अंकुरित अनाज के साथ रहना। अंकुरित अनाज : नवजीवन की शक्ति

स्वास्थ्य की इस घड़ी में जीने का तरीका एक वास्तविक फैशन ट्रेंड बन गया है। हर जगह, हर कोई ठीक से खाने की कोशिश करता है, खेल के लिए जाता है, गलत कॉल से छुटकारा पाता है। कदम दर कदम ज्यादा से ज्यादा लोग, अपने आप को महत्वपूर्ण रूप से आत्मसात करें और त्वचा वाले लोगों की कीमत क्या है, भले ही हम स्वस्थ हों, हम हमें आत्म-सम्मान देते हैं, आनंद देते हैं, सुंदरता देते हैं, युवाओं को बचाते हैं।

बाहरी पत्थर स्वस्थ तरीकाभोजन बन गया। वोनो संतुलित हो सकता है। Vzhivannya zhu में parostkіv गेहूं अंकुरित होता हैआपको भूरे रंग के घटकों के साथ योग को अधिकतम करने की अनुमति देता है। अंकुरित गेहूं की वह बुराई क्यों है, आप इसे कैसे जी सकते हैं?

इसी विषय पर लेख इसी तरह का है - ग्रीक आहारवजन घटाने के लिए: युक्तियाँ, निर्देश, मेनू।

गेहूं का अंकुरण कैसे करें?

स्वाभाविक रूप से, उसके सामने, गेहूं को कैसे अंकुरित किया जाए, हमें एक याकसेन, एक स्वस्थ दिन चाहिए। पालन ​​करें, ताकि बदबू लागू न हो, विकृत, छोटी, और अन्य खामियां। आज आप याक को बाजार में खरीद सकते हैं, साथ ही विशेष स्वास्थ्य खाद्य भंडार में भी।

अंकुरित होने की प्रक्रिया भिगोने को स्थानांतरित करती है, चालक को चरणों में क्रोधित करती है, नियमित रूप से अनाज को तब तक धोती है जब तक कि वे अंकुरित न हो जाएं।

इस क्रम में गृहस्थ मन में गेहूँ अंकुरित करने के लिए:

1. कृपया अनाज धो लें और у мніст देखें। फिर बोरी को साफ पानी से भर दें, ताकि वह उन्हें पूरी तरह से ढक दे। कुछ नहीं के लिए सबसे अच्छा काम, व्रंची गेहूं को फिर से बढ़ावा देने और प्रक्रिया को दोहराने में सक्षम होगा।
2. समय-समय पर अनाज जमा करते हैं, डॉक्स दिखाई नहीं देते।
3. अगले दिन अंकुर बड़ा हो जाएगा। गरीब सफेद parostkiv का उद्भव उन लोगों के बारे में बात करने के लिए है कि अनाज पहले से ही एक हाथी में लगाया जा सकता है। अगले ही दिन, किस उत्पाद का खाद्य मूल्य सबसे मजबूत होता है। अनाज को अधिक न काटें, क्योंकि गेहूं का अंकुरण उनके पास मौजूद पोषक तत्वों की मात्रा से 2-3 सेंटीमीटर कम होता है।

अंकुरित गेहूं के टुकड़े पहले से ही खूबसूरत, हेजहोग में रहना भी कम फायदेमंद नहीं होगा स्प्राउट्स - गेहूं से हरे अंकुर।

एक स्वस्थ प्राकृतिक उत्पाद के निष्कर्षण के लिए, हमें रात के लिए गेहूं के दानों को सिल के लिए धोकर भिगो देना चाहिए। आओ हम जल पर क्रोध करें और 12 वर्षों तक हमें अंकुरित होने से वंचित रखें।

अगले एक घंटे के लिए गेहूं को एक बार फिर से बोना होगा, ताकि वह सूख न जाए। उसके बाद, अगली जोड़ी रोपाई (समान रूप से गेंद पर जमीन पर फैल जाती है)। तत्सी या अन्य समान सुविधाओं पर काम करना संभव है।

फूलों के बिस्तर को पानी दें, और पहले तीन दिनों के लिए इसे छत के नीचे ट्रिम करें। समय समाप्त होने के बाद - गेहूं को अच्छी रोशनी वाली जगह पर स्थानांतरित करने के लिए। रोपाई को नियमित रूप से पानी दें और एक दिन से अधिक नहीं, रोपण से पहले ही बदबू तैयार हो जाएगी।

• कपड़े के दाने को ठंडे बहते पानी से अच्छी तरह धोना आवश्यक है।
• इसे चीनी मिट्टी के बरतन, कांच या मिट्टी के बर्तन में भिगोएँ, ताकि बदबू कम से कम धातु के संपर्क में रहे।
• उसके बाद, जैसे ही आप अनाज को पानी से भरते हैं, आखिरी को हटा दें, जो सूखा हुआ है - यह अंकुरित होने के लिए अनुपयुक्त है।
• पहला भिगोना 6 साल से अधिक पुराना हो सकता है। इस घंटे के लिए, मातृभूमि बहुत सारे शकीदली भाषणों को उठाती है। वॉन गहरे रंग का हो जाता है और उसमें एक विशिष्ट गंध होती है। किउ पानी को शुद्ध obov'yazkovo और vikoristovuvati नाराज होने की जरूरत है।
• अगर आप आज बड़े हो सकते हैं तो इस प्रक्रिया को फॉलो करने की कोशिश न करें। एक दिन से भी कम समय लेना बेहतर है, लेकिन सब कुछ ठीक करें और अंकुरित गेहूं के याक के दाने निकाल लें। एक व्यक्ति का एक भाग 100 ग्राम से अधिक हो जाता है।

Korisnі और shkіdlі vlastіvostі

जैसे कि यह एक उत्पाद था (जैविक विकास को प्रेरित करने के लिए), अंकुरित गेहूं भूरा और शकिडलिव्यह याकोस एकत्र कर सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि उत्पाद के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता से क्या जुड़ा हो सकता है, और दुनिया भर में इससे प्रेरित हो सकता है। ऐसी सलाह स्वीकार करें।

यह समझने के लिए कि मंदिर में पारोस्तकिव का जैविक मूल्य क्यों है और अंकुरित गेहूं कैसे लेंआइए मुख्य दृश्य विशेषताओं पर एक नज़र डालें। तो सूखे अनाज से गेहूँ का अंकुरण हुआ, जो अद्भुत है, यह जीवित भाषणों के दूसरे स्थान पर बोया जाता है:

• उनमें प्रोटीन की मात्रा में 6% की वृद्धि होती है।
• ब्राउन मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की मात्रा 2.2 से 10% तक बढ़ जाती है।
• कार्बोहाइड्रेट की मात्रा आधे से कम हो जाती है, और सेलुलर ऊतक की वृद्धि का 7%।

यदि गेहूं अंकुरित होता है, तो कार्बोहाइड्रेट की कम मात्रा मेंइसलिए, पूरे उत्पाद को आहार माना जा सकता है, यहां तक ​​​​कि अक्सर कार्बोहाइड्रेट में भी और ज़ावोई मासी, ज़ोक्रेमा और उनके अलौकिक उपचार के एक सेट के साथ छिड़का जाता है।

कार्बोहाइड्रेट की कम मात्रा उनके सामने हमारे कारण होती है, जब अनाज के अंकुरण का समय उनके भोजन को सक्रिय रूप से उलटने का होता है। प्रोटीन और वसा में वृद्धि नए अंगों की उपस्थिति का परिणाम है - parostkiv।

सूखे की तरह, और अंकुरित गेहूं के दाने बड़ी मात्रा में नमक, सिलिकॉन, कैल्शियम, क्रोमियम, मिडी और अन्य भूरे रंग के सूक्ष्म तत्वों की तरह दिखते हैं, और विटामिन, एसिड को पतला लाते हैं।

एकमात्र व्यवहार्यता यह है कि अंकुरण की प्रक्रिया में इन विटामिनों की मात्रा में काफी वृद्धि होती है।

इसके अलावा, संश्लेषण कारण है कि अनाज में नए तत्व होते हैं - समूह बी के अधिक विटामिन, अधिक विटामिन ई।

अले, वार्टो यह दर्शाता है कि रासायनिक गोदाम सिर्फ बदल नहीं रहा है, सभी तत्व सक्रिय हो जाते हैं, बदबू एक-एक करके शुरू होती है, यह सुखद रूप से मानव शरीर से चिपक जाती है और सभी विनिमय प्रक्रियाओं को आदर्श पर पूरा करती है। ज़ोक्रेमा:

• चयापचय बेहतर हो रहा है - योनि सामान्य हो रही है।
• दस्त, कब्ज, जदत्त्या होना स्वाभाविक है।
• शरीर की सभी प्रणालियाँ स्थिर और कायाकल्प करती हैं (तंत्रिका, जड़ी-बूटी, रक्त-असर, सहारा-रुहोवा, दिचल)।
• ज़ीर बहाल हो गया है, बालों की समानता (रंग, घनत्व) बेहतर हो रही है।
• नाखूनों की कमजोरी और नाजुकता का उपयोग किया जाता है।
• खून की धारें खट्टी हो जाती हैं, शरीर को ताकत मिलती है, ब्रश, वेन, फूल जाते हैं।

इस प्रकार, अंकुरित गेहूं के दानों की शुरूआत का सकारात्मक प्रभाव अभूतपूर्व है।

विपरीत संकेत

जैसा कि हम इस उत्पाद की उदासी के बारे में बात कर रहे हैं, यह ध्यान नहीं देना असंभव है कि गेहूं के रोगाणु लोगों के लिए अधिक सामान्य हो सकते हैं, या अक्सर प्रति-संकेतित हो सकते हैं। इसके सामने कॉल करें कि अंकुरित गेहूं को हेजहोग में कैसे लगाया जाए।

इसलिए, एसएचके की पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए उपयोग करना संभव नहीं है (उदाहरण के लिए, विराज के साथ)। इसके अलावा, parostki लस असहिष्णुता वाले व्यक्तियों के लिए शर्मीला दिखाई दे सकता है।

आहार विज्ञानी अंकुरित गेहूं को डेयरी उत्पादों के साथ खाने की सलाह नहीं देते हैं - केवल गैसीकरण से पहले, और शहद (बुरा दिमाग) के साथ भी। साथ ही, आत्मसम्मान और शरीर की प्रतिक्रिया का भी सम्मान करें, यहां तक ​​कि अलग तरह के लोगपूरे उत्पाद के लिए विशिष्ट संदर्भ होना संभव है, खासकर यदि आप उन्हें आहार से पहले शामिल करते हैं।

उत्पाद के गोदाम में कुछ भी विपरीत संकेत नहीं है। स्वस्थ लोगआप शांति से इस असामान्य और भूरे रंग के उत्पाद का आनंद ले सकते हैं, और यदि नहीं, तो पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें और अपने शरीर की देखभाल करें।

आप अंकुरित गेहूं को किस प्रकार से देखते हैं?

अंकुरित गेहूं की खेती के लिए वास्तव में कोई मानक नियम नहीं हैं। आप इस तरह के एक घटक के साथ जड़ी बूटियों के लिए सरल और स्वादिष्ट व्यंजनों को जान सकते हैं। और, vzagali, tse relish on the right - parostki sti हो सकता है जैसे कि वे एक अनाथ की तरह दिखते थे, और इसलिए जीवन के गोदाम में जोड़ें।

एक नियम के रूप में, तोते के साथ अनाज सलाद, सूप, दलिया, जेली और वोडवारी के मुख्य घटक बन जाते हैं।

इस उत्पाद का लाभ इसकी आदत डालने की क्षमता है, चाहे वह चट्टान हो, खासकर यदि यह शुल्क के लिए आवश्यक हो, यदि हमारे शरीर को पूरक भोजन की आवश्यकता होती है।

बिना कुछ लिए परोस्तका न खाएं, क्योंकि बदबू शरीर पर उत्तेजक प्रभाव देगी और आपको सामान्य नींद नहीं आने देगी।

स्प्राउट्स के बारे में वीडियो:

अंकुरित गेहूं को सही तरीके से कैसे लें?

जैसे ही आप पहली बार इस खाद्य उत्पाद के साथ तालमेल बिठाते हैं, अंकुरित गेहूं के साथ घास में योग का परिचय देने के लिए कदम दर कदम प्रयास करें। छोटे हिस्से को प्राथमिकता दें, अन्य उत्पादों के साथ खाएं।

यदि नकारात्मक लक्षण हैं, तो आपके एचकेटी अपर्याप्तता के सामने हमारे द्वारा बदबू आ सकती है। सभी नकारात्मक लक्षण कुछ दिनों में गुजर सकते हैं।

प्रति दिन 1-2 चम्मच parostkiv से शुरू करें। कुछ tizhniv भागों के पूरा होने के बाद, आप 60-70 ग्राम तक बढ़ा सकते हैं। जिस तरह आप आज का अनशेव्ड लाइफ जीते हैं, तो उसे फिर से जिद करना जरूरी है। और यदि नहीं, तो एक ब्लेंडर में अनाज को परिष्कृत करें।

आहार विज्ञानी स्प्राउट्स को पकाने, चिकनाई करने या उगाने से खुश नहीं हैं, ताकि उनके जीवन मूल्यों का उपभोग किया जा सके। सबसे अच्छा, वे एक अनाथ की तरह दिखते हैं, एक ब्लेंडर का विवरण देते हुए।

उदाहरण के लिए, आप नाश्ते के लिए तैयार दलिया में 1-2 बड़े चम्मच अनाज मिला सकते हैं, या सलाद के लिए एक घटक के रूप में इसे हरा सकते हैं।

अंकुरित गेहूं के साथ रोटी, वीडियो:

अंकुरित गेहूं की रोटी

पारोस्तकीव गेहूं से ब्राउन ब्रेड तैयार करने के लिए, निम्नलिखित निर्देशों के साथ जल्दी करें:

1. पानी साफ करने के लिए दानों को तोड़ लें। डालो और एक गर्म स्थान पर रख दें, ताकि यह सूज जाए। गुलाब में कम से कम दूसरी बार बदबू तो आ सकती है।
2. उसके बाद, इसे लकड़ी की गेंद, तामचीनी या कांच के कटोरे से डालें, इसे एक तौलिया से ढक दें, तैरें और जगह की गर्मी में इसे नवीनीकृत करें। चमड़े के दानों को 6-8 साल तक मिलाएं, कपड़े को भिगो दें।
3. यदि पैरोस्ट (2 सेमी से अधिक नहीं) हैं, तो प्रत्यारोपित होने से पहले उत्पाद तैयार है।
4. अनाज को हल्का सूखा लें और उन्हें पीस लें (एक मैनुअल मीट ग्राइंडर या कम गति पर ब्लेंडर की मदद से)।
5. Zamіs_t_sto, vikoristuuuuuchi क्लासिक नुस्खा, bazhannyam के लिए सूखे मेवे, मसाले, मसाले डालें। अच्छा vimishayte और 120-140 C के तापमान पर ओवन में उबाल लें, 20 hvilin से अधिक नहीं। कोरज़िक 1.5 सेमी तक बुटी तोवशीना का दोषी है।
6. अगर ब्रेड अच्छी तरह से बेक हो गई है, तो आप योगो को सिल पर घुमा सकते हैं। तैयार virіb zagornіt कपड़े पर और इसे 2-3 साल के लिए छोड़ दें, फिर इसे सूखे कपड़े से लपेटें।

अंकुरित गेहूं के साथ सलाद रेसिपी

गेहूं के स्प्राउट्स के साथ विनयत्कोवो लोकप्रिय सलाद, लेकिन अगर क्रस्ट सही था, तो उचित खाने की सिफारिश करने की कोशिश करें और समान देशों में उच्च कैलोरी घटकों को हरा न दें।

इसलिए सलाद में ताजी, मौसमी सब्जियां, फल, जड़ी-बूटियां और मटर शामिल करें। स्ट्रॉ बहुत स्वादिष्ट होगा, जो अतिरिक्त मसालों और मसालों के लिए घटकों के स्वाद को जोड़ देगा। उदाहरण के लिए, सूखी या ताजी जड़ी बूटियों के साथ व्यंजनों का पेशाब करें।

रिब्याची वसा: खसरा और स्कोडा। लेने के लिए कैसे करें? - यहां अधिक बुनियादी जानकारी है।

आप सलाद को नींबू का रस, संतरे का रस, सोया सॉस, थोड़ी मात्रा में जैतून का तेल या हल्का दही के साथ तैयार कर सकते हैं।

Obov'yazkovo गेहूं के अंकुरित मटर के साथ सलाद को चिकनाई करें। kіlka razіv zbіlshit khny kharchovu tsіnіst में Tse, मटर के छींटे आपके गोदाम से बड़ी मात्रा में प्रोटीन और भूरे रंग के गैर-आवश्यक फैटी एसिड को दूर करने के लिए। साथ ही मटर विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं।

अंकुरित गेहूं से मूसली

यदि आप दिन के पहले भोजन - स्निदानोक में पेशाब करना चाहते हैं, तो आप अंकुरित गेहूं के साथ चमत्कारी मूसली बना सकते हैं। अब आपको तीन बड़े चम्मच अंकुरित अनाज (रीमेल्टेड), पानी, शहद, केफिर, एक सेब या कोई अन्य फल और साथ ही मटर चाहिए।

आपसे यह लेख पूछा जाएगा - फीजोआ: द इमेज ऑफ पावर। पकाने की विधि varennya, खसरा कि स्कोडा।

तैयारी - शाम को अनाज को पानी के साथ भिगो दें (गेहूं के एक भाग और पानी के दूसरे भाग के लिए)। व्रांसी में शहद, मटर, केफिर मिलाएं। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं, इसे स्लाइस में दें या सेब, मटर को रगड़ें। ब्राउन और नमकीन स्नैक्स का आनंद लें।

Parostkiv गेहूं से सिक कैसे तैयार करें?

भूरे रंग के उत्पादों के साथ Uznomanitniti मेनू neskіchennosti तक हो सकता है। इसके अलावा, एक बार में, आधुनिक तकनीकी साधनों की मदद से, उत्पादों को अज्ञात होने के बिंदु पर बदलना संभव है। उदाहरण के लिए, आपके लिए कुछ भी मायने नहीं रखता सबसे स्वादिष्ट सिकोएक अतिरिक्त जूसर के लिए parostkiv गेहूं से।

अतिरिक्त सब्जियों, फलों, दही से सिक तैयार किया जा सकता है। जड़ी बूटियों की मात्रा और गुणवत्ता आपकी कल्पना से मिश्रित होती है, स्मट विजयी होता है, सामग्री के रंग, क्रीम, गेहूं के दाने का अंकुरण होता है।

अंकुरित गेहूं एक मूल्यवान आहार उत्पाद है जिसे स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जा सकता है विपुल शक्ति. यह एक संतुलित, आसानी से प्राप्त होने वाले उत्पाद और एक मजबूत सार्वभौमिक औषधि के रूप में अपनी क्षमता में खो जाता है।

बग और बीमारियों के साथ एक ट्रुवल vzhivannі zdatnі vporatis के साथ स्प्राउट्स, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना और शकिडलिव्यह उत्पादचयापचय, एक नए जीवन की ऊर्जा की याद दिलाता है।

आइए इस लेख में हमारे गेहूं के अंकुरण के बारे में बात करते हैं: खसरा और शरीर को नुकसान के बारे में, डॉक्टरों की उनके अस्तित्व और ज़स्तोसुवन्न्या की देखभाल के बारे में।

एक अच्छा उत्पाद कैसे चुनें और उसकी गुणवत्ता की समीक्षा कैसे करें

दुकानों और सुपरमार्केट में स्वस्थ भोजन पर गेहूं के पौधे बेचे जाते हैं।

शिपिंग करते समय, obov'yazkovo को प्लास्टिक कंटेनर पर इंगित तिथि पर ध्यान देना चाहिए। किसी उत्पाद को खरीदने का सबसे अच्छा तरीका आज दिनांकित है।

निम्नलिखित पैरामीटर भी महत्वपूर्ण हैं:

• दोज़िना स्प्राउट्स. वॉन 2 मिमी बदल सकता है। त्से obov'yazkova umova। अनाज पर अधिक लंबे पैरोस्ट के साथ, मानव शरीर का विषाक्त भाषण बढ़ने लगता है;
• महक. स्प्राउट्स के साथ पैकेजिंग की कसम न खाएं और तीसरे पक्ष के स्वादों की उपस्थिति के लिए उत्पाद की जांच करें। मां की स्थिर सड़ा हुआ अस्वीकार्य गंध के लिए एक अच्छा उत्पाद दोष नहीं देना है;
• फार्म. वार्टो खरीदते समय हम अनाज के दाम बढ़ाएंगे। शीतकालीन ग्रेड तक गोल। अधिक महत्वपूर्ण है चबाना, स्वाद के लिए गुमा का स्वाद लेना। भलाई के लिए, जीवन में मत उलझो।

क्या आप जानना चाहेंगे कि सूखे केले का रंग कैसा होता है? हमारे लेख में बहुत सारी भूरी और काली जानकारी है।

वजन घटाने के लिए मसालेदार अदरक की उदासी के बारे में, आप इस प्रकाशन से पता लगा सकते हैं।

इस लेख में स्लग के लिए समुद्री हिरन का सींग तेल की प्रचुर शक्ति के बारे में पढ़ें।

गृहस्थ मन में अनाज कैसे अंकुरित करें

उत्पाद की गुणवत्ता के लिए प्रशंसा करने के लिए, अपने आप से बढ़ना सबसे अच्छा है, घर के दिमाग में. Tse duzhe सरल है।

सिल के लिए साबुत अनाज लाना जरूरी है। बदबू स्वास्थ्य खाद्य भंडार और सुपरमार्केट में बेची जाती है। आइए उनका ख्याल रखें बिना कुछ लिए पानी में भिगोएँरसायनों को हटाने के लिए, साथ ही पानी के साथ रोगाणु के ऊष्मायन के लिए।

अनाज को बहते पानी से धो लेंऔर एक कपड़े पर रखो, चाहे वह वोलोजर हो, जो चीनी मिट्टी या कांच के बने पदार्थ में पाया जाता है। ऊपर यह एक तौलिया या अन्य कपड़े से ढका हुआ बाज़न है। हमारे साथ Shovechora कपड़े volozhuvati करने के लिए आवश्यक हैं।

तीन दिनों के बाद, पैरोस्ट हैच कर सकते हैं। इसे पानी से धोकर फ्रिज में रख दें। अंकुरण के लिए, चिकित्सक विकोरिस्टोवुवत ताल पानी की सलाह देते हैं, या मैं शुंगाइट पर जोर दूंगा।

मानव शरीर के लिए अंकुरित गेहूं की छाल की तरह, अंकुरित अनाज की तरह, कार्यक्रम "सिर के बारे में":

रासायनिक भंडारण, कैलोरी सामग्री, खाद्य मूल्य और ग्लाइसेमिक इंडेक्स

अंकुरित गेहूं के गोदाम में विभिन्न विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड के साथ-साथ लिनोलिक एसिड का एक बड़ा स्पेक्ट्रम शामिल है, जिसे पॉलीअनसेचुरेटेड ओली में जोड़ा जा सकता है।

यह वसा विनिमय को सक्रिय करता है, वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल के संचय को रोकता है।

पैरोस्ट में, विटामिन की शुरुआत होती है:

• एस्कॉर्बिक एसिड, जो अंकुरित होने के समय के तहत स्थापित होता है। एक साबुत अनाज का एक दिन नहीं होगा। Tsey विटामिन एक तनावपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट है, जो वाहिकाओं और केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है;
• समूह बी विटामिन, और स्वयं B1 (थियामिन), B2 (राइबोफ्लेविन), B5 (पैंटोथेनिक एसिड), B6 ​​(पाइरिडोक्सिन), विटामिन B9, जो बालों, नाखूनों और त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता के साथ-साथ सामान्य कामकाज में योगदान करते हैं तंत्रिका तंत्र के;
• पीपी (निकोटिनिक एसिड)जो Rozum की गतिविधियों को सक्रिय करता है;
• प्राकृतिक फोलेटस्वस्थ अवस्था में प्रजनन कार्य की बहाली और समर्थन के लिए;
• सूक्ष्म तत्वों के बीच, जो देखने के बगल में parostkіv zarodkіv के गोदाम में प्रवेश करते हैं कैल्शियम और जिंक, जो शरीर द्वारा जीत लिया जाएगा

सिरोइदी से संकेत मिलता है कि अंकुरित गेहूं के कुछ महीनों के नियमित आरोपण के बाद, उनके दांत और अधिक सुंदर हो जाते हैं, यह स्पष्ट होता है और भूरे बालों की संख्या में परिवर्तन होता है।

इसके अलावा, गोदाम में आवश्यक अमीनो एसिड शामिल हैं:

• आर्जिनिन, वेलिन, हिस्टिडीन, जिसका कायाकल्प प्रभाव हो सकता है। बदबू शरीर से स्लैग को हटा देती है, जो पशु प्रोटीन के अति-नक़्क़ाशीदार होने पर अवशोषित हो जाते हैं;
• आइसोल्यूसीन, ल्यूसीन, मेथियोनीन, scho to spriyat vidalennya z pechenki ज़रूरत से ज़्यादा कोलेस्ट्रॉल क्यूई एमिनो एसिड शरीर के लिए विदेशी भाषण zneshkodzhuvaty भाषण कर सकते हैं;
• सिस्टीन, थ्रेओनीन, ट्रिप्टोफैनअंतःस्रावी विकारों के कार्य में सुधार करने के लिए, सेरोटोनिन के संश्लेषण में भाग लेने के लिए। अमीनो एसिड की कमी से अकारण न्यूरोसिस और अवसाद होता है;
• फेनिलएलनिन, टायरोसिन, जो ऊर्जा, स्मृति और सम्मान के लिए पहचाना जाता है।

कैलोरीअंकुरित गेहूं 200 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम के करीब हो जाता है।

खार्चोव का मान तालिका द्वारा दिखाया जा सकता है:

ग्लाइसेमिक सूची prorostkіv dorivnyuє 15. यह पहले से ही एक कम शो है। इसलिए, उत्पाद का उपयोग वे लोग कर सकते हैं जो अपना वजन कम करना चाहते हैं और मधुमेह से पीड़ित हैं।

अंकुरित गेहूं समता के विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स का गोदाम, उनका दुर्भाग्य और कार्यक्रम "लाइव हेल्दी" का दुर्भाग्य:

Korisn_ प्राधिकरण और likuvaln_ yakosti

गेहूं के तोते को "जीवित हाथी" कहा जाता है। वॉन में उच्च जैव-उत्तेजक शक्ति हो सकती है।

अंकुरित होने के दौरान, हमारे अंदर एंजाइम स्थापित होते हैं, जो गेहूं के स्टार्च को माल्टोज मिलों में, प्रोटीन को अमीनो एसिड में और वसा को गैर-आवश्यक फैटी एसिड में परिवर्तित करते हैं।

मानव शरीर द्वारा मूल्यवान जीवित भाषणों को अधिक से अधिक खोदना और आत्मसात करना आसान है। अंकुर जीवन के लिए एक महान इच्छा पैदा करते हैं, जैसे कि वे लोगों पर गुजर रहे हों।

उनमें एक तुच्छ जीवन के साथ, मुझे लगता है:

• आंतों के माइक्रोफ्लोरा का सामान्यीकरण;
• मतलब पॉलीप्सेनिया मैं शकीरी, बालों वाली और निगटिव बन जाऊंगी;
• प्रतिरक्षा प्रणाली की सक्रियता;
• कम कैलोरी आहार लेने के लिए वजन कम करना shvidke;
• व्यावहारिकता और रोज़म गतिविधि को बढ़ावा देना;
• लंबे तनाव की बीमारी के बाद शक्ति का नवीनीकरण;
• जब नदी के ऊपर रोपे उगाए जाते हैं तो सिरोइड्स भोर में एक महत्वपूर्ण कमी का संकेत देते हैं।

चिम कोरिसन

वृद्ध लोगों और महिलाओं के लिए

विटामिन कॉम्प्लेक्स के साथ संयुक्त रूप से आवश्यक अमीनो एसिड के संचय से एक रिव्नोवा में एक हार्मोनल संतुलन होता है, जो शरीर को कायाकल्प और ऊतकों के उत्थान के लिए समर्थन करता है।

महिलाओं और लोगों में, उनकी कामेच्छा बहाल हो जाती है, त्वचा को चिकना कर दिया जाता है और मुंह में साफ कर दिया जाता है। मूड और आत्मसम्मान बढ़ाएं।

लंबे समय तक कोई ऐसे अस्वीकार्य भाषणों को भूल जाता है जैसे:

• कब्ज़;
• उनींदापन और सम्मान की गर्जना;
• ठंडे हिस्से।

गेहूँ के दानों का अंकुरण कितना अधिक सुन्दर होता है: पुरुषों में जीवन की गुणवत्ता बढ़ती है, और महिलाओं में, इमारत गोधूलि तक होती है। यह भी सौंपा गया है parostkiv गेहूं का निर्माण ऑन्कोलॉजिकल रोगों के विकास का विरोध करता है.

जीवित रहने के महीने के बाद कुर्त्से "जीवित zhі" शांति से उनके shchidlivoї zvichki की तरह कार्य कर सकते हैं। शराब पीने के प्रेमियों के लिए शराब की लालसा को कम करने की भी सिफारिश की जाती है।

Vagіtnih और उपयुक्त

पहली तिमाही में गेहूं की पौध राजसी खसरा ला सकती है, विषाक्तता के लक्षणों को शांत करना इसके अलावा, जब तक शरीर कमजोर नहीं हो जाता तब तक बदबू योनि को बचाने में मदद कर सकती है।

एक और टा तीसरी तिमाही लें Vzhivannya प्रति दिन लगभग 10 ग्राम अंकुरित होता है। Tsya kіlkіst podpomozhe povnotsіnnuyu भ्रूण के मस्तिष्क को आकार देना और kіstjakovyh kіstok।

स्तनपान के दौरान, इस उत्पाद को आहार में शामिल किया जाना चाहिए. शराब को गूंगे की गर्दन के बहुत अधिक दिलकश अतिवृद्धि में लाया जा सकता है।

बच्चों के लिए

और ची कोरिस्ना की धुरी बच्चों के लिए अंकुरित गेहूं है? यहाँ आधिकारिक और लोक चिकित्सा के विचारों को विभाजित किया गया था.

डॉक्टर इस बात का ध्यान रखते हैं कि 12 साल तक के बच्चों में अंकुरित गेहूं के दाने न हों, टुकड़ों को पकने की शुरुआती अवस्था में लाया जा सकता है।

पीपुल्स हीलर, नवपाक, एक दिन के लिए बड़े बच्चों पर "जीवित जीवन" के अनुकूल बच्चों से प्रेरित होते हैं। वॉन vvazhayut, scho गेहूं के स्प्राउट्स बच्चों को अनुमति देते हैं:

• प्रतिरक्षा में वृद्धि और सर्दी का विरोध;
• स्वीडिश बौद्धिक विकास सुनिश्चित करना;
• तनाव को आकार दें तंत्रिका प्रणाली.

हर चीज से बेहतर, यहां आपको स्वस्थ आंख की बात सुननी चाहिए और ऐसा विस्नोव्का बनाना चाहिए: उच्च शारीरिक और बौद्धिक रुचि वाले बच्चों के लिए गेहूं अंकुरित करना संभव है, यक्षो एक व्यक्तिगत असहिष्णुता है, या उत्पाद के लिए भी।

गर्मियों में

व्यावण्य ने गेहूं के पास अंकुरित गेहूं एक घंटे पहले मुड़ें, जीवन के आनंद और आत्मा की पवित्रता को बदल दें. यह उत्पाद हम लोगों के लिए अत्यंत आवश्यक है जो सेवानिवृत्ति की आयु तक पहुँच चुके हैं।

Postiyne vzhivannya "जीवित जीवन" ऊर्जा क्षमता का निर्माण करता है, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है, और नए ग्रब बनाने में भी मदद करता है, जो मुझे स्वस्थ बना देगा।

बड़ी संख्या में एंटीऑक्सीडेंट, जो गेहूं के कीटाणुओं में पाया जा सकता है, ऐसी बीमारियों का विरोध करने में मदद करता है जैसे:

• वात रोग;
• दिल की धड़कन रुकना;
• एथेरोस्क्लेरोसिस और में।

उत्पाद को नियमित रूप से प्रशासित करना भी आवश्यक है मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि के सामान्यीकरण और सदियों पुराने अवसाद की रोकथाम के लिए.

संभावित चिंता और contraindication

मुख्य चिंता गैर-अम्लीय उत्पाद के उपयोग से संबंधित है. इसलिए गेहूं को अधिक स्वतंत्र रूप से अंकुरित करना बेहतर है, और साबुत अनाज को जीभ से पानी के सामने भिगोना चाहिए।

गेहूं के कीटाणुओं का आरोपण इसके लिए contraindicated है:

• व्यक्तिगत असहिष्णुता (लेक्टिन और ग्लूटेन से एलर्जी);
• भीड़ के घंटे के तहत स्लुइस की एक विराज़कोवो बीमारी की उपस्थिति;
• उच्च शारीरिक आवश्यकताओं के लिए 12 वर्ष तक के बच्चों के लिए।

डेयरी उत्पादों के साथ गेहूं के पौधे नहीं खाए जा सकते। Tse mozhe viklikati पेट फूलना और अपच।

शकोडी द्वारा गेहूँ के कीटाणुओं का प्रत्यारोपण अपने भाषण के माध्यम से किया जा सकता है: "लेक्टिन", जैसे कुछ लोग कर सकते हैं:

• श्लेष्म-आंत्र पथ के श्लेष्म झिल्ली को नुकसान;
• अंतःस्रावी तंत्र के काम को बाधित करें।

इसलिए, जब पेट में दर्द, भ्रम और उपद्रव होता है, तो प्रोस्प्रोस्टकी का आरोपण आवश्यक होता है।

अंकुरित गेहूं को घर में मन में सही तरीके से कैसे लगाएं? उत्पाद को उत्पादन के लिए एक बार खाने की सलाह दी जाती है, भोजन से 30 मिनट पहले, व्रांसी, नैचे.

आप 10 ग्राम (दूर के चम्मच) से शुरू कर सकते हैं, एक घंटे के साथ मात्रा को 30 ग्राम तक बढ़ा सकते हैं।

इस तथ्य की मुख्य तहतर्कसंगत आत्मसात के लिए उत्पाद को अपेक्षाकृत चबाया जाना चाहिए। स्मैक स्पोचटकू हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है।

गर्भवती महिलाओं के लिए कैसे लें गेहूं के अंकुरित दाने : बच्चे के बछड़े पर 10 ग्राम अंकुरित करना जरूरी है।

गर्मियों में दवा के प्रति अच्छी सहनशीलता वाले लोग खुराक को 50 ग्राम तक बढ़ा सकते हैं।

न केवल डेयरी उत्पाद, एले और शहद, एक फूल फ़ाइल और ममी के साथ गेहूं के कीटाणु एक ही समय में नहीं खाए जा सकते।

हार्च फाइबर parostk_v अन्य उत्पादों में भाषण के सभी मूल्यों को अवशोषित करते हैं, जिससे उनका उपचार होता है।

जब लंबे समय तक चबाना असंभव हो, आप अंकुरित अनाज को कावोमोल्ट्सि में पीस सकते हैं. चलो थोड़ा और विस्तार के बाद, गर्म पानी डालें और इस स्वस्थ कॉकटेल को पियें।

खाना पकाने की आदत कैसे डालें

थर्मल प्रोसेसिंग से अंकुरित गेहूं की सारी शक्ति नष्ट हो जाएगी। Z tsієї सब्जी, फलों के सलाद और कॉकटेल तैयार करते समय zastosovat का कारण बनता है।

कॉकटेल "Zdorov'ya": तैयार करने के लिए, 100 मिलीलीटर ताजा गाजर का रस लें, 30 ग्राम अंकुरित गेहूं के साथ मिलाएं और ब्लेंडर से फेंटें।

ऐसा पेय गहन प्रशिक्षण के बाद चमत्कारिक रूप से शक्ति को प्रेरित करता है।

सलाद "रेडिस्ट": एवोकाडो को छीलकर कटार से काट लें, बारीक कटा हुआ टमाटर डालें। बादाम के दानों को हल्का चिकना कर लें, 30 ग्राम गेहूं के कीटाणुओं को एक बार में काट लें।

सब्जियों को सिप करें। बजन्न्या के लिए, आप सलाद को नींबू के रस में गुलाब के तेल के साथ मिलाकर सजा सकते हैं।

स्वस्थ भोजन क्लिनिक "फैक्टर वागा" द्वारा अंकुरित गेहूं से हर्बल सप्लीमेंट्स के लिए व्यंजनों को साझा किया गया है:

कॉस्मेटोलॉजी में

चेहरों और शरीर पर नज़र रखने के लिएआप मास्क और स्क्रब तैयार करने के लिए गेहूं के कीटाणु को विकोरिस्ट कर सकते हैं। इन प्रक्रियाओं में एक मजबूत कायाकल्प प्रभाव हो सकता है, त्वचा को पुनर्जनन दे सकता है, मुँहासे और कॉमेडोन से सफाई कर सकता है।

एक मुखौटा के लिएआप ताजे स्प्राउट्स ले सकते हैं, उन्हें ब्लेंडर से या कैवोमोल्ट्स में पीस सकते हैं, उन्हें मिट्टी के साथ मिला सकते हैं, उबले आलू, एवोकैडो गुलाब, या फिर यह प्रक्रिया की गतिहीनता की याद दिलाता है।

20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, ठंडे पानी से पोंछ लें। इस प्रक्रिया को दिन में कम से कम एक बार और 30 साल बाद ही करें।

मलनासूखे रोपे से काम करना बेहतर है, कैवोमोल्ट्सी में कुचल दिया जाता है। पाउडर को निकालने के लिए एक महान शॉवर जेल के साथ मिश्रित किया जा सकता है और धीरे-धीरे इस पागल त्वचा को उस शरीर के चेहरे पर मालिश कर सकते हैं।

Shkotizhneve zastosuvannya srub shkir shovkovisty को ढीला करने के लिए, नीचे और ऊपर खींच लिया।

वजन घटाने के लिए कैसे लें

भाषणों के आदान-प्रदान में अंकुरित गेहूं लाभकारी रूप से जोड़ा जाता है, विषाक्त पदार्थों और स्लैग के शरीर को साफ करना।

वजन घटाने के लिए अंकुरित गेहूं के दानों को सही तरीके से कैसे लें? बाज़ानो में लो-कैलोरी डाइट स्टॉक करना शामिल है।

उत्पाद फास्ट फूड, चाय और ज़ुसेरोक के लिए अस्वास्थ्यकर लालसा से छुटकारा पाने में मदद करता है, और शरीर को विटामिन, खनिज और आवश्यक अमीनो एसिड के साथ स्प्रे भी करता है।

गेहूं के कीटाणुओं के भाग्य के कारण वजन कम होने का परिणाम किसी स्ट्रिंग फिगर से कम नहीं होगा, बल्कि स्वस्थ बाल, पतली, चिकनी युवा त्वचा होगी।

अंकुरित गेहूं के बारे में पोषण विशेषज्ञ आयनोवा rozpovіst:

लोक चिकित्सा में

गेहूं के कीटाणुओं से रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए भोजन तैयार करना संभव है।

दूध: 100 ग्राम अंकुर, 40 डिग्री के तापमान पर 200 मिली पानी डालें, इसे एक साल तक मिलाएं। हम दो दिनों तक पसीना बहाएंगे और पीएंगे और जाने से पहले 30 मिनट तक स्ट्रेच करेंगे।

ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए त्से का दूध एक महीने तक पीना चाहिए। पाठ्यक्रम को नदी पर दो बार दोहराया जाता है - शरद ऋतु में फांसी और वसंत।

एनीमिया का प्रकार: 150 ग्राम गेहूं के कीटाणु एक मांस की चक्की के माध्यम से एक समान किल्किस्त्यु के साथ घुमाए जाते हैं बालों वाले पहाड़, सूखे खुबानी और fіnіkіv।

मैं रेफ़्रिजरेटर में द्रव्यमान बचा लूँगा। Vzhivat dvіchі एक दिन के लिए dalnі to zhi पर।

प्रगतिशील कमी के साथ: 100 ग्राम की मात्रा में स्प्राउट्स को 50 ग्राम पिघला हुआ जैतून का घी मिलाकर पीस लें और फिर एक नींबू के रस के साथ मासा को पीस लें।

त्वचा दिवस एक चम्मच की मात्रा में शाम को 100 ग्राम कद्दूकस की हुई गाजर तीन महीने तक खाने से। पाठ्यक्रम को rіk पर दोहराया जाता है।

Tsey zasіb zastosovuvat protyag थ्राइव आवर हो सकता है।

इस सामग्री में अनाथों की आंखों में हारमोन की शक्ति की मुख्य जड़ें देखी जा सकती हैं। अभी और जानें!

मानव जीव के लिए गिरचिचनॉय की कड़वाहट क्यों होती है? हमारे लेख की अखंडता के बारे में।

Chim korisny (i chi korisny?) kivi महिलाओं और महिलाओं के लिए जो युवा हैं, आप प्रकाशनों से पहचान सकते हैं।

क्या कहते हैं डॉक्टर

पूरी तरह से चिकित्सकों को उत्पाद के साथ बुरा न होने और मतभेदों से बचाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, साथ ही:

• स्वास्थ्य खाद्य भंडार से अनाज खरीदें, न कि बाजार से;
• उन्हें छोटे भागों में ठीक से अंकुरित करें;
• 2 मिमी से अधिक के दोज़ा ट्रोच के साथ हेजहोग में बढ़ने के लिए;
• रेफ्रिजरेटर में उत्पाद को तीन दिनों से अधिक समय तक स्टोर न करें।

पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके अंकुरित गेहूं की खुशी को प्रोत्साहित करने के लिए आधिकारिक दवा, "जीवित उत्पाद" के करामाती प्रभाव पर निर्भर नहीं है।

अंकुरित गेहूं एक सस्ता और सस्ता स्वास्थ्यवर्धक उत्पाद है, और अब आप लोगों, महिलाओं और बच्चों के शरीर के लिए अनाज के मूल्य के बारे में सब कुछ जानते हैं, दुर्भाग्य की संभावना के बारे में, हेजहोग में कैसे रहना है - बीमारी की खुशी के लिए तैयार तनाव और व्यंजनों पर।

वांछित परिणाम तक पहुंचने के लिए, तीन घंटे के लिए योग की आदत डालना आवश्यक है।

गंभीर बीमारियों की स्पष्टता के लिए, आधिकारिक चिकित्सा के पारंपरिक तरीकों से "जीवित हाथी" पर आनन्दित होना आवश्यक है।

आज बहुत से लोगों के लिए यह जानना काफी नहीं है कि अंकुरित गेहूं के दाने किस प्रकार के होते हैं। पुलिस की दुकानों पर Zustrichayuchi , स्वास्थ्य पर गायन जलसेक के बारे में "dozryuyut" बदबू आ रही है, लेकिन इसे अपनी बिल्लियों पर न डालें।

इसका कारण भोग, अन्य कष्टों के साथ संदेहास्पद हो सकता है। प्राकृतिक उपहार के बारे में जाने के लिए विरोध करें, आगे क्या प्रयास करें।

युवा अनाज को शरीर में इंजेक्ट करना

Parostki एक केंद्रित रूप में खनिज, विटामिन, एंजाइम, ट्रेस तत्व, बढ़ते प्रोटीन में समृद्ध हैं। 2 साल बाद, हमारे देश में विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट का अंकुरण 50-200% बढ़ जाता है!

सम्मान के लिए त्से गुण, ची ऐसा नहीं?
इतनी अधिक मात्रा में विटामिन के साथ, यह तर्कसंगत है कि आज हम जीवित हैं और हमारे पास विपुल पुनर्योजी प्रभाव हैं। मधुमेह के इलाज के लिए Vykoristovuyutsya, अदालत की बीमारियों, भाषण के आदान-प्रदान का विनाश और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं।

जेरेलो एंजाइम

एंजाइम एक जीवित जीव में सभी रासायनिक प्रक्रियाओं के मुख्य उत्प्रेरक हैं। उनके बिना, उचित नक़्क़ाशी, चयापचय, पुनर्योजी प्रक्रियाएं और परिपक्व प्रतिरक्षा असंभव है।

प्रतिरक्षा प्रणाली के अच्छे स्वास्थ्य के लिए यह आवश्यक है कि शरीर में एंजाइमों को पर्याप्त मात्रा में गोलियों में सक्रिय रखा जाए।

याद है!
ऐसे कई तरीके हैं, जैसे गेहूं अंकुरित होता है। अले, अनाथ में रहने के लिए सबसे अच्छा, थर्मल प्रसंस्करण के दौरान न केवल विटामिन, खनिज, बल्कि जीवन-महत्वपूर्ण एंजाइम भी नष्ट हो जाते हैं। Zvichayno, ऐसा उत्पाद अच्छी बात नहीं है, लेकिन खसरा पहले स्थान पर न्यूनतम होगा।

आदर्श भोजन?

अंकुरित गेहूं का रासायनिक भंडारण विटामिन, खनिज, मुख्य आसानी से प्राप्त प्रोटीन के साथ। सक्रिय एंजाइम, न्यूक्लिक एसिड, विटामिन बी 12 की उपस्थिति कम करें।

मुक्त कणों (भाषण, जो क्लिटिन द्वारा हमला किया जाता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है) से होने वाले नुकसान के उपचार में उपयोग किए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सांद्रता।

यह कैसा दिखता है, अगर यह अभी अंकुरित हो रहा है?

वृद्धि की प्रक्रिया में आभा में वृद्धि होती है, जीवित भाषणों के स्थान में वृद्धि होती है:

• विटामिन - 500%;
• फोलिक एसिड - 600% तक;
• राइबोफ्लेविन (विटामिन बी12) - 1300-2000 तक;
• प्रोटीन और न्यूक्लिक एसिड - 30 से;
• एंजाइम - 10-20 बार।

त्वचा अब, जो अंकुरित हो रही है, स्वस्थ विकास के विकास के लिए अपनी स्वयं की जीवन ऊर्जा से बदला लेने के लिए है। गेहूँ के पौधे के अंकुरण की प्रक्रिया में, हेजहोग में रोपण के दौरान पुराने भाषणों की विजय और विजय होती है। अधिक समृद्ध dzherel गिलहरी, निचले जीवों जैसे roslinn dzherel के लिए जाएं।

Vidpovidno vіdgukіv fahivtsіv (और spozhivachіv, sho महत्वपूर्ण) तक, शरीर पर इस तरह के प्रभाव सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से प्रकृति का spzhivannya उपहार:

1. stotne polypshennya नक़्क़ाशी।
2. प्रतिरक्षा में सुधार।
3. शरीर का विषहरण।
4. सर्दी, फ्लू और अन्य संक्रामक रोगों की रोकथाम और उपचार।
5. कैंसर की रोकथाम और उपचार।

आज उगाई जाने वाली फसलें कुछ सुपरमार्केट की जंजीरों में खरीदी जा सकती हैं, या आप अपने दम पर अनाज अंकुरित कर सकते हैं।

अनाज का अंकुरण

जीवन की दैनिक लय निरंतर जल्दबाजी और स्वास्थ्य और कल्याण की समस्याओं के साथ - यह आपको उस मिठास का स्वाद लेने के लिए ले आई।

गेहूं का अंकुरण कैसे हुआ?
चमत्कारी, नद्यपान, ताजा स्वाद निश्चित रूप से आपको मंत्रमुग्ध कर देगा। यह एक विटामिन बम है, जैसे लंबी सर्दी के बाद शरीर को ग्राफ्ट किया जाता है।

एक प्राकृतिक नुस्खा की तैयारी ढहने योग्य नहीं है।
आपको कम गेहूं चाहिए, बर्तन का एक टुकड़ा जो 2-3 दिनों के धैर्य के करीब है।

उपचार का परिणाम प्रोटीन, वसा, विटामिन ई, बी1, बी2, जस्ता, नमक, मैंगनीज और तांबे की रक्षा करने के तरीके के रूप में आत्म-सम्मान में अधिक सुधार होगा। और स्मट, विकासशील जीवन की अकल्पनीय ऊर्जा जो विकसित हो रही है।

आइए सोचें कि अपने आप को कैसे विकसित किया जाए।

आज की पसंद से मरम्मत

आज हम स्वच्छ और स्वस्थ हो सकते हैं, इसके लिए हमें कभी-कभार होने वाली नसिन्य पर विचार करना चाहिए (अंकुरित होने पर, यह सड़ना शुरू कर सकता है और एक स्वस्थ सिरोविना को संक्रमित कर सकता है)।

शोषण

आपने गेहूँ को छाँट लिया है, अब इसे पीने के लिए दें: इसे 24 साल के लिए ठंडे, साफ पानी में भिगोएँ। समय-समय पर पानी बदलते रहें, ताकि भटकना शुरू न हो। दिन के अंत के बाद, पेट के सूजे हुए किनारे दिखाई देते हैं।

त्से पानी डालने के लिए आज्ञाकारी घंटा है, अंकुरण के लिए जलती हुई जगह की सुरक्षा। आदर्श तापमान 20-25 डिग्री सेल्सियस के करीब होना चाहिए, सामान्य कमरे का तापमान पर्याप्त होगा।

आगे बढ़ें और जमा करें

आदर्श विकल्प सिरोविना को एक सूखी प्लेट में रखना है, इसे एक पतले तौलिया के साथ एक सर्वलेट के साथ कवर करना है। आप vikoristovuvati फ्लास्क, pіdhodit प्लास्टिक बॉक्स कर सकते हैं। समय की मात्रा में लेटने के लिए व्यंजन चुनें।

यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें एक उच्च गेंद के साथ न फैलाएं, गेंद की इष्टतम मोटाई ओकेरेमी अनाज के बीच की लकीर के प्रवेश से 1-2 सेमी है। फूलों और सड़ांध की उपस्थिति को रोकने के लिए ताजी हवा तक पहुंच होना भी महत्वपूर्ण है।

सूखने के जोखिम के बारे में चिंता न करें, गेहूं नमी में "खींचा" गया है, और हालांकि सतह पर यह सूखा दिखता है, बीच में पहले से ही नई वृद्धि बढ़ रही है।

दिन में एक बार (2-3 बार) स्प्रैट करें, गेहूं को फिर से साफ पानी से धो लें। ज़बरुदनेन्या को हटाने के लिए त्से, पानी बचाएं। अगले दिन, आप भूरे रंग के उत्पाद को जीत सकते हैं।

कैसे बचाएं?

अंकुरित गेहूं के संरक्षण पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। इसे एक हवादार डिश के पास रेफ्रिजरेटर में रखें - उत्पाद को दिन के करीब रखा जा सकता है।

एक भरपूर स्वाद के साथ, अंकुरण के बाद पहले दिन अनाज को धोया जाता है। यह घंटा सबसे अधिक ग्रब मूल्य की विशेषता है।

अंकुरित गेहूं मानव शरीर द्वारा अधिक आसानी से जीत लिया जाता है। स्टार्च सरल ज़ुक्रू (जिनके बीज नद्यपान लेते हैं) में बदल जाते हैं, वसा - साधारण फैटी एसिड में, प्रोटीन अमीनो एसिड में विभाजित हो जाते हैं।

यह ग्लूटेन (ग्लूटेन) की उपस्थिति में भी परिवर्तन करता है, क्योंकि यह शरीर द्वारा बेहतर सहन किया जाता है।

लेकिन सावधान रहें, ग्लूटेन के प्रति असहिष्णुता वाले लोगों के लिए, इस उत्पाद का परिचय सस्ता नहीं है!

स्ट्रावी और उसके उत्पाद - लसोची ची लाइक?

छाल के उत्पाद से आप विभिन्न जड़ी-बूटियां तैयार कर सकते हैं, जो आपको स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं। योनि महिलाओं के लिए अनुशंसित, एक नियम के रूप में, सप्ताहांत जोखिम कम करें।

जब स्तनपान करते हैं, तो कई महत्वपूर्ण भाषणों से गेहूं के पैरोस्ट सुरक्षित होते हैं, जो मां के दूध में प्रवेश करते हैं।

क्वासो

क्वास एक ऐसा पेय है, जो स्वस्थ जीवन शैली के आहार में हमेशा मौजूद रहता है। योग कैसे पकाना है? सरलता! अंकुरित दानों को कांच के जार में (अधिकतम 1/3 तक) विस्तृत करें। ठंडे उबले पानी में डालें।

लगभग 12 वर्षों के बाद (एक विशिष्ट खट्टे स्वाद की उपस्थिति के बाद), आप स्वाद के लिए शहद जोड़ सकते हैं। शराब के लिए तैयार।

बोरोशनो

स्वस्थ आहार जड़ी बूटियों की तैयारी के लिए, जो मधुमेह के रोगियों को खाने के लिए उपयुक्त हैं, इसे अंकुरित गेहूं के साथ अच्छी तरह से पकाया जाता है। उत्पाद parostkiv की सारी शक्ति बचाता है। स्वास्थ्य खाद्य भंडार में आज अच्छी तरह से खाना या इसे स्वयं पकाना आसान है (मांस कटर पर सिरोविना जोड़ें)।

आटे से आप हेल्दी ब्रेड बना सकते हैं। इस प्रकार का उपचार वजन घटाने के साथ जीने के लिए उपयुक्त है, लेकिन प्रति दिन 300 ग्राम से अधिक नहीं।

खलीबी

मुख्य उत्पाद - ब्रेड - काढ़ा करने के लिए अंकुरित गेहूं के दानों से शुद्ध बोरो को विसर्जित करना संभव है। आटा अच्छी तरह से तैयार किया जाता है।

आटा गूंथ कर ब्रेड को उबाल लें
2 छोटी रोटियों के लिए सिरोविना:

• अंकुरित नासिन्य से बोरोशन के 3 कुप्पी;
• गर्म पानी की 3 बोतलें;
• 1 सेंट घूंट के लिए मकई बोरोशन या vis_vok (obov'yazkovo नहीं)।

खाना पकाने की प्रक्रिया:

• बोरोशनो में पानी डालें, अपने हाथों से 10 खविलिन मिलाएं;
• 2 छोटी रोटियां बनाएं;
• एक छोटे से मुट्ठी भर मूंछ या मकई सूअर के साथ एक साउंडिंग बोर्ड पर घूंट लें (ओवन के सामने हीटिंग आवश्यक नहीं है);
• 2-3 साल के लिए 93-135 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर उबाल लें;
• ब्रेड को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें;
• ब्रेड को पतले कटार में काटना सबसे अच्छा है।

ख़मीर

ब्रेड को रेसिपी के अनुसार बेक किया जा सकता है, चलिए सूखी ब्रेड पर चलते हैं।
किस एक के लिए खमीर तैयार करें।

आप की जरूरत है:

• अंकुरित गेहूं - 1 बोतल;
• जीवन बोरोस्नो - 1 बड़ा चम्मच;
• त्सुकोर ची शहद - 1 बड़ा चम्मच।

समय (11:00 के करीब) अनाज को धो लें और काट लें, इसे सॉस पैन में डालें, अन्य सामग्री जोड़ें, सॉस पैन को एक तौलिया से लपेटें, इसे गर्मी में डाल दें। खट्टा स्टार्टर तैयार है। Vikoristovyte zamіst drіzhdzhіv।

लोक चिकित्सा और पाक कला में, अंकुरित गेहूं से भी जीत हासिल की जाती है। यह सिक के बारे में नहीं है, इस तरह, लेकिन ताजा के बारे में, ब्लेंडर में हरे पैरोस्ट (15 सेमी तक - ऊंचाई उलट होने के बाद, क्रस्ट बदल जाता है) को ट्रिम करने का एक तरीका तैयार करना।

आधुनिक fahіvtsі ने रस को महत्वपूर्ण शक्ति दिखाई - कैंसर की रोकथाम और उत्थान! ऑन्कोलॉजी के खिलाफ लड़ाई corycet उत्पाद में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति के कारण है, जो मुक्त कणों द्वारा कोशिकाओं को नुकसान की रक्षा करते हैं और विषाक्त पदार्थों को बेअसर करते हैं, जो बीमारी के कारणों में से एक है।

दूध

अंकुरित पैरोस्तकीव से दूध तैयार करने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• अनाज की 1 बोतल;
• पानी की 4 बोतलें;
• 1/2 बोतल किशमिश।

दही को अनाज के साथ मिलाकर दलिया जैसा बना लें। ठंडा उबला हुआ पानी डालें। हिलाओ, प्रोसिडिट। फ्रिज से घर ले जाओ।

पोराडा: केक को मत जाने दो, जो तुमने खो दिया है - तुम घर के कॉस्मेटोलॉजी में फंस जाओगे (बालों के लिए उदासी लाओ)। मिटटी से 1 साल पहले बालों पर योग लगाएं। परिणाम नरम, चमचमाते कर्ल होंगे।

सलाद

ब्राउन सिरोविना से आप सलाद बना सकते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

आप की जरूरत है:

• पैरोस्तकिव की 1 बोतल;
• 1/2 लाल या पीली मिर्च (आप मसालेदार काली मिर्च का उपयोग कर सकते हैं);
• डिब्बाबंद मकई का 1 छोटा कैन;
• 1 झमेंका मटर (महत्वपूर्ण रूप से, ताजी फली, डिब्बाबंद एले भी पिडाइड);
• 1/2 सिबुलिनी;
• लाल गोभी का टुकड़ा (विवरण);
• थोड़ा लीक शावक (लगभग 3 सेमी);
• सोया सॉस;
• सिल।

अंकुरित अनाज को एक बाउल में रखें, घटकों का मिश्रण डालें, मिलाएँ। स्वाद के लिए सोया सॉस डालें, अपने पसंदीदा मसाले घूंट लें और परोसें।

खिचडी

ब्राउन चीज़ से आप दुनिया में हेल्दी दलिया बना सकते हैं!

आप की जरूरत है:

• 150 ग्राम गेहूं parostkiv;
• 600 मिलीलीटर सोया पेय (उदाहरण के लिए, "एल्प्रो");
• 1 चम्मच जमीन दालचीनी;
• 1/2 छोटा चम्मच छंटनी की गई सौंफ;
• 1 सेंट मेपल सिरप।

अनाज को एक ब्लेंडर में रखें, सोया ड्रिंक में डालें, नरम स्थिरता तक मिलाएँ। मेलेना में दालचीनी, सौंफ डालें, सॉस पैन में डालें, पोवेलोगो आग पर पकाएं।

लगातार चलाते रहें, नहीं तो दलिया जल जाएगा। 2-3 मिर्च उबाल लें। उदाहरण के लिए, मेपल सिरप जोड़ें।

एक प्लेट पर, दालचीनी के साथ दलिया घूंट लें, मूंगफली या अन्य मटर के साथ ट्रिम करें, सूकर या वैकल्पिक पिड्सोलोडजुवाच जोड़ें।

टिप्पणी:दलिया अच्छी तरह से जीत लिया जाएगा, मल के कमजोर कार्य वाले लोगों के लिए उपयुक्त है, जिसके लिए अतिरिक्त आहार सेवन की आवश्यकता होगी।

मक्खन

ठंड vіdzhimu के गेहूं parostkiv से ओलिया एक सार्वभौमिक उत्पाद है। खाना पकाने और कॉस्मेटोलॉजी पर ध्यान दें। घर पर योग तैयार करना मुश्किल है, इसलिए तैयार उत्पाद को स्नान करने की सिफारिश की जाती है।

ओलिया का स्वाद बहुत अच्छा है और इसे जीतना आसान है। पुराने की प्रक्रिया को ऊपर उठाने के लिए योग विपुल शक्ति। ओलिया ने आवश्यक फैटी एसिड और प्राकृतिक कोएंजाइम क्यू 10, विटामिन बी, डी और ई, फास्फोरस, नमक के उच्च अनुपात का बदला लिया।

महिलाओं के लिए, महिला हार्मोन एस्ट्रोजन के बजाय कोरिनिया, लोगों के लिए - शरीर को उत्तेजित करने की क्षमता, जिसके कारण ओलिया vikoristovuetsya एथलीट उत्पादकता बढ़ाते हैं।

सौंदर्य प्रसाधनों में विजय:

1. नवीनीकरण, पुनरुत्थान, खाल को चिकना करना।
2. मैं बालों वाली हो जाऊंगी, आनंद को जोड़कर, ज़बगन्न्या विपदन्न्या।
3. शकीरी का कायाकल्प, पुराने की प्रक्रिया में सुधार।
4. Zmіtsnennya nіgtіv।

शक्ति के मूल्य:

1. विटामिन ई, एक एंटी-ऑक्सीडेंट की उपस्थिति में मुक्त कणों के खिलाफ जाखिस्ट क्लिटिन।
2. रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत, मासिक धर्म को साफ करने में मदद करता है।
3. माइग्रेन में आसानी।
4. तनाव के कारण अत्यधिक नींद न आना।
5. तंत्रिका संबंधी समस्याओं पर सकारात्मक प्रभाव।
6. हृदय रोग की रोकथाम।
7. सहायक शक्ति
8. Usunennya ग्लोब्यूल्स की सूजन, m'yaziv की ऐंठन।
9. धमनी दबाव में कमी।
10. कोलेस्ट्रॉल कम करना।
11. मस्तिष्क, हृदय, रक्त वाहिकाओं पर सकारात्मक इंजेक्शन।
12. Polypshenya प्रतिरक्षा, शरीर की रक्षा।

जैतून कैसे प्राप्त करें?
विभिन्न स्वादों (सलाद, पसलियों, आलू तोशो) में योग जोड़ें। पारंपरिक चिकित्सा दही यूरेनियम Natche 1 चम्मच लेने की सलाह देती है।

कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में, क्रीम, लोशन में तेल मिलाया जाता है, बालों को घिसने के लिए विकोरिस्ट किया जाता है, नाखूनों में रगड़ा जाता है ... योग को रेफ्रिजरेटर में रखें, इसे प्रकाश से बचाएं। तेल को थर्मल रूप से संसाधित नहीं किया जा सकता है, इसलिए तैयार सामग्री में योग जोड़ें।

प्रिमही और मिथक

अंकुरित गेहूं के लिए, कई मिथक हैं जो एक स्वस्थ दवा के निर्वाह को प्रभावित करते हैं। आइए इसे सरल रखें!

मिथक संख्या 1 - गंदी स्वाद

जो लोग अक्सर अपने लुक के पीछे मजबूती से खड़े रहते हैं, उन्होंने वास्तव में कभी भी शर्मीले होने की कोशिश नहीं की है!

सच्चाई: जिस तरह मकई और मटर को पकाना गलत है, उसी तरह बदबू भी दिलकश नहीं होगी। जीने की राह में झूठ बोलना पसंद है। उपर्युक्त व्यंजनों को आजमाएं और अपना विचार बदलें।

मिथक नंबर 2 - भ्रष्टाचार

Deyakі प्रकृति को otruyni देते हैं, इसके अलावा, कठोरता को समृद्ध उत्पादों में लाया जाता है। ची एली वे इफ-नेबड सर आलू, क्वास, सोयाबीन? हर चीज के लिए जल्दी बनो।

सच्चाई: "चरम" के देवता सर की आदत डालने के लिए (और अनुशंसा करते हैं) लेते हैं। किसी को मत मारो। न केवल पैरोस्टकी, बल्कि सब्जियां भी असुरक्षित बैक्टीरिया (उदाहरण के लिए, साल्मोनेला) से संक्रमित हो सकती हैं, इसलिए रसोई में स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है। Zastosuvannya से पहले ठंडे पानी में पारित होने का अगला संस्कार।

मिथक संख्या 3 - पेट फूलना

फलियां, सब्जियां और फलों के स्वास्थ्य की उदासी के बारे में बहुत से लोग जानते हैं। आहार में शामिल किए जाने पर बदबू अद्वितीय होने के कारणों में से एक आंतों में परेशानी है। लोग pomilkovo vvazhayut कहते हैं कि डॉक्टरों द्वारा सभी स्वस्थ और अनुशंसित उत्पाद, जो सेलुलर ऊतक की एक उच्च सामग्री की विशेषता है, आंतों में अरुचि को भी कहते हैं।

शोप्रावदा: सभी नवपाक। अंकुरित गेहूं के अंकुरण के बाद पेट फूलने की उपस्थिति इस तथ्य के कारण होती है कि अंकुरित होने पर, अनाज में ज़ुक्रू सरलता में बदल जाता है और आसानी से जीत जाता है।

विपरीत संकेत

क्रीमियन क्रस्टी गेहूं अंकुरित होता है, यह शकोडी हो सकता है; zgіdno z podarіv vzhivannya 12 वर्ष तक के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है।

अंकुरित गेहूं की शक्ति के मूल्यों के बारे में, यह बहुत पहले से जाना जाता है। वे विभिन्न बीमारियों के लिए औषधीय तैयारी के रूप में और युवाओं के संरक्षण के लिए एक चमत्कारी उपाय के रूप में भी विजयी थे। आज, अंकुरित गेहूं के पौधे लोगों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए सबसे अच्छा खाने वाले भोजन के रूप में मूल्यवान हैं।

गेहूं के तोते क्यों होते हैं

गेहूं के दाने तीन गोदामों में रखे जाते हैं:

• रोगाणु - मध्य भागअनाज, वसा और विटामिन से समृद्ध;
• अनाज की भूसी - गेहूं के फल की एक सख्त, घुमावदार गेंद, जो रेशों से बनी होती है और जिसे मूंछ कहा जाता है;
• कोर (एंडोस्पर्म) रोगाणु और चारकोल से भरी भूसी के बीच एक भारी स्टार्च प्रोसिटुट्टो है।

गेहूँ के अंकुर बड़े गेहूँ द्वारा अपने प्रभुत्व से जगाए जाते हैं। अनाज पर अंकुरण के घंटे के तहत, जीवित भाषणों का अनुपात बदल जाता है। पैरोस्ट में बड़ी मात्रा में प्रोटीन स्थापित होता है, और अनाज में यह कोयले में कम हो जाता है, जिसे विकास की प्रक्रिया में काटा जाता है।

गेहूं के कीटाणुओं में विटामिन ए, बी, ई और डी, साथ ही सत्रह अमीनो एसिड होते हैं। अंकुरित अनाज में, सभी जीवित घटकों का सक्रिय विभाजन होता है, जैसे कि गेहूं के कीटाणुओं में। इस तरह की प्रक्रिया से शरीर के लिए भूरे रंग के भाषणों को आत्मसात करना आसान हो जाता है।

अंकुरित गेहूं को उसके भूरे रंग के तत्वों द्वारा महत्व दिया जाता है:

• रोसलिना सफेद द्रव्यमान;
• विटामिन;
• फोलिक एसिड;
• कार्बोहाइड्रेट में;
• खनिज।

पैरोस्ट में, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड का एक महत्वपूर्ण अनुपात होता है। हम मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, नमक, फास्फोरस और अवैयक्तिक सूक्ष्मजीवों का बदला लेने के लिए अंकुरित हुए हैं। इसके अलावा, गेहूं सेलुलर ऊतक का जेरेलम है।

कोरिसन_ मानव शरीर के लिए अधिकार

गेहूं के स्प्राउट्स में कीटाणुओं का एक ओलिया होता है - ऑक्टोसैनॉल, जो विटामिन ई का स्रोत होता है और शरीर में कोलेस्ट्रॉल का इंजेक्शन होता है। चिकित्सा में, बीमारियों के जटिल उपचार में एक योज्य ज़सीब के रूप में ज़स्तोसोवुयुट के साथ गेहूं के दाने। अंकुरित अनाज को स्थिर करने से डॉक्टर खुश हैं, इस तथ्य से कि बदबू मदद करती है:

• भाषण विनिमय का सामान्यीकरण;
• शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दें;
• कोलेस्ट्रॉल प्रशासन;
• प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा में वृद्धि;
• आंतों के माइक्रोफ्लोरा को स्थिर करें;
• ठंड के लिए शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि;
• ज़ीर में सुधार;
• zapobіgti utavlennu slakіv में organіzmі;
• खून खट्टा;
• प्रज्वलन प्रक्रिया के प्रज्वलनकर्ता;
• संक्रमण के खिलाफ लड़ाई;
• जल्दी शुरू करें।

समृद्ध जीवन कार्यों से प्रेरणा लेने के लिए अंकुरित गेहूं मानव शरीर. इस तरह के स्वस्थ उत्पाद को नियमित रूप से लेते हुए, आप तुरंत नाखूनों को तेज कर सकते हैं, बालों की संरचना में सुधार कर सकते हैं और त्वचा को फिर से जीवंत कर सकते हैं।

वैज्ञानिकों की जांच ने visnovka को जन्म दिया, कि अंकुरित गेहूं zapobigaє vyniknennya puhlin और utvoryut का आरोपण शरीर में zahisnu प्रतिक्रिया कैंसर रोगों के लिए।

Cholovіkіv गेहूं parostki अपरिहार्य dzherel जस्ता के लिए। Zavdyaki रोगाणुओं में पर्याप्त मात्रा में तत्व, कोशिकाओं की मानव स्थिति पूरी तरह से भरने के कार्य को लागू करने में सक्षम हो सकती है।

विपरीत संकेत

अंकुरित अनाज के अद्भुत प्रभुत्व के बावजूद, अंकुरित गेहूं सभी के लिए नहीं है। उत्पाद का उपयोग करने से पहले, यह जानना आवश्यक है कि गेहूं पैरोस्टकिव लेने के लिए मतभेद हैं:

• 12 वर्ष तक की आयु के बच्चे की श्रेणी;
• पर गंभीर बीमारीश्लुनकोवो-आंत्र पथ;
• लस के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया प्रकट करने के लिए;
• pid घंटा pіslyаtаcіynogo अवधि;
• शंट के कांटे पर बीमार होने पर।

विभिन्न बीमारियों के उपचार के लिए अंकुरित गेहूं के दानों का एक अच्छा आहार शुरू करने से पहले, आपको पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

गेहूं को सही तरीके से कैसे अंकुरित करें

घर के मन में गेहूं को ठीक से अंकुरित करने से कोई फर्क नहीं पड़ता। जिनके लिए कुछ अतिरिक्त सामग्री जोड़ना आवश्यक है, जो आप स्टोर पर प्राप्त कर सकते हैं। खरीदते समय, अनाज की अखंडता पर ध्यान दें।

Parostkiv की स्थापना के लिए, यह तैयार करना आवश्यक है:

• गहरा कांच या एनामेल्ड mnіst;
• धुंध कपड़े;
• कमरे के तापमान पर शुद्ध पानी;
• चलनी;
• सपाट तल।

अंकुरण प्रक्रिया कई चरण-दर-चरण प्रक्रियाओं में की जाती है:

1. बहते पानी के नीचे अनाज धोया जाता है। सभी smittya और अस्वीकार्य nasіnnya, scho slivlo, आप देख सकते हैं।
2. सिरोविना तैयार कंटेनर में है और पानी से भर गया है। गीला आज मई वसंत।
3. एक घंटे के बाद, पानी डाला जाता है और अनाज फिर से धोए जाते हैं।
4. अंकुरित करने के लिए साफ सामग्री को बर्तन में नए सिरे से डाला जाता है और पानी में भिगोए हुए धुंध के साथ घुमाया जाता है, क्योंकि इसे एक बार स्प्रैट पर मोड़ दिया जाता है।
5. आज कमरे के तापमान पर, यह दस साल से भी कम समय बाद अंकुरित होगा। सफेद रंग में छोटे पैरोस्टकी की उपस्थिति तैयारी के अंतिम परिणाम का संकेत है। प्रत्यारोपण से पहले अनाज को फिर से धोया जाता है।

पारोस्तकीव काल के मामले में दो दिन बाद अनाज रहने लायक नहीं रह जाता है। एक मिलीमीटर रोपण तक तोते के साथ गेहूं का निशान है। तैयार उत्पाद को अधिकतम बचत अवधि के लिए फ्रिज में रखें - दो दिन।

यदि अंकुर तीन मिलीमीटर तक पहुंचता है, तो उत्पाद की शक्ति काफी कम हो जाती है, जिसका अर्थ है कि बीज में ही जीवित घटकों का एक हिस्सा। गेहूँ हरी वेद्तिंका को संतृप्त करने के लिए उतरता है और नद्यपान स्वाद को संतृप्त करता है।

दस-सेंटीमीटर पैरोस्टकी पहले से ही अभद्र रोपण से पानी-क्रीम की जाती है और सलाद तैयार करने के लिए भूरे रंग के साग की तरह होती है। एक ब्लेंडर की मदद के लिए तीन लंबी अवधि के दौरे अक्सर जीवन देने वाले सिक को जन्म देते हैं। मैं एक निंदा के लिए, वेजेज को चिकना करने के लिए, मास्क की तरह, विकरी के दलिया को ट्रिम कर दूंगा।

मैंने अनाथ को देखते हुए, हेजहोग पर स्थिर होने के लिए गेहूं अंकुरित किया। इस कोरी उत्पाद से, विभिन्न जड़ी-बूटियाँ तैयार की जाती हैं - अनाज, चुंबन, सूप और सलाद।

गेहूं की पौध को अंत तक रोपने की जरूरत है, क्योंकि उत्पाद को अचार बनाने के लिए शरीर को एक महत्वपूर्ण घंटे की जरूरत होती है। मेनू में, गेहूं अंकुरित होता है, ऑफल पेश किया जाता है, अन्यथा आप स्लग की कलह को दोष दे सकते हैं।

• उत्पाद का पहला भाग दो चम्मच से बना है।
• Obsyag parostkіv, scho spozhivayutsya स्टेप बाय स्टेप zbіshuєtsya protyazh तीन महीने।
• एक दैनिक हिस्से की अधिकतम खुराक अस्सी ग्राम गेहूं सिरोविन से बनी होती है।

महीन अनाज से, सभाओं से विभिन्न प्रकार के विपिचक तैयार करना संभव है, और साथ ही, थर्मल प्रसंस्करण के एक घंटे के बाद, मूल्यवान भाषणों का एक मूल हिस्सा जाना जाता है। अंकुरित गेहूं में पाए जाने वाले सभी भूरे रंग के घटकों को हटाने के लिए अनाथ दिखने में रहना सबसे अच्छा है।

अक्सर गेहूं के पौधे डेयरी उत्पादों के साथ डाले जाते हैं। इतनी आधी भोजन सामग्री के सामने भोजन का एक छोटा सा अंश पहले ही ले लिया जाता था, और इस दिन के खोल द्वारा सहनशीलता की जाँच की जाती थी।

परोस्तों के साथ गेहूं पर जल्दी लेने पर यह कमजोरी, भ्रम और दस्त का कारण बन सकता है, लेकिन कुछ दिनों के बाद ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं। गेहूँ खाने का पहला परिणाम गेहूँ के स्प्रैट्स के माध्यम से दिखना शुरू हो जाता है।

वजन घटाने के लिए

वजन घटाने के लिए जसीब के रूप में अंकुरित अनाज प्राकृतिक रूप से लिया जाता है। ज़ायवा योनि से लड़ने के लिए, घाव के उत्पाद के तीन बड़े चम्मच से अधिक नहीं लेना आवश्यक है। अंकुरित गेहूं का ऐसा रैंक वाला हिस्सा पूरे दिन शरीर में मौजूद रहता है, जिससे भूख लगने पर तीन घंटे का समय मिलता है। Kіlogramm znikayut जल्दी नहीं, लेकिन परिणाम तीन घंटे के लिए अतिदेय है।

आहार भोजन के लिए सरल लघु व्यंजन:

अंकुरित गेहूं के साथ दलिया:

गर्म उबला हुआ दूध डाला जाता है वेवस्येनऔर पांच khvilin के लिए प्रफुल्लित करने के लिए zalishayutsya। तैयार दलिया में रॉडज़िंकी, मटर, शहद और एक चम्मच पिसे हुए अंकुरित गेहूं के दाने डाले जाते हैं।

अंकुरित गेहूं से किसिल:

पानी के साथ सॉस पैन में, परोस्तोक के साथ अनाज डालें और तीन हविलिन उबालें। प्रथम वर्ष में यदि कोई कुटिल और भीग गया हो तो वह आच्छादित होता है। जीने से पहले, खट्टा को protsidzhuetsya तैयार करें।

गेहूं की कचौड़ी:

पिसा हुआ, अंकुरित गेहूं को पानी की थोड़ी मात्रा के साथ मिश्रित किया जाता है, छंटनी की जाती है समुद्री गोभी, एक sauteed cibulei के साथ चित्रण। इन घटकों से शॉर्टब्रेड बनते हैं, जो दोनों तरफ से जैतून या सोनाशनिकोव ओलिए पर लिप्त होते हैं। आप मटर को टेस्ट में मिला सकते हैं।

एवोकैडो सलाद:

प्लेट में, पानी के सामने लथपथ टुकड़ियाँ डालें, अंकुरित गेहूं के दानों की फसल और छिलके, कद्दूकस किए हुए एवोकैडो पर कद्दूकस करें। सभी घटक मिश्रित हैं। जैतून जोड़ना। ऐसा सलाद स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ से अधिक है, क्योंकि इसमें आवश्यक विटामिन नहीं होते हैं।

सेब और खीरे के साथ सलाद:

पोमिटी ओगिरकी कि सेब, त्वचा को साफ किए बिना क्यूब्स में काट लें। खट्टा क्रीम के साथ सभी जगह डालो, अंकुरित गेहूं के कुछ बड़े चम्मच और एक छोटा चम्मच जोड़ें। सलाद मिलाएं, जानवर के ऊपर शहद डालें और इसे ताजे जामुन से सजाएं।

अंकुरित महीन अनाज से कटलेट:

मांस की चक्की के माध्यम से अनाज, तोरी, नमक और काली मिर्च को पारित किया जाता है। रोसलिन कीमा बनाया हुआ मांस में, एक अंडा मिलाया जाता है और मिलाया जाता है। एक फ्राइंग पैन में कटलेट को जैतून या जैतून के तेल से चिकना करें।

पेचिवो:

अंकुरित गेहूं को मटर और सूखे मेवे के साथ मिलाया जाता है। ऊदबिलाव के आटे से, बैगों को चिपकाया जाता है और तिल और खसखस ​​के चारों ओर लपेटा जाता है। बीच की आग पर ओवन में बीस क्विल बनाए जाते हैं।

गेहूं का दूध:

ब्लेंडर में अंकुरित अनाज को 1:4 के अनुपात में पानी के साथ मिलाया जाता है। प्रक्रिया में कदम दर कदम, मटर और रॉडज़िन जोड़े जाते हैं। Otriman सुमिश protsidzhuetsya। ऐसे दूध को दो दिनों तक ठंडे स्थान पर रखा जा सकता है।

क्वास:

दूसरे लीटर पर, परोस्तों से पिसे हुए गेहूं के दानों का आधा कुप्पी लाएं और धुंध से ढक दें। इस तरह के क्वास को तीन दिनों तक लगाया जा सकता है, जिसके बाद शराब ठीक हो जाती है। आपत्तिजनक भाग तैयार करने के लिए आप अनाज खुद पी सकते हैं।

अंकुरित अनाज से सूप:

पुलाव में कोटिरिस्ट मिलिग्राम पानी डालें, कटी हुई सब्जियां - गाजर, आलू और सिबुला डालें। सूप सुमिश बनाएं और z|іz| . लें दस धागों के खिंचाव से आग को ठंडा होने दें। इसके लिए तीन बड़े चम्मच अंकुरित गेहूं के दाने, काली मिर्च और तेजपत्ता पीना जरूरी है। गेहूं के सूप में कोई ताकत नहीं है। सूप को उबाल लें और आग पर काबू पाने के बाद, इसे दस हविलिन के लिए काढ़ा करें। इस तरह के सूप को स्वस्थ आहार में लाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि हो सकती है।

दही के साथ अंकुरित अनाज की मिठाई:

ट्रोही के अंकुरित होने पर, छिलके वाले और कटे हुए सेब में नमकीन गेहूं के दाने डाले जाते हैं। सामग्री को मिलाएं और दही के ऊपर डालें। हल्के आहार नाश्ते के लिए ऐसी मिठाई अद्भुत है।

सुझाव:

मैं अपनी दादी और पिताजी को एक नज़र में गेहूं खाने के लिए अपने पूरे जीवन में जानता हूं दादी 65 को जन्म देती हैं और इस तरह चलती हैं और 90 साल तक ठीक होने और अनुमान लगाने की कोशिश करती हैं और डॉक्टरों के लिए यह संभव नहीं है कि वे अपने स्वयं के विस्नोवकी पर काम करें। अंकुरित गेहूं की गोलियां

मैं कुछ महीनों से गेहूं खा रहा हूं और मैंने ऊर्जा और मनोदशा का एक बड़ा उछाल देखा है, जो अमीर होता जा रहा है। Menі 25 rokіv पहले, त्वचा की सर्दी मुझे कमजोरी थी, फिर, कमजोरी, मैं पूरे घंटे सोना चाहता था। सब कुछ डायस्टोनिया को जिम्मेदार ठहराया गया था। विशेष रूप से यह कहना महत्वपूर्ण है कि क्या बदल गया है। स्प्लेना बैडोरस्ट, टोन दिखाया। नाखून अधिक सुंदर लगने लगे, मेरे बाल भी सुधर गए, मेरे बाल भूरे नहीं हैं, मुझे नहीं पता कि क्या मदद करता है। शॉर्ट टर्म ग्रोथ 0.5 से कम हो गई है, मुझे नहीं पता, गेहूं के कारण, लेकिन बाकी 5 साल मेरे लिए नहीं बदले हैं। (मैं इसे प्रति आरई में एक बार संशोधित कर रहा हूं)। मेरे पास कोई सुपर-वर्ल्ड वागा नहीं है। मैं शोरंका दलिया को पानी में पकाती हूं और गेहूं डालती हूं।

अंकुरित गेहूँ - उस स्कोडा का खसरा। इसके लिए रेसिपी: वीडियो

अंकुरित गेहूं के दानों को मांस जड़ी बूटियों के लिए ब्रेडिंग के रूप में और गार्निश के लिए मसाला के रूप में पीटा जा सकता है। इस तरह के एक मूल्यवान उत्पाद को समय-समय पर स्वतंत्र रूप से लिया जा सकता है, मूल्यवान उपचार भाषणों के साथ शरीर की याद ताजा करती है।

पारिस्थितिकी zamushyuet लोगों को धो अपने स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए shukati तरीके। गेहूं की पौध प्रकृति की ओर से एक अच्छा उपहार है। सिक स्प्राउट्स पूरे शरीर के प्रति सहानुभूतिपूर्ण हो सकते हैं। गेहूं के कीटाणुओं का मुख्य मूल्य यह है कि यह एक जीवित हाथी की तरह बदबू आ रही है।

पौधो की शक्ति

उस ऊर्जा की शक्ति आज के मध्य में केंद्रित है, एक नया जीवन शुरू करने के लिए तैयार है। विजयी दिनों के पहले कुछ दिन हमारी सारी क्षमता, जड़ को आकार देने के लिए हमारी सारी ऊर्जा, पहली पत्तियां, तने की वृद्धि हैं। त्से चरण अधिकतम करने के लिए जीवन गतिविधि, एक व्यक्ति के रूप में, आप अपने आप को अच्छे के लिए हरा सकते हैं। विकास के जीव के जीवन की सुरक्षा के लिए बुडेवेलनी सामग्री के निर्माण के लिए गोदाम, जो बड़ा हो रहा है। स्टार्च, वसा और प्रोटीन त्वचा में केंद्रित होते हैं और उनके समय की जांच करते हैं। पौधे का अंकुरण भाषण को माल्ट ज़ुकोर, फैटी एसिड और अमीनो एसिड में बदल देता है। रस की उपचार शक्ति और parostkіv की कोमलता समृद्ध बीमारियों के लिए अनुमति देती है। यह जीवन का एक थकाऊ उत्तेजक है, जो कम भूरे रंग के कार्यों के लिए पूरे जीव के काम में सुधार करता है:

• प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना;
• रक्त प्रवाह की उत्तेजना;
• एंटीऑक्सिडेंट प्रक्रियाओं में सुधार, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ई, सी, ए और एंजाइम की उपस्थिति;
• एसिड-पोखर संतुलन का सामान्यीकरण;
• स्लैग, हीमोग्लोबिन एकाग्रता से अंगों और रक्त की आत्म-शुद्धि;
• शक्ति और व्यावहारिकता की बढ़ी हुई शक्ति;
• पॉलीप्सेनिया नक़्क़ाशी, खोल की एक्जिमा और विराज़कोवी बीमारी के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है।
• विटामिन और खनिजों की कमी को भरें;
• दाँत तामचीनी में सुधार, अंतराल में सुधार, बालों के विकास की उस उत्तेजना में सुधार, आंदोलन के समन्वय में सुधार;
• भाषणों के आदान-प्रदान की पुष्टि की जाती है; तंत्रिका तंत्र में परिवर्तन;
• स्प्राउट्स में पाया जाने वाला मैग्नीशियम, कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए पहले से ही हृदय पर सुखद रूप से डाला जाता है।

हम लोगों के चेहरे के बीच में, गेहूं अपनी सबसे मजबूत उपचार शक्तियों के लिए प्रसिद्ध है। मूंछों की बीमारी के लिए जीन में बदलाव को जिम्मेदार ठहराया जाता है। गेहूं के अंकुरित अनाज शरीर को उनके प्रतिस्थापन और नवीनीकरण के लिए सामग्री प्रदान करते हैं, और रोगग्रस्त ऊतकों के नवीनीकरण को अवशोषित करते हैं। इस बदबू से सही रोबोट पूरे शरीर की मदद करता है। आवश्यक भाषणों के साथ, आहार पर बैठने वाले व्यक्ति के शरीर की सुरक्षा के लिए skhudnennya के लिए अंकुरित गेहूं। आंतों के पथ से एसिड की आमद और सेलुलर अनाज के घास के मैदान के तहत, स्पंज की तरह, यह शरीर में जमा हुए सभी विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है। के लिए अन्य लोग tse चमत्कारी mozhlivist posbutisya लगभग भूख। अजा के पौधे थोड़ा पागलपन पैदा करने की शक्ति पैदा कर सकते हैं, जिससे वे भाषणों के आदान-प्रदान को स्थिर करते हैं। वजन घटाने के लिए अंकुरित गेहूं 300 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम है। रोपाई का उच्च फसल मूल्य आपको उन्हें कम संख्या में भी खाने की अनुमति देता है।

कैसे चुने?

अंकुरित होने के लिए सही यकसने नास्न्या चुनने के लिए, फार्मेसी में बेहतर शुकति योगो, स्वास्थ्य खाद्य भंडार में, या स्कूल जाना। आज मत आना, उतरने के लिए पहचाना। Otrutokhіmіkatami की बदबू ध्वनि। दानों को काले धब्बे, फंगस संक्रमण के लक्षण, अप्राप्त, अतिसूक्ष्म और मिलाए हुए दानों को बंद करना आवश्यक है। अपेक्षाकृत चयनित अनाज छायांकित क्षेत्र में 20 डिग्री सेल्सियस पर अंकुरित होते हैं। जिस तरह प्रक्रिया स्पष्ट होने वाली है, उसी तरह इसे घूंघट से ढंकना बेहतर है। अगर अनाज रात भर अंकुरित नहीं होता है, तो इसका मतलब है कि आप एक से अधिक किस्म के गेहूं का बदला लेने में सक्षम होंगे।

अंकुरित कैसे करें?

वर्तमान समय के अंकुरण के लिए सही व्यंजन को दोष देना है, लेकिन हम शाप देंगे, चीनी मिट्टी के बरतन, मिट्टी, या हम तामचीनी को कवर करेंगे। आधा कप अनाज, द्रुष्यक में सिपान, बहते पानी में धो लें। अब दिन के गैर-जीवन को साफ करना जरूरी है। जिनके लिए लीटर बैंक में पानी डाला जाता है। दिन के स्पिल को साहसपूर्वक विकिडेट किया जा सकता है। फिर, जार में, सिरोनिक की नोक पर ली गई पोटेशियम परमैंगनेट की एक तिपहिया फेंकना आवश्यक है। गुलाबों को मिलाने के बाद पानी को साफ, बिना उबाले पानी से बदल दिया जाता है। उसके बाद, को फिर से बदल दिया जाएगा।

भिगोने की प्रक्रिया से पहले कुछ वर्षों तक पानी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। भिगोने के लिए सही समय जल्दी या opivdni है। उवेचेरी को पानी पर गुस्सा करना चाहिए और उसे वर्तमान के लिए धोना चाहिए। भविष्य के रोपण के साथ एक जार हल्के ढंग से ढक्कन से ढका हुआ है और कुछ भी नहीं छोड़ दिया गया है। व्रंची, बहते पानी से अनाज धोते समय, आप उन तोतों को याद कर सकते हैं जो रची हुई हैं। Їx एक वर्ष के लिए बैंक से उधार लेने के लिए। दिन के समय शाम को पैरोस्तकीव, वे धोने को दोहराते हैं और घाव की शुरुआत तक जांच करते हैं।

Parostki dozhina सबसे मूल्यवान बनने के लिए एक से दो मिलीमीटर। यदि आपका dovzhina दो मिलीमीटर से अधिक है, तो बेहतर है कि उन्हें न खाएं। Fakhіvtsі zavnyayut, scho scho ऐसे parostkas में otruyny एंजाइम को पचाना शुरू करते हैं। बाज़नो के स्प्राउट्स एक ही बार में दिए जाते हैं। आप उन्हें फ्रीजर में तीन या तीन दिनों तक सहेज सकते हैं। गेहूं के अंकुर काले हो गए हैं और बदल गए हैं और उन्हें हटाने की जरूरत है।

पौध उगाने के नियम

गेहूं के अंकुरित अनाज के थर्मल प्रोसेसिंग की अगली विशिष्टता, बिजली की कीमत खर्च करने के लिए बदबू। भूरे रंग के भाषणों के सबसे बड़े प्रभाव को खत्म करने के लिए, मुंह तैयार होने से पहले दलिया को लंबे समय तक चबाने की सलाह दी जाती है। चबाने की समस्या के मामले में, आप मांस की चक्की के माध्यम से dvіchi के parostkas को पारित कर सकते हैं, और यह भी nastіy बनाने या sіk पकाने के लिए। आहार में prorostkіv की शुरूआत चरण दर चरण की जा सकती है। एक कान के लिए दिन में एक या दो चम्मच पर्याप्त है। दो महीने में आप सत्तर ग्राम तक बढ़ा सकते हैं। खाने में स्प्राउट्स की संख्या को लेकर अगर आप बहुत आगे जाते हैं, तो आप खोल के कलह को दूर कर सकते हैं। भाग्य के किसी भी समय Vzhivannya अंकुरित या उनका रस दूषित हो जाएगा। सही ढंग से sti दिन के पहले भाग में, नींद न आना।

अंकुरित गेहूं ऐसे उत्पादों के साथ अपरिहार्य है जैसे कि सुनहरी जड़, पिलोक kvіtіv, माँ का दूध। अंत में, kropiv'yanki vinikne की तरह, पिछले बर्बाद संतुलन की तरह। निषेध के कार्यों के बारे में जानना आवश्यक है। हीलर ग्लूटेन से एलर्जी वाले लोगों को गेहूं के कीटाणुओं और उनसे रस की शुरूआत, हर्बल सिस्टम के खिलाफ और अन्य बीमारियों से बचाते हैं। बारह वर्ष की आयु तक नहीं पहुंचे बच्चे भी उनमें रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। ऑपरेशन के बाद प्रत्यारोपित किए जाने वाले गेहूं के कीटाणुओं का कोई निशान नहीं है।

स्प्राउट्स पकाना

अंकुरित गेहूं के तिनके अधिक विविध होते हैं। snuє समृद्ध व्यंजन तैयारी। सही ढंग से sti vіdrazu, यह एक नए रूप में बज़ान से भरा है। इस विधि से स्प्राउट्स अधिकतम क्रस्ट देते हैं। आप इन्हें अलग-अलग तरीकों से पका सकते हैं और किसी भी तरह से डाल सकते हैं:

• बोरोशना में सूखे और पिसे हुए स्प्राउट्स सलाद, भेड़ घास और अनाज के लिए एक घूंट की तरह दिखते हैं।
• दही, बारीक कटे हुए सेब, मटर और गेहूं के बीज के साथ मिला कर, पूरे दिन के लिए एक बढ़िया स्नैक बन जाएगा।
• सिटन_ सैंडविच अनाज की रोटी के सही ढंग से स्मियर किए गए बोरे से। ब्रेड के जानवर के लिए मक्खन की एक गेंद पर कटा हुआ जैतून रखा जाता है। Nayvischiy बॉल - गेहूं के कीटाणु।
• गेहूं का दूध। स्प्राउट्स के एक फ्लास्क के साथ फ़िल्टर्ड पानी के कुछ फ्लास्क को मिलाकर गीली छड़ के सामने पानी की एक फ्लास्क डालना आवश्यक है। सभी अवयवों को मिश्रित किया जाना चाहिए, एक मिक्सर के माध्यम से पारित किया जाना चाहिए और तनावग्रस्त होना चाहिए। फ्रिज के बगल में त्रिमति ने दूध तैयार किया।
• फलों का सलाद। गेहूं के दो बड़े चम्मच अंकुरित और डॉर्महाउस podrіbnyuyut और zmіshuyut। सुमिशी में एक सौ ग्राम डालें कम वसा वाला सिराह, केला और कीव, अनार के बीज, शहद और नींबू का रस। सामग्री को मिलाकर खा सकते हैं।

मिट्टी में पौध को जोड़ने के लिए उनके थर्मल प्रसंस्करण की आवश्यकता नहीं होती है। अले, उच्च तापमान के कारण बहुत सारे व्यंजन हैं, जो अधिक भूरे रंग के भी होते हैं। Tse vipikannya korzhiv, ओवन, कुकिंग जेली, स्मियर्ड पेनकेक्स। क्रस्टी इस तरह के कचरे के संरक्षण के लिए, एक न्यूनतम के रूप में एक थर्मल प्रसंस्करण किया जा सकता है।

भूरे रंग के व्यंजनों का डिकल:

• गेहूं parostkіv से दलिया। गेहूं के दानों की एक बोतल में पानी भरा जाता है। एक साल के बाद, पानी डालें और पैन में परोस्तकी भरकर नया पानी डालें और इसे स्टोव पर रख दें। - इसके बाद पानी में उबाल आने पर ज़ूकोर और एक चुटकी पिसी हुई अदरक भी उबल गई. सुमीश को पूरी आग पर नरम होने तक पका लें। दलिया में एक चम्मच शहद और एक चुटकी मक्खन मिलाएं। आप संतरे के दिखने वाले हिस्से में कुछ अलंकरण जोड़ सकते हैं।
• गेहूं parostkіv और तोरी से कुकीज़। एक कड़ाही में पांच क्विल पानी की थोड़ी सी मात्रा में खींचकर एक सौ ग्राम अनाज बुझाना चाहिए, फिर हम इसे परिष्कृत करेंगे। सोडियम स्क्वैश को गेहूं के साथ एक चम्मच कीमा बनाया हुआ अदरक और एक बियर चम्मच पिसी हुई अदरक के साथ मिलाया जाता है। आप थोड़ा नमक कर सकते हैं। जैतून पर तवेसी फ्राइंग पैन में दो तरफ से केक का तमाशा खो गया है।
• Parostkiv गेहूं और prunes के साथ पकाना। सौ ग्राम प्रून्स के साथ रोपे के फ्लास्क को दोहराएं और मीट रब को ट्रिम करें। आप इसमें दो बड़े चम्मच खसखस ​​मिला सकते हैं। गठित ओवन फ्लैट रूपों को ओवन के पास पांच क्विल के लिए रखा जाता है, और फिर पलट दिया जाता है और बार-बार सूख जाता है।

रस की तैयारी

Dzhe korisny sіk गेहूं prorostkіv, इसलिए रैंक vіtgras। एक किलोग्राम ताजी सब्जियों के बजाय तीस मिलीलीटर जूस पीना बेहतर है। यह लंबे दिन तक शरीर की जरूरतों के लिए संतुष्टि का पर्याप्त हिस्सा है। लाइसिन पुरातनता में सुधार करता है, ट्रिप्टोफैन स्वस्थ बालों और वक्रता में सुधार करता है, शरीर का शिथिल होना युवा और बूढ़ा होता है। गेहूँ के पैरोस्तकिव के रस में मौजूद लाइव क्लोरोफिल, एक एंटीमुटाजेन है, और डीएनए अणुओं में रोग संबंधी परिवर्तनों से लड़ने में मदद करता है। प्रोरोस्तकी के रस की सभी भूरी शक्तियों की सूची बस राजसी है।

कृपया गेहूँ के दानों को एक तश्तरी में ठंडे छने हुए पानी से धो लें और 24 साल के लिए वंचित कर दें। प्रक्रिया दो या तीन दिनों के लिए दोहराई जाती है। अंकुरण एक जड़ की उपस्थिति के साथ शुरू होता है। ड्रशलीक के माध्यम से पानी डालना और सर्वलेट पर डालना आवश्यक है। संकट की जड़ों को अंकुरित होने से बचाने के लिए गेहूँ बोने की क्षमता कागज़ के तौलिये से बिछाई जाती है। जैविक मिट्टी की पांच सेंटीमीटर की गेंद को बिस्तर पर ढेर कर दिया जाता है। मिट्टी में थोड़ा दबा कर उस पर पानी डालें और पानी के अखबारों से ढक दें। पहले कुछ दिनों में पानी को मिट्टी की गेंद पर ट्रिम करना आवश्यक है, इसे एक दिन के लिए पानी देना। अखबार भी समझदार हैं। जिसके बाद टेढ़ी-मेढ़ी गेंद को साफ किया जाता है और प्रति फसल एक बार तक जल्दी से पानी पिलाया जाता है। ट्रे छायांकित कमरे में खड़े होने का दोषी है। नौ दिनों के बाद मेंढक पकने के लिए तैयार हो जाते हैं। अब आप उन्हें एक ब्लेंडर के माध्यम से पारित कर सकते हैं और स्वाद के साथ ताजा और रसदार हर्बल जूस का आनंद ले सकते हैं।

लोग बीमारियों से राहत की बात करते हैं, लेकिन स्प्राउट्स को बीमारियों के लिए रामबाण औषधि के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। महानता लाने के लिए स्वास्थ्य बदबू की उदासी का विरोध करें। वजन घटाने के लिए उचित रूप से अंकुरित गेहूं एक सख्त आहार बनाए रखने में मदद करता है। दैनिक आहार से पहले अंकुरित अनाज और जूस को शामिल करना एक आधुनिक व्यक्ति के लिए स्वस्थ जीवन शैली खाने का एक महत्वपूर्ण तत्व है। गेहूं के कीटाणुओं का दीया नियमित खेती के साथ एक नई दुनिया में खुद को प्रकट करता है।

उचित खान-पान और स्वस्थ जीवन जीने का फैशन लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। लोग बूटी गार्निमी, रेशेदार, पोड्याग्नुटिमी को मानते हैं। और अगर स्वास्थ्य के लिए विटामिन की कमी का संकेत दिया जाता है, तो शकीर और बाल बन जाते हैं, उन पर अधिक से अधिक दोष लगाते हैं, इस छोटे को कैसे याद रखें? सितारे खाद्य उत्पाद लेते हैं, सब्जियों और फलों की जगह लेते हैं? एक ही प्रमाण है - गेहूँ अंकुरित हुआ। उन्हें अवैयक्तिक खनिजों और विटामिनों का ध्यान रखना होता है, एविटामिनोसिस की अवधि में शरीर का निर्माण करना। इसके अलावा, अंकुरित गेहूं का स्वाद कम होता है, जो इस घटक के साथ जड़ी-बूटियों में विशेष तीखापन जोड़ता है। सलाद में गेहूं के स्प्राउट्स डाले जाते हैं, इससे गर्मागर्म जड़ी-बूटियां बनाई जाती हैं और मिठाइयां बनाई जाती हैं. गेहूँ के तोते के शरीर पर क्या भार होता है? अनाज कैसे अंकुरित करें और उन्हें कैसे जीएं? आइए सभी क्रम में हल करने का प्रयास करें।

कैसे अंकुरित गेहूं व्यक्ति के शरीर में डाला जाता है

अंकुरित गेहूं कैल्शियम, फास्फोरस, नमक, आयोडीन और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। गेहूं सेलुलर ऊतक और कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी मात्रा से बना है। गोदाम में आप विटामिन बी, सी, डी, पीपी स्टोर कर सकते हैं। उल्लेखनीय है कि अनाज स्वयं विटामिन से भरपूर नहीं होते हैं। युवा पैरोस्तकिव की उपस्थिति के साथ घसीट भाषण की मूंछें अपने आप सक्रिय होने लगती हैं। और किसी व्यक्ति के शरीर में अंकुरित गेहूं का संचार कैसे होता है?

1. महिलाओं के लिए कैल्शियम की मात्रा बहुत अच्छी होती है। Parostkіv गेहूं zmіtsnyuє बालों की नियमित रूप से स्पॉनिंग - योग को चिकना और shovkovistim लूटना। नाखून नरम और सख्त हो जाते हैं और ब्रश मजबूत हो जाते हैं।
2. अंकुरित गेहूं को SHKT रोबोट में डाला जाता है। अंकुरित नासिन्य के सिल के बाद सिल पर व्यक्ति को फूला हुआ, अधिक गैसीय, कब्ज या दस्त दिखाई दे सकता है। दाईं ओर, इस तथ्य में कि गेहूं में बहुत सारे सेलुलर ऊतक होते हैं, याक, आंत और आंतों में घसीटते हुए, सभी विषाक्त पदार्थों और स्लैग को अवशोषित करते हैं। रोबोट के काम से, SHKT में लगातार सुधार होता है, शरीर की सफाई होती है, प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।
3. विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारों से पीड़ित लोगों को अक्सर अंकुरित गेहूं की सिफारिश की जाती है। गेहूं के भाषण का जीवन तनाव लेता है, अवसाद के विकास के जोखिम को बदलता है, लोगों को तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है।
4. अंकुरित गेहूं मैग्नीशियम से भरपूर होता है, जो खून को खट्टा कर देता है। त्से प्रियाє लोअरिंग धमनी वाइसशरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करें
5. एनीमिया में गेहूं की पौध अधिक कारगर होती है। दुर्गन्ध का प्रतिशोध सूर्य से दुगना करना है, म्यास से कम।
6. अंकुरित गेहूँ का आयोडीन थाइराइड स्लोफ के रोग से शरीर की रक्षा करता है।
7. उत्पाद के पूरे जीवन मूल्य के बावजूद, इसमें कुछ कैलोरी होती है। विनिमय प्रक्रिया को तेज करने के लिए गेहूं को अंकुरित किया जाता है, जिससे आप वजन घटाने का दिन जीत सकते हैं।

विटामिन के एक अपूरणीय dzherel के साथ parostkіv गेहूं की मात्रा और समृद्ध भूरी शक्तियां बिखर जाती हैं। उसी समय के लिए, पुराने घंटों के लिए, गेहूं को एक समृद्ध बीमारी के रूप में औषधीय पौधे के रूप में अंकुरित किया गया था। आज हम अपने घरों में चेहरों की तरह विकसित हो सकते हैं।

यह प्रक्रिया अनाड़ी है, हालांकि, vymagaє vykonanny deyakih महत्वपूर्ण सूक्ष्मताएं।

1. सिल के लिए, अंकुरित होने के लिए गेहूं का चयन करना आवश्यक है। सही भोजन के विशेष स्टोर से या माली के स्टोर से खरीदा जा सकता है। सुपरमार्केट से Zvichayna गेहूं नहीं जा सकता। चूंकि गेहूं के दानों को थर्मल रूप से संसाधित किया जाता था, इसलिए बदबू समान होती है।
2. अनाज दोषी है buti yakіsnimi - बिना चिप्स, दरारें, वर्महोल। इसे व्यंजन के अभिशाप में स्थानांतरित करने के लिए अपेक्षाकृत तुरंत आवश्यक है। गर्म पानी के साथ गेहूं के दाने डालें ताकि मातृभूमि उन्हें 3 सेंटीमीटर तक कर्ल कर दे। व्यंजन को बावोवनॉय सर्वेट या धुंध के साथ कवर करें और 8-10 साल के लिए छोड़ दें। गेहूं को बिना कुछ लिए हाथ से भिगो दें।
3. अनाज के दानों को बहते पानी के नीचे सावधानी से धोना चाहिए। चौड़े तले वाली एक गहरी प्लेट लें और उसे गीले कपड़े पर बिछा दें। चलो कपड़े पर कुछ गेहूं के दाने डालते हैं और कट्स के साथ सर्व करते हैं। गेहूँ के दानों को गर्म और खट्टे स्थान पर डाँटना चाहिए।
4. पहले से ही 10 साल बाद, अनाज से तोते अंकुरित होने लगते हैं।

ह्यूमस दाने के एक स्प्रैट से भी कम अंकुरित होगा, प्रोटीओ ट्रोच धैर्यवान हैं, और कुछ दिनों में एक त्वचा का दाना अंकुरित होगा।

शरीर के लिए वास्तविक बोझ को दूर करने के लिए जरूरी है कि गेहूं एक चम्मच की मात्रा में दिन में 2-3 बार खाएं। आप स्नैक्स देखते ही खा सकते हैं या गेहूं से सलाद बना सकते हैं। गेहूं के तोते rozіrіvat, चिकनाई या zapіkat . नहीं हो सकते उच्च तापमानवे अपनी शक्ति बर्बाद कर रहे हैं। ची रिबी मांस के लिए गेहूं भी एक अद्भुत साइड डिश हो सकता है।

अमीर कौन पूछता है - अनाज खुद और सिर्फ एक जोड़े को अंकुरित करने की क्या जरूरत है? नहीं, यह आवश्यक नहीं है कि बड़े हो चुके तोतों को देखा जाए। उत्पाद से क्रस्ट की अधिकतम मात्रा लेने के लिए गेहूं दें। अगर आपने बहुत सारा गेहूं भिगोया है, तो आप इसे दो या तीन दिनों के लिए फ्रिज में रख सकते हैं। बस प्याले को फ्रिज में रख दीजिये, गेहूँ चटकने लगेगा.

यह महत्वपूर्ण है कि गेहूं अधिक तेजी से अंकुरित हो, अगर केवल अंकुरण की शुरुआत हो। Parostki dozhinoy दो सेंटीमीटर कम भूरा। शरीर के लिए स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाले नुकसान को दूर करने के लिए, पैरोस्टकी को कम से कम दो महीने की नींद खाने की जरूरत है। फिर, बाद में, आप बागतीर के स्वास्थ्य और रहस्यमय प्रतिरक्षा का दावा कर सकते हैं।

अंकुरित गेहूं कौन नहीं खा सकता

पसंद और हो-याक_ पसंद और उत्पाद, गेहूं का एक contraindication है। अंकुरित गेहूं को बड़ा नहीं किया जा सकता है और ग्लूटेन से एलर्जी वाले बच्चे। इसके अलावा, विराज की बीमारी वाले लोगों के लिए गेहूं के अंकुरित अनाज की सिफारिश नहीं की जाती है। दूध और शहद के साथ गेहूं नहीं उगाया जा सकता - इन उत्पादों को खाने से व्यक्ति फूला हुआ दिखाई दे सकता है, पेट फूलना अधिक गैसीय होता है।

याद रखें, आप इसे समझ नहीं पा रहे हैं खाद्य प्रत्युर्जता, नए उत्पाद को चरण दर चरण दर्ज किया जाना चाहिए। आधा चम्मच गेहूं की पौध लेना शुरू करें, धीरे-धीरे खुराक बढ़ाते जाएं।

जिन लोगों को लंबे समय तक (लगभग दो महीने) गेहूं की कटाई करने की आवश्यकता होती है, उन्हें बुलाकर आप थकाऊ दिन को साहसिक प्रयोगों से बदल सकते हैं। टिम मोर, कि अंकुरित गेहूं की घास और भी स्वादिष्ट है!

1. सलाती।गेहूँ में तोते उगाने का सबसे लोकप्रिय तरीका। सलाद बनाने के लिए फेंटें, चाहे मौसमी सब्जियां और फल हों, मटर, सर। क्रस्ट, दही और नींबू के रस पर मेयोनेज़ के साथ सलाद ड्रेसिंग देखकर आप सही खाने की राह पर हैं। अंकुरित गेहूं के साथ सलाद अप्रभावी और कैलोरी में कम दिखता है।
2. खलीब।अंकुरित गेहूं को ताजी पकी हुई रोटी में मिलाया जाता है। यह चुकंदर के गूदे को एक विशेष स्वाद और एक अतुलनीय सुगंध देता है। अंकुरित गेहूं को हल्का सुखाया जाता है और एक ब्लेंडर या कीमा बनाया हुआ मांस में सुखाया जाता है। आइए निर्णय होने तक पैरोस्ट का विवरण जोड़ें। एक अविश्वसनीय स्वाद के लिए ब्रेड में गेहूं की मलाई को मसालों और सूखे मेवों के साथ जोड़ा जा सकता है।
3. कोरोस्टेन।अंकुरित गेहूं को इकट्ठा करने पर पारंपरिक सुमालक घास धीमी गति से तैयार की जाती है। फसल के करीब दाहिनी आग पर बावोव्न्यानॉय ओलियू और बोरोशनॉय से एक बार में अंकुरित गेहूं। वसंत के पवित्र दिनों के लिए भोजन तैयार करने की प्रक्रिया। परिणाम अधिक दिलकश पास्ता, अधिक गाढ़ा और नामकरण भूरा निकलता है। सुमालक को तुर्क लोगों की पारंपरिक मिठाई माना जाता है।
4. मूसली।गेहूं अंकुरित होता है - यह एक चमत्कारी स्नैदानोक है, जो आपको आपत्तिजनक होने तक खराबियोरिस्ट्यू और बलों की याद दिलाएगा। मटर के दाने, कटे हुए फल, केफिर और मटर के साथ अंकुरित गेहूं के दाने और अंकुरित अनाज और चटपटे स्नैक्स लें।
5. दूध।अंकुरित पैरोस्तकिव्स के स्प्राउट्स का एक विशेष आजीविका मूल्य होता है, जो इसकी स्थिरता और रंग में दूध के समान होता है। ऐसा दूध लोगों को गंभीर बीमारी के बाद दिया जाना चाहिए, ताकि रोगी की ताकत को नवीनीकृत किया जा सके और उसे जीवित किया जा सके।

क्यूई और अन्य व्यंजनों को parostkіv गेहूं in . में लगाने की अनुमति है अलग दिखने वाला. अले, तोते को गर्म न करें, ताकि उनकी भूरी शक्तियों को अधिकतम बचाया जा सके।

अंकुरित गेहूं के बारे में पहेलियों को प्राचीन अभिलेखों से सीखा जा सकता है। एक गढ़वाले किले के बारे में एक किंवदंती है। लोग बहुत भूखे थे और दुश्मन से नहीं लड़ सकते थे। भूख को भगाने के लिए अतिरिक्त अंकुरित गेहूँ के भालुओं से दुर्गन्ध टाँग कर उससे (सुमालक) दलिया तैयार किया। भूख पर काबू पाने के बाद, योद्धाओं ने जोश और ताकत के नीमोविर्नी उछाल को दूर कर लिया, जिससे उन्हें दुश्मन के बोझ को दूर करने में मदद मिली। तो अंकुरित गेहूं शक्ति और जीवन का प्रतीक बन गया।

वीडियो: हेजहोग में अंकुरित गेहूं कैसे उगाएं

क्या आपको एविटामिनोसिस है, क्या आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं या विटामिन कॉम्प्लेक्स के अतिरिक्त विज्ञापन के साथ अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करना चाहते हैं? अले, मेमो बाइक को दोष न दें! एक अद्भुत गोली उन्हें नहीं उखाड़ पाएगी जिन्हें प्रकृति ने स्वयं बनाया है।

मैं उवाज़ी पर अनाज अंकुरित कर सकता हूँ। जरा इसके बारे में सोचें: हम प्लास्टिक के जार में टुकड़े विटामिन खरीदना चाहेंगे, प्रकृति के उपहारों के साथ भागते हुए! हर चीज का कारण तर्कहीन है, सब कुछ सरलता से सरल क्यों है? आज दूसरों के साथ स्वीकार करें, हम उसमें फिट होने की कोशिश करेंगे।

पिता, अंकुरित अनाज।

पुराने समय के लोग जानते हैं

यह सोचने की आवश्यकता नहीं है कि अंकुरित अनाज नया, अधिक फैशनेबल, अधिक नवपाक - स्वास्थ्य सुधार का पुराना, अवांछनीय रूप से भुला दिया गया रहस्य है, जिसका हमारे पूर्वजों-स्लोवाकियों ने सफलतापूर्वक अनुमान लगाया था, और उनसे पहले - तिब्बती, चीनी और भारतीय लंबे समय तक - अदृश्य रूप से )

यूरोपीय लोगों ने अनाज के अंकुरित होने की घटना का अध्ययन केवल 20वीं शताब्दी के मध्य में शुरू किया। अध्ययन के परिणाम बेतुके थे: वे प्रतीत होते हैं, वर्तमान के एक महान अंकुरण में स्वास्थ्य, कायाकल्प शक्ति हो सकती है और कैंसर के उत्थान को प्रेरित कर सकता है!

जीवन की शक्ति

अंकुरित अनाज का रहस्य क्यों होता है इतना अंधेरा? सब कुछ और भी सरल है: अंकुरित होने की प्रक्रिया में, अनाज सचमुच अपना गोदाम बदल देता है! स्प्रैट्स में ब्राउन स्पीच और विटामिन की संख्या अलग-अलग होती है, और कार्बोहाइड्रेट का अनुपात गिर रहा है। त्से प्रकृति के जादू में मदद करें!

जैसे कि शांति से, जो प्रति घंटा अंकुरित होने पर अनाज से बाहर निकलते हैं, उनकी तुलना एक योनि महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों से की जा सकती है। कुदरत ने उन लोगों की निंदा की, जो अगर दुनिया में नन्हे-मुन्नों का जन्म हो, तो माँ उसे भूरा और जीवंत दूध दे सकती थी। तो क्या अनाज, एक माँ की तरह, अपने पारो के लिए सब कुछ सबसे अच्छा दिखा रहा है!

प्राकृतिक गेहूं, एक प्रकार का अनाज या एक प्रकार का अनाज के अंकुरित अनाज में, आपको हमारे शरीर के लिए आवश्यक बहुत कुछ मिलेगा: विटामिन बी, ई, ए, पीपी, सी, सेलुलर ऊतक, लिथियम, क्रोमियम। प्रकृति के पास घर!

जरा इसके बारे में सोचें: अनाज अंकुरित हो गया है - यह वास्तव में "जीवित" है, यह एकमात्र चीज है, इसलिए जब यह उगाया जाता है, तो यह अपनी अधिकतम जैविक गतिविधि के चरण में होता है।

अनाज के अंकुरण के समय, और कुछ दिनों के लिए, वे अपने जैविक संसाधन प्राप्त करते हैं: रोगाणुओं को दूर करने के लिए, एक जड़ बनाने के लिए, मिट्टी को सख्त करने के लिए, पहली पत्तियों को सूर्य तक फैलाने के लिए।

हमारा काम जीवित अनाज की चमत्कारी शक्ति के एक छोटे से क्षण के साथ गति करना है।

क्या आनन्दित अंकुरित अनाज है

अंकुरित अनाज शरीर में भाषण के आदान-प्रदान को उत्तेजित करता है, शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी को बहाल करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, आंतों के काम को सामान्य करता है, माइक्रोफ्लोरा में लाभकारी रूप से इंजेक्ट करता है।

अंकुरित अनाजहीमोग्लोबिन बढ़ाएँ, रक्त-वाहन वाहिकाओं को बढ़ाएँ। अंकुरित अनाज उन लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है जो मधुमेह, एनीमिया, उच्च रक्तचाप, तनाव और सर्दी से पीड़ित हैं।

अंकुरित गेहूं और झीटोतनावपूर्ण शिविरों में मदद करने के लिए, शिविर को शकरी, बाल, स्लग की बीमारियों के साथ कोरिसने, और नियमित रूप से आरोपण के साथ, ग्राहक के स्तर पर प्रतिरक्षा प्रणाली को फिर से जीवंत करने के लिए।

अंकुरित गेहूं विशेष रूप से विटामिन ई और बी, नमक, कैल्शियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम से भरपूर होता है, जो हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक हैं।

जीवन के अंकुरों में बढ़ते हुए हार्मोन होते हैं, इसलिए अनाज का अंकुर रसदार सूजन और सूजन वाले सामने के रिज में विशेष रूप से प्रभावी होता है।

एसिड-लब बैलेंस को नुकसान होने की स्थिति में डॉर्महाउस के अंकुरित दाने कोरिसन होते हैं।

डोरमाउस स्प्राउट्ससामान्य अम्ल संतुलनजीवों में।

बीन स्प्राउट्स मेंगिलहरी mayzhe stіlki f, skіlki at m'yasі, ale shkіdlivih zhiriv व्यावहारिक रूप से nemaє।

अंकुरित अफीमएनीमिया के मामले में और महत्वपूर्ण रक्त हानि के मामले में यह अधिक मटमैला है।

अंकुरित सोयाबीनअमीनो एसिड से भरपूर। पत्थर में दुजे कोरिसना चबाने वाली मिचुरी. सोया स्प्राउट्स रक्त ग्रसनी को कम करते हैं और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं।

अंकुरित होने के लिए याक कंपन अनाज

आप गेहूं, राई, बीन्स, जौ, डॉर्महाउस, मूंगफली को अंकुरित कर सकते हैं।

अनाज खरीदते समय इस बात का ध्यान रखें कि थोड़े से अनाज को तोड़ा जा सकता है।

आप इसे कैसे उलट सकते हैं? अनाज को पानी के साथ डालें, इसे हवा में बहने दें। आप किसी औषधालय या विशेष स्टोर में अनाज खरीद सकते हैं, ताकि आप किसी से कृषकों के लिए पूछ सकें (हालाँकि आपको पता होना चाहिए कि अनाज काटा नहीं गया है)।

जरूरी! अनाज, अगर यह दो बार खिंचाव के साथ अंकुरित नहीं होता है - गंदगी!

इसलिए काले अनाज का होना संभव नहीं है। एक समृद्ध अनाज को भिगोएँ नहीं, इसे भागों में अंकुरित करें। अंकुरित अनाज को रेफ्रिजरेटर में दो दिनों से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है।

अनाज को ठीक से कैसे अंकुरित करें

अंकुरित होने से पहले अनाज को कीटाणुरहित करने की सिफारिश की जाती है। किसके लिए, एक महान पोटेशियम परमैंगनेट के साथ गति करें। अनाज को कमजोर, हल्के एरिसिपेलस में धोएं। फिर 100 ग्राम स्पंदित अनाज को पानी से धो लें (100 ग्राम औसत अनुशंसित है अतिरिक्त मानदंडझू में रहने के लिए), सिरेमिक या तामचीनी व्यंजनों में विसिप करें ताकि तल पर अनाज की गेंद दो सेंटीमीटर मोटी न हो। आप नंगे तल पर zbіzhzhya को देख सकते हैं, बल्कि धुंध बिछा सकते हैं। अनाज के शीर्ष को धुंध से ढंकना और पानी (कमरे के तापमान) से भरना भी आवश्यक है। अच्छा है, एक प्राकृतिक dzherel से पानी की तरह, आप एक घरेलू फिल्टर की मदद के लिए एक फ़िल्टर्ड ले सकते हैं। ऊपरी अनाज को ढकने के लिए पानी को दोष देना है। बर्तन को गर्मी और अंधेरी जगह से दूर ले जाएं। दुनिया को पानी की सांस दें।

1-3 मिमी के अंकुर के साथ अनाज का अधिकतम कोरिसन_ अंकुरण। यदि अनाज स्वस्थ है और सब कुछ मर चुका है, तो ऐसा अंकुर एक या दो दिन तक चलने वाला कहा जाता है।

पौध को साफ पानी से धोने के लिए छोड़ दिया गया था और आप खा सकते हैं!

अंकुरित अनाज को सही तरीके से कैसे लगाएं

अंकुरित अनाज खाने के लिए सबसे अच्छे होते हैं। आप सिर्फ साफ-सुथरे रूप में अनाज खा सकते हैं, आप सलाद में जोड़ सकते हैं या शहद, दही, फल जोड़ सकते हैं।

Prorostkіv . के आरोपण से पहले मतभेद

बुवाय, अनाज प्राप्त करने के बाद, वे पेट में दिखाई देते हैं। इसका कारण गैसों का अत्यधिक संचय होता है, जो पौध खाते समय दिखाई देता है, या शरीर की शुद्धि के परिणामस्वरूप प्रकट हुए पत्थर और पिसका।

अंकुरित अनाज को मिट्टी के साथ कट्टरता से न पीसें। आहार में योग को चरणबद्ध तरीके से एक दिन तक लाना आवश्यक है। पैरोस्तकिव प्राप्त करने के बाद, अन्य स्थानों पर अक्सर दर्द के लिए डेकन को दोषी ठहराया जाता है। यह डरावना नहीं है: आखिरकार, सेलुलर ऊतक आपके शरीर को "शुद्ध" करने के लिए चला गया है। और फिर भी, जैसे ही यह मजबूत हो जाता है, डॉक्टर को देखना जरूरी है।

लीना तालिना

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अनाज के अंकुरण के तरीके
अंकुरित अनाज विशेषकर गेहूं शरीर को विशेष रूप से दिया जा सकता है और ओट्स को भी अंकुरित किया जा सकता है। फलियों से अंकुरित सीप मशरूम, मटर, सोयाबीन। अब से - तिल और शयनगृह। उससे पहले बिना रूकावट के अंकुरित होने की प्रक्रिया को कैसे खोलें, पदचिन्हों को चंगा करना आवश्यक है:
- अनाज खरीदते समय, मातम, चिमनियों के साथ अनाज के किण्वन पर ध्यान दें - अनाज को स्नान न करना बेहतर है, यह हरा, अप्राप्य होने का दोषी नहीं है, जिसका अर्थ है कि अनाज को ताकत नहीं मिली है, बदबू को दोष देना है लेकिन साफ, काले धब्बे के बिना, संक्रमित कवक और अन्य shkіdniki नहीं, अपरिहार्य, अतिसूक्ष्म नहीं, नदी के दाने का दाना अच्छा, यार्ड और अधिक - बुरी तरह से अंकुरित हुआ;
- योग के दानों को भिगोते समय अधिक मात्रा में पानी से धो लें।
आदर! अंकुरित दाना नहीं डाला जाता है, मरे हुओं की बदबू अक्षम है, उन्हें तुरंत पानी से नाराज होना चाहिए। यदि एक भीगे हुए हिस्से में 2% से अधिक गिरा हुआ अनाज है, तो ऐसे अनाज में कम जीवन शक्ति हो सकती है, और पूरा बैच दोषी है लेकिन अंकुरित होने के लिए अनुपयुक्त के रूप में कंपन करता है; - भिगोने के पहले दिन से पहले, अंकुरण प्रक्रिया में अवशोषित फफूंदी और एंजाइमों के सुपरवॉर्ट्स को हटाने के लिए अनाज को ठंडे बहते पानी से धोया जाता है;
- चीनी मिट्टी के बरतन, इलाज, मिट्टी या तामचीनी बर्तनों के लिए अनाज भिगोने के लिए;
- आज अनाज को ठंडे बहते पानी से 3 बार धो लें, और ऐसा करने से आप इसे आवश्यक नमी से बचाएंगे और फफूंदी के अंकुरों पर उगने से बचाएंगे;
- यदि आप सक्रिय सिलिकॉन या चांदी के पानी के साथ अनाज भिगोते हैं, तो आप अंकुरण के लिए पर्याप्त नमी सुनिश्चित करने के लिए एक धोने के साथ, लेकिन अतिरिक्त पानी के साथ प्राप्त कर सकते हैं;
- आगे भिगोने के बाद पर्सु पानी (5-8 साल) पीटा नहीं जा सकता है, यह एक विशिष्ट गंध के साथ गहरा, स्वाद के लिए गर्म (पहले अर्क का एंजाइमी पानी) होगा। वे उन शकिडलिवी भाषणों को जानते हैं, जो सभी अनाजों में पाए जा सकते हैं, साथ ही ओट्रूटोकेमिकल्स, जैसे कि गहन तकनीक के लिए उगाए गए अनाज। जब तक जल निर्मल न हो जाए, तब तक उसके लिये जल डालना, और दानोंको दानोंसे धोना आवश्यक है;
- पानी के पास, जो अनाज की दूसरी धुलाई के बाद पीछे रह गया था, यहां तक ​​​​कि समृद्ध भूरी जीभ का बदला लेने के लिए। सब्जी या फलों के रस में साबुत रोज़चिन, डोडायुची ऑफल पीने से बेहतर है। अन्यथा, आप कमरों में पानी भर सकते हैं, बदबू अधिक तीव्र और अधिक तेज़ी से बढ़ सकती है और हवा को खोल सकती है;
- अंकुरों के लिए, अनाज को 1-2 डोबी के लिए, और हरे स्प्राउट्स के लिए, 7-10 डेसिबल के लिए भिगोएँ;
- स्प्रैट की पौध दिन में एक बार उगाते समय अनाज को सड़ते हुए अंतराल में भिगो दें।
आदर! Dovzhina स्प्राउट्स 2 मिमी ओवरशूटिंग के लिए दोषी नहीं हैं, क्योंकि बदबू कंजूस हो जाती है; - भिगोने के घंटे की गर्जना, रात में अधिक तीव्रता से बढ़ने वालों को सम्मान देना;
- किसी भी कारण से, अनाज को कांच की आदत नहीं होती है, इसे फ्रिज में रख दें, भले ही इसे और नहीं बचाया जा सके।
आदर! बिना अंकुरित अनाज को हेजहोग में नहीं लगाया जा सकता - बीमारी की बदबू। नवित रीटेलने hnє rezhovuvannya वाहिनी या आंतों के रुकावट के रूप में आपको व्र्यतुवत नहीं कर सकता है।
snuє kіlka सरल तरीकेअनाज का घरेलू अंकुरण:

1. गेहूं का एक दाना लें, उसे एक कटोरे में डालें, उसमें पानी डालें ताकि दाना टूट जाए। 8-10 वर्षों के बाद, अनाज को बहते पानी से धो लें, इसे फिर से एक प्लेट पर रख दें, समय-समय पर अंकुरित होने तक भिगो दें। 1.5-2 दिनों के बाद, रोते हुए सफेद पैरोस्ट दिखाई देते हैं। गेहूं कटाई के लिए तैयार है।

2. जब हरे रंग के स्प्राउट्स (हरे स्प्राउट्स, गेहूं के दानों से कटिंग, बिना खेती वाले एक प्रकार का अनाज या डॉर्महाउस) उगाते हैं, तो विचित्र स्प्राउट्स का उपयोग करें। सर्दियों की किस्म के एक कप साबुत गेहूं के दाने लें और उन्हें रात भर पानी में भिगो दें। पानी निकाल दें, दानों को धो लें, जार को उल्टा कर दें और अंकुरित दानों को 12 साल के लिए छोड़ दें। पूरे घंटे के लिए, सूखे को बचाने के लिए, उन्हें 2 बार से कम समय देना आवश्यक है। तल पर, पृथ्वी भरें, इसे पीट के साथ मिलाएं, 2-3 सेमी की एक गेंद के साथ, पानी निकालने के लिए नीचे के किनारों पर खांचे बनाएं। फिर हम अनाज को उसी दिन मिट्टी की सतह पर समान रूप से फैला देंगे, एक में एक, जिसके मामले में, सुनिश्चित करें कि जल निकासी के उद्घाटन में अनाज का उपभोग नहीं किया जाता है। सूरज के ऊपर पानी की एक छोटी मात्रा के साथ अनाज डालो, एक अनुकूल माइक्रॉक्लाइमेट बनाने के लिए जानवर को एक और कूड़े या ढक्कन के साथ कवर करें और इसे 3 दिनों तक छोड़ दें जब तक कि ढक्कन नहीं उठाया जाता है। ढक्कन लें और स्प्राउट्स को अच्छी तरह से रोशनी वाली जगह पर रख दें, लेकिन रात को सोने के लिए नहीं। अनाज को दिन में 1 बार पानी दें। बीज 7-10 दिनों में अंकुरण के लिए तैयार हो जाएंगे। आपको जड़ों को चाकू से काटने की जरूरत है।

स्प्राउट्स को सही तरीके से कैसे खाएं
न केवल लिए गए स्प्राउट्स के एक हिस्से को लंबे समय तक चबाना आवश्यक है, बल्कि उन्हें लंबे समय तक चबाना और उन्हें गंभीरता से फिर से चबाना है, ताकि गोफन की मदद से आप उन्हें एक चमत्कारी रसदार में बदल सकें। उत्पाद - "गेहूं का दूध"। सबसे पहले, यह आवश्यक है कि स्लग की दृष्टि आंतों के रस की दृष्टि से स्पष्ट रूप से जुड़ी हो, जो शारीरिक रूप से सामान्य नक़्क़ाशी का आधार है, और दूसरे तरीके से, स्लो एक लाइसोजाइम देखता है, जो त्वचा को संक्रमित करता है . इसके अलावा, जितना अधिक हम रोपाई के माध्यम से जीते हैं, हम उतनी ही अधिक शुद्ध ऊर्जा लेते हैं, जिससे हम अपनी शक्ति और अपने "पतले" शरीर की रक्षा करते हैं। ऐसा होने से पहले ही पूरे नियम का पालन किया जाना है, इसलिए चबाते समय हम न केवल एक शारीरिक भाग लेते हैं, बल्कि "पतला" भी लेते हैं। इसलिए सीरिया में विकास की अडिग ऊर्जा अधिक से अधिक सहेजी जाती है और बिना बर्बादी के यह हमारे शरीर तक पहुंचती है।

अंकुरण अनाज की शक्ति का मूल्य

गेहूं की पौध और जीटा में - प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कैल्शियम, जस्ता, नमक, सेलेनियम, तांबा, वैनेडियम और अन्य, विटामिन बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 9, ई, एफ, बायोटिन .
सामान्य रोबोटिक मस्तिष्क और हृदय को राहत दें, तनाव के प्रभावों को कम करें, हेयरलाइन और हेयरलाइन की मरम्मत करें, बुढ़ापे की प्रक्रिया में सुधार करें।

एक प्रकार का अनाज के अंकुर में - प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, फास्फोरस, जस्ता, कोबाल्ट, मैंगनीज, और कैल्शियम, फास्फोरस, नमक, मिडी, बोरान, आयोडीन, निकल, विटामिन बी 1, बी 2, बी 3, रुटिन (एंटी-स्क्लेरोटिक विटामिन) से भरपूर।
हीमोग्लोबिन रिवेटिंग बढ़ाएं, रक्तवाही वाहिकाओं की दीवारों को कस लें, केशिकाओं की पैठ और नाजुकता को बदलें, आंख की आंख में रक्त के प्रवाह को बदलें। हल्के ब्रोंकाइटिस और टॉन्सिलिटिस के साथ इस्केमिक हृदय रोग और उच्च रक्तचाप, संचार मधुमेह, एनीमिया और पुराने तनाव के लिए संकेत दिया गया है।

हर्मेलन स्प्राउट्स में उच्च उपज देने वाले प्रोटीन, वसा, मैग्नीशियम, फास्फोरस, नमक, तांबा, कोबाल्ट, विटामिन बी1, सी, ई, कैरोटीन होते हैं। जिंक में विशेष रूप से समृद्ध (सामान्य मस्तिष्क समारोह के लिए आवश्यक)।

डोरमाउस के पौधों में उच्च उपज देने वाले प्रोटीन और वसा, लेसिथिन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, नमक, साथ ही आयोडीन, मैंगनीज, तांबा, फ्लोरीन, कोबाल्ट, विटामिन बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 9, डी, ई की उच्च मात्रा होती है। , एफ, बायोटिन, कैरोटीन।
शरीर के एसिड-चिकनाई संतुलन को सामान्य करें, तंत्रिका तंत्र में सुधार करें, गार्नेट को बचाएं, त्वचा की टोन में सुधार करें, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में सुधार करें।

उच्च उपज वाले प्रोटीन और वसा से भरपूर तिल। अधिक कैल्शियम का बदला लें, कम बी-याक इन्शा zha, साथ ही मैग्नीशियम, पोटेशियम, नमक, फास्फोरस, समूह बी विटामिन, कैरोटीन।
कंकाल, दांतों और नाखूनों को मजबूत करें और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकें। 45 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं के लिए, विशेष रूप से दांत बदलने और गहन विकास की अवधि में बच्चों के लिए गिरने और फ्रैक्चर के संकेत।

अंकुरित अनाज में - उच्च उपज देने वाले प्रोटीन, उच्च मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, जस्ता, नमक, सेलेनियम, साथ ही मध्यम, विटामिन सी, ई, एफ, बी 1, बी 3, बी 6, बी 9।
हेमटोपोइजिस छिड़कें, ड्रेसिंग की प्रक्रिया को तेज करें। विशेष रूप से कमजोर बच्चों और वयस्कों के लिए जो अक्सर एनीमिया और खून की कमी के साथ बीमार हो जाते हैं, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया की रोकथाम के लिए, एनजाइना और सर्दी से पीड़ित होने के बाद।

सोया स्प्राउट्स में उच्च अम्लता वाले प्रोटीन और वसा, सेलुलर ऊतक, लेसिथिन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जस्ता, सेलेनियम, साथ ही फास्फोरस, मैंगनीज, फ्लोरीन, तांबा, कोबाल्ट, विटामिन सी, बी 1, बी 2, बी 3 की उच्च मात्रा होती है। कैरोटीन
मिस्टैट पोवनी नबीर अमीनो एसिड, आवश्यक लोग। यह भाषण के आदान-प्रदान को सामान्य करता है, अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल से राहत देता है, हृदय रोग की रोकथाम से राहत देता है और यकृत के कामकाज को सामान्य करता है, मस्तिष्क के कार्यों में सुधार करता है, पुराने वाहिनी संक्रमण को मजबूत करता है, तंत्रिका चपलता से राहत देता है। (वैज्ञानिक और विरोबनिच्स्की केंद्र "रोस्तोक" एन.डी. शस्कोलस्कॉय के निदेशक के अनुसार)।

पूर्व-कोलंबियन अमेरिका के भारतीयों ने मसू (मकई) के अनाज को अंकुरित किया।
एक नए प्रोटीन में संग्रहीत अनाज के अंकुरण के दौरान, वे अमीनो एसिड में टूटना शुरू कर देते हैं, जो अक्सर प्राप्त होते हैं, अक्सर न्यूक्लियोटाइड्स में दूरी में रखे जाते हैं, जो कि उनकी अपनी लाइन के पास, आधार पर रखे जाते हैं, जो झूठ बोलते हैं। जीन की प्रकृति के पास।
जैसे ही सूजन की प्रक्रिया शुरू होती है, जो अनाज के अंकुरण को स्थानांतरित करती है, अनाज में गैर-उपजाऊ ताकतें जागती हैं, महत्वपूर्ण भाषण की पूरी आपूर्ति एक सक्रिय, रहने के लिए तैयार रूप में परिवर्तित हो जाती है: प्रोटीन - में अमीनो एसिड, स्टार्च - ज़ुकोर में, वसा - फैटी एसिड में। विटामिन संश्लेषित होते हैं, ऑक्सिन, फाइटोहोर्मोन विकसित होते हैं, ताकि सभी तैयारी बल; संपूर्ण बायोस्टिमुलेंट कॉम्प्लेक्स प्रकृति द्वारा प्रोग्राम किए गए एक कार्यक्रम के अंत तक जुटा हुआ है - एक समान का निर्माण।

sochevitsya-याक सही ढंग से अंकुरित?!?

सुरक्षित अंकुरण के लिए 2 सेमी से अधिक की गेंद के साथ कांच, चीनी मिट्टी के बरतन या तामचीनी व्यंजन को अच्छी तरह से धोने और घूंटने के लिए। Nasіnnya को या तो कपड़े के अस्तर पर या बिना बीच के व्यंजन के तल पर रखा जा सकता है। ऊपर से कपड़े या धुंध से ढक दें और इसे कमरे के तापमान पर दिन के ऊपरी स्तर तक पानी से भर दें। आप क्रॉकरी को नीचे तक हवा दे सकते हैं और इसे किसी भी चीज़ से टेढ़ा नहीं कर सकते हैं, लेकिन चरणों का पालन करें, ताकि कॉमरेड ने कॉमरेड से पानी बचाया। साथ ही, यदि आप इस प्रभावी अंकुरण को एक समान गीला करने के लिए इसे एक बार मिलाना चाहते हैं। खाद से बर्तन या व्यंजन को गर्म छायादार स्थान पर रखने की सिफारिश की जाती है और ऊपरी कपड़े को गर्म रखना आवश्यक है।

उत्पादन के लिए - दो, परती - तापमान डोवकिलाऔर जीवन की गुणवत्ता के रूप में, 3-4 मिलीमीटर सफेद पैरोस्ट दिखाई देते हैं, अब नरम हो जाते हैं। इन्हें जीने से पहले इन्हें फिर से धोना जरूरी है, क्योंकि ये सुरक्षित नहीं है, क्योंकि इनके ऊपर फूलों की फफूंद फैल सकती है। हमारे हमवतन के अंकुर, तो उस नस्यन्या के अंकुर, एक बार खा लो। हेजहोग में अंकुरित होना संभव है, अंकुरित तोते के साथ ट्रोही से भरा हुआ है और बस अंकुरित होता है (दिन के अंकुर एक बार में नहीं उगते हैं, और फिर भी, वे अभी तक नहीं निकले हैं, लेकिन पहले से ही रस से भरे हुए हैं, मुख्य उत्पाद ) अब अंकुरित हो गए हैं, या उन्हें कांच में लगाना बेहतर है, या आप उन्हें बंद कांच के बने पदार्थ में +2 से +60C के तापमान पर 3-4 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रख सकते हैं। हर दिन उन्हें ठंडे उबले पानी से धोना चाहिए। ऐसे उपभेदों को बचाने के लिए परिरक्षक के रूप में शहद और नींबू मिलाना आवश्यक है।

आहार में स्प्राउट्स को चरण दर चरण निम्नानुसार शामिल करें। मुख्य न्यूनतम खुराक प्रति दिन 100 ग्राम है। Vykoristovuvat tsyu kіlkіst की सिफारिश 4-5 दिनों के लिए की जाती है, जीवित स्प्राउट्स कि प्रति दिन एक मिठाई चम्मच के लिए zhі से पहले 15-20 मिनट के लिए या zhі के साथ, फिर 2-3 दिन का ब्रेक 4-5 दिनों के बाद, दैनिक भाग को 50 ग्राम तक बढ़ाया जा सकता है और अधिक नहीं, बच्चों के लिए आधी खुराक की सिफारिश की जाती है। अंकुरित खाद को पूरे (वास्तव में rezhovuychi) के रूप में खाया जा सकता है या हेजहोग में जोड़ा जा सकता है। इस नए पौधे के अंकुरण को स्निदानोक पर रहने की सलाह दी जाती है। दलिया में स्प्राउट्स डालना, उन्हें सीधे एक प्लेट में डालना, या दलिया से 20-30 क्विल पीना अच्छा है। आप मीट ग्राइंडर और मिक्सर के माध्यम से स्प्राउट्स को छोड़ सकते हैं (जैसा कि स्वतंत्र रूप से, एक बार और ज़ेस्ट से नींबू के साथ), शहद, सूखे मेवे, फल, मटर स्वाद के लिए जोड़ें। आप सब्जियों, साग, सूखे मेवों के साथ पूरी या पिसी हुई जमीन के साथ विभिन्न सलाद बना सकते हैं।
लेखक: आई. यान्कोव, कृषि विज्ञान के उम्मीदवार, वीएनडीआई रोसलिनित्स्वा इम। एन.आई. वाविलोवा http://www.floraprice.ru/