Teoretično, lekcija masaže na temo: »Zalnі masaža zasede. Vbrizgavanje masaže v telo osebe.« Cilji lekcije: razpovesti o razumni in profilaktični masaži na telesu pacienta; spoznati zgodovino razvoja masaže, vrste masaže, glavne metode klasične masaže; obvestiti o pravilih masažnega terapevta; sprejeti lastnosti masažnega terapevta in zdravnika, kot so prijaznost, taktnost, spoštovanje pri delu s pacientom. Načrt: Zgodovina masaže. 2. Vbrizgavanje masaže v pacientovo telo. 3. Osnovni principi klasične masaže. 4. Wimogi masažni terapevt tega pacienta. 5. Indikacije in kontraindikacije pred postopkom masaže. 6. Oglejte si masažo. 1. 1. Zgodovina masaže. Masaža je cena doziranja, mehanskega draženja telesa osebe z roko masažnega terapevta ali s pomočjo posebnih pripomočkov. Shkira je eden največjih in najpomembnejših organov. - Yakschko Lyubo, da vzame roko za čopič, potem NIA govori Rhythm Sezia in Knie'yani Tisk - D_tya Pіdlіtkіv, zbudvyvіti, ідідіntly zbudvnі zbudlіsti, І Vіdbuvnі-ryisnya, І Vіdbuvnі-ryisnya v Spriník Na uri, Yakschko Lyubo nazaj - 40 nedonošenčkov je bilo razdeljenih v dve enaki skupini. V eni skupini otrok so nizko pogladili 45 pramenov, v drugi skupini pa nobenega. Po 10 dneh so bili otroci v prvi skupini za 47 % pomembnejši, v drugi nižji, čeprav so bili, so tisti v drugi skupini zaužili enako število kalorij. Podobnost besede "masaža" Nekateri avtorji menijo, da beseda "masaža" izvira iz sanskrtskega korena "makch", drugi - iz grške besede "masso" (sklepanje rok), tretji - iz latinskega "massa" (palica). na prste), četrti - v obliki arabske "maše" ali "masch" (nižji pritisk), p'yati - v obliki starodavnega judovskega "mashesh" (zaviti). Masazh vinik y davninu Stari Egipt Stara Grčija Starodavni Shіd Masaža z injekcijo na živčni sistem : Pіdvischuє labіlnіst nervovoї sistemi i shkіrno m'yazovoї chutlivostі, pokraschuє krovoobіg, priskoryuє regeneratsіyu pererіzanogo živca posilyuyuchi rіst aksonіv, Upovіlnyuє utvorennya rubtsevoї tkanini i priskoryuє rozsmoktuvannya produktіv rozpadu, zmenshuє bolovu chutlivіst, pokraschuє zbudlivіst nervіv pіdvischuє labіlnіst nervovoї sistemi i shkіrno m'yazovoї chutlivostі - pokraschuєtsya sekretorni funktsіya žlez, da znoj zaloz - ochischayutsya od storonnіh chastinok i skrivnost vivіdnі odprta zaloz - zavdyaki posilenіy dіyalnostі znoj zaloz, zabezpechuєtsya vivedennya od organіzmu kіntsevih produktіv obmіnu rechovin - pokraschuєtsya lіmfoobіg, krovoobіg, pokraschuєtsya harchuvannya - pіdvischuєtsya mіstseva temperatura tse spriyaє priskorennyu izmenjava procesi in encimski procesi - izboljšati odpornost na nesprejemljivo temperaturo in mehanske injekcije - povečati tonus grla - Injekcija masaže na organe dihal: izboljšati dyhalno funkcijo mišic dyhal in s tem izboljšati vnos izpljunka innya Vbrizgalna masaža v krvni in limfni sistem: pospešuje gibanje vseh redkih medijev v telesu, število trombocitov, levkocitov, eritrocitov, hemoglobina. Po injiciranju masaže v sistem m'yazovu: izboljšajte pretok krvi in ​​oksidativno-mazalni proces, pospešite dostavo kisline v m'yazіv, prej sproščanje produktov v izmenjavi, povečajte občutljivost m 'ulkusna vlakna, povečajo labilnost, kratkotrajnost, elastičnost, budnost, Ko vbrizgamo masažo v izmenjavo govora in funkcijo vida: masaža ne povzroči povečanja mlečne kisline v m'yah, ne razgradi kislinsko lužine tekočine, ustvarja prijazen um za pretok procesov oksid-voda Po vlivanju masaže v funkcionalno stanje telesa: tonik - okrepi se proces prebujanja v centralnem živčnem sistemu; povečati funkcionalno aktivnost možganov umirjanje - povezano z umirjenimi, ritmičnimi, trivalnimi) motnjami, N.S. ; trofična - se kaže v polipsenih procesih klitinoznega prehranjevanja; energotropna - se kaže v funkcionalnih spremembah, ki kažejo na izboljšanje učinkovitosti nevro-m'yazovega aparata; normalizacija funkcij - normaliziran vpliv masaže na dinamiko živčnih procesov v skorji velikega pivkula. Ko so funkcije notranjih organov poškodovane, lahko impulzi dajo normalizirajoč učinek, izboljšajo koordinacijo med možgansko skorjo in pidkirko. 3. OSNOVE KLASIČNE MASAŽE. Zaporedje masažnih tehnik in čas, porabljen zanje na vіdsotkakh: 1. božanje 2. božanje 20 % božanje Z. božanje 15 % božanje 4. opominjanje 60 % božanje 5. udarci in vibracije 5 % božanje 6. aktivno passi

1 od 19

Predstavitev na temo: luksuzna masaža

št. diapozitiv 1

Opis diapozitiva:

št. diapozitiv 2

Opis diapozitiva:

Masa (iz francoskega masser - drgnjenje) - kombinacija mehanskih in refleksnih injekcij v tkiva organa ob pogledu na drgnjenje, vice, vibracije, ki se izvaja brez sredine na površini telesa osebe, oboje z rokami in s posebnimi napravami skozi navijanje, vodo ali drug medij z doseganjem likuvalnega chieja drugega učinka. Masa (iz francoskega masser - drgnjenje) - kombinacija mehanskih in refleksnih injekcij v tkiva organa ob pogledu na drgnjenje, vice, vibracije, ki se izvaja brez sredine na površini telesa osebe, oboje z rokami in s posebnimi napravami skozi navijanje, vodo ali drug medij z doseganjem likuvalnega chieja drugega učinka. Likuvalna masaža - ena od funkcionalnih metod preprečevanja in zdravljenja poškodb in bolezni pri ljudeh.

diapozitiv številka 3

Opis diapozitiva:

Razlikujte korake drugačne likuvalne masaže: klasična - ustavite brez refleksne infuzije in izvajajte v bližini poshkodzhenoy dilyanke telesa ali brez sredine ponoči; segmentno-refleksni - premagati z metodo refleksne injekcije funkcionalno stanje notranjih organov in sistemov, tkiv; v primeru vikorista, posebnega priyomi, vplivayuchi na penine cone - dermatomija; vesela tkanina - vlijte predvsem na veselo blago, mehko blago; Glavne metode uspešne masaže tkiva je treba izvajati z ravno poravnavo Benningoffovih linij (slika 1); periostalna - pri kakršni koli masaži s potjo, infuzija na točke blizu zaporedja petja izzove refleksne spremembe v očesu; točka - druga vrsta likuvalne masaže, če jo lokalno injiciramo na sproščujoč ali stimulativni način biološko aktivne točke(cone) je primeren za indikacije v primeru bolezni ali okvare funkcije ali pri bolečinah, lokaliziranih v posameznem delu telesa; strojna oprema - zdіysnyuyut za pomoč vibrirajočih, pnevmovibracijskih, vakuumskih, ultrazvočnih, ionizirajočih naprav; zastosovuyt tudi različne baro-, elektrostimulacije in druge vrste masaže (aeroionske, različni aplikatorji - slika 2); Luksuzna samomasaža - sami smo bolni, lahko imamo priporočila zdravnika, medicinske sestre, specialista za masažo, vadbene terapije. Najbolj učinkovite metode so izbrane za ciljno področje telesa.

diapozitiv številka 4

Opis diapozitiva:

Vbrizgavanje masaže v kožo Izboljša trofične procese v koži, očisti kožo iz kože povrhnjice, ki je poslabšana, spodbuja izločevalno funkcijo znoja in lojnic. Prostovoljno vlivanje masaže v kožo-m'yazovy ton. Gladilne in druge masaže za izboljšanje kratkoročnega delovanja kožnih membran, ohranjanje elastičnosti in prožnosti. Pod infuzijo masaže se v škarjah vzpostavi fiziološko aktiven histaminu podoben govor, pa tudi drugi produkti razgradnje beljakovin, ki v škarjah povzročijo vazodilatacijski učinek, ki se razširijo v kroglice, ki se uležejo, dosežejo m' razjeda na celotnem organskem tkivu.

diapozitiv številka 5

Opis diapozitiva:

Vbrizgavanje masaže v krvni obtok limfni sistem Masaža se prijetno pretaka v srčno-žilni sistem. Zavdyaki masira kri od notranjih organov do površine kože in m'yazovih plasti, postane tišje širjenje perifernih žil, delo srca se razbremeni, zgradba yogo nagnital se premika, krvavitev je kratka. gradnja srca m'yaza, prisotnost prikazni v malem in velikem krogu krvnega obtoka, izmenjava pri klitinah, kislost krp se premikajo naprej.

št. diapozitiv 6

Opis diapozitiva:

Vbrizgavanje masaže v NS Masaža izboljšuje funkcionalnost centralnega živčnega sistema, krepi regulacijsko in koordinacijsko funkcijo, spodbuja regeneracijski proces in proces obnove funkcije perifernih živcev. Tesnoba živčnega sistema zaradi ležanja po dnevu. funkcionalno jo postane, da lahko tehniko masaže zmanjšamo ali povečamo. Subjektivno, ko se začne ura masaže, se sliši kot pozitivna čustva, postala bom mirna, sveža in lahkotna. Hkrati lahko masaža popravi in ​​prebudi centralni živčni sistem. Ko je nameščen napačno. Indikacije in izbor tehnik masaže se lahko kažejo s poslabšanjem pekočega stanja, drastično, pekočo šibkostjo, bolečinskimi občutki v tkivih ali hujšo bolečino v patološkem vnetju vse do poslabšanja procesa.

št. diapozitiv 7

Opis diapozitiva:

Injekcija masaže na mišično-skeletni aparat Masažna injekcija je učinkovitejša, če je m'yazi topel ali se masaža izvaja na toplem. V tistem trenutku se je treba bati sproščenosti tabora m'yaza, če je nanj vezan mesec joge, da je vsakodnevni opir ob pogledu na težo ali kratkost m'yaziva. Največja sprostitev m'yazіv je tukaj, če se nanosi kіntsіvok upognejo pod kut pesmi. Takšen tabor (položaj) je povprečen fiziološki tabor. Srednji fiziološki položaji segmentov v telesu zmagujejo pri izvajanju masaže. Tabor za sprostitev m'yazіv (sprostitev) je obov'yazkovoyu umovoy učinkovitost izvajanja masažnih manipulacij. Da bi okrepili stimulativne procese pod infuzijo masaže, zlasti ko gre za rožmarin, je treba pokazati bogato količino prejšnjega, dodatnega pomena masaže kot načina za krepitev funkcionalne insuficience m'yazyv, boj proti in spodbujajo izmenjavo plinov v telesu procesa. Masirajte z aktivnim dražljajem in pršilom za maksimalno promocijo praktičnosti m'yaziva, da ste izčrpani. Masaža kot način rozminannya m'yazovoї tkiva poveča celotno budnost telesa, refleksno vključuje spodbujanje funkcionalnega stanja možganskih centrov.

št. diapozitiv 8

Opis diapozitiva:

OBLIKA LICUVALNE MASAŽE Oblika razkošne masaže se deli na zasebno. V primeru vroče oblike se masaža izvaja na vseh delih telesa, vendar se tem conam posveča posebno spoštovanje, saj je to posledica specifičnih bolezni: vroča masaža se izvaja vsaj 50-70 krat na dan, v serijah. vsak dan je v primeru bolezni te klinike. Pri zasebni obliki masaže se masira le nekaj delov telesa, na primer roka, noga, hrbet, ščetka, tanek sugly. bud. Pomanjkljivost seje ležati, saj je del telesa predmet masaže. Seja lahko traja od 3 do 30 minut. Zasebna masaža se izvaja po metodi intimne masaže, da se borimo bolj odločno, zaradi zastoja na množičnem telesu velikega števila sprejemov.

št. diapozitiv 9

Opis diapozitiva:

Pred izvedbo seje likuvalne masaže je potrebno narediti naslednje: 1. Dajte pacientovemu telesu tak položaj, če bodo njegove mišice in zvočni aparat globul v sproščenem stanju. 2. Pazite na položaj pacienta, v katerem vinu lahko zamenjate, ne da bi pri zadnji masaži poročali o kakšnih posebnih nadlogah. 3. Telo bolnika je treba pokriti s prostracijo, napolniti telo z vodo, ki je potrebna za masažo. 4. Ne spreminjajte položaja bolnika brez posebnih potreb. 5. Opravite potrebno delo, da izklopite prisotnost okolij tretjih oseb, močne svetlobe, hrupa. 6. Izvajanje masaže hrbta, (po potrebi) je potrebno popraviti fiziološko ukrivljenost grebena (z osteohondrozo, lordozo itd.) za dodatno blazino.

št. diapozitiv 10

Opis diapozitiva:

Ko je masaža prepoznana, je treba pred stosuvannyjem jasno poznati indikacije in kontraindikacije. Pomembno je upoštevati, da lahko med masažo s fizičnimi dejavniki počitek spremlja reakcija. Ko je masaža prepoznana, je treba pred stosuvannyjem jasno poznati indikacije in kontraindikacije. Pomembno je upoštevati, da lahko med masažo s fizičnimi dejavniki počitek spremlja reakcija. Masažo je treba izvajati po limfnih poteh neposredno do najbližjih bezgavk, saj masaža ni mogoča. Položaj bolne osebe je kriv za vklop napetosti delov, ki jih masirate, in celotnega telesa. Masaže niso krive za lajšanje bolečin. Pomanjkljivost za masažo, da ležem v primeru bolezni, telo telesa, masa telesa ljudi, postal bom joga za vedno Narazi, itd Prve masaže bodo vedno netrivialne, varčne, nato pa se bo ura in moč povečala. Eno uro čakanja, da se okremy priyomіv masazhu uleže v del telesa, ki se masira, značaj je šibek ali bolan, pa tudi v samozavesti bolnika. Pravilna izbira priyomіv bogato v tem, kaj je učinek likuval infuzije masaže.

št. diapozitiv 11

Opis diapozitiva:

Masaža ima 4 obov'yazkovі priyomi s prisotnostjo aktivno-pasivnih ruhіv: - glajenje; - drgnjenje; - rozminannya; - Vibracije. Masaža ima 4 obov'yazkovі priyomi s prisotnostjo aktivno-pasivnih ruhіv: - glajenje; - drgnjenje; - rozminannya; - Vibracije.

št. diapozitiv 12

Opis diapozitiva:

Božanje Božanje je masažna tehnika, ki je največkrat zmagovita. Vіn polagaє pri kovanih rokah (rokah) na shkirі. Shkіra ne zsuvaєtsya. Shkіra ne zsuvaєtsya. Glej glajenje: ploskanje, hooping (bezperervne, urivchaste). Tehnika vida. Božanje z majhno blazinico palca na majhnih prostorih telesa (srednji kistkovy m'yazi, na izhodu živca, na iogo premika, ki ín.), blazinice II - V prstov, osnova dlan, pesti, dlanna otipna površina roke (čopiči). Z ravno zasteklitvijo je krtača (dolonya) pletena na površini shkirja, ki se trdno drži na njej. Dotik je lahko nižji, mehak. Yogo se tepe z eno roko z dvema rokama, kot tok limfe, in nasprotno. Pri zadušljivem, neprekinjenem božanju je roka (dolina) kriva, da močno lopata posodo, ki jo masiramo, in udari obrobo do središča, vzdolž poteka žil, kar bo vlilo močnejši pretok krvi in ​​limfe. . Rukh roke (roke) so lahko bolj povіlnym. Ohoplyuyuche urivchay pogosto božanje vykonuyutsya schіlno prilegajo s penzle (doloney) na parcelo, ki se masira. Roke (roke) se v majhnih prostorih energično sesedajo, včasih hripavo in stiskajo, včasih sproščajo. Rukhi so lahko ritmični. Takšno glajenje zastosovuyut je pomembno na koncu.

št. diapozitiv 13

Opis diapozitiva:

Roztyrannya Roztyrannya polagaє na smіshchennі, peresuvanny, raztyaguvannya tkanine na drugih linijah. Hkrati se koža naenkrat potegne iz roke masažnega terapevta. S to metodo damo večjo globoko infuzijo na tkanino, nižje likanje in izvedemo enourni pretok krvi v limfo. Ko se drgne po hrbtu - navzgor in navzdol do zveri. Raztirannya vykonuyut s stransko površino roke, z grbami velikih prstov, z blazinicami prstov ali srednjimi ali II - V prsti, z osnovo roke, s pestmi, z ulnarnim robom roke (ali spredaj), s kistkovimi izrastki falang prstov, upognjenimi v pest. Raztyrannya vykonuyut eno ali dve roki kasneje, prečno, kolo-podobno, cikcak (ali spiralno). Tehnika vida. Raztirannya dolonnoy površina penzle: penzel je močno pritisnjen na leglo, ki se masira, prsti so tudi pritisnjeni eden proti enemu z njim, velik vid je ubit; vibrirajoči premik kože in subshkirnoi maščobnih celic. Sprejem se izvaja z eno ali dvema rokama. Drgnjenje s konicami prstov: palec stiskanje do vkazіvnogo, in blazinice II - V prsti schіlno do ploskve, ki se masira; zsuvayuchi shkіru in pіdshkіrnu maščobnega tkiva. Ta sprejem se lahko izvede s tesnostjo. Najpogosteje se zastaja med masažo hrbta (predvsem paravertebralnih con), hrbta, ledij, medrebrnih mas, stopala in roke, tetive gležnja.

št. diapozitiv 14

Opis diapozitiva:

Rozminannya je glavna masažna tehnika, v tehničnem smislu najbolj zložljiva. Rozminannya polagaє v neprekinjenem (ali urivstomu) zahoplenni, podnimanni, zavlyuvanni, vzhimanni, drgnjenju, stiskanju, razbitju, "drgnjenju" tkanin (m'yaziv). Rozminannya daje velik pomen. Pri glavni shemi masaže lahko sprememba traja 60-75% celotne ure, uvedene za celoten postopek. Oglejte si spremembo: brez prekinitve, pogosteje. Tehnika vida. Navadni rozminannya vykonuyut z eno roko. Močno krožite po m'yazu, ki ga masirate, navzdol (z ene strani m'yaza je razprt velik prst, z druge strani pa vsi ostali), njen dvig, stiskanje med prsti in zdіysnyuyuchi gibanje naprej. Rozminannya z dvema rokama (pod kiltseve) na prečni ravni črti, pomežiknite takole: z rokami stisnite masivni m'yaz (m'yazi) (z ene strani m'yazija so veliki prsti, z druga stran - vse druge), z eno roko potegne (dvigni) її (їх) zažge navzdol, zdrobi in stisne, z drugo pa potiska navzdol, korak za korakom štrleči vzdolž m'yazi. Masaža ruhi mehka, brez rivkiva. Rozminannya z dvema rokama se najpogosteje izvaja na hrbtu, sedežih, trebuhu in konicah.

št. diapozitiv 15

Opis diapozitiva:

Vibracije in udarni priyomi Vibracije - tse prenos razlike telesa kolyvalnyh ruhіv, ki se masirajo, vibrirajo enakomerno, vendar z različno hitrostjo in amplitudo. Postopek označiti z dolonsko površino, z distalnimi falangami enega prsta, velikega prsta (ali palca, srednjega in brezimnega), velikega drugega prsta, dolgega prsta, pest. Na globoko šivanih tkaninah, živcih in ščetkah je močan in vsestranski pljusk. Roke masažnega terapevta so krive za spodnje, mehke, neboleče roke. Različne udarne naprave. Brizganje zdіysnyuyut volonnoe površino čopiča (velik prst pritisnjen) ali penzle z rahlo upognjenimi prsti. Yogo ovijte z eno ali dvema rokama izmenično, mehko, predvsem na hrbtni strani, odejah in sedežih. Udariti s pestjo (yogo "liktov rob) in konicami prstov. Premikajte enega za drugim, moč udarca leži na sredini injekcije. Ta varianta vibracij se izvaja na hrbtni strani, sedežih, odejah; prsni kliz, vzdolž črevesja. Rezanje z drgnjenjem s čopičem: prsti se zravnajo ali razširijo in ob udarcu sprostijo, tako da se udarec zmehča. Postopek z eno ali dvema rokama izmenično in ritmično ovijte na hrbtno stran hrbta, sedeže, prsne blazinice in konice. Rezanje se izvaja na poznih in prečnih ravnih črtah.

št. diapozitiv 16

Opis diapozitiva:

Med masažo z metodo zdravljenja in rehabilitacije se pojavijo kontraindikacije. Gostriy Garyachkovy Mlin in Gostrі vžigalni procesi. Krvavitev, krvavitev. Krvne bolezni. Gnojenje procesi so podobni lokalizaciji. Bolezen kožno-infekcijske, nediagnosticirane ali glivične etiologije. Shkirnі visipannya, poshkodzhennya, dražljiv shkir. Gostre vnete vene, tromboza posod, pomembne krčne žile s trofičnimi lezijami. Endarteritis, zaplet s trofičnimi lezijami, gangrena. Ateroskleroza perifernih žil, tromboangiitis v primeru ateroskleroze možganskih žil, ki jo spremljajo možganske krize. Anevrizme žile, ki srce.

št. diapozitiv 17

Opis diapozitiva:

Vnete bezgavke in žile. Bolje, bolj boleče bezgavke, spain_ zі shkiroy in pіdleglimi tkanine. Vnete bezgavke in žile. Večje, boleče bezgavke, krči s kožo in tkivi, ki zbadajo. Alergija s hemoragičnimi in drugimi simptomi. Prelivanje krvi pri shkirju. Nadzemeljski psihični ali fizični vtom. Aktivna oblika tuberkuloze. Sifilis 1-2 stopnje, SNID. Kronični osteomielitis. Vzročni sindrom po poškodbah perifernih živcev. Zlobni puh drugačna lokalizacija. Psihična bolezen zaradi nadzemeljskih prebujenja je bistveno spremenila psiho. Pri številnih motnjah so kontraindikacije pred masažo temhazične narave, po hudem vnetnem procesu pa vročinsko stanje, gnojni proces, obolenje avtonomnega živčnega sistema itd. masažo lahko ustavite (odvisno od indikacije).

št. diapozitiv 18

Opis diapozitiva:

Podnannya likuvalna masaža z vadbeno terapijo in fizioterapijo. Podnannya likuvalna masaža z vadbeno terapijo in fizioterapijo. Masazh v različnih razpoloženjih je mogoče kombinirati z različnimi fizioterapevtskimi postopki: vodo, lahkimi kopeli, električnimi kopeli. Fizikalne metode Likuvannya pripravi telesna tkiva pred masažo. Na primer, dotsilno naprej zіgrіti kіntsіvki, shkіrna temperatura nekaterih se zniža (pareza, paraliza), ali spremenite bolečino, tako da se je pojavila možnost zakopavanja masaže, in tako naprej. Masaža in toplotna obdelava. Toplota pomembnega miru krepi fiziološko masažo, izzove aktivno hiperemijo tkiv, zmanjšuje anksioznost mišic, sprošča krče mišic in žil ter znatno zmanjša bolečino. Zato v primeru travmatičnih in vnetnih lezij ilovnato-sintetičnega in sluzničnega aparata v subhotnem obdobju, pa tudi pri kroničnih procesih, togosti ilovice, kontrakturah sluznice, žilnih motnjah od skleroze do spazma, masaže ne kombinirajte z toplotno ogrevanje, , ozokerit, parnoy, lazni itd.).

št. diapozitiv 19

Opis diapozitiva:

Masaža in električna kopel. Masaža in električna kopel. V primeru kombiniranega zastoja masaže in elektro-gimnastike (amplipulse, električna stimulacija tanko) je masažo priporočljivo izvesti takoj po elektro-postopku. V primeru prepoznavanja elektroforeze z različnimi zdravilnimi govori v kombinaciji z masažo hrbta se izvaja masaža, nato pa elektroforeza. Masaža in vodna terapija. Indikacijo množine saj lahko ustavimo pred tem po vodnih postopkih. Pri kroničnih boleznih in boleznih organov krvnega obtoka (rast brazgotinskega tkiva, miogene, artrogene kontrakture, togost ilovice, miofibroza, mioskleroza tkiva), pa tudi poškodbe in bolezni perifernega živčnega sistema (prečno-križov išias , nevromiozitis) termalni, vodni postopki in nato masaža; v primeru hudega bolečinskega sindroma se pred masažo opravi postopek obdelave vode. Fizioterapevtski postopki niso veliko bolj pomembni za srčno-žilni in živčni sistem in se lahko izvajajo isti dan, vendar ob različnih urah: na primer vodna kopel (ne visoke temperature) in masaža, blatna kopel (masažna aplikacija) in masaža.

ŠPORTNA MASAŽA
PREHRANA ZA IZGLED
1. VREDNOST IN VPLIV ŠPORTNE MASAŽE.
2. OGLEJTE SI ŠPORTNO MASAŽO
2.1 TRENING MASAŽA
2.2 PREDNJA MASAŽA
2.3 LJUBEZENSKA MASAŽA

Pomen športne masaže

Športna masaža - vrsta masaže, yaki
zastosovuєtsya v praksi za popolnost
fizično
priložnosti
і
porast
praktičnost športnikov.
Enega od zabojnikov shranite na sistem sul
športni trening.
Zastosuvannya kakšen masažni sprej
do najbolj vidnega dosega športna oblačila, ampak
tako її utrimannya.
Šport
sporočilo
є
garnoy
priprava na sodelovanje v magiji, kot tudi
pomagam se boriti iz sebe.

Injekcija športne masaže na človeško telo

pozitivno
vpliva na delovanje živčno-mišičnega
naprava, ki izboljšuje cirkulacijo limfe, stimulira
izmenjave v telesu.
Є eden najbolj dostopnih in učinkovitih
sobiv vіdnovlennya.
Zaloga m'yaziva postaja kisla in živa
rechovins, smrad je lažje pronicati v žlindre, m'yazova
praksa ni manj impresivna, vendar
postati večji.
Funkcija telefonske naprave se izboljšuje (zvončki se topijo
bolj elastičen); krvni obtok
tkanine so pobarvane, kar omogoča povečanje amplitude
ruhu pri snežnih zametih.
Uspešna športna masaža pri zakolu
ligamentni aparat, cicatricialna rast tkiv in drugo
sledi poškodb in bolezni.
infuzijo
zastarela masaža v obliki doziranja joge,
zastosovuvannyh priyomіv, občutljivost telesa in drugo
dejavniki.

Vadbena masaža

1.
2.
3.
Trening masaža - športna masaža,
stojnice
za
zmіtsnennya
m'yaziv
і
temeljito
fizično
postal bom
športnik pod uro treninga.
Meta - sprejetje priprave športnika pred
najboljših športnih dosežkov na svetu
kratek
pogojev
і
h
moški čevelj
vitratoyu
psihofizična energija.
Vodja usposabljanja za masažo
Polipshiti je postal m'yaziv, na yaki pade
velika nečimrnost.
Spodbujajte športno vadbo.
Imeti švedski vhod v športno dvorano
oblika.

Usposabljanje masaže zastosovuetsya v vseh obdobjih
športni trening, predvsem za pripravljalne
prehodno.
Svojemu okremi sem namenila eno uro masaže
Dilnitsy telesa je določena z lokalizacijo zanimanja.
Trivaliteta 60 hvilin s težo telesa.
enako 70 kg. Spremenite težo športnika za +1
kg masažne ure se spremeni za 1 kg.
Porabite ne več kot 1-2 krat na dan.
Najboljša ura za preživetje je dan popravila.
Ni priporočljivo delati 1 dan prej
brez posrednika pred їzhey, da potem, ko prejmem їzhі.
Prom_zhok mizh їzheyu in masaža ne manj kot 2 leti.

Organizacija vadbene masaže

Flow v obliki športa, poudarek je na
različne skupine m'yaziv. Na primer za bіgunіv oz
najpomembnejši športni kolesarji
sporočilo
manj spoštovanja do sebe.
Priporočeno
Rad bi enkrat na dan
izvajajte vadbeno masažo v mislih očesa.
Intenzivnost masaže ležanja kot reaktivnost
na telo z masažo, vadbo,
set
zavdan,
postal bom
m'yaziv
і
fitnes športnika.

Vadbena masaža
delite naprej
sporočilo,
prijazen
promocijo
fitnes
sporočilo,
varčevanje
športna oblačila
oblika
sporočilo,
premikanje
fizično
jakosti

Masaža, ki izboljša kondicijo

Ustavite se v pripravljalnem obdobju z metodo
promocijo
praktičnost
і
popolno obvladovanje izbranega
športne.
V tem obdobju je kontraindicirano dajati veliko
fizična ambicija, tako kot organizem
premalo dobro prilagojeno nanje!
Masaža se izvaja vsak dan (kot tudi trening
vsak drugi dan ali 1-krat na dan) in 2-krat na dan (en
postopek zasebne masaže, vključno z zasebno masažo), kot tudi
športnik ima odličen dan treninga
zaseden.

Na masaži je naslednji korak ustavitev stopal:

božanje (be-yak), rožmarin (negliboke),
tresenje (brez prekinitve).
Masaža, takoj po intenzivni
fizična nečimrnost, neučinkovita!
Masažo je priporočljivo izvajati po 4-6 letih
usposabljanje. Ponavljajoči se postopek se izvaja ne prej
po 4 letih po prvi seji, tobto. kot prijatelj
trening zaseden.
Svet ima vstop športnika v športni uniformi
tehnika masaže se spreminja: število sej
masaža v ciklu treninga
spremeniti, zasebno pa - postati večje.
Masažo je treba prepoznati v prehodnem obdobju,
če športnik močno skrajša število treningov
sicer pripinyaє usposabljanje zovsіm; ubogljiv
opravite zmerno globoko masažo.

Masaža, da pridete v formo

Zastosovuetsya z metodo podpore funkcionalnemu
Postal bom različni organi, sistemi in enakovredni
fitnes, če je športnik nekako
razloge pripisujemo procesu usposabljanja.
Masaža je nujna za boke, če so veliki
trening izziv je za športnika kontraindiciran
sicer je trening zaseden in tudi
če se trening poveča v 1-3 dneh
nečimrnost se zmanjša.
V ostalem pred začetkom postopka
masirajte celotno telo (širite spoštovanje do m'yazi, ki
snežni zameti, kot da nosijo glavno breme).

Masaža, ki spodbuja telesno moč

Meta - sprejmite razvoj fizičnih sposobnosti.
Tehnika izvajanja masaže
(vihovannya gnuchkostі, razvoj moči, vminnya sprostitev
m'yazi).
Za vihovannya gnuchkostі v mraka v postopkih masaže
vikorist
fizično
prav
h
povečala
amplituda giba, ki je primerna za raztezanje.
Glavni triki: trganje, lomljenje, tresenje,
božanje, ruhi v snežnih zametih.
Za vihovannya sile dotsily zmagati tako
priyomi: božanje (pa naj bo to),
drgnjenje (s falangami upognjenih prstov, dno doline,
blazinice 4 prstov), ​​rozminannya (pa naj bo to - gliboke,
cherguyuchi z občasnim stresanjem), šok priyomi
(rubannya, beatya).
Usі priyomi vykonuyutsya bolj intenzivno!

Masaža spredaj

Masaža spredaj - športna masaža,
potekala brez posrednika pred športom
odskočna deska za spodbujanje praktičnosti
športnik.
Ali lahko vidite takole:
rozminochny (zmaga brez sredine prej
začetek);
masaža v kampih pred izstrelitvijo (uporablja se za
zložite
pri
športnik
potrebno
psiho-čustveno stanje);
grelna masaža
ogrožajo telo s hipotermijo);
mobilizirajoča masaža.

Rosemine masaža

izvajati pred začetnimi treningi ali z vistupom na
zmagannі lahko vykonuvatisya na posebno ogrevanje, ob istem času
ogrevanje (ura ogrevanja je kratka) ali po ogrevanju
namestniško ogrevanje.
Masaža rožmarina se izvaja za:
a) glavni trening športnika (za krepitev funkcij različnih
sistemi);
b) poseben trening pred prihodnjo fizično avanturo (navodila za
krepitev funkcij tihih sistemov, saj predstavljajo še posebej velik izziv
bodoči robot).
Brezplačno ogrevalna masaža od 5 do 35 min.
Vzpostavljen je žaljiv kompleks zdravil: umik, ločitev (do 80%
ura) - navaden, podvintage kіltseve, podvintage navaden,
4 prsti s stebri podobnimi blazinicami, podobni kleščam; drgnjenje
(s kleščami, konicami prstov obeh rok, podnožjem doline in grbavci)
veliki prsti, pravokotne in stebraste falange prstov,
upognjena v pest); pasivni ruhi (kot glavni poudarek na naplavljenem lesu).
Ker je glavni poudarek na m'yazi, potem ustavite ruhi iz
podpora (60-70%) in pasivno gibanje (30-40%)!

Rosemine masaža

Masaža pred segrevanjem se izvaja tik pred tem
ogreti se.
Yogo
zavdannyam
є
promocijo
pratsezdatnosti organizma za rahunok
aktivnost vegetativnih funkcij. Glavni povzetek:
rozminannya (podviyne kіltseve, podviyne navadne,
podstavoy dolonі pri poddnanny z tresenje), širjenje
na močvirjih (gladko, elastično
Rukhami
pasivno
і
h
podpora).
Brezplačna masaža 10-15 min.
Masaža po ogrevanju zastosovuetsya po posebnem
ogrevanje, raztezanje doma. Yogo trivality vid
15 do 20 min
ogrevanje - pogosto chi ґruntovno. Glavna načela -
rozminannya, roztyrannya, tresenje, po kakšnem premoru
vіdpochinku trivalіstyu 5-10 min. Perevagi
ogrevalna masaža: vikonannya joga namestnica ogrevanja,
izključitev športnih poškodb in ekonomičnost fizičnih
moč športnika pred magijo

Masaža v taborih pred izstrelitvijo

Glava - regulacija neprijaznih pred startom
postati športnik
Pred začetkom tabora - ce mentalni refleks,
oponašanje tega je lahko situacija,
zustrіch іz sovražnik je pretanek. subjektivno
pred začetkom se tabor vzame kot hvilyuvannya
ob odhodu na štart (pogosto 1-3 dni prej
zmagan).
Smer masaže - sprememba prekomerne ponudbe
vzburjenje na začetku vročine in zmanjšanje
Na začetku apatije bom postal ponižan.
Tehnika sprednje masaže se lahko uporablja v
zalezhno v_d pred začetkom bom postal športnik,
kot več rіznomanіtne za emotsіynoyu
zabarvlennі!

Razločite tri različna čustva, ki so značilna pred začetkom
mlin:
a) bojna pripravljenost na prihodnji šok (pozitivna
reakcija);
b) predstartna vročina (močno povečana reakcija);
c) začetna apatija (reakcija močno zmanjšana).
Tabor "bojne" pripravljenosti je prijateljska oblika
pred štartom, če ima športnik v lastnem vzponu, selekcije,
zmagati nad zarodi hroščev. Na tej točki rožmarin stagnira,
grelna in mobilizirajoča čelna masaža.
Predizstrelitev lihomanka - tse tabor, scho suprovodzhuetsya
smiselno
delujoč
zsuwami
v
organizmov
športnik: drativlivistyu, zbudzhennyam, napredovanje
telesna temperatura, mrzlica, glavobol, izguba apetita,
nedolžnost v moji moči. Ali tsikh vipadkah zastosovuєtsya
pomirjujoča masaža, metoda takšnega zmanjšanja
tesnoba pred začetkom. Trivalnost seje 7-12 min.
Osnovne masažne tehnike - kombinirano božanje
(4-7 min.), rožmarin (1,5-3 min.) - lahek, površinski,
bolj ritmično; stresanje (1,5-2 min.).

Vikoristannya masaža za različna duševna stanja

Začetna apatija - tabor izvirnika
tuja galvanizacija, kot dediščina
nadsvetovni začetek zbudzhennya.
Pri
športniki
pazi
oslabljen
procesov
zbudzhennya, nedolžnost v lastni moči, usmiljenje,
zaspanost, zmanjšano spoštovanje, malomarnost do usode
zmagannyah, sprememba suhosti reakcije rukhovo.
Z začetno apatijo, tonična masaža, meta
ki - povečajo budnost centralnega živčnega sistema.
Pomanjkljivost seje 8-12 min ob upoštevanju
pristanišče.
Osnovna masaža priyomi - rožmarin (5-8 min.),
vychavlyuvannya (1,5-2 min.), šok priyomi (1,5-2 min.).
Sprednja masaža (kot na začetku vročine, tako
z začetno apatijo) je kriv, da se konča 5-7 minut prej
začnite.
Preživite jogo v toplem, izoliranem zunanjem okolju
podrazniki in pristenni.

grelna masaža

Zavdannya - boj proti hladnemu organizmu oz
okremih delov telesa. Zigrivayuchy spredaj
masaža se izvaja pred treningom, pred
zmaganyam, pіd ura zmagan (mіzh
teki, poplave, malo preveč).
Tsіl - zvišanje telesne temperature, poliranje
elastičnost visceralnega aparata, profilaksa
travmatizem.
Kratkourna razpršilna masaža:
a) zmanjšanje pretoka krvi v m'yazakh;
b) shvidky in globoko rozіgіvannyu m'yazіv;
c) promocija kratkotrajne posesti m'yaziv.
Kot rezultat opravljene masaže
telesna temperatura, m'yazi in svyazki postanejo višji
elastičen, stabilen do točke
športnikova praksa se promovira.

Metodološke značilnosti

1.
2.
3.
4.
5.
Masaža indikacij v vipadkah
v hladnem vremenu ali v hladnem vremenu v primeru neurja
start (prekinitev), trival zmaganny (sprat
Godin), za preprečevanje ponavljajočih se poškodb.
Metodične značilnosti:
Grelno masažo je treba izvajati še bolj energično, pri švedski
tempi, klesano božanje rozminannya in roztirannya po celem telesu.
Masažo je treba začeti z božanjem po hrbtu (3-4 krat) in nazaj
površinsko prešivanje. Nato bomo izvedli obnovitev energije po celotnem hrbtu.
in drgnjenje (z grebeni kurkule in podpornim dolonom).
Postopek je priporočljivo zaključiti s stresanjem.
Je pomembno
roztirannya in poddnanny z energijo rozminannymi in ruhs (z
podpora).
Za več
tryvaloj pіdtrimki toplote vikoristovuyut različna mazila, geli,
kremi, da roztyrannya, likuvalna diya, tako blazen od prevladujoče
kaj vključujejo sestavine in refleksni priliv na telo.

Mobilna masaža

Masaža mobilnosti - vrsta masaže, ki zastosovuetsya s
metoda maksimalne mobilizacije vseh nakopičenih
rezultate
usposabljanje
virov
športnik
(fizične, duševne, taktne). Yogo
preživite na tihih vipadkah, če je športnik prijazen
priprave na vstupu, vpevneniy po svoje.
Cilj - maksimalna mobilizacija funkcionalnih
priložnosti
organizem.
Trivalnost
postopki 10-15 min.
Vse vrste imajo mobilizirajočo masažo: may buti
mehka, globoka, ki ne kriči bolečine
vіdchuttіv!

Poživljajoča masaža

Zastosovuetsya pіslya naj bo fizična ambicija, pri
ali je korak na enak način z maksimumom
švedska inovacija različnih funkcij in sistemov
organizem,
ampak
tudi
za
promocijo
joga
praktičnost.
Glavna vrsta športne masaže!
Preživeti jogo:
a) v procesu usposabljanja;
b) med dejavnostmi usposabljanja;
c) po usposabljanju opraviti;
d) pid ur zmagan (zlasti trivalih);
e) po prvem dnevu nastopov;
e) po zaključku slogana.

Poživljajoča masaža

Še dodatna objava:
hidropostopki,
topel tuš (3-12 min),
sveže kopeli (1-10 min.),
pasivno plavanje v bližini vode ali aktivno plavanje
ob bazenu (od 3 do 10 min),
kot tudi po suhih začimbah (3-20 min.), sopari
(2-15 min.), sirotišnica (2-10 min.) laznі.
Vіn spryє znyatyu psikhіchnoї naprugi,
sprostitev m'yazovoї tkanine, obnova
praktičnost za organizem.
Vikoristovuyutsya ročna masaža, ročna masaža pod vodo,
hidromasažni, vibracijski in pnevmatski
masaža, tudi kombinirana masaža.

Poživljajoča masaža

Poživljajoča masaža za ustavitev:
1. Ob kratkih odmorih (1-5 minut);
2. Ob prekinitvi od 5 do 20 minut;
3. Ob odmorih od 20 min do 6 let;
4. Imeti bogat sistem
enkratni nastop (trening) v
dan;
5. Na dan popravila;
6. Oprosti.
Osnovne masažne tehnike: kombinacije
božanje, tresenje, strushuvannya, polstenje,
gnitje, gnitje.

Poživljajoča masaža

Posebno spoštovanje tem skupinam
m'yazіv, scho nosijo glavno atrakcijo.
Poživljajoča masaža je končana
vrakhovuyuchi posebnost športa, ura
prva in druga nečimrnost, korak
vtomi, narava napetosti športnika!

Športna masaža .

Smolensk Victoria

Oglejte si športno masažo:

Na voljo so naslednje vrste športne masaže:

• Usposabljanje. Spredaj. . Uvodni
• Usposabljanje. Spredaj. . Uvodni
• Usposabljanje. Spredaj. . Uvodni
• Usposabljanje. Spredaj. . Uvodni
• Usposabljanje.
• Spredaj.
• . Uvodni

Vadbena masaža.

Vadbena masaža- skladiščni del vadbenega procesa, ki ga lahko uporabimo za koristi športnega treninga.

Vodja masaže usposabljanja:

• izboljšati tabor športnikovega živčno-malignega aparata in še posebej tihega m'yaziva, na poti navzdol je veliko vznemirjenje;
• promocija športne prakse;
• v športni uniformi se prijavite na švedsko.

Trajanje vadbene masaže je 40-60 minut. dobra vrednost za vadbeno masažo se lahko pojavi nečimrnost, ki pade na tiste in druge skupine m'yazivov in snega v kožnih športih. Torej bodo kolesarji in kovzanjarji eno uro masirali m'yazіv prsi in rok, vendar bodo imeli tudi večjo trivalnost masiranja m'yazіv nіg. Zadnja ura vadbene masaže ostane pozno.

Pred vadbeno masažo stojite s pesmimi telesa: čim bolj izkoristite višino zasebnih ciljev vadbe za dodatne posebne pravice in ugodnosti (na primer povečajte amplitudo, zmanjšajte sproščenost pesmi vadbe). m'yaziv group) in pripravite telo na nadaljnji trening.

Če pogledamo nazaj na šport in posamezne značilnosti športnika, je predpisana masaža različnih jakosti. Izvedite masažo srednje moči.

Masaža naj bo neboleča, zdraviti se je treba med masažo m'yazyva, ki je utrpela velik in nepomemben stres, in tudi med masažo, po trivalo, prekiniti trening. Treba je biti previden, še posebej pri prvih masažah.

Intenzivnost masaže je odvisna od vrste športa, reaktivnosti telesa masiranega, vaga, postane m'azovoї sistema, športna forma, cilj treninga in drugi dejavniki

PREDNJA MASAŽA

To je kratkourna masaža, ki usmerja k tistim, tako da je najboljši način za pripravo športnika na povečanje ali povečanje treninga.

Ta vrsta masaže zastosovuetsya brez posrednika pred adventage. Z namenom pomoči športniku pred treningom, da izboljšanje funkcionalnost organizem pred polico na mag

Prejšnja športna masaža je sestavljena iz nalepk, kože nekaterih vikonu sevni zavdannya in ima lahko svojo metodologijo:

• Masaža rožmarina.
• Masaža v kampih pred izstrelitvijo (tonik in pomiritev)
• Grelna masaža.

Ta vrsta športne masaže se izvaja z raztezanjem 5-20 pramenov za 10-20 pramenov pred ogrevanjem pred vadbo ali vadbo ali po njej.

Vіdomі vіdnі vіdnі іnіnіnі іnіnіlі іnínіlі іn front masаzhu: razmіnіchny, masаzh іn predstartovіh taborišča (mirno in tonik), ogrevanje і mobilіzuyuchiy.

Poživljajoča masaža

Zastosovuetsya po kakršni koli inovaciji (tako fizični kot rozum) in na kateri koli stopnji avtonomije za najhitrejše izboljšanje različnih funkcij telesa in spodbujanje praktičnosti joge.

Vodja indovlyuvalne masaže:

• - obnoviti prakso rukhova;
• vzemi pochutya vtomi;
• pripravi telo na najdaljšo fizično pustolovščino.

Poživljajočo masažo izvajamo po masaži ali treningu v odmorih med njimi. Trajanje seje, kot tudi globina in intenzivnost masaže, je lahko individualna za športnika kože. Ko je joga priznana, je treba zaščititi šport, zastosovuvani položaj, fizično stanje športnika, velikost površine, ki jo masiramo, in razvoj m'yazova naprave. Pomanjkanje intimne seanse razvajajoče masaže je v povprečju 40-60 minut.

Revitalizirajoča masaža je najučinkovitejša med krajšo seanso, vsaj dve sezoni. Pri takih športih, kot so atletika, rokoborba, plavanje, boks in drugi, se v odmorih med udarci izvaja inspiracijska masaža, ki traja eno uro.