एक प्रकार का स्क्वैश घुंघराले होता है। तोरी की छाल आपके स्वास्थ्य के लिए

क्या आप जानते हैं कि सभी स्क्वैश की मातृभूमि मसालेदार मेक्सिको, डे कोरी है और आसानी से जीत ली गई है, उत्पाद हमारे समय से बहुत पहले इस्तेमाल किया गया था? रूस में, ओवोच 19 वीं शताब्दी के सिल की तुलना में कम दिखाई दिया, लेकिन अमीरों के प्यार में पड़ने में कामयाब रहा। शरीर में सराय लाने के लिए याकू उदासी और ची बुटी शकोडा विद न्यगो कर सकते हैं? आइए उत्पाद की शक्ति, रहने की बारीकियों और contraindications पर एक नज़र डालें।

Korisn_ प्राधिकरण तोरी, नए से रस

तोरी एक आसानी से प्राप्त होने वाला उत्पाद है, जो विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर होता है और इससे एलर्जी नहीं होती है। Tse आपको योग जीतने की अनुमति देता है आहार खाद्यऔर पहले लालच के लिए नौवहन की अनुमति नहीं है। राहुनोक के लिए सब्जियों को शरीर में लाभकारी रूप से इंजेक्ट किया जाता है:

• हाई विस्टू ज़ालिज़ा - तोरी को एनीमिया (malokriv'ї) के लिए अनुशंसित किया जाता है;
• गोदाम में फास्फोरस और कैल्शियम - ब्रश और दांतों को मजबूत करने, ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को उलटने, फ्रैक्चर को बढ़ाने में मदद करने वाला उत्पाद;
• विटामिन सी, जो प्रतिरक्षा में सुधार करता है;
• जैविक रूप से सक्रिय घटक, जो हृदय प्रणाली में लाभकारी रूप से अंतःक्षिप्त होते हैं और उच्च रक्तचाप के मामले में दबाव को कम करते हैं;
• पेक्टिन, जो जिगर के काम पर सकारात्मक प्रभाव देता है और यकृत की शक्ति हो सकती है;
• kіtkovini - तोरी अधिकतम नरम और नाजुक रूप से आंत्र पथ के काम को सामान्य करती है, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करती है और कब्ज को रोकती है;
• ब्राउन कार्बोहाइड्रेट - यह मधुमेह रोगियों और बिगड़ा हुआ भाषण विनिमय वाले लोगों के लिए एक आदर्श उत्पाद माना जाता है;
• गोदाम के पास एक महान ओबस्यागु: तोरी - नरम और प्राकृतिक सेचोगिनी ज़सीब।

अत्यधिक मूल्यवान सिक इज़ सीरिह तोरी।शानुवालनिकी पौष्टिक भोजनस्प्रैगी की तैयारी और विटामिन और खनिज भाषणों के भंडार की पुनःपूर्ति के लिए विकरी योगो। लाइव योग और मन की शांति के लिए तंत्रिका प्रणालीतनाव के साथ। पेय, जो 95% पानी से बना है, आपके गोदाम में बड़ी मात्रा में विटामिन ई, ए, पीपी, ग्रुप बी और माइक्रोलेमेंट्स हो सकते हैं।

Vykoristovuєtsya तोरी और कॉस्मेटोलॉजी। कद्दूकस की हुई सब्जी से बने मास्क और तोरी के रस से लोशन चेहरे पर एक टोन और स्फूर्तिदायक प्रभाव देते हैं।

विशेष रूप से स्क्वैश के बीच की जगह तोरी द्वारा उधार ली गई है - एक किस्म, जिसे यूरोप में पेश किया गया है और पतली हरी त्वचा के साथ छोटे, पूर्ण शरीर वाले फलों के साथ। यह महत्वपूर्ण है कि इस सब्जी में कम स्वाद है, कम स्वादिष्ट स्क्वैश है, आप इसे एक अनाथ की आंखों में डाल सकते हैं, ताजा सलाद में जोड़ सकते हैं। दोनों प्रजातियों का रासायनिक गोदाम समान है, और शरीर में बदबू का इंजेक्शन लगाने के बाद, वे व्यावहारिक रूप से समान हैं।

तालिका: रासायनिक गोदाम (प्रति 100 ग्राम उत्पाद)

ऊर्जा मूल्य
कैलोरी	24 किलो कैलोरी
प्रोटीन	0.6 ग्राम
ज़िरीक	0.3 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट	4.6 ग्राम
कार्बनिक अम्ल	0.1 ग्राम
खार्चोव के रेशे	1 ग्राम
विटामिन
विटामिन ए	5 एमसीजी
विटामिन बी1	0.03 मिलीग्राम
विटामिन बी2	0.03 मिलीग्राम
विटामिन बी6	0.11 मिलीग्राम
विटामिन सी	15 एमसीजी
विटामिन ई	0.1 मिलीग्राम
विटामिन पीपी (निकोटिनिक एसिड)	0.7 मिलीग्राम
मैक्रोलेमेंटि
पोटैशियम	238 मिलीग्राम
कैल्शियम	15 मिलीग्राम
मैगनीशियम	9 मिलीग्राम
सोडियम	2 मिलीग्राम
फास्फोरस	12 मिलीग्राम
सूक्ष्म तत्व
ज़ालिज़ो	0.4 मिलीग्राम

मतभेद और संभव स्कोडा

तोरी की शुरूआत से पहले प्रति-संकेतों की सूची छोटी है। उत्पाद अनुशंसित नहीं है

• तीव्र पुरानी जठरशोथ, स्लग की विराज़कोवु बीमारी (यह अनाथ तोरी के स्वागत के लिए आवश्यक है, पेक्टिन के टुकड़े और जैविक भाषण जले हुए बलगम को बढ़ा सकते हैं);
• आंतों में संक्रमण, विकृति;
• zahvoryuvannyah nirok, po'yazanih isz porushennyam vyvedennya sichі;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता, जो बहुत दुर्लभ है।

डॉक्टर vkrai prihilno ने tsgogo . को लगाया कोरी उत्पादऔर इसे 1.5 किलो प्रति डोबा तक योगो लगाने की अनुमति है। गीली घास पर उगाई जाने वाली सब्जियों को vikoristovuvat करना बेहतर होता है घर और बगीचाया फसल के मौसम में पुनर्विक्रेताओं से खरीदा जाता है। सब्जी सलाद के गोदाम में ताजा तोरी उगाना इष्टतम है, लेकिन 1-2 से अधिक छोटे फल नहीं, अतिरिक्त कोशिकाओं के टुकड़े अचार में टूटने का कारण बन सकते हैं। साथ ही भूरी हुई सब्जियाँ उबली हुई, उबली हुई या ग्रिल्ड जैसी दिखती हैं। चिकनाई वाली तोरी सबसे कीमती जड़ी बूटी नहीं है: बड़ी मात्रा में तेल और बोरॉन पनुवन्न्या के माध्यम से, बदबू और भी अधिक कैलोरी बन जाती है।

महिला महिलाओं के खाने में सब्जियां

तोरी एक चमत्कारी आहार उत्पाद है, जिसका उपयोग गर्भावस्था के सभी मामलों में किया जा सकता है:

• पहली तिमाही में, यदि महिलाएं अक्सर अशांत रूप से नग्नता और उल्टी करती हैं, तोरी, स्टू न्यूनतम राशिमसाले हल्के अपराध या शाम के लिए एक अच्छा विकल्प बन सकते हैं, जो विषाक्तता को उत्तेजित नहीं करता है। एक बाज़न्या की तरह, आप कुरकुरे और ताजे फल हो सकते हैं: पतली त्वचा और सूखे छिलके वाली छोटी युवा तोरी चुनें।
• उबकाई के बीच में आहार सब्जी खाने की इजाजत है, अगर आप उस आकार को देखें, तो आप इसे घटिया नहीं बना पाएंगे। उबचिनी विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की उच्च मात्रा के बावजूद समृद्ध नहीं होती है। आहार में सही प्रोटीन शामिल करें और उन सभी को एक बार में उबली हुई मछली के साथ खाएं, नींद मांसलेकिन चिकन स्तन।
• तीसरी तिमाही में, तोरी विशेष रूप से भूरी हो जाती है, इस तथ्य के कारण कि वाइन शरीर में घर लाती है और भीड़ से राहत देती है, क्योंकि वे अक्सर योनि की अन्य शर्तों पर विकसित होती हैं। एक भूरा उत्पाद और शरीर के बड़े हिस्से के साथ: तोरी का एक हिस्सा, सिबुला और गाजर के साथ दम किया हुआ, कम से कम कैलोरी हो सकता है, लेकिन इसे अच्छी तरह से खत्म करना अच्छा है। इसलिए, आप मां हो सकती हैं, क्योंकि अपनी योनि को नियंत्रित करना जरूरी है, वे पूरे भोजन को दिन में 2-3 बार इस तरह के बीमा के साथ बदल सकते हैं।

क्या आप स्तनपान के दौरान उत्पाद खा सकती हैं?

तोरी और महिलाओं के लिए अनुमति, जैसे स्तनपान, इसके अलावा, जीवन के पहले दिनों से, एक बच्चा। रोने की तीन महीने की उम्र तक, विशेष रूप से बच्चों को पीड़ा देने के लिए, सब्जियों को पकाना (उबलना, पकाना, स्टू करना - चाहे वह चिकनाई वाली शराब के लिए हो), और फिर आप उस ताजा तोरी को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। माँ, जो बूढ़ी है, को एक दिन में 2-3 छोटे फल खाने की सलाह दी जाती है।

आप बच्चे के लिए भेड़ कैसे और कब शुरू करते हैं?

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत त्वचा की स्थिति के लिए एक महत्वपूर्ण पोडिया है। बच्चा पहले "बड़े हो गए" झेयू के साथ कैसे परिचित हुआ, उसने नए उत्पादों पर कैसे प्रतिक्रिया दी? पोषक तत्व हमेशा युवा माताओं की प्रशंसा करते हैं। बच्चों के रोबोटिक और हर्बल सिस्टम के एक नए स्तर पर संक्रमण की प्रक्रिया को सफल बनाने के लिए, अखिल विश्व स्वास्थ्य सुरक्षा संगठन और अग्रणी बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करें। शेष दिन के लिए, तोरी 6 महीने के लिए पहले पूरक खाद्य पदार्थों की आपूर्ति के लिए एक आदर्श उत्पाद है।

मल्युकोवे मैश किए हुए आलू पीना बेहतर है, क्योंकि आपने खुद को ताजे और स्वस्थ फलों से तैयार किया था, बिना नमक, ज़ुक्रू और अन्य उत्पादों को मिलाए। सबसे पहले, बच्चे को 1-2 चम्मच प्यूरी की मात्रा में नई जड़ी बूटी के लिए एक नई जड़ी बूटी तैयार करने दें। दिन के छोटे-छोटे हिस्सों पर नज़र रखते हुए, अपने हर्बल सिस्टम और व्यवहार के पक्ष में कम से कम बदलाव लाने के लिए सुनिश्चित करें। चूंकि तोरी के लिए कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं है, कदम दर कदम भाग को 100-120 ग्राम तक बढ़ाएं।

विभिन्न रोगों के साथ तोरी

अग्नाशयशोथ

Gostre zapalennya pіdshlunkovoї zoloza सहित vzhivannya be-like zhі, navіt dієtichnyh और आसानी से तोरी पर विजय प्राप्त की। दर्द कम होने के दो दिन से पहले आप आहार से पहले फलों में नमकीन पानी के साथ मसले हुए आलू को शामिल कर सकते हैं। रोजाना इस प्यूरी के 1 बड़े चम्मच से शुरू करें, फिर कुल सर्विंग को 100 मिली करें।

पुरानी अग्नाशयशोथ के मामले में, उत्पाद को चिकनाई के रूप में लिया जा सकता है।ऑक्टू और मसालों की अधिक मात्रा के माध्यम से स्क्वैश कैवियार और डिब्बाबंद फल लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

रक्त मधुमेह

तोरी मधुमेह रोगियों के आहार में एक अनिवार्य सब्जी है। योगो को किसी भी तरह से खाने की अनुमति है, विशेष रूप से सलाद, स्टू और घर का बना स्क्वैश कैवियार के गोदाम में ब्राउन वाइन। यदि आप मधुमेह से बीमार हैं, तो आप डोबा के लिए 500 ग्राम तक आहार उत्पाद ले सकते हैं।

जठरशोथ, वाहिनी और ग्रहणी संबंधी अल्सर

मसाले के बिना स्टू या उबले हुए तोरी को बीमार होने की सलाह दी जाती है, क्योंकि वे आंतों और बारह अंगुलियों की आंतों के रोग से पीड़ित होते हैं। आप प्रतिदिन 250-300 उत्पाद एकत्र कर सकते हैं।

गाउट

सेकोइक एसिड के बिगड़ा हुआ आदान-प्रदान के मामले में ब्राउन डाइटरी फाइबर। गाउट के लिए, 400-500 ग्राम तोरी को दिन में 3-4 बार उबला हुआ, दम किया हुआ या बेक्ड लुक में खाने की सलाह दी जाती है, घास को प्रिजोमेव के स्प्रैट में विभाजित किया जाता है।

वजन घटाने के लिए आहार में शामिल करें

तोरी - स्ट्रिंग फिगर की लड़ाई में सबसे सफल सहायकों में से एक। एक कच्ची सब्जी के 100 ग्राम में, कुल 24 किलो कैलोरी और बड़ी संख्या में भूरे रंग के भाषण होते हैं, यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो ज़ायवा वागा को फेंकना चाहते हैं। वजन कम करने की प्रक्रिया में चल रहे टिम को कुछ महत्वपूर्ण बारीकियों के बारे में जानने की जरूरत है:

• अन्य सब्जियों की संगति में एक अच्छी तोरी - त्सिबुली, गाजर, शिमला मिर्चवह बैंगन, लेकिन आलू नहीं। कम वसा वाले मांस, रिबी या चिकन स्तन के लिए दम किया हुआ स्टू एक अद्भुत साइड डिश बन जाएगा।
• बाड़ के नीचे - Bagatma मेयोनेज़ के साथ स्मियर तोरी प्यार करता है।पानुवन्न्या, तेल और वसा की चटनी कैलोरी के साथ घास को भूनने के लिए और शकिडलिवॉय न केवल आकृति के लिए, बल्कि यकृत के लिए भी।
• कसा हुआ तोरी की कुल कैलोरी सामग्री को कम करने के लिए, आप इसे हमारे प्राथमिक स्वाद में जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, खाना पकाने के कटलेट के लिए कीमा बनाया हुआ मांस में, उस गैर-नद्यपान vipіchka का समर्थन करें।
• हर दिन कम से कम 500 ग्राम आहार उत्पाद लें, इसे त्वचा के छोटे हिस्से में 2-3 साल तक लें।

तालिका: कच्चे, उबले हुए, दम किया हुआ और चिकनाई वाले उत्पादों के ऊर्जा मूल्य की तुलना

सही भोजन के लिए व्यंजन विधि

स्क्वैश सूप

अवयव:

• तोरी - 1 छोटा;
• गाजर - 1 पीसी ।;
• अजवाइन की जड़ - 100 ग्राम;
• चिकन स्तन - 1 पीसी ।;
• ड्रेसिंग के लिए प्राकृतिक दही;
• ताकत, मसाले - स्वाद के लिए।

बिना छिलके वाले ब्रेस्ट को उबालकर चिकन शोरबा तैयार करें। तोरी को एक विशेष टेर्ज़ पर छीलें, ताकि यह शादी को बाहर ले आए, गाजर और अजवाइन की जड़ को छोटे क्यूब्स में काट लें। सब्जियों और शमतोचकी को उबलते शोरबा में डुबोएं मुर्गे की जांघ का मास. वैराइटी 10 खविलिन। स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च और एक चम्मच दही डालकर मेज पर परोसें।

तोरी के साथ रैगआउट

अवयव:

• तोरी - 0.5 किलो;
• बैंगन - 0.5 किलो;
• बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 पीसी ।;
• गाजर - 2 पीसी ।;
• किबुल्या - 1 पीसी ।;
• टमाटर - 2-3 पीसी ।;
• ताकत, मसाले - स्वाद के लिए।

सब्जियों को काटकर छोटे क्यूब्स में काट लेना चाहिए। बैंगन को ठंडा होने के लिए भिगो दें नमक की किस्म usunennya girkot के लिए pіvgodini पर। नॉन-स्टिक कोटिंग के साथ एक स्टीवन में, गाजर के साथ सिबुला को उबाल लें (नुस्खा के लिए नुस्खा दौनी जैतून के तेल के साथ सौंपा गया है, आप थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं), फिर अन्य सब्जियां जोड़ें और पकाए जाने तक 25-30 क्विल उबाल लें। अंतिम चरण मसाले जोड़ना और मिश्रण करना है।

तोरी, चिकन के साथ दम किया हुआ

अवयव:

• चिकन स्तन - 1 छोटा;
• युवा तोरी - 1 पीसी ।;
• खट्टा क्रीम (10-15% वसा) - 300 ग्राम;
• किबुल्या - 1 पीसी ।;
• ताकत, मसाले - स्वाद के लिए।

चिकन स्तनों को ब्रश में घुमाया जाता है और छोटे क्यूब्स में काट दिया जाता है। सिबुला और तोरी को साफ कर लें और काट भी लें। जैतून की एक छोटी मात्रा पर सिबुला को सुनहरा रंग दें, इसमें चिकन और तोरी डालें। 15-20 क्विल बुझा दें, यदि आवश्यक हो तो थोड़ा पानी डालें। फिर खट्टा क्रीम और मसाले डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और 5 और ठंडक बुझाएँ। मेज पर गरमा गरम घास परोसें।

लोक चिकित्सा में ठहराव के तरीके

कीड़े के प्रकार

अवयव:

• ताजा तोरी साफ - 50 ग्राम;
• ओक्रिप - 200 मिली।

इसे गर्म पानी से भरें, आग लगा दें और 15 हविलिन उबाल लें। आइए इसे थर्मस में डालें और इसे 2 साल के लिए बाहर निकाल दें। 14 दिनों के लिए मुख्य खुराक के बीच आधा बोतल रखें।

विद ठहराव

अवयव:

• तोरी - 1 पीसी ।;
• ओगिरोक - 1 पीसी ।;
• टमाटर - 1 पीसी ।;
• कुकुरुजियंस अबो जतुन तेल- 1 चम्मच। एल.;
• ताकत, साग - आनंद के लिए।

सब्जियों को काटकर पतले भूसे में काट लेना चाहिए। साग और ताकत जोड़ें, जिगर के संक्रमण के पहले घंटे के दौरान 7-10 दिनों के लिए प्रत्येक दिन जैतून और ताजा 300-400 ग्राम के साथ सलाद का मौसम करें।

इरोसिव-विराज गैस्ट्र्रिटिस के उपचार के लिए

अवयव:

• तोरी - 1 पीसी ।;
• गारमेलन का मांस - 200 ग्राम;
• किबुल्या - 1 पीसी ।;
• कूसकूस - 150 ग्राम;
• पानी - 250 मिली।

सब्जियों को बहते पानी के नीचे धोएं, छीलें और छोटे क्यूब्स में काट लें। तैयार होने तक पानी की थोड़ी मात्रा में बुझा दें। एक ओकेरेमी सॉस पैन में, कूसकूस को 250 मिली पानी में पकाएं, सब्जियों के साथ खाएं। तीव्र कटाव-विराज गैस्ट्र्रिटिस के बाद 3-4 दिनों के लिए आहार आहार जीने की सिफारिश की जाती है।

गैस्ट्र्रिटिस के किसी भी प्रकार के लिए, तोरी को एक विग्लाडे वेरेन्या में जड़ दिया जाना चाहिए (300 ग्राम ज़ुक्रू 1 किलो फलों के लिए लिया जाता है)। बेल को बदलने के लिए 2-3 चम्मच सामन दें।

ओवन का प्रकार

यदि आप चूल्हे से परेशान हैं, तो तोरी से 200 मिलीलीटर ताजा रस पिएं।

कब्ज के इलाज के लिए

तोरी पूरी तरह से संतुलित, आहार और दिलकश सब्जी का बट है। सभी मातृभूमि के लिए सब्जियां रंगीन हैं, छोटे से लेकर महान तक, साथ ही लोक चिकित्सा के लोकप्रिय व्यंजनों में डोसी विकोरिस्टोवुयुट्स्या। सबसे अधिक बार, योग को अपने दैनिक आहार में शामिल करें, और आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा।

मुट्ठी भर योग अमेरिका में उगाया गया और 16वीं शताब्दी में यूरोप ने योग को जन्म दिया। इस अनोखे उत्पाद के आधार के बारे में रूस को 19वीं सदी में ही पता चल गया था।

विवरण

ठीक से तैयार तोरी एक स्वादिष्ट सब्जी है। डेनिश प्रजातियां एक तुच्छ घंटे के लिए फल देती हैं - वसंत के अंत से, और वह शरद ऋतु के सिल पर। Vidminnist रंग, रूप है कि दौनी उन पर संकेत नहीं करता है, जैसे तोरी में विटामिन गलत हैं।

आहार विज्ञानी बिना किसी हलचल के युवा सब्जियों के चेहरों को बुलाते हैं। तो, कम कैलोरी वाले उत्पाद के रूप में (प्रति 100 ग्राम - कुल 27 किलो कैलोरी), इसे जीने की सलाह दी जाती है आइए लोगों को समझते हैंयोनि के स्थिरीकरण के लिए। इस शराब की क्रीम में मूल घटक शामिल हैं, जो स्वस्थ भोजन के लिए आवश्यक हैं।

इतनी कम कैलोरी सामग्री इस तथ्य के कारण है कि तोरी मेझे 95% पानी से बना है। अन्य घटक - 0.7% प्रोटीन और 5.3% कार्बोहाइड्रेट, कार्बनिक और फैटी एसिड। सुक्रोज, जो कार्बोहाइड्रेट के गोदाम में प्रवेश करता है, कैलोरी में कम होता है और आहार खाने में विकृत होता है। तोरी का जीवन मूल्य सलाद पत्ता के बराबर होता है।

अधिकांश कोशिकाओं का बदला शर्ट पर लिया जाता है। इसलिए, वजन घटाने के लिए डाइटिंग करते समय, तोरी को हेजहोग में एक स्क्रूफ़ के साथ लगाया जाना चाहिए, आंतों के क्रमाकुंचन को तेज करना और नक़्क़ाशी में सुधार करना बेहतर है।

तोरी obov'yazkovo है जो पहले भोजन की तरह त्वचा के बिना एक भुरभुरा रूप में बच्चे के मेनू में शामिल है। एक कमजोर उम्र के लोग इस भेड़ के बिना नहीं कर सकते, साथ ही उनके पास प्रो-एनीमिक और प्रो-एलर्जी शक्तियां हैं।

तोरी: बदला लेने के लिए कौन से विटामिन?

• विटामिन बी 1 - 0.03।
• विटामिन बी 2 - 0.03।
• विटामिन बी 3 - 0.2।
• ल्यूटिन - 2125 एमसीजी।
• विटामिन बी 6 - 0.11।
• विटामिन बी 9 - 14-24 एमसीजी।
• प्रोविटामिन ए - 0.03।
• विटामिन सी - 17-20।
• कोलाइन - 9.5 एमसीजी।
• विटामिन ई - 0.1।
• विटामिन पीपी - 0.6 तक।
• विटामिन के (फाइलोक्विनोन) - 4.3 एमसीजी।
• कोलाइन - 9.5 एमसीजी।

सूक्ष्म और स्थूल तत्व

तोरी से कितने सूक्ष्म और स्थूल-तत्वों को हटाया जा सकता है?

• कैल्शियम - 15-33 मिलीग्राम।
• मैग्नीशियम - 23 मिलीग्राम तक।
• सिलिकॉन - 30 मिलीग्राम।
• पोटेशियम - 261 मिलीग्राम तक।
• सोडियम - 2-7 मिलीग्राम।
• फास्फोरस - 12 से 40 मिलीग्राम तक।
• ज़ालिज़ - 0.85 मिलीग्राम तक।
• मैंगनीज - 255.0 एमसीजी तक।
• एल्युमिनियम - 72.1 एमसीजी।
• बोरा - 19.2 एमसीजी।
• मिडी - 55.0 एमसीजी तक।
• सेलेनियम - 0.243 एमसीजी तक।
• जिंक - 390.0 एमसीजी तक।
• कोबाल्ट - 1.1 एमसीजी।
• वैनेडियम - 6.2 एमसीजी।

उदासी

तोरी में अधिक क्रस्ट लाने के लिए विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स की तरह? ऐसे कोई कारण नहीं हैं कि सब्जियों को अपने आहार में शामिल करना क्यों आवश्यक है।
100 ग्राम तोरी में Vykoristovuetsya ovoch, 27 कैलोरी और उत्पादन के लिए सेल्युलाईट के मानदंड का दसवां हिस्सा। क्लिटकोविना नक़्क़ाशी को सामान्य करता है, सामान्य प्रकंदों का समर्थन करता है।

कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं का मुख्य अंग है। मैं यहां एक सराय को बचाव के लिए आमंत्रित करता हूं। जिगर द्वारा संसाधित वसा की मात्रा के लिए कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है, क्योंकि यह तोरी के रेशों को अधिक पकाने के एक घंटे के लिए फैटी एसिड की मात्रा को बढ़ाता है। विटामिन सी और ए न्यायाधीशों को साफ करते हैं और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकते हैं। रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बदलकर आप हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं। ऐलिस उससे कहीं अधिक महत्वपूर्ण है, क्योंकि कच्ची सब्जियों की आदत डालना, या बिना तेल के पकाया जाना आवश्यक है।

कैंसर की रोकथाम

तोरी में कौन से विटामिन कैंसर से लड़ने में मदद कर सकते हैं? Vzhivannya kіtkovini, scho तोरी में महान kіlkostі में जगह लेने के लिए, आंतों के लिए एक चमत्कारिक इलाज है। सेलुलर नसें शरीर में कार्सिनोजेनिक टॉक्सिन्स पैदा करती हैं।

और वह उनके रूप-रंग का भी ध्यान रखेगी। तोरी फोलिक एसिड और विटामिन सी और ए के भंडार में अपनी उपस्थिति के लिए एक तनावपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट है। यह शरीर पर प्रभाव भी डालता है, जिससे पुरानी प्रक्रिया को मजबूत किया जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि झू तोरी में रहना ग्राहक के बराबरशरीर में कोशिकाओं के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। इस मौसम में कुरकुरी सब्जियां ज्यादा होंगी, ताकि उन्हें बुझाया जा सके या विपेक्टी।

बीमारी की रोकथाम और उपचार

तोरी की मदद के लिए आप प्रोस्टेट को विलकुवती कर सकते हैं। बड़ी संख्या में भूरे रंग के भाषणों की राहुनोक सुबह के लिए सब्जियों की संख्या सौम्य प्रोस्टेटिक एडेनोमा के उत्थान में मदद करती है।

एस्कॉर्बिक एसिड की मदद के लिए, वे बहुत सारी प्रज्वलित बीमारियों पर आनन्दित होते हैं, एक तीव्र एंटीऑक्सीडेंट के साथ इसके टुकड़े। और तोरी में जाने वाली मिडी की मदद के लिए, आप ऑस्टियोआर्थराइटिस, अस्थमा, रुमेटीइड गठिया जैसी बीमारियों के विकास को छिपा सकते हैं।

तोरी में कौन से विटामिन स्ट्रोक में मदद कर सकते हैं? इन सब्जियों में बड़ी मात्रा में पाया जाने वाला मैग्नीशियम इन बीमारियों के खतरे को कम करता है। फोलिक एसिड की कमी और दिल का दौरा और स्ट्रोक की अधिक पुष्टि। और तोरी में, आप पर्याप्त मात्रा में दूर हो जाएंगे।

वाइस के सामान्यीकरण और एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए Vіdminniy zasіb

Zmіtsnennya sudin कि वाइस को कम करने से पोटेशियम zavdyaki हो सकता है। तोरी में विन भी पाया जाता है। और मैग्नीशियम के अलावा, बदबू एक तनावपूर्ण अवसादरोधी है, जो दबाव को भी कम करती है। एथेरोस्क्लेरोसिस, जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों में दोष है, दिल के दौरे का कारण बन सकता है। मैग्नीशियम का आपसी संक्रमण और गर्भपात लाया। तोरी किसी भी बीमारी के लिए एक रोगनिरोधी उपाय है।

शक्ति की अन्य जड़ें

एक योजना मैंगनीज के आवश्यक प्रति दिन मानक का लगभग 19% लेने की है। डेनिश सूक्ष्म पोषक तत्व प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को आत्मसात करने में योगदान देता है, राज्य हार्मोन और कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन में भाग लेता है, एसिड को संश्लेषित करता है। शरीर में मैंगनीज की उपस्थिति के कारण एंजाइमों के जमा होने का कार्य। कोलेजन के लिए विटामिन सी और अमीनो एसिड के उत्पादन में भाग लें श्विदके ज़ागोनेन्याघावों को एक स्वस्थ त्वचा द्वारा समर्थित किया जाता है।

तोरी एक मजबूत बीज वाली फसल है। बहुत सारे rіdini और pectinіv, scho mіstya in tsikh ovochah, spriyat vyvedenniu महत्वपूर्ण धातुओं के लवण और शरीर को स्लैग से शुद्ध करते हैं।

Okremo स्क्वैश nasіnnya, yakі mayut के बारे में अपने गोदाम विटामिन ई और ओस यात्रा के वसा के बारे में कहना आवश्यक है। बदबू एक मजबूत एंटीडिप्रेसेंट है और यह संचार मधुमेह के इलाज में मदद करती है। चलो उन्हें जीने के लिए मिलता है जैसे हमें चाहिए, एक गरबुज़ोव के नासिन्या की तरह।

तोरी में खाना पकाने के बाद विटामिन

गर्मी उपचार के बाद तोरी में विटामिन की तरह बच जाते हैं, लेकिन क्या? थर्मल प्रसंस्करण उत्पादों के स्वाद में काफी सुधार करता है, रोगाणुओं और विषाक्त पदार्थों को कम करता है। लेकिन साथ ही, वे भूरे रंग के भाषणों के स्थान पर बदल जाते हैं, उनमें से अधिकांश के टुकड़े उच्च तापमान को सहन नहीं कर सकते हैं।

तोरी में पकाए जाने पर कौन से विटामिन लेते हैं? 6 बजे, थर्मल प्रोसेसिंग भयानक नहीं है। नवपाकी, विविल्न्याє कोरिस्ने स्पीकोविना में उच्च तापमान की आमद के तहत। विटामिन ए 120 डिग्री तक स्टरलाइज़ करते हुए अपनी शक्ति बरकरार रखता है। विटामिन ई उच्च तापमान से डरता नहीं है। 1 और 2 में वे भूरे रंग की शक्तियों का 45% तक खर्च करते हैं। Dehto vzagalі उच्च तापमान को दोष नहीं देना है। ऐसे में एस्कॉर्बिक एसिड 9 में देखा जा सकता है।

अपने विटामिन लें

• तापमान को 100 डिग्री से अधिक नहीं ट्रिम करना आवश्यक है;
• अधिक भूरी जीभों को बचाने में मदद करने के लिए न्यूनतम घंटे का गर्मी उपचार;
• vikoristannya olії के बिना मज्जा तोरी या zapіkati बाहर रखो;
• एक समय के लिए तैयार करें, ताकि वृद्धि की शुरुआत उत्पाद में विटामिन की मात्रा में जुड़ जाए;
• vikoristovuvat zhu में केवल ताजी सब्जी। इसलिए, जमने पर तोरी की कीमत बदल जाती है।

विस्नोवोक

अब आप जान गए हैं कि तोरी में विटामिन कैसे पाया जाता है। इन सब्जियों की जड़ शक्ति और उनके तापीय प्रसंस्करण की विधि के बारे में जानकर, आप पौधे को उगाते समय उसका अधिकतम मूल्य ले सकते हैं और पूरी नदी के लिए ऊर्जा से रिचार्ज कर सकते हैं।

तोरी स्पीड ग्लिया की एक झाड़ीदार किस्म है

Izhu vzhivayut yogo एक मुड़े हुए रूप के अपंग फल।

पके हुए तोरी सख्त और रेशेदार होते हैं। गैस्ट्रोनॉमिक दृष्टिकोण से, बदबू रुचि का नहीं बनती है।

एक नियम के रूप में, तोरी का पावर फैक्टर और contraindication परिपक्वता के चरण में नहीं होना चाहिए। फिर भी, मध्य गुलाब के फल अधिक व्यापक रूप से जाने जाते थे।

तोरी, BJU, गोदाम की कैलोरी सामग्री

तोरी के गूदे के तीन मुख्य भंडार जल, कोशिकाएँ और खनिज लवणों के अंश हैं। उनके आसपास विटामिन सी, पीपी, जीआर। बी कार्बनिक अम्ल

रासायनिक गोदाम को समृद्ध नहीं कहा जा सकता। किसी व्यक्ति के शरीर के लिए तोरी की प्रोटिओसिटी एक संतुलित गोदाम की तरह भाषणों के एक समूह से मुग्ध नहीं होती है।

तोरी गोदाम

100 ग्राम स्क्वैश पल्प में, आपको चाहिए:

• 93 ग्राम पानी;
• कार्बोहाइड्रेट में 4.6 ग्राम;
• 0.6 ग्राम प्रोटीन;
• 0.3 ग्राम वसा;
• 4.6 ग्राम मोनो-डिसाकार्इड्स;
• 1 ग्राम खाद्य फाइबर;
• 2 ग्राम असंतृप्त और बड़े फैटी एसिड;
• 0.4 ग्राम सोल।

ऊर्जा मूल्य

100 ग्राम कच्ची तोरी की कैलोरी सामग्री - 17 से 24 किलो कैलोरी। ऊष्मीय प्रसंस्करण की विधि के अनुसार बदलने वाली विविधता के प्रकार में गिरने के लिए वॉन।

इस प्रकार, चिकनाई वाली तोरी का ऊर्जा मूल्य लगभग 90 किलो कैलोरी/100 ग्राम है।

उत्पाद में कम कैलोरी आहार शामिल हैं, शराब संचार मधुमेह के मामले में खाने के आयोजन के लिए उपयुक्त है। योगो ग्लाइसेमिक इंडेक्स - 15 यूनिट। शराब के स्मियरिंग के घंटे के तहत, वे 75 यूनिट तक बढ़ जाते हैं।

तोरी: सेहत के लिए खसरा और स्कोडा

M'yakush i sik तोरी को सकारात्मक रूप से इंजेक्ट किया जाता है:

• हेमटोपोइएटिक और विनिमय प्रक्रियाएं;
• सिच मिहूर और निरोक का काम;
• हृदय प्रणाली;
• ब्रश ऊतक;
• तंत्रिका प्रणाली;
• रोग प्रतिरोधक शक्ति।

कोरिसन_ प्राधिकरण

वर्तमान शोध उन लोगों के बारे में लोगों के ज्ञान की पुष्टि करता है जो लोगों के लिए तोरी बनाते हैं।

1. हेपेटाइटिस, कोलेसिस्टिटिस, उच्च रक्तचाप, कोलाइटिस के लिए सहायक चिकित्सा के रूप में विकोरिस्ट के फल।
2. Mіd i zalizo v skladі polіpshyut यह krovі में aktіvіzuyut है और nedokrіv'ї में हेमटोपोइएटिक फ़ंक्शन है।
3. सेचोगिन्ना दीयु की कमजोरी को हल्का करना, नीरोक के बिगड़ा कार्यों से बंधा हुआ, हल्का झुकना।
4. फलों में पोटेशियम और सोडियम लवण 150:1 के अनुपात में होते हैं। मैं ऐसे गोदाम को पेंट करूंगा शेष पानीजीव।
5. साथ ही ग्रब फाइबर की एक महत्वपूर्ण मात्रा से अन्य उत्पादों, तोरी को कोलेस्ट्रॉल के स्तर में जोड़ा जाता है, जो योगो की जगह लेता है। विनिमय समस्याओं वाले व्यक्तियों को अनुशंसा करें।
6. तोरी, समृद्ध सब्जियों के vіdmina पर, थर्मल प्रसंस्करण के बाद सबसे महत्वपूर्ण रूप से हेजहोग में रहते हैं। इसलिए विषाक्तता की समस्या वाले लोगों को योग सिखाया जा सकता है। विन दस्त में मदद नहीं करता है और कब्ज में मदद करता है।
7. फूलों की सहायता से शकीर्ण रोग आनन्दित होता है।

तोरी के लिए मतभेद

तोरी में बड़ी मात्रा में कोशिकीय ऊतक होते हैं। उसके खेत में तोरी और स्कोडा का खसरा एक ही बार में स्वस्थ हो जाता है। वॉन शरीर में ओवरएक्सपोज्ड नहीं है, लेकिन दिखने वाले ग्रब ब्रेस्ट में दिखाई देता है।
आंतों में सूजन, योग कोशिकीय ऊतक को साफ करता है, या यह आईसीटी समस्याओं वाले लोगों में दस्त को कम कर सकता है।

विराज, गैस्ट्राइटिस के साथ-साथ निर्क की कमी के लिए, इन तोरी की उदासी और भी संदिग्ध है। सब्जियां एक बीमार शिविर को ठीक कर सकती हैं।

तोरी के साथ जुबली

उत्कर्ष के लिए, रोसलिन को सम्मान दिया जाता है, जो बिना विजयी विकास उत्तेजक के उगाया जाता है। अदृश्य नासीनम के साथ युवा तोरी के लिए उपयुक्त।

1. फलों को त्वचा से काटा जाता है (जैसे कि SHKT में कोई समस्या हो, त्वचा सिकुड़ जाती है)। और पढ़ें और बिना तेल और नमक के खाएं। इस तरह की चोट शिथिलता, गाउट और भाषण के आदान-प्रदान में अन्य क्षति के मामले में मटमैली है।
2. सिरीमी खाएं, उन्हें बचाने के लिए, ओवन में सुखाएं और 15-20 पीसी डालें। दिन में। नासिन्य कृमि के आक्रमण के विरुद्ध एक गारनी निवारक उपाय है।
3. पेय ताजा है, दिन से 30 मिनट पहले या बाद में। 1 बड़ा चम्मच से शुरू करें। एल और धीरे-धीरे दूसरी बोतल में एक दिन के लिए ले आएं। आदर्श को 3 खुराक से विभाजित करें। Zasіb spriyaє vivedennya zhovchі और pereshkodzhaє ठहराव। शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा न होने दें। प्राप्तकर्ता को 1-2 महीने के लिए चुकौती की दर। 7वें दिन के बाद, रिन्यू करने के लिए रिसेप्शन से बाधित करें।
4. फूल vikoristovuyut एक्जिमा के साथ, लिज़्निह vysipannya शकिर पर। ऐसा करने के लिए, डिल (प्रति 0.5 लीटर पानी में 10 बूंदें) डालें और 3 साल के लिए जोर दें। जाने के बाद 20 हविलिन के बाद दिन के खिंचाव के लिए पिएं। प्रवेश पाठ्यक्रम - 12 दिन।

महिलाओं के लिए चिम कोरिसने तोरी

तोरी हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों के लिए लेट गई। Vіn priyatyat vyvedenniyu tksinіv, radionuklіdіv, कोलेस्ट्रॉल, scho सकारात्मक रूप से vplyvaє आत्म-धारणा पर और पुराना रूपऔरत। महिलाओं के लिए तोरी की छाल हल्की होती है और तनाव के प्रति प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है।

गर्भावस्था के लिए तोरी

भविष्य की माताएँ उन्हें सम्मान के बिना भोजन से वंचित नहीं करती हैं: आपकी माँ के लिए तोरी क्या हो सकती है? के लिए स्वस्थ महिलाएंकोई ठंढ नहीं है। तोरी नेविट योनि में आत्म-अनुभव में सुधार कर सकता है।

आहार विज्ञानी शाम के लिए sti शवों को प्रसन्न करते हैं। सब्जियां योनि को नियंत्रित करने और सूजन को दूर करने में मदद करती हैं, जैसा कि योनि के दूसरे भाग में दिखाई देता है, आंतों के क्रमाकुंचन में सुधार करने के लिए।

हालांकि, फलों में बहुत कम प्रोटीन होता है। इसलिए, सभी सब्जियों के गठन के लिए तोरी का आहार दोष नहीं है। उन्हें मांस उत्पादों के साथ जोड़ना आवश्यक है।

स्तनपान के लिए ची तोरी कर सकते हैं

स्तनपान के लिए मेनू में तोरी का परिचय दें। क्या बिना ओबमेजेन के तोरी खाना संभव है और किस तरह से? अधिकतर ठंढ नहीं होती है। तिलकी द्यत सिरीमी नहीं हैं, यह अधिक महत्वपूर्ण है कि उन्हें शवों के साथ पकाया जाता है।

बदबू स्वाद के लिए तटस्थ है और अस्वीकार्य धारणाओं के छोटे से रोती नहीं है। महिलाओं को संरक्षण कम दिखाया जाना चाहिए, क्योंकि उन्होंने तोरी नहीं खाई, टीका लगाया जा रहा है।

कॉस्मेटिक vikoristannya

तोरी, याक मैं, आपको शकीरी की समस्याओं से निपटने में मदद करने के लिए। एक व्यक्ति के लिए तोरी का मुखौटा जो मुझे देख सकता है।

Zamіst m'yakoti zruchno vikoristovuvat sik zucchini। नए पेरोक्साइड में 2-3 बूंद पानी पेरोक्साइड या नींबू का रस मिलाएं और चीज़क्लोथ को बाहर निकालें। घंटा dії - 20 hvilin।

साइबर जूस के साथ बालों के लिए तोरी से zachіsku podbaє मास्क के बारे में। आपको 2 बड़े चम्मच चाहिए। एल podribnenogo अनाथ स्क्वैश और tsibuli। Zasіb ने 30 क्विल के लिए जड़ पर लगाया। पानी से शैंपू करें, बालों को शैंपू से धोएं।

पयात के लिए तोरी का मुखौटा त्वचा को कोमल बनाने और मुलायम बनाने में कारगर है, जो खुरदरी हो गई है। इसके लिए कपड़े पर एक तिहाई तोरी पर डिटेल लगाएं और पैरों पर मास्क लगाएं।

मूंछों को ग्रब से ठीक करें। pіvgodini के माध्यम से उन्हें देखा जाता है, पैरों को पानी से धोया जाता है और एक सुखदायक क्रीम लगाई जाती है।

तोरी से दिलकश जड़ी बूटियाँ

तोरी उबला हुआ, चिकनाई, दम किया हुआ, मैरीनेट किया जा सकता है। उनसे जैम और कैंडीड फ्रूट पकाएं। हम आपको उन व्यंजनों की पेशकश करते हैं जिन्हें पीढ़ियों द्वारा संशोधित किया गया है। हमारी दादी-नानी तोरी को स्वादिष्ट और कोरिसनो बनाना जानती थीं।

ओवन में तोरी पकाने की विधि: श्विदको और दिलकश

• छोटे गुलाबों के किशोर फल (1 किग्रा) को 0.7 डिव के करीब zavtovshki के साथ काता जाता है।
• नमक, काली मिर्च, छिड़कें, डेक पर बिछाएं।
• (150 ग्राम) कद्दूकस करें, मेयोनेज़ (2 बड़े चम्मच) से रगड़ें और एक चम्मच से कद्दूकस करें।
• तोरी पर सायरन मसू के स्लाइस डालें और बेकिंग के लिए 15 क्विल (तापमान - 200 डिग्री सेल्सियस) पर रखें।
• स्ट्रावा गर्म या ठंडा परोसा जाता है।

अबो अक्ष इस तरह:

कीमा बनाया हुआ मांस के साथ भरवां तोरी, ओवन में बेक किया हुआ।

क्रिसमस टेबल के लिए, ओवन में स्टफ्ड ज़ूचिनी तैयार की जाती है। shvidko के लिए व्यंजनों और विशेष zusil के बिना मेहमानों और घर को बदनाम करने में स्वादिष्ट रूप से मदद करते हैं।

1. तोरी (1 किग्रा) 1.5-2 सेमी धड़ के साथ कटी हुई, कट का आकार मग, विनयत नसिन्या है।
2. सीरिया में कीमा बनाया हुआ मांस (200 ग्राम) अधिक सिबुलिन, सिल, काली मिर्च जोड़ें।
3. तोरी मग को कीमा बनाया हुआ मांस के साथ भरें।
4. ज़मीशती 1 बड़ा चम्मच। एल मेयोनेज़ और खट्टा क्रीम, दालचीनी सॉस के साथ कीमा बनाया हुआ मांस फैलाएं।
5. मगों को डेको-लाइन वाली प्लेट पर रखें, डिश को ओवन में पिवगोडिनी (तापमान - 200 डिग्री सेल्सियस) पर रखें।

कोरियाई शैली की तोरी: श्विदको, दिलकश, भूरा

• तोरी और स्ट्रिप्स (1 पीसी।) में काट लें।
• चौकीदार विवरण (1 दांत)।
• (3 बड़े चम्मच) फ्राइंग पैन पर गरम करें।
• एक उबला हुआ जैतून, सब्जियां, एक कटोरी, काली मिर्च में फेंक दें, इसे आग से निकाल लें।
• 1 चम्मच डालें। otstu, tsukru, सोया सॉस।
• पकाने के बाद, सलाद तैयार है।

गोल्डन रेसिपी: सर्दियों के लिए तोरी की कटाई

तोरी का मौसम लंबे समय तक नहीं रहता है, लेकिन आप जारी रख सकते हैं, जैसे कि सर्दियों की तैयारी कर रहे हों। तोरी को फ्रीज करने का सबसे आसान तरीका है।

जिसके लिए उन्हें काटा जाता है, उबलते पानी में ब्लांच किया जाता है 3 हविलिन, सुखाया जाता है और फ्रीजर से सीधा किया जाता है। हार्वेस्टर से कैवियार, स्टू और अन्य स्ट्रावी तैयार किए जाते हैं।

सर्दियों के लिए तोरी से कैवियार का एक सरल नुस्खा

एक ब्लेंडर या कीमा बनाया हुआ तोरी (5 एल) में विवरण 1.5 साल के लिए पकाना। आइए 3.5 बड़े चम्मच डालें। एल नमक, 3 बड़े चम्मच। एल otstu, 100 मिलीलीटर सोनाशनिकोवा तेल, 3 बड़े चम्मच। एल सुकरू, 0.5 एल। पेस्टी, 1 चम्मच पिसी मिर्च। सुमिश को 15 मिनट तक उबालें |

तवे पर 2 किलो ग्रीस कर लें। सिबुली योगो जोड़ें (cієї के लिए, आपको एक मांस की चक्की या एक ब्लेंडर का उपयोग करने की आवश्यकता है) और स्क्वैश मासा में जोड़ें, 15 मिनट के लिए उबाल लें। उदाहरण के लिए, 1.5 बड़े चम्मच जोड़ें। एल कसा हुआ चासनिक, 5 मिनट के लिए उबाला हुआ। इसको लपेट दो।

सर्दियों के लिए कोरियाई तोरी रेसिपी

• तोरी (2 किग्रा) स्ट्रिप्स में कटी हुई।
• गाजर (5 पीसी।) और मिर्च (5 पीसी।) को भी स्ट्रिप्स में काट दिया जाता है।
• सब्जियां खाई जाती हैं, मिश्रित होती हैं।
• कोरियाई गाजर के लिए त्सुकोर (1 गिलास प्रत्येक), सिल (2 बड़े चम्मच), विवरण का चासनिक (1 सिर) और मसाला का एक पैकेट जोड़ें।
• सलाद को 5-7 साल के लिए ठंड में डाल दें।
• 0.5 लीटर की क्षमता वाले जार में फैलाएं, 25 मिनट बाँझें।

सर्दियों के लिए तोरी से सलाद "आप अपनी उंगलियां चाटते हैं"

1. तोरी (1 किलो) और काली मिर्च (2 पीसी।) क्यूब्स में काट लें।
2. एक बड़े टर्ट्ज़ पर गाजर (2 पीसी।) को कद्दूकस कर लें।
3. सिबुलिनी (3 पीसी।) गाजर के साथ पिवकिल्ट्सी के साथ कटा हुआ और जैतून (4 बड़े चम्मच एल।) पर लिप्त।
4. टमाटर के 800 ग्राम, एक ब्लेंडर के साथ पीस लें।
5. टमाटर के द्रव्यमान को उबाल लें, तोरी और तोरी डालें और तोरी डालें।
6. सुमिश 25 खविलिन बुझाना।
7. सिल (1 चम्मच), ज़ुकर (1 बड़ा चम्मच) और 9% (1 बड़ा चम्मच) के साथ सीजन सलाद, एक चम्मच (2 लौंग) के साथ छंटनी।
8. 15 और क्विल पकाएं।
9. कैन पर पैक करें, रोल अप करें।

सर्दियों के लिए तोरी और मेयोनेज़ के साथ कैवियार पकाने की विधि

• 3 किलो तोरी (छिली हुई) एक कद्दूकस पर रगड़ी जाती है।
• मेयोनेज़ का 1 पैक (250 ग्राम) जोड़ें और 2 साल के लिए स्टू करें।
• फिर 100 मिली में 0.5 किलो सिबुला, 0.5 किलो कटी हुई गाजर और चिकनाई डालें।
• कैवियार में 100 ग्राम ज़ुक्रू डालें, 2 बड़े चम्मच। एल नमक, 0.5 लीटर टमाटर का पेस्ट।
• विविधता हमें 15 खविलिन।
• प्रति घंटा प्रेस के माध्यम से पारित चायदानी में 2 मध्यम सिर जोड़ें।
• वैरायटी 10 मि.
• एक ब्लेंडर के साथ कैवियार को परिष्कृत करें, उबाल लें और जार में गर्म पैक करें।

वजन घटाने के लिए तोरी से आहार जड़ी बूटियों

थोड़े समय के लिए, आप सख्त आहार पर "बैठ" सकते हैं, जिसमें विजयी रूप से सीरियाई तोरी शामिल है। आप सलाद और जूस को देखते ही खा सकते हैं।

आहार की अवधि 5 दिनों से अधिक नहीं है। भूख की इस घड़ी में तोरी से दिलकश आहार जड़ी बूटियों से भूख मिटाना बेहतर है। वजन घटाने के नुस्खे अज्ञानी रसोइयों के लिए उपलब्ध हैं।

1. प्यूरी सूप - सब्जियों को थोड़े से पानी में पकाएं, ब्लेंडर से पीस लें, मक्खन और सिराह अंडा डालें, उबाल लें और घूंट लें।
2. तोरी को लुब्रिकेट करें - उससे पहले तोरी को एक फ्राइंग पैन में चिकनाई करें, उन्हें ब्रेडक्रंब में डुबोएं और अंडे के स्क्वैश में भिगो दें। तो बदबूदार प्राइडबायुत कुरकुरे क्रंच।
3. पकोड़े - सब्जियों को कद्दूकस कर लें, मसाला, नमक और काली मिर्च डालें। गरम तवे पर लुब्रिकेट करें। केफिर के साथ परोसें।

सुप्रा-वर्ल्ड फूलदान में, तोरी पर rozvantazhuvalny दिनों की पूरी शक्ति तक वह विद्वता।

किसी के लिए, दिन में एक या दो दिन स्क्वैश व्यंजन शामिल हैं। उचित के साथ शारीरिक लाभतो आप प्रति माह 4 किलो तक "फेंक" सकते हैं।

एक और वीडियो नुस्खा।

तोरी हरबुज़ोव परिवार की एक अव्यवहार्य वृद्धि है, शहर में याक त्वचा के गर्मियों के निवासी के लिए व्यावहारिक है। मेक्सिको को इस हरे फल की जन्मभूमि द्वारा सम्मानित किया जाता है। स्पैनिश विजेता आलू और ट्युट्युन से एक ही बार में नई भेड़ें यूरोप ले आए। І डोसिट श्विदको विन नबूव लोकप्रियता।

तोरी में एक गायन दिलकश स्वाद और गंध नहीं है। गृहिणियां अक्सर योग को स्पंज के साथ मिलाती हैं, क्योंकि वे अन्य सामग्री का स्वाद लेती हैं, जिसे उन्होंने एक फ्राइंग पैन पर उसके साथ पिया था। स्क्वैश में प्रोटीन शानुवालनिकोव में समृद्ध है। इंटरनेट पर, आप फूलों के बढ़ने की तैयारी के अनुसार, सरल से विशुकनी तक, सबसे अधिक जोड़-तोड़ वाले उपभेदों को जान सकते हैं। एक नियम के रूप में, नीली सब्जियां हेजहोग में नहीं रहती हैं, लेकिन बदबू एक दमदार लुक में और भुनने पर शानदार दिलकश होती है।

तोरी की लोकप्रियता इतनी लोकप्रिय क्यों है? - थर्मल प्रोसेसिंग के दौरान नैसम्पर्ड, अभूतपूर्व इमारत ब्राउन पावर बर्बाद नहीं करती है। तोरी, क्रस्ट और शकोडा, जिनका लंबे समय से अध्ययन किया गया है, मध्यम सब्जियों की पपड़ी की रैंकिंग में पहले स्थान पर हैं।

सत्ता के कोरिसन का गोदाम

तोरी कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों में से एक है। 100 ग्राम वाइन के लिए आपको केवल 22 किलो कैलोरी चाहिए। सीरियाई तोरी का 75% गूदे से बना होता है जिसमें बड़ी मात्रा में सेलुलर ऊतक, विटामिन और मूल्यवान भाषण होते हैं। इस सब्जी का मयकुश मानव शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है:

• स्प्रे पॉलीप्सेनिया नक़्क़ाशी,
• मई मयाकी ज़ोवचोगिन्नी ज़सीब,
• माє सेचोगिन्नु पावर।

Zavdyaki उनकी नरम तोरी, एक ढाल की तरह, हमारी सफाई करती है खरपतवार प्रणाली. जिगर की बीमारियों के मामले में Zhovchogіnnі vlastivostі dopomagayut। और मानव शरीर के लवण की शुरूआत से पहले की इमारत को सब्जियों की सबसे महत्वपूर्ण शक्तियों में से एक कहा जा सकता है। फल गठिया और आर्थ्रोसिस के साथ मिट्टी, भूरे रंग को साफ करने में मदद करते हैं। भूरी तोरी और नीरोक के लिए, और यहां तक ​​कि शरीर से ज़ावोई रिडिनी के जीवंतता को फैलाने और पानी के संतुलन को नियंत्रित करने के लिए बदबू। चमत्कारिक रूप से रैंकोविह फफोले के खिलाफ। इसके अलावा, तोरी को विषहरण के उपाय के रूप में लेने की सलाह दी जाती है।

तोरी कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट के संयोजन में मधुमेह रोगियों के आहार में जीत सकती है। और कम कैलोरी सामग्री आपको वजन कम करके और मोटापे से लड़कर, अन्य बातों के अलावा, योग जीतने की अनुमति देती है। Vzhivannya ovochіv vyklikayut चलनी, भाग को बदलने और zayvomu कैलोरी सेवन से छुटकारा पाने में मदद करता है।

सिरी तोरी आपके गोदाम में मिल सकती है:

• समूह बी और विटामिन सी के विटामिन,
• बीटा कैरोटीन,
• पेक्टिन,
• कैल्शियम,
• मैग्नीशियम,
• पोटैशियम,
• ज़ालिज़ो,
• और कम मात्रा में अन्य भूरे सूक्ष्म पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर।

इसकी उच्च बीटा-कैरोटीन सामग्री के कारण, तोरी को एक सब्जी कहा जा सकता है, जो युवाओं को बढ़ावा देती है। बीटा-कैरोटीन पुराने की प्रक्रियाओं में सुधार करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, वसा को पुनर्स्थापित करता है, और स्वस्थ बालों और नाखूनों में भी सुधार करता है। यह विटामिन बच्चे के बढ़ते जीव के लिए और भी जरूरी है।

बच्चों के लिए पूरक आहार

तोरी खिलाने के लिए कोई बेहतर सब्जी नहीं है। इसके अलावा, यह सब्जी भूरे रंग के माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर होती है, और हाइपोएलर्जेनिक भी होती है। तोरी को बच्चे के आहार में चरण दर चरण निम्नानुसार शामिल करें। युवा संतानों को कम लें, उन्हें पलट दें, ताकि उनकी त्वचा टूट न जाए, अच्छी तरह से साफ और काट लें। कीटनाशकों को हटाने के लिए तैयार मयकुश को कम से कम एक वर्ष के लिए गीला करना न भूलें, क्योंकि वे मिट्टी के पुनर्जनन के लिए स्थिर हो सकते हैं।

नेमोवलिया खिलाने के लिए सबसे छोटा रास्ताकुकिंग - त्से डबल बॉयलर। कम से कम 15 क्विल पकाएं, जिसके बाद एक सजातीय द्रव्यमान में एक ब्लेंडर में हरा दें। यदि प्यूरी अधिक गाढ़ी है, तो आप इसे स्किम्ड ब्रेस्ट मिल्क की बूंदों से पतला कर सकते हैं। पहली बार दूध पिलाते समय बच्चे को आधा चम्मच से ज्यादा न दें। नन्हे-मुन्नों के आत्मविश्वास का आदरपूर्वक ध्यान रखें। यदि शैली में कोई परिवर्तन होता है, यदि आपको भोजन की आवश्यकता नहीं है, तो आपकी आंतें अभी तक भूरी वाणी पर विजय प्राप्त करने के लिए तैयार नहीं हैं। अगर आप एसकेटी से चिपके बिना मैश किए हुए आलू लेते हैं, तो आपको एक बड़ा हिस्सा मिल सकता है।

तोरी एक संपन्न बचत के साथ अपने अधिकार को "बचाती" है, इसलिए आप सर्दियों को खिलाना शुरू करने की योजना बनाते हैं, सब्जी के फल को प्लास्टिक की थैली में लपेटकर फ्रीजर में ठंडा और जमे हुए किया जा सकता है।

रहने के दौरान जमे हुए

एक तोरी व्यावहारिक रूप से एकमात्र सब्जी है, जिसे अनाथ रूप में रहने की अनुशंसा नहीं की जाती है, इस तरह से शराब श्लेष्म झिल्ली को बहुत अधिक छूट सकती है। सिरी तोरी स्पष्ट रूप से लोगों के लिए shkidlivі होगी, जैसे कि गैस्ट्रिटिस या विराज़कोवी बीमारी। सिफारिश करने के लिए और कमी के मामले में एक डॉक्टर (तोरी vzhivannyam के लिए) से परामर्श करें। सब्जियों में उच्च पोटेशियम के साथ डोबरे। इस तरह की बीमारी के साथ, शरीर में पोटेशियम की शुरूआत बाधित हो जाती है, और द्वेष शरीर में उस और अधिक नशा के संचय को जन्म दे सकता है।

तोरी को तेल में एक धब्बा के साथ पकाने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि स्पंज सभी वसा और कार्सिनोजेन्स को अवशोषित कर लेगा। तोरी को पकाने का सबसे अच्छा तरीका इसे भूनना है। आप अपनी शक्ति बर्बाद नहीं करेंगे और आपके स्वास्थ्य के लिए जितना संभव हो उतना बुरा होगा।

तोरी सिर्फ दिलकश नहीं है, बल्कि एक भूरी सब्जी है। यह जल्दी फल देना शुरू कर देता है, इसलिए इसे अमीर लोगों की मेज पर दिखाया जाता है। स्वास्थ्य के लिए तोरी की उदासी और बुरी आदतों के बारे में जानने के बाद, आइए उनके आधार पर सही आहार तैयार करें। contraindications की उपस्थिति के लिए, कोरीने सब्जी संस्कृति में वर्षों को माना जाता था।

अनाथ में तोरी की कैलोरी सामग्री 24 किलो कैलोरी / 100 ग्राम से कम दिखती है - सबसे कम कैलोरी वाली सब्जियों में से एक। सब्जियों की संख्यात्मक किस्में और संकर, सभी समान vіdminnosti का सम्मान नहीं करते हैं, रासायनिक गोदाम के लिए समान हैं और उनमें समान कैलोरी सामग्री हो सकती है। ऐसी विशिष्टता आपको विविधता चुनने की अनुमति देती है, जिसका स्वाद विशेष रूप से उपयुक्त है, और उस पर, उन लोगों के बारे में चिंता न करें जो पीड़ित हो सकते हैं।

सब्जियां तैयार करने की प्रक्रिया में, योग का ऊर्जा मूल्य उन उत्पादों के माध्यम से बदलता है जो अन्य उत्पादों द्वारा उपभोग किए जाते हैं। तो, चिकनाई और दम किया हुआ तोरी की कैलोरी सामग्री, उन्हें ऊपर की मिट्टी और खट्टा क्रीम जोड़ने के लिए धोने के लिए, 100 तक जा सकती है, या प्रति 100 आर में 200 किलो कैलोरी जोड़ सकती है।

तोरी का उच्च खाद्य मूल्य लोगों के भाषणों के आवश्यक स्वास्थ्य के भंडार में उपस्थिति पर निर्भर करता है, उन लोगों का 100% आत्मसात हो सकता है जो रूप में सुरक्षित हैं, जो संस्कृति में rebuvayut हैं। तोरी में निम्नलिखित विटामिन होते हैं:

• समूह बी,
• रेटिनॉल (ए),
• एस्कॉर्बिक एसिड (सी),
• बायोटिन (एच),
• निकोटिनिक एसिड (पीपी)।

क्रीमिया, गोदाम में मौजूद और अपरिहार्य खनिज घटक हैं, जिनमें से मुख्य हैं:

• कैल्शियम,
• मोलिब्डेनम,
• पोटैशियम,
• जस्ता,
• फास्फोरस,
• लिथियम,
• ज़ालिज़ो,
• सोडियम,
• मैग्नीशियम।

पर रासायनिक गोदामउबचिनी में वें इनेश कोरिस्ने स्पोलुकी। सब्जियों में क्या करना है यह वैज्ञानिक रूप से प्रकाश में आया है:

• पेक्टिन - भाषण की क्यूई में शरीर से असुरक्षित विषाक्त पदार्थों के साथ-साथ रेडियोधर्मी भाषण से एक अद्वितीय zdatn_st zv'azuvati और ​​vivodit हो सकता है। पेक्टिन की सहायता के लिए, शरीर से महत्वपूर्ण धातुओं का उत्पादन होता है, जो क्षेत्र में कमजोर होते हैं और कैंसरयुक्त कश के विकास को भड़काते हैं;
• सेलुलर ऊतक - बढ़ते फाइबर की संख्या, जो कि तोरी के गोदामों में समृद्ध है, पर विजय प्राप्त नहीं की जाएगी और आंतों में पानी की सही आवाजाही सुनिश्चित करेगी और क्रमाकुंचन में सुधार होगा, जिससे कब्ज की समस्या होगी। इसके अलावा, कोशिका भित्ति स्पंज के सिद्धांत का पालन करती है, कोलेस्ट्रॉल को अवशोषित करती है और इसे शरीर से निकालती है, जिससे रक्तप्रवाह में भाषण के प्रवेश को रोका जा सकता है।

ऐसे में गोदाम में पर्याप्त मात्रा में वृद्धि करने के लिए, यह समझने के लिए, यह स्वास्थ्य के लिए आवश्यक नहीं है, और यह कि सब्जी को त्वचा मेनू में मौजूद होने के लिए दोषी ठहराया जाता है, जिसे ठीक से खाने की जरूरत है।

कोरिसन_ शरीर के लिए शक्ति

तोरी की छाल व्यक्ति के लिए बहुत अच्छी होती है। संस्कृति की शक्ति के मुख्य मूल्य वे हैं जिनसे शरीर समृद्ध हो गया है।

1. स्वस्थ वसूली और ऑन्कोलॉजिकल रोगों की उपस्थिति की रोकथाम। यह इस तथ्य के कारण है कि गोदाम में भाषण की उपस्थिति बढ़ रही है, जो लोगों को स्लैग, खराब कोलेस्ट्रॉल और विषाक्त पदार्थों से बचाती है। इस दिन को समाप्त करने के लिए, तोरी, शोबी वोडचुटी बेतहाशा आत्म-सम्मान से भरा हुआ, थानेदार pov'yazane बिना मध्यस्थ zvіlnennyam zvіlnennyam shkіdlivih rechovina।
2. Pіdtrimannya pіvnya tsukru यह uhvorih मधुमेह है। इस तरह की घटना को इस तथ्य से समझाया गया है कि एक सब्जी में, एक युवा, सक्रिय प्राकृतिक मकई को प्रेरित करने के लिए, याक, ग्लूकोज की दृष्टि से, मधुमेह के लिए असुरक्षित नहीं है, और जब यह सकारात्मक होता है, तो इसे सकारात्मक रूप से मस्तिष्क में इंजेक्ट किया जाता है और मस्तिष्क।
3. पॉलीप्सेन्या रक्त गोदाम। तोरी के गोदाम के पास उच्च vіdsotok zalіza एनीमिया के मामले में उन्हें लूटने के लिए। इसके अलावा, संस्कृति हेमटोपोइएटिक प्रणाली के काम को सक्रिय करने में मदद करती है और न केवल रक्त की आपूर्ति में सुधार करती है, बल्कि कमी को भी कम करती है, क्योंकि एनीमिक होना दुर्लभ नहीं है।
4. Zvіlnennya vіd nabryakіv, normalіzatsіya वाइस और preperedzhennya पत्थर की उपस्थिति। लेना व्यापक दिनतोरी भाषणों के स्थानीय गोदाम में मौजूद होने के कारण है, जो सेचोगिनल प्रभाव सुनिश्चित करता है। सब्जियों की नियमित खेती से शरीर में सभी लवणों का प्रवेश हो जाता है, और अंतर्गर्भाशयी स्थान से भी मातृभूमि दिखाई देती है। प्रति दिन 150 ग्राम से कम नहीं की मात्रा में तोरी की नियमित खपत के 10-15 दिनों के बाद पहले से ही लिकुवन्नी ब्रेकेव vіdznaєtsya के साथ शिविर में Polіshennya।
5. Polypshenya एक तंत्रिका तंत्र और खुशी के हार्मोन की सक्रियता बन जाएगा। त्स्य शक्ति मक्की है, यदि अवसाद शुरू हो जाता है, अन्यथा चिंता बढ़ जाती है, घबराहट और नींद में खलल पड़ता है। इसके अलावा, संस्कृति निहित है और लगातार तनाव के लिए, अगर तंत्रिका तंत्र लगातार अभिभूत प्रतीत होता है। इस बात पर विशेष जोर दिया जाता है कि ऐसा दिन आज हमें दिया जाता है।
6. श्लुनकोवो-आंत्र पथ के कान के आगे दिखाई दें। तोरी vydminno zagoyuyut drіbnі म्यूकोसा पर घाव करता है और ऊतकों के गंभीर क्षरण के विकास की अनुमति नहीं देता है। इसके माध्यम से, यह महत्वपूर्ण है कि संस्कृति फूहड़ को दूर करने में मदद करे, उसे ताकत की स्पष्टता के लिए प्रेरित करे।
7. न्याय की दीवारों का स्मरण। निकोटिनिक एसिड, जो गोदाम में प्रवेश करता है, पोत की परतदारता के विकास को रोकने में मदद करता है और दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकने में मदद करता है, क्योंकि उन्होंने युवक पर हमला करना शुरू कर दिया था। इसके अलावा, सजीले टुकड़े से कोलेस्ट्रॉल तक पोत की दीवारों को साफ करने की क्षमता आपको जहाजों के एथेरोस्क्लेरोसिस की उपस्थिति को रोकने की अनुमति देती है।
8. प्रतिरक्षा में सुधार। तोरी के गोदाम में बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं, जो लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, उन्हें प्राकृतिक क्रम से बदल देते हैं। यह संकेत दिया गया है कि अनुग्रह के साथ क्या करना है विषाणु संक्रमणसब्जियों की नियमित खेती के साथ, बीमारियों की आवृत्ति काफी कम हो जाती है, जैसा कि मामला है।
9. प्रारंभिक पुरातनता। ऐसा आहार एंटीऑक्सिडेंट के साथ प्रदान किया जाता है, जो शरीर को अच्छी स्थिति में रखने में मदद करता है, और कैंसर वाले नवजात शिशुओं के विकास को भी बढ़ाता है।
10. वसायुक्त जमा का विभाजन। तोरी की योनि को कम करने के लिए, यह न केवल कम कैलोरी सामग्री और अच्छे घनत्व (її सुरक्षित सेलुलर ऊतक) के कारण है, बल्कि वसा को बर्बाद करने की शक्ति के लिए भी है, उन्हें तह स्थानों में शामिल करना, जैसे कि रजाई बनाना। संस्कृति की शुरुआत के साथ, सेल्युलाईट भी हो सकता है, जो धनी महिलाओं के लिए एक गंभीर समस्या है। जो लोग बीमारी से पीड़ित हैं, उनके लिए संस्कृति आवश्यक है।
11. शकीरी का पुनर्निमाण। Sik, vydzhaty iz एक ताजा तोरी, poshkodzhenu shkir और swidko znachit nepriemnі vіdchuttya को बहाल करने में मदद करता है। Tsey zasіb dіє effektіvіnі є spetsіalіnіh preparaіnіv pri sonyachny opіku, और rozdratuvannya यह drіbnі Sadna है। विकोरिस्टोवुवत तोरी ऐसे लुक में लोशन की तरह।

चलो सब pereahovany corisna diya zucchini शरीर पर obzhuєtsya नहीं है। ऊपर वर्णित प्रभुत्व, केवल एक व्यक्ति द्वारा स्पष्ट और धूर्तता के रूप में चिह्नित है।

ज़िनोको

एक महिला के लिए, एक स्वस्थ संस्कृति विशेष रूप से आवश्यक है, जो उसे राज्य के क्षेत्र में समस्याओं से आगे निकलने की अनुमति देती है, और सदियों पुराने गैर-मानव समाज के विकास को भी रोकती है, जिसे महिलाएं अक्सर 55 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं से पीड़ित होती हैं। उम्र के।

नियमित vzhivannі zucchini vіdbuvaєє polypshennya sphincter टोन स्फिंक्टर mіkhur के साथ, जो सदियों पुरानी समस्याओं के उन्मूलन के लिए आवश्यक है। भले ही मई में पहले से ही पुरुषों के लिए समय नहीं है, फिर भी सब्जियों की शुरूआत के साथ, नकल की तीव्रता में कमी आई है।

प्रजनन प्रणाली के लिए कोरिस्ट अंडाशय के काम के सामान्यीकरण से जुड़ा है, जहां तोरी के गोदाम में हार्मोन की वृद्धि विकसित होती है। Zavdyaki tsomu vdaєtsya चक्र में सुधार करने और मासिक धर्म की अवधि के दौरान एक मजबूत व्यथा का उपयोग करने के लिए। इसके अलावा, संस्कृति छोटे श्रोणि के अंगों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करेगी, साथ ही, यह पुरानी इग्निशन प्रक्रियाओं को दूर करने में भी मदद करेगी।
महिलाओं के लिए तोरी रंगीन हैं जो साबित और पुष्टि की गई हैं। किसी भी देश में संस्कृति को जीना संभव है।

बच्चे

तोरी tsіkavy मैं v बच्चे के लिए भोजन, एक बच्चे के शरीर के शिविर में धारें लाभकारी रूप से डाली जा रही हैं। संस्कृति बच्चों द्वारा अच्छी तरह से सहन की जाती है, और पूरक खाद्य पदार्थों से पहले इसे शामिल करना जल्दबाजी होगी। तोरी प्यूरी, जैसा कि बच्चों को दिया जाता है, उन्हें आहार बदलने और माँ के दूध से स्वस्थ भोजन पर स्विच करते समय पेट की समस्याओं से पीड़ित नहीं होने देता है।

Krym tsgogo, संस्कृति, खनिज जमा के एक उच्च vmіst के माध्यम से, एक बच्चे में कंकाल के कंकाल के पूर्ण मोल्डिंग और दांतों के ललाट रोइंग के अग्रिम के लिए आवश्यक है।

अनुकूलन की अवधि में नर्सरीया सब्जियों के स्कूल शरीर के बर्बर दिमाग और तनाव को कम करने में मदद करते हैं। उस बच्चे के टीम में खा लेने का खतरा अधिक होता है, जिसके साथ यह भी कम हो जाता है।

Korisnі power zucchini spriyat moldvannyu mіtsnogo zdorov'ya z Childishstvo।

चोलोविचिव

मानव शरीर पर, हम अच्छी वृद्धि के मामले में स्वस्थ ललाट लकीरों की रक्षा करने में मदद करने वाली एक रेखा खींचने की भी उम्मीद करते हैं, क्योंकि 40 वर्ष से अधिक उम्र के अधिकांश लोग पीड़ित होते हैं, जो कि बुराई की उपस्थिति के जोखिम में समृद्ध है। नई रचनाएँ। यह शरीर को अधिक आसानी से तनाव सहने में भी मदद करता है और हृदय रोगों से उन पर हमला नहीं करता है।

तोरी शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाती है और साथ ही शक्ति में सुधार करती है और शुरुआती लक्षणों को मात देती है। आवश्यक मानव हार्मोन और भीड़ हासिल नहीं करने के लिए। यदि आप पहले से ही दोषी हैं, तो आहार में तोरी को शामिल करने से आप और अधिक आसान हो जाएंगे।

शुक्राणुओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। Vіn न केवल हमारी मातृभूमि में उनकी संख्या बढ़ाता है, बल्कि उन्हें और अधिक सक्रिय बनाने के लिए, जो zaplodnennі अंडे में मदद करता है। बच्चे की योजना बनाने के चरण में tse के माध्यम से, किसी व्यक्ति के आहार में तोरी को शामिल करना अधिक महंगा होता है।

मैं इस तथ्य के लिए सम्मान जोड़ना चाहूंगा कि संस्कृति स्वीडिश विभाजन और शरीर से शराब के उत्सर्जन को संतृप्त करती है, यह अनुशंसा की जाती है कि शराब के एक बड़े हिस्से का सेवन करते समय, नाश्ते में तोरी को शामिल करें।

स्क्वाश छाल योनि के मामले में

तोरी का टीकाकरण करते समय, अनुमत उत्पादों की सूची से पहले झूठ बोलें। एक योनि महिला के शरीर के लिए बदबू विशेष रूप से मटमैली होती है और आपको शिविर में गंभीर चोटों से बचने की अनुमति देती है। भविष्य की मां के शरीर के लिए तोरी के मुख्य सकारात्मक गुण इस प्रकार हैं:

• गालियों का जल्दी दिखना - प्रतिशोध, विशेष रूप से अंतिम अवधि में, बहुत सारी समस्याओं का कारण बनता है और एक महिला के जीवन को गंभीर रूप से बढ़ा सकता है, जिससे वाइस में गंभीर वृद्धि हो सकती है, जो आरामदायक और असुरक्षित भी नहीं है। नियमित रूप से vzhivannі ovocha suvaetsya के साथ विनिमय rіdini में टूटना और चोट के निशान विकसित नहीं होते हैं। सामान्य जल विनिमय के परिणामस्वरूप, शरीर का नशा भी कम हो जाता है और कमोबेश विषाक्तता स्वयं प्रकट होती है;
• पॉलीप्सेन्या मैं बर्तन बन जाऊंगा और हीमोग्लोबिन बढ़ाऊंगा - इस तरह की सब्जी आपको जहाजों की नाजुकता के माध्यम से रक्तस्राव को रोकने की अनुमति देती है, जो चले गए, और मैं एनीमिया से पूरी तरह से क्षतिग्रस्त हो जाऊंगा;
• znyattya घबराहट - योनि की अवधि के दौरान, महिला का तंत्रिका तंत्र विशेष रूप से अचंभित और चिड़चिड़ा दिखाई देता है। भावनात्मक अस्थिरता और समर्थन की राहत के लिए मैं सामान्य हो जाऊंगातंत्रिका तंत्र ताजा तोरी के साथ एक नदी सलाद की तरह अधिक होगा।
• पूर्ववर्ती कब्ज - viniknennya भी pіznіkh शर्तों पर बेचैन है और महिला के जीवन को काफी बढ़ा सकता है। यदि समावेशन के मेनू में एक तोरी है, तो समस्या अपने आप दूर हो जाएगी और साथ ही धीरे से। Vіdmіnu vіd रेचक तैयारियों पर, विन कॉल आउट नहीं करता है और बच्चे का मुखिया नहीं हो सकता है;
• फसल के विकास के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों की आवश्यक मात्रा सुनिश्चित करना। उत्पाद का उच्च खाद्य मूल्य शारीरिक कैल्शियम और रोसुम परिपक्वता वाले बच्चों में विकास के जोखिम को काफी कम करने में मदद करता है। उबचिनी के साथ तोरी की विशेष रूप से आवश्यकता होती है, क्योंकि अन्य सब्जियों को किसी कारण से कम संख्या में उपयोग करने की आदत होती है।

मुझे तोरी की माताओं को सम्मान देना चाहिए जो बड़ी हो रही हैं। यदि यह है तो संस्कृति बच्चे में कंपन नहीं करेगी, और यदि है, तो यह स्तन के दूध के अधिकतम रूपांतरण को सक्रिय करने में मदद करेगी।

वजन घटाने के साथ विकोरिस्तानन्या

तोरी, क्षीण होने पर, अनाथ रूप में वर्तो में रहते हैं, सलाद में जोड़ें, ताकि बदबू के इस मौसम में आप जितना संभव हो उतना क्रस्ट बचा सकें और ज़ायविह कैलोरी प्राप्त न करें। इस्ति सलाद की आवश्यकता शाम को जल्दी होती है।

कोरिसनो भी नियमित रूप से सब्जियों का जूस पीते हैं। इस तरह के उत्पाद को चरण दर चरण पेश करने का विरोध करें, ताकि कैरी को उत्तेजित न करें। तो shkіdlі और mono-dієti।

कोरिस्ट कि सिरिख ज़ूचिनी का स्कोडा

तोरी को अनाथ के पास लाना ही सबसे अधिक उदासी है। बदबू अपने गोदाम से भाषणों को बर्बाद नहीं करती है और पूरे जीव को बेहतर बनाने में मदद करती है।

उनमें स्कोडा केवल उस क्षण में होगा, जैसे कि गायन के मतभेदों का विरोध करने के लिए, या केवल संस्कृति खाने के लिए, अपने मेनू से अन्य उत्पादों को चालू करना। सिरी तोरी, यदि आप सही किस्म चुनते हैं, तो स्टर्जन के लिए रसदार प्रतीत होगा।

क्या भूरी तोरी?

कोरिस्तुवन्न्या स्मीयर ज़ूचिनी ऑरगैज़्म के रूप में निश्चित रूप से दूर नहीं होता है। ऐसा भोजन उच्च कैलोरी और रेवंताझू यकृत है। यदि आप वास्तव में तोरी का स्नेहन स्वयं पकाना चाहते हैं, तो बिना तेल के स्नेहन विकल्प पर एक नज़र डालें। इस तरह की दृष्टि से किसी सब्जी पर छींटाकशी न करें, ताकि वह क्रस्टी न हो, और स्कोडा अक्ष स्पष्ट हो।

कोरिस्ट कि स्कोडा तोरी का रस

स्क्वैश जूस का क्रस्ट ताजा सब्जी के समान ही होता है, लेकिन केवल उच्च सांद्रता के माध्यम से, यह अधिक आक्रामक होगा। Zastosovuvaty इस तरह के zasіb उस गिरावट में सबसे अच्छा है, जैसे कि यह कब्ज था, जिसके लिए आपको एक त्वरित मदद की आवश्यकता है। सेंकने पर, स्पैग के लिए, और खनिजों की कमी के उपयोग के लिए, 3 बार पानी से पतला सिक वार्टो पिएं। दिन में आप इस पेय का 2 लीटर तक पी सकते हैं। बजन्न्यम के पीछे आप नए में अधिक रस और पुदीना मिला सकते हैं।

तोरी खराब हो सकती है, इसलिए अनुशंसित मात्रा से अधिक योग करें।

आरोपण से पहले मतभेद

भले ही तोरी मानव शरीर के लिए विशेष रूप से संक्षारक है, यह भी एक contraindication है। Dotrimannya obov'yazkovo, जिससे आप बीमारी के कारण अपने स्वास्थ्य में गंभीरता से सुधार कर सकते हैं। तोरी की खेती के लिए मुख्य आदान-प्रदान इस प्रकार हैं:

• मेजबान चरण में हथकड़ी;
• भीड़ की अवधि में गैस्ट्र्रिटिस और अगले दिन का दूसरा दिन;
• नाली की बढ़ी हुई अम्लता;
• पायलोनेफ्राइटिस;
• सेकोविविड प्रणाली में पत्थर;
• चबाने वाले मिचूर की विकृति;
• गोस्ट्रे सूजन श्लुनकोवो-आंत्र पथ;
• तोरी से एलर्जी की प्रतिक्रिया - और भी कम ही, दिन के दौरान उत्पाद में शार्प अधिक सामान्य हो सकते हैं, क्योंकि वे एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

तोरी, जो शक्ति की जड़ है और ऐसे रईसों के प्रति-संकेत है, अगर मुझे संदेह है कि मैं स्वस्थ हो जाऊंगा, तो इसकी आदत नहीं हो सकती। किसी भी समय, वार्टो पहले से डॉक्टर से सलाह लें। जिसके बिना संस्कृति घटिया हो सकती है।

मारिया व्लासोवा

माली-गोरोदनिक

किसी विशेषज्ञ से पूछें

तोरी उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो दैनिक आहार में शामिल हैं, लेकिन केवल अनाथ रूप में। इस साल की कई किस्में मिठाई को उस कोमलता का स्वाद देती हैं, जिसकी आप अनुमति देते हैं, उन्हें बिना तैयार किए खाएं। तोरी की विशेष रूप से सराहना की जाती है।