सबसे लोकप्रिय खाद्य उत्पाद - एक सूची। कौन से खाद्य उत्पाद स्वास्थ्य के लिए असुरक्षित हैं? के लिए सबसे कठिन क्या है

आज बात करना ठीक है उचित भोजनलेकिन फिर भी किसी ने लोगों को इतनी दूर नहीं देखा, जैसे एक बार में। आधुनिक तकनीकसब कुछ तलना, संरक्षण की उन शर्तों के उत्पादों की दिलकश गुणवत्ता को बढ़ाने के लिए, और गुणवत्ता के बारे में धुरी पहले से ही कुछ लोग हैं। नतीजतन, गंभीर बीमारियां कई गुना बढ़ जाती हैं, जीवन की तुच्छता कम हो जाती है। आज के असुरक्षित "smakіv" के गारंटर न बनें, इस बारे में सोचें कि बदबू से क्या खतरा है, और अचानक ज़ूम इन करें। आप जानते हैं, लोगों के लिए सबसे प्रसिद्ध खाद्य उत्पादों के रूप में, रहने की जगह में रहना आवश्यक है, ताकि आप अपने प्रियजनों के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाएं।

लोगों के लिए नवीनतम उत्पाद

आधुनिक खाद्य उद्योग की ओर से सुरक्षा की कमी को लेकर डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ लंबे समय से लोगों से आगे हैं। आज समृद्ध साइटों पर आप सूचियां प्राप्त कर सकते हैं लोगों के लिए नवीनतम खाद्य उत्पाद, क्योंकि इसे अनदेखा करना आवश्यक नहीं है। जाहिर है, इस सूची को समाप्त करना और बिना कीमत के अपना खुद का मेनू एक साथ रखना अवास्तविक है। अली अपने स्वयं के आहार पर अधिकतम संभव न्यूनतम तक सह-अस्तित्व और उत्पादन करना चाहते हैं।

1. चिपसीउच्च सांद्रता में वसा और कार्बोहाइड्रेट को हटाने के लिए जो मोटापा कम करते हैं, कार्सिनोजेन्स कैंसर रोगों के विकास को भड़काते हैं, और भाषण का हाइड्रोजनीकरण रक्त में प्लाक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
2. नींबु पानीशरीर के लिए बड़ी संख्या में भाषणों का बदला लेने के लिए। सबसे पहले, सेफ़ेलाटानिन, जो तंत्रिका तनाव, अवसाद और घबराहट के विकास से राहत देता है। दूसरे तरीके से, यह गैस और सूकर है, जो शरीर में एसिड पोखर के सामंजस्य को बाहर लाएगा। तीसरा, संरक्षक होते हैं, जो एंजाइमों से अलग हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मोटापा होता है। चौथा, बड़ी संख्या में ग्रब बार्वनिक, जो क्लिटिन में जमा होते हैं, पुरानी शव परीक्षा के सिंड्रोम को भड़काते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करते हैं।
3. फास्ट फूड(चेब्यूरेक्स, बेलीशी, शावरमा, फ्रेंच फ्राइज़, हैम्बर्गर और अन्य नमकीन) हर्बल सिस्टम के लिए एक झटका की तरह, कार्सिनोजेन्स की एक उच्च मात्रा के साथ olії के लिए तैयार किए जाते हैं।
4. मांस उपोत्पाद(सॉसेज, वीनर, काउबास, पेलमेनी, बेकन) अधिक संलग्न वसा (सूअर का मांस त्वचा, चरबी, आंतरिक वसा), स्वाद और बारवनिकिव, कम मांस को हटाने के लिए। इसके अलावा, कीमत विषाक्त और शकिडलिविह फेनोलिक स्लग के लिए एक मानदंड है।
5. स्मोक्ड उत्पादजीवन कार्सिनोजेन्स के लिए एक ही कड़वा और असुरक्षित के उच्च vmіst के माध्यम से shkidlivy।
6. नकली मक्खन- सबसे महत्वपूर्ण प्रकार के वसा (ट्रांसजेनिक) में से एक: यह भाषण के आदान-प्रदान को नष्ट कर देता है और अम्ल संतुलन, ऊर्जा का भार जोड़ना और श्लुनकोवु अम्लता को बढ़ाना। जाहिर है, बड़ी मात्रा में मार्जरीन का बदला लेने वाली हर चीज को स्वादिष्ट खाद्य उत्पादों में लाया जाता है: केक, पफ, पास्ता।
7. डिब्बा बंद भोजनबड़ी संख्या में विभिन्न कार्सिनोजेन्स से बदला लेने के लिए, अपने गोदामों में सभी विटामिनों को चलाना पसंद करते हैं। Krіm tsgogo, deyakі suasnі डिब्बाबंद अक्सर GMOs, Skoda yakikh vіdoma सभी जोड़ते हैं।
8. कवा, कैफीन से भरपूर, visnazhuє तंत्रिका प्रणाली, श्लुनकोवु अम्लता को बढ़ावा देना और बड़ी मात्रा में पीठ पर क्षति-रेश का कारण बनना - गैस्ट्र्रिटिस के लिए, और फिर, जैसे कि आप कभी-कभी शर्मिंदा नहीं होते हैं, और एक विराज़कोवो बीमारी के लिए।
9. ऊर्जा प्रदान करने वाले पेय- सदमे की खुराक, त्सुकरू, बार्वनिक, रसायन और गैसों में सिर्फ हेला सुमिश कैफीन।
10. दहीआप इसे किसी व्यक्ति के लिए सबसे मूल्यवान उत्पादों के टॉप से ​​भी ले सकते हैं, जो जीवित जीवाणुओं को सही तरीके से जी सकता है दुग्ध उत्पाददो दिन से कम। और स्टोर से खरीदे गए योगहर्ट्स में आप केवल स्टेबलाइजर्स, स्नैकर्स, एंटीऑक्सिडेंट्स और फ्लेवर जानते हैं।
11. सभी कोहेन ठंढाभाषणों के आदान-प्रदान में एक नकारात्मक जलसेक के रूप में, विभिन्न स्वादों और गुस्निकों की संख्या की महानता का बदला लेने के लिए। स्वास्थ्य के लिए नेविट शकीडली, कि स्को बहुत अधिक वसा और ज़ुकरा का बदला लेता है।

इस सूची में पूरे शरीर के लिए खाद्य पदार्थ, भोजन, पेनकेक्स शामिल हैं। उनमें बड़ी मात्रा में सिंथेटिक और विषाक्त भाषण जटिल रूप से सभी अंग प्रणालियों पर व्यावहारिक रूप से लागू होते हैं, उनकी गतिविधि को बाधित करते हैं, और इसलिए, सामान्य रूप से गलत स्वास्थ्य की ओर ले जाते हैं। हालांकि, यह कम उत्पाद है, जिसे एक विशिष्ट बच्चे और एक विशिष्ट अंग को सौंपा जाना चाहिए।

जिगर के लिए नवीनतम उत्पाद

लीवर हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जिसकी हर संभव तरीके से रक्षा की जानी चाहिए। आप जिगर के लिए कुछ सबसे महत्वपूर्ण खाद्य उत्पादों को देख सकते हैं, बेहतर स्वास्थ्य के लिए उन्हें बदल सकते हैं और साथ ही साथ यकृत के काम को सामान्य कर सकते हैं।

पियो, जिगर के लिए हिलाओ

1. मादक पेय (डार्क बीयर और सूखी रेड वाइन बनने के लिए विनयटका)।
2. मित्सनो ब्रूइंग ब्लैक टी।
3. कोको।
4. दूध के बिना मित्सना कावा।
5. गैस हो जाओ।

रोज़लिना हेजहोग, जिगर के लिए contraindicated

1. खट्टे जामुन।
2. कीव।
3. मूली, मूली।
4. चासनिक।
5. शर्बत, पालक।
6. चेरेम्शा।
7. धनिया।
8. बोबोव।
9. मशरूम।

जिगर के लिए Shkіdliv m'yasna zha

1. वसायुक्त प्रकार का मांस और रिबी।
2. सालो।

अन्य खाद्य उत्पाद, जिगर के लिए धूपदान

1. गोस्त्री मसाले।
2. गोस्ट्रे मसाले: ओसेट, गोरचिट्स्या, हॉर्सरैडिश।
3. स्मोक्ड उत्पाद।
4. नमक।
5. Zdoba, ताजी रोटी, पेनकेक्स, दूध।
6. चिकनाईयुक्त, कठोर उबले अंडे।
7. माल्ट।
8. मेयोनेज़।
9. फास्ट फूड।
10. चॉकलेट।

जिगर की दक्षता को गलत भोजन में कम करना, इसे काम पर बहाल करना व्यावहारिक रूप से असंभव है। उसके लिए इस असुरक्षित सूची को जानना और एक महत्वपूर्ण अंग को एक बार में बीमारी से बचाना आसान है।

आंकड़ों के लिए नवीनतम उत्पाद

और एक और महत्वपूर्ण सूची, जो एक महिला की त्वचा को जानने के लिए आवश्यक है, उदाहरण के लिए, उसके फिगर के बारे में। Tse nayshkіdlіvіshі उत्पादों fіgurіvannya fіguri, yаkі priyatіvіnnu और zaіvіkhіgіlіgіv का सेट। अपने भोर के खेतों से उन्हें अंदर आने देने के बाद, आप एक पम्पुष्का बन जाते हैं, जो उच्चतम आहार पर बैठते हैं। तो देखिए और याद कीजिए।

1. सोलोडाशची: त्सुकेर्की, चॉकलेट, टिस्टेको, फ्रॉस्टी, केक, मार्शमॉलो।
2. बोरोशनो: ब्रेड, बेकरी, ज़डोबी, पाई।
3. घी लगा हुआ हाथी।
4. चेर्वोन मायासो।
5. मांस उपोत्पाद।
6. शराब।
7. कावा।
8. गैस हो जाओ।
9. मेयोनेज़ और केचप।
10. चिप्स और क्राउटन।
11. फास्ट फूड।
12. डिब्बा बंद भोजन

चिकित्सक और पोषण विशेषज्ञ लंबे समय तक फिर से मिलेंगे, क्योंकि मानव शरीर के लिए सबसे आम खाद्य उत्पादों को TOPi ची में शामिल किया जाएगा। उन्हें अपने आहार से पूरी तरह से बाहर करना व्यावहारिक रूप से असंभव है, सूचियों के टुकड़े उनके पैमाने पर हड़ताली हैं। प्रोटीन, आपकी शक्ति में, इन उत्पादों की शुरूआत की खुराक को कम करना चाहता है, ताकि आपके स्वास्थ्य के लिए खुराक न्यूनतम हो।

शेष दर्जनों वर्षों के लिए खार्चोव के उद्योग ने गंभीर परिवर्तनों को मान्यता दी है। स्वस्थ आजीविका को बदलने के लिए कई फास्ट फूड आए हैं, और दुकानों की पुलिस पेय, सूखे स्नैक्स, फैटी और नद्यपान पेय बेच रही है। यदि आप पूरी तरह से स्वस्थ खाद्य पदार्थों की एक सूची बनाते हैं, तो आपको अधिक कठिन और कम उत्पादों के नाम मिलेंगे। प्रौद्योगिकियों ने इस बिंदु पर लाया है कि "अच्छे" पाक निर्माताओं के हाथों में सबसे अच्छा उत्पाद शरीर के लिए अपशिष्ट उत्पाद में बदल जाता है। एडिटिव्स, ट्रांस-वसा, सिल, ज़ुकोर, जीएमओ, विकल्प के कई स्वाद और रंग इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि एक ही बार में फल और सब्जियां खाना स्वास्थ्य के लिए असुरक्षित हो गया है।

यह कंजूस लगता है, और यदि आप अपने आहार में सभी ब्राउन उत्पादों को शामिल करते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि आप इससे वंचित रहेंगे। इसलिए हमारे शरीर पर ओझी के इंजेक्शन की कठोरता को कम करना आवश्यक है।

सावधान रहना संभव है, हम आगे हैं, अनिच्छा से किसी उत्पाद को खरीदने से पहले उसके लिए एक गोदाम का संचालन करना। साथ ही, दूध या दही को परिरक्षकों से भरा जा सकता है, स्वाद और गंध को बढ़ाता है। इन उत्पादों पर अपनी पसंद का प्रयोग करें, उनमें से कुछ का गोदाम सबसे सरल और संक्षिप्त है।

डिब्बाबंद भोजन, पीसा पेय, "श्विदको तैयारी" चिह्न के साथ सब कुछ - मैश किए हुए आलू, सूप, लोकिनी, पानी पीने वाले पेय के निशान के साथ गुजरें। वैसे भी, उत्पाद ग्रब नहीं हैं, लेकिन रासायनिक उद्योग, अब से शरीर को असहनीय दिया जाएगा।

1. ट्रांस-वसा - उनके बिना, ग्रब उत्पाद से कोई लेना-देना नहीं है। और हृदय-संवहनी तंत्र के रोग में श्रमिकों के बीच बदबू अग्रणी है। ट्रांस वसा कोलेस्ट्रॉल के बराबर असामान्य वृद्धि की ओर ले जाता है, जो एक और मोटापे का कारण बनता है। इस विषय पर अज्ञात रिपोर्टों से पता चला है कि उनके आरोपण से मधुमेह और स्तन कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, जिससे मानव शरीर में हार्मोनल संतुलन बिगड़ जाता है। यूरोपीय संघ ने बहुत पहले ही एक कानून लागू कर दिया है, जिसने किसी भी संख्या में लोगों से ट्रांस वसा के उन्मूलन को रोक दिया है। एक नई बदबू को "मानव जीवन के लिए सर्वश्रेष्ठ" के रूप में नामित किया गया है।
2. ज़ुक्रोसेमिनिकी, एस्पार्टेम ज़ोक्रेमा। अधिकांश यूरोपीय भूमि में, ज़ुक्रोज़ामेनिकी को शकिडली के रूप में भी तैनात किया जाता है, और उत्पादों की पसंद के साथ विक्टोरिया के लिए स्पष्ट रूप से बाड़ लगाई जाती है, उदाहरण के लिए - नद्यपान infusions।

ज़ुक्रू के लिए एस्पार्टेम विकल्प बैगेटोरज़ोविम पेरेविर्कम के अधीन था, क्योंकि यह स्थापित किया गया था कि मस्तिष्क की संरचना पर योगो मादक इंजेक्शन मानसिक बीमारी, बौद्धिक कमियों में कमी और spriynyattya innformatsiї, स्मृति के साथ समस्याओं, रुयनुवन्न्या संरचना का कारण बन सकता है।

1. आनुवंशिक रूप से संशोधित जीवों (जीएमओ) से प्राप्त आनुवंशिक रूप से संशोधित रचनाएं। Tse sche one result krok आगे तकनीकी प्रगति। मेज़े सभी फास्ट फूड जीएमओ द्वारा संचालित है। इसके अलावा, ज्यादातर समय, गोदाम में उपस्थिति का संकेत नहीं दिया जाता है। Aje दुनिया के सभी देशों में, GMO उत्पादों को 12 वर्ष तक के बच्चों, महिलाओं और बिगड़ा हुआ हार्मोन संतुलन वाले रोगियों के लिए काटा जाता है। विस्नोवोक खुद काम करते हैं।

यदि आपके पास उस समय अवसर है - युद्ध का एक हिस्सा स्वतंत्र रूप से तैयार करने का प्रयास करें। वहीं, घर में दही, आइसक्रीम, मेयोनीज और ब्रेड बनाना असुविधाजनक है।

1. चिप्स और आलू फ्राई।

उन्होंने योग्य रूप से पहले स्थान पर भेजा - उनके पास बहुत सारे बारवनिकोव, दिलकश योजक, वसा, कार्बोहाइड्रेट हैं और प्राकृतिक आलू पर कोई दबाव नहीं डालते हैं। अधिकांश चिप्स कीटनाशकों और अन्य समान रसायनों पर उगाए गए अकार्बनिक आलू से बने होते हैं।

1. कोवबासी और स्मोक्ड उत्पाद।

बेकन, शैंक, काउबेस, सॉसेज, स्मोक्ड मीट सहित सभी उत्पाद एक विशेष प्रसंस्करण से गुजरते हैं। Tse nasichuє नाइट्रेट्स, हार्मोन और एडिटिव्स। अध्ययनों से पता चला है कि पहली नज़र में सबसे प्राकृतिक, गायों के वीर्य से बना होता है: उपास्थि, मांस की कटौती, सूअर का मांस वसा और छिलका, 25-30% ट्रांसजेनिक सोया, ग्रब बारवनिक, पिडिसिलुवाची स्वाद और गंध, संरक्षक, स्वाद।

Korisnishe मांस खरीदते हैं और कोषेर विरिब को अपने दम पर पकाते हैं, या अपने घर के दिमाग में योग का धूम्रपान करते हैं।

1. गज़ुवन्न्या।

यहाँ, शायद, एक प्राकृतिक घटक पानी है। रेशता - सुसील केमिस्ट्री, एडिटिव्स, बार्वनिक और प्रिजर्वेटिव।

इस बिंदु पर, सभी से प्यार करते हैं, जो एक आहार पर हैं, "लाइट" पेय पर शून्य कैलोरी के साथ tsukrozaminniki का बदला लेने के लिए, अधिक महत्वपूर्ण बात - aspartame। इस विघटन के साथ, रसायनों का एक गुच्छा देखा जाता है - फॉर्मलाडेहाइड (कार्सिनोजेन, जिसे कक्षा ए के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है), मेथनॉल और फेनिलएलनिन (छोटे प्रोटीन के साथ, वे नशा का कारण बनते हैं)।

याद रखें कि नद्यपान को एक पेय में डाला जाता है, जो ज़ुक्रू, रासायनिक योजक और गैसों में बदल जाता है, एक शराबी भाषण की तरह हवा जल्दी से पूरे जीव में फैल जाती है।

इस तरह के पेय के परिणाम एलर्जी (बार्नाकल के उदय के माध्यम से), चयापचय में वृद्धि, गैस्ट्र्रिटिस (बल्ब कार्बन डाइऑक्साइड हैं, जो शेल में अम्लता को बढ़ाते हैं) हो सकते हैं।

1. फास्ट फूड से खाएं।

रासायनिक खाद्य योजक और कार्सिनोजेन्स के महान परिवर्तन को नष्ट करने के लिए स्ट्रावी स्वीडिश भोजन (मैकडॉनल्ड्स, बर्गर किंग, केएफसी और इन) के सभी मेरेज़ेविह रेस्तरां। डॉक्यूमेंट्री फिल्म सुपर साइज मी (सुपर साइज मी) उन्हें समर्पित है, जिसमें यह पुष्टि की गई थी कि फास्ट फूड से मोटापा और मधुमेह होता है। और न्यूयॉर्क मनश्चिकित्सीय संस्थान के अधिकारियों ने स्थापित किया कि इन बीमारियों से पीड़ित होने पर मस्तिष्क की संरचना कम हो जाती है, तंत्रिका ऊतकऔर प्रज्वलन प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं।

फास्ट फूड से सावधान रहें - मैं एक व्यक्ति की गति के लिए रो रहा हूं, मैं दवा छोड़ रहा हूं।

1. मेयोनेज़।

घातक शकोडी के लिए घर का बना मेयोनेज़ एक अच्छा विचार नहीं है, अन्यथा यह दायीं ओर स्टोर से खरीदा जाता है। इसके अलावा, शराब उच्च कैलोरी है और हमारे आंकड़े का प्रमुख है, इसमें बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट, वसा, विकल्प, बार्वनिक और दिलकश योजक हैं। नई सूचीआप भी महान होंगे।

मेयोनेज़ के अलावा, मैं जीएमओ और अन्य रसायनों के बजाय केचप, सॉस, ड्रेसिंग जोड़ने में संकोच नहीं करता, जिसमें मेयोनेज़ शामिल नहीं है।

1. आइस बॉक्स, च्यूइंग ज़ुकेरकी, चॉकलेट बार।

Yaskravі अलग-अलग रंग चबाने वाली लोज़ेंग, चुप-चुप, बर्फ-फूल, सभी एक ही ज़ुक्रू, बारवनिकेव, ज़मिननिकेव, रासायनिक योजक। उन्हें बायपास करें और अपने बच्चों को उनके बारे में बताना न भूलें, कितना महंगा उत्पाद है।

एक समय में चॉकलेट और बार - ये जीएमओ, स्वाद, रासायनिक योजक और बार पेय की एक जोड़ी में स्वस्थ कैलोरी हैं।

ध्यान रखें कि एक दिन के लिए सप्लीमेंट की अधिकतम मात्रा 50 ग्राम है। सेरेब्रोडायबिटीज, मोटापा, ऑस्टियोपोरोसिस, ऑन्कोलॉजिकल रोगों, दंत समस्याओं, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के जोखिम को कम करने के लिए सब कुछ आदर्श से ऊपर है।

1. मकई का लावा।

मकई, हालांकि यह उच्च स्टार्च सामग्री और प्रति 100 ग्राम कैलोरी सामग्री के साथ कार्बोहाइड्रेट में है, जो कि 330 कैलोरी है, शरीर को चोट नहीं लगती है। इसमें कोशिकाओं, फोलिक एसिड, विटामिन ए, सी, ई, फास्फोरस, थियामिन, नियासिन, नमक, पोटेशियम, मैग्नीशियम, जस्ता की एक समृद्ध सामग्री है।

और पॉपकॉर्न की धुरी भारी एडिटिव्स का एक अच्छा मिश्रण है - ताकत, मक्खन, ज़ुकोर, फ्लेवरिंग, कारमेलाइज़र, मीठा दिलकश और बार्वनिकी। इसके अलावा, नमकीन पॉपकॉर्न के एक हिस्से में नमक की मात्रा अस्वीकार्य है। त्से आपको वाइस के उदय और निर्क के साथ समस्याओं के साथ "आशीर्वाद" देता है। साथ ही, कैलोरी की मात्रा कम हो जाती है - 100 ग्राम पॉपकॉर्न के लिए 500 किलो कैलोरी।

1. एल्कोहल युक्त पेय।

शरीर पर अत्यधिक शराब के सेवन के नकारात्मक प्रभावों को खराब नहीं करना है - मस्तिष्क को अपक्षयी क्षति, ऑन्कोलॉजिकल बीमारी, जिगर की क्षति, आनुवंशिक विकलांगता, 10-15 साल तक कम जीवन, मानसिक समस्याएं और अवसाद का हिस्सा। सभी दुर्घटनाओं में से आधी और आत्म-विनाश का एक तिहाई हिस्सा शराब की लत के शिविर में होता है।

कम से कम खुराक में, शराब विटामिन के आत्मसात के लिए एक बाधा बन जाती है और यकृत के सामान्य कामकाज को प्रभावित करती है। प्लस वाइन उच्च कैलोरी है - 7 किलो कैलोरी प्रति 1 ग्राम (प्रोटीन की कैलोरी सामग्री कम है - केवल 4 किलो कैलोरी!)।

सबसे महत्वपूर्ण योगों में से एक सुरक्षित नहीं है - एक ही समय में व्यस्त होना और परती भूमि तक नहीं पहुंचना बहुत महत्वपूर्ण है।

1. मार्जरीन और परिष्कृत रोसलिन्ना ओलिया।

ट्रांस-एसिड का बदला लेने के लिए मार्जरीन, जो वाहिकाओं की दीवारों को चबाते हैं और हृदय-सूडाइनल और ऑन्कोलॉजिकल रोगों को भड़काते हैं। इसके अलावा, वाइन सुपरकैलोरिक है और योनि के एक सेट की ओर ले जाती है।

15:1 के अनुपात में ओमेगा-6 और ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ रिफाइंड मेंहदी का तेल। गोदाम का मानदंड 1:1 है। Tse vede शरीर में प्रज्वलन प्रक्रियाओं के विकास के लिए।

1. शोरबा क्यूब्स।

बदबू 50-60% नमक से बनी होती है, एक और 30% ग्लूटामेट (दिलकश स्वाद जोड़ने) द्वारा कब्जा कर लिया जाता है, जिसे कार्सिनोजेन्स के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, और कैंसर को भड़का सकता है। निरोक, जिगर और पिडश्लुनकोवोई की बीमारियों से लोगों में रहने के लिए क्यूब्स को बाड़ दिया जाता है।

1. ताकत।

यह अकारण नहीं है कि लोगों के बीच "मृत्यु थी"। हानिकारकता दबाव में कमी, शरीर के हाइड्रोक्लोरिक-एसिड संतुलन को बनाए रखने और विषाक्त पदार्थों के संचय की ओर ले जा रही है। जैसे कि ठंड में नहीं बल्कि जीने में फिर से अपना परिचय देना है, धीरे-धीरे लवणता के स्तर को कम करने का प्रयास करें।

1. सभी परिष्कृत - बोरोस्नो, त्सुकोर, ओलिया।

सफेद परिष्कृत सूअर की रोटी एक अस्वास्थ्यकर उत्पाद है। सबसे अच्छी रोटी मोटे पोमेलो और साबुत अनाज के सूअर से बेक की जाती है। परिष्कृत tsukor, प्रसंस्करण के माध्यम से जाना एक अच्छा विचार है, जब उनके पास बहुत से जैविक रूप से सक्रिय घटक नहीं होते हैं। इसलिए, शब्द sberіgannya zbіshuєtsya, और खसरा अशक्त है।

शेष तीस वर्षों में मोटापे से पीड़ित लोगों की संख्या दोगुनी हो गई है। डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के मुताबिक, 1.9 अरब वयस्क और 5 साल तक की उम्र के 41 मिलियन बच्चे किलोग्राम में वजन उठा सकते हैं। Vcheni का अनुमान है कि 2025 तक की संख्या अन्य लोगग्रह पर हम 40-50% हो जाते हैं।

दुनिया भर में वागा छद्म कॉलसनेस, जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाता है, जिससे जल्दी मौत का खतरा बढ़ जाता है। मुख्य कारणवसा और shkіdliva zha - उन उत्पादों को सोखें जो कार्सिनोजेन्स, संरक्षक, बार्वनिक और स्वाद का बदला लेते हैं। स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं है, यह महत्वपूर्ण है कि यह रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है, जिससे एलर्जी होती है।

शाकाहारियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण उत्पादों की सूची से पहले, आप शामिल कर सकते हैं:

• आलू और चिप्स के साथ चिकनाई;
• चटनी;
• संरक्षित करता है;
• ज़ुकेर्की;
• मकई की छड़ें;
• नकली मक्खन;
• पॉपकॉर्न चाहिए;
• स्वीडिश तैयारी के उत्पाद;
• ज़ुकोर;
• सिल।

Deyakі z tsikh produktіv varto povnіstyu आहार से शामिल हैं। कोयल, केचप और पॉपकॉर्न को बिना कठोर एडिटिव्स के घर पर पकाई जाने वाली बदबू के रूप में याद किया जा सकता है। बस बाज़नो का नमक बदल दें।

शकिडली बिना किसी गार्ड के

आलू के बल्बों में कार्बनिक अम्ल और भाषण वसा, पोटेशियम, फास्फोरस, विटामिन ए, सी, समूह बी होते हैं। सभी समान खाने की सलाह दी जाती है कि इस भेड़ के स्लैकिंग, स्टार्च के लिए धन की कमी को कम करें। आलू विशेष रूप से चिकनाई युक्त होते हैं - फ्राइज़ और चिप्स।

स्टार्च और वसा रक्त वाहिकाओं को रोकते हैं, एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को भड़काते हैं।

चिप्सी की दुकानें सोडियम ग्लूटामेट और रासायनिक स्वाद योजक का उपयोग कर सकती हैं। स्वीडिश भोजन के बंधक पर, डीप-फ्राइंग के लिए तेल बड़े पैमाने पर तला हुआ होता है, जो संचित कार्सिनोजेन्स को स्प्रे करेगा। Vcheni स्थापित, कार्बोहाइड्रेट उत्पादों में scho कोटिंग on उच्च तापमानएक्रिलामाइड बनाने के लिए, एक जहरीला भाषण जो भंग होने तक कैंसर का कारण बनता है।

Shkіdlivih produktіv की सूची से पहले नियमित रूप से डिब्बाबंद भोजन पिया - तुच्छ बचत के उत्पाद, जो थर्मल प्रसंस्करण के दौरान अधिकांश विटामिन खर्च करते थे। रोगजनक माइक्रोफ्लोरा में 70-95 मिनट के खिंचाव के साथ नसबंदी, लेकिन, अभ्यास के लिए एक वसीयतनामा के रूप में, जो दिन की शुरुआत है। ज़दुतिह डिब्बाबंद भोजन में बोटुलिनम की छड़ें - रोगाणुओं, इमारतों में एसिड तक पहुंच के बिना विकसित होते हैं। शरीर में निगलने, उत्पाद को दूषित करने से गंभीर होता है संक्रामक रोगजो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है

मक्के की छड़ियों के प्यारे बगात्मा बच्चों को शकिडली की श्रेणी में लाया जा सकता है। पोविट्रीनी, कुरकुरे स्नैक्स रिफाइंड से तैयार किए जाते हैं, और इसलिए, विटामिन से भरपूर होते हैं। एले और भूरी जीभ के अवशेष, जो चमत्कारिक रूप से बचाए गए थे, थर्मल प्रसंस्करण की प्रक्रिया में टूट रहे हैं। नतीजतन, सूक्ष्म पोषक तत्वों और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी है, एक ग्रब उत्पाद, नमक और स्वाद के साथ मसाला। वहीं, कार्बोहाइड्रेट्स की जगह कॉर्न स्टिक्स पॉपकॉर्न खाएं। बदबू गैस उत्पादन में वृद्धि के लिए बुलाती है, एंजाइमों के रोबोट बदलते हैं, और वे आंतों के फलाव को बढ़ाते हैं।

वाइन 1.5 सदियों पहले, मक्खन के लिए एक विकल्प, मार्जरीन, बढ़ती वसा (80%) और पानी से बना है। अन्य सामग्री: कॉर्न सिरप, स्टेबलाइजर्स, इमल्सीफायर्स, फ्लेवर मॉडिफायर्स और बार्वनिकी। तेल का पायस एक ठोस उत्पाद बनने के लिए, फैटी एसिड की संरचना हाइड्रोजनीकरण से गुजरती है।

नतीजतन, उत्पादों में ट्रांस वसा होते हैं - विषाक्त भाषण, क्योंकि हमारा शरीर पुन: उत्पन्न करने में सक्षम नहीं है।

ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि मार्जरीन की शुरूआत बच्चों की बुद्धि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। Shkіdlive मध्य-समुद्री बीमारियों, ऑन्कोलॉजी, संचार मधुमेह का कारण बनता है। उल्लेखनीय है कि रूस से केवल 7% आबादी मार्जरीन खरीदती है। मुख्य spozhivach ersatz- तेल फ्रीजर, बेकर और कन्फेक्शनर हैं।

खाने के सबसे आम खाद्य पदार्थ स्वीडिश खाना पकाने की किस्में हैं, जो उच्च बनाने की क्रिया और निर्जलीकरण के माध्यम से दूर ले जाते हैं। उनसे पहले आप देख सकते हैं: स्नैक्स, सूखे स्नैक्स, सूप और ब्रिकेट में लोकशिना, शोरबा क्यूब्स, मैश किए हुए आलू पाउडर, पैकेज्ड दलिया। स्वीडिश तैयारी के सभी उत्पाद संरक्षण की तुच्छ अवधि को बढ़ाकर अपना स्वाद बचाते हैं। हालांकि, उनके पास न तो विटामिन हैं और न ही सेलुलर ऊतक। नेटोमिस्ट - मोनोसोडियम ग्लूटामेट, जो लोगों की ग्रब गतिरोध को बुलाता है।

शकिडलिवो, एले कोरिस्ने एनालॉग्स

फ़ैक्टरी-निर्मित माल्टों का प्रतिनिधित्व करना स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं है: ज़ुकेरका चबाना, आइस पैक, कैंडी बार। आंकड़े के लिए सर्वोत्तम उत्पादों की कीमत, ताकि बदबू मकई की सदमे की खुराक का बदला ले सके। ज़ुसेरोक के गोदाम में ट्रांस वसा और रासायनिक योजक हैं। दाँत तामचीनी बनाने के लिए आइस-बॉक्स और "स्टिकर" का उपयोग किया जाता है। नद्यपान और वसा में चॉकलेट बार मनोवैज्ञानिक गतिरोध में लाए जाते हैं। बार्वनिकी, जो ग्लेज़िंग ड्रेजेज के लिए विसर्जित हैं, बच्चों में न्यूरोसिस, चिंता, बढ़ी हुई चिंता को बुलाते हैं।

बिल्कुल सही, शकिडलिवा ओझा - केचप की दुकान। Navit yakіsny टमाटर समस्याओं वाले लोगों के लिए ध्यान केंद्रित करते हैं घास का मैदान oskіlki vin viklika pechenіyu i zagostryuє जठरशोथ। स्वास्थ्य के लिए असुरक्षित योजक जो केचप और मसालों में पाए जा सकते हैं। बदबू एलर्जी के हमले को भड़का सकती है। फ्रांसीसी वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि केचप की शुरूआत से मनुष्यों में शुक्राणुजनन में व्यवधान होता है। सस्ते सांद्रों का उपयोग बार्वनिकी, स्टार्च संशोधनों और ज़ुक्रू की उच्च खुराक के लिए किया जा सकता है।

पॉपकॉर्न को भूरे और भारी उत्पादों की श्रेणी में लाया जा सकता है। एक तरफ से मक्के के बैगेट का उपयोग सेलुलर ऊतक और प्रोटीन, बी समूह के विटामिन के लिए किया जाता था। दूसरी ओर, सिनेमाघरों और दुकानों पर, पॉपकॉर्न को जठरशोथ को भड़काने के लिए दिलकश एडिटिव्स के साथ बेचा जाता है। नाश्ता, डाला कारमेल, कैलोरी। सोलोनी मास नष्ट शेष पानीजीवों में। Nayshkіdlivіsha zha - तेल में पॉपकॉर्न। नद्यपान मकई देने की विधि के साथ गैर-किण्वित विरोबनिक तैयार करने की प्रक्रिया के दौरान सुगंध में डायसेटाइल मिलाएं।

हम लंबे समय से स्कोडा नमक और सुकरा के बारे में बात कर रहे हैं। ओवरवर्ल्ड spozhivannya सरल कार्बोहाइड्रेट भाषण के आदान-प्रदान को नष्ट कर देता है, प्रतिरक्षा को सत्रह गुना कम कर देता है, जिससे घंटे से पहले पुरानी शकीरी हो जाती है।

चीनी-परिष्कृत चीनी को आत्मसात करने के लिए महान कैल्शियम विट्रेट की आवश्यकता होगी, जो ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकेगा। "नद्यपान सड़ गया है" नारकीय भूख की भावना पैदा करता है, जो चीखने की आवाज है।

शरीर में ताकत जमा हो सकती है, जो ऊतकों में मां के जमाव, थक्कों और ब्रशों की समस्या, निर्क, हृदय, वाहिकाओं के माध्यम से रक्त पंप करने की मांग करती है। कई vipadkіv pozbutisya bryakіv में नमक मुक्त खाने की अनुमति है।

शकिडलिवु झू की जगह किस तरह के उत्पाद ले सकते हैं? नीले एनालॉग्स की एक्सिस सूची:

• सूखे मेवे और मटर से घर का बना ज़ुकेरकी;
• पेपरिका, तुलसी, चिव्स और सिबुल्स के साथ ताजे टमाटर की चटनी;
• ज़ुक्रू के बजाय शहद, सूखे और ताजे फल;
• बिना olії और दिलकश योजक के घर का बना पॉपकॉर्न साफ ​​करें;
• चासनिक, त्सिबुला, अजमोद, क्रिप, समुद्री शैवाल नमक की जगह लेते हैं;
• पालक, सेलर, गाजर, चुकंदर, सिंडर, गेहूं के अनाज जैसे उत्पादों की सोडियम समृद्धि।

Vtіm, और यहाँ दुनिया को जानना महत्वपूर्ण है। इसलिए, अतिरिक्त मानदंडपरिपक्व के लिए spozhivannya शहद - 50 मिलीलीटर तक। Bjolini उत्पाद 2 साल तक के बच्चों को नहीं दिया जा सकता है। इसके अलावा, शहद को ओके्रिप में डालकर 40 डिग्री से अधिक के तापमान पर गर्म किया जाता है।

प्रतिदिन 20 ग्राम पहाड़ एक अच्छा नाश्ता है, जिससे शरीर के ऊर्जा भंडार में वृद्धि होगी। उसी समय, हेज़लनट्स, काजू और पिस्ता संभव नहीं हैं, कुछ समृद्ध फैटी एसिड के टुकड़े। महिलाओं के लिए मटर की अधिकतम अतिरिक्त खुराक 50-70 ग्राम है, लोगों के लिए - 100-150 ग्राम।

सूखे मेवे भी कैलोरी से भरपूर होते हैं। स्ट्रिंग्स के लिए शकोडी के बिना, आज आप 75 ग्राम रॉडज़िनोक, 100 ग्राम प्रून या 300 ग्राम सूखे खुबानी खा सकते हैं। Fіnіkіv का मान 18 टुकड़े है, अंजीर के लिए - 20, खुबानी के लिए - 30 डोबा के लिए।

नपोई, जिन्हें बेहतर सलाह दी जाती है

एक व्यक्ति के लिए सबसे खूबसूरत मातृभूमि, बिना किसी निशान के, शुद्ध पानी है। स्वयं भोजन के बीच बड़ी संख्या में लोगों को पीना आवश्यक है। नमक की कमी के मामले में, आप प्राकृतिक ले सकते हैं शुद्ध पानीबिना गैस के।

कैफीन, थियोब्रोमाइन और थियोफिलाइन का बदला लेने के लिए हरी और काली चाय। भाषण की क्यूई तंत्रिका और हृदय-वाहिका प्रणालियों में सक्रिय रूप से अंतःक्षिप्त है।

खाने की सूची में सबसे हाल के खाद्य पदार्थों की सूची को और भी खूबसूरती से पूरक किया जा सकता है। उनमें से:

• शराब। यह रोग और विशेष लक्षणों के विनाश का कारण है। वास्तव में, यह एक दवा है, जिसे शिवदका कहते हैं, इसका रास्ता खोजना आसान है;
• गैसयुक्त पानी। कार्बोनिक एसिड निकालें, जो दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है और आंतों के म्यूकोसा को छेड़ता है। ज़ुकर (नींबू पानी, कोका-कोला, पेप्सी) के साथ गैस स्नान वसा कम करेगा;
• कावा Viklykaє zalezhnіstі, vimivaє कि microelementіv की जटिल आत्मसात। यह तंत्रिका तंत्र और हृदय प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। कैफीन के साथ शराब पीना (प्रति दिन 5 कप से अधिक) भोर से पहले लाना चाहिए;
• रस। श्लुनकोवी रहस्य की दृष्टि को उत्तेजित करें, ओवन को रोएं। एलर्जी और संचार मधुमेह का कारण बन सकता है;
• ऊर्जा। सभी कमियों को अपने-अपने स्थान पर खाएं, नशे से ज्यादा पुनर्वासित। कार्बन डाइऑक्साइड, अल्कोहल, कैफीन, एल्कलॉइड, टॉरिन, मेट एक्सट्रैक्ट, जिनसेंग, गुआरानी की बदबू। शरीर के प्राकृतिक बायोरिदम्स को कंपन करते हुए पावर इंजीनियर सतर्क हैं।

Shkіdlive खाना गलत shkodi zdorov'yu का प्रमुख है, उस तरह का पेय, scho to बदला tsukor, मनो-उत्तेजक भाषण, शराब और कार्बन डाइऑक्साइड, सबसे तार्किक निर्णय लिए जाएंगे। जूस के बजाय ताजे फल और सब्जियां उगाना बेहतर है। उनके पास अधिक खनिज लवण, विटामिन, कोशिकाएँ और कम tsukrіv हैं।

सही बात है पौष्टिक भोजन- सुखी जीवन, सुंदर सुदृढ़ता और ऊर्जा की प्रतिज्ञा।

Zha - लोगों के लिए भूरे रंग के भाषणों का मुख्य dzherelo, उत्पादों में ale issnuyut, उदाहरण के लिए अमीर shkodi, nizh koristі। उनमें से स्पष्ट हैं, इतने चिकनाई वाले हेजहोग, कि हम बहुत सारी बेक्ड ब्रेड देते हैं, इसलिए माल्ट, कुछ और के बिना आप एक दिन भी नहीं रह सकते। लेकिन, बुद्धिमानी से, आपके जीवन की शांति नकारात्मक परिणामों को जन्म नहीं देती है, लेकिन यदि बदबू आपके आहार का निरंतर सदस्य है, तो अपने आंतरिक अंगों के लिए एक शातिर प्रहार की तरह, शकिडलिविह भाषणों के संचय से पहले तैयार रहें। इसे पहचानने के लिए, एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए 12 सबसे स्वादिष्ट और सबसे हाल के खाद्य उत्पादों की रेटिंग गिनने के लिए, और आम तौर पर अच्छे स्वास्थ्य की संभावनाओं के बारे में सोचें।

Shkіdlivyh उत्पाद की रेटिंग:

बढ़िया उत्पाद #12: कम वसा वाले योगहर्ट्स और सायरन डेसर्ट

वजन घटाने के लिए विभिन्न आहारों के बीच इन उत्पादों की महान लोकप्रियता के बावजूद, दही और मिठाइयाँ स्टार्च, ज़ुक्रू और ज़ुक्रोज़मिनिक में कार्बोहाइड्रेट का बायाँ हिस्सा लेती हैं। तो विरोबनिक उत्पाद के लिए बहुत अधिक वसा के साथ "क्षतिपूर्ति" करता है, क्योंकि यह दिन के दौरान अधिक बार होता है, और यह एक नए से बिखर जाता है, यह "भूरा" नहीं है, लेकिन यह वास्तव में एक कमजोर उत्पाद है। अले, लोग अक्सर उन लोगों के बारे में नहीं सोचते हैं, जो स्वयं, ऐसे खाद्य पदार्थों का उत्पादन करते हैं जो मोटापा, उच्च कार्बोहाइड्रेट और खाद्य योजक होते हैं, जो शरीर में विनिमय प्रक्रियाओं को गैल्वनाइज करते हैं।

शकिडलिवी उत्पाद संख्या 11: डिब्बाबंद भोजन और स्प्रैट्स

दूरदराज के इलाकों में रहने वाले बहुत से लोग किसी अन्य तरीके से रिबी लेने के लिए नहीं हैं, दिन के दौरान पानी के साथ चट्टानों, और जमे हुए समुद्री भोजन में लाए जाने से बदबूदार कीमतें हो सकती हैं। हालांकि, डिब्बाबंद मछली के मामले में, बहुत अधिक शकोडी, निचला क्रस्टी होता है, यहां तक ​​कि इस तरह के एक त्रिसंयोजक शब्द के लिए दिलकश स्वादों के संरक्षण के लिए, दिलकश खाद्य योजक, स्टेबलाइजर्स, परिरक्षकों का एक द्रव्यमान होता है, जो नियमित उपयोग के साथ होता है। , भाषण के आदान-प्रदान को नष्ट करें। अक्सर vikoristovyut vikoristovuyut benzapiren, shkіdliva कि असुरक्षित भाषण, zdatnu viklikati ऑन्कोलॉजिकल बीमार।

स्किडलिवी उत्पाद संख्या 10: कोवबासी और सॉसेज

मुझे स्नैकिंग के लिए खाना पसंद है, कि सैंडविच में स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ खाद्य उत्पादों की सूची में वसा की मात्रा के सभी रिकॉर्ड होंगे। गोदाम में अपना सम्मान वापस करने के बाद, आपको याद है कि तीन-चोटिरी में गोरों की संख्या कम और कम वसा है, यहां तक ​​​​कि अर्थव्यवस्था की खातिर, विकोरिस्ट को मांस पसंद नहीं है, लेकिन सूअरों के कोट और ब्रश के बीच में जीव, ताकि हर कोई खुश हो विभिन्न स्टेबलाइजर्स। pіdsilyuvachi स्वाद और गंध, साथ ही संरक्षक। गायों के प्रोटीन के नियमित आरोपण से जहाजों की दीवारों पर मोटापे और कोलेस्ट्रॉल की सजीले टुकड़े होने का खतरा होता है, जो हृदय के काम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है।

कमजोर उत्पाद #9: पॉपकॉर्न

पॉपकॉर्न काफी असुरक्षित है, पहली नज़र में कम दिया जा सकता है। Kukurudza Neshkіdlza MARNA, ALE सितुरत्सिया Zmіnіnuyuzhev, अगर यह उनके लिए अच्छी तरह से है, तो सुगंध मातृत्व, pіdsilyuvachi दिलकश, कारमेलिज़टोरी, olіya, svіl यह tucor है, या सभी बीमारियों में है и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и и кольше. सोडियम क्लोराइड की एक बड़ी खुराक का बदला लेने के लिए नमकीन विकल्प, जो बार-बार संकुचन के मामले में, काम के काम को नुकसान पहुंचा सकता है और हृदय प्रणाली में खराबी पैदा कर सकता है। इसलिए बेहतर होगा कि आप अगली फिल्म को मूंगफली या सेब के साथ सिनेमाघर ले जाएं।

खराब उत्पाद संख्या 8: लिकोरिस गैसयुक्त पानी और जूस

पेय और जूस पर ली गई शराब न केवल पूरी तरह से पीले भूरे रंग के भाषणों का बदला लेती है, बल्कि घर का बना भाषण नहीं देती है, लेकिन दूसरी तरफ, इसे कॉल करने की संभावना कम होती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, हम कोका-कोला क्रीम से परिचित और प्यार करते हैं, जो बार्वनिकी, कैफीन, ऑर्थोफॉस्फोरिक एसिड और कार्बन डाइऑक्साइड का बदला लेने के लिए ज़ुक्रू की एक शॉक खुराक के साथ है, जैसा कि कुल मिलाकर, बस शरीर को बीच में चलाते हैं: संतृप्त कैल्शियम, वृद्धि श्लेष्म झिल्ली और वसा जोड़ें। कोलाई का एक जार पीने वाली ल्यूडिना लगभग 5 किमी चलने का दोषी है, ताकि वह अपनी सारी कैलोरी खर्च कर सके, जैसे कि वह पी रही हो। इस की क्रीम, गैसिंग में एस्पार्टेम ज़ुक्रोज़मिननिक शामिल होता है, जो टूटने पर विषाक्त पदार्थों में बदल जाता है। ख़रीदा हुआ रस ख़र्च करोगे तो वही त्सुकरू की जगह हाई क्रीम की बदबू, अपने आप में बिल्कुल कुछ भी नहीं दालचीनी।

स्किडलिवी उत्पाद संख्या 7: चॉकलेट बार, ज़ुकेरकी और बर्फ के टुकड़े

मोटापा, ऑन्कोलॉजी, मधुमेह, दंत समस्याएं, एलर्जी ... आप फिर भी बीमार नहीं पड़ते, लेकिन आप नियमित रूप से चॉकलेट बार और आइस फ्लो खाने की आदत डाल सकते हैं। बदबू आसानी से जीतने वाले सूकरू का रिकॉर्ड तोड़ने वाला वोलोडर है, जो कि किनारे से बिल्कुल मार्मिक है। खाद्य मूल्यऔर अधिक शकिडलिवी। Krym tsgogo, सभी माल्टों में इमल्सीफायर्स, सब-सोलोडज़ुवाची, त्सुक्रोज़ामेनिकी, ज़गसनिक, एंटीऑक्सिडेंट्स और बहुत कुछ शामिल हैं। यदि आप नद्यपान अधिक खाना पसंद करते हैं, तो इन कम वसा वाले उत्पादों को नद्यपान, एलोवेरा, जैसे शहद और सूखे मेवे से बदलने की सिफारिश की जाती है, भले ही उनमें विटामिन और खनिज हों, जो शरीर के लिए आवश्यक हों।

खराब उत्पाद #6: मेयोनेज़ और केचप

मेयोनेज़ और केचप के बैग के गोदाम में, जो सुपरमार्केट में बेचे जाते हैं, यह सिर्फ चमत्कार करने के लिए डरावना है, और वहां भी आप कर्कश भाषणों की एक महान सूची जान सकते हैं जो मस्तिष्क को धोखा देते हैं और डेडली के पूरे मैला उत्पाद को और अधिक डराते हैं। केचप और मेयोनेज़ के नियमित उपयोग से आंतों के म्यूकोसा के गंभीर संक्रमण हो सकते हैं, साथ ही मोटापा और एलर्जी की कमजोरी भी हो सकती है। इससे पहले, इन उत्पादों को कई कार्सिनोजेनिक रेचोविन्स द्वारा उत्पादित किया गया था (एक ही टोकन द्वारा, वे ऑन्कोलॉजिकल बीमारियों को कहते हैं)।

Shkidlivy उत्पाद संख्या 5: लोकशिना shvidkogo तैयार

जीवन की आज की दिव्य लय के लिए, मैश किए हुए आलू और तैयार किए गए लोकशिना शिवदको एक आदर्श विकल्प हैं। हमारे शरीर में ऐसी कठोर स्थिति के नियमित आरोपण से ही वाणी का आदान-प्रदान बाधित होता है। और फिर शरीर आवश्यक कैलोरी लेना शुरू कर देता है, केवल इन उत्पादों में भाषण का रंग शून्य हो जाता है, और इसका मतलब है कि मैं जल्द ही खुद को भूख से थोड़ा अधिक बताऊंगा। गोदामों में इस तरह के shkіdlivih उत्पादों में बार्वनिकी, संरक्षक, ज़ागुस्निकी, pіdsiluvаchі relish और स्थिरीकरण, yakі provokuruyut ruynuvannya pechenі, utavnіnі kamenіv nirki, म्यूकोसल-विनिनिनिटेस्टिनल ट्रैक्ट पर विकार

सबसे बड़ा उत्पाद #4: खरीदा ट्रांस वसा पेय

वार्टो याद रखें कि व्यावहारिक रूप से सभी वेप जो दुकानों में बेचे जाते हैं (केक, बन्स, टिस्टेक्का, पेचिवो), भारी परिरक्षकों की क्रीम, एडिटिव्स, बार ड्रिंक्स और बड़ी मात्रा में ज़ुक्रू, नेपखाना मार्जरीन और ट्रांस वसा जो स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं हैं। इसलिए, खरीदी गई वाइन को होममेड वाइन से बदलने का प्रयास करें, या आपके द्वारा खरीदे गए वाइन वेयरहाउस को सम्मानपूर्वक स्टोर करें।

Shkidlivy उत्पाद संख्या 3: पेय - सोने की डली, मीटबॉल, स्टेक

क्या आसान हो सकता है श्वेतशे कुकिंग nap_vfabrikativ? इतनी स्वादिष्ट दिलकश और सुंदर मछली की छड़ें, कटलेट और बीफ़ स्टेक, सामने गहरे तले हुए, परिरक्षकों के लिए बदला, सोडियम ग्लूटामेट और ट्रांस वसा। पुनर्वासित भाषणों में कितना सामंजस्य बिठाना है, यह हम पहले ही कह चुके हैं। क्या आप अभी भी पेय खरीदकर अपने जीवन को आसान बनाना चाहते हैं?

सबसे बड़ा उत्पाद #2: हैम्बर्गर और हॉट डॉग

सर्वोत्तम स्वास्थ्य खाद्य पदार्थों की सूची में हैम्बर्गर और हॉट डॉग को दूसरी पंक्ति में रखा गया था। हैम्बर्गर पर श्विदकी स्नैकिंग, जो अक्सर काम के घंटे के दौरान उपयोग किया जाता है, एक राजसी शकोडा शरीर का निर्माण करता है। सफेद उच्च ग्लाइसेमिक ब्रेड, सिंथेटिक खमीर, ताड़ का तेल, सोयाबीन, "ई-शकी", स्टेबलाइजर्स और सिंथेटिक बार्वनिकी, सूची को अनंत तक जारी रखा जा सकता है, और कटलेट योगात्मक मांस के लिए लड़ता है। Krіm tsgogo, स्टेबलाइजर्स और एडिटिव्स, कटलेट या सॉसेज के साथ याक मेस्टैट बन्स, शेल के म्यूकस मेम्ब्रेन का इलाज करते हैं, भूख के लिए चिल्लाते हैं और zmushuyuchi spozhivat zhі more, nizh nebhіdno। ट्रांसजेनिक वसा से ऊर्जा की मात्रा की महानता को दूर करने के बाद, हम यकनयश्विद ज़बुटिस्य के दोषी हैं, और बड़े की धुरी बस काम करने की जगह पर मुड़ जाती है, जहां अनियंत्रित होकर बैठना है और अपना आत्मविश्वास अर्जित करना है।

सबसे बड़ा उत्पाद # 1: फ्रेंच फ्राइज़ और चिप्स

फ्रेंच फ्राइज़ और चिप्स सबसे मूल्यवान उत्पादों की सूची में अग्रणी बन गए हैं। बदबू सोडियम ग्लूटामेट की महानता का बदला लेने के लिए है, जो भाषण के आदान-प्रदान को बाधित करती है और ऑन्कोलॉजिकल बीमारियों की ओर ले जाती है। वही शब्द ट्रांस वसा कहते हैं, जैसे समृद्ध चिप्स और फ्रेंच फ्राइज़। केवल जैतून की मात्रा को प्रकट करने के लिए जिसमें क्यूई उत्पादों को लिप्त किया जाता है। Aje roslinna oliya गर्म होने पर यह स्वतः ही एक गैर-सुरक्षित कार्सिनोजेन (भाषण जो कैंसर जैसा दिखता है) में बदल जाता है। मुख्य समस्या E-621 का जोड़ है, क्योंकि यह धुएँ के रंग के रिसेप्टर्स के काम को बाधित करता है, तंत्रिका तंत्र को विकृत करता है, और इस तरह भोजन की गति को कम करता है। ड्रग्स, जिन्होंने सबसे स्वादिष्ट भोजन पर इमारत को लावा के द्वार में बदल दिया है, पहले ही खाद्य उद्योग से दूर हो गए हैं।

उस आवारा के सभी "अनकूल" उत्पाद, जो दिन-ब-दिन जीने की तरह लग रहे थे, मानसिक रूप से दो समूहों में विभाजित किए जा सकते हैं: शकिडलिवी, ताकि वे नियमित जीवन के साथ गायन खराब स्वास्थ्य का नेतृत्व करें, और सुरक्षित नहीं, यही भोजन का कारण है जहर।

Shkіdlivі produktov

बदबू ही हमें कई किलो वजन देती है और जीवन के महंगे भाग्य को छीन लेती है, अपने आप से मोटापा लाती है, वह गंदी आत्म-भावना।

चिप्स और चिकनाई वाले आलूउन्होंने पहिले भोजन में उबला हुआ जैतून का तेल, जिसमें उन्हें चिकनाई दी जानी चाहिए, बहुत अधिक मात्रा में पिया। आज, एक बच्चा जानता है कि आलू के तेल में चिकनाई और कुरकुरे तेज के साथ कार्सिनोजेनिक भाषणों को बाहर निकालता है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए और भी बुरा है।

कोका-कोला, पेप्सी, नींबू पानीऔर अन्य नद्यपान पानी से भरे होते हैं और सबसे लंबे भाषण देते हैं। नियमित रूप से गैस बनने वाले निवासी फिर से मोटापा और बिगड़ा हुआ भाषण विनिमय, और महत्वपूर्ण मामलों में - खूनी मधुमेह लाते हैं। कुछ के गोदामों में, यदि केवल प्राकृतिक फलों के रस नहीं, तो स्टोर जूस के अनियंत्रित उपयोग को लाने के लिए "खुशी" है। इसके अलावा, नद्यपान आपके लिए एक नली और दाँत तामचीनी के साथ समस्याएँ पैदा कर सकता है।

सॉसेज और उबले हुए काउबास की अन्य किस्मेंवे मांस से नहीं, बल्कि मुख्य रूप से सोया से, वसा की एक बड़ी मात्रा, साथ ही सभी प्रकार के सिंथेटिक बार्निकी, स्नैक्स, स्वाद, pіdsilyuvachiv स्वाद और अधिक, अधिक, अधिक ...

फास्ट फूड, फिर वह सब कुछ जिसे हम समझते हैं: हॉट डॉग, पिज़्ज़ा, शावरमा, हैम्बर्गर, चीज़बर्गर वगैरह। जब फास्ट फूड में बड़ी मात्रा में ट्रांसजेनिक वसा, रासायनिक विकल्प और कार्सिनोजेन्स होते हैं, तो मांस भरने को अक्सर बासी और गैर-अम्लीय मांस से तैयार किया जाता है।

मेयोनेज़- Neodminny इनग्रेडिएन्ट bіshostі सलाद। आज, यह उत्पाद viroblyayetsya (जैसे और समृद्ध रूप से इनशिह) GOST के अनुसार नहीं, बल्कि TU (तकनीकी दिमाग) के अनुसार है, जैसे एक त्वचा निर्माता को अपने उत्पादों के लिए ही डिज़ाइन किया गया है। इस तरह, मेयोनेज़, obov'yazkovyh ट्रांसजेनिक (यकीनन shkіdlivih) वसा की क्रीम में कुछ घटक हो सकते हैं। अगर आपको मेयोनीज बहुत पसंद है - तो कोशिश करें कि योगो को घर पर खुद ही बनाएं। यह अनाड़ी है, प्रोटी स्वादिष्ट है और इतना मैला नहीं है, जैसे स्टोर से खरीदा हुआ मेयोनेज़।

नकली मक्खनअधिक बार ट्रांसजेनिक वसा से बना हो सकता है, साथ ही इस गोदाम में सिंथेटिक बार्वनिकी और अन्य घटक शामिल हैं, जिनकी उपस्थिति के बारे में आप बेहतर नहीं जानते हैं। आप मार्जरीन खा सकते हैं, हो सकता है, केवल उस मूड में, जैसे कि आप स्वस्थ थे।

स्मोक्ड उत्पाद"पिड zavyazku" shkidlivymi कार्सिनोजेन्स से भरा हुआ है, लेकिन यह उनके तैयार होने के तरीके के बारे में है। आपका स्वास्थ्य आपको कितना प्रिय है, वह आत्म-भावना, जैसे स्मोक्ड काउबास, बेकन, रिबे और अन्य "स्वाद"।

सफ़ेद ब्रेडयह आश्चर्य की बात नहीं है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि शकिडलिविह उत्पाद की सूची में अपना स्थान लेने के बाद भी। स्वस्थ रोटी, उच्च श्रेणी के गेहूं की किस्मों से उबला हुआ गेहूं, निर्माण से मोटापा, संचार मधुमेह और आंत्र पथ में कई समस्याएं होती हैं।

हलवाई की दुकान tezh dosit shkіdlivі, विशेष रूप से, yakscho अथाह kіlkostyakh में। सेब, संतरे और सूखे मेवों के साथ नद्यपान बन, ज़ुकेरकी और पास्ता को बदलने में खुद को शामिल करें। केक और लीवर में पाए जाने वाले ट्रांसजेनिक और प्राकृतिक वसा के द्रव्यमान से स्वास्थ्य या कठोरता नहीं होती है।

नैप_वफैब्रिकटी, जैसा कि वर्तमान में हमारे सुपरमार्केट में प्रस्तुत किया जाता है, तैयारी में खट्टा और सूखा, लेकिन स्वास्थ्य के लिए विभिन्न परिरक्षकों, योजक, विकल्प और अन्य शकिडलिविम के साथ एक ही भरने के साथ "बेहतर"। इसलिए अपने मेन्यू में तैयार कटलेट, पकौड़ी, दूध याकोमोगा को शामिल करने की कोशिश करें।

असुरक्षित उत्पाद

असुरक्षित उत्पाद

इस बदलाव का खुलासा अमेरिकियों ने किया था। उनकी उपलब्धियों के लिए, सबसे महत्वपूर्ण उत्पादों को अक्सर शेष दो दशकों को खींचकर बर्बाद कर दिया जाता था।

कोवबास और सॉसेज- उनके पास उपसर्ग "ई" के साथ बहुत अधिक वसा, सोयाबीन, स्टार्च, शकीर, लार्ड और एडिटिव्स हैं। गायों के प्रोटीन का दुनिया के ऊपर आरोपण कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है और ग्रब की ओर जाता है।

आलू- एक उत्पाद जो रोगजनक रोगाणुओं और बैक्टीरिया को जमा करता है, उदाहरण के लिए, आंतों कोलाई, साल्मोनेला, पेचिश अलार्म।

काले जैतून- सबसे हरे जैतून, जैसे कि वे अपने आप भूरे रंग के होते हैं, लेकिन काले रंग की ड्रेसिंग के लिए, साल्वे के ग्लूकोनेट का उपयोग करें। और यह बहुत कठोर है मानव शरीरशार्ड्स को अधिक तक लाने के लिए।

ठंढा. ताकि इन लस्सोची को सुरक्षित कहा जा सके, उस परिवहन को बचाने के लिए जोर से दिमाग तक पहुंचना आवश्यक है, जो सभी व्यापारियों और व्यापारियों तक नहीं पहुंचता है। एक फ्रीजर के साथ सड़े हुए कंटेनरों में, स्टेफिलोकोकस ऑरियस, साल्मोनेला, और अन्य रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया स्वतंत्र रूप से गुणा करते हैं।

महोदय, उत्पाद ही है उच्च कदम korisny, शायद थोड़ा असुरक्षित हो, खासकर महिला महिलाओं के लिए। कैमेम्बर्ट, ब्रेटा फेटा अक्सर घर के दिमाग में पाए जाते हैं, अनपेक्षित सिरोविना से, और साथ ही, वे अपने आप में एक जीवाणु का बदला ले सकते हैं, जिससे लिस्टरियोसिस नामक बीमारी का विकास हो सकता है। यह रोग अक्सर दुष्टता का कारण बन जाता है।

अंडेजैसा कि देखा गया है, यह साल्मोनेला के लिए प्रजनन स्थल है। गैर-किण्वित ऊष्मीय अंडे से पकाया जाने वाला सबसे सुरक्षित स्ट्रैवी: बिना पके अंडे, अंडे का छिलका।

टमाटरमाताओं के पास बैक्टीरिया, असुरक्षित लोगों का अपना गोदाम हो सकता है। सबसे असुरक्षित भ्रूण वह है, जो दरारों और खरोजों के माध्यम से, जीवाणु बीच का उपभोग करते हैं। टमाटर को बुझाना या चिकनाई देना सबसे अच्छा है - इसलिए वे भाषण से पहले भाषण के रंग में बस जाते हैं।

क्रैब स्टिकवे केकड़े के मांस से नहीं, बल्कि कीमा बनाया हुआ मछली के एक छोटे से हिस्से से, साथ ही स्टार्च, पानी, स्टेबलाइजर्स, स्नैक्स, संरक्षक और बहुत कुछ से संयुक्त होते हैं। सब कुछ सहज करना और धुन से बाहर जाना आसान है, क्रैब स्टिकउतरना आसान है।

हरियाली- और भी स्वस्थ, लेकिन केवल स्वच्छ, बैक्टीरिया मुक्त मिट्टी में उगाया जाता है। मिट्टी से, वायरस और बैक्टीरिया आसानी से साग, साथ ही साथ अन्य कर्कश भाषणों में प्रवेश करते हैं, इसलिए साग अक्सर ग्रब के कारण "असत्यापित" होते हैं।

गर्मी आ रही है, और kіlkіst की स्केलिंग तेजी से बढ़ रही है। अत्यंत सावधानी से उत्पादों का चयन करके अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें!