Малюнки в розвитку уяви. Ігри та вправи для розвитку творчої уяви

Уява - це психічний процес, який полягає у створенні свідомістю образів та ідей. Уява лежить в основі наочно-образного мислення та бере участь у таких важливих процесах, як гра, творчість, планування та моделювання. Розвинена уява сприяє зміцненню пам'яті та підвищенню уважності, вона допомагає мислити креативно та знаходити ефективні рішення нестандартних завдань.

Але уява, наче жвавий породистий скакун, без належного управління здатне помчати нашу свідомість у далині, де фантазія плутається з реальністю. Так часто відбувається у маленьких дітей, які настільки захоплюються уявними образами, що починають вірити в них не менше, ніж у те, що бачать, чують та відчувають насправді.

Важливо навчити дитину керувати уявою зусиллям волі, надати дитячій уяві довільності. Які ігри та вправи допоможуть вам у цьому? Давайте розбиратися разом, друзі!

Вправа 1. Асоціації

Підключаючи до виконання завдань асоціативне мислення, ви активно підганяєте роботу уяви. Те що потрібно!

«Пари слів»

Ви називаєте слово, дитина – асоціацію до нього. Тут важлива швидкість. Не треба довго розмірковувати над відповіддю. Нехай малюк вимовляє перше, що спадає йому на думку, а якщо пауза затягується, просто переходьте до наступного слова.

Наприклад:

• зима - [сніг | холод Новий рік санки];
• вулиця - [гірка | ліхтар | машини | прогулянка];
• дитячий садок - [вихователь | Діти | тихий час | ранок].

«Ланцюжки асоціацій»

За аналогією з попередньою вправою треба підбирати аналогію до слова, але так, щоб слова вишиковувалися в ланцюжок, як у популярній «Сніговій кулі».

Новий рік → Дід Мороз → Чари → Казка → Колобок → Бабуся →…

«Парні картинки»

Для цієї вправи вам знадобляться картки із зображеннями різних об'єктів чи явищ.

У спрощеному варіанті завдання, доступному для дитини 4–5 років, ви пропонуєте йому пару картинок, між якими можна провести аналогію, а малюк повинен цю аналогію виявити та назвати. У ускладненому варіанті картинки зі стопки вибираються випадковим чином.

Можна витягувати по три і більше малюнки та шукати загальне для всієї групи.

Наприклад:

Що спільного у книги та дерева:

• і там, і там є листя;
• книги роблять із дерев;
• вони можуть переміщатися з місце на місце без сторонньої допомоги.

Запропонуйте дитині пограти в асоціації, і ви здивуєтеся, як далеко здатне відвести вас її уяву.

Вправа 2. Оповідач

У цю групу вправ ми зібрали ігри, що вимагають від дитини сконцентрувати свою уяву на заданій темі, а потім вдягнути отримані образи в слова.

«Казка навпаки»

Запропонуйте малюкові змінити сюжет знайомої казки так, щоб вийшло все комір-навиворіт.

Наприклад:

Замість колобка бабуся з дідусем виховували маленького лисеня, який одного разу погнався за гарним метеликом і заблукав у пиріжковому лісі. Там до нього підходили то пироги з капустою, то пончики з повидлом і пропонували з'їсти себе на обід. Але слухняне лисеня не піддалося на вмовляння і повернулося додому, де бабуся з дідусем нагодували його борщем з пампушками та рибною котлеткою з рисом.

Нехай малюк сам вибере казку, на основі якої складатиме свою історію. Якщо спочатку вигадування здасться складним, допомагайте карапузу, ставлячи йому навідні питання.

«Незвичайне інтерв'ю»

Запропонуйте дитині пограти в журналіста, який бере інтерв'ю у… іграшкового м'ячика, чи каструлі, чи… Загалом, потрібно, щоб це був якийсь добре знайомий малюкові неживий предмет.

Спочатку ви виступаєте у ролі журналіста, який ставить запитання, а карапуз відповідає. Потім можна змінитись ролями.

Ану, яке це - уявити себе дома будь-якої речі? Чи вистачить на таку вашу уяву?

"Що якщо"

У цій вправі дитині пропонується трохи пофантазувати, спираючись на сформульовану дорослим установку:

• Що ти зробиш, якщо зараз у вікно влетить Дід Мороз?
• Що буде, якщо у кішки Мурки виростуть крила?
• Що скаже тато, якщо до його приходу запам'ятаєш алфавіт?

Вправа 3. Художник

«Малуємо музику»

Для цієї вправи вам слід підготувати фонотеку, представлену композиціями, що відрізняються жанром, строєм, темпом.

Нехай малюк висловить на аркуші паперу образи, які навіває у ньому прослухана музика.

"Сам собі ілюстратор"

Програвши вправу «Казка навпаки» (див. вище), запропонуйте дитині скласти ілюстрації до вигаданої історії.

Ви можете спочатку обговорити, що потрапить на картинку. Але не виправляйте малюка, не оцінюйте роботу його уяви з позицій правильності.

«Чарівні перетворення»

Покладіть перед карапузом аркуш паперу, на якому намальовані великі фігури:

• коло;
• овал;
• прямокутник;
• квадрат;
• трикутник.

Запропонуйте, давши волю фантазії, перетворити фігури на щось нове. Так, наприклад, у одного малюка на аркуші з'являться кумедні казкові персонажі, у іншого – химерні рослини… Дозвольте дитячій фантазії попрацювати на славу.

Коли перетворення відбудеться, обговоріть, у що ще можна було змінити фігури:

• коло - у сонечко, млинець, тарілку або калюжу;
• трикутник в капелюсі зорельота, космічну ракету, вітрила корабля або прапор.

Вправа 4. Сюжетно-рольові ігри

Прості рольові ігри та складніші їх варіації - ігри із сюжетом, чудово розвивають уяву дитини.

Ваше завдання, дорогі друзі, створити сприятливе середовище для розкриття дитячої фантазії у грі. Спершу створіть тематичні атрибути, придумайте цікаві декорації та костюми. І, звичайно, хоч би іноді підключайтеся до гри. Якщо дозволити придуманому малюком сюжету захопити вас в ігровий світ, ви здивуєтеся, як, виявляється, може бути цікаво торгувати вигаданими продуктами за намальовані гроші або бути пацієнтом у вашого маленького лікаря у медичному ковпаку та білому накрохмаленому халатику.

У малюків 4–5 років зазвичай є свої улюблені сюжети для ігор, але намагайтеся ненав'язливо перемикати уяву дитини на інші тематики, адже варіантів так багато:

• лікарня;
• доньки-матері;
• школа;
• армія;
• сім'я;
• в селі;
• в поїзді;
• цирк.

Вправа 5. Рухливі ігри

Двигуна активність – важливий компонент загального розвитку дітей дошкільного віку. Підключайте веселі рухливі ігри до занять, спрямованих на тренування уяви.

"Покажи, хто ти"

Під веселу музику дитина довільно танцює у центрі зали. Коли музика замовкає, він повинен підбігти до коробки, що стоїть у кутку, і витягнути звідти картку із завданням. Як завдання підготуйте малюнки із зображеннями тварин, різних видів спорту або представниками знайомих дитині професій.

Важливо: малюк повинен збагнути, якими діями можна охарактеризувати об'єкт, що випав йому. Наприклад:

• пострибати, як кролик;
• попинати уявний м'яч, як футболіст;
• різати, замішувати та перемішувати, як кухар.

«Придумай зарядку»

Для цієї гри вам знадобиться деякий вільний простір і простий спортивний інвентар:

• гімнастична палиця;
• широка стрічка;
• кілька м'ячів різного розміру;
• скакалка.

Дитина вибирає один із запропонованих предметів і вигадує з ним якнайбільше різних вправ. Коли фантазія вичерпається, можна переходити до наступної вправи.

Щоб гра вийшла цікавішою, приготуйте комплекти за кількістю учасників. Поки що один показує свої варіанти - інші гравці повторюють за ним. Чим не урок фізкультури?

«Фізкульт-загадки»

Назапасіться загадками (допомогти в цьому може наша рубрика «»).

Завдання дитини - зрозуміти відповідь і показати відгадку рухами, без слів.

Ця вправа відмінно розвиває уяву та фантазію, стимулює творчий підхід до вирішення завдань та сприяє швидкості мислення. До того ж воно викликає у дітлахів багато радості та веселощів!

Друзі! Ми бажаємо вам не забувати, що, на думку Альберта Ейнштейна, уява важливіша за знання, тому що знання обмежене, а уява оточує світ. Фантазуйте і робіть, наповнюючи своє батьківство щастям творення!

Шеф доручив творче завдання, а ви не знаєте, з якого кінця до нього підійти? Діти просять розповісти казку, але крім «Колобка» на думку нічого не спадає? Дівчина хоче сюрпризів, а ви не можете зрозуміти, що це означає?

Саме час почати шукати інформацію про те, як розвинути уяву у дорослих. Адже саме з його відсутністю пов'язані всі труднощі, які можуть виникнути в описаних вище та багатьох інших ситуаціях.

Але не варто засмучуватися і студіювати тонни інформації: з цієї статті ви дізнаєтеся про найефективніші, але при цьому прості техніки розвитку уяви у дорослої людини. Приготуйтеся до подорожі у світ фантазій!

Спочатку розберемося, що таке уяву і чому в багатьох його немає. Отже, що означає це слово?

Уявою називається здатність людини генерувати у своїй свідомості різні образи, ідеї та уявлення. Воно буває активним, коли ви спеціально щось уявляєте, а буває пасивним, тобто неусвідомленим.

Наприклад, якщо ви відчули голод, і ваш мозок одразу видав картинку апетитного бургера або смаженого м'яса – підключилася уява; якщо ви переглядали фото з відпустки та згадали, як добре було лежати на пляжі – спрацювало воно ж.

Таким чином, якщо людина каже, що вона не має уяви, то це зовсім не так. Ця здатність є у кожного, але вона розвинена по-різному. І як будь-яку іншу здатність чи навичку, уяву можна розвинути.

Найактивніше ця здатність проявляється у маленьких дітей, підлітків та юнаків. Саме у ці періоди життя ми пізнаємо світ, мріємо, будуємо грандіозні плани. З віком людина зазвичай заглиблюється у певні думки, навчання, роботу, звертає увагу лише на реальні речі та насущні проблеми.

І якщо ви не творча людина, у якої все життя пов'язане з образами, а серйозним програмістом або менеджером продажів, то вигадувати яскраві ідеї з кожним роком стає все складніше. Людина починає думати стереотипами і бачить світ надто буквально.

Наслідком цього стають нудні розмови, невміння робити світ навколо себе гарним та барвистим. Як із цим боротися?

Насправді розвинути уяву не надто складно навіть для дорослих людей. Далі будуть перераховані різні техніки та способи, які допоможуть упоратися з проблемою відсутності активної уяви.

Головною умовою успіху цих вправ є відкритість до експериментів та відсутність сорому. Найпростіші з них виконуються лише у вашій голові, отже, боятися помилок не варто – їх ніхто не побачить. А ті способи, які передбачають взаємодію з іншими людьми, допоможуть вам не лише розвинути уяву, а й весело провести час.

1. Активізуємо «уяву» за допомогою візуалізації

Мабуть, візуалізація є найпростішим способом активізувати роботу уяви та розвинути її. Суть цієї вправи полягає у детальному уявному відтворенні певного предмета, місця, дії.

Починати потрібно з малого: спробуйте уважно розглянути предмет, що лежить на столі, а потім закрити очі і представити його. Це може бути будь-що, наприклад, книга або телефон.

2. Розвиваємо уяву, читаючи книги

Візуалізація подій із книжок тісно пов'язана з попереднім способом. Тільки тут завдання стоїть складніше – треба пам'ятати безліч персонажів, образів, змушувати їх рухатися і взаємодіяти. Постарайтеся не просто вчитуватися в букви та слова, засвоюючи певну інформацію, а генерувати цілісну картинку.

Згодом читання книг стане таким самим захоплюючим заняттям, як перегляд фільмів… А може навіть краще! Адже, читаючи книгу, можна не обмежуватися фантазією режисера, а давати волю своїй уяві, а заразом розвинути його.

3. Граємо в асоціації

Асоціативне мислення розвинене у більшості дорослих людей. Що ж, а уявити помаранчевий колір при слові «апельсин» вийде у кожного. Граючи в цю гру з колективом, можна не тільки повеселитися, а й підвищити навичку уяви.

4. Вигадуємо котопса та інших невідомих звіряток

Звідки взялися назви медоїду та довгоносику? Їх хтось вигадав! Причому найпростішим способом. Якщо тварина харчується медом, значить назвати її треба медоїдом, а ту пташку з довгим дзьобом – довгоносом.

Незважаючи на те, що вигадані вами назви навряд чи увійдуть до підручників біології, це заняття може бути дуже веселим та захоплюючим. Комбінування різних слів і придумування їх нових відмінно допоможе розвинути уяву у дітей, а й у дорослих.

5. Долучаємося до мистецтва

Насправді, цим способом користуються всі творчі люди, щоб розвинути в собі ті чи інші якості. Якщо вам не вистачає ідей, натхнення чи уяви, вирушайте у картинну галерею або на виставку, дивіться фільми та майстер-класи.

Спостерігайте, як це роблять інші. Іноді з маленьких шматочків та ідей може народитись геніальний авторський концепт. А якщо ви періодично спостерігатимете за творчістю улюблених авторів, то власні ідеї теж не змусять себе довго чекати.

Поділися статтею з другом:

Часто стикаюся з тим, що у людей немає чіткого розуміння, як процеси візуалізації, уяви та ясновидіння відбуваються під час роботи, чим вони відрізняються і що з ними робити. Значення слів Ви можете знайти у тлумачних словниках. Я наведу конкретні приклади.

Перший термін - Візуалізація

Тоді я пропоную зробити невелику розминку. Ви теж її зараз зробите, читаючи ці рядки. І навіть незалежно від Вашого бажання, Ваш розум сам почне візуалізувати.

Згадайте ялинку. Звичайну ялинку, яка росте в лісі, можливо новорічну ялинку. Ви бачили цю рослину багато разів у своєму житті і Ви точно знаєте, як виглядає це дерево. Ви навряд чи сплутаєте ялинку з іншим деревом. Вам не обов'язково згадувати кожну голочку на ялинці, Ви просто знаєте, як вона виглядає. Це є візуалізація.

Будь-яка зряча людина, у якої все гаразд із психікою та пам'яттю, може згадати, як виглядає ялинка. Образ цього дерева виникає перед внутрішнім поглядом і цей процес і називається візуалізацією.

Ще кілька прикладів – згадайте Ваш чайник, яким ви користуєтесь щодня. Адже Ви знаєте, як він виглядає? Згадайте Ваші домашні капці, в яких Ви ходите щодня. Думаю, що і тапочки свої Ви точно дізнаєтесь серед іншого свого взуття, тому що у Вашій пам'яті є образ, як виглядають тапки і зараз, читаючи ці рядки, Ви внутрішнім поглядом можете побачити їх.
Ось у такий простий спосіб ми з'ясували, що візуалізувати Ви вмієте.

Інше питання, як довго Ви можете утримувати образ об'єкта – це залежить від Вашого вміння концентрувати свою увагу та зупиняти біг думок. І тому існує багато практик, дозволяють зосереджувати увагу одному об'єкті.

Другий термін – Уява

Візьмемо для прикладу ту саму ялинку. Коли Ви включаєте свою уяву, можете уявити, як на цій ялинці раптом починають швидко-швидко виростати шишки, з'являтися квіти незвичайної форми, якісь інші об'єкти, причому будь-які, про які Ви подумаєте і захочете уявити. Тобто силою уяви Ви можете трансформувати, піддавати будь-яким змінам початковий об'єкт.

Використовуючи уяву, людина може створити своїм внутрішнім поглядом будь-який розвиток подій, метаморфози будь-чого.

Люди, у яких розвинена уява, зазвичай, дуже творчі натури. І навпаки, щоби розвинути творчий початок, можна тренувати уяву. Це певна навичка, яку можна напрацювати, використовуючи візуалізацію. Небезпека дуже частої гри з уявою полягає в тому, що людина може придумати собі ілюзорний світ, в якому все виглядає тільки так, як йому хочеться і відбувається поступовий і неусвідомлюваний відрив від реальності. Яскраві мрії ставляться сюди ж – цього нема насправді, але людині дуже подобається вигадувати свою реальність. Це приємне заняття призводить до того, що людина сама собі починає будувати переконання та обмеження, як має бути. Природно, внутрішня картинка світу не збігається з реальністю світу і починається внутрішній конфлікт, а наслідок – неприйняття, роздратування, образи та негативна реакція на події, що відбуваються.

Тут слід відзначити ще один аспект гри уяви.

Навчаючи енергетичним практикам новачків, багатьом майстри рекомендують своїм учням заплющувати очі, щоб зовнішні предмети не відволікали та практикуючий тримав концентрацію уваги на самому процесі. Внаслідок цього людина може почати бачити щось. Тут дуже тонка грань, що саме відбувається з практикуючим – чи він дійсно починає бачити потоки енергій, чи це включається його уява. Якщо картинка досить стійка, яскрава, що змінюється за Вашим бажанням, це уява. Так само, якщо людина починає бачити з боку себе і дії, що відбуваються, різні нескінченні дали, космос або весь Всесвіт – швидше за все, це теж уява.

Відбувається це тому, що людина починає робити незвичні йому дії. Розум намагається все пояснити та розкласти по поличках, а це не вдається. Тоді включається механізм уяви і хоч якось стає зрозумілим, що відбувається, для розуму людини.

Щоб не спокушати розум і не провокувати неусвідомлений процес уяви, краще не повністю заплющувати очі, а просто їх прикрити (погляд падає на кінчик носа), і при цьому розфокусувати погляд. Тобто Ви бачите реальність, але не чіпляєтеся поглядом за якісь предмети і сконцентровані на самому процесі Вашої практики.

Спочатку це дуже цікаво спостерігати за красивими картинами світла, потоків і небачених космічних висот. Наш розум дуже швидко розуміє, що нам подобається і намагається дедалі детальніше намалювати неіснуючі світи. Вище я вже писала, що це процес, що тренується. Зрештою, людина перебуває знову в ілюзіях. Замість того, щоб розглядати свої уявні картинки, навіть дуже правдоподібні і красиві, краще тренувати чутливість до відчуттів. Рух енергій у повітрі поруч із Вами, на ваше тіло. Коли задіяне тіло, то каверза вже менш імовірна. Тіло не вміє вигадувати та брехати своєму власнику. Воно чи відчуває чи ні. Для того, щоб навчитися відчувати енергетичні процеси тілом, також потрібне тренування. Цей процес також напрацьовується, але справжній. Чим більше Ви будете працювати зі своїми відчуттями, тим тонше Ви відчуватимете різні види енергій та їх рух. Плюс до цього, Ви навчитеся відчувати, чути та розуміти своє тіло! Це також дуже важливо при самовдосконаленні.

Уяву використовують під час роботи з минулим, змінюють ситуацію на краще, змінюючи перебіг подій. Деякі практики використовують уяву для побудови бажаних результатів у майбутньому, але я вважаю, що це не потрібно робити. Наш розум ніколи не здогадається до того, що може нам запропонувати Всесвіт. Оскільки наш розум обмежений, ми можемо щось спрогнозувати собі лише у межах, цим, обмежуючи свої можливості.

Третій термін – Яснобачення

Якщо ви думаєте, що яснозорі люди дивляться кінофільми з майбутнього, то це помилка. Здатність бачити потоки чи згустки енергії, колір, внутрішні органи людини дана кожному з нас. Але ці бачення дуже тонкі та їх складно розпізнати, коли в голові проносяться сотні думок. Зупинивши свій уявний потік, можна побачити щось, але оскільки розум не звик до тонких вібрацій, він просто не індефікує - адже для того, щоб зрозуміти що людина бачить, її розум повинен обробити інформацію і перевести її в значення, що розуміється людиною.

Коли Ви тільки починаєте практикувати і розвивати ясновидіння, дані миготять десь по самій межі свідомості, практично невловимими легкими залишками зображення. Дуже грубе порівняння, але все ж таки воно допоможе зрозуміти – коли ми йдемо вулицею і раптом периферійним зором помічаємо, що майже позаду нас щось майнуло. Ми обертаємося, щоб подивитися, але там уже нічого не відбувається і ми залишаємось у незнанні, що це було. Тобто око зафіксувало якийсь рух, але розум не встиг розпізнати та індефікувати. Ще можна порівняти з відображенням у склі людини, що пробігає повз. Не в дзеркалі, а саме у прозорому склі у сонячну погоду.

Взагалі, наш зір влаштований дивним чином – чим більше ми вдивляємось у щось, тим гірше бачимо. Те саме стосується і ясновидіння. Чим більше ми намагатимемося побачити щось третім оком, тим далі від нас йтиме ця можливість.

Тільки розслаблений погляд спостерігача, який не намагається оцінити і розкласти по поличках, що це і як, дозволить почати спостерігати тонкі-тонкі образи, що плавають. Бездумне споглядання (без думок та оцінки) поступово почне виявляти перед Вашим поглядом дедалі більше картинок.

Щільність картинок не зміниться – зміниться Ваша здатність не намагатися їх схопити та зупинити, а просто споглядати та бачити. Поступово розум починає звикати до такої структури зображень і після цього розпізнавати, що саме Ви бачите. Ця навичка так само тренується, але без зусиль. Вам треба перебувати в стані Споглядання та внутрішньої безмовності.

Важливо розуміти, навіщо Ви хочете розвинути ясновидіння. Просто заради забави та інтересу не спрацює.

Не забувайте ставити собі питання – навіщо мені це? У тонких світах є різні рівні та залежно від вашого вібраційного фону, Ви зможете бачити різні прояви цих рівнів. На низьких вібраційних рівнях є всякі жартівники та сутності, які лякають недосвідчених практиків. Не завжди приємні картинки можна побачити. Якщо Ви відчуватимете страх, то, швидше за все, Вам ясновидіння закриють, як людині, яка ще не готова до прийняття інших вимірювань. У повсякденному житті часто можна побачити низовинні прояви більшості людей, різні підселення та багато іншого. Якщо Ви не знаєте, навіщо Вам це показують, що з цим робити і чи взагалі треба з цим щось робити, то не варто і починати.

Спочатку підготуйте свідомість та обговоріть зі своїм наставником базові принципи. Я не хочу налякати Вас або переконати, що ясновидіння – це погано та страшно. Я хочу показати лише реальну картину. Як і у всьому, є свої плюси та мінуси. Для прикладу, коли Ви розвинули свій нюх, то Ви вловлюватимете не тільки пахощі, але й сморід яскравіше. Так що не спокушайте себе, що розвинувши ясновидіння, Ви станете бачити ангелів, божественне світло і красу неземну. Ви бачитимете і те, й інше. У реальному світі, працюючи з людьми, які звертаються за допомогою, найчастіше зустрічається інше.

Можна виїхати в ліс, жити в ізоляції та стверджувати, що хвороб не існує, а можна приїхати до лікарні і кожен перший пацієнт підтверджуватиме, що хвороби є. Вибір завжди за Вами – у якій реальності Ви хочете бути.

Слід зазначити, що останнім часом найчастіше стало зустрічатися яснознання. Людина не розпізнає картинки, а просто отримує інформацію. Тут також може включатись уява. Будьте пильні та не живіть в ілюзіях!

Вправи у розвиток уяви

Перша вправа

Виберіть предмет на рівні очей на відстані 1 – 2 метри. Предмет має бути спочатку простим: ручка, кухоль, чайник. Заплющте очі, уявіть собі білий, порожній простір, що світиться.

Можна відобразити екран телевізора або вікно надвір. Не виходить біле створіть будь-яке, яке вийде. Тримайте його чіткий образ перед думкою пару хвилин. Потім розплющте очі і 3 - 5 хвилин споглядайте предмет.

Просто дивіться, не вдаючись у властивості предмета, крізь нього, ніби ви дивитеся в далечінь, намагаючись охопити предмет в цілому. Вправу потрібно зробити кілька разів, не напружуючись, без зусиль волі.

Друга вправа

Створюємо кольорову точку червоного кольору, потім починаємо збільшувати розмір точки, доки червоний колір не займе весь внутрішній простір. Створюємо помаранчеву точку і робимо те саме. Далі слідує жовтий, зелений, блакитний, синій, і фіолетовий. Бажано досягти природних, точних кольорів. При легкому отриманні створіть усі кольори по черзі. Якщо важко уявити всі кольори, можна створювати в день за кольором.

— Вправа сприяє розвитку концентрації уваги, розширенню обсягу сприйняття.

Одним із найбільш загадкових психічних явищ людського мозку є уява. Під цим поняттям розуміють особливий психічний процес, завдяки якому створюються нові образи на основі раніше сприйнятих. Воно хіба що відбиває реальну дійсність у новій незвичайній формі. Без нього не існували творчі професії: поети, художники, письменники, музиканти. Звичайно, виникає питання – як розвинути уяву?

Різновиди уяви

Існує багато видів цього психічного процесу. Коротко розглянемо основні їх.

• Активний. Завдяки йому ми маємо здатність свідомо викликати необхідний образ. У свою чергу, воно ділиться на:

1. Творче - допомагає створювати нові образи, які пізніше втілюються в картині, архітектурному творі, музиці, одязі та ін. Не маючи хоча б віддаленого уявлення про майбутній результат своєї праці, людина не почне працювати. Цей вид ще називають продуктивним, тому що образ, створений нашим мозком, пізніше втілюється у життя у вигляді картини, скульптури, пісні, одягу та багато іншого.
2. Відтворювальне – дозволяє знову і знову представляти візуальний образ тих речей, які ми колись бачили. Цей вид дуже важливий, тому що накопичена ним інформація є основою, з якої черпаються ідеї для творчості.

• Пасивне. Воно генерує образи та ідеї, які у найближчому майбутньому не будуть втілені у життя людиною. Може бути свідомим чи неусвідомленим.

1. Мрія – здатність людського мозку генерувати образи віддаленого майбутнього, планувати речі, які загалом здійснити можливо, але не найближчим часом. Мрії виявляються свідомо.
2. Мрії. Головна особливість цього виду уяви у тому, що здійснення створених мозком чином неможливе і неможливо. Виявляються свідомо.
3. Галюцинації – неусвідомлене генерування людським мозком тих образів, які є нереальними та неіснуючими. Виявляються у разі збою роботи мозку (наприклад, як наслідок прийняття деяких препаратів або психічному захворюванні). Їх вплив настільки сильний, що людина абсолютно не сумнівається в їхній нереальності.
4. Сни ми бачимо в той час, коли наш організм відпочиває. Виявляються неусвідомлено.

Особливості розвитку уяви

Рівень розвитку уяви індивідуальний кожному за людини. Також воно по-різному розвинене у дорослих та у дітей.
Переважно це залежить від того, наскільки людина розвивала свою уяву. Важливу роль цьому грає і оточуючі люди. Якщо батьки не дозволяють своїй дитині фантазувати, ставляться до її невинних вигадок із засудженням, то, швидше за все, малюк все менше даватиме волю своїм фантазіям.
Деякі психологи виділяють три етапи розвитку фантазії:

• дитинство від 3-х років;
• підлітковий вік;
• юнацтво.

У ці періоди у людини найбурхливіша фантазія, коли віриться в найнеймовірніші дива, хочеться чинити подвиги, вплутуватися в авантюри. У той же час, на таких етапах часто здійснюються необдумані, ризиковані та небезпечні вчинки.
Зазначимо, що ступінь розвиненості уяви безпосередньо пов'язана з емоційністю людини: чим більша здатність до фантазування – тим сильніша емоція.
Без розвиненої уяви людина мислить штампами, її внутрішній світ мізерний і одноманітний, його мозок неспроможна видавати нові ідеї, унікальні образи.

Помічено, що уява покращується у тих, хтозвільняється від: обмежуючих шаблонів мислення, від комплексів, негативних станів та іншого ментального мотлоху. Для цього використовуйте систему Турбо-Суслик ().

Вправи у розвиток уяви

Існує велика кількість вправ у розвиток уяви. Вони підійдуть як для дорослих, так і для дітей.

• Візуалізація

Цю вправу рекомендують як початкову. Воно розраховане на тренування вміння відтворювати та створювати візуальні образи детально. Ви зможете розвинути фантазію, пам'ять та мислення.
Загадайте якийсь предмет. Можна почати з чогось простого, наприклад книги. Уявіть її до найдрібніших деталей. Далі подумки відкрийте її, погортайте, уявіть як читаєте чи розглядаєте картинки. Спочатку це буде трохи важкувато, хоч і здається дуже простим: образи можуть бути нечіткими, а думки вислизати. Коли візуалізація простих предметів почне виходити легко – перейдіть до складніших. Взагалі, ця вправа навчить вас керувати своїми думками.

• Нові слова

Вигадуйте та складайте нові слова. Називайте предмети по-новому. Спочатку вам доведеться піднапрягтися, щоб придумати щось цікаве і вдале. Але чим більше тренуватися, тим легше слова будуть спадати на думку.

• Усний рахунок

Роблячи обчислення, ви не тільки тренуєте фантазію, але й розум. Додатково можете уявляти, як записуєте числа на папері і там робите підрахунки.

• Німі фільми

Перегляд фільмів без звуку дає фантазії волю. Ви не тільки можете озвучувати окремі фрази чи діалоги героїв, а й вигадати цілу історію. Можете грати в цю гру з друзями: кожен вибере собі героя та говорити за нього.

• Асоціації

Ця вправа цікава не лише дітям, а й дорослим. Грати в асоціації можна як самостійно, і колективом. Придумайте асоціацію до якогось слова: уявіть предмет чи почуття, пов'язане із загаданим словом. Дуже важливо пояснити, чим саме пов'язує ці два слова. Ця гра добре розвиває творче мислення.

• Читання

Коли читаєте книгу, намагайтеся якомога яскравіше уявляти все, що відбувається в романі чи оповіданні: героїв, будинки, приміщення, вбрання, природу.

• Вивчення схем та карт

Перетворіть вправу на цікаву захоплюючу гру. Придумайте історію про схований піратами скарб і спробуйте знайти його. Або придумайте подорож незвіданими землями. Можете просто йти картою знайомими містами і представляти місця, де вже побували колись.

• Вигадуйте історії

У цю гру добре грати компанією. Придумайте захоплюючу казку та розкажіть своїм друзям. Найголовніше – потрібно вигадати історію самостійно, на ходу, без підготовки.
Моделювання ситуацій чи гіпотези.
Починайте гру з фрази "А що, якщо...". Постарайтеся вигадати гіпотезу більш ймовірно, і продовжіть думку в такому ж дусі. Ситуація має бути якомога неймовірнішою.

• Хобі

Розвинути уяву допоможе творче хобі: малювання, в'язання, шиття, плетіння, бісер та багато іншого. Нині вибір величезний. Знайдіть захоплення на свій смак, де ви зможете дати волю фантазії. Крім того, ви зможете проводити час із задоволенням, що стане гарним відпочинком.

Ті люди, які знають, як розвинути уяву, мають можливість не лише натренувати свій мозок, а й зробити своє життя яскравішим. Це допоможе не тільки у вашій роботі, а й у повсякденному житті.

Після того, як був здійснений латеральний розрив, у нас з'явилося багато здебільшого нелогічних (латеральних) суджень. Тепер нам належить зробити крок, спрямований на усунення розриву шаблону, що вийшов. Майбутній етап пов'язаний з роботою розвитку творчої уяви для пошуку і створення повноцінних креативних ідей з метаморфоз, що виявилися на попередніх етапах. Інакше кажучи, у цьому занятті ви дізнаєтеся, як навчитися найефективніше усувати латеральний розрив. Цей урок описує методики, принципи та особливості розвитку творчої уяви, а також містить корисні прийоми, вправи та ігри.

Що таке творча уява

Творча уява- це такий вид уяви, під час якого людина самостійно створює нові образи та ідеї, що становлять певну цінність. Ці ідеї можуть втілюватися у конкретні продукти творчої діяльності.

Також близьким до творчої уяви та корисним у процесі креативного мислення є відтворююча уява. Відтворююча уяваце створення образів об'єктів, які раніше не сприймалися людиною в закінченому вигляді, хоча вона вже була знайома з подібними об'єктами або з їх окремими елементами. При цьому використовуються вже наявні у людини знання даних об'єктів, що визначає переважно репродуктивний характер створюваних образів. У той же час, від уявлень пам'яті ці образи відрізняє велику різноманітність, гнучкість та динамічність елементів. Простіше кажучи, що відтворює уяву, на відміну творчого, більшою мірою усвідомлено спирається на попередній досвід.

Особливість уяви у творчому процесі у тому, що уяву складно контролювати під час створення чогось нового. Якщо на попередніх етапах можна було описати практично точний алгоритм дій, то останній етап повинен спиратися саме на здатність людини до творчої уяви та асоціативного мислення, про останнє ви можете прочитати у спеціальному уроці розвитку пам'яті.

Здатність до пошуку вирішення проблем

Перед тим як переходити до засобів розвитку продуктивної уяви, важливо відзначити, що здатність до творчої уяви є у кожного. У людського розуму є важлива властивість, яка полягає у наявності стимулу усунення логічних протиріч.

Наприклад, багато людей, що курять, знаючи про серйозну шкоду куріння, завжди знають, як пояснити собі і оточуючим людям причину, через яку вони не відмовляються від цієї згубної звички. Виходить, що курці стикаються з внутрішньою суперечністю «курити корисно – курити шкідливо», яке в психології називається когнітивним дисонансом (). Ця суперечність викликає психологічний дискомфорт, і люди змушені вигадувати всі можливі способи усунути цю суперечність, причому деякі з них відображають високі творчі здібності людини: курити може бути шкідливо, але приємно, куріння допомагає креативу, налаштовує на потрібний лад, допомагає тренувати дихання, знижує вагу і т.д. Практично у кожного курця є власне виправдання, яке було викликане логічним протиріччям.

Виходить, що людина спочатку запрограмована боротися з протиріччями і шукати вихід із складних ситуацій. У попередньому уроці у нас з'явилося безліч змінених суджень щодо об'єкта у вибраному фокусі. На етапі розриву шаблону ми порушили логіку і прийшли до дисонансу, який доведеться виправити за допомогою нашої уяви, життєвого досвіду та природної схильності до певного виду мислення. Причому здатність людей ефективно шукати розв'язання логічних протиріч тим сильніше, що більше в людини досвіду, уявлень про різні моделі поведінки та інших знань про навколишній світ.

Щоб зрозуміти, як працює цей механізм особисто у вас, а також щоб потренувати свою уяву, пропонуємо вам виконати вправу під назвою "Перемішані літери в словах"

Вправа "Перемішані літери в словах"

Ця вправа добре показує, що наш мозок може шукати і розуміти сенс слів, навіть якщо його намагаються навмисно заплутати. Це відбувається тому, що ми читаємо не за буквами та складами, а слова цілком і крім того, сенс слів ми розуміємо завдяки сусіднім словам і словосполученням, з якими наш мозок стикався раніше.

Засоби розвитку уяви

Одним із головних способів розвитку уяви є здобуття багатостороннього життєвого досвіду. Чим більше ми спілкуємося з різними людьми, беремо участь у різноманітних заходах, займаємось різними справами, тим більше чуттєвого, емоційного та інтелектуального досвіду ми отримуємо. В результаті весь цей досвід і бере участь у усуненні логічних дисонансів, що виникають при латеральному мисленні. Звичайно, універсальних рекомендацій щодо отримання життєвого досвіду немає, але можна звернути увагу на такі речі, як розширення моделей світу та читання.

Розширення числа моделей світу.Термін «модель світу», так само як і фреймінг, про який йшлося у другому уроці, є популярним у нейролінгвістичному програмуванні для опису різних підходів людей до інтерпретації реальності.

Різноманітність моделей світу виходить із того, що реальність сприймається людьми по-різному, і ніхто не може бути об'єктивним інтерпретатором реальності. Щоб розуміти суть процесу створення чогось нового, треба усвідомити, що всі висловлені ідеї сприймаються кожною людиною по-різному. Наприклад, деякі музичні твори, які вам подобаються можуть викликати негативне ставлення в інших людей. Проблема інтерпретації музики добре показує різницю в уявленнях людей: що одним здається красивим, оригінальним або навіть геніальним, іншим може зовсім не здаватися таким.

Для розвитку творчого мислення необхідно використовувати репрезентативні особливості різних моделей світу. Іншими словами, чим більше ми спілкуємося з різними людьми і намагаємося їх зрозуміти, тим краще буде наше творче мислення.

Читання.Читання книг та інших джерел інформації, у тому числі з використанням техніки скорочитання, є дуже ефективним способом для розвитку творчої уяви. Під час читання відбувається активна візуалізація того, що читаєте. Оскільки крім літер, у тому числі складаються слова й речення, ви отримуєте ніякої додаткової інформації, то вам ненароком доводиться уявляти картинку те, що відбувається. Особливо корисно для розвитку креативності читати фантастику, пригоди, детективи та, звичайно, поезію.

Однак вплив читання книг на здатність креативно мислити не зовсім однозначно. Наприклад, Шопенгауер у своєму творі «Parergaund Paralipomena» зазначив, що надмірне читання не тільки марне, тому що читач у процесі читання отримує готовими чужі думки і гірше засвоює їх, ніж якби він прийшов до них самостійно, але й шкідливо для розуму, оскільки послаблює його і привчає шукати ідеї у зовнішніх джерелах, а чи не зі своєї голови. До цього можна лише додати, що хоч читання і розширює наші моделі світу, але звичка шукати істину у книгах погіршує здатність до пошуку креативного рішення.

Вправи

Для творчого мислення важливим є вміння знаходити зв'язки між вже набутим досвідом і тим, що ми споглядаємо в даний момент, тобто будувати асоціації. Наведені нижче вправи спрямовані на розвиток уяви та асоціативного мислення.

Вправа 1. Поворот фігур

Ця вправа спрямована на тренування уяви. Використання його у розвитку уяви запропонував у 1980-ті роки відомий психолог Роджер Шепард. У кожному завданні вам будуть продемонстровані 2 фігури: одні отримані відображенням одна одної, інші – поворотом, а треті просто схожі і не є поворотом та відображенням одна одної.

Вправа 2. Розгадування друдлів

Вправа 3. На букву (тест)

Спробуйте протягом хвилини назвати якнайбільше речей, які зараз перебувають у кімнаті разом із вами та починаються на букву: «К». На літеру "П"... А на "В"?

Порахуйте скільки у вас вийшло. Якщо постаратися, то можна назвати більше 50 речей, а можна і більше 100. Щоб покращити цю вправу, подумайте, які групи навколишніх предметів ви забули включити. Наприклад, на букву «В» можна назвати:

• речі, вішалка, (предмети),
• гвинти, введення в книзі на полиці, (деталі предметів),
• вольфрам нитки лампи, повсть, вата, віскоза і т.д. (матеріали),
• ворс на килимі, віск на паркеті (покриття),
• волосся, повіки, ластовиння, віскі і т.д. (тіло),
• уява, захоплення, хвилювання, можливість вигадати щось ще (ментальні поняття),
• повітря, вітерець, варіанти слів, ви самі, решта (теж на «в»).

Подумайте, що можна назвати? Потренуйтеся з іншими літерами: "п", "к", "с" - простіше, "д", "а", "т" складніше.

Вправа 4. Придумати назву та опис

Спробуйте вигадати назву або підпис для картинки, описати, що на ній відбувається:

Як ви вже здогадалися, це є картина Пабло Пікассо. Вона називається "Нічна рибалка на Антібах". Для розвитку творчої уяви намагайтеся частіше описувати цікаві речі, що оточують вас: картини, фотографії, музику, їжу та багато іншого. Намагайтеся частіше ходити до музеїв, уважно дивитися на експонати. Загадка «Чорного Квадрату» Малевича, наприклад, полягає в тому, що за наявності уяви та творчого сприйняття світу, у цій картині ви зможете побачити для себе багато чого. Якщо ж ви не турбуєте свою креативність, то ви бачитимете тільки геометричну фігуру чорного кольору, яка нічого не втілює. Чорний квадрат є дзеркалом вашої уяви.

Є й інша модифікація цієї вправи: під час поїздки у громадському транспорті спробуйте придумати ім'я, біографію або інші деталі для незнайомих людей, які їдуть з вами, ґрунтуючись лише на їхньому зовнішньому вигляді. Якщо ви подорожуєте в компанії друга, поділіться своїми з ним, а потім запропонуйте йому зробити те саме, порівняйте ваші історії.

Ігри на розвиток уяви

Уява є ключовим чинником останнього елемента нашої схеми творчого мислення. Чим краще розвинена уява, чим ширша думка людини, чим швидше вона здатна шукати необхідні асоціації в голові, тим креативніше її ідеї.

Уява розвивається в нас постійно, що більше ми пізнаємо світ, то краще розвинена наша уява. Проте лише споглядання світу мало. Важливо думати про те, що ми бачимо, аналізувати те, що відбувається.

Перевірте свої знання

Якщо ви хочете перевірити свої знання на тему даного уроку, можете пройти невеликий тест, що складається з кількох питань. У кожному питанні правильним може бути лише один варіант. Після вибору одного з варіантів, система автоматично переходить до наступного питання. На бали, які ви отримуєте, впливає правильність ваших відповідей і витрачений на проходження час. Зверніть увагу, що питання щоразу різні, а варіанти перемішуються.