Як допомогти пережити розлучення чоловікові. Як чоловіки переживають розлучення із дружиною? Як довго чоловіки переживають розлучення

Розлучення стає важким випробуванням як для жінки, а й чоловіка. Було б нерозумно припускати, що сильна стать може залишитися байдужим до перипетій у сімейному житті. Розірвання шлюбу – процедура складна, завжди пов'язана з сильними емоційними потрясіннями, чварами та конфліктами. Так що хлопці часто не можуть похвалитися стійкістю духу та відсутністю переживань із цього приводу.

У будь-якому разі важко визначити, яким буде чоловік після розлучення, психологія не дає точної відповіді на це питання. Джерело: Flickr (Salvatore_Sena)

Як чоловіки переживають розлучення - психологія

Звичайно, психологи впевнено розрізняють стан чоловіка залежно від причин розриву:

1. Якщо ініціатива повністю належить йому – чоловік погодиться піти з дому лише тоді, коли буде впевнений у надійності тилу, зможе розраховувати на комфортабельний будинок, смачний обід та чисту сорочку. Ступінь його страждань не буде високим, адже він почувається щасливим, а поруч із ним знаходиться нова супутниця. Втім, деяку дозу переживань він все одно відчуває, адже з колишньою дружиною були приємні моменти. Ситуація ускладнюється наявністю дітей – дбайливий батько переживатиме про їх благополуччя, а бачити їхню нещасну матір дуже боляче.
2. Коли рішення взаємне, ви обоє розумієте, що сімейне життя вас не влаштовує і наважуєтесь на розрив. Якщо партнер упевнений у правильності рішення, він страждатиме менше, але коли сумніви є, його мучитимуть докори совісті: раптом цей крок не був добрим рішенням. Тут все залежить ще й від характеру самого чоловіка, можливості повністю поринути у роботу, відволіктися від страждань.
3. Якщо розрив ініціювала жінка, навіть найстійкіший чоловік переживатиме. Не важливо чому вона це зробила, адже він відчуває зраду – довіряти дівчатам надалі буде набагато складніше. Звичайно, складнощі будуть, якщо, на думку хлопця, стосунки здавались ідеальними, нічого не віщувало лиха. Але якщо сімейний побут не залагодився, розрив може сприйматися як деяке полегшення, можливо все відбувається тільки на краще.

А взагалі, багато що залежить від типу чоловіка, його почуттів до колишньої дружини, інституту шлюбу, наявності дітей. Деякі з них відчувають ненависть, особливо якщо мала місце жіноча зрада - тоді всі сили кидаються на помсту за ображені почуття. Інші хлопці намагаються зберегти нормальні відносини, уникнути конфліктів, а хтось вважає за краще добиватися прихильності партнерки, повернути шлюбу почуття, налагодити спільне життя. У будь-якому разі важко визначити, яким буде чоловік після розлучення, психологія не дає точної відповіді на це питання.

Це цікаво! Зрадою і приводом для розлучення може стати не тільки зрада, а й випрана сорочка з автографами відомих футболістів – саме тому розлучився Ніл Дьюхарт зі своєю дружиною.

Як чоловіки переживають розлучення, якщо у нього є коханка

На перший погляд, може здатися, що чоловік, який пішов до коханки, не відчуває жодних почуттів, адже він – зрадник, який не дбає про колишню дружину. Насправді, яким би хорошим не було життя з новою дівчиною, докори совісті все одно будуть, хлопець нерідко переживає про правильність вчинку. Він намагається порівняти партнерку зі своєю колишньою, і часом це порівняння буде не на користь нового кохання.

Щоб піти до коханки, чоловік має бути впевненим у тому, що його там приймуть. На відміну від жінки, йому не властиве прийняття імпульсних рішень. Від природи чоловік звик дбати про слабке поле, так що переживати про життя колишньої дівчини він обов'язково буде. Іноді, навіть після відходу до іншої, хлопці стежать за тим, щоб дружина почувалася нормально, намагаються згладити ситуацію, уникнути конфліктів, як компенсацію відмовляються від спільного майна. Але така поведінка властива не кожному.

Депресія після розлучення у чоловіків

Чоловіки здатні на сильні почуття, у них після розриву теж може початися депресія, тільки на відміну від жінок їм доводиться ще й приховувати емоції, вдаючи, що все нормально. Більшість чоловіків відчуває біль втрати, розчарування, психіка може травмуватися, що призводить до хвороб і навіть думок про самогубство.

Усі чоловіки не люблять самотності, бояться його, так що нерідко намагаються розпочати нові стосунки, спричинені страхом. Тяжить сама думка залишитися наодинці з собою, переживати, засмучуватися, часто багато хлопців поспішно одружуються без любові, намагаючись просто забезпечити собі сімейний тил. Такий шлюб навряд чи буде успішним, що призводить до нових розчарувань, хоча цей крок може врятувати від тяжких думок.

Багато хто намагається знайти порятунок у зловживанні шкідливими звичками. Цей захід навряд чи допоможе і лише посилить ситуацію: особистість повністю деградує, шансів на сімейне життя не залишиться. Інша справа, що є подружжя, яке з головою йде в роботу, хобі або подорожі. Вони намагаються забути супутницю, не залишивши собі часу на подібні думки. Такі партнери можуть досягти дуже багато в житті.

Зустрічається і такий вид депресії, що супроводжується ненавистю до жіночої статі. Чоловікові буде складно будувати нові стосунки, він не може довіряти супутницям, заводити дітей, колишній дружині мститиме. Відбувається так у тому випадку, коли його зрадили - змінили або просто покинули.

Це цікаво! У Швеції чоловік так засмутився через розлучення, що продав усе спільне майно та спалив гроші. Суд став на його бік, проте дружина так і не відмовилася від ідеї розійтися.

Розлучення для чоловіка - найскладніше випробування, він переживає не менше жінки про подальшу долю, нерідко впадає в депресію. Джерело: Flickr (kacey_oesterreich)

Як довго чоловіки переживають розлучення

Думаєте, що чоловік здатний швидко пережити розлуку? Насправді може знадобитися до 10 років, щоб почуття прийшли в норму. У середньому ж потрібно кілька років, щоб розпад сімейного налагодженого побуту не викликав щему, термін збільшується в залежності від індивідуальних характеристик і наявності дітей.

Нерідко протягом кількох років хлопці бояться будувати нові відносини, вони розвиваються комплекси, з'являється бажання закритися у собі. Нереалізовані амбіції – камінь спотикання, особливо коли була зрада партнерки, тут важко назвати конкретні терміни.

Відгуки про стан чоловіків після розлучення

Щоб зрозуміти, як чоловіки переживають розлучення, варто звернутися до відгуків людей, яким довелося мати справу з такою проблемою.

Олексій, 30 років

“З дружиною прожили разом 7 років. Складно сказати, що шлюб був ідеальним, зустрічалося всяке, але кохання у нас точно було, як і порозуміння. А потім я завів інтрижку на роботі, дружина дізналася, вирішила розірвати стосунки. Хоч я й запевняв її, що все у минулому – не пробачила. Намагався її повернути, бігав, вибачався, але все було марно. Потім вирішив, що треба її забути, але це теж виявилося важким заняттям. Так що розлучення для чоловіка є важким кроком - мені знадобилося більше року, щоб прийти до норми. Зараз із колишньою дружиною ми у холодних стосунках, але вона збирається заміж, а я так і нікого не знайшов».

Ігор, 43 роки

«Пішов із сім'ї до іншої жінки, благо діти були вже дорослими. Скажу чесно, думав, що побут швидко налагодиться, а чоловік після розлучення в 40 років уже навчений досвідом, і не переживатиме, як хлопець. Але тепер розумію, що помилявся. Часто порівнюю своє нове кохання з колишньою дружиною: вона і готувала краще, і чекала мене завжди з роботи, і була такою лагідною, майже бездоганною. Зараз навіть жалкую, що так сталося, але нічого вже не повернути, та й роки не ті».

Це цікаво! Вчені відкрили синдром 17 місяців у чоловіків після розлучення – на той час він уже мріє повернутися в рідні пенати, скуштувавши холостяцьке життя. Недоліки жінки вже забулися, а переваги стали ще кращими.

Анастасія, 28 років

«З чоловіком розлучилися за згодою, просто вирішили, що наш шлюб впав, а ми не змогли його зберегти. Ініціатива, звичайно, належала мені, Андрій ще намагався щось побудувати, але мені не хотілося: дров наламали обидва, який сенс продовжувати? Завжди думала, що депресія після розлучення у чоловіків – міф, але він справді страждав, місяць нічого не робив, по-моєму, навіть із квартири не виходив. А потім поїхав у подорож на вихідні, розвіявся, зараз йому краще. Нам вдалося зберегти нормальні стосунки, з дочкою він завжди гуляє, але все одно в його очах бачу біль».

Геннадій, 23 роки

«А ми прожили разом лише 4 роки, розписалися одразу після армії, але швидко зрозуміли, що поспішили. Побут не залагодився: вона почала ходити по клубах, про дітей чути не хотіла, а я багато працював, часу на веселощі і гульба не залишалося. Потім застав її з коханцем, навіть не знав що робити, хотів убити обох, але стримався. Вигнав її, пив кілька тижнів, доки батьки не приїхали. Цікаво, що раніше я ставив питання, чому після розлучення чоловік відразу одружується, а тут і сам швидко одружився з однокласницею. Зустрів її в кафе, симпатична стала, вирішив помститися тій зрадниці. Ось уже рік живемо разом душа у душу, дружина на 4 місяці вагітності. Я щасливий!"

Костянтин, 35 років

«Вам цікаво, як чоловіки переживають розлучення, якщо має коханку? Розповім. Найскладніше – терпіти постійні істерики колишньої: її дуже шкода, вона не винна, що я закохався. З новою дівчиною ми не поспішаємо одружитися, хочемо спершу перевірити почуття. Загалом все добре, сподіваюся, що дружина знайде собі когось, у її роки цілком можна це зробити, а я менше переживатиму за її благополуччя».

Розлучення для чоловіка - найскладніше випробування, він переживає не менше жінки про подальшу долю, нерідко впадає в депресію. Ситуація ускладнюється тим, що почуття доводиться приховувати від оточуючих, щоб не вславитися скиглією і ганчіркою. Так що вірити в бездушних та черствих хлопців не варто – все це маска, у душі вони дуже страждають.

Відео на тему

Про те, як жінки переживають розлучення, написано дуже багато. Майже кожен глянсовий журнал готовий запропонувати жінкам список порад, завдяки яким можна налагодити своє життя навіть після найважчого розлучення з коханою людиною. А що ми знаємо про те, що відчувають чоловіки після розлучення? Як вони справляються зі своїми проблемами та депресіями? Ця стаття призначена для сильної половини людства і дасть відповідь на запитання: "Хто ж він - розлучений чоловік нашого часу?"

Чому вони розлучаються?

На жаль, у суспільстві розлучення трапляються практично щодня. Причому руйнуються і зовсім молоді сім'ї, які не прожили у шлюбі навіть трьох років, і цілком усталені союзи, де подружжя провело разом понад двадцять років. Згідно зі статистикою розлучень, ініціаторами розривів найчастіше стають жінки, але чоловіки не прагнуть зупинити своїх других половинок і хвацько ставлять підпис у документах про розлучення. Чому вони так легко готові відпустити своє минуле життя і навіть не згадувати про нього? Психологи кажуть, що це просто.

Більшість чоловіків вважають, що шлюб є ​​деяким обмежувачем, який заважає їм насолоджуватися життям. Вчені Каліфорнійського університету провели цікавий експеримент, опитавши сто чоловіків, яким вкололи сироватку правди. На питання про те, кому і чому вони заздрять, вісімдесят три учасники вказали на своїх неодружених колег. Їм здавалося, що вільне та безтурботне життя з великою кількістю сексуальних контактів є ідеалом, недосяжним за наявності дружини та дітей.

На прийомі у психоаналітика багато чоловіків зізнаються, що сім'я не дає їм розвиватися. У поданні чоловіків свобода виглядає як приваблива сукупність нових перемог та досягнень. Здається, що варто лише позбавитися сімейних проблем, як життя подарує масу можливостей, які відкриють перспективи фінансового та кар'єрного зростання. Але, незважаючи на дані висновки, більшість чоловіків не відчувають у собі сил розірвати стосунки з дружиною. Вони заводять романи, страждають від обридлих обов'язків, але в 85% випадків ніколи не подадуть на розлучення першими. Проте із задоволенням підтримають ініціативу дружини про дивно, чи не так? Але те, як зміниться життя чоловіка після розлучення, виявиться йому повним сюрпризом. І не завжди приємним.

Психологія чоловіків після розлучення: модель поведінки

Стереотипи про розлучення тривалий час не переглядалися у суспільстві, але останнім часом поведінка чоловіків, які пережили втрату сім'ї, викликає серйозний інтерес у психологів. Вважають, що жінка, опинившись без фінансової підтримки та міцного чоловічого плеча, впадає у затяжну депресію і довго не може повернутися до нормального ритму життя. А що говорили про чоловіків? Звичайно, те, що вони одержують свободу від зобов'язань, за яку доводиться заплатити частковою втратою майна та грошей. В іншому молодий чоловік або той, хто вже відбувся, можуть жити так, як їм заманеться і навіть одружитися з новою пасією, з якою в деяких випадках зустрічалися роками. Але правда виявляється зовсім не такою райдужною.

Опитування, проведене британськими соціологами, показало, що 23% чоловіків почуваються спустошеними, і лише 37% - звільненими від турбот проти 20 та 40% відповідно у опитаних жінок. Отже, розлучений чоловік вже після виходу із зали суду почувається не вільним і щасливим, а пригніченим і розгубленим. Але чому цього майже ніхто не помічає?

Справа в тому, що у представників сильної статі не прийнято сумувати з приводу втраченого кохання, а слово "розлучення" викликає не співчуття, а вітання від колег та друзів. Природно, що у цій ситуації сильна половина людства прагне замаскувати свої справжні емоції за безладними статевими зв'язками, галасливими компаніями та безглуздими витратами. Це зауважують практично всі колишні дружини. Вони розповідають, що їхній такий знайомий колишній чоловік поводиться абсолютно неадекватно. Це може бути по-різному. Одні чоловіки, що жили тихо і спокійно, раптом починають пити та кутити зранку до вечора. Кар'єристи закидають усі свої справи та вирушають у довгу подорож, а колись серйозні та відповідальні батьки забувають про своїх дітей та витрачають усі гроші на дорогі розваги.

Все це є лише спробами довести самому собі свою необхідність і затребуваність, адже, згідно з шкалою емоційного стресу, розлучення прирівнюється до смерті людини. І пережити цей складний період можна лише пройшовши всі стадії горювання.

Психолог Елізабет Кюблер-Росс: п'ять стадій горя

Росс створювала свою теорію горювання, виходячи з емоціях смертельно хворих людей. Але, як виявилося, психологія чоловіків після розлучення нічим не відрізняється від стану людей, які тяжко хворі. Щоб повернутися до нормального життя, необхідно пережити п'ять досить складних етапів:

1. Заперечення

Молодий чоловік ніяк не може повірити, що розлучення - це реальність. Він підсвідомо заперечує всі зміни і хоче вступати в новий етап життя.

Без цього етапу важко повернутися до нормального способу життя та "відпустити" ситуацію. настають раптово, невдоволення виливається усім оточуючих. У випадках, коли чоловік після розлучення живе один, він може просто викидати старі речі, що нагадують минуле життя.

Ця стадія є нетривалою і виявляється у бажанні повернутися до колишнього способу життя. Чоловік може за час після розлучення подивитися на свою колишню дружину зовсім іншими очима. І, на подив, загоріти до неї колишніми почуттями, навіть якщо і він сам виступав ініціатором розриву відносин. Він відчуває тугу по сім'ї, намагається якнайчастіше бачитися з дітьми і навіть може почати вмовляти колишню дружину відновити шлюб.

4. Депресія

На жаль, дана стадія є у чоловіків млявої та затяжної. У деяких випадках вона триває до п'яти років. Каліфорнійський інститут нещодавно опублікував статистику про чоловічі самогубства після розлучення, і вона просто шокувала психологів. Адже чоловіки вдвічі частіше наважуються на суїцид через два-три роки після розриву із дружиною. Цей період є найбільш небезпечним – новизна соціального статусу зникає, а втома та почуття самотності, навпаки, наростають.

5. Прийняття

На останньому чоловік підсвідомо приймає розлучення як факт, що відбувся. Минуле життя залишається лише спогадом і не викликає негативних емоцій. Після прийняття людина вільно входить у новий етап свого життєвого шляху і може успішно будувати відносини з підходящою партнеркою.

Затяжна построзвідна депресія у чоловіків

Розлучення - це формальний розрив відносин. Практично у всіх випадках це втрата енергетичної підтримки та зв'язку, що сформувалася у подружжя. Саме цей зв'язок і є основою шлюбу, він не рветься після виходу із суду та підписання документів. Кожен із подружжя повинен адаптуватися до ситуації, що змінилася, але чоловіки справляються з цим набагато гірше жінок.

Психологія чоловіків після розлучення відрізняється великою цікавістю до життя колишньої дружини. Це дуже легко пояснити: ще не розірвана, і чоловік не може налаштуватися на життя поза нею. Дивно, але навіть поява у жінки нового залицяльника не може зупинити колишнього від візитів і розмов про минуле життя. Часто жінки, які починають стосунки з нещодавно розлученими чоловіками, не помічають, що вони перебувають у стані депресії, і їх глине ревнощі щодо екс-подружжя. А насправді чоловік просто не може налагодити життя без звичного процесу отримання енергії та обміну нею.

Причини чоловічої депресії

Після розлучення більшість чоловіків почуваються розбитими і не можуть впоратися з негативними емоціями. У важкій ситуації вони потрапляють у своєрідний вакуум, коли ніхто не може розділити з ними ситуацію. Все це відбувається на тлі пильного спостереження за життям колишньої дружини, у якої все може складатися цілком успішно. У результаті виникають депресивні та суїцидальні думки. Найпоширеніші причини депресії:

• розчарування у свободі та нових жінках;
• психофізичне вигоряння від нескінченних пошуків нової статевої партнерки;
• явні недоліки холостого життя - відсутність турботи, комфорту та затишку;
• почуття провини за зруйновані стосунки.

У деяких випадках у розлучених чоловіків спостерігається сукупність всіх перерахованих вище факторів.

Прояви депресії чоловіків після розлучення

Жінки, залишившись самотніми, намагаються активно виплескувати свої емоції, що дозволяє їм швидше прийти до тями. Чоловіки ж не мають права втрачати свій статус сильного та впевненого самця, тому ретельно приховують своє горе та поступово усуваються від життя. Вони замикаються в собі і в багатьох випадках поводяться абсолютно нетипово. Найчастіше депресивний синдром виражається так:

• розсіяність, відсутність уваги та втрата здатності приймати рішення;
• згубна пристрасть до алкоголю, наркотичних речовин та інших способів забути;
• агресія та раптові напади гніву, які можуть виражатися у самокопанні;
• повна втрата інтересу до всіх сфер життя;
• хронічна втома, часті головні болі;
• зниження потенції.

Найчастіше депресія настає у чоловіків за кілька місяців після розлучення. У цей період вичерпується енергія, що підживлювала подружжя колись, а новизна вільного життя перестає радувати. До того ж чоловікам у період депресії складно бачити півтони, вони повністю втрачають здатність радіти життю.

Лікування чоловічої депресії

Що робити чоловікові після розлучення, щоб не впасти у затяжну депресію та швидше повернутися до нормального життя? Психологи в один голос стверджують, що не варто приховувати свої емоції від оточуючих. Чоловік має право на горе, страждання та розчарування. Він не повинен, відчуваючи душевний біль, надягати маску байдужості. Подібна поведінка є прямою дорогою до депресії.

В цьому випадку не варто зволікати, а потрібно відразу ж звернутися до психотерапевта. Сучасна медицина пропонує різні способи безмедикаментозного лікування депресивного синдрому у чоловіків, які дають досить добрі результати у 80% випадків.

У пошуках другої половини

Розлучений чоловік шукає жінку буквально відразу ж, як вийде із будівлі суду зі штампом у паспорті. Причому це не міф, а реальність, з якою стикаються майже всі. Справа в тому, що, будучи в шлюбі, представник сильної половини людства фантазує про численних сексуальних партнерок і зв'язків, які ні до чого не зобов'язують. Все це чоловіки починають втілювати з величезним ентузіазмом, але незабаром подібний спосіб життя набридає.

Насправді для того, щоб вести бажаний спосіб життя, потрібно багато сил, а от результат не завжди Психологи стверджують, що у подружжя збудження один від одного настає досить швидко навіть без попередніх ласок, а фізична розрядка відбувається через п'ять - вісім хвилин. А ось з новою партнеркою чоловікові не завжди буває настільки ж добре – його тіло не має налаштування на чергову жінку, сексуальне полювання є затратним фізично та емоційно. До того ж, крім тілесного зв'язку, між партнерами не виникає нічого іншого, а це згодом починає обтяжувати синів Адама.

Чоловік шукає жінку, яка могла б задовольнити всі його потреби, а отримує лише короткочасну інтрижку. Часто розлученим чоловікам зустрічається і інший типаж жінок, які просто мріють шлюбом. Цим жінкам зовсім не знайомий такий термін, як "психологія чоловіків". Після розлучення рідкісний вільний готовий одружуватися протягом трьох років, тому й виникають конфлікти у нових парах.

Можна сказати, що чоловік після розлучення потрапляє у своєрідну пастку - він отримує свободу, але не відчуває бажання користуватися нею після кількох розчарувань.

Розглядаючи проблему розлучень, не варто забувати, що кожен чоловік переживає втрату сім'ї ще й виходячи зі свого психологічного типу. Цей чинник серйозно впливає на сприйняття ситуації та її подолання. Психологи розбили психотипи чоловіків на чотири групи:

1. Мисливець

Цей завжди добиватиметься всього, чого хоче. Він привабливий, гарний і впевнений у собі. Мисливець не готовий поступатися своїй партнерці ні в чому, і розлучення сприймає як боротьбу за лідерство. Він намагається якнайшвидше знайти нову партнерку і похвалитися нею перед колишньою дружиною.

Цей чоловік дуже м'який за характером, він не може постояти за себе і володіє великим добрим серцем. Після розлучення чоловік-Олень впадає в депресію, довго переживає і важко знаходить нову партнерку.

3. Батько

Даний типаж чоловіка готовий дбати про жінку і дарувати їй справжнє кохання. Відносини завжди будуються на довірі та взаєморозумінні, тому у разі розлучення чоловік-Батько щиро переживає. Він намагається заповнити порожнечу в душі численними справами, але ніколи не кидається у нові стосунки з головою.

4. Дитина

Чоловік цього психотипу абсолютно не пристосований до життя на самоті. Він ранимий, часто талановитий і добрий, але не вміє приймати рішення і дбати про будь-кого. У разі розлучення здатний на шантаж, умовляння та істерики. Такі чоловіки важко виходять з депресії і часто роблять спроби накласти на себе руки.

Висновок

Розлучення - це важкий етап у житті будь-якої людини. І не варто ділити розлучених людей на чоловіків та жінок, адже біль від втрати сім'ї однаково сильно відгукується в обох серцях. Ось тільки показують її чоловіки трохи інакше.

Віктор Селеванов

Час на читання: 3 хвилини

Розпад сім'ї викликає дестабілізацію внутрішнього стану колишнього подружжя. Часто чоловік після розлучення тяжко переживає психологічну травму. Він відчуває дискомфорт, страждає через неможливість вести звичний спосіб життя. Важко дається ситуація, коли прощання ініціює жінка. Це уражає друзі, котрі не відрізняються тактом, колеги дають зрозуміти, що чоловік виявив безвольність, не зміг «виховати» дружину.

У суспільстві живуть стереотипи, що сильна стать не має права виявляти слабкість, показувати переживання. Розлучений чоловік повинен поводитися, як ні в чому не бувало, долати стрес мовчки.

Така думка, викликана психологічною неграмотністю населення, традиційними уявленнями, у складному сучасному житті посилює становище. Чоловікові після розлучення важко пережити травму, відновити стабільний стан, почати жити нормально.

Психологічна реакція чоловіка на розлучення

Почуття та перша реакція чоловіка після розлучення можуть бути різними та залежать від його характеру та психологічних особливостей.

• Багато розлучених чоловіків вибирають зухвалу поведінку. Своїм позерством намагаються довести, що розлучення переживається просто, і про те, що сталося, вони не шкодують. Насправді людина приховує постійну рефлексію. Такий контингент часто вдається до алкоголю, наркотиків.
• Деякі чоловіки після розлучення губляться, замикаються у собі, ображаються світ, що неспроможні відновити душевну рівновагу. Колишнього чоловіка переслідує почуття провини, він прокручує в пам'яті епізоди, шкодуючи, що вчасно не зрозумів, як правильно поводитися з дружиною. Це небезпечне становище, доцільною є консультація з фахівцем, здатним допомогти вийти з такого стану.
• Чоловік може відчувати протилежні почуття. З'являється озлобленість, лють, він звинувачує дружину у всіх смертних гріхах. При цьому залишившись після розлучення на самоті, чоловік втрачає орієнтири, не знає, що робити, як жити далі. Така нестабільність підриває віру у себе. В результаті – депресія, втрата інтересу до життя.

• Іноді чоловік вдає, що нічого не змінилося. Він внутрішньо не приймає рішення дружини про розірвання шлюбу, намагається підтримувати звичні стосунки. Така позиція властива чоловікам, чиє подружжя лякало розлученням у будь-якій конфліктній ситуації. Проти своєї волі колишній чоловік оцінює ситуацію як звичну маніпуляцію дружини. Подолати самообман складно, причини криються у сфері підсвідомості.

Чоловікові потрібно постаратися зберегти контакти із дружиною. Це часом важко, психологія чоловіка після розлучення вимагає перервати спілкування з колишньою благовірною. Але подолавши початковий опір, розлучений чоловік виграє надалі. Крім того, підтримання стосунків із колишньою дружиною після розлучення стає абсолютно неминучим за наявності дітей.

Для кожної фази розроблені психологічні методи підтримки, усім стадіях грамотний психолог може надати істотну, ефективну допомогу. Вивчивши ситуацію, він дасть поради, навчить прийомам самонавіювання, підкаже, як уникати неправильних дій.

Що каже статистика

Загалом чоловіки простіше переживають перехід від сімейного життя до вільного. За статистикою дві третини чоловіків вступають у новий шлюб у перші п'ять років неодруженого життя. При цьому відзначається парадокс в оцінці повторного шлюбу: багато хто почувається щасливим у новому житті, але при цьому впевнений, що перша дружина перевершує нинішню супутницю за всіма параметрами.

Наступного п'ятиріччя після розлучення повторно одружується близько 15% чоловіків. Для цієї категорії характерні стримані спогади про попередній сімейний досвід. Психологи особливо цікавляться п'ятою частиною колишніх чоловіків. Як правило, вони після 20 років самотності вважають за краще жити з обраницею без оформлення шлюбних відносин або зовсім не створюють постійну пару.

Фахівці зазначають, що у 30% випадків чоловік після розлучення стикається із сексуальними розладами. Нерідко чоловіки, які пережили розлучення, захоплюються пивом, мають надмірну вагу, у них знижено мотивацію до професійного зростання.

У розлучених чоловіків, які так і не створили нову сім'ю, ризик інфаркту зростає в 2 рази.

Проте підходити до проблеми розлучення з оцінками «добре» та «погано» неправильно. Це саме життя, їй треба довіряти, воно все розставить на місця. Потрібно прислухатися до себе, зробити так, щоб минуле не заважало повноцінно жити в теперішньому.

Розпад пари – випробування для партнерів. Традиційна думка, що важко переживають розрив стосунків лише жінки, є помилковою. Чоловіки часто ставлять питання - як пережити розлучення з дружиною, якщо він був ініційований дружиною і став для чоловіка несподіваним.

Тримати чи відпустити

Перед тим як вирішувати, які поради «як пережити розлучення з дружиною» стануть у нагоді, необхідно визначитися – розставання остаточне чи є шанс налагодити стосунки. У першому випадку важливо:

• "відпустити" ситуацію. Образа, агресивність, ревнощі і роздратування – неконструктивні емоції. Вони не допоможуть згладити проблему, не дадуть спокійно сприйняти зміни у житті;
• не зганяти обурення від вчинку дружини (або свого рішення, вимушеного чи добровільного) на родичах та дітях. Виняток – якщо розлучення стало результатом навмисного втручання близьких. Однак і тут потрібний ретельний аналіз вчинків;
• оперативно вирішити матеріальні питання, не ущемляючи у правах колишню подругу та спільних дітей;
• знайти спосіб відволіктися від негативних емоцій. Алкоголь, наркотики, ігрова залежність та агресія стосовно оточуючих як спосіб відволікання не розглядаються.

Якщо проблеми в сім'ї можна вирішити і повернути колишні відносини, то треба думати не про те, як легше пережити розлучення з дружиною, а про дії з її повернення.

Добровільно чи вимушено?

Розлучення з коханою дружиною або розлучення з жінкою, до якої немає і не було почуттів, різняться. У першому випадку до складнощів матеріального характеру (розділ житла, питання забезпечення дітей) приєднується туга та образа. Якщо розлучення було ініційоване чоловіком, він може також відчувати докори совісті.

Причини розлучення:

• проблеми одного/двох подружжя (алкоголізм, залежності іншого роду, агресія, тяжкі хвороби, особистісну деградацію та інше);
• небажанні подружжя взаємодіяти, будувати відносини;
• матеріальні складнощі (недостатній заробіток подружжя, проблеми з житлом, інше);
• зрада з одного або обох сторін;
• надмірне захоплення партнерів роботою або хобі, відмова від спільно проведеного часу;
• неможливість/небажання подружжя обзаводитися дітьми;
• різне ставлення до дітей.

Залежно від того, які причини сильніше вплинули на бажання пари (одного з партнерів) розлучитися, ставлення до розірвання шлюбу відрізняється. Найпростіше проходить розлучення з дружиною (обговрення таких ситуаціях представлені у різних джерелах), коли подружжя морально готові розійтися.

Як чоловіки ставляться до розриву стосунків

Вміння, що вселяє з раннього дитинства, не показувати зовні емоції погано діє на чоловічу половину людства. Нездатність виплеснути переживання у сльозах, розмові, діях призводить до посилення стресу. При цьому реакція сильної статі на висловлене дружиною бажання розійтися виявляється як:

1. Заперечення ситуації.Позиція "страуса" - якщо я не бачу проблеми, її немає. І тут чоловік думає не як пережити розлучення з дружиною і дитиною, бо як приховати від сторонніх і себе негаразди у ній;
2. Ірпінь.Чоловік запевняє колишню дружину та себе, близьких, що розпад сім'ї йому байдужий, подруга не викликає інтересу та може бути замінена на іншу;
3. Агресія.Розуміючи, що шлюб руйнується, чоловік «тисне» на колишню кохану, родичів. Неадекватно ставиться до близьких (зокрема дітей), вихлюпуючи ними негатив;
4. Ниття.Ситуація проявляється як скарги «дружина пішла, як пережити розлучення», демонстративні страждання, істерики. Можливі випадки показного суїциду;
5. Замкненість. Чоловік «закривається в собі», таїть емоції та неприйняття ситуації. Можлива глибока депресія та реальний суїцид. Такій людині важливі поради психолога – пережити розлучення з дружиною та не зруйнувати життя вони допоможуть у 50…75% випадків.

Як впоратися з собою

Якщо емоції зашкалюють і бажання виплеснути їх у вигляді агресії або інших нерозумних вчинків дуже велике, необхідно реально оцінити свій стан і вжити заходів.

Вид емоцій	Прояв	Правильна реакція
Ненависть, гнів	Злість і гнів щодо жінки (вона зруйнувала звичне життя, любов, кар'єру, позбавила дітей тощо), до миру та оточуючих (вони допустили/сприяли/спровокували)	Реальна оцінка причин розриву, пригнічення гніву, курс психоаналізу чи заспокійливої ​​терапії для усунення проявів агресії
Біль	Пошук «знеболюючого» — алкоголь, наркотики, ігри, догляд чи релігію	Раціональні методи відволікання – психотерапія, трудотерапія, нові хобі чи спорт, релігія у розумних дозах
Страх	Боячись залишитися самотнім і не знаючи, що робити, чоловік шукає нові стосунки або замикається у собі	Відволікання від страху, уважний підхід до нового зв'язку. Розуміння минущого характеру змін
Образа	Пов'язана із нерозумінням дійсних причин розлучення. Проявляється скаргами, спробами заподіяти біль у відповідь, знайти участь	Аналіз причин розставання, прощення
Сором	Чоловік може соромитися своєї поведінки (причини розлучення) або вчинків подруги, своєї нездатності утримати жінку	Спокійний аналіз, переосмислення поведінки
Таємна чи явна радість	Виникає при бажаному розлуці. Рішення жінки приносить полегшення	Нейтральна поведінка без демонстрації власного задоволення

Зазвичай емоції виникають у комплексі, тому питання, як пережити зраду дружини та розлучення, теж вирішується комплексно

Як допомогти синові пережити розлучення з дружиною

Родичі розлучених чоловіків часто просять порад, як чоловікові пережити розлучення із дружиною. При цьому загальні рекомендації зводяться до:

• допомоги в аналізі ситуації та переосмисленні своєї поведінки;
• зміни поведінки рідних до нової подруги сина (брата, онука, племінника тощо);
• уважне ставлення до дітей від шлюбу, відсутність негативу і тиску на них і колишню дружину;
• підбір цікавих (відволікаючих) занять для родича з метою знизити напруження емоцій;
• відсутність «зводництва», тобто спроб швидко знайти розлученому чоловікові іншу пару.

Висновок

Питання "як пережити розлучення, якщо любиш дружину" не має однозначної відповіді, кожен чоловік вирішує його сам залежно від ситуації. Рада виборювати любов і збереження шлюбу доречний у разі, якщо розставання не остаточне і є можливість виправити ситуацію. Найчастіше раціональніше відпустити жінку та шукати нові можливості для влаштування особистого життя.

Безперечно одне: щоб не метатися з проханнями «допоможіть пережити розлучення з дружиною», необхідно від початку відносин цілеспрямовано будувати їх і розумно ставитися до вибору пари.

Вам ніколи не спадало на думку, що в словах героїні Інни Чурикової, яка нарікала якось у старому, радянському ще фільмі – мовляв, що за підлість, жінку після розлучення називають покинутою, а чоловіка вільним?! - Є гірка правда ... для чоловіків? Наче їм відмовляють у прояві почуттів після розриву з коханою людиною. У наші голови міцно вбитий стереотип: переживати і плакати в подушку - доля прекрасної статі. Хлопцю досить пару разів напитися з друзями, і готово. Бадьорий і свіжий, як молодий огірок! І лише ті, хто сам пройшов через розлучення з дружиною та пережив його, знають, як це.

Хто винний і що робити?

Сумна ситуація: щонайменше 50% весіль у наші дні завершуються розлученням

Приводів для розлучення у людей може бути безліч. Але ніколи, крім рідкісних випадків, немає так, щоб вся вина за розлучення лежала лише з одному з подружжя. Це на випадок, якщо зараз ви задаєтеся питанням, що було не так, і чому благовірна віддала перевагу життю поруч із вами свободу. Якщо зможете оцінити свої дії об'єктивно, напевно пригадайте не один десяток дзвіночків, які попереджали про катастрофу, що наближається.

1. Чи скаржилася дружина на нестачу уваги з вашого боку?
2. На повну відсутність романтики у сірих буднях?
3. На завали домашньої роботи, що ніколи не закінчується?
4. Чи балували ви її компліментами, похвалою, дрібними подарунками на кшталт букета польових квітів чи шоколадки у вигляді серця?
5. Чи прислухалися до її прохань не розкладати по будинку мальовничі вензелі зі шкарпеток, не курити на кухні, не шльопати у вуличному взутті по квартирі?
6. Як часто залишали кохану киснути на самоті в порожній квартирі, присвячуючи вихідні рибалці, футболу та іншим таким дорогим чоловічому серцю заняттям?

Якщо все це мало місце, і було пропущено вами повз вуха, свої дзвіночки ви не вловили. Це ми говоримо не до того, щоб ви усвідомили свою провину перед колишньою дружиною, посипали голову попелом і пішли в пустелю, а щоб пояснити: перш ніж звалитися, шлюб деякий час тріщить і хитається. Якщо чоловік і дружина досить уважні один до одного, вони цей тріск чують і вчасно вживають заходів. Якщо ні, то разом пиляють гілку, на якій збиралися вити своє сімейне гніздечко і ростити потомство. Тому проаналізувати ситуацію та зрозуміти, у чому ваша вина, а де вина подружжя, не завадить. Це дозволить не допускати помилок у майбутньому, коли пристрасті вляжуться, а ви будете готові до нових відносин. Якщо ж покладете всю провину за те, що сталося на дружину, наступного разу знову настаньте на ті ж граблі. Всупереч страшилкам, якими сповнені чоловічі форуми, пари «люблячий, дбайливий, ідеальний чоловік» і «дурна, жадібна, егоїстична стерва-дружина» у житті практично не зустрічаються.

Але це пізніше. А зараз, поки на душі шкребуть кішки, у вас одне завдання: пережити розлучення максимально легко та безболісно.

Хто сказав, що чоловіки не страждають після розставання?

1. Той, хто вважає, ніби сильна стать виходить із стосунків у гіршому випадку зі злегка пошарпаними нервами, нічого про нього не знає. Чоловічу душу іноді трясе такі катаклізми, що біль від них можна відчути фізично. Жінкам у цьому плані пощастило більше: підвищена емоційність – їхнє прокляття, але й їхня віддушина. Розлучена дружина може плакати, кататися по підлозі в істериці, рвати на собі волосся, і ніхто її за це не засудить, адже бідолахи так погано! Чоловік, що кидає в чарку горілки скупу сльозу, отримає хіба що приятельська бавовна по плечу і пораду не розкисати. Все лихо в тому, що хлопчикам у нас з дитинства вселяють: чоловіки не плачуть. А потім ми отримуємо цілі натовпи людей, які не вміють висловлювати свої емоції. Що, між іншим, вкрай шкідливе не лише для душевного самопочуття, а й для фізичного здоров'я. Не дарма чутливі пані за статистикою живуть на пару десятків років довше за стримані чоловіки! Помилка:замикатися в собі, мовчати і намагатися впоратися з болем самотужки. Така поведінка може призвести до нервового зриву і глибокої депресії. Вдала ідея:знайти спосіб виплеснути емоції. Є потреба плакати – сплакайте. Раз-другий це можна навіть брутальним чоловікам. Хочеться покричати – виїжджайте на природу, подалі від сторонніх вух, і кричите, доки не заболить горло. Бажаєте випустити пару, купіть боксерську грушу і біть її, поки не полегшує. Найкраще робити це не одному, а в компанії друга, який вас вислухає, зрозуміє та підтримає, не видаючи штамповані гасла із серії «Ти ж мужик» та «Зберись, ганчірка». Вам зараз потрібне не це. Якщо виговоритися зовсім не перед ким, запишіться на сеанс до психолога. По-перше, з ним ви зможете бути повністю відвертими, оскільки розмовляти з чужою людиною завжди легше, ніж із добре знайомою. По-друге, отримаєте слушну пораду, що вже чимало.
   Фахівцю можна розповісти про свої проблеми, не побоюючись засудження

Яким найвірнішим способом залити горе чоловіки користуються з незапам'ятних часів? Правильно, алкоголь. Щоправда, за свою консультацію цей «психолог» у пляшці змушує розплачуватись головним болем та похміллям, а іноді – підвищеною агресією, провалами в пам'яті та суїцидальними думками. Помилка:пускатися в паломництво по прилеглих клубах і шинках у пошуках душевного спокою. Так ви рано чи пізно виявите себе, що люто вибиває двері колишньої дружини або потрапите в ситуацію гірше. Вдала ідея:знайти собі корисне заняття. Відволіктися, не ризикуючи особисто зустрітися з усім відомою «білочкою», допоможуть хобі, подорожі та зустрічі з друзями, за умови, що вони не будуть перекочуватися в банальні пиятики. Ще бажаніше поставити перед собою конкретну мету, досягнення якої вимагатиме серйозних зусиль, і планомірно йти до неї. Наприклад, піднятися на наступний кар'єрний ступінь упродовж півроку. Або перетворити свій захаращений гараж на зразково показовий за пару тижнів. Або… Подумайте самі, що давно планували зробити, але так і не зібралися.

Намагайтеся підшукати заняття, що не потребує усамітнення. Швидше за все, зараз вам зовсім не хочеться зустрічатися з будь-ким, але зробити над собою зусилля доведеться. Уникайте самотності, у тиші та спокої занадто велика спокуса знову вдаритися у спогади та самокопання.
2. Деякі чоловіки після розлучення встають у позу "не дуже ти мені була потрібна" і пускаються на пошуки наступної подружки. Рано! Зав'язати вдалі стосунки, доки старі остаточно не відступили до минулого, вкрай важко. Ви неминуче порівнюватимете нову жінку з попередньою і або знаходити в ній неіснуючі недоліки - якщо все ще любите дружину - або ідеалізувати її, якщо розлучилися з дружиною погано. У будь-якому разі, нічим, окрім нового розриву, поспішний роман не скінчиться. Хіба вам дуже пощастить. Помилка:починати стосунки на пік дружині. Зіпсуйте життя і собі, і своїй новій пасії, яка в цій ситуації стане безневинною жертвою ваших розбирань із колишньою. Вдала ідея:на якийсь час обмежити контакти з жіночою статтю, крім суто дружніх і ділових. Вдарятися в целібат не потрібно, але взяти деяку перепочинок точно не завадить.
   Дайте собі час, щоб емоції охолонули, а душа заспокоїлася

3. Зустрічаються чоловіки, які просто заперечують той факт, що між ним і дружиною все закінчено. Навіть офіційне повідомлення про розірвання шлюбу не змушує їх упокоритися з реальністю, адже такий чоловік упевнений: варто йому докласти сили, і дружина одумається.

   Помилка:продовжувати переслідувати колишню половинку, дарувати їй подарунки, закидати посланнями кохання, залучати до справи батьків та друзів дружини та підстерігати її біля під'їзду.

   Вдала ідея:визнати, що ваш сімейний човен з гуркотом розколовся об скелі, відпустити дружину зі світом і під новим вітрилом вирушити назустріч своєму майбутньому щастю.

   Щоб полегшити собі завдання, видаліть з дому всі речі, залишені дружиною, а також ваші спільні фотографії та дрібні сувеніри: магнітики із спільних поїздок, іменні брелоки, кухлі. Очистіть свій будинок від спогадів, інакше ваше розставання буде довгим і болючим.

4. Якщо ініціатором розлучення стає жінка, чоловіча гордість отримує відчутний укол. Прямо-таки рубець! Так і хочеться пригадати «зрадниці» всі косяки, скоєні нею в сімейному житті, уразити отруйним словом, зробити гидоту…

   Помилка:йти на відкритий конфлікт із колишньою дружиною, полоскати ім'я дружини на всіх перехрестях та звинувачувати її у семи смертних гріхах.

   Вдала ідея: постаратися зберегти максимально добрі стосунки з жінкою, яку ви колись полюбили Хто знає, як повернеться життя? Можливо, колись один із вас надасть іншому серйозну послугу! Якщо ж жінка сама поривається зробити скандал, тримайтеся відсторонено і прохолодно. Поважайте себе.

   Бонус:маленький психологічний трюк, щоб якнайшвидше видертися з засмучення. Візьміть аркуш паперу і докладно розпишіть на ньому всі плюси свого холостого існування, а потім покладіть аркуш на чільне місце. У наступні дні не забувайте іноді перечитувати і доповнювати свій список до тих пір, поки плюси у вашій підсвідомості не переважать мінуси розлучення.

   Чули казку про принца, який жив довго і щасливо, рибалив на своє задоволення, пив пиво літрами, розкладав шкарпетки та бички там, де хотів, вільно спілкувався з приятелями, завзято заводив романи – і все завдяки принцесі, яка вчасно йому відмовила? Як то кажуть, казка брехня, та в ній… ну, ви знаєте.

   
   Можливо, від розлучення ви більше придбали, ніж втратили?

Додаткові проблеми

Якщо розставання молодої, не обтяженої дітьми, іпотекою та іншими труднощами розлучення обставинами пари - сам по собі непростий період у житті, то розбігтися, маючи все це в анамнезі, складно подвійно.

Якщо у вас є спільні діти

Дружину, навіть ніжно кохану, можна згодом забути, викреслити з життя і навчитися сприймати її як чужу людину. Але ж діти залишаться вашими назавжди. Не бажаєте, щоб ваша дитина ставала наполовину сиротою за живого батька? Не пускайте справу на самоті.

1. Якнайшвидше вирішите фінансові питання. Якщо ви розходитесь з дружиною зі скандалом, вас так і підмиватиме зробити все, щоб залишити колишню з носом. Але перш ніж піддатися спокусі, згадайте, що в цьому випадку ви позбавите якихось матеріальних благ і своєї дитини, яка здебільшого залишається з матір'ю. Так що остигніть, чесно прикиньте розміри фінансової допомоги, яку ви зможете надавати своєму чаду - ще раз підкреслимо, дитині, а не дружині! - Порадьтеся з адвокатом і йдіть на світову. Яку б гіркоту і біль ви відчували по відношенню до дружини, від відповідальності перед дітьми вони не звільняють.
2. Відразу ж визначте, де, коли і як ви бачитиметеся з дитиною. При більш менш мирному розлуці вирішення цього питання не вимагає серйозних зусиль – жодна розумна жінка не позбавлятиме своїх дітей можливості бачитися з батьком. На жаль, розлучення та поділ майна вкрай рідко змушують людей виявляти свої найкращі якості: не секрет, як часто ображені дружини намагаються використати дитину для шантажу та маніпулювання колишнім чоловіком. Тут вам можна порадити лише озброїтися терпінням, заручитися підтримкою доброго юриста та домагатися дотримання своїх батьківських прав. Краще миром, а якщо дружина закусить вудила, то через суд.
3. При зустрічах з дітьми не кажіть їм поганого про матір, навіть якщо ви знаєте, що та нерідко дозволяє собі різкі висловлювання на вашу адресу. Погано від цього буде насамперед вашому чаду. Постарайтеся донести до дитини: тату доведеться тепер жити окремо, але він завжди любитиме тебе і піклуватиметься про тебе. І якщо батько при цьому не зникне в невідомому напрямку, а, навпаки, постійно знаходитиме можливість для спілкування і виявляти свою любов, згодом дитина сама зробить потрібні висновки.

Не дозволяйте розлученню розлучити вас з дітьми

Якщо колишня дружина знову виходить заміж

Змиритися з втратою коханої жінки одне, а спостерігати, як вона лише через кілька тижнів після розлучення йде до вівтаря з новим обранцем – зовсім інше. Зазвичай на той час рани, завдані розлукою, ще встигають затягнутися. Ви продовжуєте підсвідомо вважати упорхнувшую з сімейного гніздечка дружину своєї, цікавитеся подробицями її особистого життя, а може, навіть плекає мрію про возз'єднання. І тут такий удар!

1. Зробіть все, щоб розірвати зв'язуючі вас кайдани. Не намагайтеся з'ясовувати, що відбувається на особистому фронті екс-подруги – це вас більше не стосується. Не питайте спільних друзів самі і рішуче обривайте пліткарів, завжди готових донести до чоловіка свіжу інформацію про пригоди його колишньої половинки. Короткого «мені це не цікаво» цілком достатньо, щоб відбити полювання у балакунів просвічувати вас.
2. Змініть обстановку. Причому поїздка на курорт або в село вам не допоможуть: людина, що валяється на сонечку і збирає гриби в лісі, має дуже багато вільного часу для роздумів. А ось сплав по річці на байдарках або бадьоре карабкання в гори з рюкзаком за плечима, де вдень ви будете щохвилини зайняті подоланням великих і дрібних перешкод, а надвечір засипатимете мертвим сном - те що треба!
3. Більше спілкуйтесь. Але тільки в компаніях, де на чільне місце не буде ставитися алкоголь. Зіграти у пейнтбол? Чудово! Допомогти з ремонтом квартири? Вже біжу! Сконструювати з друзями літальний апарат, з яким на наступному конкурсі Red Bull ви гордо спікуєте у воду під оплески та улюлюкання захоплених глядачів? Дайте два! Знайдіть спосіб зайняти себе і дуже скоро ви почнете помічати, що образ колишньої залишає сферу ваших інтересів.

Вірні друзі та цікаве заняття – найвірніший засіб від нудьги

Якщо новий чоловік з'явився у дружини ще до розірвання шлюбу, тобто ви стали жертвою банальної зради, головне завдання - не озлобитися на всю жіночу стать разом. Людина істота соціальна. Дуже мало хто з нас здатний жити на самоті і почуватися при цьому добре; більшості для нормального існування потрібний партнер. І навіть якщо зараз вам точно не до стосунків, згодом ситуація, напевно, зміниться. Щоб не ускладнювати собі майбутні пошуки упередженим ставленням до всіх жінок на світі, завершіть історію зі зрадою зараз: вибачте дружину. Не в сенсі «вибачити і прийняти назад» - якщо розлучення вже відбулося, з цього боку ви, мабуть, все для себе вирішили. Просто зробіть все, щоб вижити у собі негативні почуття до колишньої. Рецепт той самий: вірні друзі, активна діяльність та час. До речі, дуже допомагає спілкування з представницями протилежної статі, яких ви не розцінюєте як сексуальні партнерки. Напевно, у вашій компанії знайдуться такі?

Якщо ви вже немолоді

Радикально змінювати спосіб життя, коли вам за 50 і страшно, і важко. До цього віку діти вже виросли і живуть окремо від батьків, кар'єра не спричиняє захмарними висотами, зате є устрій, традиції та звички, ламання яких завдає серйозного дискомфорту.

Погляньте на ситуацію інакше. Якщо справа дійшла до розлучення у вашому віці, значить встановити теплі, довірчі відносини в сім'ї у вас дружиною так і не вийшло. Можливо шлюб тримався на дітях. Можливо, на страху перед змінами. Але як би там не було, а зараз це тоненька ниточка порвалася, і ви виявили, що вас нічого не пов'язує. Тож радійте можливості відпочити один від одного! Відпустіть дружину і дозвольте їй, і собі насолоджуватися життям порізно. Благо, зараз вам не потрібно забезпечувати недієздатних дітей та класти всі сили на турботи про майбутнє! Вибирайте нову мету відповідно до своїх інтересів і починайте втілювати її в життя. Робіть те, що хочеться; будуйте свій побут так, як хочеться; плануйте майбутнє, з огляду лише на свої побажання. Що, якщо це ваш шанс знайти своє справжнє щастя?

Для чоловіка, який повністю покладався на дружину в побутових питаннях, необхідність самостійно готувати собі, а також прати, прибирати, ходити по магазинах і оплачувати комунальні рахунки стане серйозним випробуванням. Прийде освоїти ці хитрі науки. Зате у вас буде менше часу на жаль і більше приводів для самоповаги. Розібратися з пральною машиною та навчитися готувати свинину у горщику після 50 – серйозне досягнення.

Навіть у солідному віці розлучення ще не означає кінець життя

Як пережити розлучення з коханою дружиною: відгуки чоловіків

Торік пережило розлучення. Точніше, ще не пережив. Все одно згадую кілька разів на день. Ось що усвідомив… Бухло не допомагає взагалі, навпаки, все псує. Спорт допомагає неймовірно. Позитивні емоції допомагають. Подорожі допомагають, але не на самоті. Допомагає прислів'я «Краще зробити та шкодувати, ніж не зробити та шкодувати, що не зробив».

withheld

Я б у спортзал почав ходити. Поставити собі мету, наприклад, жим 180, і довбати-довбати-долбити залізяки, поки вони не підкоряться.

TurboMartin http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Моя порада: всі речі, які пов'язували вас, аж до дрібниць, гелів для душу, свічок там… все викинути чи сховати далеко і надовго. Та й намагатися не перебуває довго без діла і на самоті... Дуже рятують подруги ще, не в плані сексу – це справа, звичайно, особиста кожного. Я не прихильник особливо цього, просто спілкування із протилежною статтю відволікає дуже сильно.

Zlo-Kli http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Час лікує. Теж таке пройшло, було тяжко. Пішов із головою в роботу, допомогло.

Боляче буде довго, але якщо правильно цей біль навчитеся використовувати - ще вдячні долі за все, що відбулося. Поведінка людей, які жорстоко зраджують, використовують тих, хто їх любить, для мене, наприклад, незрозуміло, та я й розуміти це не хочу. Але я навчився прощати. І забувати... Терпіть, шукайте сили у вірі, у рідних та друзях. Все обов'язково налагодиться.

Олексій 101 http://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=8700

Відео: Як пережити розлуку по-чоловічому

https://www.youtube.com/watch?v=zDoYyX5fCA0

Розлучення не дарма порівнюють із ампутацією. Навіть якщо ви самі останнім часом усвідомлювали, що стосунки з дружиною залишають бажати кращого, остаточний розрив завдає страждання, яке можна порівняти з болем від втрати частини тіла. Але треба чітко усвідомлювати: якось вона ослабне. Вщухне біль від зради, зарубцюють рани на місці розриву, увійде в спокійне русло життя. І тоді в ній з'явиться місце для іншої людини – тієї, з якою ви матимете шанс побудувати своє справжнє щасливе майбутнє. Все, що від вас потрібно зараз, це чекати, сподіватися і не опускати рук.

Автор тексту: Світлана Роженко, психолог-консультант