Німають пальці рук після фізичного навантаження. З чим може бути пов'язане оніміння лівої руки Ефективність народних засобів

Оніміння рук або парестезія – досить поширене явище, яке може виникати як у чоловіків, так і у жінок різного віку.

На жаль, мало хто замислюється про причини такого явища. Давайте розберемося, із чим пов'язане оніміння, і які причини може вказувати?

Парестезія правої рукисупроводжується зниженням чутливості, відчуттями мурашок та легким поколюванням.

Варто відзначити, що у правшої права рука німіє набагато частіше, ніж у шульг, оскільки є робочою і перебуває в постійній напрузі.

Залежно від тривалості симптому виділяють два види престезії:

• тимчасову;
• хронічну.

Причини тимчасової парестезії правої руки

• Погіршення кровотоку у тканинах . Зазвичай таке явище виникає під час сну, коли людина сприймає незручне становище. Крім того, оніміння може виникнути через носіння занадто тісного одягу, а також у тому випадку, якщо йому доводиться довго тримати в руках будь-який предмет.
• Надмірна та тривала напруга . Зазвичай подібне явище турбує спортсменів, діяльність яких пов'язана з підйомом тяжкості. Іноді парестезія виникає у людей, які тривалий час працюють за комп'ютером.
• Переохолодження . Внаслідок тривалого впливу холоду відбувається звуження судин та порушення кровотоку, що супроводжується онімінням та легким поколюванням.
• Куріння та алкоголізм . Будь-яка шкідлива звичка є фактором ризику порушення кровообігу.
• Тривале перебування руки в піднятому стані, вище за рівень серця . Наприклад, такий стан може спостерігатися у разі травм, коли зі зрозумілих причин руку доводиться тримати у певному положенні.

Таким чином, можна сказати, що тимчасове оніміння означає, що м'язи руки або перенапружені, або тимчасове порушення кровообігу.

Тимчасове оніміння не таке страшне, часто проходить з часом і є лише наслідком неправильного навантаження на тіло.

Лікування тимчасового оніміння

Впоратися з тимчасовою парестезією досить просто.Для цього важливо дотримуватися простих порад:

• відмовитися від носіння одягу із занадто тісними рукавами;
• вибирати для сну зручне становище;
• відмовитися від куріння та вживання алкоголю;
• якщо ваша робота пов'язана з постійною напругою м'язів руки, необхідно щогодини виділяти 10-15 хвилин на гімнастику. Можна виконувати махи руками, згинальні та розгинальні рухи, а також вправи з еспандером.

Хронічна парестезія правої руки: причини

• Травми руки та плеча . І тут відбувається порушення, як м'язової активності, і кровообігу, що веде до оніміння.
• Синдром сходового м'яза . Цей стан розвивається при стисканні артерії м'язами. Окрім оніміння в даній ситуації у пацієнта може виникати почуття легкої хворобливості.
• Грижа міжхребцевого диска . У цьому стискаються як дрібні судини і артерії, а й нервові закінчення.
• Передінсультний стан . Парестезія правої руки може вказувати на порушення кровообігу в головному мозку перед інсультом.
• Підвищення рівня холестерину у крові . Якщо людина не стежить за рівнем холестерину, то бляшки, що утворилися, починають відкладатися на стінках судин, провокуючи порушення кровообігу і викликаючи почуття оніміння.
• Синдром Рейно . Це генетично обумовлене захворювання, яке супроводжується порушенням кровообігу у кінцівках.

Лікування хронічного оніміння

На відміну від тимчасового, хронічне оніміння є лише симптомом, що вказує на серйозні порушення.

Лікування в цьому випадку призначається фахівцем після проведення ретельної діагностики та виявлення першопричини.

Випадки, коли необхідно терміново звернутися до лікаря

Якщо парестезія правої руки супроводжується додатковими симптомами, слід терміново звернутися за медичною допомогою. До таких ситуацій належать:

• оніміння, що супроводжується сильним болем;
• виникнення втрати координації і натомість парестезії;
• оніміння правої руки з задишкою або порушенням мови;
• зниження чутливості руки, наприклад, впливу температур.

Німіє ліва рука

Оніміння лівої руки нітрохи не менш небезпечне, ніж правої.Так само як і в вищеописаній ситуації, парестезія лівої руки може викликатися тимчасовими та медичними причинами.

Тимчасові причини оніміння лівої руки

• При тиску на тканини сторонніх предметів . Дуже часто парестезія виникає при носінні рюкзака і навіть слінгу.
• Під час невдалої пози для сну .
• В результаті професійної діяльності . До групи ризику можна віднести професійних піаністів, програмістів та швачок.

Усуваються ці симптоми точно так, як і для правої руки.

Медичні причини парестезії лівої руки

• Нестача вітамінів певної групи . В результаті ушкоджуються нервові закінчення і людину починають турбувати мурашки та легке оніміння.
• Утворення бляшок та тромбів в артеріях . При цьому відбувається порушення кровотоку та м'язи руки перестають отримувати необхідне постачання киснем та поживними речовинами, тому розвивається тривале оніміння, яке іноді може супроводжуватися невеликою хворобливістю.
• Передінфарктний стан . Якщо оніміння лівої руки супроводжується болем у серці, то швидше за все, цей симптом вказує на наближення інфаркту.

Лікування парестезії лівої руки

Лікування парестезії залежить від виявленої першопричини.У будь-якому випадку, якщо проблема не проходить протягом тривалого часу, вам знадобиться медична допомога та проходження повної діагностики.

Оніміння рук уночі: причини

Зазвичай причини оніміння рук у нічний час пов'язані з порушенням кровообігу у м'язах. Можна виділити такі провокуючі фактори:

• незручна подушка . У цьому випадку відбувається затискання судин у шиї, що позначається на кровопостачанні кінцівок;
• незручна поза для сну, наприклад, коду людина спить на руці;
• шкідливі звички. Алкоголь та куріння перед сном можуть спровокувати застійні явища крові в кінцівках;
• тунельний синдром. Це захворювання пов'язане з постійною напругою рук у денний час, наприклад, він характерний для вантажників та професійних водіїв.

Для того щоб позбутися парестезії в нічний час, необхідно:

• вибирати ортопедичну подушку та матрац;
• спати у зручному положенні;
• робити вдень та перед сном спеціальну гімнастику для рук, яка допоможе «розігнати» крові та посилить надходження кисню до тканин.

Оніміння рук при вагітності

Парестезія під час вагітності є досить поширеним явищем, викликати яке можуть різні причини. Для того, щоб виявити їх, необхідно здати аналізи та пройти обстеження. Найчастіше до першопричин відносяться:

• нестача вітамінів та мікроелементів, таких як магній та калій;
• розвиток цукрового діабету;
• остеохондроз;
• проблеми з нирками (якщо крім оніміння виникають набряки кінцівок).

Важливо розуміти, що при вагітності зовсім не допускається будь-яке самолікування.. Навіть якщо оніміння носить тимчасовий характер і швидко минає, необхідно повідомити про це свого лікаря і здати певні аналізи для того, щоб переконатися в тому, що здоров'ю дитини ніщо не загрожує.

Що означає, якщо німіють кисті рук?

Зазвичай причини оніміння кистей нічим не відрізняються від причин, які викликають парестезію рук повністю. Однак існують захворювання, що характеризуються саме онімінням зап'ястя. Наприклад, таких можна віднести синдром зап'ястного каналу. В цьому випадку оніміння кистей відбувається через здавлювання нерва в області зап'ястя. Сприяти цьому явищу можуть звичайні травми. Крім того, можна виділити такі можливі причини:

• артрит;
• нестача вітамінів;
• синдром Рейно;
• остеохондроз;
• захворювання серцево-судинної системи

У кожному з вищеописаних випадків потрібне проведення діагностики з метою підтвердження діагнозу.

Лікування парестезії

Лікування парестезії має проводитися на підставі діагностики та встановленого діагнозу. Самолікування в цьому випадку може призвести до серйозних ускладнень!

Іноді лікарі можуть прописати наступному препарати:

• Фінлепсин- засіб допомагає впоратися з онімінням при неврозах, невралгіях та епілепсії;
• Вітамінні комплекси- необхідні для усунення парестезій, спричинених дефіцитом вітамінів та мікроелементів;
• Трентал- представлений препарат дозволяє покращити кровопостачання тканин;
• Актовогоїн- Антиоксидантний засіб, що нормалізує кровотік.

Іноді впоратися з онімінням можуть допомогти народні поради. Найбільш популярними є наступні:

• молочні ванни . Для приготування потрібно 2 літри молока, літр води та пачка солі. Необхідно змішати інгредієнти та підігріти до температури 60 градусів. Після цього суміш по черзі опускають онімілі кінцівки. Процедуру краще робити перед сном, курсом, що складається з 12 ванн. Тривалість однієї процедури становить приблизно 10-15 хвилин;
• лазневі процедури . Щоб розігнати кров і покращити приплив кисню до тканин, рекомендується пропарити онімілі частини тіла у лазні. Краще при цьому використовувати березовий або дубовий віник;
• контрастний душ. Добре знімає оніміння контрастний душ. Тривалість процедури може варіюватися від 15 хвилин до моменту зняття оніміння;
• медовий компрес . При онімені кистей і рук у нічний час застосовувати медові компреси. Для цього необхідну кількість рідкого меду підігрівають та рівним шаром наносять на кінцівку. Після цього мед накривається легкою тканиною та обертається харчовою плівкою. Вранці компрес забирається, а мед змивається теплою водою. Повторювати процедуру краще курсоміз 7-10 днів.
• гарбузові компреси . Застосовувати гарбузові компреси можна як для профілактики, так і при настанні оніміння. Для цього гарбуз подрібнюють у блендері або прокручують через м'ясорубку. Після чого видаліть зайвий сік, а м'якоть підігрійте на водяній бані. Приготовлену суміш рівним шаром розподіляють по кінцівки і зав'язують вовняною хусткою на 30-60 хв.
Інші корисні статті

В Останнім часомпочастішали такі скарги, як оніміння лівої руки. Такий стан вкрай неприємний не тільки у фізичному відношенні, а й у емоційному плані. Приступи оніміння лівої руки з'являється після стискання нервових закінчень та/або кровоносних судин. Супроводжується цей стан легким поколюванням. Сьогодні ми торкнемося теми про те, чому німіє ліва рука? Дамо рекомендації щодо того, що робити, якщо німіє ліва рука.

Тимчасове оніміння лівої руки

Таке відчуття неприємне з'являється тоді, коли м'язи плечового пояса та шиї довгий час напружувалися або перебували в не дуже зручному положенні, наприклад робота за комп'ютером. Оніміння в цій ситуації може спостерігатися повністю у всій руці, включаючи ліктьовий суглоб, плечовий пояс. Пояснити таке явище можна досить просто – тканини недоотримують необхідної дози кисню та поживних речовин. Щоб попередити оніміння лівої руки в цьому випадку треба періодично змінювати положення тіла, робити невелику зарядку, розминку при вимушеній тривалій сидячій роботі. Якщо рука оніміла, то допоможе масаж, фізичні вправи. Тимчасове оніміння лівої руки може з'явитися при носінні тісного, незручного одягу, тривалому положенні лівої руки на рівні вище за серце. Неприємні відчуття у лівій руці проходять протягом години після того, як було усунуто провокуючий фактор. Якщо стан не покращився і все одно німіє ліва рука тривалий час, то треба звернутися до невропатолога.

Періодичні напади оніміння лівої руки спостерігаються при загостренні остеохондрозу шийного відділу. Якщо німіє ліва рука і з'являється нудота, головний біль, запаморочення, це симптоми порушеного кровопостачання мозку.

Німеє ліва рука при серцево-судинних хворобах

Такий симптом повинен викликати деяке занепокоєння у людей з ішемічну хворобусерця, атеросклероз судин. Швидше за все, стався збій у роботі серця. Біль у лівій частині грудей, оніміння лівої кінцівки, задишка, холодний піт – це часті симптоми передінфарктного стану, а також можуть говорити про те, що погіршилося кровопостачання головного мозку. При появі таких симптомів треба прийняти ліки, які були раніше виписані лікарем та викликати швидку допомогу. Чим раніше хворого з серцевим нападом доставлять до лікарні та нададуть медичну допомогу, тим більше є шансів сприятливого результату.

Раптове оніміння руки, яке супроводжується сильним, різким болем, що має тенденцію до наростання, а також має місце набряк кінцівки, то ці симптоми свідчать про тромбоз магістральних судин лівої кінцівки. Якщо біль не вщух протягом години, то хворого потрібно терміново доставити до лікарні. Зволікання може призвести до омертвіння тканин, самостійні спроби поліпшити стан можуть призвести до негативних наслідків.

Захворювання, що супроводжуються онімінням лівої руки

Шийний спондильозє хронічним захворюванням хребта та характеризується патологічним розростанням кісткової тканини в районі шийного відділу хребця. Крім того, що німіє ліва рука спостерігається біль у шиї, в області плечового пояса, можуть хворіти вуха та очі. Для шийного спондилеза характерно посилення болю під час скоєння рухів. При травмах ключичного сплетення порядз больовими відчуттями виникає і оніміння лівої руки. Такі травми часто зазнають мотоциклісти, сноубордисти та представники інших екстремальних видів спорту. АвітамінозДосить часто супроводжується онімінням кінцівок, також подібні симптоми можуть спостерігатися при нестачі кальцію в організмі.

Що робити, якщо німіє ліва рука?

Якщо дискомфорт викликаний якоюсь із названих хвороб, то необхідно вжити заходів щодо їх лікування. Якщо йдеться про серцевий напад, то знадобиться невідкладна медична допомога. При артриті чи остеохондрозі необхідний прийом протизапальних нестероїдних медикаментів. У деяких випадках лікар може бути призначений курс антидепресантів. Ранкова гімнастика допоможе уникнути дискомфорту у кінцівках. Після ранкової зарядки треба витягнути руки вгору і затриматися в такому положенні 10-15 секунд, що допоможе покращити кровообіг у кінцівках. Щоденний прийом імбиру допоможе зміцнити судини та покращити кровообіг. Позбутися болісного почуття дискомфорту в лівій руці допоможе легкий масаж. Активні рухи, плавання, лікувальна фізкультура покращать самопочуття при остеохондрозі. При періодичному онімені лівої руки рекомендується обмежитися деякий час від фізичних навантажень.

Наведені поради треба сприймати як полегшення стану, але від самодіагностики краще відмовитись. Без додаткових обстежень, огляду лікаря та консультації невролога встановити дійсний діагноз неможливо. Тільки своєчасне обстеження дозволить вчасно виявити хворобу, яка може бути причиною появи такого симптому, як оніміння лівої руки.

Оніміння в руках - симптом декількох різних по суті захворювань. Чому німіє ліва рука і якого лікаря потрібно звертатися по допомогу? Симптом досить серйозний, щоб звернути на нього увагу та вжити своєчасних заходів для запобігання розвитку патологічних незворотних ситуацій.

За яких захворювань німіє ліва рука?

При відчутті оніміння в лівій кінцівці слід звернути увагу на нервову та серцево-судинну систему.

З боку серця та судин можуть спостерігатися такі патології, як:

• Інфаркт міокарда супроводжується гострими, яскраво вираженими больовими відчуттями, що віддають під лопатку, рука німіє і цей стан не вдається усунути прийомом нітрогліцерину;
• На відміну від інфаркту, при стенокардії оніміння в лівій руці з'являється після фізичного навантаженнята швидко проходить після прийому нітрогліцерину. Німеє верхня частина руки – плече та передпліччя від ліктя;
• Інсульт у правій півкулі головного мозку викликає не тільки оніміння лівої руки та ноги, а й порушення з боку зору, слуху, мови;
• Атеросклероз призводить до звуження кровоносних судин та порушення кровообігу. Якщо йдеться про патологію судин, що забезпечують кров'ю ліву руку, то при навантаженні, піднятті руки з'являється слабкість, оніміння, поколювання;
• Якщо німіє кисть, пальці лівої руки, то, ймовірно, має місце шийний або грудний остеохондроз, що супроводжується порушенням кровопостачання та іннервації руки. Рука може хворіти від плеча до кисті, з'являється слабкість у руках.

Чому німіють пальці лівої руки?

Оніміння рук - причини:

1. Оніміння великого пальцяпов'язано з патологічними процесами у суглобі, порушенням кровообігу або іннервації. Проблеми з судинами призводять до набряклості, зміни кольору шкіри (почервоніння, синюшності), відчуття холоду. Оніміння може супроводжуватися болем, що віддає в руку.
2. Оніміння вказівного пальця може бути пов'язане з високими фізичними навантаженнями, а також з грибковим ураженням нігтя.
3. Втрата чутливості безіменного пальця зустрічається найчастіше і пов'язана з шийним остеохондрозом (протрузією, міжхребцевою грижею, кістковими хребтовими виростами).
4. Найчастіше оніміння безіменного пальця доповнюється подібними відчуттями у сфері мізинця. Він іннервується ліктьовим нервом і защемлення останнього в шийному відділі хребта призводить до оніміння пальця. Крім того, можуть спостерігатися синдром сходового та малого грудного м'яза.

Чому німіють кінчики пальців?

Оніміння у подушечках пальців може бути пов'язане з ендокринними порушеннями, наприклад, цукровим діабетом. У разі неприємного симптому необхідно пройти обстеження.

Чому ліва рука німіє під час сну?

Як правило, оніміння руки уві сні відбувається через незручну пози. У просторіччя такий стан називається «відлежати руку».

Під вагою власного тіла та під час спільного сну (коли партнерка спить на плечі у чоловіка, дитина на грудях у мами) рука затікає, у ній порушується кровообіг.

Щоб позбутися оніміння, досить інтенсивно розтерти кінцівку, зробити зарядку, прийняти контрастний душ.

Однак, якщо ситуація стає нормою і не пов'язана з незручною позою, зверніться до лікаря. Можливо, йдеться про шийний або грудний остеохондроз.

Чому німіє рука під час роботи за комп'ютером?

Комп'ютери так міцно увійшли до повсякденне життя, що уявити без них середньостатистичне робоче місце інженера, технолога, офісного працівника, педагога чи бухгалтера неможливо.

Люди, які тривалий час проводять за комп'ютером, часто скаржаться на біль і оніміння рук, причому, це стосується геймерів.

Неприємні симптоми пов'язані зі статичним становищем кисті протягом дня. Цей феномен отримав назву «синдром тунельного зап'ястя». Він виникає через стискання серединного нерва, що проходить у зап'ястному каналі.

Аналогічні проблеми знайомі і музикантам – піаністам, баяністам.

Причини оніміння лівої руки

Причиною можуть стати будь-які патологічні процеси, що призводять до стискання, запалення або ураження нервових волокон, кровоносних судин. До них відносяться:

• Запалення нервів плечового сплетення;
• Здавлювання нервових пучків;
• Порушення кровопостачання внаслідок незручної пози, травми, хвороби;
• Довге статичне підняття рук;
• Нерівномірне фізичне навантаження, що припадає на плечі (з перевагою на ліву сторону);
• Тісний незручний одяг;
• Фізична активність, пов'язана із роботою кисті лівої руки.

Діагностика

Оніміння лівої руки - привід, щоб звернутися до фахівців: кардіолога, невролога, хірурга.

Для постановки діагнозу проводять рентгенологічне обстеження, електронейроміографію.

Що робити, якщо німіє ліва рука

1. Причиною для термінового виклику швидкої допомоги є оніміння лівої руки, що починається з кисті і піднімається по руці до плеча. Таке явище часто супроводжується сильним гострим болем і йдеться про закупорку артерії – тромбозу. Відсутність термінової допомоги обернеться, як мінімум, ампутацією кінцівки.
2. Оніміння, якому супроводжує біль у серці, сигналізує про інфаркт, що насувається, і вимагає негайної госпіталізації. Такий стан є небезпечним для життя.
3. Оскільки оніміння – один із симптомів інсульту (крововиливи в головному мозку), слід звернути увагу на наявність інших ознак – головного болю, плутанності свідомості, порушення мови, дивно з мімікою (людині складно посміхнутися). Сучасні засоби здатні запобігти важким наслідкам інсульту в тому випадку, якщо допомога буде надана своєчасно.

В інших випадках потрібно прибрати фізичне навантаження і дати руці відпочити, розтерти шкіру рукою або жорстким рушником, щоб посилити кровообіг.

Якщо оніміння пов'язане з шийним або грудним, то лікування полягає не в ліквідації симптомів, одним з яких і стає втрата чутливості, а нормалізації положення хребців, відновленні хрящової тканини.

Профілактика оніміння руки

Для профілактики оніміння потрібно переглянути спосіб життя:

• Звернути увагу на харчування, знизити споживання простих вуглеводів;
• Контролювати рівень холестерину крові, щоб не допустити розвитку атеросклерозу судин;
• Слідкувати за артеріальним тиском;
• Давати організму помірні фізичні та психічні навантаження;
• Нормалізувати режим праці та відпочинку, гуляти на свіжому повітрі, займатися фізкультурою;
• Слідкувати за правильністю постави;
• Підтримувати оптимальну масу тіла;
• Відмовитися від куріння та алкоголю – факторів, що негативно впливають на здоров'я судин.

Вправи при онімінні рук

Вправи для лікування при синдромі зап'ястного каналу, та для лікування променево-зап'ясткового суглоба.

При систематичній появі оніміння в лівій руці потрібно пройти обстеження, встановити причину та обговорити з лікарем лікування. Гострий біль, що супроводжує втрату чутливості у лівій руці – причина виклику швидкої допомоги.

Чому німіють руки під час бігу

Подивимося на корінь проблеми, що призводить до того, що при бігу німіють руки. Суть у тому, що під час бігу основними поршнями для руху як нас самих, так і нашої крові організмом, вступають наші ноги. Звичайно, на додаток до нашого серця. 🙂 Руки ж виконують дуже другорядну функцію. Та й амплітуда їхнього руху не така велика, як у ніг. І навантаження майже ніяке, тому що вони переміщують у просторі тільки свою вагу. Коли ноги несуть на собі вагу всього нашого тіла. Через цю ситуацію у нас з'являється почуття, що німіють руки під час бігу. Адже до них банально виходить обмежений кровообіг.

Ідея, якою я з Вами поділюсь, не моя. Я сам її колись підглянув у книзі про біг ще радянського видання. І там ідея була також не автора. 🙂 Він її сам побачив у справі на одній із пробіжок і лише трохи модифікував сам інструмент.

Вирішення проблеми, коли при бігу німіють руки

Ви не повірите, яким простим виявилося вирішення проблеми, коли при бігу німіють руки! Це звичайні еспандери! Так, так, ті, що стискають у долоні. Вони називаються "кистьові еспандери". Якщо у Вас німіють руки під час бігу, просто візьміть із собою на пробіжку кистьові еспандери. І все – проблема вирішена! Таким чином ми даємо додаткове навантаження на руки та покращуємо приплив крові до них. І вуаля - руки у нас більше не німіють під час занять бігом!

При виборі еспандера для бігу хочу порадити Вам зупинити свій вибір на пластикових або гумових моделях. Не беріть еспандери із металевими ручками! Пам'ятайте, що при бігу у Вас потітимуть долоні. А метал у вологій руці стає дуже слизьким. Тому металеві еспандери постійно намагатимуться вислизнути у Вас з рук. Я сам користуюсь пластиковими вже другий рік і дуже задоволений.

Ще при виборі еспандера зверніть увагу на те, щоб під великим пальцем у нього був невеликий, піднятий вгору ріжок-упор. Це дуже важливий елемент, який не дозволить еспандерові схопитися з долоні. З ним Вам буде дуже комфортно працювати під час бігу.

А як Ви боретеся з онімінням рук під час бігу

Нас цьому моя коротенька замітка на тему вирішення проблеми, коли при бігу німіють руки, добігла кінця. Сподіваюся, цей старий винахід бігунів допоможе Вам позбавитися неприємного відчуття, коли німіють руки під час бігу. Особисто авторові це дуже допомагає. І не лише при бігу. Коли я тренуюсь на тренажері, такому як ходьба сходами, я теж весь час використовую еспандери. І руки не німіють, і силу кисті треную. Як мінімум до здоров'я серцево-судинної системи добиватиметься ще й міцне рукостискання. 🙂

А може у Вас, шановний читачу, є якийсь свій секрет боротьби з онімінням рук при тривалому бігу? Буду вдячний Вашим порадам, які Ви можете залишити тут, у коментарях до моєї нотатки.

Оніміння лівої руки - симптом, який може супроводжувати багато захворювань. Найчастіше це проблема неврологічного характеру, або ж пов'язана із захворюваннями серця та судин.

Іноді пацієнти скаржаться на оніміння подушечок пальців із легким поколюванням. Може виявлятися як оніміння кисті руки, що досить часто спостерігається.

Німіє рука: можливі причини

Тут важливо зрозуміти, чи це наслідком тривалого здавлювання руки (наприклад, під час сну, коли голова дружини лежить на плечі або руці чоловіка).

Або це можливо після тривалого навантаження, наприклад, при тривалій роботі на комп'ютерній клавіатурі.

Оніміння руки відбувається і при змінах, що відбуваються у хребті. При остеохондрозі Коли знижується висота міжхребцевих дисків, може статися здавлювання корінців нервових закінчень і як наслідок - неприємні відчуття в руці.

До оніміння може додатись загальна слабкість, труднощі при повертанні та нахилах голови. При підозрах на зазначені зміни лікар може призначити проведення мануальної терапії, яка включає в себе діагностику щодо зазначеної проблеми та проведення лікування.

При захворюваннях серця та судин (ішемія, тромбоз) кровопостачання периферичних судин порушено. Це може викликати оніміння безіменного пальця та мізинця. Кардіологи радять не нехтувати цими ознаками та звертатися до лікаря, щоб унеможливити інфаркт. Так само не допустити розвитку тяжкої форми стенокардії.

Стенокардія може стати причиною виникнення болів у лівому плечі, руці та лопатці. Вночі порушується кровообіг у променевій та ліктьовій артерії. Якщо до того ж у людини почала боліти голова, їй стало важко говорити, то це можливо ознаки інсульту, що розвивається. Необхідно відразу викликати швидку.

Профілактика оніміння рук

Для підтримки в нормальному станіобмінних процесів і профілактики втрати чутливості нервових закінчень (що ми відчуваємо в останній момент оніміння), необхідно вживати продукти, які містять у великій кількості вітаміни групи А і В.

Слід ретельно слідкувати за рівнем холестерину . Судини, забиті жировими відкладеннями, не здатні повноцінно транспортувати кров. Особливо при цьому страждають кінцівки. Від атеросклерозу ніхто не застрахований. Дотримуватися здоровий образжиття і правильно харчуватися потрібно у будь-якому віці, а після 45 років – в обов'язковому порядку. Також важливо знати рівень цукру у крові, при коливаннях провести потрібне обстеження.

Займіться собою станом свого організму. Включайте в раціон овочі та продукти, багаті на клітковину (крупи). Це допоможе підтримати судини у здоровому стані та очистити кров від надлишку холестерину та токсинів.