Шкідливість куріння, небезпечні наслідки. Шкідливість куріння на організм людини коротко Відомості про шкоду куріння

Вчені давно встановили, яка шкода завдається курінням організму. Нікотин по дії людини схожий з наркотиками. Алкалоїд, що міститься в тютюні, призводить до звикання. Куріння підриває здоров'я людини, знижує його імунітет. Втрата наноситься дихальній системі, шкірі, серцю. Від дії нікотину також страждає репродуктивна функція представників обох статей. Найбільш серйозним наслідком куріння є розвиток ракових захворювань, що становлять смертельну небезпеку для людства.

Вони стають причиною важкої залежності. У курця виникає як фізичне, і психічне звикання до тютюну, багаторазово перевищує аналогічну тягу до кави. Нікотин та інші канцерогенні речовини, присутні в сигаретах, зачіпають усі системи людського організму. Тютюнопаління має такий загальний вплив:

• провокує спазми судин, підвищуючи ризик розвитку інфаркту та інсульту;
• призводить до систематичної нестачі кисню у всьому організмі;
• порушує процес вироблення шлункового секрету, створюючи ґрунт для гастриту та виразки;
• пригнічує нервову систему(людина починає погано спати, з'являється безсоння);
• змінює смакове сприйняття;
• погіршує стан шкірних покривів;
• стає причиною збоїв у процесі травлення;
• викликає постійне роздратування органів дихання.

Людина, яка зловживає сигаретами, починає частіше хворіти. Він найбільш схильний до простудних інфекцій, які часто ускладнюються бронхітом. У деяких людей, які почали курити, розвивається астма. Нікотин також стає причиною появи катаракти, ранніх зморшок, емфіземи, остеопорозу. Від тютюну частіше паморочиться в голові, виникають болі.

Встановленою шкодою від куріння сигарет є поступове руйнування зубів. Тютюн призводить до розвитку понад 15 типів онкологічних захворювань у людини, найпоширенішими з яких виступають рак губи, гортані, стравоходу та легенів.

Нікотин негативно впливає на здоров'я підлітків. Діти, що палять, частіше за інших схильні до респіраторних захворювань, у них відзначається порушення пам'яті, погіршення зору, нестача вітамінів. У підлітків із нікотиновою залежністю спостерігаються психічні відхилення.

Особливо важливо! Від тютюнопаління помирає близько 5 мільйонів людей. Ця цифра збільшиться вдвічі до 2020 року. Зараз кожні 7 секунд у всьому світі від наслідків нікотинової залежності гине по одній людині.

Чоловічий організм

Тютюн завдає шкоди організму чоловіків. За статистикою шкідлива звичка є близько 70% чоловіків, що живуть у країні. Нікотин негативно позначається на стані шкіри. Під його дією помітно змінюється зовнішність. Дерма перестає бути еластичною, на ній швидше починають виявлятися зморшки. Від тютюну люди часто виглядають старшими за свій справжній вік.

Від куріння чоловіки починають товстіти у певних місцях. Жирові відкладення через збій в обміні речовин накопичуються в області живота та грудної клітки. Виявляється помітна диспропорція у фігурі. Тільки відмова згубної звички може сприяти відновленню нормального метаболізму.

Чоловіки, що палять, на 17,2% частіше страждають від раку легенів, ніж ті, що не мають подібної пристрасті. Викурювання більше однієї пачки за добу збільшує ризик онкології у кілька разів.

Цигарки вбивають репродуктивну систему чоловіків. Від їх використання відбуваються такі зміни:

• зниження сексуальної активності та витривалості через збої в роботі серця на тлі надходження в організм нікотину;
• порушення ерекції через втрату судинами еластичності;
• розвиток імпотенції.

Останній фактор пов'язаний із погіршенням якості сперми. Через спазми у судинах погіршується ерекція дітородного органу. Додатково у чоловіка починають розвиватись психологічні комплекси.

Тютюнопаління шкодить серцево-судинній системі представників сильної статі. Від нікотину порушується мозковий кровообіг, а спазми в судинах можуть спричинити передчасну смерть від інсульту або інфаркту.

Особлива небезпека криється у використанні чоловіками різних варіантів курильних сумішей, якими замінюють традиційні сигарети. Крім звичайних цигарок вони застосовують насвай, що є різновидом жувального тютюну з додаванням гашеного вапна. Подібна суміш багаторазово збільшує ризик розвитку у чоловіків раку губи та порожнини рота. Через наркотичний вплив на поширення насваю, анаші (є сленговою ухвалою для марихуани і гашишу) законодавством встановлено заборону.

Популярний серед підлітків вейп також є небезпечним для здоров'я. Цей різновид електронних сумішей для куріння крім звикання сприяє отруєнню організму нейротоксинами.

Жіноче здоров'я

До списку того, чим шкідлива сигарета для жінок, входять:

• наявність високого ризику розвитку ракових захворювань легенів (він вище на 11,6%, ніж у жінок, що не палять);
• значна схильність до пухлин у порожнині рота, підшлунковій залозі, гортані та сечовому міхурі;
• збільшення ймовірності появи раку шийки матки втричі;
• зниження імунітету.

Нікотин погіршує стан репродуктивної системи. Будь-яка форма тютюнопаління, у тому числі пасивна, збільшує ймовірність розвитку безпліддя більш ніж на 55%. Алкалоїд з іншими токсинами порушує гормональний фон у жінок, призводячи до збою у внутрішньоутробному кровопостачанні та нестачі естрогену.

Куріння при вагітності погіршує прогноз народження здорового потомства. Дитина, що народилася у жінки зі шкідливою звичкою, найчастіше хворіє на простудні інфекції. У таких дітей відзначається високий відсоток смертності у перші місяці життя. Небезпечне також годування немовляти грудним молоком через здатність нікотину активно всмоктуватись у нього.

Через віяння моди багато жінок прагнуть схуднути за допомогою куріння. При цьому згубна звичка порушує обмін речовин та погіршує роботу ШКТ. Зазначається непропорційне збільшення жиру окремих частинах тіла. Ефект схуднення не досягається.

Жіноча шкіра більш схильна до негативного впливу тютюнового диму, ніж чоловіча. Від нього дерма стає жовтою, погіршується її еластичність, швидше з'являються зморшки на всьому обличчі. Від нестачі колагену в шкірі представниця слабкої статі виглядає набагато старшою за свої роки.

Хвороби

Медики встановили, яка відзначається шкода від куріння для людського організму. Через пристрасті до нікотину у людей виникають такі небезпечні захворювання:

• рак легенів;
• обструктивні патології органів дихання;
• інсульт у зв'язку з порушенням кровообігу у мозку;
• інфаркт міокарда;
• аневризми аорти;
• пухлини в горлі та ротовій порожнині;
• рак стравоходу;
• катаракта;
• бронхіт у хронічній формі;
• емфізема легень;
• флебіт;
• виразка шлунку;
• гастроезофагеальний рефлюкс;
• ішемія;
• остеопороз;
• неврит;
• астма;
• періодонтит;
• атеросклероз;
• безпліддя.

Через негативний вплив нікотину на кислотне середовище шлунка розвивається гастрит. У курця тривалий час також можуть виникати злоякісні новоутворення на шкірі голови та тіла.

Вимисли та реальні факти

Низка досліджень перебільшує можливу користь від цигарок. Деякі аргументи про шкоду окремих видів курильних сумішей також не завжди відповідають дійсності. Міфи та дійсність показані в порівняльній таблиці.

Міфи щодо куріння	Реальні факти про згубну звичку
Цигарка заспокоює при нервах.	Нікотин призводить до додаткового порушення ЦНС, посилюючи прояв дратівливості. Заспокійливий ефект триває недовго, після нього знову хочеться зробити затяжку.
Використання цигарок з фільтром, а також пристроїв у вигляді мундштуків і трубок зменшує вплив токсинів на організм.	Будь-які ароматизатори, добавки і вставки лише покращують смак цигарок.
При курінні можна худнути.	Залежність істотно не впливає на вагу людини, хоча нікотин пригнічує відчуття голоду. Він може погіршувати обмін речовин, що призводить до набору маси тіла. Алкалоїд послаблює апетит, а за відмову від звички організм намагається компенсувати її їжею.
Вживання електронних сигарет є нешкідливим.	Вейпи та інші суміші однаково небезпечні для здоров'я через наявність у них нікотину та нейротоксинів.
Легкі сигарети менш токсичні для організму.	Вони також містять шкідливий для курця та навколишніх нікотин, але в меншій кількості. У таких цигарок нерідко міститься ще більше отруйних смол.
Збитки від пасивного куріння мінімальні.	Сигаретний дим, що вдихається некурящим, більш канцерогенний через його низьку температуру. У громадських місцях нікотинові смоли поглинаються великою кількістю людей.
Цигарки з капсулами безпечні для здоров'я	Подібні види сумішей містять у собі нікотин. Прилади з кнопками складаються із вставок, у яких є ароматизатори. Вони покращують смак суміші. Їхнє використання небезпечне для здоров'я через присутність алкалоїдів.

Будь-які форми куріння не мають жодних плюсів. Шкідлива звичка смертельно небезпечна для здоров'я через вміст у сигаретному димі понад 4000 речовин, що отруюють організм. Головним мінусом тютюнопаління є високий ризик провокування ним людини онкологічних захворювань. Використання різноманітних сумішей (травки, рідких компонентів для електронних сигарет, снюсу) додатково формує стійку наркотичну залежність. Небезпечний для здоров'я та такий варіант куріння, як кальян.

Куріння – що це таке, звичайно, ви знаєте. Як позбавиться цієї злощасної звички цікавить багатьох. Але людина, яка курить, чисто психологічно не може відмовитися від куріння і завжди відкладає на потім.

Розумом розуміємо, що куріння це свого роду легкий наркотик, від якого дуже важко відмовитися, але звичка тримає і не відпускає. Ми самі здатні відрегулювати свої потреби та бажання, потрібна сила волі.

Хоч люди і знають, що куріння небезпечне, але все ж таки мало усвідомлюють небезпеку, яка загрожує здоров'ю. Зі статті ви дізнаєтеся на скільки небезпечне куріння, які смертельні хвороби можуть розвинутись у курця, які можуть бути наслідки у куріння тощо.

Один із головних наших ворогів – куріння

Хоча багато хто з курців усвідомлює і усвідомлює, що курити шкідливо, але зовсім мало людей усвідомлює всю небезпеку, що виходить від куріння. Є три захворювання, які починаються саме через куріння.

До чого може призвести куріння: можуть розвинутися три основні хвороби, які часто призводять до смерті.

Що ж це за хвороби, які через куріння призводять до непоправного:

• рак легені
• хронічний бронхіт
• емфізема (захворювання тканин з яких складаються легені)

Люди, які курять багато років регулярно, помирають на десять п'ятнадцять років раніше. Затяті курці завжди знаходять виправдання своєї згубної звички. Вони кажуть приблизно так: мій дід прожив до дев'яноста років, хоча викурював до сорока цигарок на день».

Говорять і таке: « ніхто не застрахований від смерті, завтра, наприклад, я можу потрапити під машину і моє життя обірветься». Якщо посилатися на такі приклади, можна виправдати будь-що, а здоров'я це не додасть.

Шкідливість куріння реальні факти

Внаслідок куріння або іншого способу споживання тютюну помирає одна людина кожні десять секунд. У всьому світі щороку від тютюнопаління помирає близько трьох мільйонів людей.

Якщо цей відсоток куріння збережеться, смертність, через тридцять сорок років, збільшиться ще до десяти мільйонів. З тисяча дев'ятсот п'ятдесятого року від тютюну померло шістдесят два мільйони людей. У Другій світовій війні загинуло менше людей.

У тютюні та тютюновому димі міститься безліч хімічних сполук. Частина є канцерогенами, які здатні викликати ракову пухлину.

Шкідливість куріння реальні факти:чим більше сигарет ви викурюєте на день, тим більше диму ви вдихаєте, тим швидше ви заробите рак легенів. З таким раком люди мешкають не більше п'яти років.

Що стосується ознак раку від куріння:

• хронічний кашель
• кровохаркання
• хрипи
• задишка
• озноб без причини
• втрата ваги та апетиту
• без кінця повторюється ГРЗ, яке нагадує пневмонію або бронхіт
• відчуваються в грудній клітціболі

Після того як кинув палити

• Чутливо очиститься дихання вже за місяць
• хронічний кашель перестане вас турбувати
• ваш сон стане спокійнішим
• збільшиться працездатність
• зросте значно загальний тонус
• легені звільняться від таких шкідливих продуктівяк: тютюновий пил, смоли тощо. Через півроку
• знизиться ризик розвитку хвороби серця на п'ятдесят відсотків уже за рік
• через п'ять років захворіти на рак легень знизиться значно

Все це на вас чекає після того як кинете курити. Чи не погано правда?

Наслідки куріння

Найбільшу шкоду куріння завдає дихальної та серцево-судинної систем. Але найголовніше, куріння провокує появу ракових пухлин. У дихальній системі розвивається кашель.

Запалюються та звужуються малі дихальні шляхи. Запалені клітини найчастіше виявляються у легенях курців. Більш важка форма нападів астми набувається саме у курців.

Частішають респіраторні захворювання. Кожна викурена цигарка збільшує тиск крові. Збільшуються удари серця. Викликає звуження судин сигаретний дим.

Утворенню тромбів також сприяє куріння, тому що ця згубна звичка скорочує час для згортання крові. Через окиси вуглеводу, що міститься в тютюновому димі, скорочується кількість гемоглобіну, який доставляє кисень.

Які наслідки куріння можуть бути:

• завдяки куріння збільшується вміст жирних кислот та холестерину
• посилюється ризик раптової смерті
• збільшується ризик розвитку атеросклерозу
• сприяє виникненню у жінок ішемічної хвороби серця

Які можуть бути наслідки куріння?

• якщо жінка вагітна і вона курить, може статися викидень
• може народиться мертва дитина
• може дитина народиться з дуже маленькою вагою
• у людини, що курить, найчастіше буває виразка шлунка і дванадцятипалої кишки і є небезпека летального результату. Причому у курця вище, ніж у курця

Куріння та злоякісні пухлини

Понад три тисячі хімічних сполук містить у собі тютюн та тютюновий дим. Викликати зростання ракової пухлини можуть з'єднання, яких більше шістдесяти, що містяться в тютюні та його димі.

Вчені доводять, що приблизно вісімдесят відсотків захворювань на рак пов'язано з курінням. Чим більше людина викурює цигарок на день, тим більше ризик заробити рак легені. Переживших п'ять років живих залишається дуже маленький відсоток хворих на рак

Склад тютюнового диму

Що містить тютюновий дим:

• водень
• аргон
• ціаністий водень
• метан
• Окис вуглеводу, який більш небезпечний

Тільки уявіть, що входить до складу сигаретного диму:

• ацетон
• аміак
• бензол
• ацетальдегід
• бутиламін
• етиламін
• сірководень
• метиловий спирт
• гідрохінон

І це ще не все, що входить до складу тютюнового диму. У зв'язку з великою кількістю даних, які дозволяють говорити, що є зв'язок між наркотиками і споживанням тютюну.

Так само тютюн порівнюється з марихуаною та кокаїном. Деякі дослідники висловили свої припущення про те, що між споживанням наркотиків та тютюну є три складові.

1 . нікотин у центральній нервовій системі викликає зміни в мозкових центрах, на які морфін та кокаїн впливають так само. Це схиляє людину до деяких наркотиків.

2 . Вдихання сигаретного диму вивчена поведінка, це може зробити дієвішим надходження інших наркотиків.

3 . люди того, не помічаючи використовуючи нікотин для настрою і регулювання поведінки, можуть використовувати тютюн як ступінь до вживання наркотику.

Як не кажіть, а куріння дуже шкідливе у будь-якому випадку. Не дарма його вважають одним із головних ворогів людства. Прочитавши статтю ви дізналися, що входить до складу тютюнового диму.

Які бувають наслідки куріння? Як куріння впливає на наші органи та провокує ракові пухлини. Як очищається ваш організм і через якийсь час після того як ви кинули палити.

Будьте здорові та щасливі.

Відео – Куріння шкода

« Тютюнова епідемія– одна з найбільших загроз громадській охороні здоров'я, з якою коли-небудь стикався світ». – Всесвітня організація охорони здоров'я.

Цигарки завдають нам шкоди, навряд чи когось це здивує. Але незважаючи на це у світі продовжує курити понад 1 млрд людей. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я від куріння, щороку помирає близько 6 млн осіб, кожен десятий з яких є пасивним курцем. Куріння сигарет впливає всі органи тіла.

Ми вже десятки років знаємо про шкоду куріння, але як саме сигарети шкодять нам? Що відбувається, коли їхній вміст поширюється в наших тілах і яку користь нашому організму дає відмова від куріння. Коротко розповімо про шкоду куріння, тільки найважливіше.

До чого приводить куріння цигарок? Якщо ви затятий курець, то ризикуєте померти мінімум на 10 років раніше. 1-2 пачки цигарок на день – смертельна доза нікотину. Рятує лише те, що ви курите їх не зараз, а «розтягуєте задоволення». А за поворотом вже підстерігають рак легені, шлунка, губ, гортані, язика тощо. Не виключена також ампутація ніг.

У багатьох розвинених країнах нові випадки раку виявляються кожні 1,5 хвилини. 40% всіх випадків раку у світі – це куріння.На першому місці стоїть – рак легенів. Далі рак простати, сечового міхура, статевого члена, нирок. Чому так відбувається? Нікотин виводиться сечею, тому все, що дорогою потрапляє під негативний вплив.

Захвилювалися? І поспішили зняти стрес звичним способом – тютюном? Не вийде. Навпаки, нікотин помножить розлад. І «легкі» цигарки не врятують.

Спробуємо переконати курців зав'язати з нікотиновою залежністю. Яка ж шкода від куріння цигарок?

Що відбувається з організмом під час куріння сигарет та які наслідки має ця шкідлива звичка? Немає таких органів в організмі, які не постраждали від тютюнопаління.Головний наслідок – рак легені.

А також виникають інші захворювання легень. Наприклад, хронічна обструктивна хвороба легень – коли людині перестає вистачати кисню через те, що легені погано працюють. Лікування цього захворювання немає. Ще курінням можуть бути викликані туберкульоз, бронхіт та астма.

Деякі можуть здивуватися, але й рак шлунка теж пов'язаний із курінням, бо курець ковтає слину з усіма компонентами тютюнового диму. У шлунку відбуваються певні хімічні реакції, змінюється епітелій. Ця шкідлива звичка може стати причиною гастриту та виразки.

Крім того, є ймовірність розвитку злоякісних пухлинслизової порожнини рота – губи, гортані, язика, тобто органів, які безпосередньо контактують з тютюновим димом.

Судини теж страждають: у нашому організмі судинна сітка – від кінчика носа до кінчиків пальців. Внаслідок тютюнопаління синтезуються речовини, що ушкоджують епітелій судинної стінки, плюс до цього виробляються катехоламіни. Вони, у свою чергу, збільшують концентрацію ліпідів (жирів крові) та сприяють розвитку атеросклерозу судин. Наслідки очевидні: у курців зі стажем розвивається атеросклероз нижніх кінцівок.

• Куріння різко підвищує ризик розвитку ішемічної хвороби серця та інших серцево-судинних захворювань.
• Якщо в сім'ї є затятий курець, інші члени цієї сім'ї отримують бонусом підвищений ризик (на 30%) серцево-судинних захворювань.
• Погіршується зір, слух, нюх, дотик, пропадає тонус м'язової тканини.

Інфаркт - ще один привід кинути палити

Найпотужніший чинник ризику розвитку інфаркту, інсульту, атеросклерозу – це куріння. Цей процес призводить до пошкодження стінок судин. До цього пошкодження входять жири та холестерини та формується атеросклеротична бляшка. Вона перекриває посудину. І в цей час утворюється інфаркт- Омертвіння м'яза серця в тій ділянці, де припинився кровообіг.

Куріння – це хвороба, вона смертельна за своїми наслідками. Вона веде до гноблення багатьох життєвих функцій.

Як пов'язані інсульт та куріння

Курці мають вдвічі вищий за ризик смерті від інсульту.

1. По-перше, куріння підвищує кров'яний тиск і знижує вміст кисню у крові.
2. По-друге, токсичні хімічні речовини тютюнового диму відкладаються на легень або всмоктуються в кровообіг, ушкоджуючи кровоносні судини.
3. І по-третє, під впливом нікотину та інших токсичних речовин, які у тютюновому димі, значно змінюється якість крові, тобто підвищується її в'язкість, що зумовлює розвитку атеросклерозу.

І все це підвищує ризик інсульту в людини.

Говорять, куріння допомагає зняти стрес. Чи це правда?

Це глибоке оману. Під час куріння збільшується кількість гормонів стресу – адреналіну та норадреналіну. Тобто, затягування сигаретою, навпаки, стимулює розвиток стресу в організмі.

У процесі курець концентрується на сигареті, тим самим відволікаючись від своїх проблем – тому виникає відчуття розслаблення, але насправді це лише тимчасовий відпочинок від проблем. Це як дитину відволікти, коли вона плаче, просячи іграшку. Але трохи згодом він про неї згадає. Випита чашка чаю в компанії друзів може мати такий самий ефект, і при цьому не приносить шкоди.

І ще. Дехто стверджує, мовляв, коли я курю, мені краще здається. Насправді доведено: у процесі тютюнопаління організм отримує більше вуглекислого газу, ніж кисню, таким чином, помітно скорочується здатність думати, адже його судини звужуються.

Більше того, доведено дослідами: після викурювання сигарети та реакція набагато знижуються. Хочу звернути на це увагу тих, хто особливо любить курити за кермом.

«Легкі» цигарки менш шкідливі?

Це помилка. Візьміть по пачці «легких» сигарет та «сильних» і порівняйте кількість нікотину та смол. Кількість нікотину буде трохи меншою у «легких».

І це при рівному вмісті смол, а також інших шкідливих речовин, зокрема радіоактивних, що виділяються з димом.Багато курців це знають, але психологічно блокують ці «незручні» факти, переконуючи себе: «Я курю «легкі» цигарки».

Плюс до цього вчені з Медичного університету Південної Кароліни встановили, що «легкі» сигарети не зменшують ризику раку легень у порівнянні зі звичайними.

Загальновідомо, що куріння тютюну є основним фактором ризику розвитку різних видівраку, а також захворювань легень і серцево-судинної системи, безпліддя, ускладнення під час вагітності, підвищеної ймовірності розвитку катаракти. Але менш відомо про те, як куріння впливає на мозок людини. Чому виникає залежність від сигарет?

Щоразу, коли людина запалює цигарку, нікотин та інші хімічні речовини сигаретного диму проникають у легені. Звідти нікотин потрапляє в кров і досягає головного мозку швидше за наркотики, що вводяться через вену. Тобто через 7-10 секунднікотин вже починає стимулювати нервову систему і в результаті вивільняються певні хімічні посланці, тобто гормони та нейротрансмітери.

Перше, що відбувається – це викид адреналіну, що викликає підвищення артеріального тиску, почастішання серцебиття, утруднення дихання та підвищення рівня глюкози в крові, тобто цукру в крові, який живить клітини. Цей викид глюкози і дає початковий приплив енергії та придушення почуття голоду.

Нікотин також активує ті ж шляхи винагороди в мозку, що й інші наркотики, такі як кокаїн та амфетаміни, хоч і меншою мірою. Він викликає тимчасовий сплеск дофаміну в ланцюгах винагороди головного мозку, що викликає почуття насолоди, розслаблення та .

Приємні відчуття, які людина відчуває від куріння, виникають дуже швидко, але вони також швидко і зникають. Тому в курця вже незабаром починає тягнутися рука до нової сигарети.

І після того як ви викурили кілька разів, нікотин починає послаблювати вашу здатність відчувати це задоволення. викликаючи залежність і змушуючи потребувати все більшої кількості нікотину.

Куріння також пов'язане з помітним зниженням рівня моноаміноксидази, важливого ферменту, відповідального за розщеплення дофаміну. Тому людина не відчуває тієї ж ейфорії, як і з першою сигаретою.

Когнітивні здібності

Нікотин тимчасово посилює увагу і тим не менш тривале куріння пов'язане з погіршенням когнітивних функцій.

Згідно з дослідженнями, що вивчили довгострокові наслідки куріння, ця шкідлива звичка може викликати стоншення кори головного мозкущо має вирішальне значення для пізнання. Кора головного мозку відповідає за такі важливі функціїяк пам'ять, мова, сприйняття, увага і просторове мислення.

Кора, звичайно, витончується в міру звичайного сама по собі, але куріння прискорює цей процес.

Але неясно, чи є нікотин або інші хімічні речовини, виявлені в сигаретах, прямимикаталізаторами стоншення кори головного мозку. Ці наслідки також можуть бути пов'язані з погіршенням стану легень через куріння, що перешкоджає надходженню кисню, і відсутність цього життєво важливого елемента, можливо, і шкодить корі головного мозку.

Чи небезпечне пасивне куріння? Ще в передвоєнні роки було виявлено шкоду вторинного куріння. І сьогодні пасивне куріння Всесвітньою організацією охорони здоров'я віднесене до офіційного списку канцерогенів.

Якщо в сім'ї курив хтось із батьків і його авторитет високий, то дитина не зможе пройти повз сигарети.

Якщо поряд з вами курить людина і ви вдихаєте, то що вона видихає, доведено, що це провокує рак легень, ішемічну хворобу серця у дорослих, синдром раптової дитячої смерті та астму у дітей, затримка у розвитку плода. Для дітей курці становлять величезну небезпеку.

Існує ще третинне куріння– це знаходження у прокуреній кімнаті. Здавалося, дим вивітрився, але продукти згоряння залишилися на столі, на поверхні. Коли чіпаєте ці поверхні, а потім торкаєтеся обличчя - це і є третинне куріння і є канцерогеном.

Багато курців не раз намагалися відмовитися від цигарок, але безуспішно. Чудодійної пігулки немає. Але це можливо. Головне, щоб людина сама захотіла кинути палити, а не хтось на неї тиснув.

Перше, що ви повинні зробити:

• Прибрати всі попільнички.
• Цигарки.
• Запальнички.
• Ви повинні заборонити курити в будинку та машині.

Потрібно спочатку влаштувати собі такі умови. Головне, щоб на виду не було курців та нагадувань про куріння. Призначте дату, коли ви кинете курити – це допоможе психологічно.

Нікотинова залежність (як інші види залежності) – це психічне відхилення.

Подолати пристрасть до тютюну дуже важко, тому краще звернутися за допомогою до лікаря. Якщо ви підете до лікаря і наслідуватимете його рекомендації, то шанс кинути палити збільшитися. В арсеналі медиків багато коштів. Фізіологічну залежність можна перемогти лікарськими препаратами, які заміняють нікотин. А методи психотерапії дозволяють позбавитися психологічної залежності.

Одним із доводів кинути палити можу стати витрати на цигарки. Ви коли-небудь замислювалися, скільки грошей на рік витрачає середньостатистичний курець, і куди можна було б витратити зекономлену суму. Інфографіка нижче допоможе розібратися в цьому.

Людина, яка кинула палити, може зазнавати неприємних наслідків. Це насамперед синдром скасування. Колишній курець стає злим, дратівливим, що заважає сконцентруватися на якійсь справі та викликає проблеми зі .

Найскладніше буде пережити перші три дні і через кілька тижнів пропадуть усі симптоми. У деяких людей може з'явитися депресія, внаслідок чого прийде і зайва вага, але це дрібниці, порівняно з користю, яку принесе відмова від куріння.

Як куріння впливає потенцію? Довжина статевого членапід час ерекції знижується в середньому на 1-2 мм на кожний рік куріння. Через куріння виникає атеросклероз та звуження артерій. А чоловічий статевий член – це система кровоносних тіл, яка надує. І якщо є проблеми із звуженням судин, то вона не напружується до максимальної величини.

А також куріння викликає низьке лібідо. Лібідо - це статевий потяг, що тягне чоловіка до жінки, а жінку до чоловіка. Куріння знижує статевий потяг.

Куріння – процес вдихання продуктів спалювання тютюну, близько 7000 різних, не корисних речовин, потрапляє в організм людини. І частина цих речовин діє на наші судини, на артерії, таким чином, що артерії постійно перебувають у стані хронічного спазму, тобто пропускають істотно менше крові, ніж повинні.

Ще ушкоджуються артеріальні стіни, там з'являються атеросклеротичні бляшки. І оскільки судини статевого члена чоловіки мають малий діаметр, їх якраз поразка відбувається набагато раніше, ніж пошкодження коронарних судин чи мозкових. Атеросклероз– причина порушення ерекції. Імпотенція – попередник інфаркту.

Шкідливість куріння для жінок: наслідки

Жіночі яйцеклітини закладаються при народженні та не відновлюються. Якщо жінки пошкоджують цей генетичний матеріал курінням, вживанням алкоголю, наркотиків, то передають його дитині «у зіпсованому вигляді», а той, своєю чергою – своєму потомству.

Виходить, з кожним новим поколінням ризики онкологічних захворювань, генетичних мутацій зростають.. Сьогодні акушери-гінекологи часто помічають зв'язок безпліддя не просто з тютюнопалінням, а з курінням кальяну, курильних сумішей. Сумно, коли бачиш жінку з сигаретою, а ще сумніше – коли вона вагітна.

Не забувайте про те, що ризик викидня у жінок, що палять, на 30-70% вище.

Куріння також впливає на красу. Нігті набувають жовтуватого відтінку і стають ламкими, шкіра втрачає еластичність і вологу, швидше старіє.

3 причини кинути шкідливу звичку вже сьогодні

1. 1-2 пачки цигарок містять смертельну дозу нікотину. Курця рятує лише те, що ця доза вводиться в організм не відразу, а частинами.
2. У середньому курець робить 200 затяжок на день. Вдихає близько 7000 хімічних сполук.
3. Стійка тютюнова залежність розвивається після 3-х місяців куріння (у жінок – швидше).

Шкода від куріння кальяну

Скажімо одразу: кальян шкідливий для здоров'я. Його любителі запевняють, що дим від кальяну не містить небезпечних речовин, адже проходить через воду. Так, дослідження показали, що деякі шкідливі сполуки справді залишаються у воді. Але не все.

Помиляються курці кальяну і в тому, що вдихають трав'яний дим. Нікотин там також є. Звідси формується звикання, залежність. До речі, вчені вже довели, що захоплення кальяном викликає рак легенів. В організм проникають токсини, смоли тощо.

І ще. Виявляється, після куріння кальяну можна захворіти на гепатит, туберкульоз і ВІЛ. Пояснення просте: трубка використовується багатьма людьми.

Тому не вірте, коли вас запевняють у нешкідливості кальяну. У той час, як м'який аромат та ніжний дим затуманюють очі, фахівці стверджують: курці кальяну вдихають стільки речовин, скільки міститься у 4 пачках цигарок. Курити чи ні – вирішувати вам.

Цигарки завдають значної шкоди навколишньому середовищу. Щороку близько 5 млнгектарів лісу вирубується для тютюнових виробів. Мільйони кілограмів недопалків щорічно викидаються у навколишнє середовище.

Біля 5-7% лісових пожеж відбувається через викинутий недопалок. І сигаретний дим впливає як на рослинний світ, так і людей навколо вас.

Багато хто, напевно, чув історії про дідуся, який пив горілку по літру на день і курив махорку все життя і помер у 95 років.

По-перше, помер він у 95, але може у нього на роду було написано 130, тобто він все одно вкоротив своє життя. По-друге, є певний генетичний захист. Наприклад, є генетика, за якої людина випиватиме пляшку горілки на день і вона ніколи не отримає цирозу печінки. І також є генетика, що захищає від куріння. Але це одиниці. Нерозумно на це розраховувати.

І навіть якщо ваші прямі родичі були так захищені, це не означає, що ген передасться вам, він може з'явитися у ваших дітей або онуків. Тут ніколи не вгадаєш. Навіщо вам ця російська рулетка? Куріння – це смертельно небезпечна хронічна хвороба, що тече з рецидивами.

Висновок

Куріння негативно впливає на загальний стан людського організму, включаючи і мозок, провокуючи його швидке зношування та передчасне старіння. Дуже важливо не починати або, якщо вже палите, кинути цю шкідливу звичку.

Можна віддати життя за батьківщину, за сім'ю, але за цигарку це, як мінімум, безглуздо. Кинути курити і все буде добре.

Нервова система

Нервова система управляє усіма процесами, які у нашому організмі. Вона відповідає за зв'язок організму із зовнішнім та внутрішнім середовищем. І насамперед, від отруєння тютюновими отрутами страждає саме нервова система. Однією з перших ознак отруєння тютюном нервової системи є запаморочення. Зазвичай запаморочення супроводжуються нападами, котрий іноді чергою нападів великої інтенсивності. Спочатку виникає відчуття порожнечі, людина неспроможна зосередитися, виникає відчуття втрати свідомості. Здається, що це предмети рухаються, і якщо людина заплющує очі, з'являється почуття кружляння власного тіла. У людей з часом розвиваються симптоми, характерні для невротичного стану: швидка стомлюваність, дратівливість, ослаблення пам'яті, нервозність, головний біль.

Органи дихання

Органи дихання – приймають він найперший удар від тютюнових отрут. Щільні частинки сажі і той «букет», що входить до складу продуктів тютюнового диму, дратують слизову оболонку гортані, трахеї, бронхів, найдрібніших бронхіол та легеневих бульбашок – альвеол. Внаслідок впливу розвивається хронічне запалення дихальних шляхів. Курці часто страждають на бронхіт, їх постійно мучить кашель, що особливо посилюється до ранку.

Кашель супроводжується рясним відхаркуванням брудно-сірого мокротиння. Постійне роздратування голосових зв'язок, яке часто зустрічається у курців, робить його голос грубим, хрипким, неприємним. Що, у свою чергу, може стати перепоною для професійної діяльності, наприклад (співака, педагога).

За один рік через легені курця проходить близько 800 г тютюнового дьогтю. Тому, легені курця стають темнішими, ніж легені людини, що не курила. Постійний болісний кашель тягне у себе зниження еластичності легеневої тканини, викликає розтягування альвеол та розвитку емфіземи легких. Вчені довели, що у людей, що палять, функції легень стають менш повноцінними в усіх відношеннях. Значно знижується опір легких до інфекційних захворювань.

Лікарі встановили прямий зв'язок між курінням та туберкульозом. У курців туберкульоз зустрічається вдвічі частіше, ніж у тих, хто не курить. Куріння одна з перших причин захворювання раком легені. Статистика річ уперта, а вона каже, що у людей, що палять, ймовірність захворіти на рак легені в 10 разів вище, ніж у тих, хто не курить. Дослідження, проведені в США та Європі, показали, що ризик захворювання на рак легені зростає прямо пропорційно кількості викурених сигарет. Можливість захворіти особливо збільшується у тих, хто звик використовувати недокурені сигарети і робить глибші затягування димом.

Серцево-судинна система

Складна і різноманітна шкода куріння тютюну на серцево-судинну систему. Під час куріння частішає серцебиття, і це відбувається після першої затяжки. У цілком здорової людинисерце скорочується 70 разів на хвилину, а під час куріння 80-90 разів. За одне скорочення серце переганяє 60-70 мілілітрів крові, при 70 скороченнях за хвилину серце перекачає 4-6 літрів крові, за 1 годину ця цифра дорівнюватиме 300 літрам, а за 24 години понад 7000 літрів. Тепер уявіть, що серце скорочується не 70 разів, а 85 разів на хвилину, тобто на 21% частіше.

Шляхом нескладних підрахунків можна визначити, що за 24 години серце має перекачати не 7000, а 8470 літрів крові – це майже на 1500 літрів більше ніж у нормальних умовах.

Ось яке додаткове навантаження виконує наше серце!

Якщо людина здорова, це навантаження на серце не дуже велике, а якщо у людини хворе серце, то це навантаження переноситься важко. Як показали експерименти, при курінні надниркові залози виділяють гормональні речовини, які здатні викликати підвищення кров'яного тиску. Це, у свою чергу, додатково збільшує навантаження на серце.

Серце витрачає більше енергії для того, щоб перегнати кров через значно зменшений просвіт судин. При зменшенні діаметра судин погіршується кровопостачання органів, температура покривів зменшується. При вдиханні окису вуглецю у курців у крові збільшується вміст карбоксигемоглобіну, що погіршує постачання киснем серцевого м'яза.

Погане кровопостачання серця призводить поступово до його жирового переродження. Таким чином, куріння може викликати розвиток атеросклерозу, а атеросклероз у свою чергу може призвести до почастішання випадків захворюваності на ішемічну хворобу серця, яку нерідко називають зараз «хворобою століття». До ішемічної хвороби відносять усі хвороби серця та розлади його діяльності, пов'язані з різким зменшенням (загальним або локалізованим) надходження крові до судин, що живлять серце.

У розвитку гіпертонії та атеросклерозу куріння відведена одна з перших ролей. Дані ВООЗ свідчать, що смертність від ішемічної хвороби серця настає частіше у курців і зменшується у тих, хто кинув палити. Приступи раптової смерті у курців зустрічаються вчетверо частіше, ніж у курців.

Шкідливість куріння на органи травлення

Потрапляючи в порожнину рота, дим від сигарет дратує язик, ясна, зіва, він негативно діє на зубну емаль і вона починає тріскатися. Дуже часто з рота курця неприємно пахне. Дим від цигарок дратує слинні залози, внаслідок чого відбувається рясна слиновиділення. Вчені встановили, що куріння це прямий шлях до раку губ та язика.

За результатами дослідження Всесвітньої організації охорони здоров'я, рак органів порожнини рота та стравоходу вчетверо частіше зустрічається у курців, ніж у курців. Отруйну роль тютюнового диму пов'язують із механічним, термічним та хімічним впливом. Різними шляхами отруйні речовини від тютюнового диму потрапляють до органів травлення. Отрути проникають у систему травлення через центральну нервову систему, зі слиною, і навіть через кровоносну систему.

Статистика говорить про прямий зв'язок між курінням та виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки. Смертність від цих захворювань у 3-4 рази вища у курців, ніж у некурців. Тютюновий дим дратує слизову оболонку шлунка та викликає посилене виділення шлункового соку з підвищеною кислотністю. Постійне подразнення шлунка може спричинити розвиток хронічного гастриту. Нікотин гальмує скорочення (перистальтику) шлунка та кишечника. Лікарі, вивчаючи це явище, з'ясували, що викурена цигарка уповільнює скорочення шлунка, інколи ж припиняє зовсім. Таким чином, куріння гнітить моторну дію функцій кишечника.

Це пояснює поганий апетит та погане травлення у курців. Неоціненну шкоду куріння завдає печінки. У курців часто спостерігається збільшення печінки, яке проходить, якщо людина кидає курити. Шкідливість куріння також робить і на підшлункову залозу. У курців ризик захворювання на рак удвічі вищий, ніж у тих, хто не курить. Якщо людина, яка не курить, постійно знаходиться в накуреному приміщенні, у неї виникає небезпека отримати хронічні шлунково-кишкові захворювання.

Ендокринна система

Численні дослідження вчених показали, що куріння згубно діє на залози внутрішньої секреції. Особливо страждають від тютюну статеві залози. Токсичні речовини з диму сигарет отруюють статеві залози, із чим пов'язане виникнення статевого безсилля в чоловіків. Спостерігаючи за жінками, що працюють на фабриках з переробки тютюну, вчення виявили шкідливий вплив шкідливих речовин на їх організм. У жінок, що спостерігалися, виникали порушення менструального циклу, частішав токсикоз при вагітності, частіше спостерігалися викидні.

Органи чуття

У курця язик постійно покритий в'язким густим слизом, який ускладнює контакт їжі з язиком, і тими нервовими закінченнями, які сприймають смакові відчуття. Багато курців, наприклад, не люблять солодкого.

Цей факт можна пояснити: тютюн гальмує діяльність нервових закінчень, розташованих у ротовій порожнині. Неодноразово проводився такий досвід: людині, яка курить і не курить, давали спробувати злегка підсолоджену і злегка підсалену воду. Некуряча людина легко розрізняла смак води, тоді як курець не міг зрозуміти різниці. Нерідко через зниження смакових якостей у курця погіршується апетит.

Шкідливість куріння на нюх. Люди, що палять, перестають сприймати відтінки запахів. Постійне куріння викликає хронічне запалення слизової оболонки носових ходів, що призводить до хронічного нежитю. Вплив тютюнових отрут надає несприятливі зміни в зоровому нерві. Очі людини, що курить, завжди червоні, сльозяться, краї повік припухають. Це призводить до зміни зорового сприйняття, а може призвести до повної сліпоти. Нерідко у курців порушується нормальне відчуття кольору.

Шкідливість куріння на органи слуху

У багатьох курців спостерігається зниження гостроти слуху. Від постійного впливу токсичних речовин починається хронічне запалення носоглотки, що переходить на ходи, що з'єднують носоглотку з барабанною порожниною. Одночасно відбувається потовщення барабанної перетинки та зниження рухливості слухових кісточок. Все це разом погіршує слух.

Ось неповна картина, яка шкода завдає куріння нашому організму. Відомо, що доза 0,1 г нікотину є смертельною для людини. Вона міститься у 20 сигаретах. Вчені підрахували, що при курінні в середньому 20 цигарок на день курець протягом 30 років викурить понад 200 000 цигарок, у яких укладено 160 кг тютюну.

Ця кількість тютюну містить приблизно 800 г нікотину - 8000 смертельних доз цієї отрути. Людина, яка вводить щодня у свій організм одну смертельну дозу нікотину, не гине лише тому, що ця доза надходить не відразу, а поступово. Вибір залишається за вами курити і щодня приймати смертельну дозу нікотину або позбутися цієї згубної звички.

Пасивне куріння

Навколишні, які вдихають дим курця так само схильні до всіх тих же хвороб, що і сам мученик, так як більша частина диму з його шкідливими речовинами не вдихається курцем, а розсіюється в навколишньому повітрі, і люди, що не палять, вдихаючи це повітря отримують свою дозу отрути, який сприяє розвитку різноманітних захворювань та у них.

Якщо Вам не байдужі Ваші близькі - кидайте курити якнайшвидше!

На пачках сигарет сьогодні можна побачити безліч різних лякаючих картинок, які обіцяють нікотинозалежним людям безрадісні перспективи зі здоров'ям. Більшість курців ніяк не реагують ні на подібні зображення, ні на умовляння медиків, наївно вважаючи або виправдовуючи себе тим, що шкода куріння дуже перебільшена. Проте проти фактів та статистики не попреш: щороку у світі помирає 5 мільйонів людей, так і не встигнувши відмовитися від цієї.

Шкода від куріння сигарет

Шкода від куріння – це зовсім не міф та порожні страшилки лікарів. Щоб тверезо оцінити всю серйозність цих слів, достатнім буде просто дізнатися, що в одній сигареті міститься понад 4 тисячі токсичних речовин, серед яких 3 є смертоносними:

• токсичні гази;
• нікотин;
• смоли.

Вплив куріння на організм людини

Куріння шкодить здоров'ю – це факт! Але мало хто знає, що відбувається в самий момент нікотинового цькування організму:

1. Під час затягування нікотин, смолисті та токсичні речовини, продукти горіння, такі як кіптява, сажа та гази проникають та вражають усі органи дихальної системи.
2. За рік у альвеолах легень осідає близько 1 кг токсичних смол.
3. Шкіра, скелет, печінка та харчова система отримують колосальну шкоду від куріння.
4. З боку нервової системи відзначається звикання до нікотину, схоже на наркотичне.
5. Дихальні шляхи протягом усього курильного життя знаходяться в режимі запалення, що проходить, що провокує розвиток онкології, патологій бронхів і хронічний кашель, як захисна реакція організму на токсичні речовини.
6. Цигарки значно знижують імунітет, роблять організм нестійким до інфекцій та вірусів і до того ж негативно впливають на продуктивність мозку.

Регулярне куріння негативно відбивається на роботі всіх систем та органів. Але шкода куріння для жінок, що особливо не народжували або вагітних зростає багаторазово і поширюється не тільки на майбутню матір, але і на дитину, навіть якщо її ще немає в утробі, а малюк фігурує лише в планах на майбутнє. Що чекає на «курить» мати:

• недостатня маса дитини при народженні;
• високий показник смертності при народженні;
• недоношеність плода;
• уроджені патології;
• викидні та ;
• затримки розвитку.

Вплив куріння на нервову систему

Нервова система - це найорганізованіша і при цьому тендітна ланка в нашому організмі. Згадуючи про шкоду куріння, насамперед слід вважати небезпечним вплив тютюну на СР. Звикання – це один із найголовніших критеріїв, ніж шкідливе куріння. Затяті курці при затяжці відчувають приплив сил, активацію розумової діяльності, умиротворення та концентрацію уваги. Це певною мірою правда, адже нікотин, як наркотик, при попаданні в організм активує центр задоволення в мозку, роблячи курців нікотиновими «рабами».

Поразки вищої нервової системи, що випливають в асоціальну поведінку, напади агресії, дратівливість. Периферична нервова система теж страждає від тютюну. Результат:

• неврит;
• радикуліт;
• поліневрит.

Вплив куріння на мозок

Негативно вплив куріння на організм дуже великий. До компонентів тютюнового диму найбільш чутливі ЦНС та мозок. Під впливом нікотину судини головного мозку звужуються, викликаючи гіпоксію мозку, і як наслідок розвивається:

• ослаблення пам'яті;
• систематичні біль голови;
• розсіяне уваги;
• ослаблення біоелектричної діяльності мозку;

Вплив куріння на серцево-судинну систему

Крім іншого шкода куріння поширюється і серцево-судинну систему. Ризик розвитку кардіологічних патологій для курців збільшується вп'ятеро! Чим же зумовлений патологічний вплив куріння на серце?

1. Гіпоксемія – дефіцит кисню в крові, що розвивається на фоні багаторічного куріння, є причиною багатьох серцево-судинних захворювань, у тому числі й атеросклерозу.
2. Нікотин сприяє не тільки підвищенню тиску в судинах та збільшенню навантаження на них, але й підвищує рівень катехоламінів (нейромедіаторів) у крові.
3. Тютюнові смоли викликають спазм судин, що призводить до їх пошкодження та посиленої роботи серця внаслідок нестачі кисню. Результат цього впливу – .
4. Підвищене тромбоутворення призводить до інфарктів, інсультів.

Вплив куріння на ШКТ

Понад 65% випадків розвитку та загострення виразкової хвороби шлунка пов'язані з нікотиновою залежністю, і це ще одна вагома причина, чому шкідливо курити.

1. Куріння порушує нервову та гуморальне регулюванняшлунка, внаслідок чого курець може відчувати або сильний голод, або повну відсутність апетиту. Через таке порушення система травлення викидає необхідні для перетравлення їжі речовини (кислота, жовч) незалежно від того, чи надійшла їжа в шлунок.
2. Кожна затяжка провокує спазм гладкої мускулатури і гальмує роботу кишечника, завдяки чому їжа може застоятися у верхніх частинах шлунково-кишкового тракту, не даючи організму увібрати всі необхідні поживні речовини.
3. Більшість отруйних сполук тютюнового диму зі слиною потрапляють у шлунок, і вистачить навіть малих доз, щоб викликати запалення слизової оболонки шлунка.

Шкідливість куріння кальяну

Така популярна східна забава з фруктовим ароматизованим димом на перший погляд є абсолютно невинною. Але чи насправді шкідливо курити кальян? Розібратися в цьому варто обов'язково, адже популярність такої послуги у багатьох розважальних закладах з кожним днем ​​зростає.

Як стверджує МОЗ, шкода від куріння кальяну, безумовно, є! Останні дослідження показали, що:

1. Часовий сеанс кальянного курева за шкідливістю дорівнює сотні викурених сигарет.
2. 45 хвилинний сеанс кальяну отруює організм чадним газом більше, ніж викурена в цей час 1 пачка простих сигарет. Слід також врахувати, що температура вугілля в кальяні становить 650 ° С, а шкідливий дим здатний проникати ще глибше дихальні шляхи.
3. У затятих кальянних курців в організмі відзначається підвищений вміст миш'яку, свинцю, хрому, карбоксигемоглобіну.
4. Кальян здатний провокувати розвиток тих самих патологій, як і сигарети, і навіть безпліддя.
5. Куріння кальяну у великій компанії призводить до високого ризику передачі хвороб повітряно-краплинним шляхом, адже з кальянним мундштуком за сеанс контактує відразу кілька людей, а при курінні слиновиділення збільшується.

Шкода від куріння вейпу

Багато курців, щоб позбутися згубної звички, переходять на електронні сигарети. Однак і вейпи курити шкідливо, і не тільки через пари, що вдихаються, здатні викликати захворювання дихальної системи, але і через склад суміші, в які входить:

1. Гліцерин, який порушує роботу та структуру кровоносних судин. Негативно впливає на кровообіг. Є благотворним середовищем у розвиток патогенних мікробів.
2. Нікотин.
3. Пропіленгліколь провокує алергічні реакції: висипання, набряк слизової оболонки носа і т.д.
4. Ароматизатори посилюють згубну дію нікотину.
5. Метали, смоли, канцерогени, продукти горіння та окиснення завдають найбільшої шкоди від куріння. Вони викликають інтоксикацію організму і вражають практично всі системи та органи, починаючи від дихальних шляхів та кровоносної системи.

Шкідливість від куріння марихуани

У деяких країнах і штатах США марихуана призначається як лікарського препарату. Однак на такий крок лікарі йдуть лише в тих випадках, коли іншого виходу немає, і з огляду на те, що шкода від куріння трави менша, ніж від самої хвороби. Крім того, що марихуана є наркотиком, ця трава має й інші мінуси:

• сильне ураження психомоторних та пізнавальних функцій;
• сильне негативний впливна ЦНС та мозок;
• ризик розвитку шизофренії;
• неконтрольований голод;
• асоціальна поведінка;
• депресії та звикання;
• зниження імунітету;
• порушення зору;
• стенокардія, аритмія, гіпер-або гіпотонія;
• ураження дихальної системи смолами та продуктами горіння.

Шкідливість пасивного куріння

Навіть на тих, хто не є «заручником» цигарок, колосальну шкоду куріння завдає пасивним чином, адже до 60% отруйних речовин від тютюну потрапляють у повітря. Вдихаючи отруєний димом сигарет повітря, людина зазнає найсильнішого негативного впливу:

• отруєння чадним газом;
• кисневе голодування;
• отруєння оксидом азоту;
• альдегідне пригнічення нервової системи;
• отруєння формальдегідами;
• ураження організму загалом ціаністим воднем;
• руйнування клітин головного мозку внаслідок вдихання нітрозаміну;
• подразнення бронхів і носоглотки акролейном – елементом тютюну, що горить;
• ризик онкології як наслідок впливу канцерогенів тютюнового диму.

Як мінімізувати шкоду від куріння?

Купувати негативний вплив куріння на організм можна простою відмовою від згубної звички, але якщо людина не в змозі кинути курити, то можна знизити шкоду куріння, використовуючи кілька правил:

• не палити на ходу;
• не палити на морозі;
• не палити натще;
• курити лише тоді, коли справді хочеться;
• проводити більше часу на свіжому повітрі;
• заповнювати;
• займатися спортом;
• не курити поруч із тими, хто не курить.

Міфи про шкоду куріння

Найчастіше ті, хто завзято відстоює свої права на куріння, готові «годувати» народ небилицями на тему, що сигарета не така вже й смертоносна, та й взагалі має свої жирні плюси. Давайте постараємося чесно відповісти на запитання, чи курити шкідливо?

1. Міф 1. Нікотин сприяє розслабленню. Не зовсім так – розслабляє сам ритуал, а не речовини, що знаходяться у тютюновому димі.
2. Міф 2. Нікотин використовують бігуни-марафонці, як допінг, але при цьому ніхто не уточнює, що до введення заборони на допінги багато спортсменів помирали прямо на дистанціях від навантажень разом з шкідливим впливомстимуляторів.
3. Міф 3. Нікотин стимулює кровотік та нервову систему… При цьому збільшуючи навантаження на організм, підвищуючи рівень катехоламінів та викликаючи звикання.