लिए प्रतिशोधी हो सकता है और इससे भी अधिक स्प्रैग को बचा सकता है;
खट्टे फलों के आधार पर - गर्भावस्था की अवधि में एलर्जी और स्टोव का मुख्य कारण;
फर्श पर जोर से गैस बनना - कार्बन डाइऑक्साइड की गति से आंतों में व्यवधान और पेट फूलना (पेट फूलना) हो सकता है।

y korisnі napoї, yakі यह सच है spriyat vtamuvannu spragi और भविष्य की ममी के भाषणों के आदान-प्रदान पर एक गर्म दोस्ताना थूकना।

योनि के लिए सबसे अच्छा पेय शुद्ध पानीकार्बोनिक एसिड की कम सामग्री के साथ। आहार विज्ञानी सलाह देते हैं कि भविष्य की माताओं को कमजोर खनिज (प्रति लीटर पानी में 1 ग्राम माइक्रोलेमेंट्स) या छोटे खनिजकरण (प्रति लीटर पानी में 5 ग्राम से अधिक माइक्रोलेमेंट्स नहीं) के साथ खनिज पानी का उपयोग करना चाहिए। खनिजकरण के चरणों के बारे में डेटा पीने के लिए लेबल पर डाला जा सकता है। ठंडा खनिज पानी चमत्कारिक रूप से आपको नुकसान पहुँचाता है और आपको पीने के नियम को नियंत्रित करने की अनुमति देता है: बहुत सारा पानी पीना असंभव है। सबसे लोकप्रिय पेय को देखते हुए, मिनरल वाटर बिल्कुल सुरक्षित है: कोई खराब एडिटिव्स नहीं हैं, स्वाद में फूला हुआ है, सोलोडज़ुवाचिव और बारवनिक के साथ-साथ ऐसे उत्पाद हैं जो एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़काते हैं। इसके अलावा, खनिज पानी में सामान्य के लिए आवश्यक बड़ी मात्रा में भूरे रंग के खनिज और सूक्ष्म तत्व होते हैं इलेक्ट्रोलाइट एक्सचेंज. ऐसे महत्वपूर्ण घटकों के लिए, जो योनि के शरीर में पानी के आदान-प्रदान को नियंत्रित करते हैं, कोई पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम, क्लोरीन, उनके लवण (उदाहरण के लिए, कार्बोनेट्स, सल्फेट्स) और आयनों को देख सकता है। Korisnі भाषण, razchinenі में Pitnіy vіdі, vzhe zbalansirovanі zavoєnnya, otzhe के लिए तैयार है, जीव पुनर्संसाधन के लिए अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करने के लिए नहीं होता है। मिनरल वाटर का नियमित जलसेक संभवतः हृदय, आंत्र और आंतों के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और गैस्ट्र्रिटिस, कब्ज, चबाने वाली मिचुर की बीमारी और पिडश्लुनकोवॉय स्लो की रोकथाम में भी मदद करता है।

आप मिनरल क्रीम पी सकते हैं पीने के पानी को शुद्ध करेंगैस के बिना, के लिए अनुशंसित बच्चा खा रहा है. स्वाद बढ़ाने और पीने के पानी में थोड़ा सा स्प्रैग कम करने के लिए, आप नींबू या चूने का एक निचोड़, साथ ही साथ हरी पुदीने की कुछ पत्तियों को भी मिला सकते हैं। मैं खनिज, और मैं फार्मेसियों में स्नान करने के लिए बेहतर पानी पीता हूं आहार खाद्य- माल के हस्तांतरण से पहले, सबसे सामान्य मानक नियंत्रण के अधीन हैं।

पेय मेनू का अगला संस्करण, विशेष रूप से गर्मी के मौसम के लिए प्रासंगिक - जूस, मुर्सी और कॉम्पोट घर का पकवान. मदद से फैल गया, और एक ही समय में चोट के निशान के आगे झुक गए - धब्बेदार साथी - खट्टे जामुन पीने में आपकी मदद करना विशेष रूप से अच्छा है: लाल और काले करंट, लिंगोनबेरी, क्रेन, ब्रशवुड, चेरी, चेरी और कांटे। सभी सूचीबद्ध जामुन नीरोक के निस्पंदन के कार्य में सुधार करते हैं और शरीर से पौधे की जड़ की उपस्थिति को अवशोषित करते हैं। जो उसी भूरी हड्डियाँमयुत सेब, आलूबुखारा, नाशपाती, खुबानी और कुम्हार। आप shovkovitsa (शहतूत), इरगी और काली गोरोबिनी के फलों से दिलकश और दालचीनी का स्वाद बना सकते हैं; बदबू तेज अच्छा डोपोमागायुत वगामुवती स्प्रागु। ज़ुक्रू को मिलाए बिना ग्रीष्मकालीन पेय तैयार करें - सभी जामुन और फलों में, शरीर के लिए ग्लूकोज की मात्रा आवश्यक है; इससे पहले, नद्यपान पेय तमोवु स्प्रागु से अधिक समृद्ध होता है।

महिलाओं के लिए गर्मियों की रेसिपी

चलते-फिरते खाना बनाना आसान नहीं है, इसमें विशेष पाक प्रतिभा की आवश्यकता नहीं होती है और इसमें अधिक समय नहीं लगता है। खाना पकाने के लिए रससमय से पहले, जामुन को जूसर के माध्यम से पारित किया जाना चाहिए; आप जामुन को धुंध में नहीं डाल सकते हैं, उन्हें एक ड्रशलीक पर रख सकते हैं, उन्हें एक साफ तामचीनी पैन या कटोरे पर रख सकते हैं, और जामुन पर एक प्रेस के साथ दबा सकते हैं। प्रेस की भूमिका सफलतापूर्वक विजयी होती है, चाहे वह किचन स्टफिंग से लेकर तवे में ढक्कन लगाने की महत्वपूर्ण वस्तु हो या प्लेट की सफाई हो। पिछली तैयारियों से एक बार में रस निकालने के पूरे ऑपरेशन में 5 मिनट से ज्यादा समय नहीं लगेगा! दवा के कम से कम आत्मसात के लिए, इसे 2: 1 या 1: 1 के अनुपात में पीने के पानी से पतला करने की सिफारिश की जाती है (शुद्ध ताजा रस तीव्र आंत्रशोथ को भड़का सकता है - आंतों की वाहिनी की सूजन)।

रसोइया मानसिक शांति s यागीद, फ्रुक्तिव ची ड्राय फ्रूट सरल है. इसके लिए आपको मुख्य उत्पाद का लगभग 250-300 ग्राम और 1 लीटर पीने का पानी चाहिए। फलों, सूखे मेवों और जामुनों को धोया जाना चाहिए, सॉस पैन में डालना चाहिए, ठंडे पीने के पानी से डालना चाहिए और पूरी तरह से आग लगा देना चाहिए। जैसे ही यह पिया जाता है, यह उबलना शुरू हो जाता है और पहले बल्ब फिर से सतह पर दिखाई देते हैं, आग को भिगोना आवश्यक है, ढक्कन के साथ खाद को कवर करें और इसे कम से कम 30 मिनट के लिए पकने दें। खाना पकाने का यह तरीका आपको न केवल जामुन के स्वाद और सुगंध को बचाने की अनुमति देता है, बल्कि उनमें निहित अधिक विटामिन और ट्रेस तत्व भी हैं।

ज़्रोबिटिक यज्ञ फल पेयतेज़ अजीब; जिसके लिए मैं पीऊंगा, बस जामुन के पिछले हिस्से को पोंछना जरूरी है। Pіdіyde zvichayny खाद्य प्रोसेसर, आप एक ब्लेंडर या मिक्सर की मदद से जामुन को ट्रिम कर सकते हैं। Otrimana yagidna Massa को गर्म (लेकिन उबलते नहीं - ताकि विटामिन बचाया जा सके, पानी का तापमान अधिकतम 70-80 ° C हो सकता है) पीने के पानी के साथ मिलाया जाता है, इसे 20-40 के लिए कवर के नीचे डाला जाता है। मि. Іdealne spіvіdnoshenna tsіlih yagіd और फल तैयार करने के लिए पानी कॉम्पोट के समान ही - 250 ग्राम yagіd प्रति 1 लीटर पानी। vzhivannyam mors स्लेज zbovtuvati से पहले।

क्रीम यागीद और खाना पकाने के लिए फल ग्रीष्मकालीन पेयआप गाजर, टमाटर, चुकंदर और तरबूज - vykoristovuvat ताजी सब्जियां कर सकते हैं। ताजे सब्जियों के रस खनिजों और सूक्ष्म तत्वों से भरपूर होते हैं; undiluted देखने वाले के लिए, इसे दैनिक आधार पर पीने की सलाह दी जाती है। आप इसे 1:2 या 1:3 के अनुपात में पानी से पतला कर सकते हैं और इसे एक लंबे दिन के लिए एक पेय की तरह पी सकते हैं। विविधता और स्वादिष्ट गुणों में सुधार के लिए सब्जियों के रस को एक दूसरे के साथ मिलाया जा सकता है।

आदर्श चलो महिलाओं के लिए पीते हैंє हरी चाय या सेचोगिन्निह जड़ी बूटी। प्राकृतिक उत्पादचाल से लड़ो। ग्रीन टी लंबे समय तक थोड़ी सी स्प्रेगी में मदद करती है - टैनिन, जो नए में होता है, श्लेष्म झिल्ली को सक्रिय रूप से ठीक करता है खाली मुँह, साइनस की गतिविधि को उत्तेजित करना इसके अलावा, हरी चाय स्वादिष्ट है, गतिविधि को टोन कर सकती है (जो चट्टान की गर्मी में महत्वपूर्ण है, और गर्मी की गर्मी के लिए भी, जहाजों का विस्तार होता है, ए धमनी दबाव में कमी और, परिणामस्वरूप, आंतों में उनींदापन चलता है), आंतों को सेकोगिनी प्रभाव के लिए उत्तेजित करता है। यह कुछ भी नहीं है कि यह नशे में फर्श गर्म जलवायु वाले देशों में लोकप्रिय है: वाइन व्यावहारिक रूप से किसी भी मामले में अस्पष्टता का प्रतिवाद नहीं किया जा सकता है।

पहले जुबिलेंट वेदवरम, सेचोगिनिम प्रभाव की मदद से और स्प्रैग को कम करके, इसे लिंगोनबेरी की पत्तियों, काले करंट, पुदीना और कांटों के फल में देखा जा सकता है। पाक कला vіdvaru trivaє kіlka hvilin: 5 बड़े चम्मच। एक चम्मच सूखी चाशनी को थर्मस में डाला जाता है और 1 लीटर बिना पके हुए डिल में डाला जाता है। फिर थर्मस को ढक्कन के साथ कसकर बंद कर दिया जाता है और 1 साल के लिए शराब के पेय के साथ डाला जाता है। प्रक्रिया के बाद, vzhivannya से पहले vіdvar तैयार है; सभी गर्मियों के पेय की तरह, ठंडा पीना बेहतर है।

एक और सही योनि से स्प्रैग से छुटकारा पाने का एक तरीका- किण्वित दूध उत्पादों का परिचय।

मसालेदार भूमि में, उदाहरण के लिए, काकेशस और एशिया में, स्प्रैग को खट्टा-दूध पेय के साथ मिलाने का रिवाज है: आर्यन, टैन, विभिन्न प्रकारखट्टा दूध, दही, केफिर या किण्वित बेक्ड दूध। Cі napoї प्रभावी रूप से पानी के संतुलन को बहाल करने में मदद करता है, तब तक जीवन की बदबू और आंतों के काम के लिए korisnі। गर्म गर्मी के दिनों में डेयरी उत्पादों को ग्राफ्ट करते समय केवल एक चीज का ध्यान रखने की आवश्यकता होती है, वह है माध्यम के उच्च तापमान के कारण "दूध" के लगाव के लिए शब्द में बदलाव। खट्टा-दूध पेयजलसेक को रेफ्रिजरेटर में तब तक संग्रहीत करना आवश्यक है जब तक कि यह डोबा के लिए तैयार न हो, और obov'yazkovo के आरोपण से पहले, उत्पाद के लिए प्रयोज्यता की अवधि को संशोधित किया जाना चाहिए।

जल संतुलन प्रवेश

Dotrimannya सही पोषण व्यवस्था का प्रभाव विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाता है। उच्च तापमान स्प्रेग की मात्रा में वृद्धि करेगा; मैं लगभग पूरे घंटे पीना चाहता हूं, और मातृभूमि में रहने वाले सुपरवर्ल्ड को नशे में दिखाकर भावी माताओं को लाया जा सकता है। गर्मी के दिनों में अंकुरित करना आसान और अधिक कुशल बनाने के लिए, इन सरल नियमों का पालन करना आवश्यक है:

एक समय में महान ओब्सयाग रिडिनी में रहने का वादा न करें। त्से नहीं spryaє अधिक स्वीडन nasichennya, लेकिन यह आस्तीन में भारीपन की उपस्थिति में लाने के लिए कम है। 100 मिलीलीटर, पोविल्नो और ड्रिब्नो (एक घंटे के छोटे अंतराल के बाद) के छोटे हिस्से में पीना बेहतर है, समान रूप से rozpodіlyayuchi prіdina दिन को लम्बा खींचता है।

किसी भी समय, जीभ पर जोर से ठंडा होना आवश्यक नहीं है - टॉन्सिल का हाइपोथर्मिया, ऑरोफरीनक्स में सड़ना, एनजाइना, लैरींगाइटिस (सूजन स्वरयंत्र) और ग्रसनीशोथ (सूजन गले) विकसित करने के लिए, साथ ही साथ गंभीर कमी प्रतिरक्षा और माध्यमिक संक्रमण। जंगली तरीके. इन बीमारियों का मुख्य शिखर गर्मियों की अवधि में ही पड़ता है, भाषण के बिंदु तक, भविष्य की मां के लिए बहुत असहनीय होता है। तब तक, रोने वाला पानी दीवारों को नक़्क़ाशी और लपेटने की प्रक्रिया में सुधार करता है घास का मैदान. वहां समय बिताने का सबसे अच्छा तरीका ठंडा नहीं है, बल्कि कोल्ड ड्रिंक है, जिसका तापमान +15 ... + 18 ° से अधिक नहीं है।
गर्म या ठंडे स्नान करना आवश्यक है (एक धूप के दिन इष्टतम पानी का तापमान +25 ... +35 डिग्री सेल्सियस है) दिन में कम से कम 3 बार, एक थर्मल स्प्रे लागू करें पानी से अपना मुंह कुल्ला और पुदीना या नींबू जोड़ें रस। इन विधियों से भविष्य की मां को आवश्यक स्तर पर जल संतुलन में सुधार करने और देश में शरीर की कुल आवश्यकता को बदलने में मदद मिलेगी।

शायद आप mamaexpert.ru साइट पर "गर्भावस्था के मामले में भोजन" और "गर्भावस्था के मामले में संतुलित भोजन" के आंकड़े देख पाएंगे।

सबसे पहले, साथ ही, भविष्य की मां के लिए गर्भावस्था के सभी चरणों से गुजरना आवश्यक होगा। चमड़ी वाली स्त्री के जीवन में इस काल को विशेष कहा जा सकता है, माँ के शरीर के मध्य भाग में धारियाँ होती हैं नया जीवन. अधिक महिलाएं गर्भावस्था के बारे में खबरों को खुशी के साथ लेती हैं और बच्चे के बारे में बात करने की इच्छा रखती हैं, पेट में शराब को शांति देती हैं। और गर्भावस्था के पहले दिनों से भी, न केवल अपने लिए, बल्कि अपने बच्चे के लिए जीना आवश्यक है, जैसे कि दुनिया में प्रकट होना कोई समस्या नहीं थी। अपने नन्हे-मुन्नों की खातिर, भविष्य की माँ पीड़ित के गीतों पर जाएगी, स्वेच्छा से आत्म-विश्वास हासिल करेगी, जीवन के शानदार तरीके से काम करेगी, और स्वस्थ उत्पादों और जड़ी-बूटियों की बचत को भी घेर लेगी।

इस तरह की नवीनता से उत्साहित, भविष्य की मां सम्मानपूर्वक अपने जीवन को बीच में बढ़ाना शुरू कर देती है, इसलिए इसे विशेष साइटों, इंटरनेट पर मंचों या जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के तरीके के साथ अन्य विकासों से अभिभूत कहा जाता है, और खुद को और अपने छोटों को दर्द रहित तरीके से जीवित रहने में मदद करने के लिए भी। यह कोई रहस्य नहीं है कि एक महिला की पत्नी नियमित रूप से ताजी हवा में सांस लेने, तनाव और भ्रम को दूर करने के साथ-साथ दोषी है। लेकिन तुम खाली क्यों नहीं हो सकते? बहुत से लोग जानते हैं कि एक बच्चे में गर्भावस्था की पहली तिमाही विषाक्तता के साथ होती है, अगर आप खाना नहीं चाहते हैं और पित्ती की गंध को मजबूर करते हैं। तब तक, इस अवधि के दौरान, समानता का स्वाद बदल जाता है, कभी-कभी आप उत्पादों का बिल्कुल बेवकूफ सेट चाहते हैं। इस व्यवहार को महिला जीव में आंतरिक हार्मोनल परिवर्तनों के प्रकट होने से आसानी से समझाया जा सकता है। आइए बाहर खड़े हों यदि उत्पाद संभव नहीं है?

आप योनिम क्यों नहीं पी सकते?

Nasampered, भविष्य की मां, शराब और गैसयुक्त पेय, गुहिकायन और पुदीने की चाय पीना आवश्यक है। शराब और कावा धमनी दबाव में वृद्धि को भड़का सकते हैं। बीयर का प्रकार भी छोटा होता है, इसके टुकड़ों का स्पष्ट सेकोगिनल प्रभाव हो सकता है, जिसे रोबोट पर नकारात्मक रूप से पहचाना जा सकता है। अधिक समृद्ध पेय प्राकृतिक खाद, औषधिक चाय, रस और शुद्ध पानी।

गर्भावस्था के साथ कौन से उत्पाद संभव नहीं हैं?

हमारे समय में, प्राकृतिक उत्पादों को जानना इतना आसान नहीं है, जिसके स्टॉक से पहले स्वस्थ भाषण के लिए bіdsilyuvachi gusto और अलग shkidlivі दर्ज नहीं किया गया था। इसलिए, कपड़े खरीदते समय, शांत उत्पादों के गोदाम पर ध्यान दें, सबसे अधिक संभावना है कि उनके पास केवल प्राकृतिक घटक हों।

गर्भावस्था में क्या नहीं खा सकते हैं:

1. गर्भावस्था के दौरान अनाथ अंडे खाने की सिफारिश नहीं की जाती है, बदबूदार शार्क साल्मोनेलोसिस संक्रमण का स्रोत बन सकती है। उसके लिए, एक भावी मां के रूप में, इस उत्पाद को एक अनाथ की आंखों में प्यार करना बेहतर है, बेहतर होने के लिए। किसी के गोदाम से लड़ाई होना भी असहनीय है

2. मांस प्रोटीन का मुख्य स्रोत है, क्योंकि यह योनि के घंटे के तहत शरीर के पूर्ण जीवन के लिए आवश्यक है। सामान्य शब्द का प्रयोग करते हुए, हमें सूअर का मांस और भेड़ के बच्चे की वसायुक्त किस्मों की शुरूआत शामिल करनी चाहिए, जिसमें काउबास, स्मोक्ड मीट, पाट शामिल हैं। टोक्सोप्लाज्मोसिस जैसी गंभीर और असुरक्षित बीमारियों से संक्रमण से बचने के लिए, सूखे, नशे में या अपर्याप्त रूप से तला हुआ मांस खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

3. बिना दूध के योनि महिला का आहार आसानी से देखा जा सकता है, शार्प कैल्शियम से भरपूर होते हैं। अले, उन लोगों के बारे में याद रखना आवश्यक है, जो गर्भावस्था के दौरान, महिला का शरीर सबसे अधिक परेशान होता है, बेहतर है कि इसे सुरक्षित रूप से खेलें और दूध न पिएं। दूध लाओ, दुकान पर आओ, इसे बेहतर उबाल लें।सिरा की कड़वाहट को देखते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सिरी नरम किस्मों को बिना पाश्चुरीकृत दूध से बनाया जाता है, और अधिक बार नहीं, इस तरह के सिरप एक स्वस्थ बच्चे के लिए संभावित रूप से असुरक्षित होते हैं।

4. बिजली की आपूर्ति ची क्या हम रिबा खा सकते हैं?, स्पष्ट उत्तर देना संभव नहीं है। योनि महिला के लिए रिबे की छाल स्पष्ट है, शार्क में फास्फोरस, ओमेगा -3 फैटी एसिड और अन्य ट्रेस तत्व होते हैं, जो मस्तिष्क के विकास और बच्चे के हृदय प्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। हालांकि, योनि के घंटे के तहत, इन किस्मों की मछली खाना असंभव है, जैसे कि बड़ी संख्या में असुरक्षित भाषणों का बदला लेने के लिए, पारा चिल्लाता है। आप स्टर्जन, टूना, मोक्वेल, फ्लाउंडर, शार्क और अन्य जैसे लोगों को देख सकते हैं। पसलियों या समुद्री भोजन से जड़ी बूटियों को तैयार करने की प्रक्रिया में, एक ही थर्मल प्रसंस्करण करना महत्वपूर्ण है और साथ ही अनाथ प्रजातियों में पसलियों को न लगाएं।

5. सबसे अधिक बजना और भूरा सब्जियां और फल हैं, जो उस क्षेत्र में उगते हैं जहां भविष्य की मां रहती है। Tse s tim, scho steps ymovirnosti vyniknennya एलर्जीमेरी राय में मेरे पास उत्पादों का न्यूनतम हिस्सा है, क्योंकि यह अन्य देशों से हमारे पास लाया गया था। अगर हम कीटनाशकों और अन्य रसायनों से भरे हुए, बिक्री के लिए एक बार में बेच सकते हैं, तो वृहुवती, स्को और सब्जियां और फलों को खिसकाएं। तब तक, अधिक vipadkіv, schob qі उत्पादों ने अपनी बिक्री योग्य उपस्थिति को बर्बाद नहीं किया और अधिक बचाया गया, उन्हें संसाधित किया गया और मोम के साथ इलाज किया गया। आनुवंशिक रूप से संशोधित टुकड़े-निर्मित फलों के बारे में पहले से ही नहीं लग रहा है, जो अधिक घटिया, कम क्रस्टी हैं। यदि आपने कभी भी फल और सब्जियां खरीदी हैं, तो vzhivanniya obov'yazkovo से पहले, छिड़काव के साथ धोना और छिड़कना जरूरी है, ताकि आप शकिडलिविह भाषणों के एक हिस्से से दूर हो जाएं।

6. ठीक है, मैं फास्ट फूड के बारे में कहना चाहूंगा, अधिकांश महिलाओं में योनि के घंटे के दौरान ओस्कोल्की इसे बगंका पर दोष देती है और बज़ान्या ज़ीस्ती शकिडलिवा और दिलकश है। से मैं चाहता हूँ और सब कुछ यहाँ है! महिला ऐसी स्थिति में है, छोटे के बारे में सोच रही है, उनके बारे में जो आपके लिए बुरे हैं, और कौन बुरा हो सकता है। हम जमे हुए पेय पदार्थों की भी सराहना करते हैं, जिससे हमारे स्टोर के काउंटर सचमुच अटे पड़े हैं। खाना पकाने में कम से कम एक घंटा लगता है, विशेष रूप से एक दैनिक महिला की व्यस्तता को बचाने के लिए।

ठीक है, खराब उत्पादों के बारे में सामग्री को स्वयं पढ़कर, आप अभी भी उदासी पर निर्णय नहीं ले सकते हैं पौष्टिक भोजन, fahivtsya से पहले सलाह लें। एक बच्चे के बारे में विचारों के साथ अपने आप को एक नियम के रूप में लें। और फिर भविष्य के मैटस की तरह, उत्पादों और सभी ताकतों को देखने के प्रायोजकों और प्रायोजकों का विरोध करना आसान होगा, यह असहनीय है।

एक त्वचा वाली महिला के जीवन में योनि सबसे महत्वपूर्ण अवधि होती है। पहले भोजन में से एक, भविष्य की माताओं को कैसे रखा जाए - क्या खाना, पीना और काम करना संभव नहीं है? आइए एक नजर डालते हैं रिपोर्ट पर कि गर्भवती महिलाएं शराब, कावा क्यों नहीं पी सकतीं और यह भी कि महिलाएं पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही में क्या नहीं खा सकती हैं।

स्थिति में एक महिला का जीवन

एक सफल गर्भावस्था विराम के लिए उचित भोजन सबसे महत्वपूर्ण गोदामों में से एक है, 9 महीने के लिए भविष्य की माताओं के लिए एक अच्छी आत्म-भावना। इसका मतलब यह नहीं है कि एक स्वस्थ योनि महिला को किसी विशेष आहार का ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। यह सिर्फ इतना है कि आपका आहार संतुलित होने के लिए जिम्मेदार है, जिसमें भूरे रंग के उत्पाद शामिल हैं, जैसे कि सभी आवश्यक जीवित चीजों और भूरे रंग के तत्वों के साथ अपनी मां और बच्चे की रक्षा करना।

अनकूल शकिडलिवी उत्पादनवपाकी, इसे बंद करना आवश्यक होगा, ताकि आंतरिक अंगों के काम में हस्तक्षेप न हो, और नए लोगों में संभावित एलर्जी से भी बचा जा सके। उसके लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि अलग-अलग शब्दों में क्या संभव है और क्या नहीं।

1. सबसे पहले, यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि भविष्य की मां अधिक खाना खा सकती है, कम से कम योनि। जीव एक बार में दो के लिए काम करता है और एक बच्चे के वाइनमेकिंग के लिए अधिक उत्पादन के लिए 500-800 किलो कैलोरी लेना आवश्यक है।
2. हालांकि, बहुत अधिक खाना सुरक्षित नहीं है, कम आंकने से कम नहीं है - फूहड़, यकृत, अधिशेष ज़ावोई वागा के लिए पूरी बोली आत्म-भावना पर गंदी vplinutya हो सकती है। जिस अक्ष की योनि को ओवरराइड नहीं किया जा सकता है।
3. अनुचित खान-पान का परिणाम भी एक महान भ्रूण योनि हो सकता है, और यह शिशु नडाली में स्वास्थ्य के साथ ऐसी संभावित समस्याओं की छत्रछाया के नीचे ले जाएगा।

उत्पादों की शुरूआत से पहले संरक्षण

शराब और सिगरेट की शुरूआत से पहले बाड़

पहली नज़र में, डॉक्टर आपको यह बताने के लिए दोषी है कि महिलाओं के लिए गर्भवती होना स्पष्ट रूप से असंभव है। इस सूची में ऐसे उत्पाद शामिल होने चाहिए:

उन सभी को बताएं जो स्वस्थ योनि महिलाओं के लिए जल्दी और देर से संभव नहीं हैं। हालांकि, कुछ मामलों में सूची व्यापक हो सकती है - इसे जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के रूप में जमा किया जाना चाहिए।

यह अमीर है जो परवाह करता है कि किसी के लिए कावा पीना संभव नहीं है - हम इसे इस तरह नहीं कहते हैं। शराब बनाने के एक घंटे के लिए कावा पीना बच्चों के लिए संभव है, लेकिन इससे भी ज्यादा।

शुरुआती शब्दों में काटे गए उत्पाद

सामान्य आहार में गर्भावस्था के पहले 12-13 दिनों में भोजन करने की व्यावहारिक रूप से अनुमति नहीं है। इस स्तर पर कैलोरी की कमी में वृद्धि नगण्य है - केफिर की एक पूरक बोतल पीने या एक केला लेने के लिए पर्याप्त है।

हालांकि, एक महिला के लिए यह याद रखना जरूरी है कि शुरुआती दौर में खुद महिला के लिए क्या संभव नहीं है।

1. हरी चाय। Vіn pereshkodzhaє zasvoєnnu folієvoї एसिड, याक vkrai भ्रूण के लिए महत्वपूर्ण है प्रारंभिक शर्तें.
2. कावा। कैफीन गर्भाशय के संकुचन को मार सकता है, जिससे दिन का अंत हो जाएगा - वह धुरी जिसकी योनि पीने में सक्षम नहीं है।
3. टूना, मैकेरल। विडी पसली महत्वपूर्ण धातुओं को जमा कर सकती है, जो मस्तिष्क के विकास को नुकसान पहुंचाती है, और भ्रूण के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रेरित करती है।
4. औषधिक चाय। Tsі korisnі napoї शुरुआती शब्दों में असुरक्षित दिखाई दे सकता है, deakі जड़ी बूटियों के टुकड़े शक्ति को कम कर सकते हैं।

इसके अलावा, आप पहली तिमाही के दौरान क्या नहीं कर सकते हैं, आपको यह जानना होगा कि आप इस स्तर पर क्या नहीं पका सकते हैं - ताजी सब्जियां, फल जो आपके क्षेत्र में उगते हैं। दुबला पनीर, महोदय, उप-उत्पाद इसे आवश्यकतानुसार, छोटे भागों में दिन में 5-6 बार लें।

काटे गए उत्पादों के संदर्भ में

"प्रशस्ति पत्र शिविर" की अन्य शर्तों के लिए ओबमेज़ेन की एक सूची भी है। साथ ही, मोल्डिंग को व्यावहारिक रूप से भरना जरूरी है, इसलिए महिला समृद्ध है, राहत से राहत मिली है, बिस्कुट सड़ रही है, इसलिए अब आप शानदार शासन में खा सकते हैं।

शेष तिमाही के लिए, यह नई पेचीदगियों से भरा होता है, इसलिए आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि आप इस अवधि में खा-पी नहीं सकते।

1. स्नेहक, मेहमाननवाज, चिकना स्ट्रावे जिगर और मिखुर पर महान प्रतिशोध के लिए कहते हैं। वाइनमेकिंग के समय के तहत, बच्चे और ऑर्गेनी पहनने का अभ्यास करते हैं - न कि वर्तो ज़्बेशुवती रिज़िक मुड़ा हुआ।
2. विदेशी फल, समुद्री भोजन, फॉक्स बेरी, अतिरिक्त स्वाद और परिरक्षकों के साथ हेजहोग जन्मजात पैदा कर सकते हैं खाने से एलर्जीबच्चे पर।
3. ताकत, साथ ही उच्च मात्रा वाले सभी उत्पाद। वॉन सड़ांध से निरक्स में डालता है, और zbіshuє ymovіrnіst भी nabryakіv दिखाई दिया - बाकी तिमाही की मुख्य समस्याओं में से एक - आप इस उत्पाद के लिए अभ्यस्त क्यों नहीं हो सकते।

अस्पताल के लिविंग रूम से बाहर निकलें

सुरक्षा के साथ जीने के लिए आपको क्या चाहिए?

कई उत्पादों का उपयोग करें, जो अधिक बाड़ नहीं हैं, लेकिन बड़े शहरों में अस्थिर दिखाई दे सकते हैं। डॉक्टर की खातिर उन्हें ध्यान से जीना जरूरी है।

एलर्जी की उपस्थिति के लिए, थोड़ा चॉकलेट या कुछ पसंदीदा साइट्रस के साथ खुद को खुश न करने का कोई अच्छा कारण नहीं है। इससे पहले, मृत kіlkosti tsі उत्पादों में भूरा हो सकता है:

• चॉकलेट खनिजों, फ्लेवोनोइड्स के रंग का बदला लेने के लिए, क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है, और प्रीक्लेम्पसिया के जोखिम को भी कम करता है;
• खट्टे फल विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, नक़्क़ाशी के लिए खट्टे फल और मतली के साथ मदद करते हैं।

इन उत्पादों के उपयोग के जोखिम को कम करने के लिए, हॉट चॉकलेट चुनें या प्राकृतिक कोको पीएं, और संतरे को अंगूर से बदलें।

देयाके झेंकी, चोमस वीपेवने, स्को योनिनम संभव नहीं कवि। भविष्य की माताओं के लिए कैफीन स्पष्ट रूप से सज्जित भाषण नहीं है। घाव से दूध के साथ एक कप कवी पीने की अनुमति है - यह आपको अच्छा और खुश महसूस करने में मदद करेगा। तब तक, हाइपोटेंशन के लिए कावा अपरिहार्य है - दबाव में कमी को सामान्य करने का सबसे अच्छा तरीका।

Nebezpeki गलत खाना

धन्यवाद 0

आपके पास स्टैटी होगा:

आदर करना!

साइट पर प्रकाशित जानकारी, साइट विशेष रूप से सूचनात्मक प्रकृति की है और केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए मान्यता प्राप्त है। यह साइट की गलती नहीं है कि वह जीत जाए चिकित्सा सिफारिशें! साइट के संपादक आत्म-प्रशंसा में संलग्न होने की अनुशंसा नहीं करते हैं। निदान का चुनाव और खुशी की विधि का चुनाव आपके डॉक्टर के शराब के रंग के विशेषाधिकार के साथ छोड़ दिया गया है! याद रखें कि डॉक्टर की देखरेख में केवल नए निदान और उपचार से बीमारी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी!