Diéta na očistu organizmu a chudnutie. Shvidka diéta: očista tela na čistej úrovni

Zo zdravotných dôvodov sa odporúča vykonať očistu organizmu. Obzvlášť desivé je obliekať sa v brázde zimy a dokonca v tom istom čase je skala bohato svätá. Nie každý z nás znáša prísne pôsty, ako prirodzenú očistu.

Pre niekoho je dobré sedieť na diéte, pivo pred ňou, ako keď sedíte na diéte, je lepšie zbaviť sa toxínov a trosiek, ktoré sa nahromadili uprostred. Hneď ako správne viete, že nemáte kožu, je dôležité naučiť sa, ako si očistiť telo pomocou diéty, ktorá očisťuje. Povedzme si o nej neskôr.

Podstata diéty na chudnutie po dobu 7 dní.

Takéto deti sú milé pre všetkých, navit tim, ktorí sa neodvážia šetriť svoje tukové zásoby. Golovna zavdannya čistiaca diéta - zbavte telo trosky a toxínov, ktoré sa nahromadili., iné krehké reči v tele a črevách. Ak áno, môžete sa nielen oddeliť od obsadených kilogramov, ale aj priniesť svojho shkira do dobrého tábora. Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa v našom tele hromadia shkidlivy reči:

• nesprávne stravovanie;
• zlá ekológia;
• shkіdlivі zvichki;
• neznáme produkty;
• prevod;
• nedostatok buniek v zdravej výžive.

Ako organizmus trosky sa imunita veľmi oslabuje. Ľudia si to uvedomujú, je tu veľa špinavých nálad, nízky praceszdatnist V robotických črevách je zbіy, po ktorom začína nadsvetský vaga. Vyzerá to tiež ako hviezdny pohľad:

• z'yavlyayutsya prischі, že plyami;
• shkira maє neduhy vіdtinok;
• nechty sa zlomia;
• chlpatý.

Aby som sa nedostal do takého stavu, budem musieť pravidelne držať diétu, ktorá sa čistí. її Sklad є produkty, ktoré môže očistený organizmus vstrebať vo forme nahromadených stredných solí a trosiek. Takáto strava sa dá bohato pribrať, yaki pozitívne naliať do tábora zdravia.

S pomocou môžete efektívne schudnúť, schudnúť až 8 kg. Organizmus pre túto hodinu pozbavlyaetsya shkіdlivih prejavy, ktoré sa nahromadili v strede skál. Po očistení sa vykoná zlepšenie vnútorných orgánov, sebavedome sa stáva lepším. Diéta má aj negatívne stránky, kontraindikácie:

• chronické ochorenie;
• laktácia a vagína;
• її sa nemôže konať pre deti mladšie ako 14 rokov.

Čo je možné a čo nie je zároveň možné?

Sedemdňová diéta, ktorá očisťuje, sa teší veľkej obľube. Je zrejmé, že je to spojené s malým počtom dní, v ktorých je ľahké nastúpiť a začať s očistou tela od pondelka. Fahivtsі odporúčame 7 dní pred začiatkom diéty pozrite si aktuálne produkty:

• čierny čaj;
• kava;
• ježko;
• chlieb;
• plynovanie;
• zukor;
• sil.

Odporúča sa žiť viac rozmarínu, vody, zeleného a bylinkového čaju, nesoleného jogurtu a kefíru. Diéta je vhodná na spaľovanie tukov Je ľahké riešiť problémy štýlom a normalizovať šlunkovo-črevný trakt. Hlavným produktom stravy, ktorý sa čistí, je tepelne neupravený zha orosený porast a minimálne druhý liter vody.

Tizhneva diéta na čistenie tela

Dietológovia obhajujú posypanie diétnych možností, ktoré vyčistia, účinne očistia a schudnú za 7 dní. Aby ste si mohli vybrať viac ako jeden, aby ste videli pozitívny výsledok. Čo sa staráš najúčinnejšia jablková diéta, yaku mi naraz bude popísané v správe.

Prvé dva dni sa považujú za najdôležitejšie pre celé obdobie; 3 rozumné dôvody zelené jablko shvidko začať zberaťže nasledujúci deň môžete vstúpiť do stravy zelený čaj s malým množstvom medu. Môžete vypiť špargľu a ochutnať jablká iným spôsobom.

Na tretí deň môžete do jedálneho lístka pridať kašu. Je potrebné klamať, aby ste mohli nabrať nával sily a energie až do bodu obidu. Víno sa odporúča zapiť pohárom vody. Na tretí deň budeš svätým, aj v menu si môžete zapnúť uvarenú yalovichinu a pred ňou uvariť zeleninovú prílohu. Večeru tvorí malá porcia uvarenej ryže a šálka čaju s plátkom citróna.

Štvrtý deň nasledujúceho poldňa Vvsyanka pre snidanok, ale natomist minerálka máte dovolené vypiť šálku kawi. Na obіd odporúča opäť zelené jablko. Budete potrebovať tri kusy v množstve.Večera štvrtého dňa bude sprevádzaná šálkou čaju s kúskom šťavy s pomarančovou šťavou.

Na piaty deň to bude sýtejšie, črepiny rany sa dajú nabrať nízkotučným pane. Na tento bagan si kúpte nediétny syr, ale poriadne slaný výrobok. Zamіst pane je tiež pіdіyde nízkotučný jogurt a strúhaná mrkva. Snidanok sa odporúča kŕmiť minerálnou vodou. V jedálnom lístku na obed je to jasné - varené alebo pečené zemiaky, ako aj šalát s paradajkami, pečená a kapusta. Zelenina sa robí ale len čerstvá, šalát môžeme dochutiť olivovým olejom. Večera prebehne s varenou ryžou a šálkou čaju s citrónom.

Snіdanok, že nevôľa šiesteho dňa sa zdvihne z hrozna a že nebude nesladené, kým nebude vedľa pridať strúhanú mrkvu, chia a špenát. Pre koho buď ako zelenina, v ktorej nie je veľa domácich. Na večer sa odporúča piť ryžu a piť fľašu kefíru.

Zvyšok dňa diéty, ktorá očisťuje, bude dopriata správna blaženosť a to nielen tomu, kto zostáva vinný. Snidanok vstal z pohára voňavého kawi a malý kúsok pane. V priestupku sa odporúča piť zeleninový vývar a zjesť dve zelené jablká. Pri večeri bude pán fľaša kefíru.

Malé triky na hodinu diéty

Pri zdravej výžive takéto zmeny nevidí každý, a tak je ľahké diétu vydržať, treba zrýchliť hnedými farbami.

Nedá sa začať s diétou, ktorá očisťuje, aj keď sú problémy so zdravím. Navіt zvichayna studené chi špinavé nálady dá svoj negatívny výsledok v očiste a vychudnutý. Najlepšie je začať s diétou, ak je problémže garne je sebavedomý. V takomto stave nie je vinné viniť neznáme pomery, ako keby sa namáhali prerušiť diétu.

Na jedálnom lístku diéty, ktorý čistí, presunie olovrant, obed a večeru, ale to neznamená, že si pre seba nemôžete dať dve maškrty alebo urážku. Golovna Umova - prestávka medzi vašimi povinnosťami, nie však kratšia ako 1 rok. Je povolené, s metódou riedenia a čistenia, v jednej dávke nie viac ako 200 stupňov za studena.

Existuje ešte jeden trik pre tých, ktorí si uvedomujú, že je možné vidieť tyzhny viperation. Ak naozaj chcete jesť, môžete vypiť fľašu teplej vody s kúskom citróna. Vypite budovu, aby ste mali chuť na hlad a zabili chuť do jedla.

Výsledky dodržiavania diéty, ktorá očisťuje

Je dôležité, že nie je ľahké prijať takúto stravu, črepiny nemôžu byť hladné. Môžete ísť na takéto diéty nie viac ako 2-3 krát denne. Väčšina ľudí, ktorí vyskúšali vlastnú diétu, ktorá očisťuje, by bez cvičenia mohla schudnúť 5-7 kg. Krém, chudnutie vrhu organizmus sa môže očistiť od solí a toxínov, trosiek a dôležitých kovov.. Mayzhe všetko znamenalo, že tábor shkir a vlasy boli zdobené, nigtiv, stáva mіtsnіshim sen.

Fahіvtsі odporúčame vikoristovuvat diétu nie viac ako 7 dní pred klasom pripraviť svoje telo. Už po tizhnya očista novej stravy vedľa žiť s ochranou, nie traumatizujúce telo po čistení.

Zdravie je najdôležitejším a najnáročnejším atribútom modernosti. Ľudia dnes čoraz častejšie premýšľajú o svojich vlastných problémoch z minulosti, za ktoré môžu nesprávny spôsob života.

Veľa rečí okolo nás na nasýtenie zmätku nášho tela: voda, ježko, kozmetika, vietor. Trosky a toxíny môžu spôsobiť zníženie imunity, predčasné starnutie, črevné ochorenia, alergie, infarkty, bolesti hlavy, zmätenosť, stratu pamäti, bolesť v močiaroch.

Pre nikoho to nie je tajomstvo їzhi ozeredzheno aj bohatý kus barvnikov, konzervačné látky, pіdsilyuvachiv vychutnať.

Jedinečnou praxou sa naše telo učí učiť sa z takých produktov základných prvkov, ktoré sú nevyhnutné pre náš život.

Shkіdlivі chovini popíjať uprostred, vidieť toxíny a šíriť sa po celom organizme. Usadzuje sa zápach v tukových tkanivách a spôsobuje chronické ochorenia. Ak to začnete pociťovať permanentne, strata chuti do jedla, ťažoba, zlá nálada, potom je vašou voľbou diéta, ktorá očisťuje.

Prevencia zabrudnennya organizmu

1. Varto je videný na dôležitom veľkom večere. Zvyšok recepcie je vinný zo strávenia niekoľkých rokov pred spaním a najlepší spôsob, ako pestovať pľúca. V tomto prípade bude vaše telo namiesto preháňania všetkého jedla zaneprázdnené upratovaním.
2. Jeden alebo dva dni je potrebné kontrolovať svoje vlastné propagačné dni. Ak si vezmete hodinu do života tučné, sladké drievko a slané nápoje, pite viac čistej vody.
3. Raz alebo dvakrát do mesiaca zredukujte stravu, ktorá očisťuje. Meta diétna strava nie je shudnennya, ale zdravšia. Ak systematicky pestujete tento spôsob života, potom v každom prípade budete môcť normalizovať svoje vagusy a vyhnúť sa ochabnutiu.

Ako odstrániť trosky

• Buryakova a mrkvové šťavy. Ich pitie sa odporúča pre hladného slimáka;
  Citrusy: citrón, pomaranč, grapefruit. Kokteil z ovocia si môžete namiešať s minerálkou a piť počas dňa a na očistu pridať dva pomaranče.
• Zelení: šalát, krip, petržlen, selera, bazalka.
• Obr.
• Biela kapusta.
• Reďkovka. Ľudia, ktorí trpia Virazkovovými neduhmi, by si na Varto nemali zvykať. Ten tím, ktorý má všetko otrávené, nesledoval zlo tejto koreňovej plodiny.
• Apple.
• Ryža a pohánka.

Pravidelné čistenie tela pre dlhý a prosperujúci duševný život. Dotrimannya jednoduchá diéta, ktorá vám pomôže zbaviť sa pohľadu na ťažkosť v škrupine, opuchnuté, zavoi vaga a škaredú náladu. Dietológovia sú radi, že takého jedenia vidia ešte menej.

Základné princípy pracovnej stravy, čo čistiť

1. Pite aspoň jeden alebo dva litre nečinnej vody denne. Uľahčuje odstraňovanie trosky.
2. Jedinečné hotové diéty, ktoré sa predávajú v obchodoch a rýchlom občerstvení. S prípravou neváhajte. Najlepšie zo všetkého je, že môžete vyhrať parný hrniec alebo multivarič s duálnym režimom.
3. Soľ dajte na minimum. Pamätajte, že sila – smrť znamenala, ako predtým, vyschla vám voda v tele.
4. Vstúpte do diéty krok za krokom. Zdá sa, že sa nemôžete obrátiť na jedlo, ktoré znie ako jedlo pre vás. Zaraďte do jedálnička viac zeleniny a ovocia, upravte hladiny bielkovín a sacharidov.

Menu pre diétne dni, ktoré čistí telo od toxínov a trosiek

Tsya diéta je jednoduchá, ako iná. Nebude vyžadovať žiadne špeciálne investície a zálohy. Všetko, čo bude potrebné, je zameranie sa na výsledok, záväzok je sila vôle. Prijateľný bonus dôjde k zníženiu stavu spaľovania, využitiu tukových zásob, zmene stresu.

V tejto diéte víťazia grécke krúpy. Є kіlka raznovidіv grécka strava:

1. Iba pohánka. Počas celého dňa si na desiatu večer zjedzte pohánkové banky. Zvyšok dňa sa môže užívať 5 rokov pred spaním.
2. Grécko-jablková diéta. Pred diétou, pohánkovou smotanou, musíte zahrnúť 4-5 jabĺk (v prípade ovocia môžete ovocie nahradiť prírodnou jablkovou šťavou).
3. Grécko-kefírová diéta. V deň, keď je potrebné vypiť takmer jeden liter kefíru. Živá joga bezprostredne pred užitím pohánkovej kaše.

Okremo vidí grécku stravu, ktorá čistí.. Je potrebné dosiahnuť ďalšie menu natiahnutím tyzhnya:

• občerstvenie - časť varenej pohánky, 150 g nízkotučného syrahu, jogurt, syrah;
• obіd - čerstvý šalát z kapusty, zeleniny, ogіrkіv a korenia, 120 gramov vareného kuracieho mäsa;
  poludnie - jedno ovocie (jablká, hrušky, pomaranče) a jogurt;
• večera - časť varenej pohánky, fľaša kefíru.

Takozh ďalšia spomienka o základných pravidlách gréckej stravy:

1. Sila, zukor, korenie musia byť vylúčené z vašej stravy.
2. Nedá sa zvyknúť na splynovanú vodu.
3. Grécke krúpy sa dajú dobre prevariť, aby ich patričnou hodnosťou dobyli črevá.

Štandardné diétne menu, čo čistiť

Pre tých, ktorí nie sú pripravení vzdať sa svojho tela, aby sedeli na jednom Grékovi, vyvážená strava, ktorá čistí, nie tak prísne. Ponuka ponuky:

• Snidanok- či už je to kaša s ovocím (citrusy, jablko, hruška) a zeleninou a bylinkovým čajom.
• Prvé poludnie – pane, zelenina (šalát abo selera), polovica akéhokoľvek ovocia.
• Obid– zeleninová polievka (hubová, zelený boršč) alebo varená kuracie prsia ta ovocný šalát, dresingy s jogurtom. Môžete tiež variť kašu s cuketou alebo kyslou uhorkou alebo pilaf so sušenými slivkami a sušenými marhuľami.
• Ďalšie poludnie- Jogurt alebo fľaša kefíru.
• večera- Kaša varená vo vodnom kúpeli. V rámci možností je večera lepšia ako jedinečná. Na kefíre môžete piť trochu teplého mlieka.

Využite aj ryžovo-ryžovú diétu, ktorá prečisťuje

Táto diéta k nám prišla z Francúzska a zaslúžila si rešpekt a lásku odborníkov na výživu. Zvláštnosti takejto stravy sú rešpektované:

• jedinečne varená kaša s akýmikoľvek prísadami;
• zmіtsnennya koreňové vlasy, nіgtіv;
• priebeh takejto stravy opäť prečistí telo;
• bezsmnіvna melanchólia pre pečeň a nirok;
• Polypshenya krvný obeh.

Teraz potrebujete diétu, ktorá čistí

1. Odstránenie trosiek a toxínov z tela, čo sa blahodarne podpíše na hlbokej úrovni vášho sebavedomia a dobrého vzhľadu.
2. Naťahovaním diéty sa menia tukové zásoby tela, takže fyzické nutkanie stagnovať a skracuje sa os rovnováhy, ktorá sa spomaľuje, čo vedie k chudnutiu.
3. Skorý infarkt.
4. Polypshennya roboti trávnatý trakt.
5. Ide dostať hlava bіl, migréna, vtom.

Yaki môže byť negatívnymi stopami diéty, ktorá očisťuje

1. Stan stres v prvý deň pred diétnym menu. Špinavé nálady, dramatizácia rýchlo pominie, keďže len telo volá po novej diéte.
2. Použite úľavu od zápchy.
3. Otočenie hriadeľa po otočení do štandardného režimu bývania. Koho možno vrátiť späť, ako keby bolo možné pokračovať v krokoch za ním, čo môžete vidieť v niektorých kіlkos.

Na čo slúži čistiaci program

Osobitne vám poďakujem za odstránenie trosky a toxínov, aby ste zvesili útočné orgány:

• vaše črevá;
• pečeň;
• nirks.

Stabilné zdravé fungovanie týchto orgánov vás ušetrí od hroziacej dysbakteriózy, problémov s imunitným systémom, onkologických ochorení, rozmnožovania hnilých baktérií, príjmu soli a poškodenia. acidobalužná rovnováha, utvennya kaminnya.

Očistite telo doma mysľou - naozaj. Horkosť stravy, ktorá očisťuje, je nepochybná a výsledky sú viditeľné nedefinovateľným pohľadom.

Golovna vimoga - tse systémový pіdkhіd i zhego fanatizmus.

Na výstupe uberiete rozdiel nervový systém, garniy nálada, pohľad na zayvih kilogramov, zniknennya syntsiv pid ochima, stanem sa viac jasne shkir, chlpatý, že zmіtsnennya nigtiv, pokojný spánok.

Dorimuyuchis diéta, nezabudnite na melanchóliu aktívneho spôsobu života: choďte na čerstvý vzduch, nehádžte behy, cvičte, strávte viac ako hodinu so svojou rodinou. Pozitívne emócie vás ušetria od stresu a nariekania.

Ak ste obviňovali, ak zhrniete, že jedlo, potom sa obráťte na fakhivtsya: poskytneme vám individuálny diétny program na očistenie tela od trosiek a toxínov. Všetko je pre vaše zdravie dôležitejšie.

Environmentálna situácia je nepriaznivá, nerovnováha v stravovaní vedie k škvare. Systémy orgánov vzájomného porozumenia, zasmіchennya odnієї vedú k narušeniu fungovania druhých, javia sa choré. Telo sa vyrovná s výskytom zhnitých prejavov, proces je efektívnejší, pretože pomáha vašej výžive. Diéta na očistu tela, prekonám problémy a stanem sa zdravým.

Dietológovia vyvinuli diétne možnosti na očistu. Podstata je v živých produktoch, pretože pomáhajú telu zbaviť sa trosiek a toxínov prirodzenou cestou. Organizmus produkovať shkidlivy prejavy, a potom všetci húkajú. Kamene, plakety sa usadzujú, budú viac skladacie.

Diéta – organizované stravovanie. Vzkriesenie v podobe jasajúceho hladu, očistenie tela od rovnováhy. Maє kvôli zlomkovosti príjmu їzhi. Špeciálne diéty by mali byť zavedené na pieseň termín.

Sorbentné produkty vibirkovo odstraňujú modriny reči z orgánov. Pektín uvoľňuje toxíny, "nechutný" cholesterol, staré tukové usadeniny. Celulóza je koreňom čistenia čriev. Očista stravy pred zbіlshennya obyagu rіdini, scho spozhivaєєє.

Pri výbere režimu stravovania by ste sa mali riadiť odporúčaniami lekára. Terapeut s pokročilými analýzami odporučí požadované komponenty. Odborník na výživu dá zoznam povolených a zakázaných utrpení. Diéty sú v prípade choroby kontraindikované. Nezabúdajte, že telo na zavedenie zmeny adekvátne reaguje.

Diéta na čistenie tela sa odporúča vstúpiť na výstupe. Stres všetkých orgánových systémov, stresy z pôrodného plánu nepomáhajú efektívnemu čisteniu. Je dôležité vrahuvati faktori: režim spánku, fyzické dobrodružstvo, podribnennya stravovanie, rebuvannya na čerstvom vzduchu. Vidsutnіst nervové napätie pozitívne podpísať na zdraví.

Fyzicky motivovaný na obdobie diaspóry. Vezmite správne sily, prineste zápach zvuku. Pidіyde rank gymnastika, ľahká probіzhka, jednoduchá rozcvička. Robiti si sadni, ochorej. Tse masírovanie vnútorných orgánov, posilňovanie motoriky robota, kysnutie krvi.

Dotrimuvatisya osemročný režim spánku, zaviesť denný spánok (nie viac ako rok). Osoba pod hodinou zmeny je vinná z toho, že sa cíti chorá. "Peresip" nepláva. Ešte skôr bol spánkový režim rozbitý, aby sa neskoro vrátil do normálu.

Pod hodinou diéty na očistu musíte zo stravy prijať viac vody. Zvýšte normu podľa vzorca: vaga 30 ml. Až do normy pridajte 250-500 ml. Indikácie obsyag rozpodіlyayut na dobu.

Ak chcete znížiť stres z výmeny, nezavádzajte túto investíciu do jedného dňa. Pripravte telo na 7 dní. Na 2-3 dni odporúčajú odborníci na výživu na zvýšenie účinku klystír.

Diétny manažér pre očistu

Príprava na stravovací režim urýchli metabolizmus, zlepší pohyblivosť práce vnútorných orgánov, pomôže rozvoju zhnitých prejavov a naplní telo vitamínmi. Tsі protsesi príjemne vplyvayut tábora shkіri prestrojenie, drzé sebapocit. Očista hrubého čreva je pri chudnutí účinnejšia. Vagón sa odhodí krok za krokom.

Nevyhnutnosť pre kurz

Telo signalizuje nahromadené trosky a toxíny rôznymi spôsobmi. V každodennom živote ľudia neoznačujú „výkriky o pomoc“. Ľudia začínajú ochorieť na prechladnutie, ochorejú, pasú sa na trávnatých plochách, visia na svahoch, trápia bolesti hlavy, migrény. Ženy si získavajú rešpekt tvárou v tvár opuchnutému, nefarebnému prestrojeniu, svrabu. Obviňujú problémy v ženských orgánoch. Zvýšená ospalosť, nespavosť, nedostatok chuti do jedla hovoriť o poškodení robotického organizmu.

Čistenie na pomoc chorým likuvanni bagatioh. Pri nahromadených nepodstatných rečiach najviac trpia črevá. Zmiernenie trosiek zapálením procesu, zlepšenie peristaltiky. Shlunok produktívne peretralyuє їzhu.

Správne stravovanie poteší srdcovo-cievny systém. Polypshuyetsya krobig. Riziko ochorenia na žily klesá. Prestaňte trápiť bolesť hlavy. Zmeny v riziku srdcového infarktu.

Kožný orgán tela odoberá farbu života reči z požadovaného množstva. Tse aktivuje výmenné procesy. Zmeny v barniki, konzervačné látky, karcinogény a ďalšie shkidlivih reči, ktoré je potrebné prijať, pomáhajú telu vyrovnať sa s prepracovaním a chovom zayvo.

Obviňujte metódu

Spôsob čistenia môže byť defeminovaný. Ženy nemôžu „sedieť“ na diéte ani hodinu menštruácie počas aktívnej fázy menopauzy. Na prvú hodinu tehotenstva, výročia nie je predpísaná agresívna strava. Prekrytie tela sa prenesie na prekrytie doplnkových vecných bremien, navantazhen. Nová strava by sa nemala zavádzať, keď existujú procesy vznietenia.

Kontraindikácie:

• Choroba z prechladnutia.
• Astma.
• zápal pankreasu.
• Krvný diabetes.
• Bolesť srdca.
• Vzhľad veľkých kameňov na nirkah, zhovchny mіkhurі.
• Gostriy gastritída, virazka.

Pri čistení tela sa odporúča piť alkohol. Užívanie liekov hodinu pred diétou. Vyhnite sa stresovým situáciám. Krok k sebaúcte.

Pіdbiaryuchi nebhіdny prídel, vіdstezhuvat yakі nоmu produktі. Alergia je založená na deakі reči v nenásilných kіlkos. Náklady na ovocie. Individuálna neznášanlivosť komponentov v oceliarni. Kompetentný jedálniček môže zostaviť odborník na výživu.

Produkty

Zdravé stravovanie zahŕňa lubrikované bylinky, gostri omáčky, slanosť, konzervy. Kožený výrobok je najcennejší. Stravi sa nedá pripraviť v tme. Len čerstvo pripravené.

Konečným výsledkom vykonanej diéty je pomôcť zaistiť bezpečnosť bylín. Črevá sa ošetrujú repou a koreňom sladkého drievka. Pre obehový systém hnedý rozmarín, nechtík a echinacea. Pridajte mätu do korenia, šťavel a petržlenovú vňať na pečeň.

Zoznam produktov:

• Zeleň. Hotové koreniny a koreniny nahraďte čerstvou petržlenovou vňaťou, plodinou, bazalkou, koriandrom.
• Čerstvé ovocie s hrubými vláknami: jablká, citrusové plody, slivky, marhule, hrozno.
• Sušené ovocie. Pomstiť bunkové tkanivo.
• Ovčia zelenina, párovaná.
• Zeleninové šťavy. Korist pre shkiri priniesť mrkvu, červenú repu, garbuz.
• Bobov. S výmenami.
• Croupy. Ryža, pohánka, proso, pšeničná tráva.
• Chlieb z hrubého pomela, chlieb z fúzov.
• Olії roslinnі bez tepelnej úpravy.
• Hrach.
• Mliečne výrobky. Zlepšiť mikroflóru.
• Vtáčik, rebríček pre pár.

Perelіk dopomozhe zložiť stravu na deň. Ježko Roslinna sa dá ľahko zohnať v malom počte, stimuluje mozgovú aktivitu. Obilniny a chlieb menia tuky. Korisna rodnej zemi (šťavy, bylinné extrakty, ne-sýtené minerálne vody) sa navyše používa v prítomnosti shkidlivih soli a vody.

Shkіdlivі produktov

Dietológovia s potešením zaraďujú produkty z jedálneho lístka, ktoré má veľké množstvo ľudí v skvelej diéte. Zápach spôsobuje narušenie robotických systémov tela. Zadok: milovníci strukovín trpia plynatosťou, budú nepríjemní a vyvolávajú vzhľad kameňa v nirkah. Ľudia vedia, koľkým ľuďom sa dnes darí.

Produkty na vypnutie alebo výmenu:

1. Alkohol. Môžete si vziať likérové ​​infúzie (až 30 ml na dobu). Občas si dajte suché biele víno.
2. Konzervované výrobky, napіvfabrikat priemyselnej výroby. Nepomstite hnedé reči, namažte telo.
3. Zukor, cukrárske výrobky.
4. Pevnosť. Zmeniť svoj názor.
5. Údené produkty. Mistat karcinogény.
6. Kava, čierny čaj. Prírodná kava - nie viac ako 1 šálka denne.

Pravidlo, ci dieta alebo nie, je suvore dotrimanya na dieta. Čistenie priniesť osýpky do tela, ak shkidlivy produkty dostupné v ponuke. Golovne - neklamte sa!

Metódy čistenia

Vyberte spôsob čistenia, ktorý chcete uložiť, v dodanej metóde. S pomocou lekára identifikuje hlavné problémy. Dieta nie je univerzalny zasib. Potrebujete ďalšie lieky.

1. Ovocná diéta Ovocný pektín (hnedé jablko). Pod hodinou pozorovania pochovávam toxíny, rádionuklidy, shkidlivy vіdkladennya. Pridáme hrášok, vajcia, mrkvu, repu, ryžu. Zaraďte zemiaky, cuketu, reďkovku, cestoviny, olivy, hrušku. Zastavte metódu od troch dní do pondelka.
2. Diéta na bunkovom tkanive. Je indikovaný pri obezite, ochoreniach ShKT. Zlepšuje mikroflóru, účinne čistí črevá, znižuje tvorbu kameňov. Vykoristovuvaty strukoviny, odrody z hrubých odrôd pšenice, obilniny, hrach, huby, čerstvé ovocie a zelenina. Kurz - 7 dní.

1. Diéta pre nirok. Kavun, dinya, zelený čaj, šťavy, kalina, shipshina, žeriav, agris sú zastosovuyutsya. Pridajte obilniny, zázvor, cviklu, kyslú uhorku, uhorky. Zahrňte mliečne výrobky, pšeničný borosh. Kurz je až tri dni.
2. Diéta so zeleninou. Dodatočnou normou je 600 g dusenej zeleniny, 900 g čerstvej zeleniny. Pridajte chlieb z visivkami, kyslomliečne nízkotučné výrobky. Účinné pri chudnutí. Kurz je sedem dní.

Denné menu na 7 dní

Táto metóda je univerzálna. Tizhneve čistenie tela na zmiernenie problémov z otravy, dať vlasy a vlasy, posilniť metabolizmus, zlepšiť horiace tábor zdravia.

• pondelok. Na občerstvenie - vínna réva so sušeným ovocím. Prvým občerstvením je pomaranč. Obid – zeleninový šalát olivový olej a kuracie prsia. Ďalším občerstvením je jablko. Večera - varenie zeleniny.
• Po druhé. Snidanok - vajce z chleba. Obed je banán. Obid - hnedá ryža, zelenina. Poludnie - ogirok. Večer ovocný šalát, oblečený s jogurtom.
• streda. Na prvej recepcii - Sir. Druhou je ovčia sik a hrach. Tretím je pohánka s vareným teľacím mäsom a zeleninovým šalátom. Štvrtý je grapefruit. P'yatiy - riba ta paprika.
• štvrtok. Vranci - Vіvsyanі plastіvtsі. Obed je čerešňový. Obid – hubová polievka, cviklový šalát. Poludnie - Dinya. Večera – ovocný šalát s ryžovými oblátkami.
• piatok. Snidanok - grécka kaša. Občerstvenie - odtok. Obid - zeleninová polievka s mrkvovým šalátom. Občerstvenie - sušené ovocie. Večera - huby so zeleninou (zemiaky krim).
• sobota. Snidanok - perličkový jačmeň. Občerstvenie - hruška. Obid - čerstvý boršč, kapustový šalát. Poludnie - hrášok. Večeradlo - piesne holubov, obr.
• týždeň. Snidanok - ovocie s jogurtom. Obed je broskyňový. Obid - polievkové pyré so seleri, zeleninový šalát. Poludnie - sušené ovocie. Večer pečený baklažán s kuracími prsiami.

Pre dotrimannya pravidlá, sebavedomie buvayut. Je povolená mierna zámena, mierne zhoršenie leptania.

Ak chcete vyčistiť ľudské telo od nahromadenia trosky a normalizácie tela, nezaväzujte sa diétami, nainštalujte výmenu, pohybujte sa vo vzduchu, správne očistite telo. Potom bude možné mať potrebný počet ľudí a nie ich pretínať. Stravovanie pri očiste tela môže byť dôkladne premyslené, vyvážené a racionálne. Pozrime sa, ako je to potrebné na očistu organizmu a zmiernenie zdravotných problémov.

Pravidlá čistenia tela od negatívnych akumulácií

Očista tela - tse komplex vstupu, yakі môže na ceste k vesti z organіv shkіdlі reči. Pomáha normalizovať sebavedomie, zlepšiť vašu silu, zrýchliť metabolizmus, zmeniť váš vagus. Očista tela a strava – vstúpte. Metóda čistenia a odstraňovania toxínov túto trosku odstráni. Postup trvá tri dni. Diéta je súborom gastronomických pravidiel, ktoré zahŕňajú zahrnutie kvalitných produktov, ktoré negatívne ovplyvňujú zdravotný stav. Poradie іz tsim vіddaєtsya zdorovіy їzhi.

Aby bolo čistenie vykonávané čo najefektívnejšie, do niekoľkých dní pred čistiacou procedúrou a po niekoľkých dňoch, dávajte maximálny rešpekt vyváženému životu. Je potrebné dať prednosť týmto prípravkom, pretože pomáhajú čistiť bylinný systém a odstraňovať toxíny.

Dietológovia vyvinuli gastronomické pravidlá, ktoré umožňujú čistenie orgánov črevného traktu:

1. Je potrebné piť dostatok vody: nie menej ako dva litre. Vlasť pomáha zmeniť koncentráciu kolísavých prejavov a odstrániť ich z tela.
2. Diétny príspevok zahŕňa prírodné produkty šetrné k životnému prostrediu. Je potrebné urobiť inventúru, aby množstvo nápojov a konzervovaných výrobkov bolo minimálne.
3. Je potrebné počúvať telo a snažiť sa zvyknúť si, až keď pocítite takmer hlad.
4. V správnej strave môžete pestovať ježka. Samotná zelenina a ovocie pôsobia ako čistiace mechanizmy, pretože účinne čistia steny orgánov SHKT, hlieny a vylievajú. Takáto vec zlepšuje fungovanie čriev.
5. Vіdmova vіd pіznоії vesіvі sa môže stať pravidlom. V noci telo zlepšuje všetky procesy a nový slimák negatívne ovplyvňuje zdravotný stav, nielen orgány bylinného systému.
6. Nie je jednoduché absolvovať prestávku medzi jedlami, nepovzbudzujte sa v ľahkom občerstvení. Lepšie je prehlušiť trochu hladu, znížiť organizmus hladom.
7. Raz za deň, je potrebné vládnuť nad rozvantazhuvalny dní. Účinne sa indikuje na robotických orgánoch leptania, mobilizuje ich.
8. Je lepšie rozdeliť dodatočnú časť zhzhі na šesť prijomіv, nižšie žiť vo veľkej časti.

Športová zdatnosť a kompletná rehabilitácia – pomoc organizmu pri evakuácii toxických prejavov.

Ako sa môžete zbaviť tuku v podbrušku

Kĺzanie za zvuku shkidlivyh zvichok, vrátane gastronomických, na dosiahnutie rovnakej harmónie.

Čistenie vody a iné tajomstvá

Pre normálny život je dôležité, aby telo strávilo budovaním na sebaočistenie. Shkіdlіvі faktory navkolishnyh sredovishcha, geno-modifіkovanі produktа thа brudna vodka prichinyat tie scho scho všetky filtrі náš organizmus zasmіchuyutsya. V dôsledku toho všetky orgány začínajú pracovať horšie a dochádza k problémom s ich fungovaním. V takomto stave mysle bude telo vyžadovať ďalšiu pomoc. Jedným z najúčinnejších spôsobov čistenia je čistenie vody.

Naše telo pracuje naplno a kožný orgán je v maximálnej hodinovej aktivite. Schéma bola rozdelená, v ktorej je jasne uvedená hodina maximálnej aktivity kožného orgánu:

• hodina najaktívnejšieho nirok od 3 do 5 rán;
• Vaše črevá fungujú najúčinnejšie od piatich do šiestich rán;
• výsledkom slimáka je pracyuє z somoї do deviatej rany;
• vrchol aktivity sleziny pripadá na obdobie od deviateho do jedenásteho roku;
• maximálna činnosť srdca pripadá na obdobie od jedenásteho do trinásteho roku;
• činnosť tenkého čreva je indikovaná v období od trinástich do pätnástich rokov;
• sich mihur funguje čo najefektívnejšie od pätnástich do sedemnástich rokov;
• Od sedemnásteho roku do tretej noci, všetky orgány perebuvayut na stanici pokoja.

Zdravý rozvrh činnosti vnútorných orgánov, deň začnite radšej z fľaše studená voda. Tse spustiť nirki a črevá. Organi začnú čistiť prípadné usadeniny trosky. Rovnako ako pitie horúceho čaju chi kava, ani takýto proces nebude zanedbaný. Zmeňme množstvo hnedých enzýmov a zablokujme proces čistenia. Ak sa nič nestalo, odporúča sa kvôli tomu piť vodu s ľadom.

Na stredu dlhovekých ľudí, bol vykonaný experiment, ako smrad rozpochinayut svoj deň. Väčšia časť sa v žiadnom prípade neskonzumuje, potom sa fľaša vody vypije hneď, ako sa zobudíte. Nie pleťová voda môže mať pozitívny vplyv na organizmus. "Mŕtvy", tobto prevarená voda nie je možné spustiť proces čistenia. Odporúča sa užívať vo vode. Pre koho її mrzne, nech sa v budúcnosti túla a pije.

Podstata laserového čistenia krvi

Krim tsgo variant іsnuyut іnshі metódy čistenia tela. Tse čistenie správnymi prípravkami. Ak chcete dosiahnuť vysoký výsledok pri čistení tela prípravkami, dodržiavajte ich správne zoskupené. Všetky dostupné možnosti možno rozdeliť do nasledujúcich skupín:

• biologické - pestovateľské produkty;
• bioaktívne - bylinky z kyslého mlieka;
• biostatické - produkty cesty stvorenia;
• biocídy - kusové kusy potravín.

Je potrebné žiť maximálny počet možnosti pre prvú a ďalšie skupiny, počet tretín a snažte sa minimalizovať počet zostávajúcej skupiny.

Nech je to čistá technika pomoci správne produkty prenos vzhivannya vіdvariv, napoїv, že orosený ježko. Dietológovia vypracovali zoznam produktov, aby mohli pomôcť držať krok so stanovenými cieľmi:

1. Zelenina - prípravné obdobie na obov'yazkovo je sprevádzané lúpanou zeleninou. Môžete žiť v sirimi, dusené chi vіdvarenimi. Najrozšírenejšie sú mrkva, kapusta, cuketa, cvikla, ogirok, paprika a zemiaky.
2. Plody sú cenné pre svoj jedinečný sklad a vysoké miesto drsných orosených rečí. Na čistenie sa odporúča pestovať citrusové plody, jablká, hrozno, banány. Pri výbere ovocia dbajte na to, aby bol smrad ekologicky čistý, nie chemicky porušený. V opačnom prípade zavedenie takýchto produktov do radu na zvýšenie vplyvu na telo.
3. Kyslomliečne výrobky pomáhajú telu pripomínať baktérie coryza a priaznivo ovplyvňujú mikroflóru tela. Odporúča sa používať kefír, fermentované pečené mlieko, kyslé mlieko.
4. Sušené ovocie by sa malo uchovávať vo vašom vlastnom sklade bunkového tkaniva, aby sa aktívne čistili steny čreva. Sušené produkty je dobré jesť s obilninami, plastmi, ako možnosť občerstvenia. Najúčinnejšie na prečistenie organizmu sú sušené slivky, sušené marhule a rodzinky.
5. Strukoviny sa vypomstia veľkému množstvu hnedých rečí a pozitívne dodajú črevnej mikroflóre. Nekontrolované uvoľňovanie produktu môže viesť k poškodeniu na strane črevného traktu: plynatosť, zápcha.
6. Roslinnі olії široko zastosovuetsya na obliekanie šalátov. Vykoristovuyutsya bez tepelného spracovania.
7. Obilniny a hrach - štepenie obilnej kaše pozitívne ovplyvňuje peristaltiku rastlín leptacích orgánov. Gorіhi pomstiť veľké množstvo hnedých prejavov.

1. Mitsna kava a čaj - nie je potrebné piť qi napoi, keď je telo očistené. Pre dobu môžete piť bez sladkého drievka kava alebo čaj nie viac ako raz.
2. Výroba Kovbasna - oplotená k vzhivannya, oskolki pomsta veľké množstvo soli, korenia a korenín. Tieto zložky sú čisté produkty.
3. Údeniny a slané - tepelné spracovanie poháňa vo všetkých hnedých rečiach, hromadí sa v produkte jedenia karcinogénov a prania. Soľné produkty produkujú v tele vodu a sťažujú vylučovanie toxínov.
4. Pšenica Borosno sa negatívne podpisuje na procese čistenia, je lepšie ju nahradiť, či už niečím iným.
5. Sil je neodporúčaný prípravok na pragmatické prečistenie organizmu. Vaughn pereskodzhaє vivedennya negatívne prejavy z tela.
6. Alkoholické nápoje majú negatívny vplyv na prácu orgánov schluno-intestinálneho traktu. Maximálne povolené je použitie čistého červeného vína v malých množstvách.
7. Solodashchi - dzherelo svidnykh sacharidov. Zápach ničí mužnosť mikroflóry, saturuje vývoj patogénnych mikroorganizmov.
8. Výrobky švédskych potravín, napіvfabrikati - sklad tsієї produktyії ďaleko od dokonalosti: tuky, shvidki v sacharidoch, karcinogény.

Správne stravovanie na očistu tela pomôže zlepšiť zdravie, čo bolo ukradnuté, naplniť telo hnedými slovami a zlepšiť jogu.

Na čistenie tela je predpísaná očistná diéta vo forme shkidlivyh prejavov. Používa sa na chudnutie a na terapeutické účely pri rôznych ochoreniach. K troske tela produkovať pereidannya, vzhivannya alkohol, kuracie mäso, stres, a atmosféra je znečistená. A detoxikačné diéty vám umožnia zachrániť si zdravie a tú ľahkosť v celom organizme.

Čo je diéta, čo čistí?

Hlavnou metódou očistnej diéty je očista čriev, skľúčenie, krv atď. Podstata takejto diéty je založená na zvyku jesť správne produkty oroseného a stvorenia. Povnistyu zahrnuté shkіdliva їzha (údené produkty, slad, mastné stravia a bohato іnshoy). Kategoricky zaboronyayutsya produkty zo syntetických prísad. Na alkohol a oheň sa nedá zvyknúť.

Zavdyaki diéta, ktorá čistí, telo je naplnené hnedými rečami, čo podporuje zrýchlený metabolizmus a všetky procesy. Funkčnosť bohatstva vnútorných orgánov a systémov sa normalizuje, bunky a tkanivá sa zlepšujú, nálada sa zvyšuje.

Pravidlá diéty na čistenie hlavy

1. Po prvé, čo je potrebné na pestovanie, pripravte telo, kým sa nevyčistí. Pre koho je potrebné počas dňa pred diétou piť veľké porcie a supertučné jedlá.
2. Počas dňa si dávajte klystír.
3. Je kategoricky zanedbatelne vladnut suchy hlad, cim Vi bude viac ako shkodi.
4. Prísne dotrimuytes dozuvannya strav.
5. Jedzte v malých porciách, ale 5-6 krát za jedlo.
6. Obklopte sa vo večerných hodinách. V ničom, je menej ľahké jesť.
7. Pi viac vody.
8. Po skončení diéty sa nevrhnite na ježka, ale snažte sa ďalej správne jesť.

Obov'yazkovo sa poraďte s lekárom, ale existuje nízka kontraindikácia. Napríklad z dôvodu zvýšenej kyslosti scvrknutej šťavy nie je možné dokončiť orezávanie.

Výhody a nedostatky

výhody:

• trosky, toxické látky a iné shkіdlі reči sú odstránené v krátkom čase;
• malá trivalita v hodine;
• široký výber stravy na čistenie;
• univerzálna dija;
• finančné úspory;
• plné nasýtenie tela hnedými prejavmi;
• dodatočné zlepšenie zdravia a omladenie shkiri;
• Vysoká účinnosť.

Zápory:

• nemôžete čakať na poslednú hodinu;
• іsnuyt vedľajšie reakcie іv hodine deієti - zápcha, slabosť, hnačka a zápcha;
• zoznámiť sa so zvučným rytmom a spôsobom života.

Očistná diéta pre črevá

Očistná diéta pre črevá a črevá je uznávaná ako lekár. Je nevyhnutný pre obnovu robotického bylinného systému, normalizáciu mikroflóry a liečbu chorôb. Pre slimáka je dôležité skladovať produkty vybavené bunkovým tkanivom. Potrebuje antioxidanty, minerály a korozívne baktérie.

Ak chcete vyčistiť črevá, môžete urobiť nasledovné:

1. Kúpte si prírodné kravské mlieko. Nalejte do banky a naplňte ju kyslou uprostred teplého miesta.
2. Ráno nadchádzajúceho dňa nalejte do "kysnutého", scho viyshov, 1 polievková lyžica. l. nerafinovaný olivový olej. Pred spaním vypite sumish.
3. Je potrebné, aby útočiaca rana márnomyseľného srdca vzala malú časť hodinára, bez žuvania jogy.
4. Dajte 1 jablkový alebo cviklový šalát na olivovom oleji (cviklu má na svedomí buti syria).

Črepiny na kožný typ neduhu orgánov sliznično-črevného traktu sú rovnakým typom stravy, ktorá očisťuje, za uznanie je zodpovedný lekár. Pri zachytení choroby sa prekonajú choroby, zvláštnosti organizmu a patológia.

Očistná diéta na chudnutie

Pre kyslé a dlhodobé chudnutie je potrebné nielen spáliť kalórie a tuk, ale aj očistiť telo od solí, toxínov a najmä trosiek, cez ktoré sa vstrebáva proces metabolizmu. Očistná diéta na chudnutie je splatná v najmenší deň, maximálne 14 dní. Diéta je najefektívnejšia, keď sa berie deň jedenia a jedenia. Konzumujte produkty vegetačného obdobia.

Hlavná predpisov taká diéta:

1. Medzitým vypite veľkú fľašu čistej vody s prírodnou citrónovou šťavou. Zelený čaj môžete piť aj bez zucru.
2. Na občerstvenie vyskúšajte sirup s ovocím, kašu s cícerom na vode alebo bobuľovo-ovocný šalát.
3. K tomu čerstvé zeleninové šaláty a polievky, prírodné neslané kaše v malom množstve.
4. Na poludnie jedzte hrášok alebo sušené ovocie.
5. Na večer si uvaríme dusenú zeleninu bez olív.
6. Pred spaním si doprajte fľašu nízkotučného kefíru.

Takéto menu sa môže podávať každý druhý deň, takže jeden deň sa podáva s nápojom. Tobto prvý deň Vidíš ma, druhý - piť iba vodu, tretí - jem, štvrtý - voda je riedka.

Diéta na tento deň

Sedemdňová diéta jedenia potravín z veľkého počtu buniek. Dorimuvatisya taká strava môže byť dva na rieke. 10-12 dní pred diétou nie je možné piť čiernu kava, mitzny čaj a alkoholické nápoje. Nahraďte ich bylinkami, vodou a fermentovanými mliečnymi výrobkami. Je potrebné žiť v dome z nízkotučného mäsa, hrubého pomelového chleba, viniča, olivového oleja, ovocia a zeleniny. Zrazkove menu na 7 dní:

1. Snidanok: nízkotučný syrah alebo syrah s chlebom, ovocie (je možné bobule) - 150 gramov, čaj z liečivých bylín chi čerstvé.
2. Obid: zeleninová polievka chi guláš, šalát chi m'yaso, dusené.
3. Večera: kastról so zeleninou a čerstvým ribeye, kaša, šalát.
4. Pred spaním: nízkotučný kefír.

Diéta na 5 dní

Päť dní oplotenia pestovania zucru, sladu a soli, chleba a plynovej vody. Diéta by sa mala skladať približne z týchto produktov:

1. Prvé dva dni je potrebné jesť jablká. Môžete piť zelený čaj s malým množstvom medu.
2. Na tretí deň si dovoľte jesť kašu, prirodzene na vode, zeleninu, varené shmatochok biele mäso a ryžu.
3. Na 4 doby - kaša, zelené jablko, pomaranč.
4. Na 5. deň - nízkotučný syr, zeleninový šalát a ryža.

Akoby ste sa tešili na hlad, medzi urážkami môžete bývať v čerstvej zelenine, ovocí alebo piť zelený čaj.

Diéta na 3 dni

3-dňová expresná diéta, ktorá je očistná, sa privádza do zhorstkoy, preto je dôležité znížiť fyzickú aktivitu a vypiť aspoň 2 litre čistej vody. Základ stravy:

1. Prvý deň treba venovať ovociu. Naraz môžete získať viac ako 200 gramov. Je dovolené piť viac zeleného čaju.
2. Ďalší deň - osirelé, varené, dusené, dusené a pečené vyzerajú ako nič viac.
3. Tretí deň je šťava. Šťavy musia byť pripravené bez sprostredkovateľa pred životom, takže potrebujete odšťavovač. S takouto zeleninou, ovocím a zeleninou sa dá pracovať. Na 1 dávku môžete vypiť fľašu redini.

Čistenie tela od trosiek a toxínov

Na čistenie tela od toxínov a trosiek je najvhodnejší. Ryža absorbuje shkіdlі produkty spracovania organizmu a rozprašuje ich vylučovanie. Іsnuє kіlka vidіv takú diétu. Najlepšia diéta na čistenie:

1. Večer namočte 1 polievkovú lyžičku. l. ryža.
2. Opláchnite krupicu v 3 vodách, vіdvarіt.
3. Zatiaľ je lepšie piť kašu bez soli a iných prísad.
4. Už 6 rokov sa kategoricky ohradzuje, či jesť a učiť sa piť vodu.
5. Trivalita čistenia sa stáva 21 dní.

Je tiež dôležité jesť „nahú“ ryžu v takom trivalálnom časovom intervale, môžete pravidelne jesť kašu s čerstvou zeleninou.

Jednodňová diéta prevod nasledujúcich produktov:

• ryža - 150 - 180 gramov;
• čerstvé ovocie - 90-100 g;
• zelenina - 250-300 g;
• roslinna oliya - 10-20 ml;
• zeleninový vývar - fľaša.

Tižnevij ryžová diéta:

1. Deň 1. Ryža s jablkami a citrónovou kôrou; kaša s plodinami na olivách, zeleninový šalát; ryža a vývar s varenou zeleninou.
2. Deň 2. Ryžové krúpy a mandarínky; zeleninový guláš s ryžou; zeleninová polievka s ryžou.
3. Deň 3. Ryža so škoricou; ryža z dusenej cukety; kapusta z kaše.
4. Deň 4. Ovocná ryža; varené obilniny s mrkvou; zeleninový vіdvar іz ryža.
5. Deň 5. Ryžová kaša so sušeným ovocím; zelenina z kaše; vývar s ryžou, úrodou a cibuľou.
6. Deň 6. Ryža a hruška; ryžový a zeleninový šalát na pomstu bulharského korenia; kaša s jablkami a bazalkou.
7. Deň 7. Citrónová ryžová kaša; vývar na ryži a paradajkách; dusená cuketa s obilninami.

Na ceste von zo stravy jedzte fermentované mliečne výrobky, pite viac vody.

Grécka strava, ktorá očisťuje

Za pomoci pohánkovej diéty môže jedenie nielen očistiť telo v podobe shkidlivyh prejavov, ale aj schudnúť. Dieta trivalita - 7-15 deb. Základy stravy, ktorá čistí, na gréckych obilninách:

1. Vo svojom srdci vypite fľašu čistej vody.
2. Na občerstvenie vezmite 100 g pohánkového borosh v suchom vzhľade. Nedá sa to vypiť, treba to rozzhovuvat a namočiť kancom. Ak nemôžete žiť pohánku v takomto vzhľade, nalejte veľké množstvo šťavy pripravenej zo zeleniny.
3. Po 2 rokoch (keď pocítite hlad) zjedzte 1 zeleninu alebo ovocie. Kefír môžete piť bez tuku.
4. Takže je potrebné jesť 3-4 krát denne.

Ďalší variant gréckej stravy:

1. 2 fľašky pohánkových krúp 800 ml okrop, bagan namočte do veľkej termosky pred večerom. Hnev, že kaša rastie vo veľkostiach 3-4 krát.
2. Nie je možné pridať silu a korenie.
3. Tsyu kіlkіst rozpodіlіt rovnako na celý deň.
4. Strečingom môžete vypiť nízkotučný kefír (1 l) alebo si vziať 1 kg jabĺk.

Na vašu úctu uvádzame videoklip, v ktorom hlavná správa popisuje pokroky gréckej diéty (dodatočná pomoc pri chudnutí, normalizácia činnosti čriev atď.).

Iné očistné diéty

1. . Trivalita - 10 deb, ale môžeš vládnuť na jeden deň, ktorý očistíš. Vivsyanka je potrebné uvariť vo vode bez soli a zukry. Nemôžem pridať vershkovské maslo. Jedna porcia môže mať maximálne 200 gramov. Počet recepcií - 5-6. Uprostred dňa môžete pestovať zeleninu a ovocie s kyslou, zeleninou, nízkotučným kefírom. Z plodov plota sú len banány a hrozno.
2. . Môžete vypiť druhý liter nízkotučného kefíru denne, alebo si dať pozor na stravu, ktorá je zhovievavejšia. Prvý deň vypite liter kefíru a jedzte varené zemiaky- 3-4 kusy. Nasledujúci deň vypite celý nápoj z kefíru a zjedzte sušené ovocie. Na tretí deň budete potrebovať nový liter kefíru a kilo nízkotučného sirupu. Môžete piť zelený čaj a vodu.
3. Dvojitá diéta, ktorá čistí prenos zeleniny a ovocia. Prvý deň na občerstvenie jedzte grapefruit s mandarínkou alebo pomarančom. Doplňte jogurtom. Pre obіd vzhivayte kiwi chi citrusy. Na večeru - 1 banán. Na druhý deň je strava zložená z mrkvovej šťavy s čiernym korením, zeleninového šalátu, duseného prívarku. Tu je však potrebné chrániť sa pred individuálnou neznášanlivosťou popisov produktov a možnými alergickými reakciami.

V skutočnosti existujú stovky zdravých a účinných diét, ktoré očisťujú. Pred ukončením liečby je dôležité prečítať si zoznam kontraindikácií a pri akýchkoľvek príznakoch chronických ochorení konzultovať s lekárom. V inej situácii vám vyrastie nový neduh ako komplikácia.