Teoreticky lekcia masáže na tému: „Zalnі prepadová masáž. Injekčná masáž do tela človeka“ Ciele lekcie: porozprávať o rozumnej a profylaktickej masáži na tele pacienta; spoznať históriu vývoja masáže, druhy masáží, hlavné metódy klasickej masáže; dať oznámenie o pravidlách masážneho terapeuta; akceptovať také vlastnosti maséra a lekára ako láskavosť, takt, rešpekt pri práci s pacientom. Plán: História masáže. 2. Vstrekovanie masáže do tela pacienta. 3. Základné princípy klasickej masáže. 4. Wimogi masážnemu terapeutovi tohto pacienta. 5. Indikácie a kontraindikácie pred masážnou procedúrou. 6. Pozrite si masáž. 1. 1. História masáže. Masáž je cena dávkovania, mechanického dráždenia tela človeka rukou masážneho terapeuta, alebo za pomoci špeciálnych prístrojov. Shkira je jedným z najväčších a najdôležitejších orgánov. - Yakschko Lyubo, aby vzal ruku za štetcom, potom NIA spoonuje Rytmus Sezia a Knie'yani Tisk - D_tya Pіdlіtkіv, zbudvyvіti, і ідідіntly zbudvnі zbudlіsti, Іvkolnynost rublіsti, ІVishryno tvoja hodina, ІVishryno tvoja hodina chrbát - 40 predčasne narodených detí bolo rozdelených do dvoch rovnakých skupín. V jednej skupine detí bolo nízko pohladených 45 pramienkov a v druhej skupine žiadne. Po 10 dňoch boli deti v prvej skupine o 47 % dôležitejšie, v druhej menej, aj keď boli, deti v druhej skupine prijali rovnaký počet kalórií. Podobnosť slova "masáž" Niektorí autori sa domnievali, že slovo "masáž" pochádza zo sanskrtského koreňa "makch", iní - z gréckeho slova "masso" (spínanie rúk), tretí - z latinského "massa" (palica na prsty), štvrtý - vo forme arabskej „masy“ alebo „masch“ (nižší tlak), p'yati - vo forme starodávneho židovského „maše“ (zabaliť). Masazh vinik y davninu Staroveký Egypt Staroveké Grécko Staroveké Shіd Injekčná masáž na nervový systém : Pіdvischuє labіlnіst nervovoї sistemi aj shkіrno m'yazovoї chutlivostі, pokraschuє krovoobіg, priskoryuє regeneratsіyu pererіzanogo nerv posilyuyuchi rіst aksonіv, Upovіlnyuє utvorennya rubtsevoї tkanín i priskoryuє rozsmoktuvannya produktіv rozpadu, zmenshuє bolovu chutlivіst, pokraschuє zbudlivіst nervіv pіdvischuє labіlnіst nervovoї sistemi aj shkіrno m'yazovoї chutlivostі - pokraschuєtsya sekrečnú funktsіya mazových že pot Založ - ochischayutsya od storonnіh chastinok aj tajné vivіdnі otvorený Založ - zavdyaki posilenіy dіyalnostі potiť Založ, zabezpechuєtsya vivedennya z organіzmu kіntsevih produktіv obmіnu rechovin - pokraschuєtsya lіmfoobіg, krovoobіg, pokraschuєtsya harchuvannya - pіdvischuєtsya mіstseva teplota tse spriyaє priskorennyu výmena procesy a enzymatické procesy - zlepšenie odolnosti proti neprijateľnej teplote a mechanickým injekciám - zvýšenie tonusu hrdla - Injekcia masáže na orgány dýchacieho systému: zlepšenie dyhalovej funkcie dyhalových svalov, čím sa zlepší príjem spúta innya Injekčná masáž do krvonosného a lymfatického systému: zrýchlite brnenie všetkých vzácnych médií v tele, počet krvných doštičiek, leukocytov, erytrocytov, hemoglobínu. Injekčná masáž do m'yazovu systému: zlepšenie prietoku krvi a oxidačno-lubrikačných procesov a urýchlenie dodania kyseliny do m'yaziv skôr uvoľnenie produk- Po zaradení masáže do výmeny reči a funkcie videnia: masáž nespôsobuje zvýšenie kyseliny mliečnej v m'yazah, nerozkladá kyslú tekutinu, vytvára priateľskú myseľ pre prúdenie procesov oxid-voda Po naliatí masáže do funkčného stavu tela: tonikum - posilňuje sa proces prebúdzania v centrálnom nervovom systéme; zvýšiť funkčnú aktivitu mozgu upokojenie – spojené s pokojným, rytmickým, trivalným) rozptýlením, N.S. ; trofický - prejavuje sa v polyphennich procesoch klitinózneho jedenia; energyotropný - prejavuje sa funkčnými zmenami, ktoré naznačujú zlepšenie účinnosti neuro-m'yazovogo aparátu; normalizácia funkcií - normalizačný vplyv masáže na dynamiku nervových procesov v kôre veľkého pivkulu. Keď sú narušené funkcie vnútorných orgánov, impulzy môžu normalizovať účinok, zlepšiť koordináciu medzi mozgovou kôrou a pidkirkoy. 3. ZÁKLADY KLASICKEJ MASÁŽE. Postupnosť masážnych techník a čas strávený na nich pri vіdsotkah: 1. hladenie 2. hladkanie 20% hladenie Z. hladenie 15% hladenie 4. zjemňovanie 60% hladenie 5. šok a vibrácie 5% hladenie 6. aktívne passi

1 z 19

Prezentácia na tému: luxusná masáž

č. snímka 1

Popis snímky:

č. snímka 2

Popis snímky:

Masa (z francúzskeho masser - trenie) - kombinácia mechanických a reflexných injekcií do tkanív orgánu pri pohľade na trenie, zverák, vibrácie, ktoré sa vykonávajú bez stredu na povrchu tela človeka, oboje rukami a pomocou špeciálnych zariadení cez navíjanie, vodu alebo iné médium pomocou dosiahnutia likuvalny chie iného účinku. Masa (z francúzskeho masser - trenie) - kombinácia mechanických a reflexných injekcií do tkanív orgánu pri pohľade na trenie, zverák, vibrácie, ktoré sa vykonávajú bez stredu na povrchu tela človeka, oboje rukami a pomocou špeciálnych zariadení cez navíjanie, vodu alebo iné médium pomocou dosiahnutia likuvalny chie iného účinku. Likuvalny masáž - jedna z funkčných metód prevencie a liečby zranení a chorôb u ľudí.

snímka číslo 3

Popis snímky:

Diferencovať kroky rôznych likuval masáž: klasická - zastaviť bez reflexnej infúzie a vykonávať v blízkosti poshkogenoy dilyanka tela alebo bez stredu v noci; segmentálny reflex - poraziť metódou reflexnej injekcie na funkčný stav vnútorných orgánov a systémov, tkanív; v prípade vicoristu, špeciálne priyomi, vplivayuchi na peniny zóny - dermatómia; veselá látka - nalejte hlavne na veselú látku, mäkkú látku; Hlavné metódy úspešnej masáže tkaniva by sa mali vykonávať s priamym vyrovnaním Benningoffových línií (obr. 1); periosteálna - pri akomkoľvek druhu masáže s cestičkou, infúzia na body v blízkosti sekvencie spievania vyvoláva reflexné zmeny v oku; bod - iný typ likuvalovej masáže, ak je lokálne aplikovaný relaxačným alebo stimulačným spôsobom biologicky aktívne body(zóny) je vhodný na indikácie pri chorobe alebo poruche funkcie, prípadne pri bolestiach lokalizovaných v singálnej časti tela; hardvér - zdіysnyuyut za pomoc vibračných, pneumovibračných, vákuových, ultrazvukových, ionizačných zariadení; zastosovuyt tiež rôzne baro-, elektrostimulácia a iné typy masáží (aeroiónové, rôzne aplikátory - obr. 2); Luxusná samomasáž - sami sme chorí, môžeme mať odporúčania od lekára, sestry, maséra, pohybovú terapiu. Najúčinnejšie metódy sa vyberajú pre cieľovú oblasť tela.

snímka číslo 4

Popis snímky:

Injekcia masáže do pokožky Zlepšuje trofické procesy v pokožke, čistí pokožku pokožky epidermis, ktorá je zhoršená, stimuluje sekrečnú funkciu potu a mazových usadenín. Dobrovoľne nalievanie masáže do pokožky-m'yazovy tón. Vyhladzujúce a iné masáže na zlepšenie krátkodobej funkcie kožných membrán, pri zachovaní pružnosti a pružnosti. Pod infúziou masáže v shkіrі sa vytvára fyziologicky aktívna reč podobná histamínu, ako aj ďalšie produkty rozkladu bielkovín, čo vyvoláva sudinorozshiryuvalny efekt v shkіrі, ktorý sa rozširuje na guľôčky, ktoré ležia, dosahujú m. 'yazovoї tkanivo.

snímka číslo 5

Popis snímky:

Injekčná masáž do krvavého ložiska lymfatický systém Masáž príjemne prúdi do srdcovo-cievneho systému. Zavdyaki masírovať krv z vnútorných orgánov na povrch kože a m'yazovyh vrstiev, stáva sa tichšie rozšírenie periférnych ciev, práca srdca je odľahčená, jogo nagnitálna budova sa pohybuje, krvácanie je krátke. budovanie srdcovej m'yazy, prítomnosť zjavení v malom a veľkom krvnom obehu, výmena v klitínoch, kyslosť tkanín sa posúva vpred.

č. snímka 6

Popis snímky:

Injekčná masáž do NS masáže zlepšuje funkčnosť centrálneho nervového systému, posilňuje regulačnú a koordinačnú funkciu, stimuluje regeneračný proces a proces obnovy funkcie periférne nervy. Úzkosť nervového systému ležať v brázde dňa. funkčné її stať, že technika masáže môže byť znížená alebo zvýšená. Subjektívne, keď začne hodina masáže, znie to ako pozitívne emócie, stanem sa pokojným, sviežim a ľahkým. Masáž zároveň dokáže opraviť a prebudiť centrálny nervový systém. Pri nesprávnej inštalácii. Indikácie a výber techník masáže sa môže prejaviť zhoršením pálivosti, drastickým pálením slabosti, pocitmi bolesti v tkanivách, prípadne horšou bolesťou pri patologickom zápale až zhoršením procesu.

č. snímka 7

Popis snímky:

Injekčná masáž na pohybový aparát Injekčná masáž je účinnejšia, ak je m'yazi teplá alebo sa masáž vykonáva na teplom mieste. Uvoľnenia tábora m'yaz sa treba obávať v tej chvíli, ak je k nemu pripojený mesiac jogy, ten každodenný opir je pri pohľade na ťažkosť alebo krátkosť m'yaziv. Najväčší relax m'yazіv je tu, ak sú záveje kіntsіvok ohnuté pod kut piesne. Takýto tábor (pozícia) je priemerný fyziologický tábor. Stredné fyziologické polohy segmentov v tele sú v nácviku masáže víťazné. Tábor relaxácie m'yazіv (relaxácia) є obov'yazkovoyu umovoy účinnosti vykonávania masážnych manipulácií. Na posilnenie stimulačných procesov pod infúziou masáže, najmä pokiaľ ide o rozmarín, je potrebné ukázať bohaté množstvo predchádzajúceho, dodatočného významu masáže ako spôsobu posilnenia funkčnej nedostatočnosti m'yazyv, boja proti to a stimulovať výmenu plynov v tele procesu. Masáž s aktívnym stimulom a sprejom na maximálnu podporu praktickosti m'yaziv, že ste vyčerpaní. Masáž ako spôsob rozpúšťania tkaniva m'yazovoi zvyšuje celkovú bdelosť tela, reflexne zahŕňa podporu funkčného stavu mozgových centier.

č. snímka 8

Popis snímky:

FORMA LIKUVÁLNEJ MASÁŽE Forma bujnej masáže sa delí na privátnu. V prípade horúcej formy sa masáž vykonáva na všetkých častiach tela, ale týmto zónam je venovaná mimoriadna pozornosť, pretože je to spôsobené špecifickými ochoreniami: Horúca masáž sa vykonáva najmenej 50-70 krát denne, v sériách každý deň je ladom v prípade choroby danej kliniky. Pri privátnej forme masáže sa masíruje len niekoľko častí tela, napríklad ruka, noha, chrbát, kefa, tenký sugly. púčik. Trivalita relácie ľahnúť si, pretože časť tela podlieha masáži. Jedna relácia môže trvať 3 až 30 minút. Súkromná masáž sa vykonáva podľa metódy intímnej masáže, aby sa bojovalo viac retelnіsh, od stagnácie na masovom tele veľkého počtu recepcií.

č. snímka 9

Popis snímky:

Pred uskutočnením sedenia likuvalnej masáže je potrebné urobiť nasledovné: 1. Dajte telu pacienta takú polohu, ak jeho svaly a zvukový aparát guľôčok budú v uvoľnenom stave. 2. Postarajte sa o polohu pacienta, bez ohľadu na to, aké víno môžete zmeniť, bez toho, aby ste počas poslednej masáže hlásili nejaké zvláštne obťažovanie. 3. Telo pacienta je potrebné zakryť predklonom po naplnení tela vodou, ktorá je potrebná na masáž. 4. Nemeňte polohu pacienta bez špeciálnych potrieb. 5. Vykonajte potrebnú prácu na vypnutie prítomnosti prostredí tretích strán, jasného svetla, hluku. 6. Pri masáži chrbta (podľa potreby) je potrebné upraviť fyziologické zakrivenie hrebeňa (s osteochondrózou, lordózou atď.) o ďalší vankúš.

č. snímka 10

Popis snímky:

Keď je masáž rozpoznaná, je potrebné pred stosuvannya jasne poznať indikácie a kontraindikácie. Je dôležité vziať do úvahy, že počas masáže s fyzikálnymi faktormi môže byť zvyšok sprevádzaný reakciou. Keď je masáž rozpoznaná, je potrebné pred stosuvannya jasne poznať indikácie a kontraindikácie. Je dôležité vziať do úvahy, že počas masáže s fyzikálnymi faktormi môže byť zvyšok sprevádzaný reakciou. Masáž by sa mala robiť pozdĺž lymfatických ciest priamo do najbližších lymfatických uzlín, keďže nie je možné masírovať. Pozícia chorého človeka je vinná zapínaním napätia masírovaných partií a celého tela. Masáže nie sú vinné z úľavy od bolesti. Trivalita pre masáž ľahnúť si v prípade choroby, telo tela, hmotnosť tela ľudí, navždy sa stanem jogou Narazi, atď. Prvé masážne sedenia budú vždy netriviálne, šetriace a potom bude hodina a sila pribúdať. Hodina čakania, kým si okremy priyomіv masazhu ľahne do časti tela, ktorá sa masíruje, postava je slabá alebo chorá, ako aj v bezvedomí pacienta. Správna voľba priyomіv bohato v tom, aký je účinok likuval infúzie masáže.

č. snímka 11

Popis snímky:

Masáž má 4 obov'yazkovі priyomi s prítomnosťou aktívneho-pasívneho ruhіv: - vyhladenie; - trenie; - rozminannya; - Vibrácie. Masáž má 4 obov'yazkovі priyomi s prítomnosťou aktívneho-pasívneho ruhіv: - vyhladenie; - trenie; - rozminannya; - Vibrácie.

č. snímka 12

Popis snímky:

Hladkanie Hladkanie je masážna technika, ktorá je najčastejšie víťazná. Vіn polagaє na kované ruky (ruky) na shkirі. Shkіra nie zsuvaєtsya. Shkіra nie zsuvaєtsya. Viď hladenie: plochejšie, obruče (bezperervne, urivchaste). Technika videnia. Hladkanie s malým vankúšikom palca na malých miestach tela (stredné kistkovy m'yazi, na výstupe nervu, na iogo pohyb, ktorý іn.), vankúšiky II - V prstov, základňa dlaň, päste, dlaňový hmatový povrch ruky (kefy). S plochým zasklením je kefa (dolonya) pletená na povrchu shkiru a pevne k nemu priľne. Dotik môže byť nižší, mäkký. Jogo sa bije jednou rukou dvoma rukami ako prúd lymfy a naopak. Pri dusivom, neprerušovanom hladkaní sa ruka (údolie) previní tým, že silno lopatou masíruje misku a naráža na perifériu do stredu pozdĺž priebehu ciev, čím dôjde k silnejšiemu prúdeniu krvi a lymfy. . Rukh ruky (ruky) môžu byť viac povіlnym. Ohoplyuyuche urivchay často hladenie vykonuyutsya schіlno fit s penzle (doloney) na pozemok, ktorý sa masíruje. Ruky (paže) sa v malých priestoroch energicky zrážajú, niekedy chrapľavo a zvierajú, niekedy uvoľňujú. Rukhs môže byť rytmický. Takéto vyhladenie zastosovuyut je dôležité na konci.

č. snímka 13

Popis snímky:

Roztyrannya Roztyrannya polagaє na smіshchennі, peresuvanny, raztyaguvannya tkaniny na iných linkách. Zároveň je koža naraz stiahnutá z ruky maséra. Touto metódou podáme na látku väčší hlboký nálev, nižšie žehlenie a hodinové prekrvenie lymfatických uzlín. Pri trení na chrbte - do kopca a dole na zver. Raztirannya vykonuyut s bočným povrchom ruky, s hrbolčekmi veľkých prstov, s vankúšikmi prstov alebo strednými alebo II - V prstami, so základňou ruky, s päsťami, s ulnárnym okrajom ruky (alebo vpredu), s kistkovými výbežkami falangov prstov, ohnutými v päste. Raztyrannya vykonuyut jednu alebo dve ruky neskôr, priečne, kolo-ako, cikcak-ako (alebo špirála-ako). Technika videnia. Raztirannya dolonnoy povrch pencle: penzel je silne pritlačený k podstielke, ktorá sa masíruje, prsty sú tiež stlačené jedna k jednej, veľký zrak je zabitý; vibračné posunutie koží a subshkirnoi tukových buniek. Príjem sa vykonáva jednou alebo dvoma rukami. Šúchanie končekmi prstov: palec stláčanie až do vkazіvnogo, a podložky II - V prsty schіlno až do pozemku, ktorý sa masíruje; zsuvayuchi shkіru a pіdshkіrnu tukové tkanivo. Tento príjem môže byť vykonaný s tesnosťou. Najčastejšia je stagnácia pri masáži chrbta (najmä paravertebrálnych zón), chrbta, bedier, medzirebrových hmôt, chodidla a ruky, šľachy členka.

č. snímka 14

Popis snímky:

Rozminannya je hlavná masážna technika, z technického hľadiska najviac skladacia. Rozminannya polagaє v neprerušovanej (alebo urivustomy) dusené, tlmené, drvené, žmýkané, drvené, žmýkané, zničené, "trela" tkaniny (m'yaziv). Rozminannya dať veľký význam. V hlavnej schéme masáže môže zmena trvať 60-75% z celkovej hodiny, zavedenej pre celú procedúru. Pozrite si zmenu: bez prerušenia, častejšie. Technika videnia. Obyčajný rozminannya vykonuyut jednou rukou. Silne krúžte masírovaným m'yazom nadol (z jednej strany m'yaz je rozprestretý veľký prst a z druhej strany - všetky ostatné), її zdvihnite, stláčajte medzi prstami a zdіysnyuyuchi pohyb vpred. Rozminannya s dvoma rukami (pod kiltseve) na priečnej priamke, mrknite takto: stláčajte rukami masívny m'yaz (m'yazi) (z jednej strany m'yazi sú veľké prsty a z druhá strana - všetky ostatné), jednou rukou potiahnite (zdvihnite) її (їх) zhorte, rozdrvte a stlačte a druhá tlačí nadol, krok za krokom vyčnieva pozdĺž m'yazi. Masáž ruhi mäkká, bez rivkiv. Rozminannya s dvoma rukami sa najčastejšie vykonáva na chrbte, sedadlách, bruchu a špičkách.

č. snímka 15

Popis snímky:

Vibrácie a perkusné priyomi Vibrácie - tse prenos rozdielu tela kolyvalnыh ruhіv, ktoré sa masírujú, vibrujú rovnomerne, ale s rôznou rýchlosťou a amplitúdou. Na označenie postupu povrchom dolonu, distálnymi falangami jedného prsta, veľkým prstom (alebo palcom, prostredným a bezmenným), veľkým z ostatných prstov, dlhým prstom, päsť. Hlboko prešité látky, nervy a kefy sú silné a všestranné. Ruky masážneho terapeuta sú vinné spodnými, mäkkými, bezbolestnými rukami. Rôzne perkusné zariadenia. Striekanie zdіysnyuyut volonnoe povrch kefy (veľký prst stlačený) alebo penzle s mierne ohnutými prstami. Yogo zabaľte striedavo jednou alebo dvoma rukami, jemne, hlavne na chrbtoch, paplónoch a sedačkách. Poraziť päsťou (jogo "liktov okraj) a končekmi prstov. Pohybujte sa jeden po druhom, sila úderu leží v strede injekcie. Tento variant vibrácií sa vykonáva na chrbte, sedadlách, paplónoch; hrudný kliz, pozdĺž čriev. Sekanie kefou: prsty sa narovnajú alebo roztiahnu a pri údere sa uvoľnia, aby sa úder zmiernil. Procedúru zabaľte jednou alebo dvoma rukami striedavo a rytmicky na chrbty, sedáky, hrudné podložky a končeky. Rezanie sa vykonáva na neskorých a priečnych priamkach.

č. snímka 16

Popis snímky:

Pri masáži metódou liečby a rehabilitácie dochádza k nástupu kontraindikácií. Gostriy Garyachkovy Mill a procesy zapaľovania Gostrі. Krvácanie, krvácanie. Krvné ochorenia. Hnisavé procesy sa podobajú lokalizácii. Choroba kožnej infekčnej, nediagnostikovanej alebo plesňovej etiológie. Shkirnі visipannya, poshkodzhennya, škádlení shkir. Zapálené žily Gostre, trombóza ciev, výrazné kŕčové žily s trofickými léziami. Endarteritída, komplikácia s trofickými léziami, gangréna. Ateroskleróza periférnych ciev, tromboangiitída v prípade aterosklerózy mozgových ciev, ktorá je sprevádzaná cerebrálnymi krízami. Aneuryzmy cievy, ktorá srdce.

č. snímka 17

Popis snímky:

Zapálené lymfatické uzliny a cievy. Lepšie, bolestivejšie lymfatické uzliny, spain_ zі shkiroy a pіdleglimi tkaniny. Zapálené lymfatické uzliny a cievy. Väčšie, bolestivé lymfatické uzliny, kŕče s kožou a tkanivami, ktoré štípu. Alergia s hemoragickými a inými príznakmi. Krviprelievanie v shkir. Nadpozemské psychické alebo fyzické vtom. Aktívna forma tuberkulózy. Syfilis 1-2 štádiá, SNID. Chronická osteomyelitída. Kauzálny syndróm po poraneniach periférnych nervov. Zlé chmýří odlišná lokalizácia. Psychická choroba, z nadpozemských prebudení, výrazne zmenila psychiku. Pri mnohých príznakoch môžu mať kontraindikácie pred masážou timcházový charakter a po akútnom zápalovom procese, horúčkovom stave, hnisavých procesoch, chorobách autonómneho nervového systému atď. masáž je možné zastaviť (v závislosti od indikácie).

č. snímka 18

Popis snímky:

Podnannya likuvalny masáž s cvičebnou terapiou a fyzioterapiou. Podnannya likuvalny masáž s cvičebnou terapiou a fyzioterapiou. Masazh v rôznych náladách je možné kombinovať s rôznymi fyzioterapeutickými procedúrami: voda, ľahké kúpele, elektrické kúpele. Fyzikálne metódy Likuvannya pripravuje telesné tkanivá pred masážou. Napríklad dotsilno dopredu zіgrіti kіntsіvki, shkіrna teplota nekotorыh je znížená (paréza, ochrnutie), alebo zmeniť boleznennost, aby sa objavila možnosť pochovať masáž, a tak ďalej. Masáž a tepelné ošetrenie. Teplo výrazného pokoja umocňuje fyziologickú masáž, vyvoláva aktívnu hyperémiu tkanív, znižuje svalovú úzkosť, uvoľňuje kŕče svalov a ciev a výrazne znižuje bolesť. Preto pri traumatických a zápalových léziách hlinito-syntetického a slizničného aparátu v subhorúcom období, ako aj pri chronických procesoch, stuhnutosti hliny, slizničných kontraktúrach, cievnych poruchách pri skleróze až kŕčoch masáž nekombinujte s tepelné vykurovanie, ozocerit, parnoy, lazni a pod.).

č. snímka 19

Popis snímky:

Masáž a elektrický kúpeľ. Masáž a elektrický kúpeľ. V prípade kombinovanej stagnácie masáže a elektrogymnastiky (amplіpulz, elektrická stimulácia tenká) sa masáž odporúča vykonať ihneď po elektroprocedúre. V prípade rozpoznania elektroforézy rôznymi lekárskymi rečami v kombinácii s masážou na chrbte sa vykoná masáž a potom elektroforéza. Masáže a úprava vody. Indikácia množstva sadzí úhorom môže byť zastavená pred tým po vodných procedúrach. Pri chronických ochoreniach a ochoreniach obehových orgánov (rast jazvového tkaniva, myogénne, artrogénne kontraktúry, stuhnutosť hliny, myofibróza, tkanivová myoskleróza), ako aj poranenia a ochorenia periférneho nervového systému (transverzálny kryžový ischias , neuro-myozitída) termálne, vodné procedúry a potom masáž; v prípade syndrómu silnej bolesti predchádza masáži procedúra úpravy vody. Fyzioterapeutické procedúry nie sú pre kardiovaskulárny a nervový systém oveľa dôležitejšie a môžu sa vykonávať v rovnaký deň, ale v rôznych časoch: napríklad vodný kúpeľ (nie vysoká teplota) a masáž, bahenný kúpeľ (aplikácia masáže) a masáž.

ŠPORTOVÁ MASÁŽ
VÝŽIVA PRE VÝHĽAD
1. HODNOTA A VPLYV ŠPORTOVEJ MASÁŽE.
2. POZRITE SI ŠPORTOVÚ MASÁŽ
2.1 TRÉNINGOVÁ MASÁŽ
2.2 PREDNÁ MASÁŽ
2.3 MASÁŽ LÁSKY

Význam športovej masáže

Športová masáž - druh masáže, yaki
zastosovuєtsya v praxi k dokonalosti
fyzické
príležitosti
і
zvýšiť
praktickosť športovcov.
Uložte jeden zo zásobníkov na dýze
športový tréning.
Zastosuvannya aký druh masážneho spreja
na najviditeľnejší dosah športové oblečenie, ale
tak її utrimannya.
Športové
masáž
є
garnoy
príprava na účasť v mágii, ako aj
pomôcť vybojovať zo seba samého.

Injekcia športovej masáže na ľudské telo

pozitívne
ovplyvňujúce funkciu nervovosvalového systému
prístroj, ktorý zlepšuje cirkuláciu lymfy, stimuluje
výmenné procesy v tele.
Є jeden z najdostupnejších a najúčinnejších
sobiv vіdnovlennya.
Zásoba m'yaziv je stále kyslá a živá
rechoviny, smrady ľahšie presakujú do trosky, m'yazova
prax nie je menej pôsobivá, ale
zväčšiť sa.
Zlepšuje sa funkcia telefónneho zariadenia (zvončeky sa roztápajú).
elastickejšie); krvný obeh
tkaniny sú zafarbené, čo umožňuje zvýšiť amplitúdu
ruhu pri závejoch.
Úspešná športová masáž pri porážke
väzivový aparát, jazvovitý rast tkanív a iné
stopy zranení a chorôb.
infúzie
masáž zatuchnutou formou dávkovania jogy,
zastosovuvannyh priyomіv, citlivosť tela a ďalšie
faktory.

Tréningová masáž

1.
2.
3.
Tréningová masáž - športová masáž,
stánky
pre
zmіtsnennya
m'yaziv
і
dôkladne
fyzické
Stanem sa
športovec pod hodinou tréningu.
Meta - prijatie prípravy športovca pred
najlepšie športové úspechy na svete
krátky
podmienky
і
h
pánska obuv
vitratoyu
psychofyzická energia.
Školenie manažéra masáží
Polipshiti sa stal m'yaziv, na páde yaki
veľká márnosť.
Podporovať športovú prax.
Majte švédsky vstup do športovej haly
tvar.

Tréningová masáž zastosovuetsya vo všetkých obdobiach
športový tréning, najmä pre prípravku
prechodný.
Dal som hodinu masáže môjmu okremi
Dilitsy tela je určená lokalizáciou záujmu.
Trivalita 60 hvilin s hmotnosťou tela.
rovných 70 kg. Zmeňte hmotnosť športovca o + 1
kg masážnej hodiny sa mení o 1 kg.
Strávte nie viac ako 1-2 krát denne.
Najlepšia hodina na strávenie je deň nápravy.
Neodporúča sa pracovať 1 deň vopred
bez sprostredkovateľa pred їzhey, že potom, čo dostanem їzhі.
Prom_zhok mizh їzheyu a masáž nie menej ako 2 roky.

Organizácia tréningových masáží

Úhor v podobe športu, dôraz sa kladie na
rôzne skupiny m'yaziv. Napríklad pre bіgunіv alebo
najvýznamnejších športových cyklistov
masáž
menej úcty k sebe.
Odporúčané
Chcel by som raz za deň
vykonávať tréningovú masáž v mysliach oka.
Intenzita masáže do ľahu ako reaktivita
do tela masáže, cvičebný tréning,
nastaviť
zavdan,
Stanem sa
m'yaziv
і
fitness športovca.

Tréningová masáž
zdieľať ďalej
masáž,
prívetivý
propagácia
fitness
masáž,
šetrenie
športové oblečenie
formulár
masáž,
sťahovanie
fyzické
jakosti

Masáž, ktorá zlepšuje kondíciu

Zastavte sa v prípravnom období s metódou
propagácia
praktickosť
і
dokonalé zvládnutie vyvoleného
šport.
V tomto období je kontraindikované podávať veľké
fyzické ambície, tak ako organizmus
nie je im dosť dobre prispôsobené!
Masáž sa vykonáva každý deň (rovnako ako tréning
každý druhý deň alebo 1-krát denne) a 2-krát denne (jeden
procedúra súkromnej masáže vrátane súkromnej masáže), ako aj
športovec má za sebou skvelý tréningový deň
zaneprázdnený.

Pri masáži je ďalším krokom zastavenie chodidiel:

hladenie (be-jak), rozmarín (negliboke),
trasenie (bez prerušenia).
Masáž, ihneď po intenzívnej
fyzická márnosť, neúčinná!
Masáž sa odporúča vykonávať po 4-6 rokoch
školenia. Opakovaný postup sa nevykoná skôr
po 4 rokoch po prvom sedeni tobto. ako kamarát
tréning zaneprázdnený.
Svet má vstup športovca v športovej uniforme
technika masáže sa mení: počet sedení
masáž v tréningovom cykle
zmeniť, a súkromné ​​- zväčšiť sa.
Masáž by mala byť uznaná v prechodnom období,
ak športovec prudko skráti počet tréningov
inak pripinyaє tréning zovsіm; učenlivý
vykonajte mierne hlbokú masáž.

Masážou, aby ste sa dostali do formy

Zastosovuetsya s metódou podpory funkčné
Stanú sa zo mňa iné orgány, systémy a rovnocenné osoby
kondíciu, ak je športovec ako-tak
dôvody sa pripisujú tréningovému procesu.
Masáž je potrebná pre boky, ak sú veľké
tréningová výzva je pre športovca kontraindikovaná
inak je trening nabity, a tiez
ak sa tréning zvýši za 1-3 dni
márnosť je znížená.
Vo zvyšku pred začiatkom postupu
masírujte celé telo (šírenie rešpektu k m'yazi, že
snehové záveje, akoby niesli hlavné bremeno).

Masáž, ktorá podporuje fyzickú silu

Meta - akceptujte rozvoj fyzických schopností.
Technika vykonávania masáže
(vihovannya gnuchkostі, rozvoj sily, vminnya relax
m'yazi).
Pre vihovannya gnuchkostі v šeroch v masážnych procedúrach
viktorista
fyzické
správny
h
zvýšená
amplitúda pohybu, ktorá je vhodná pre strečing.
Hlavné triky: trhanie, lámanie, trasenie,
hladkanie, ruhi v závejoch.
Pre vihovannya sily dotsily vyhrať tak
priyomi: hladkanie (nech je to tak),
trenie (s falangami ohnutých prstov, spodok údolia,
vankúšiky 4 prstov), ​​rozminannya (či už - gliboke,
cherguyuchi s prerušovaným trasením), šok priyomi
(rubannya, beatya).
Usі priyomi vykonuyutsya intenzívnejšie!

Predná masáž

Predná masáž - športová masáž,
prebiehalo bez sprostredkovateľa pred športom
odrazový mostík k podpore praktickosti
športovec.
Môžete to vidieť takto:
rozminochny (výhra bez stredu predtým
štart);
masáž na predštartových táboroch (používa sa na
zložiť
pri
športovec
nevyhnutné
psycho-emocionálny stav);
zahrievacia masáž
ohroziť podchladenie tela);
mobilizačná masáž.

Rosemínová masáž

vykonať pred úvodným tréningom alebo s vistup at
zmagannі môžem vykonuvatisya na špeciálne zahrievanie, v rovnakom čase
rozcvičke (hodina rozcvičky je krátka) alebo po rozcvičke
poslanecká rozcvička.
Rozmarínová masáž sa vykonáva pre:
a) hlavný tréning športovca (na posilnenie funkcií rôznych
systémy);
b) špeciálny tréning pred možnou fyzickou výzvou (návod na
posilnenie funkcií tichých systémov, pretože nesú obzvlášť veľkú výzvu
budúci robot).
Trivalita zahrievacej masáže od 5 do 35 min.
Je vytvorený útočný komplex liekov: stiahnutie, oddelenie (až 80%
hodina) - obyčajný, subvintage kіltseve, subvintage obyčajný,
4 prsty s vankúšikmi podobnými stĺpiku, kliešte; trenie
(s kliešťami, končekmi prstov oboch rúk, dnom údolia a hrbáčmi)
veľké prsty, priamočiare a stĺpovité články prstov,
ohnutý v päsť); pasívne ruhi (ako hlavné zameranie na naplavené drevo).
Keď sa hlavný dôraz kladie na m'yazi, potom zastavte ruhi
podpora (60-70%) a pasívny pohyb (30-40%)!

Rosemínová masáž

Masáž pred zahriatím sa vykonáva bezprostredne predtým
rozcvička.
Yogo
zavdannyam
є
propagácia
pratsezdatnosti do organizmu pre rahunok
činnosť vegetatívnych funkcií. Hlavná vec:
rozminannya (podviyne kіltseve, podviyne obyčajné,
podstavoy dolonі at poddnanny z trasenie), šírenie
na močiaroch (hladko, elasticky
Rukhami
pasívny
і
h
podpora).
Trivalita masáže 10-15 min.
Masáž po rozcvičke zastosovuetsya po špeciálnom
rozcvičky, strečing doma. Jogová trivalita vіd
15 až 20 min
rozcvička - často chi ґruntovno. Hlavné princípy -
rozminannya, roztyrannya, chvenie, po akej pauze
vіdpochinku trivalіstyu 5-10 min. Perevagi
zahrievacia masáž: zahriatie vikonannya jogy,
vylúčenie športových úrazov a hospodárnosť fyz
sila športovca pred mágiou

Masáže na predštartových táboroch

Hlava - regulácia nepriateľstva pred štartom
stať sa športovcom
Pred začatím tábora - ce mentálny reflex,
napodobenina ktorej môže byť situácia,
zustrіch іz nepriateľ je príliš tenký. subjektívne
pred začiatkom je tábor braný ako hvilyuvannya
pri odchode na štart (často 1-3 dni pred
zmagan).
Smer masáže – zmena pretlaku
vzrušenie na začiatku horúčky a zníženie
Na začiatku apatie sa stanem poníženým.
Technika prednej masáže môže byť použitá v
zalezhno v_d pred štartom sa stanem športovcom,
ako viac rіznomanіtne pre emotsіynoyu
zafarblennі!

Rozlišujte tri rôzne emócie, ktoré charakterizujú pred štartom
mlyn:
a) bojová pripravenosť na budúci šok (pozit
reakcia);
b) horúčka pred štartom (výrazne zvýšená reakcia);
c) začínajúca apatia (reakcia prudko znížená).
Tábor „bojovej“ pripravenosti je priateľská forma
pred štartom, ak má športovec pozdvihnutie vo svojich vlastných výberoch,
vyhrať nad spawnami chyby. V tomto bode rozmarín stagnuje,
zahrievacia a mobilizačná čelná masáž.
Pred spustením lihomanka - tse tábor, scho suprovodzhuetsya
významný
funkčné
zsuwami
v
organizmov
športovec: drativlivistyu, zbudzhennyam, propagácia
telesná teplota, zimnica, bolesť hlavy, strata chuti do jedla,
nevinnosť v mojej moci. Majú tsikh vipadkah zastosovuєtsya
upokojujúca masáž, metóda takejto redukcie
úzkosť pred štartom. Trivalita relácie 7-12 min.
Základné masážne techniky - kombinované hladenie
(4-7 min.), rozmarín (1,5-3 min.) - ľahký, povrchný,
rytmickejší; trepanie (1,5-2 min.).

Vikoristannya masáž pre rôzne duševné stavy

Začínajúca apatia – tábor originálu
zahraničná galvanizácia, ako dedičstvo
nadsvetový štart zbudzhennya.
o
športovcov
pozor
oslabený
procesy
zbudzhennya, nevinnosť vo vlastnej sile, milosrdenstvo,
ospalosť, znížený rešpekt, nedbalosť vziať osud
zmagannyah, zmena suchosti rukhovo reakcie.
So začínajúcou apatiou, tonickou masážou, meta
ktoré - zvyšujú bdelosť centrálneho nervového systému.
Trivalita relácie 8-12 minút ladom vzhľadom na
prístav.
Základná masáž priyomi - rozmarín (5-8 min.),
vychavlyuvannya (1,5-2 min.), šok priyomi (1,5-2 min.).
Predná masáž (ako na začiatku horúčky, tzv
so začínajúcou apatiou) je vinný z ukončenia 5-7 minút predtým
začať.
Strávte jogu v teplom izolovanom vonkajšom prostredí
podrazniki v pristenni.

zahrievacia masáž

Zavdannya - boj proti prechladnutiu organizmu resp
okremih častí tela. Zigrivayuchy vpredu
masáž sa vykonáva pred tréningom, pred
zmaganyam, pіd hodina zmagan (mіzh
beh, záplavy, príliš veľa).
Tsіl - zvýšenie telesnej teploty, leštenie
elasticita viscerálneho aparátu, profylaxia
traumatizmus.
Krátke hodinové ošetrenie sprejovou masážou:
a) zníženie prietoku krvi v m'yazakh;
b) shvidky a hlboké rozіgіvannyu m'yazіv;
c) podpora krátkodobého panstva m'yaziv.
V dôsledku vykonanej masáže
telesná teplota, m'yazi a svyazki sa zvyšujú
elastické, stabilné do bodky
propaguje sa prax športovca.

Metodologické vlastnosti

1.
2.
3.
4.
5.
Masáž indikácií vo vipadkách
v chladnom počasí, alebo v chladnom počasí, v prípade búrky
štart (prerušenie), trival zmaganny (šprot
Godin), na prevenciu opakujúcich sa zranení.
Metodické vlastnosti:
Hrejivá masáž by sa mala vykonávať ešte energickejšie, na švédsku
tempi, sekanie hladenie z rozminannya a roztirannya po celom tele.
Masáž by sa mala začať hladením chrbta (3-4 krát) a chrbta
povrchové prešívanie. Potom prevedieme rekuperáciu energie pozdĺž celého chrbta.
a trenie (s hrebeňmi kurkúl a podporným dolonom).
Procedúru sa odporúča ukončiť pretrepaním.
To je dôležité
roztirannya at poddnanny z energy rozminannymi a ruhs (z
podpora).
Pre viac
tryvaloj pіdtrimki zahriať vikoristovuyut rôzne masti, gély,
kremi to roztyrannya, likuvalna diya taka pobláznená panovačnosťou
čo zahŕňajú zložky a reflexný prílev na telo.

Mobilná masáž

Mobilita masáž - druh masáže, ktorá zastosovuetsya s
metóda maximálnej mobilizácie všetkých nahromadených
výsledky
školenia
zdrojov
športovec
(fyzické, duševné, taktné). Yogo
stráviť v tichom vipadkah, ak je športovec láskavý
prípravy na vstup, vpevneniy na vlastnú päsť.
Cieľ - maximálna mobilizácia funkčných
príležitosti
organizmu.
Trivalita
procedúry 10-15 min.
Všetky typy majú mobilizačnú masáž: may buti
mäkké, hlboké, ktoré nevyvoláva bolesť
vіdchuttіv!

Povzbudzujúca masáž

Zastosovuetsya pіslya nech je to tak fyzické ambície, o
či existuje krok rovnakým spôsobom s maximom
švédska inovácia rôznych funkcií a systémov
organizmus,
ale
tiež
pre
propagácia
joga
praktickosť.
Tse hlavný typ športovej masáže!
Jóga na strávenie:
a) v procese školenia absolvovať;
b) medzi vzdelávacími činnosťami;
c) po školení prijať;
d) pid hodina zmagan (najmä trivalih);
e) po prvom dni predstavení;
e) po dokončení sloganu.

Povzbudzujúca masáž

Ďalší dodatočný príspevok:
hydroprocedúry,
teplá sprcha (3-12 min),
čerstvé kúpele (1-10 min.),
pasívne plávanie pri vode alebo aktívne plávanie
pri bazéne (od 3 do 10 minút),
ako aj po suchom okorenení (3-20 min.), na pare
(2-15 min.), sirotinec (2-10 min.) laznі.
Vіn spryає znyatyu psikhіchnoї naprugi,
relaxácia m'yazovoї tkaniny, obnova
praktickosť pre organizmus.
Vikoristovuyutsya manuálna masáž, manuálna masáž pod vodou,
hydromasážne, vibračné a pneumatické
masáž, aj kombinovaná masáž.

Povzbudzujúca masáž

Povzbudzujúca masáž na zastavenie:
1. S krátkymi prestávkami (1-5 minút);
2. Pri prerušení od 5 do 20 minút;
3. Pri prestávkach od 20 min do 6 rokov;
4. Mať bohatý systém
jednorazové vystúpenie (tréning) v
deň;
5. V deň opravy;
6. Prepáč.
Základné masážne techniky: kombinácie
hladenie, trasenie, strushuvannya, plstenie,
hnije, hnije.

Povzbudzujúca masáž

Týmto skupinám sa venuje osobitná úcta
m'yazіv, scho nesú hlavnú atrakciu.
Povzbudzujúca masáž je zavŕšená
vrakhovuyuchi špecifickosť športu, hod
prvá a druhá márnosť, krok
vtomi, povaha napätia športovca!

Športová masáž .

Smolensk Viktória

Pozrite si športovú masáž:

K dispozícii sú tieto typy športovej masáže:

• Školenie. Predné. . Úvodná
• Školenie. Predné. . Úvodná
• Školenie. Predné. . Úvodná
• Školenie. Predné. . Úvodná
• Školenie.
• Predné.
• . Úvodná

Tréningová masáž.

Tréningová masáž- skladová časť tréningového procesu, ktorú možno aplikovať na benefity športového tréningu.

Manažér školenia masáží:

• zlepšiť tábor nervovo-malígneho aparátu športovca a najmä tichý m'yaziv, na ceste dole je veľké vzrušenie;
• propagácia športovej praxe;
• vezmite si švédsky vstup v športovej uniforme.

Trvanie tréningovej masáže je 40-60 minút. veľkú hodnotu na tréningovú masáž môže byť pohľad na márnosť, ktorá padá na tie a ďalšie skupiny m'yaziv a snehu v kožných športoch. Takže pre cyklistov a kovzanyarov strávia hodinu masírovaním m'yazіv prsníkov a rúk, no bude im väčšia trivalita masírovania m'yazіv nіg. Posledná hodina tréningovej masáže sa odchádza neskoro.

Pred tréningovou masážou postavte piesne tela: čo najviac, aby ste dosiahli výšku súkromných cieľov tréningu pre ďalšie špeciálne práva a výhody (napríklad zvýšenie amplitúdy, zníženie relaxácie piesní m'yaziv group) a pripravte telo na ďalší tréning.

Pri spätnom pohľade na šport a individuálne vlastnosti športovca je predpísaná masáž rôznych síl. Zazvoňte na stredne silnú masáž.

Masáž má byť bezbolestná, treba sa vyliečiť pri masáži m'yazyva, ktorý utrpel veľký a nedôležitý stres, a tiež pri masáži, po trivale prerušiť tréning. Je potrebné byť opatrný, najmä pri prvých masážach.

Intenzitu masáže určuje druh športu, reaktivita tela masírovaného, ​​vaga, m'azovoї systém, športová forma, tréningový cieľ a ďalšie faktory

PREDNÁ MASÁŽ

Ide o krátkohodinovú masáž smerujúcu k tým, aby bola najlepším spôsobom, ako pripraviť športovca na zvýšenie alebo zvýšenie tréningovej dávky.

Tento druh masáže zastosovuetsya bez sprostredkovateľa pred príchodom. S cieľom pomôcť športovcovi pred tréningom, to zlepšenie funkčnosť organizmus pred rímsou na mágii

Predchádzajúca športová masáž sa skladá z nálepiek, koží niektorých vikonu sevni zavdannya a môže mať svoju vlastnú metodiku:

• Rozmarínová masáž.
• Masáže na predštartových táboroch (tonikum a upokojenie)
• Hrejivá masáž.

Tento typ športovej masáže sa robí natiahnutím 5-20 prameňov na 10-20 prameňov pred zahriatím pred tréningom alebo po tréningu alebo po ňom.

Vіdomі vіdіvnі nіnіnіnі іnіnіnіnі іinteriér masаzhu: razmіnochny, masаzh іv predštartových táboroch (pokojné a posilňujúce), zahrievanie a mobilizácia.

Povzbudzujúca masáž

Zastosovuetsya po akomkoľvek pokroku (fyzickom a rosum) a v ktorejkoľvek fáze automobilu pre čo najrýchlejšie zlepšenie rôznych funkcií tela a podporu praktickosti jogy.

Vedúci indovlyuvalnej masáže:

• - obnoviť prax rukhova;
• vziať a pochutya vtomi;
• pripravte telo na najvzdialenejšie fyzické dobrodružstvo.

Povzbudzujúca masáž sa vykonáva po masáži alebo tréningu v prestávkach medzi nimi. Trvanie sedenia, ako aj hĺbka a intenzita masáže môžu byť pre kožného športovca individuálne. Keď je joga uznaná, je potrebné chrániť šport, zastosovuvani výhoda, fyzický stav športovca, veľkosť povrchu, ktorý sa má masírovať, a rozvoj m'yazovy zariadenia. Trivalita intímneho sedenia zhovievavej masáže je v priemere 40-60 minút.

Revitalizačná masáž je najúčinnejšia pri krátkom, minimálne dvojsezónnom sedení. V takých športoch, ako je atletika, zápasenie, plávanie, box a iné, sa inšpiratívna masáž, krátka na hodinu, vykonáva v prestávkach medzi údermi.