होमिलकोस्टॉप को खींचने के बाद नाब्रीक। रोज़्रीव ज़िवाज़ोक होमिलकोस्टोपु

रुखोमी होमिल्क-स्टॉपनी ग्लोम, जिसका कार्य चलते समय मानव की योनि को रज़पोडिल करता है, जिससे महान दूध, छोटा दूध और तालु का पुटी बनता है। m'yazami और zv'yazkami के साथ वीनिंग, शरीर के वजन को लेते हुए, सहनशक्ति सुनिश्चित करता है। होमिल्क-स्टॉप नोड्यूल के स्नायुबंधन का टूटना फंस जाता है, अगर लिगामेंटस तंत्र के ऊतक पर तनाव बढ़ जाता है और कण्डरा तंतुओं की ताकत का आंशिक या पुन: उपयोग किया जाता है। सबसे महत्वपूर्ण पैर की चोटों के लिए लेट जाओ। होमिल्क-स्टॉप नोड्यूल की विभिन्न चोटें निचले अंगों की सभी चोटों का लगभग 30% हिस्सा होती हैं।

होमोल्की में पैर को ठीक करने वाले लिंक के तीन समूह हैं: आंतरिक, अंतरराज्यीय और वह ovnіshnya। होमिल्क-फुट लोम के स्नायुबंधन के उद्घाटन का सबसे बड़ा विस्तार ovnіshny समूह के कमजोर रूप से व्यक्त स्नायुबंधन पर पड़ता है, जिससे पैर का झुकना पैर तक सही होता है, जो बीच में मुड़ जाता है।

उद्घाटन के चरण

कड़ियों के उद्घाटन को देखें, और कपड़े पहनने की मात्रा और भारीपन के मामले में पैरों को परती के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

1. पहला कदम। कण्डरा तंतु थोड़ा सिकुड़ जाता है। इसे होमिलकोस्टॉप के लिंक के विस्तार के रूप में वर्गीकृत किया गया है। इंजन फ़ंक्शन सहेजा गया है। लक्षणों की विशेषता कान के रूहू और टटोलने की अवधि के दौरान हल्का दर्द होता है। नडाल सुरक्षा आवश्यक है, छोटे स्नायुबंधन की पुन: चोटों की संवेदनशीलता को बढ़ावा दिया जाएगा।
2. एक और कदम। चोट लिगामेंट (अपूर्ण टूटना) का महत्वपूर्ण हिस्सा है। क्लाउड का इंजन फ़ंक्शन अक्सर उपयोग किया जाता है, मुलायम कपड़ेसूजे हुए, चलना जरूरी है। किसी तरह के rukh homilkovostop poslyuє bіl बनें। सबशकिर्नी ट्विस्टिंग और सैगिंग शामिल नहीं है। poshkodzhennogo homilkostop और योग्य उल्लास की नवीनतम शांति को सुरक्षित करने के लिए स्लाइड करें।
3. तीसरा चरण। सबसे सुरक्षित। लिगामेंट फाइबर के एक नए उद्घाटन की आवश्यकता होती है, या लिगामेंट को पुटी से लगाव के स्थान के माध्यम से निकाल दिया जाता है। अपने आप को अपना मन बदलना असंभव है। लक्षण गंभीर दर्द, सूजन, महान रक्तगुल्म, ग्लोब्यूल में रक्त का जमाव है। अक्सर होमिलकोस्टॉप के क्षेत्र में फ्रैक्चर, अव्यवस्थाओं के साथ। डॉक्टर की अगली कॉल और उनके आने से पहले, मैं पैरों की स्थिरता सुनिश्चित करूंगा। प्राथमिक चिकित्सा: चोट वाली जगह पर एक सेक लगाएं, जो इसे ठंडा कर देता है, जिससे बीएल बदल जाएगा और एक मजबूत चोट लग जाएगी।

वजह

जीवन का वर्तमान लो-हैंड तरीका अनियमित है, अक्सर खेल करने की दैनिक दिनचर्या मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम से मेल नहीं खाती है। नतीजतन, लिंक की कार्यक्षमता अक्सर उपयोग की जाती है, उनकी गिरावट, पुरानी मयाज़ी देखी जाती है। ध्वनि तंत्र समय के साथ शोष करेगा। इस बिंदु पर लाने के लिए कि होमिल्क-फुट की नई, अप्राकृतिक रूसी मिट्टी पर एक मजबूत यांत्रिक प्रवाह के साथ, स्नायुबंधन घायल हो गए हैं।

M'yazіv के कमजोर होने और लिंक की लोच के नुकसान का एक अन्य कारण सदी है। गर्मी के मौसम में होमोल्कोस्टॉप के स्नायुबंधन को उठाना विनिमय प्रक्रियाओं में सुधार के माध्यम से पुनर्वास की एक छोटी अवधि से भरा होता है।

दर्दनाक खेलों में एथलीटों द्वारा एक समूह जोखिम भी लिया जाता है।

निदान

अपने दम पर निदान करें, और फिर होमिलकोस्टॉप के लिगामेंट को ऊपर उठाने में अधिक आनंद वार्तो नहीं है।अन्य बीमारियों के साथ कम लक्षणों की समानता एक गलत निदान का कारण नहीं बन सकती है, क्योंकि स्थिति को दूर करना, अतिशयोक्ति को कम करना और इसे एक अशांत तुच्छ घंटे के रूप में लाना अधिक कठिन है। बस चारों ओर देखने के बाद, सभी लक्षणों का विश्लेषण और उनकी गंभीरता का आकलन करना, संचालन करना परिकलित टोमोग्राफी, एमआरआई, एक सटीक निदान करने के लिए एक्स-रे प्रसूति चिकित्सक-आघात विशेषज्ञ

उत्सव

पैर के स्नायुबंधन का टूटना एक चोट है, जिसका उपचार उस चरण के लक्षणों की उपस्थिति में बासी रूप से निर्धारित किया जाता है। सभी स्थितियों में, हमारे लिए कान के पैर और कान के पैर की अखंडता सुनिश्चित करना आवश्यक है। दूसरे और तीसरे चरण के होमिल्क-स्टॉप लिगामेंट को खोलते समय, आगे के उद्घाटन को चालू करना आवश्यक है और घाव को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, एक विशेष फिक्सेटर के साथ एक स्प्लिंट, एक स्प्लिंट, या एक होमिलकोवोस्टॉप को ठीक करना आवश्यक है।

कास्टिंग विधियों के लक्षण:

• क्रायोथेरेपी - ठंड के साथ उत्साह। न्यायाधीश को आवाज देने की अनुमति देना, होमिल्क-फुट स्पेस में रक्त परिसंचरण को कम करना, प्रभावित क्षेत्र की सूजन और व्यथा को कम करना। चोटों के बाद, या एक दशक के बाद बिना देरी किए कुशलता से काम करें।
• प्रेस या लोचदार पट्टी के लिए अटूट निर्धारण। होमिल्क-फुट लोम की स्थिति को स्थिर करना और सूजन को दूर करना। शारीरिक श्रम के महत्व और उल्लास की घड़ी में सुधार की आवश्यकता के लिए सुग्लोब पर ध्यान देना आवश्यक है।
• अपना पैर कूबड़ पर रखें। poshkodzhenіy dilyantsі में रक्त के संचलन को बदलने के लिए ऐसा शिविर, अधिक बार सूंघने के लिए और सूजन समय के साथ बदल जाएगी।
• दवाई। गैर-स्टेरायडल दवाएं और एंटीसेप्टिक दवाएं: इबुप्रोफेन, केटोरोलैक, निमेसुलाइड, डिक्लोफेनाक प्रोस्टाग्लैंडीन के स्तर को कम करते हैं, ताकत बढ़ाते हैं, प्रज्वलन प्रक्रिया को बढ़ाते हैं। Zastosovuyutsya गोलियाँ और मलहम जैसे Okremo, और जटिल (मैं गोलियाँ और मलहम)।

• अतिरिक्त दर्द से राहत के लिए गंभीर दर्द सिंड्रोम (तीव्र दर्द के लिए महत्वपूर्ण) के लिए असफल चिकित्सा (लिडोकेन, नोवोकेन, हाइड्रोकार्टिसोन)।
• एक थर्मल इंजेक्शन के साथ, संपीड़ित और मलहम खराब कारवां की वसूली प्रक्रिया को तेज करेंगे।
• आंशिक फाड़ या होमिल्क-स्टॉप नोड्यूल के स्नायुबंधन के एक नए उद्घाटन के लिए सर्जिकल सम्मिलन की आवश्यकता होगी।
• हेमर्थ्रोसिस के साथ, वे नए रक्त से हटाने के सुग्लोब के पंचर तक जाते हैं, और नोवोकेन की शुरूआत बिना बिचौलियों के सूग्लोबोव में खाली हो जाती है। प्लास्टर कास्ट के अतिरिक्त अनुप्रयोग के लिए सुग्लोब को अनियंत्रितता प्रदान की जाती है।
• फिजियोथेरेप्यूटिक। पुनरोद्धार प्रक्रिया का अनुकूलन यूएचएफ-थेरेपी, पैराफिन थेरेपी, गतिशील धाराओं के इंजेक्शन द्वारा समर्थित है।
• इग्निशन प्रक्रिया की शुरुआत के बाद, वे मैनुअल थेरेपी पर जाते हैं, या मालिश का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, जो प्रक्रिया को गति देगा।
• भौतिक चिकित्सा पाठ्यक्रम। एक बीमार, स्वस्थ उपस्थिति, ushkodzhennya की गंभीरता के चरणों और एक व्यक्ति के जलते हुए शिविर के लिए एक त्वचा परिसर है।

व्यक्तिगत दृष्टिकोण के विकास और जुबली के विचारों की संख्या से चमड़ा।

टाई को खींचने या फाड़ने के एक हल्के चरण में, पट्टी का एक तंग फिक्सिंग लगाया जाता है, और सूजन को रोकने और टाई के कमजोर ऊतक को बहाल करने के लिए तैयारी निर्धारित की जाती है।

कान को देखने में अधिक कठिन (तंग या एक नया उद्घाटन) एक अलग तरह का उल्लास व्यक्त करता है: बर्फ की फुफ्फुस की सुरक्षा (तंग पट्टी या टायर), औषधीय उपचार, होमिल्क-फुट लिंक की सिलाई

पुनर्वास कम से कम दो महीने तक रहता है, जिसमें व्यायाम चिकित्सा, मालिश सत्र, मिट्टी और पानी के स्नान के गायन परिसर का उपचार शामिल है। अधिक गंभीर चोटों के साथ, होमिल्क-स्टॉप नोड्यूल के स्नायुबंधन को फिर से खोलना आवश्यक था - फिर से खोलने के लिए। वसूली की लंबी अवधि के लिए, फिर से चोट से बचने के लिए होमिल्क-स्टॉप मैल को ठीक करना आवश्यक है।

पुनर्वास अवधि के दौरान, या उनके बाहर गुणों के साथ चास्तकोव के ज़नेवागा को कम करके आंका गया था। Poshkodzhenі zv'yazki gomіlkostopu (विशेषकर rozryu के बाद) ठीक से और बुरी तरह से पुन: उत्पन्न होता है। इस तरह के दृष्टिकोण के परिणामों को सूजन की पुनरावृत्ति, पहले से मौजूद लोगों पर नई चोटों के ओवरले द्वारा धमकी दी जाती है।

जुबली के लोक तरीके

ख़ुशी लोक रहस्यशायद पहले कदम के लिए।

बाहर निकालें, सूजन को लोक तरीकों से किया जा सकता है, जैसे कि संपीड़ित:

1. बर्नर।
2. गर्म दूध।
3. कसा हुआ ग्रे आलू, सिबुला, गोभी और त्सुकोर को उस बिंदु पर जोड़ें जहां वे छंटनी की जाती हैं।
4. विस्तृत सिबुलिन (2 टुकड़े) देहली (1 बड़ा चम्मच) से।

और अनुपात में जीरियम के साथ एक गर्म स्नान भी: 2 बड़े चम्मच। 1 लीटर पानी में सूखे छंटे हुए जड़ी-बूटियाँ। 5 हविलिन उबाल लें|मिनट|।

फाड़ने के मामले में रुक जाना दोषी नहीं है, बल्कि लोक जसोबामी द्वारा इसे किसी भी समय खोलना है। आप मामूली मौकों पर और डॉक्टर के चारों ओर देखने के बाद स्नान और लोशन का आनंद ले सकते हैं।

निवारण

• अगर आपको दर्द महसूस होता है, होमिलोकोकल स्पेस में हल्का दर्द होता है, बेचैनी होती है, तो शारीरिक तनाव को बदलना जरूरी है।
• विशेष अधिकारों के साथ नियमित रूप से zmіtsnyuvati m'yazi पैर।
• खेल के लिए न जाएं, असमान सतहों पर अनुचित vzuttі और dotrimuvatisya zahodіhnyh zakhodіv posuvayuchis पर सक्रिय खेलों में भाग लें।
• इसे ऊँचे टॉप पर टक में न पहनें। इष्टतम रूप से आरामदायक पैरों की ऊंचाई पांच सेंटीमीटर से अधिक नहीं होती है।
• स्वास्थ्य के शिविर के पीछे कदम, मैं वह वैग हूं।

प्रोफिलैक्सिस में एक महत्वपूर्ण भूमिका खाने की शुरूआत है, क्योंकि इसे उत्पादों से बनाया जा सकता है, ताकि हड्डी के ऊतकों के सुधार के लिए आवश्यक भाषण बचाया जा सके और स्नायुबंधन की लोच सुरक्षित रहे। भोजन समृद्ध और विविध हो सकता है, और बदला कुछ तत्वों (उदाहरण के लिए, कैल्शियम) से कम नहीं है, बल्कि बहुत अधिक भाषण भी है, जिसे शरीर (विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, कार्बनिक स्लग) द्वारा अवशोषित किया जा सकता है। आवश्यक मात्रा।

होमिल्क-स्टॉप लोम के स्नायुबंधन का उद्घाटन अक्सर नए पर मजबूत दबाव के चलते फंस जाता है। और स्कोब गोमिलकोवोस्टॉप मिग सामान्य रूप से प्रत्सुवती, ओटोचेनिया महान kіlkistyu zv'yazok, कण्डरा और m'yazіv, yakі zakhistu suglob vіd poshkodzhen की भूमिका निभाते हैं। संबंधों को खोलना अक्सर होमिलकोस्टॉप के संबंधों को खोलने के माध्यम से पाया जाता है।

इस तरह के विकास के साथ कौन से लक्षण होते हैं, किस तरह का अतिशयोक्ति निर्धारित है, आप नीचे जानेंगे। इसके अलावा, आप होमिलकोस्टॉप के विकास के अनुप्रयोगों की एक तस्वीर भेज सकते हैं।

होमिलकोवोस्टोपनी लोम के सितारे: razryvi

होमिल्क-स्टॉप लोम के स्नायुबंधन के टूटने का कारण अक्सर मजबूत होता है खेल गतिविधियों के दौरान जुसिला. कुछ मामलों में, सड़कों पर चलने की अपर्याप्त संख्या भी होती है: यह ध्यान देने योग्य है कि किसी व्यक्ति का मस्कुलोस्केलेटल तंत्र शारीरिक गतिविधि के दिन के दौरान खराब हो जाता है, मयाज़ी और स्नायुबंधन अपने कार्यों को खो देते हैं, लेकिन चिड़चिड़े नहीं होते हैं। Rozrivi zv'azok अक्सर वरिष्ठ vіtsі पर vydbuvayutsya, अगर बदबू कमजोर हो जाती है, और m'yazi बहुत अधिक लोच खर्च करते हैं। और अगर कोई तेज भीड़ है, तो आप होमिलकोस्टॉप के लिए एक लिंक खोलकर इसका कारण बन सकते हैं।

लक्षण

होमिलकोस्टोपु के टूटने के मामले में लक्षण इसके साथ असंगत रूप से जुड़े हुए हैं, क्योंकि गुरुत्वाकर्षण की दुनिया छोटा आघात है। रोज़्रीविव ज़्वियाज़ोक सुग्लोब के तीन चरण, त्वचा के पैरों के अपने लक्षण हो सकते हैं:

यदि कोई अन्य लक्षण प्रकट होता है, तो व्यक्ति को दोष देना है डॉक्टर के पास घूमेंताकि आप तुला को अपनी मदद दी जाए और भविष्य की सैर पर माव mozhlivіst हो।

होमिल्क-स्टॉप नोड्यूल के लिगामेंट की जांच करके निदान कैसे करें?

होमिलकोस्टॉप के लिए एक लिंक खोलना संभव है निम्नलिखित तरीकों से निदान करें:

• रेडियोग्राफी। Zavdyaki znіmku सुग्लोब का फ्रैक्चर या कंपित ब्रश दिखा सकता है। इस तरह का निदान सबसे प्रभावी और सच्चा है, जैसे कि उचित रैंक के साथ विकोनन;
• चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग। स्नायुबंधन, tendons और m'yazovyh ऊतकों की पहचान के लिए इस प्रकार का निदान आवश्यक है। Vіn nadaє सटीक स्तूप travmuvannya suglobіv।
• होमिल्क-स्टॉप जोड़ की चोटें अक्सर खेल के कब्जे वाले सुपर-वर्ल्ड के कारण होती हैं, ऊंचाई और अन्य कारणों से बढ़ जाती हैं।

लिकुवन्न्या रोज़्रीवा व्यज़ोक होमिलकोवोस्टोपनोगो लोम

जैसे एक डॉक्टर, जब चारों ओर देखता है, एक होमिलकोस्टॉप के लिए केवल कुछ बार-बार कॉल का निदान करता है, तो आप इसे अपने घर के दिमाग में कर सकते हैं। जरूरत है डोरिमुवत्स्य बख्शते शासनऔर घायल पैर को अतिरिक्त विशेष पट्टी के लिए तय करने की आवश्यकता है। और पहले दिनों को अतिरिक्त रूप से तब तक लागू किया जाना चाहिए जब तक कि ushkodzhennya का नेतृत्व नहीं किया जाता। चोट के तीसरे या चौथे दिन गर्म हो गया था। Rozriv zv'yazok - tse बीमार, याक व्यमगां दोत्रिमन्न्या सोने का समय शासन। एक विशाल शासन में पतन आवश्यक है, लेकिन दलदली निराशा को संतृप्त करना आवश्यक है न कि एक नए चक्र पर सर्पिल करना।

जैसे कि जब आपने डॉक्टर के आदेश के लिए होमिलकोवो-स्टॉप ग्लोम को सख्ती से खोला, तो आप हर्षित हो गए, तो आप श्विदको को खत्म करने के लिए अतिशयोक्ति से गुजरेंगे। एक बीमारी आम तौर पर पहले से ही कुछ दिनों में समाप्त हो सकती है, लेकिन साथ ही, दलदल को बदला नहीं जा सकता है।

कण्डरा फटने के बाद, इसे करना अच्छा है, और रोगी को कठोर निर्धारण की सुरक्षा के लिए एक प्लास्टर कास्ट लागू करें. चोट लगने के तीन दिन बाद फिजियोथेरेपी का अभ्यास किया जाता है। लिकुवन्न्या 3 दिनों से कम समय तक चलने की उम्मीद है।

यदि आप एक निजी नहीं, बल्कि एक होमिल्क-फुट दलदल के स्नायुबंधन के एक नए उद्घाटन के बारे में बात कर रहे हैं, तो आप अस्पताल में प्रसन्न होंगे। इसके साथ लक्षण:

• सुगलोब में तेज दर्द;
• चालें;
• अक्सर शरीर का तापमान बढ़ जाता है।

तेज दर्द से राहत के लिए डॉक्टर दर्द से राहत के लिए इंजेक्शन दे सकते हैं। कभी-कभी रक्त का एक स्थानीय पंचर हटा दिया जाता है जब नोवोकेन को सूजी में पेश किया जाता है। जिप्सम पट्टी को पॉशकोडजेनी सुग्लोब पर लगभग एक महीने के लिए शब्द द्वारा आरोपित किया जाता है।

स्थिर दिमाग में, होमिल्क-स्टॉप नोड्यूल के स्नायुबंधन का उपचार फिजियोथेरेपी और दवा लेने से किया जा सकता है। बीमार पैर के पंजों के साथ बाज़नो को मोड़ें, ताकि बंडल बड़े हो जाएं और खाने के लिए पर्याप्त हों। जिप्सम की खोज के बाद, कुछ महीनों के लिए सेनेटोरियम विधि द्वारा कायाकल्प जारी रखना सबसे अच्छा है।

likuvannya rozryu vyazok gomіlkostopu . के तरीके

रोज़्रिवि ज़्व'याज़ोक होमिलकोवोस्टॉपनोगो लोम इस तरह के तरीकों में आनन्दित हों:

लिकुवन्न्या निजी ushkodzhennya zv'yazok . के तरीके

यक्षो चोट zv'yazok चस्तकोवा, फिर ज़स्तोसोवुत चिकित्सा देखभाल , बदबू आंतरिक और बाहरी दोनों ठहरावों के लिए पहचानी जाती है। शरीर का इंजन कार्य निम्नानुसार दिखाया गया है:

छाले, सूजन और आंतरिक सूक्ष्म विस्फोट चाट के स्वागत में आनन्दित होते हैं;

चोट स्थल पर आर्थोपेडिक प्रणाली को ठीक करने वाला ओवरले;

भौतिक चिकित्सा;

किसी व्यक्ति के rukhovyh कार्यों की मौलिक मान्यता।

अंदर आ जाओ

होमिल्क-स्टॉप नोड्यूल के भुलक्कड़ लिंक के बाद जीव अधिक तेज़ी से बढ़ने के लिए, आहार का पालन करें, जैसा कि प्रोटीन उत्पादों, क्रीम की खपत पर होगा:

• मांस;
• डिब्बाबंद मांस;
• डेयरी उत्पाद और दूध;
• रिबी;
• मछली वसा;
• अंडे और अन्य प्रोटीन उत्पाद।

पॉशकोजेनिह हड्डी के ऊतकों के नवीनीकरण के लिए शरीर द्वारा प्रोटीन का सेवन किया जाता है। जीव दो प्रकार की याद दिलाता है. उल्लास की कुछ निश्चित अवधियों में, नवीनीकरण की वह अवधि और भी अधिक समय तक चल सकती है।

होमिलकोस्टॉप को कॉल खोलने के संभावित निशान

जैसे किसी व्यक्ति ने होमिल्क-स्टॉप नोड्यूल की चोट को दूर किया, उसके लिए एक बार डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है, ताकि वह जीवित रहे प्रभावी आनन्द. विशेषज्ञ की सभी विशेषताओं और सिफारिशों को ध्यान में रखना आवश्यक है। एक तंग पट्टी पहनना आवश्यक है और एक और घंटे के लिए मनोरंजन की समाप्ति के बाद, यह फिर से खिंचाव को रोकने में मदद करेगा, लेकिन zv'yazok को खोलने के लिए। चोट के बाद बच्चे को ठीक होने में मदद करने के लिए पट्टियां सुग्लोब के काम में नयापन.

यदि ऐसा है, तो रोगी डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन नहीं करता है, जिससे रोगी को गलत वृद्धि प्राप्त हो सकती है। Tse mozhe provokuvat razvitok homilkovostny गठिया। इसके अलावा, अगर चलने के एक घंटे के लिए कण्डरा गलत तरीके से उगाया जाता है, तो व्यक्ति को गंभीर दर्द और परेशानी का अनुभव हो सकता है। यदि रोगी काम खो देता है और विकलांग हो जाता है, तो गंभीर अवसाद भी होते हैं।

आप ऐसा विस्नोवोक बना सकते हैं: यदि आप इसे बर्फ की चोट से पहले गंभीरता से लेते हैं और उल्लास को नजरअंदाज नहीं करते हैं, तो संभावना और भी अधिक होगी। बीमार होने के बाद जल्दी ठीक होने और जीवन के सामने की ओर मुड़ने का मौका देने के लिए सही vikonan likuvalnі प्रक्रियाओं का उपयोग करें।

उसी समय, आप विभिन्न प्रकार के दर्दनाक और योग-समर्थक लक्षण देख सकते हैं। तो तुम कर सकते हो किस सिंड्रोम की प्रकृति के बारे में कथनयोग की वह विधि लिकुवन्न्या। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, अपने कपड़ों का ख्याल रखें, बर्फ बदलना जरूरी नहीं है शारीरिक रोमांच, फिर से फिसलने से बचने के लिए। लंबे समय तक टहलने की सिफारिश नहीं की जाती है, और थोड़ी देर बाद ऐसी सैर कम सुंदर होगी।

Homilkovostopniy suglob - मुड़ा हुआ zchlenuvannya musculoskeletal तंत्र। योग कार्यों में यांत्रिक विफलताओं का निर्माण और पूरे शरीर की स्थिरता की सुरक्षा दोनों शामिल हैं। चोटों को दूर करने के लिए एक हैंडललेस रूह काफी है। Nadriv zv'yazyok homilkovostopny दोमट सक्रिय ruhіv लोगों की ठंड के लिए लाया।

तनाव के कारण

होमिल्क-स्टॉप लोम के यांत्रिक ओवरवॉल्टेज को स्नायुबंधन के तनाव तक लाया जाना चाहिए। दबाव, जो तंतुओं को प्रभावित करता है, उनकी ताकत और लोच से अधिक होता है। सबसे बड़ा जोखिम फुटबॉल खिलाड़ियों, एथलीटों, खिलाड़ियों और लिज़निक तक है। एक घंटे के प्रशिक्षण के तहत, पैर तेजी से बीच में मुड़ता है, जैसे निचले सिरे की रेखा सीधी चलती है।

60% मामलों में, पैर का अंडरटर्न बट की चोटों के स्तर तक लेट जाता है। अगली सैर पर, अवतरण का अवतरण, या नीचे के रास्ते में, यह एक उतार-चढ़ाव वाली कॉल बन सकता है। बीच में रुकने के लिए नेबेरेज़्नी रुख वेदे। तंतुओं में कंपन नहीं होता है, जिसकी मरम्मत पूरे शरीर के द्रव्यमान से होती है।

होमिलकोस्टॉप की सबसे आम चोट एथलीटों में देखी जाती है

किसी व्यक्ति के नाद्रीव स्नायुबंधन के लिए सबसे बड़ा शिल, जिसमें:

• भाषणों के आदान-प्रदान को नुकसान;
• ज़रूरत से ज़्यादा वागा;
• ग्रीष्म विक;
• पैर की जन्मजात या शुरुआत विकृति (फ्लैट पैर, पैर की अंगुली पैर, एड़ी पैर और अन्य);
• पूर्वकाल होमिलोकोकल चोटें;
• अनियंत्रित vzuttya chi zvichka लगातार ऊँची टांगों पर जूते पहनते हैं।

Ushkodzhennya . के लक्षण

होमिलकोस्टॉप का निर्धारण स्नायुबंधन के त्रिकोणीय समूहों द्वारा तय किया जाता है। तंतुओं के आंशिक विस्तार के साथ, कीचड़ का कार्य बच जाता है। फाड़ के मुख्य नैदानिक ​​लक्षण:

• चलने का घंटा;
• पैल्पेशन पर दर्द;
• दोमट की सूजन;
• दर्दनाक dilyantsi में नीला।

स्नायुबंधन के फटने की स्थिति में, सिंकोप और हेमटॉमस की उपस्थिति में समान लक्षण हो सकते हैं

Poshkodzhennya tієї chi के प्रकट होने के लिए इनशोय ग्रूपी zv'yazok vikoristovuyut एक हैंगिंग बॉक्स का एक लक्षण है। ट्रॉमेटोलॉजिस्ट, निचले तीसरे में होमोमाइल को ठीक करने के बाद, पैर के मिसलिग्न्मेंट की फिर से जांच की। वह पक्ष, एक रोगात्मक रूप से स्पष्ट भुरभुरापन को दर्शाता है, और स्नायुबंधन के एक कमजोर समूह की ओर इशारा करता है।

उत्सव

एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट द्वारा निदान किए जाने के बाद, उपचार एक आउट पेशेंट के आधार पर किया जाता है। टेक पर निर्देशन कॉल की पहचान का मुख्य परिसर:

• Usunennya लक्षण ushkodzhennya;
• लिंक की अखंडता की बहाली;
• पैर की मात्रा में वृद्धि;
• सीधे जाओ।

कॉल की आवाज़ के बाद, तीन तिज़नीव को खींचकर व्यावहारिकता की पुष्टि की जाएगी। स्वीडिश कपड़ों के लिए, न केवल एक शांत खत्म करना आवश्यक है, बल्कि मान्यता प्राप्त उल्लास को भी समाप्त करना है।

चोट लगने के बाद, पॉशकोडज़ेनॉय डिलियांका पर बर्फ लगाई जाती है। आपातकालीन कक्ष में अस्पताल में भर्ती होने से पहले ठंडा utrimuyut। स्पष्ट व्यथा या संरक्षित रुकावट के मामले में, बर्फ को एक वर्ष तक कम किया जा सकता है (30 मिनट के बाद, पांच मिनट का ब्रेक लेने की सिफारिश की जाती है)।

होमिल्क-स्टॉप लोम के भुरभुरेपन का आदान-प्रदान 10 दिनों के लिए जिप्सम स्प्लिंट बिछाने के मार्ग द्वारा सुरक्षित किया जाता है। दूर, एक तंग पट्टी के साथ निर्धारण किया जाता है, जो आठ-समान थंपिंग ब्रश और पैर की तरह होता है। Tsі चिकित्सीय हेमर्थ्रोसिस की उपस्थिति के लिए, स्नायुबंधन को फाड़ने के साथ zastosovuetsya में जाते हैं। सूजन वाले खाली कंधे में रक्तस्राव के मामले में, दवा का उपयोग दवा के साथ प्रभावित क्षेत्र का इलाज करने और पंचर करने के लिए किया जाता है, और फिर होमिलकोवोस्टॉप को ठीक किया जाता है।

चोट लगने के बाद एक घंटे के लिए kintsivka की बीमारी को दूर करना और भी महत्वपूर्ण है।

चोट के तीसरे दिन पहले से ही, निम्नलिखित फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार दिए गए थे: यूएचएफ-थेरेपी; अल्ट्रासोनिक व्यास; पैराफिन उपचार; डायडायनामिक थेरेपी; चुंबक चिकित्सा।

सबसे अच्छे कपड़े पहनने के लिए, आप मालिश और पानी की प्रक्रिया भी कर सकते हैं। इन विधियों को करने के एक घंटे तक पैरों से पट्टी ली जाती है।

क्षति की गंभीरता और तंतुओं की पुनर्योजी शक्ति के कारण गिरे हुए, वार्टो के तीसरे-सातवें दिन जिमनास्टिक अधिकारों का प्रसार हुआ। रक्त प्रवाह में सुधार और m'azovy टोन को बचाने के लिए शकरपेटकी पर सवारी करें, पैदल चलें और स्ट्रेचिंग करें।

bіl के माध्यम से सही काम न करें। ज़ायवे वंताझेन्या पेरेश्कोदज़ह ज़ागोєन्न्यु।

संपीड़ित और मलहम गैर-शकोडज़ेन त्वचा पर लागू होते हैं। मुझे माइकोलॉजिकल रक्त प्रवाह की याद दिलाएं और सूजन-रोधी बीमारियों में मदद करने के लिए मंदी को बदलें: फाइनलगॉन, जिम्नास्टोगल, सैनिटस। एक एनाल्जेसिक दवा के रूप में, निकोफ्लेक्स, डिक्लाक जेल, फास्टम जेल का उपयोग किया जाता है। मरहम को त्वचा पर धीरे से रगड़ा जाता है, जो चमड़े के रुच से ढका होता है।

सिलवटों और ट्रिवल्स की कड़ियों की अखंडता को बहाल करने की प्रक्रिया। पैर में फ्रैक्चर की उपस्थिति के बावजूद, पुन: आघात का खतरा बढ़ गया था। रोगनिरोधी यात्रा के रूप में, प्रशिक्षण से पहले वार्म-अप करने की सिफारिश की जाती है, घंटे के नीचे एक हाथ से लपेटें और सम्मानजनक रूप से पहनें।

यदि पैर दूर नहीं है, तो पैरों को बुलाया जाता है, या बीच में, होमिल्क-स्टॉप नोड्यूल के स्नायुबंधन में खिंचाव हो सकता है। यह पूरी तरह से अस्वीकार्य चोट है जो दर्द, सूजन और बिगड़ा हुआ रुकोवो कार्यों में प्रकट होता है। स्ट्रेचिंग में मदद के लिए, आप इसे स्वयं कर सकते हैं, मदद के लिए कर सकते हैं, और सही उपचार कर सकते हैं।

संक्षिप्त वर्णन

इस तथ्य के कारण कि होमिलकोवोस्टॉप मजबूत नौवहन के लिए शर्मीला है, इस दलदल की चोटें निचले इलाकों के अन्य दलदलों के बीच ले जाती हैं। सिर्फ दिखाने के लिए, दूध से रुकी हुई दोमट मानव शरीर का भार अपने ऊपर ले लेती है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि संतुलन की क्षति के लिए घंटी बजने वाले तंत्र का खिंचाव होता है। खिंचाव के कारण हैं:

1. पेशेवर खेल गतिविधियाँ (बड़े, स्कीइंग, पैराशूट के साथ बाल कटाने);
2. शरीर का ओवरवर्ल्ड द्रव्यमान;
3. बट आघात (उदाहरण के लिए सभाओं में पॉडगॉर्टन्या पैर);
4. जन्मजात विकृति विज्ञान ची लिगामेंट तंत्र को रोकता है;
5. महत्वपूर्ण भाषण देना;
6. पारलौकिक शारीरिक गतिविधि बनने वाले तनाव का कारण बच्चे हैं;
7. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की बीमारी के कारण सुग्ली में अपक्षयी परिवर्तन;
8. हैंडल न किए गए vzutya (एक अस्थिर फ़ुटबोर्ड या बिना हैंडल वाले लेस पर जूते);
9. हाइपोडायनेमिया के कारण म्यूकोसल फाइबर की हाइपोट्रॉफी।

विशेष रूप से असुरक्षित कारकों का उदय है जो शीघ्र कॉलों को भड़काते हैं। उदाहरण के लिए, खेलों के पेशेवर विस्तार के माध्यम से चयन के दौरान महिलाओं को ब्रा पहनने की सिफारिश नहीं की जानी चाहिए।

लक्षण

होमिलकोस्टॉप की चोट निम्नानुसार प्रकट होती है:

• जैसे ही पैर का पैर खून बहता है, एक तेज धड़कन;
• वस्तुतः पलक झपकते ही, मुलायम कपड़े लुढ़कने लगते हैं;
• त्वचा सूज जाती है और लाल हो जाती है;
• ऊतकों के आंतरिक टूटने के साथ रक्तगुल्म होना संभव है;
• पैर का कार्य टूट गया है। किनारे पर कदम रखने की असंभवता से डरने के लिए सहनशील;
• स्नायुबंधन के पूर्ण उद्घाटन के साथ, दोमट की एक दृश्य विकृति देखी जाती है।

गिरने और मुड़ने के बाद इस तरह के लक्षण पीड़ित को सचेत कर सकते हैं। विशेष रूप से महत्वपूर्ण पैर की मजबूत विकृति है। Rozriv zv'yazok पर बदबू vkazuyut। ऐसी स्थिति के साथ, रिंसिंग के रुकोवो फ़ंक्शन को बचाने के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

स्ट्रेचिंग के कारण फ्रैक्चर की मरम्मत कैसे करें

प्रभावी उपचार के लिए, हड्डियों के फ्रैक्चर को ड्रिल करना, स्ट्रेचिंग के परिणामस्वरूप होमोलिक-स्टॉप्ड दलदल बनाना महत्वपूर्ण है। Tsі चोट raznі और lіkuvannya मुख्य रूप से vіdrіznyаєtsya। सटीक रूप से केवल एक्स-रे razrіzniti dopomomozhu। pіdstavі पर ही अंतिम निदान किया। अले देयाके संकेत आगे के निदान की स्थापना के लिए फ्रैक्चर को ठीक करने में मदद करेंगे।

वेदमिन्ना संकेत	रोज़्त्यागुवन्न्या	भंग
Bіl, scho चोट के बाद दोष	. एक खराब घंटे के बाद, यह कम हो जाता है, चलने के घंटे के तहत फिर से प्रकट होता है	बाद में
मुलायम कपड़े का एक गुच्छा	+	+
सिस्टिक उलमकिव्स का निर्माण	कोई चरमराती नहीं है, लेकिन एक मजबूत खिंचाव के साथ, आप एक क्रंच महसूस कर सकते हैं। त्सी ध्वनि ध्वनि के उद्घाटन के साथ होती है	+
दोमट की विकृति और रोग संबंधी भुरभुरापन	जब कनेक्शन फिर से खोला जाता है	विस्थापितों के फ्रैक्चर के मामले में
रक्तगुल्म	लिंक खोलते समय	ब्रश के साथ कोमल ऊतकों को चोट पहुँचाने पर
ब्रश की दृश्य चाल के साथ रानी	-	गंभीर फ्रैक्चर के साथ

चिकित्सा कब्जे के बिना चोटों को हल करने के बारे में चिंता न करें। क्रिम फ्रैक्चर, आप ड्रॉ और ज़ाबी या विविह को भ्रमित कर सकते हैं।

पर्सा डोपोमोगा: क्या काम करता है

घायल परशु की अचानक मदद करने से आप भविष्य के गंभीर स्वास्थ्य परिणामों से छुटकारा पा सकते हैं। किसी भी मामले में, इस तरह से kіntsіvka की रुकोवो गतिविधि की बचत जमा करने में मदद करने के लिए। डोलिकार्सकोय सहायता देने का आदेश:

1. Swidko znіmіt z पैर vzuttya, अलंकृत (एक बदबू की तरह) जो कपड़े बदलते हैं;
2. चोट लगने से बचाने के लिए गोमिल्कोवोस्टॉप पर एक तंग पट्टी लगाएं;
3. होमिलकोस्टॉप पर ठंडा लगाएं। कम तापमान फुलाना और vgamuvati bіl को दूर करने में मदद करता है। 10-15 स्ट्रैंड्स को ठंडा करें। शीतदंश पैदा करने के लिए कम तापमान वाले ऊतक का ट्रिवेलियम इंजेक्शन;
4. तेज दर्द होने पर रोगी को दर्द निवारक दवा दें;
5. पीड़ित को मेडिकल मॉर्गेज डिलीवर करें। अस्पताल में जरा सी भी टेंशन होने से सनसनी नहीं होती है।

व्यक्ति को होमिलकोस्टॉप के स्ट्रेचिंग से ट्रॉमा सेंटर तक पहुँचाएँ। वहां, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट व्यक्ति को देखता है, निदान स्थापित करता है और चिकित्सा सहायता प्रदान करता है। सटीक निदान के लिए, परीक्षण का एक्स-रे किया जाना चाहिए। केवल अतिरिक्त एक्स-रे के साथ, सही उपचार निर्धारित है।

चोट लगने की स्थिति में रोड़ा कैसे लें

नाब्रीक, जो तेजी से बढ़ रहा है, खराब साउंडिंग डिवाइस के साथ एक समस्या बन जाती है। एक मजबूत खिंचाव के साथ, ऊतकों को कुचल दिया जाता है, उस तंत्रिका का न्याय करें। Mіstsі ushkodzhennya poslyuєєєbіl में यह mаzhe vyniknuti प्रज्वलित प्रक्रिया है। सूजन को बदलने के लिए विभिन्न रोगों की आवश्यकता होती है - सर्दी, औषधीय मलहम और अन्य विधियाँ।

ठंड को सूजन का मुख्य दुश्मन माना जाता है। कम तापमान और ध्वनि न्यायाधीशों के कपड़े पर Zavdyaki dії। Tse spryaє zmenshennu rіdini, याक उनके बीच घूमता है। Nadalі tsya rіdina कपड़े के पास जहाजों की दीवारों के माध्यम से रिसता नहीं है। इस तरह से सर्दी का एंटी-एब्रीजेनिक प्रभाव पहुंचता है। उसी सिद्धांत के पीछे, जैल को ठंडा करने के लिए बनाया जाता है, लेकिन क्रीम दबावों से लड़ती है, इसलिए वे अधिक जानते हैं और गर्मी को साफ करते हैं।

घरेलू मन में उल्लास

उन लोगों के बारे में जो घर पर स्वतंत्र रूप से खुद को उत्साहित कर सकते हैं, बहुत सारे रोगियों के बारे में सोचा गया था। वास्तव में, यह आपका समय मुलेठी में बिताने का है, यदि आप भी वही समय घर पर बिता सकते हैं। ट्रूमेटोलॉजिस्ट आश्वस्त हैं कि घर पर वे होमिलकोस्टॉप के कानों में थोड़ी सी भी उतार-चढ़ाव पर खुशी मनाते हैं। गंभीर चोटों और चोटों के साथ, अस्पताल जाना आवश्यक है।

मामूली चोट के साथ घरेलू दिमाग में, आप ठंडे लोशन और कंप्रेस का उपयोग कर सकते हैं, ऐसे मलहम लगा सकते हैं जो जलने लगते हैं, और स्टोर कर सकते हैं। अगली तैयारी से पहले व्यक्तिगत संवेदनशीलता को पूरा करना अधिक महत्वपूर्ण है।

लोगों के हित

स्वतंत्र रूप से usunennya स्ट्रेचिंग zastosovuyut के लिए:

• डाइमेक्साइड के साथ इज़ 25% संपीड़ित करें। इसके लिए 1 भाग शराब और 3 भाग पानी लें, धुंध को गुलाब या बावोन्न्यानु ऊतक के साथ भिगोएँ और रोग होने तक लगाएँ, इसे पॉलीइथाइलीन और एक पट्टी पट्टी से ठीक करें। Dimexide एक एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक दवा हो सकती है;
• गर्म सूखा। विकोरिस्टोवुयुट गर्म पिसोक या मजबूत, कपड़े की थैली की तरह नरम होने तक लगाया जाता है। भौतिक चिकित्सा के लिए घरेलू विकल्प त्से;
• दर्द निवारक (केतनिव, एनलगिन, इबुफेन)। दर्द सिंड्रोम को जानें, विरोधी भड़काऊ प्रभाव से निपटें।

लोक चिकित्सा के व्यंजनों ने हमारे पूर्वजों को बहुत जीवन दिया। varto nekhtuvat zagoyuvalny गोदामों और मलहम मत करो। लेकिन zastosuvannyam से पहले ऐसे zabіv को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

स्ट्रेचिंग के घंटे के लिए मलहम

होमिल्क-स्टॉप स्लो को खींचते समय, मलहम लगाएं, जैसे कि आप ऊतक पर एक जटिल प्रभाव लागू कर सकते हैं। इस तरह के znіmayut bіl, सूजन को बदलते हैं, ऊतकों को पुन: उत्पन्न करते हैं। मलहम एक के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है शराबी भाषणया dekilcoma (संयोजन) से। मलहम, जैल और क्रीम खुद को अच्छे साबित कर चुके हैं, जिनमें से मुख्य घटक गैर-स्टेरायडल विरोधी जब्ती भाषण हैं।

पुनर्वास और नवीनीकरण

किसी भी बीमारी पर नई जीत के लिए पुनर्वास अवधि जरूरी है। खिंचाव एक बमर नहीं बन गया। उसी समय, किंटसिवोक के रुकोव समारोह को बहाल करने और भविष्य में मदद करने के लिए उस पुनर्वास को सक्षम रूप से किया गया था। कार्यों को मजबूत करने के मुख्य तरीकों को सही माना जाता है:

1. लिकुवलना जिम्नास्टिक। अगर सही को चुनना सही है, अगर यह मूस को होमोलिक-फुट लोम की तरह तोड़ देता है, तो मयाज़ीव की लोच और स्वर बहाल हो जाएगा;
2. मालिश। रूही प्राप्त करें, जो रगड़ती है और स्ट्रोक करती है, रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करती है, शांत करती है और बेहतर महसूस करती है। और नीट रूही, स्को नीड, ट्रेन मैयाज़ी। सक्षम मालिश पैर के रुकोवो फ़ंक्शन को बहाल करने में मदद करती है;
3. तेपुवन्न्या। पुनर्वास की अवधि के दौरान Zastosuvannya kinesiotaping की जल्द ही घोषणा की जाएगी, इस तथ्य के लिए कि टीप टांके पॉशकोगेनिह m'yazyv के प्रयास का हिस्सा हैं, और उसी टोकन से वे अपने अभ्यास को गति देंगे;
4. फिजियोथेरेपी। फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं होमिलकोस्टॉप के स्नायुबंधन के खिंचाव के बाद सूजन का कारण बनती हैं और रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करती हैं;
5. कुंडी पहने हुए। सुग्लोब डोपोमोज़े निकनट री-स्ट्रेचिंग और प्रोवोकुवाट के लिए Spets_alny pristriy चोट के बाद बढ़ गया।

Skіlki goit poshkodzhennya

चोटों और अन्य कारकों की गंभीरता के कारण ऊतक बाढ़ की अवधि की तुच्छता:

• विक शिकार। उदाहरण के लिए, एक बच्चे में, ऊतक के सामान्य होने की संभावना अधिक होती है, एक वयस्क व्यक्ति में कम;
• अन्य चोटों का नुकसान। अधिक से अधिक चोटों के साथ, उपचार के घंटे में वृद्धि होगी। तो, एक छोटे दूधिया पुटी के फ्रैक्चर और होमिलकोस्टॉप के खिंचाव के मामले में, जिप्सम लागू किया जाता है, और ऊतक नवीकरण और पुनर्वास शब्द बड़ा हो जाता है।

गौरतलब है कि उस अवसाद में बढ़ोत्तरी हो रही है, क्योंकि पीड़ित डॉक्टर के सभी आदेशों को नहीं मानते हैं और लापरवाही से अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं। रिज़िक के समय में, विकास का विकास जटिल होता है (नसों का दर्द, कुलगाविस्ट) समय के स्प्रैट में देखा जाता है।

ची आप स्ट्रेचिंग के एक घंटे तक चल सकते हैं

खिंचाव के एक आसान चरण के साथ, चोट के बाद पहले कुछ दिनों में रोगी को शांत होने के संकेत मिलते हैं। इसे आज़माएं, ऊतक को अधिक मजबूती से घायल न करें। घर पर अधिक लेट जाओ, बीमार kіntsіvka के जोखिम को कम करने का प्रयास करें। आप ईख को हरा सकते हैं।

गवाही के गंभीर खिंचाव के मामले में, शांत हो जाओ। एक kіntsіvka की इच्छा तेजी से obmezhene है। जब लिगामेंट पूरी तरह से विकसित हो जाता है तो रूहिक शांत को ट्रिम करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है। मैं मयाज़ीव और अन्य सुख-सुविधाओं के बजाय सूजन, खुश कपड़े फैलाने के साथ शांति की धमकी दे रहा हूं।

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इस लेख को रेटिंग देने के लिए धन्यवाद।प्रकाशित: 13 अप्रैल 2017