शरीर को साफ करने और वजन कम करने के लिए आहार। श्विदका आहार : शरीर को स्वच्छ स्तर पर शुद्ध करना

स्वास्थ्य कारणों से, शरीर की सफाई करने की सिफारिश की जाती है। सर्दियों के मद्देनजर वस्त्र पहनना विशेष रूप से डरावना है, और एक ही समय में, चट्टान समृद्ध रूप से पवित्र है। प्राकृतिक सफाई की तरह हम सभी कठोर उपवास नहीं करते हैं।

किसी के लिए आहार पर बैठना अच्छा है, इससे पहले एले, आहार पर बैठने की तरह, बीच में जमा हुए विषाक्त पदार्थों और स्लैग से छुटकारा पाना बेहतर है। यदि आप त्वचा को सही ढंग से नहीं जानते हैं, तो यह सीखना महत्वपूर्ण है कि आप जिस आहार को शुद्ध करते हैं उसकी मदद से अपने शरीर को कैसे साफ करें। चलो उसके बारे में बाद में बात करते हैं।

7 दिनों के लिए वजन कम करने के लिए आहार का सार।

ऐसे बच्चे सभी को प्यारे होते हैं, नौसिखिए जो अपनी चर्बी जमा करने की हिम्मत नहीं करते। गोलोव्ना जवदन्न्या सफाई आहार - जमा हुए विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाएं।, शरीर और आंतों में अन्य भंगुर भाषण। यदि ऐसा है, तो आप न केवल कब्जे वाले किलोग्राम से अलग हो सकते हैं, बल्कि अपने शकीर को एक अच्छे शिविर में ला सकते हैं। हमारे शरीर में शकिडलिवी स्पीच जमा होने के कुछ कारण हैं:

• गलत खाना;
• खराब पारिस्थितिकी;
• shkіdlivі zvichki;
• परिचित उत्पाद नहीं;
• स्थानांतरण करना;
• स्वस्थ आहार में कोशिकाओं की कमी।

स्लैगिंग के जीव के रूप में, प्रतिरक्षा बहुत कमजोर हो जाती है। लोग इस बात से वाकिफ हैं, बहुत गंदी मिजाज है, कम preceszdatnіst रोबोट आंतों में, एक zbіy है, जिसके बाद सुप्रा-वर्ल्ड वागा शुरू होता है। यह भी एक तारकीय दृष्टि की तरह दिखता है:

• z'yavlyayutsya prischі कि प्लायामी;
• शकीरा मा बीमारियाँ vіdtinok;
• नाखून टूटना;
• बालों वाली

अपने आप को ऐसी स्थिति में न लाने के लिए, मुझे समय-समय पर एक आहार का संचालन करना होगा जो शुद्ध हो। गोदाम उत्पाद जिन्हें शुद्ध जीव द्वारा अवशोषित किया जा सकता हैसंचित मध्य लवण और स्लैग के रूप में। इस तरह के आहार को बड़े पैमाने पर प्राप्त किया जा सकता है, याकी सकारात्मक रूप से स्वास्थ्य शिविर में डाल देता है।

मदद से, आप प्रभावी रूप से अपना वजन कम कर सकते हैं, 8 किलो वजन कम कर सकते हैं। इस घंटे के लिए जीव pozbavlyaetsya shkіdlivih भाषण जो चट्टानों के बीच में जमा हो गए हैं। शुद्धिकरण के बाद आंतरिक अंगों में सुधार होता है, आत्म-सचेत रूप से बेहतर होता जा रहा है। आहार के भी नकारात्मक पक्ष हैं, contraindications:

• पुरानी बीमारी;
• दुद्ध निकालना और योनि;
• 14 वर्ष से कम आयु के बच्चों के लिए आयोजित नहीं किया जा सकता है।

एक ही समय में क्या संभव है और क्या नहीं?

सात दिन का आहार जो शुद्ध करता है, बड़ी लोकप्रियता के लिए जिम्मेदार है। जाहिर है, यह कुछ दिनों के साथ जुड़ा हुआ है, जिस पर सोमवार से शरीर को साफ करना और साफ करना आसान हो जाता है। Fahivtsі आहार शुरू होने से 7 दिन पहले सलाह देते हैंवर्तमान उत्पादों को देखें:

• काली चाय;
• कावा;
• कांटेदार जंगली चूहा;
• रोटी;
• गेसिंग;
• ज़ुकोर;
• सिल।

अधिक मेंहदी, पानी, हरी और हर्बल चाय, अनसाल्टेड दही और केफिर जीने की सलाह दी जाती है। वसा जलने के लिए आहार उपयुक्त हैशैली के साथ समस्याओं को हल करना और श्लुनकोवो-आंत्र पथ को सामान्य करना आसान है। आहार का मुख्य उत्पाद, जिसे साफ किया जाता है, ऊष्मीय रूप से अनुपचारित झाई डेवी वृद्धि और कम से कम एक लीटर पानी है।

शरीर को साफ करने के लिए टिज़नेवा आहार

आहार विज्ञानी ऐसे आहार विकल्पों के छिड़काव की वकालत करते हैं जो 7 दिनों में शुद्ध, प्रभावी रूप से शुद्ध और वजन कम करते हैं। सकारात्मक परिणाम देखने के लिए एक से अधिक चुनने में सक्षम होना। किसकी परवाह करते हो सबसे प्रभावी सेब आहार, याकू मील का एक बार में एक रिपोर्ट में वर्णन किया जाएगा।

पहले दो दिन पूरी अवधि के लिए सबसे महत्वपूर्ण माने जाते हैं; 3 समझदार कारण हरा सेब shvidko चुनना शुरू करेंकि अगले दिन आप आहार में प्रवेश कर सकें हरी चायथोड़ी मात्रा में शहद के साथ। आप कुछ स्प्रैग पी सकते हैं और सेब का स्वाद अलग तरह से दे सकते हैं।

तीसरे दिन, आप मेनू में दलिया जोड़ सकते हैं। झूठ होना जरूरी है, ताकि आप ओबिदु के बिंदु पर जोश और ऊर्जा का उछाल ले सकें। शराब को पानी की बोतल के साथ पीने की सलाह दी जाती है। तीसरे दिन आप पवित्र संत होंगे, यहां तक ​​कि मेनू में आप पके हुए यलोविचिना को चालू कर सकते हैं और इससे पहले सब्जी की साइड डिश पका सकते हैं। रात का खाना उबले हुए चावल के एक छोटे हिस्से और नींबू के एक टुकड़े के साथ एक कप चाय से बनता है।

स्निदानोक के लिए Vvsyanka के अगले आधे दिन का चौथा दिन, लेकिन natomist शुद्ध पानीआपको एक कप कवी पीने की अनुमति है। पर फिर से हरी सेब की सिफारिश की. आपको एक मात्रा में तीन टुकड़ों की आवश्यकता होगी चौथा दिन का खाना एक कप चाय के साथ एक रस संतरे के रस के साथ बीत जाएगा।

पांचवे दिन अधिक तृप्ति होगी, घाव की धार कम वसा वाले सर से ली जा सकती है। इस बैगन के लिए, एक गैर-आहार पनीर खरीदें, लेकिन एक सही दिलकश उत्पाद। ज़मेस्ट सर भी कम वसा वाले दही और कसा हुआ गाजर है। स्निदानोक को मिनरल वाटर के साथ खिलाने की सलाह दी जाती है. यह दोपहर के भोजन के लिए मेनू के लिए स्पष्ट है - उबला हुआ या बेक्ड आलू, साथ ही टमाटर, भुना हुआ और गोभी के साथ सलाद। सब्जियां बनाई जाती हैं लेकिन केवल ताजी, सलाद को जैतून के तेल से भरा जा सकता है। रात का खाना उबले हुए चावल और नींबू के साथ एक कप चाय के साथ बीत जाएगा।

Snіdanok कि छठे दिन की नाराजगी अंगूर से उठेगी और जब तक कि यह कद्दूकस की हुई गाजर, चिया और पालक को जोड़ने के लिए नहीं है, तब तक इसे अनसुना नहीं किया जाएगा। किसके लिए सब्जियों की तरह बनोजिसमें ज्यादा घर न हो। शाम के लिए चावल पीने और केफिर की एक बोतल पीने की सलाह दी जाती है।

आहार के शेष दिन, जो शुद्ध करते हैं, उन्हें सही आनंद दिया जाएगा, न कि केवल दोषी रहने वाले को। सुगंधित कवी के प्याले से उठे स्निदानोकऔर सर का एक छोटा सा टुकड़ा। अपराध में सब्जी का शोरबा पीने और दो हरे सेब खाने की सलाह दी जाती है। रात के खाने में, केफिर का वह फ्लास्क सर होगा।

आहार के घंटे के लिए छोटी-छोटी तरकीबें

एक स्वस्थ आहार के साथ, इस तरह के बदलाव हर किसी के द्वारा नहीं देखे जा सकते हैं, और इसलिए आहार को सहन करना आसान है, भूरे रंग के रंगों से तेज होना जरूरी है।

स्वास्थ्य के साथ समस्याएं होने के बावजूद, शुद्ध आहार शुरू करना असंभव है। Navіt zvichayna ठंडी ची गंदी मनोदशा सफाई और क्षीण में अपना नकारात्मक परिणाम देगी। कोई समस्या होने पर आहार शुरू करना सबसे अच्छा हैवह गार्न आत्म-जागरूक है। ऐसी स्थिति में, अपरिचित परिस्थितियों को दोष देना दोषी नहीं है, जैसे कि उन्होंने आहार को बाधित करने की जहमत उठाई होगी।

आहार के मेनू में, जो साफ करता है, नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने का हस्तांतरण, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने लिए दो स्नैक्स या अपमान पर शासन नहीं कर सकते हैं। गोलोव्ना उमोवा - अपने कर्तव्यों के बीच विराम लेकिन 1 वर्ष से कम नहीं. इसकी अनुमति है, पतली और सफाई की विधि के साथ, एक खुराक पर 200 डिग्री से अधिक ठंड नहीं।

उन लोगों के लिए एक और तरकीब है जो जानते हैं कि टाइज़नी वाइपरेशन देखना संभव है। अगर आप वास्तव में खाना चाहते हैं, तो आप नींबू के टुकड़े के साथ एक बोतल गर्म पानी पी सकते हैं। आपको भूख का एहसास कराने और अपनी भूख को मारने के लिए इमारत को पीएं।

शुद्ध करने वाले आहार का पालन करने के परिणाम

यह महत्वपूर्ण है कि ऐसा आहार लेना आसान नहीं है, शार्क भूखे नहीं रह सकते। आप इस तरह के आहार में प्रति दिन 2-3 बार से अधिक नहीं जा सकते हैं। अधिकांश लोग जिन्होंने अपने स्वयं के आहार पर कोशिश की है, जो कि सफाई करते हैं, बिना व्यायाम के 5-7 किलो वजन कम कर सकते हैं। क्रीम, कूड़े का वजन घटाना जीव को लवण और विषाक्त पदार्थों, स्लैग और महत्वपूर्ण धातुओं से साफ किया जा सकता है।. मेझे का मतलब था कि शकीर और बालों का शिविर सुशोभित था, निगटिव, एक सपना बन गया।

Fahіvtsі आपके शरीर को तैयार करने के लिए कोब से 7 दिन पहले vikoristovuvat आहार की सलाह नहीं देते हैं। पहले से ही तिजन्या सफाई के बाद सुरक्षा के साथ जीने के बगल में नई स्ट्रैवी की सफाई, सफाई के बाद शरीर को आघात नहीं करना।

स्वास्थ्य आधुनिकता का सबसे प्रासंगिक और मांग वाला गुण है। आज, लोग अधिक से अधिक बार अपनी पिछली समस्याओं के बारे में सोच रहे हैं, क्योंकि उन्हें जीवन के गलत तरीके से दोषी ठहराया जा सकता है।

हमारे आस-पास बहुत सारे भाषण हमारे शरीर के भ्रम को तृप्त करने के लिए: पानी, हाथी, सौंदर्य प्रसाधन, हवा। विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से प्रतिरक्षा में कमी, जल्दी उम्र बढ़ने, आंतों की बीमारियां, एलर्जी, दिल का दौरा, सिरदर्द, भ्रम, स्मृति हानि, दलदल में दर्द हो सकता है।

यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि zhi ozeredzheno यहां तक ​​​​कि बारवनिकोव का समृद्ध टुकड़ा, संरक्षक, pіdsilyuvachiv relish.

एक अद्वितीय अभ्यास के साथ, हमारा शरीर मूल तत्वों के ऐसे उत्पादों से सीखना सीखता है जो हमारे जीवन के लिए आवश्यक हैं।

Shkіdlivі chovini बीच में घूंट, विषाक्त पदार्थों को देखें और पूरे जीव में फैलें। वसायुक्त ऊतकों में बदबू का जमना और पुरानी बीमारियों का कारण बनना। यदि आप स्थायी रूप से यह महसूस करने लगते हैं कि भूख न लगना, स्लग में भारीपन, मूड खराब होना, तो शुद्ध करने वाला आहार आपका विकल्प है।

एक जीव के लिए zabrudnennya की रोकथाम

1. वर्तो एक महत्वपूर्ण भव्य शाम को देखा जाता है। बाकी रिसेप्शन सोने से पहले कुछ साल बिताने और आपके फेफड़ों को विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका है। ऐसे में आपका शरीर सारा भोजन अति करने के बजाय सफाई में लगा रहेगा।
2. एक या दो दिन अपने स्वयं के प्रचार के दिनों को नियंत्रित करना आवश्यक है। यदि आप वसायुक्त, मुलेठी और नमकीन पेय पीने के लिए एक घंटे का समय लेते हैं, तो अधिक शुद्ध पानी पिएं।
3. महीने में एक या दो बार, शुद्ध करने वाले आहार को ट्रिम करें। मेटा आहार आहार शुदनेन्या नहीं, बल्कि स्वास्थ्यवर्धक है। यदि आप इस तरह की जीवन शैली को व्यवस्थित रूप से विकसित करते हैं, तो किसी भी स्थिति में आप अपनी योनि को सामान्य करने और शिथिलता से बचने में सक्षम होंगे।

स्लैग कैसे हटाएं

• बुराकोवा और गाजर का रस. भूखे स्लग के लिए उन्हें पीने की सलाह दी जाती है;
  साइट्रस: नींबू, संतरा, अंगूर। आप फलों के कॉकटेल को मिनरल वाटर के साथ मिलाकर दिन में पी सकते हैं, और सफाई में दो संतरे मिला सकते हैं।
• साग: सलाद, कृप, अजमोद, सेलेरा, तुलसी।
• अंजीर।
• सफेद बन्द गोभी।
• मूली। जो लोग विराज़कोव की बीमारियों से पीड़ित हैं, उन्हें वर्तो की आदत नहीं डालनी चाहिए। वह दल, जिसने सब कुछ जहरीला कर दिया है, इस जड़ फसल की बुराई का पालन नहीं किया।
• सेब।
• चावल और एक प्रकार का अनाज।

लंबे और समृद्ध मानसिक जीवन के लिए नियमित रूप से शरीर की सफाई करें। Dotrimannya सरल आहार आप खोल में भारीपन की दृष्टि से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए, सूजन, zavoi vaga और बुरा मूड। डाइटोलॉजिस्ट इस तरह के खाने को और भी कम देखकर खुश हैं।

काम करने वाले आहार के बुनियादी सिद्धांत, क्या साफ करना है

1. प्रतिदिन कम से कम एक या दो लीटर बेकार पानी पिएं. यह स्लैग को हटाना आसान बनाता है।
2. अद्वितीय तैयार स्ट्रावे, जो दुकानों और फास्ट फूड में बेचे जाते हैं। तैयारी करने में संकोच न करें। सबसे अच्छी बात यह है कि आप डबल मोड के साथ स्टीमर या मल्टी-कुकर जीत सकते हैं।
3. नमक कम से कम लाएं. स्मरण रहे कि शक्ति-मृत्यु का अर्थ है, जैसे पहले शरीर में पानी सूख गया हो।
4. अपने आप को एक आहार चरण दर चरण दर्ज करें।आप ऐसे भोजन की ओर मुड़ते नहीं दिख सकते जो आपके लिए भोजन की तरह लगता है। अपने आहार में अधिक सब्जियां और फल शामिल करें, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के स्तर को समायोजित करें।

आहार के दिनों के लिए मेनू, जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है

त्स्या आहार दूसरे की तरह सरल है। उसे किसी विशेष निवेश और जमा की आवश्यकता नहीं होगी। जिस चीज की जरूरत होगी, वह है परिणाम पर फोकस, प्रतिबद्धता है कि इच्छाशक्ति। स्वीकार्य बोनसजलती हुई अवस्था में कमी होगी, वसा जमा का उपयोग, तनाव में बदलाव.

इस आहार में, ग्रीक ग्रेट्स विजयी होते हैं। kіlka raznovidіv ग्रीक आहार:

1. केवल एक प्रकार का अनाज। दिन भर, नाश्ते के लिए, उस शाम को अपने लिए एक प्रकार का अनाज फ्लास्क खाएं। बाकी दिन सोने से 5 साल पहले लिया जा सकता है।
2. ग्रीक-सेब आहार। अपने आहार से पहले, एक प्रकार का अनाज की क्रीम, आपको 4-5 सेब शामिल करने की आवश्यकता होती है (फलों के लिए, आप फलों को प्राकृतिक सेब के रस से बदल सकते हैं)।
3. ग्रीक-केफिर आहार। जिस दिन आपको एक लीटर केफिर के करीब पीना चाहिए। एक प्रकार का अनाज दलिया लेने से तुरंत पहले योग करें।

Okremo ग्रीक आहार देखता है, जो शुद्ध करता है।. tyzhnya खींचकर अगले मेनू तक पहुंचना आवश्यक है:

• नाश्ता - उबला हुआ एक प्रकार का अनाज का एक हिस्सा, कम वसा वाले सिराह का 150 ग्राम, दही, सिराह;
• obіd - गोभी, साग, ogіrkіv और काली मिर्च का ताजा सलाद, 120 ग्राम उबला हुआ चिकन;
  दोपहर - एक फल (सेब, नाशपाती, संतरा) और दही;
• रात का खाना - उबला हुआ एक प्रकार का अनाज का एक हिस्सा, केफिर की एक बोतल।

ताकोझी ग्रीक आहार के बुनियादी नियमों के बारे में अगली स्मृति:

1. ताकत, ज़ुकोर, मसालों को अपने आहार से बाहर करना चाहिए।
2. गैस वाले पानी की आदत नहीं है।
3. ग्रीक ग्रोट्स को अच्छी तरह उबाला जा सकता है, ताकि एक उचित रैंक से, वे आंतों से जीत सकें।

मानक आहार मेनू, क्या साफ करना है

उन लोगों के लिए जो एक ग्रीक पर बैठने के लिए अपना शरीर छोड़ने को तैयार नहीं हैं, संतुलित आहार, जो शुद्ध करता है, इतना सख्त नहीं। मेनू प्रस्तावनाє:

• स्निदानोक- फल (खट्टे, सेब, नाशपाती) और साग और हर्बल चाय के साथ दलिया हो।
• पहली दोपहर – महोदय, साग (सलाद अबो सेलेरा), किसी भी फल का आधा।
• ओबिद- सब्जी का सूप (मशरूम, हरा बोर्स्ट) या उबला हुआ चिकन ब्रेस्टटा फलों का सलाद, दही के साथ ड्रेसिंग। आप दलिया को तोरी या अचार या पिलाफ के साथ प्रून और सूखे खुबानी के साथ भी पका सकते हैं।
• एक और दोपहर- दही या केफिर की एक बोतल।
• खाना- दलिया पानी के स्नान में पकाया जाता है। जहां तक ​​संभव हो, रात्रिभोज अद्वितीय से बेहतर है। केफिर पर आप थोड़ा गर्म दूध पी सकते हैं।

चावल और चावल के आहार का भी प्रयोग करें, जो शुद्ध करता है

यह आहार फ्रांस से हमारे पास आया और पोषण विशेषज्ञों के सम्मान और प्यार का पात्र था। ऐसे आहार की ख़ासियत का सम्मान किया जाता है:

• किसी भी सामग्री के साथ विशिष्ट रूप से पका हुआ दलिया;
• zmіtsnennya जड़ बाल, nіgtіv;
• इस तरह के आहार का कोर्स फिर से शरीर को शुद्ध करेगा;
• जिगर और निरोक के लिए bezsmnіvna उदासी;
• पॉलीप्सेनिया रक्त परिसंचरण।

अब आपको ऐसे आहार की आवश्यकता है जो शुद्ध करे

1. शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालना, जो आपके आत्मविश्वास और आपके अच्छे दिखने के गहरे स्तर को दर्शाने के लिए फायदेमंद है।
2. वजन बढ़ाने से शरीर का वसा भंडार बदल जाता है, जिससे शारीरिक आग्रह स्थिर हो जाता है, और संतुलन की धुरी, जो धीमी हो जाती है, छोटी हो जाती है, जिससे वजन कम हो जाता है।
3. प्रारंभिक दिल का दौरा।
4. पॉलीप्सेन्या रोबोटि घास का मैदान.
5. विचार मिलता है सिर बेली, माइग्रेन, वीटीओएम।

याकी शुद्ध करने वाले आहार के नकारात्मक निशान हो सकते हैं

1. स्टेन तनावआहार मेनू से पहले पहले दिन। गंदी मनोदशा, नाटकीयता जल्दी से गुजर जाएगी, क्योंकि केवल शरीर एक नए आहार के लिए कहता है।
2. उपयोग कब्ज से राहत.
3. जीवन के मानक मोड की ओर मुड़ने के बाद शाफ्ट को मोड़ना. जिसे पूर्ववत किया जा सकता है, जैसे कि उसके पीछे के चरणों को जारी रखना संभव था, जिसे आप कुछ kіlkos में देख सकते हैं।

के लिए सफाई कार्यक्रम क्या है

मैं विशेष रूप से आपको हानिकारक अंगों को लटकाने के लिए स्लैग और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए धन्यवाद दूंगा:

• आपकी आंतें;
• जिगर;
• निर्क

इन अंगों की स्थिर स्वस्थ कार्यप्रणाली आपको खतरनाक डिस्बैक्टीरियोसिस, प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याओं, ऑन्कोलॉजिकल बीमारियों, सड़े हुए बैक्टीरिया के प्रजनन, नमक का सेवन, शरीर को नुकसान से बचाएगी। अम्ल-पोखर संतुलन, उत्वेन्‍या कामिन्‍न्‍या।

घर में मन को शुद्ध करें - वास्तव में। आहार की कड़वाहट जो शुद्ध करती है, निस्संदेह है, और परिणाम एक अनिश्चित नज़र से देखे जा सकते हैं।

गोलोव्ना विमोगा - त्से प्रणालीगत pіdkhіd i zhego कट्टरता।

रास्ते में, आप अंतर को दूर कर देते हैं तंत्रिका प्रणाली, गार्नी मूड, ज़ायविह kіlogramіv, zniknennya sintsіv pіd ochima की दृष्टि, मैं और अधिक चमकदार हो जाऊंगा, बालों वाली कि zmіtsnennya nіgtіv, शांत नींद।

Dorimuyuchis आहार, जीवन के एक सक्रिय तरीके की उदासी के बारे में मत भूलना: ताजी हवा में चलना, दौड़ना नहीं, व्यायाम करना, अपने परिवार के साथ एक घंटे से अधिक समय बिताना। सकारात्मक भावनाएँ आपको तनाव और विलाप से बचाएँगी।

यदि आपने दोष दिया है यदि आप उस भोजन का योग करते हैं, तो फखिवत्स्य की ओर मुड़ें: हम आपको स्लैग और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए एक व्यक्तिगत आहार कार्यक्रम प्रदान करेंगे। आपके स्वास्थ्य के लिए सब कुछ अधिक महत्वपूर्ण है।

पर्यावरण की स्थिति प्रतिकूल है, खान-पान में असंतुलन के कारण स्लैग हो रहा है। आपसी समझ के अंगों की प्रणालियाँ, zasmіchennya odnієї दूसरों के कामकाज में व्यवधान पैदा करती हैं, बीमार दिखाई देती हैं। शरीर सड़े हुए भाषणों की उपस्थिति का सामना करता है, प्रक्रिया अधिक कुशल होती है, क्योंकि यह आपके पोषण में मदद करती है। शरीर की सफाई के लिए आहार, मैं समस्याओं को दूर करूंगा और स्वस्थ बनूंगा।

आहार विशेषज्ञों ने सफाई के लिए आहार विकल्प विकसित किए हैं। सार जीवित उत्पादों में है, क्योंकि वे शरीर को प्राकृतिक तरीके से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। जीव को शकिडलिवी भाषण देने पड़ते हैं, और फिर हर कोई हूट करता है। पत्थर, पट्टिकाएँ जम रही हैं;

आहार - संगठित भोजन। उल्लासपूर्ण भूख के रूप में पुनरुत्थान, संतुलन के शरीर को साफ करता है। zhi के स्वागत की भिन्नात्मकता के कारण Maє। गीत शब्द पर विशेष आहार पेश किया जाना चाहिए।

शर्बत उत्पाद vibirkovo अंगों से भाषण के घावों को हटाते हैं। पेक्टिन विषाक्त पदार्थों, "बुरा" कोलेस्ट्रॉल, पुराने वसायुक्त जमा से राहत देता है। सेल्युलोज आंत्र सफाई की जड़ है। Zbіlshennya obyagu rіdini, scho spozhivaєєє से पहले आहार को साफ करना।

खाने का आहार चुनते समय, आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। उन्नत विश्लेषण वाले चिकित्सक आवश्यक घटकों की सिफारिश करते हैं। एक पोषण विशेषज्ञ अनुमत और निषिद्ध कष्टों की एक सूची देगा। बीमारी के मामले में आहार contraindicated हैं। याद रखें कि शरीर परिवर्तन की शुरूआत के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करता है।

शरीर को शुद्ध करने के लिए आहार को बाहर निकलने पर प्रवेश करने की सलाह दी जाती है। सभी अंग प्रणालियों का तनाव, श्रम अनुसूची तनाव प्रभावी सफाई में मदद नहीं करता है। वृहुवती फ़ैक्टरी के लिए ज़रूरी है: स्लीप मोड, शारीरिक रोमांच, podribnennya खाने, ताजी हवा पर rebuvannya। Vidsutnіst तंत्रिका तनाव स्वास्थ्य पर सकारात्मक संकेत देता है।

डायस्पोरा की अवधि के लिए शारीरिक रूप से प्रेरित। सही ताकतें ले लो, आवाज की बदबू लाओ। Pidіyde रैंक जिम्नास्टिक, आसान जांच, सरल वार्म-अप। रोबिटी बैठो, बीमार हो जाओ। आंतरिक अंगों की मालिश करना, रोबोट के मोटर कौशल को मजबूत करना, रक्त को खट्टा करना।

Dotrimuvatisya आठ साल की नींद आहार, दिन की नींद (एक वर्ष से अधिक नहीं) का परिचय दें। परिवर्तन की घड़ी के तहत व्यक्ति बीमार महसूस करने का दोषी है। "पेरेसिप" तैरता नहीं है। पहले भी, देर से सामान्य होने के लिए, नींद की व्यवस्था को तोड़ दिया गया था।

सफाई के लिए आहार के घंटे के तहत, आपको आहार से अधिक पानी लेने की आवश्यकता होती है। सूत्र के अनुसार आदर्श बढ़ाएँ: वागा 30 मिली। आदर्श तक, 250-500 मिलीलीटर जोड़ें। संकेत doba पर rozpodіlyayut obsyag।

एक्सचेंज के तनाव को कम करने के लिए उस निवेश को एक दिन में पेश न करें। 7 दिनों के लिए शरीर को तैयार करें। 2-3 दिनों के लिए, पोषण विशेषज्ञ प्रभाव को बढ़ाने के लिए एनीमा की सलाह देते हैं।

सफाई के लिए आहार प्रबंधक

खाने के आहार की तैयारी से चयापचय में तेजी आएगी, आंतरिक अंगों के काम की गतिशीलता में सुधार होगा, सड़े हुए भाषणों के विकास में मदद मिलेगी और शरीर को विटामिन से भर देगा। Tsі protsesi सुखद रूप से vplyvayut शिविर shkіri भेस, दिलेर आत्म-भावना। वजन घटाने के लिए कोलन क्लींजिंग ज्यादा कारगर है। वैगन को कदम दर कदम फेंका जाता है।

पाठ्यक्रम के लिए आवश्यकता

शरीर अलग-अलग तरीकों से संचित स्लैग और विषाक्त पदार्थों के बारे में संकेत देता है। रोज़मर्रा की ज़िंदगी में, लोग "मदद के लिए रोने" को चिह्नित नहीं करते हैं। लोग सर्दी से बीमार हो जाते हैं, बीमार हो जाते हैं, घास के रास्ते में फंस जाते हैं, ढलान पर लटक जाते हैं, सिरदर्द, माइग्रेन से पीड़ित होते हैं। सूजे हुए, बदरंग भेष, प्रुरिटस के चेहरे पर महिलाओं को सम्मान मिलता है। महिला अंगों में समस्याओं को दोष दें। रोबोटिक जीव को नुकसान के बारे में बात करने के लिए उनींदापन, नींद न आना, भूख न लगना।

likuvanni bagatioh बीमार की मदद करने के लिए सफाई। गैर-जरूरी भाषणों के जमा होने पर आंतों को सबसे ज्यादा नुकसान होता है। प्रक्रिया को प्रज्वलित करके स्लैग से राहत, क्रमाकुंचन में सुधार। Shlunok उत्पादक रूप से peretraly zhu।

उचित भोजन हृदय-संवहनी प्रणाली को प्रसन्न करता है। पॉलीप्शुयेत्स्य क्रोवोबिग। नसों पर बीमार पड़ने का खतरा कम हो जाता है। सिर दर्द करना बंद करो। दिल के दौरे के खतरे में बदलाव।

शरीर का त्वचा अंग आवश्यक मात्रा से वाणी के जीवन का रंग छीन लेता है। Tse विनिमय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है। बार्निकी, परिरक्षकों, कार्सिनोजेन्स और अन्य शकिडलिविह भाषणों में परिवर्तन जिन्हें लेने की आवश्यकता होती है, शरीर को ज़ायवो के अधिक काम और प्रजनन से निपटने में मदद करते हैं।

विधि को दोष दें

सफाई विधि को बदनाम किया जा सकता है। रजोनिवृत्ति के सक्रिय चरण के दौरान महिलाएं मासिक धर्म के एक घंटे तक आहार पर "बैठ" नहीं सकती हैं। गर्भावस्था के पहले घंटे, वर्षगाँठ के लिए आक्रामक आहार निर्धारित नहीं है। शरीर के उपरिशायी को पूरक भारों के उपरिशायी में स्थानांतरित किया जाता है, नवंताज़ेन। जब कोई प्रज्वलन प्रक्रिया हो तो नया आहार पेश नहीं किया जाना चाहिए।

अंतर्विरोध:

• शीत रोग।
• दमा।
• अग्नाशयशोथ।
• रक्त मधुमेह।
• दिल का दर्द।
• Nirkah, zhovchny mіkhurі में महान पत्थरों की उपस्थिति।
• गोस्ट्री जठरशोथ, विराज्का।

शरीर को साफ करते समय शराब पीने की सलाह दी जाती है। डाइटिंग से एक घंटे पहले दवाएं लेना। तनावपूर्ण स्थितियों से बचें। स्वाभिमान के लिए कदम।

Pіdbiaryuchi nebhіdny राशन, vіdstezhuvat yakі nomu produktі। अहिंसक kіlkos में निष्क्रिय भाषण पर एलर्जी की स्थापना की जाती है। फलों की कीमत। स्टील मिल में घटकों की व्यक्तिगत असहिष्णुता। एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा सक्षम मेनू को एक साथ रखा जा सकता है।

उत्पादों

स्वस्थ भोजन में चिकनाई वाली जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं, गोस्त्री सॉस, लवणता, डिब्बाबंद भोजन। चमड़े का उत्पाद सबसे मूल्यवान है। अंधेरे में स्ट्रावी तैयार नहीं की जा सकती। केवल ताजा तैयार।

किए गए आहार का अंतिम परिणाम जड़ी-बूटियों की सुरक्षा सुनिश्चित करने में मदद करना है। आंतों का इलाज शलजम और नद्यपान जड़ से किया जाता है। के लिए संचार प्रणालीब्राउन मेंहदी, कैलेंडुला और इचिनेशिया। लीवर के लिए काली मिर्च, सॉरेल और अजमोद में पुदीना मिलाएं।

उत्पादों की सूची:

• हरियाली। तैयार मसाला और मसाले ताजा अजमोद, फसल, तुलसी, सीताफल से बदल देते हैं।
• मोटे रेशों वाले ताजे फल: सेब, खट्टे फल, आलूबुखारा, खुबानी, अंगूर।
• सूखे मेवे। सेलुलर ऊतक का बदला।
• भेड़ सब्जियां, जोड़ी।
• सब्जी का रस। गाजर, चुकंदर, गरबुज़ लाने के लिए शकीरी के लिए कोरिस्ट।
• बोबोव। एक्सचेंजों के साथ।
• क्रुपी। चावल, एक प्रकार का अनाज, बाजरा, व्हीटग्रास।
• बोरोशन मोटे पोमेलो से रोटी, विसिवका से रोटी।
• थर्मल प्रसंस्करण के बिना Olії roslinnі।
• मटर।
• दुग्ध उत्पाद। माइक्रोफ्लोरा में सुधार।
• एक जोड़े के लिए पक्षी, रिबे।

Perelіk dopomozhe दिन के लिए आहार को मोड़ो। रोसलिना हेजहोग कम संख्या में पकड़ना आसान है, मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है। अनाज और ब्रेड वसा बदलते हैं। कोरिसना मूल भूमि (रस, हर्बल अर्क, गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी) का उपयोग अतिरिक्त रूप से shkіdlivih लवण और vіdkladen की उपस्थिति में किया जाता है।

Shkіdlivі produktov

आहार विज्ञानी मेनू से उत्पादों को शामिल करने में प्रसन्न हैं, जो एक महान आहार में बड़ी संख्या में लोगों में मौजूद हैं। बदबू के कारण शरीर के रोबोटिक सिस्टम बाधित हो जाते हैं। बट: फलियों के प्रेमी पेट फूलने से पीड़ित होते हैं, वे खराब हो जाते हैं, निरका में एक पत्थर की उपस्थिति को भड़काते हैं। लोग जानते हैं कि आज कितने लोग अच्छा कर रहे हैं।

बंद या बदलने के लिए उत्पाद:

1. शराब। आप शराब के अर्क (30 मिली प्रति डोबा तक) ले सकते हैं। कभी-कभी सूखी सफेद शराब लें।
2. संरक्षित उत्पाद, napіvfabrikat औद्योगिक उत्पादन। भूरे भाषणों का बदला न लें, शरीर को धब्बा दें।
3. ज़ुकोर, कन्फेक्शनरी उत्पाद।
4. ताकत। अपने विचारों को बदलो।
5. स्मोक्ड उत्पाद। मिस्टैट कार्सिनोजेन्स।
6. कावा, काली चाय। प्राकृतिक कावा - प्रति दिन 1 कप से अधिक नहीं।

आहार करने या न करने का नियम आहार के लिए दोत्रमान्य का सेवन करना है। सफाई से शरीर में खसरा आता है, यदि शकिडलिवी उत्पादमेनू पर उपलब्ध है। गोलोवने - अपने आप को मूर्ख मत बनाओ!

सफाई के तरीके

डिलीवर की गई विधि में जमा करने के लिए शुद्धिकरण की विधि का चयन करें। डॉक्टर की मदद से वह मुख्य समस्याओं की पहचान करेगा। आहार एक सार्वभौमिक ज़सीब नहीं है। अतिरिक्त दवाएं चाहिए।

1. फल आहार फल पेक्टिन (भूरा सेब)। अवलोकन के घंटे के तहत, मैं विषाक्त पदार्थों, रेडियोन्यूक्लाइड्स, शकिडलिवी vіdkladennya को दफन करता हूं। मटर, अंडे, गाजर, चुकंदर, चावल डालें। आलू, तोरी, मूली, पास्ता, जैतून, नाशपाती शामिल करें। विधि को तीन दिन से सोमवार तक बंद कर दें।
2. सेलुलर ऊतक पर आहार। यह मोटापे से पीड़ित, बीमारियों ShKT के लिए संकेत दिया गया है। माइक्रोफ्लोरा में सुधार करता है, आंतों को प्रभावी ढंग से साफ करता है, पथरी के गठन को कम करता है। Vykoristovuvaty फलियां, गेहूं, अनाज, मटर, मशरूम, ताजे फल और सब्जियों की मोटे किस्मों से किस्में। कोर्स - 7 दिन।

1. नीरोक के लिए आहार। कावुन, दिन्या, हरी चाय, जूस, वाइबर्नम, शिपशिना, क्रेन, एग्रीस ज़स्तोसोवुयुत्स्य हैं। अनाज, अदरक, चुकंदर, अचार, खीरा डालें। डेयरी उत्पाद, गेहूं बोरोश शामिल करें। पाठ्यक्रम तीन दिनों तक है।
2. सब्जियों के साथ आहार। अतिरिक्त मानदंड 600 ग्राम उबली हुई सब्जियां, 900 ग्राम ताजी सब्जियां हैं। visivkami, खट्टा-दूध कम वसा वाले उत्पादों से रोटी जोड़ें। वजन घटाने के लिए प्रभावी। कोर्स सात दिनों का है।

7 दिनों के लिए दैनिक मेनू

यह विधि सार्वभौमिक है। Tizhneve विषाक्तता से समस्याओं को कम करने, बालों और बालों को देने, चयापचय को मजबूत करने, स्वास्थ्य के जलने वाले शिविर में सुधार करने के लिए शरीर को साफ करता है।

• सोमवार। नाश्ते पर - सूखे मेवे वाली बेल। पहला नाश्ता एक नारंगी है। ओबिद - सब्जी का सलाद जतुन तेलऔर चिकन स्तन। एक और स्नैक एक सेब है। रात का खाना - सब्जियां पकाना।
• दूसरा। स्निदानोक - रोटी से बना अंडा। दोपहर का भोजन एक केला है। ओबिद - ब्राउन राइस, सब्जियां। दोपहर - ओगिरोक। शाम को फलों का सलाद, दही से सजे।
• बुधवार। पहले रिसेप्शन में- सर। दूसरा भेड़ सिक और मटर है। तीसरा उबला हुआ वील और सब्जी सलाद के साथ एक प्रकार का अनाज है। चौथा अंगूर है। पयति - रीबा ता शिमला मिर्च.
• गुरूवार। व्रंसी - वेवस्येन. दोपहर का भोजन चेरी है। ओबिद - मशरूम का सूप, चुकंदर का सलाद। दोपहर - दिन्या। रात का खाना - चावल के कश के साथ फलों का सलाद।
• शुक्रवार। स्निदानोक - ग्रीक दलिया। नाश्ता - नाली। ओबिद - गाजर के सलाद के साथ सब्जी का सूप। स्नैक - सूखे मेवे। रात का खाना - सब्जियों के साथ मशरूम (किम आलू)।
• शनिवार। स्निदानोक - मोती जौ। नाश्ता - नाशपाती। ओबिद - ताजा बोर्स्ट, गोभी का सलाद। दोपहर - मटर। रात का खाना - कबूतरों के गीत, अंजीर।
• सप्ताह। स्निदानोक - दही के साथ फल। दोपहर का भोजन आड़ू है। ओबिद - सेलेरी, सब्जी सलाद के साथ सूप प्यूरी। दोपहर - सूखे मेवे। शाम को, चिकन ब्रेस्ट के साथ बेक किया हुआ बैंगन।

Dotrimannya नियमों के लिए, आत्मविश्वास बुवायुत। थोड़ा भ्रम की अनुमति है, नक़्क़ाशी की मामूली गिरावट।

मानव शरीर को स्लैग संचय और शरीर के सामान्यीकरण से शुद्ध करने के लिए, अपने आप को आहार के साथ बाध्य न करें, एक विनिमय स्थापित करें, हवा में कार्य करें, शरीर को सक्षम रूप से साफ करें, शरीर को साफ करें। तब लोगों की आवश्यक संख्या होना संभव होगा, न कि उन्हें प्रतिच्छेद करना। शरीर की सफाई करते हुए भोजन करना सावधानी से सोचा, संतुलित और तर्कसंगत हो सकता है। आइए देखें कि शरीर की सफाई और स्वास्थ्य समस्याओं से राहत के लिए यह कैसे आवश्यक है।

नकारात्मक संचय से शरीर की सफाई के नियम

शरीर की सफाई - प्रवेश के tse कॉम्प्लेक्स, yakі vesti z organіv shkіdlі भाषण के रास्ते पर हो सकता है। यह आत्मविश्वास को सामान्य करने, आपकी ताकत में सुधार करने, चयापचय को गति देने, आपकी योनि को बदलने में मदद करता है। शरीर की शुद्धि और आहार-अंदर आना। शुद्धिकरण और विषाक्त पदार्थों को हटाने की विधि उस स्लैग को हटा देगी। प्रक्रिया में तीन दिन लगते हैं। आहार गैस्ट्रोनॉमिक नियमों का एक समूह है, जिसमें उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों को शामिल करना शामिल है, जो स्वास्थ्य की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। Iz tsim vіddaєtsya zdorovіy zhi का क्रम।

सफाई की प्रक्रिया से कुछ दिन पहले तक और कुछ दिनों के बाद यथासंभव कुशलता से सफाई करने के लिए, संतुलित जीवन को सबसे अधिक सम्मान दें। इन उत्पादों को प्राथमिकता देना आवश्यक है, क्योंकि ये हर्बल सिस्टम को साफ करने और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करते हैं।

आहार विशेषज्ञों ने गैस्ट्रोनॉमिक नियम विकसित किए हैं, जो आंतों के अंगों को साफ करने की अनुमति देते हैं:

1. पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है: दो लीटर से कम नहीं। मातृभूमि अस्थिर भाषणों की एकाग्रता को बदलने और उन्हें शरीर से निकालने में मदद करती है।
2. आहार भत्ते में प्राकृतिक, पर्यावरण के अनुकूल उत्पाद शामिल हैं। स्टॉक लेना आवश्यक है, ताकि पेय पदार्थों और डिब्बाबंद उत्पादों की मात्रा न्यूनतम हो।
3. शरीर को सुनना और इसकी आदत डालने की कोशिश करना आवश्यक है, जब आपको लगभग भूख लगे।
4. सही आहार में, आप हेजहोग विकसित कर सकते हैं। बहुत सब्जियां और फल सफाई तंत्र के रूप में कार्य करते हैं, क्योंकि वे SHKT के अंगों की दीवारों से प्रभावी रूप से सफाई करते हैं, बलगम और डालना। ऐसी चीज आंतों के कामकाज में सुधार करती है।
5. Vіdmova vіd pіznоії vesіvі नियम बन सकता है। रात के समय, शरीर सभी प्रक्रियाओं में सुधार करता है, और नया स्लग स्वास्थ्य की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, न केवल हर्बल सिस्टम के अंगों को।
6. भोजन के बीच एक ब्रेक से गुजरना आसान नहीं है, अपने आप को हल्के नाश्ते में प्रोत्साहित न करें। थोड़ी भूख को डुबाना बेहतर है, भूख से जीव को कम करना।
7. दिन में एक बार, rozvantazhuvalny दिनों पर शासन करना आवश्यक है। यह नक़्क़ाशी के रोबोटिक अंगों पर प्रभावी ढंग से इंगित किया जाता है, उन्हें जुटाता है।
8. Zzhі के अतिरिक्त हिस्से को छह prijomіv में विभाजित करना बेहतर है, एक बड़े हिस्से में रहने के लिए निचला।

खेल भावना और पूर्ण पुनर्वास - विषाक्त भाषणों की निकासी के लिए शरीर की मदद।

आप पेट के निचले हिस्से की चर्बी से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?

समान सामंजस्य प्राप्त करने के लिए गैस्ट्रोनॉमिक सहित शकिडलिव ज़्विचोक की आवाज़ पर फिसलना।

जल शोधन और अन्य रहस्य

सामान्य जीवन के लिए, शरीर के लिए आत्म-शुद्धि के लिए निर्माण पर खर्च करना महत्वपूर्ण है। Shkіdlіvі कारक navkolishnyh sredovishcha, geno-modifіkovanі produktа tha brudna वोदका prichinyat उन scho scho सभी हमारे जीव zasmіchuyutsya को छानते हैं। इसके परिणामस्वरूप, सभी अंग कम अच्छी तरह से काम करना शुरू कर देते हैं, और उनके कामकाज में समस्याएँ आती हैं। ऐसी मनःस्थिति में शरीर को अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होगी। शुद्धिकरण के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक जल शोधन है।

हमारा शरीर पूरी ताकत से काम करता है और त्वचा का अंग अपनी अधिकतम गतिविधि पर होता है। योजना टूट गई है, जिसमें त्वचा अंग की अधिकतम गतिविधि का समय स्पष्ट रूप से इंगित किया गया है:

• 3 से 5 घावों के लिए सबसे सक्रिय निरोक का घंटा;
• आपकी आंतें पांच से छह घावों तक सबसे प्रभावी ढंग से काम करती हैं;
• स्लग का परिणाम नौवें घाव के लिए pracyuє z somoї है;
• प्लीहा की चरम गतिविधि नौवें से ग्यारहवें वर्ष की अवधि में होती है;
• हृदय की अधिकतम गतिविधि ग्यारहवें से तेरहवें वर्ष की अवधि में होती है;
• छोटी आंत की गतिविधि तेरह से पंद्रह वर्ष की अवधि में इंगित की जाती है;
• सिच मिहूर पंद्रह से सत्रह साल तक यथासंभव कुशलता से कार्य करता है;
• सत्रहवें वर्ष से तीसरी रात तक, सभी अंग शांत के स्टेशन पर रहते हैं।

आंतरिक अंगों की गतिविधि का स्वस्थ कार्यक्रम, बल्कि बोतल से दिन की शुरुआत करें ठंडा पानी. त्से निरकी और आंतों को चलाते हैं। Organi किसी भी लावा जमा को साफ करना शुरू कर देता है। गरमा गरम चाय ची कावा पीने की तरह ऐसी प्रक्रिया को भी नज़रअंदाज़ नहीं किया जाएगा। आइए ब्राउन एंजाइम की मात्रा बदलें और शुद्धिकरण प्रक्रिया को अवरुद्ध करें। अगर कुछ नहीं हुआ, तो इसके लिए बर्फ के साथ पानी पीने की सलाह दी जाती है।

लंबे समय तक जीवित रहने वाले लोगों के बीच में, एक प्रयोग किया गया था, जैसे आपके दिन की बदबू रोजपोचिनायट। अधिक मात्रा का सेवन कभी नहीं किया जाता है, तो उठते ही पानी की बोतल पी जाती है। त्वचा के पानी का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव नहीं हो सकता है। "मृत", tobto उबला हुआ पानीशुद्धिकरण प्रक्रिया शुरू करना संभव नहीं है। पानी में लेने की सलाह दी जाती है। किसके लिए फ्रीज करें, फिर उन्हें भविष्य में घूमने और पीने दें।

लेजर रक्त शोधन का सार

Krim tsgo वैरिएंट शरीर को साफ करने के तरीकों में शामिल है। सही उत्पादों के साथ सफाई करें। उत्पादों के साथ शरीर की सफाई करते समय उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए, उनका सही ढंग से समूहीकरण करना। सभी उपलब्ध विकल्पों को निम्नलिखित समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• जैविक - बढ़ते उत्पाद;
• बायोएक्टिव - खट्टा दूध जड़ी बूटी;
• बायोस्टैटिक - प्राणी की यात्रा के उत्पाद;
• बायोकाइड्स - खाद्य पदार्थों के टुकड़े।

जीना जरूरी है अधिकतम संख्यापहले और अन्य समूहों के लिए विकल्प, तिहाई की संख्या और शेष समूह की संख्या को कम करने का प्रयास करें।

मदद के लिए यह एक साफ-सुथरी तकनीक हो सही उत्पाद vzhivannya vіdvariv, napoїv को स्थानांतरित करना जो ओसदार हाथी है। आहार विशेषज्ञों ने उत्पादों की एक सूची विकसित की है, ताकि वे निर्धारित लक्ष्यों को पूरा करने में मदद कर सकें:

1. सब्जियां - obov'yazkovo के लिए प्रारंभिक अवधि खुली सब्जियों के साथ है। आप सिरीमी में रह सकते हैं, दम किया हुआ ची वेदवारेनिमी। सबसे व्यापक प्रसार गाजर, गोभी, तोरी, चुकंदर, ओगिरोक, मिर्च और आलू हैं।
2. फल अपने अनूठे गोदाम और उबड़-खाबड़ ओस वाले भाषणों के उच्च स्थान के लिए मूल्यवान हैं। शुद्धिकरण के लिए खट्टे फल, सेब, अंगूर, केले लगाने की सलाह दी जाती है। फल चुनते समय, सुनिश्चित करें कि बदबू पारिस्थितिक रूप से साफ है, रासायनिक रूप से टूटी नहीं है। अन्यथा, शरीर पर प्रभाव को बढ़ाने के लिए ऐसे उत्पादों को लाइन में लाना।
3. खट्टा-दूध उत्पाद शरीर को कोरिज़ा बैक्टीरिया की याद दिलाने में मदद करते हैं और शरीर के माइक्रोफ्लोरा को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। केफिर, किण्वित बेक्ड दूध, खट्टा दूध का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
4. आंत की दीवारों को सक्रिय रूप से साफ करने के लिए सूखे मेवों को सेलुलर ऊतक के अपने गोदाम में रखा जाना चाहिए। नाश्ते के विकल्प के रूप में सूखे उत्पाद अनाज, प्लास्टिक के साथ खाने के लिए अच्छे हैं। शरीर को साफ करने के लिए सबसे प्रभावी प्रून, सूखे खुबानी और रॉडज़िंकी हैं।
5. फलियां बड़ी संख्या में भूरे रंग के भाषणों का बदला लेंगी और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सकारात्मक रूप से जोड़ देंगी। उत्पाद की अनियंत्रित रिहाई से आंत्र पथ के किनारे को नुकसान हो सकता है: पेट फूलना, कब्ज।
6. सलाद ड्रेसिंग के लिए Roslinnі olії व्यापक रूप से zastosovuetsya। थर्मल प्रसंस्करण के बिना Vykoristovuyutsya।
7. अनाज और मटर - अनाज दलिया का ग्राफ्टिंग नक़्क़ाशीदार अंगों के पौधे के क्रमाकुंचन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। गोरेही ने बड़ी संख्या में भूरे भाषणों का बदला लिया।

1. मित्सना कावा और चाय - शरीर की सफाई होने पर ची नापोई पीना आवश्यक नहीं है। डोबा के लिए आप नॉन-लिकोरिस कावा या चाय एक से अधिक बार नहीं पी सकते।
2. Kovbasna उत्पादन - vzhivannya से घिरा हुआ, oskolki नमक, मसालों और मसालों की बड़ी मात्रा का बदला लेता है। ये सामग्री स्वच्छ उत्पाद हैं।
3. स्मोक्ड मीट और नमकीन - सभी भूरे रंग के भाषण में थर्मल प्रसंस्करण ड्राइव, कार्सिनोजेन्स खाने और दस्त के उत्पाद में जमा होता है। नमक उत्पाद शरीर में पानी पैदा करते हैं और विषाक्त पदार्थों को खत्म करना मुश्किल बनाते हैं।
4. शुद्धिकरण की प्रक्रिया पर बोरोस्नो गेहूं नकारात्मक रूप से इंगित किया गया है, इसे बदलना बेहतर है, चाहे वह कुछ और हो।
5. शरीर की व्यावहारिक सफाई के लिए सिल एक गैर-अनुशंसित उत्पाद है। वॉन pereskodzhaє vivedennya शरीर से नकारात्मक भाषण।
6. मादक पेय schluno-आंत्र पथ के अंगों के काम पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। अधिकतम मात्रा में शुद्ध रेड वाइन का उपयोग करने की अनुमति है।
7. सोलोडाशची - dzherelo svidnykh कार्बोहाइड्रेट। बदबू माइक्रोफ्लोरा की पौरूष को नष्ट कर देती है, रोगजनक सूक्ष्मजीव के विकास को संतृप्त करती है।
8. स्वीडिश भोजन के उत्पाद, napіvfabrikati - गोदाम tsієї produktsії पूर्णता से दूर: वसा, कार्बोहाइड्रेट में shvidki, कार्सिनोजेन्स।

शरीर को शुद्ध करने के लिए उचित भोजन करने से स्वास्थ्य में सुधार होगा, जो चोरी हो गया है, शरीर को भूरे शब्दों से भर देगा और योग में सुधार करेगा।

शरीर को शुद्ध करने के लिए शुद्धिकरण भाषणों के रूप में शुद्धिकरण आहार निर्धारित किया जाता है। इसका उपयोग वजन घटाने के लिए, और विभिन्न बीमारियों के मामले में चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए किया जाता है। शरीर के स्लैगिंग से एक पेरिडन्या, वज़िवान्न्या शराब, चिकन, तनाव पैदा करने और वातावरण प्रदूषित होता है। और डिटॉक्स डाइट आपको पूरे जीव में अपने स्वास्थ्य और उस हल्केपन को बचाने की अनुमति देती है।

आहार क्या है, क्या शुद्ध करता है?

आहार को साफ करने की मुख्य विधि आंत्र सफाई, झुकना, रक्त आदि है। इस तरह के आहार का सार सजीले और सजीव भोजन खाने के सही उत्पादों के आवास पर आधारित है। Povnistyu में shkіdliva zha (स्मोक्ड उत्पाद, माल्ट, फैटी स्ट्रैविया और बड़े पैमाने पर इनशोय) शामिल थे। सिंथेटिक एडिटिव्स से स्पष्ट रूप से zaboronyayutsya उत्पाद। आपको शराब और आग की आदत नहीं हो सकती।

Zavdyaki आहार, जो शुद्ध करता है, शरीर भूरे रंग के भाषणों से भर जाता है, जो त्वरित चयापचय और सभी प्रक्रियाओं को बढ़ावा देता है। आंतरिक अंगों और प्रणालियों की समृद्धि की कार्यक्षमता सामान्यीकृत होती है, कोशिकाओं और ऊतकों को उन्नत किया जाता है, मनोदशा में वृद्धि होती है।

सिर साफ करने वाले आहार नियम

1. सबसे पहले, बढ़ने के लिए क्या आवश्यक है, शरीर को तब तक तैयार करें जब तक कि वह साफ न हो जाए। जिनके लिए आहार से एक दिन पहले बड़ी मात्रा में और अत्यधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थ पीना आवश्यक है।
2. पूरे दिन एनीमा दें।
3. सूखी भूख पर शासन करना स्पष्ट रूप से नगण्य है, सिम वी शकोडी से अधिक होगा।
4. कड़ाई से dotrimuytes dozuvannya strav।
5. छोटे हिस्से में खाएं, लेकिन प्रति भोजन 5-6 बार।
6. शाम के समय अपने आप को घेर लें। कुछ भी नहीं, इसे खाना कम आसान है।
7. ज्यादा पानी पियो।
8. आहार की समाप्ति के बाद, अपने आप को हेजहोग पर न फेंके, बल्कि ठीक से खाना जारी रखने का प्रयास करें।

Obov'yazkovo एक डॉक्टर से परामर्श करें, लेकिन एक कम contraindication है। उदाहरण के लिए, शंक रस की बढ़ी हुई अम्लता के कारण, ट्रिमिंग समाप्त करना संभव नहीं है।

फायदे और कमियां

पेशेवरों:

• स्लैग, विषाक्त पदार्थ और अन्य shkіdlі भाषण अल्पावधि में हटा दिए जाते हैं;
• घंटे में छोटी तुच्छता;
• सफाई के लिए आहार की विस्तृत पसंद;
• सार्वभौमिक दीया;
• वित्तीय बचत;
• भूरे रंग के भाषणों के साथ शरीर की पूर्ण संतृप्ति;
• अतिरिक्त स्वास्थ्य सुधार और शकीरी का कायाकल्प;
• उच्च दक्षता।

दोष:

• आप अंतिम घंटे की प्रतीक्षा नहीं कर सकते;
• इस दिन के समय में साइड रिएक्शन - कब्ज, कमजोरी, दस्त और कब्ज;
• मधुर लय और जीवन के तरीके से परिचित होने के लिए।

आंतों के लिए सफाई आहार

आंत्र और आंतों के लिए एक सफाई आहार को डॉक्टर के रूप में मान्यता दी जानी चाहिए। रोबोटिक हर्बल प्रणाली की बहाली, माइक्रोफ्लोरा के सामान्यीकरण और रोगों के उपचार के लिए यह आवश्यक है। स्लग के लिए सेलुलर ऊतक से लैस उत्पादों को स्टोर करना महत्वपूर्ण है। एंटीऑक्सीडेंट, खनिज और संक्षारक बैक्टीरिया की जरूरत है।

आंतों को साफ करने के लिए, आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

1. प्राकृतिक गाय का दूध खरीदें। एक फ्लास्क में डालें और इसे गर्म स्थान के बीच में खटास से भर दें।
2. आने वाले दिन की सुबह, "खट्टा", scho viyshov, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल अपरिष्कृत जैतून का तेल। सोने से पहले सुमिश पिएं।
3. व्यर्थ हृदय के आक्रमणकारी घाव के लिए यह आवश्यक है कि वह बिना योग चबाये, चौकीदार का एक छोटा सा हिस्सा ले।
4. जैतून के तेल पर 1 सेब या चुकंदर का सलाद दें (चुकंदर बूटी सीरिया का दोषी है)।

त्वचा के प्रकार के रोगों के लिए श्लेष्मा-आंत्र पथ के अंगों का एक ही प्रकार का आहार है, जो शुद्ध करता है, मान्यता के लिए डॉक्टर को दोष देना है। किसी बीमारी को उठाते समय, बीमारी, जीव की ख़ासियत और विकृति दूर हो जाती है।

वजन घटाने के लिए सफाई आहार

अम्लीय और दीर्घकालिक वजन घटाने के लिए, न केवल कैलोरी और वसा को जलाने के लिए, बल्कि लवण, विषाक्त पदार्थों और विशेष रूप से स्लैग के शरीर को शुद्ध करने के लिए भी आवश्यक है, जिसके माध्यम से चयापचय की प्रक्रिया को अवशोषित किया जाता है। वजन घटाने के लिए एक सफाई आहार सबसे छोटे दिन, अधिकतम 14 दिनों के कारण होता है। आहार सबसे प्रभावी है, जब खाने और खाने का दिन लिया जाता है। बढ़ते मौसम के उत्पादों का सेवन करें।

मुख्य नियमोंऐसा आहार:

1. इस बीच, प्राकृतिक नींबू के रस के साथ शुद्ध पानी की एक बड़ी बोतल पिएं। आप बिना ज़ुक्रू के भी ग्रीन टी पी सकते हैं।
2. स्नैक्स के लिए, फलों के साथ सिरप, पानी पर छोले के साथ दलिया, या बेरी-फ्रूट सलाद आज़माएं।
3. इसके अलावा, ताजा सब्जी सलाद और सूप, कम मात्रा में प्राकृतिक गैर नमकीन दलिया।
4. दोपहर के समय मटर या सूखे मेवे खाएं।
5. शाम के लिए, बिना जैतून के उबली हुई सब्जियां पकाएं।
6. बिस्तर पर जाने से पहले, अपने आप को कम वसा वाले केफिर की एक बोतल दें।

ऐसा मेनू हर दूसरे दिन लिया जा सकता है, ताकि भोजन के दिन पेय के साथ परोसा जा सके। तो पहले दिन तुम मुझे देखते हो, दूसरा - केवल पानी पीता है, तीसरा - मैं खाता हूं, चौथा - पानी पतला है।

इस दिन के लिए आहार

बड़ी संख्या में कोशिकाओं से खाद्य पदार्थ खाने का सात दिन का आहार। Dorimuvatisya ऐसा आहार नदी पर दो हो सकता है। आहार से 10-12 दिन पहले काली कावा, मिट्ज़नी चाय और मादक पेय पीना संभव नहीं है। उन्हें जड़ी-बूटियों, पानी और किण्वित दूध उत्पादों से बदलें। कम वसा वाले मांस, मोटे पोमेलो ब्रेड, अंगूर, जैतून का तेल, फल और सब्जियों के घर में रहना जरूरी है। ज़राज़कोव मेनू 7 दिनों के लिए:

1. स्निदानोक: रोटी के साथ कम वसा वाले सिराह या सिराह, फल (जामुन संभव हैं) - 150 ग्राम, औषधीय जड़ी बूटियों से चाय ची ताजा।
2. ओबिद: वेजिटेबल सूप ची स्टू, सलाद ची मयासो, स्टीम्ड।
3. रात का खाना: सब्जियों और ताजा रिबे, दलिया, सलाद के साथ पुलाव।
4. बिस्तर पर जाने से पहले: कम वसा वाला केफिर।

5 दिनों के लिए आहार

ज़ुकरू, माल्ट और नमक, ब्रेड और गैस पानी की खेती की बाड़ लगाने के पांच दिन। आहार लगभग निम्नलिखित उत्पादों से बना होना चाहिए:

1. पहले दो दिनों के लिए सेब खाना जरूरी है। आप ग्रीन टी में थोड़ी मात्रा में शहद मिलाकर पी सकते हैं।
2. तीसरे दिन, अपने आप को दलिया खाने की अनुमति दें, स्वाभाविक रूप से पानी, सब्जियां, उबला हुआ शमातोचोक सफेद मांस और चावल।
3. 4 डोबा के लिए - खिचडी, हरा सेब, नारंगी।
4. 5वें दिन - लो फैट पनीर, वेजिटेबल सलाद और चावल।

जैसे कि आप भूख की प्रतीक्षा कर रहे थे, अपमान के बीच आप ताजी सब्जियों, फलों में रह सकते हैं या ग्रीन टी पी सकते हैं।

3 दिनों के लिए आहार

3-दिवसीय एक्सप्रेस आहार, जो सफाई कर रहा है, को सख्त किया जा सकता है, इसलिए शारीरिक गतिविधि को कम करना और कम से कम 2 लीटर साफ पानी पीना महत्वपूर्ण है। आहार आधार:

1. पहला दिन फल पर व्यतीत करना चाहिए। एक बार में आप 200 ग्राम से अधिक प्राप्त कर सकते हैं। अधिक ग्रीन टी पीने की अनुमति है।
2. एक और दिन - अनाथ, उबला हुआ, दम किया हुआ, स्टीम्ड और बेक किया हुआ कुछ और नहीं जैसा दिखता है।
3. तीसरा दिन रस है। जीने से पहले रस को बिना बिचौलियों के तैयार करने की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको जूसर की आवश्यकता होती है। ऐसी सब्जियों, फलों और सब्जियों के साथ काम करना संभव है। 1 खुराक के लिए, आप रेडिनी की एक बोतल पी सकते हैं।

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से शरीर की शुद्धि

विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए, यह सबसे उपयुक्त है। चावल जीव के प्रसंस्करण के shkіdlі उत्पादों को अवशोषित करता है और उनके उत्सर्जन का छिड़काव करता है। snuє kіlka vidіv ऐसा आहार। शुद्ध करने के लिए सर्वोत्तम आहार:

1. शाम को 1 बड़ा चम्मच भिगो दें। एल चावल।
2. 3 पानी में जई का आटा कुल्ला, vіdvarіt।
3. अभी के लिए, बिना नमक और अन्य एडिटिव्स के दलिया पीना बेहतर है।
4. 6 साल से इस पर साफ-साफ बाड़ लगा दी गई है कि क्या खाना है और पानी पीना सीखना है।
5. शुद्धि की त्रिमूर्ति 21 दिन की हो जाती है।

"नग्न" चावल खाना भी महत्वपूर्ण है, इस तरह के एक छोटे से अंतराल में, आप समय-समय पर ताजी सब्जियों के साथ दलिया खा सकते हैं।

एक दिन का आहारनिम्नलिखित उत्पादों का स्थानांतरण:

• चावल - 150-180 ग्राम;
• ताजे फल - 90-100 ग्राम;
• सब्जियां - 250-300 ग्राम;
• रोसलिना ओलिया - 10-20 मिली;
• सब्जी शोरबा - एक बोतल।

तिज़नेविय चावल का आहार:

1. दिन 1. सेब और नींबू उत्तेजकता के साथ चावल; जैतून, सब्जी सलाद पर फसलों के साथ दलिया; उबली हुई सब्जियों के साथ चावल और शोरबा।
2. दिन 2. चावल के दाने और कीनू; चावल के साथ सब्जी स्टू; चावल के साथ सब्जी का सूप।
3. दिन 3. दालचीनी के साथ चावल; दम किया हुआ तोरी से चावल; दलिया से गोभी।
4. दिन 4. फल चावल; गाजर के साथ उबला हुआ अनाज; सब्जी वद्वार इज़ चावल।
5. दिन 5. सूखे मेवे के साथ चावल का दलिया; दलिया से सब्जियां; चावल, फसल और सिबुली के साथ शोरबा।
6. दिन 6. चावल और नाशपाती; बल्गेरियाई काली मिर्च का बदला लेने के लिए चावल और सब्जी का सलाद; सेब और तुलसी के साथ दलिया।
7. दिन 7. नींबू चावल दलिया; चावल और टमाटर पर शोरबा; अनाज के साथ दम किया हुआ तोरी।

आहार से बाहर निकलते समय, किण्वित दूध उत्पाद खाएं, अधिक पानी पिएं।

ग्रीक आहार जो शुद्ध करता है

एक प्रकार का अनाज आहार की मदद के लिए, खाने से न केवल शरीर को शकिडलिविह भाषणों के रूप में शुद्ध किया जा सकता है, बल्कि वजन भी कम किया जा सकता है। आहार तुच्छता - 7-15 देब। आहार की मूल बातें, जो ग्रीक अनाज पर शुद्ध करती हैं:

1. अपने दिल में, शुद्ध पानी की एक बोतल पिएं।
2. नाश्ते के लिए 100 ग्राम कुटू बोरोश को सूखे रूप में लें। इसे नीचे पीना असंभव है, इसे रज्जोवुवत करना और इसे सूअर से गीला करना आवश्यक है। ऐसे में अगर आप एक प्रकार का अनाज नहीं जी सकते हैं, तो सब्जियों से तैयार रस की एक बड़ी मात्रा में डालें।
3. 2 साल बाद (जब आपको भूख लगे) 1 सब्जी या फल खाएं। आप केफिर को बिना वसा के पी सकते हैं।
4. इसलिए दिन में 3-4 बार खाना जरूरी है।

ग्रीक आहार का एक अन्य प्रकार:

1. शाम से एक दिन पहले 2 बोतल एक प्रकार का अनाज ग्रेट थर्मस में 800 मिलीलीटर ओकरोप, बैगन को भिगो दें। क्रोध है कि दलिया आकार में 3-4 गुना बढ़ता है।
2. ताकत और मसाले जोड़ना असंभव है।
3. Tsyu kіlkіst rozpodіlіt समान रूप से पूरे दिन के लिए।
4. स्ट्रेचिंग करके आप लो-फैट केफिर (1 लीटर) पी सकते हैं या 1 किलो सेब ले सकते हैं।

आपके सम्मान में, एक वीडियो क्लिप प्रस्तुत की गई है, जिसमें मुख्य रिपोर्ट ग्रीक आहार की प्रगति का वर्णन करती है (वजन कम करने में अतिरिक्त सहायता, आंत्र समारोह का सामान्यीकरण, आदि)।

अन्य सफाई आहार

1. . तुच्छता - 10 देब, लेकिन आप एक दिन के लिए शासन कर सकते हैं, जिसे आप शुद्ध करते हैं। विवस्यंका को बिना नमक और ज़ुकरा के पानी में उबालना चाहिए। वर्शकोव का मक्खन नहीं जोड़ सकते। एक सर्विंग अधिकतम 200 ग्राम ले सकता है। रिसेप्शन की संख्या - 5-6। दिन के मध्य में, आप खट्टे, साग, कम वसा वाले केफिर के साथ सब्जियां और फल लगा सकते हैं। बाड़ के फलों से केवल केले और अंगूर होते हैं।
2. . आप एक दिन में दूसरा लीटर लो-फैट केफिर पी सकते हैं, या अपने आहार का ध्यान रख सकते हैं, जो अधिक क्षमाशील है। पहले दिन एक लीटर केफिर पिएं और खाएं उबले आलू- 3-4 टुकड़े। अगले दिन केफिर का पूरा पेय पीएं और सूखे मेवे खाएं। तीसरे दिन, आपको एक नया लीटर केफिर और एक किलो कम वसा वाले सिरप की आवश्यकता होगी। आप ग्रीन टी और पानी पी सकते हैं।
3. एक दोहरा आहार जो शुद्ध करता हैसब्जियों और फलों का संचरण। नाश्ते के लिए पहले दिन अंगूर या संतरे के साथ अंगूर खाएं। दही के साथ टॉप अप करें। obіd vzhivayte कीवी ची साइट्रस के लिए। रात के खाने के लिए - 1 केला। अगले दिन, आहार काली मिर्च, सब्जी सलाद, स्टू के साथ गाजर के रस से बना है। लेकिन यहां उत्पाद विवरण और संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता से बचाव करना आवश्यक है।

वास्तव में, सैकड़ों स्वस्थ और प्रभावी आहार हैं जो शुद्ध करते हैं। इन सबसे ऊपर, रोकने से पहले, गर्भनिरोधक संकेतों की सूची पढ़ना और पुरानी बीमारियों के किसी भी लक्षण के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। एक अलग स्थिति में, आप एक जटिलता की तरह एक नई बीमारी विकसित करेंगे।