اشرب vtnym vіd. أعلى نابوي في حالة الحمل: التصنيف

طي القوائم للنساء ليس بالمهمة السهلة. على قطعة خبز التسمم المبهم "zavdyaki" لمدة ساعة وأنت لا تريد أن تفكر في القنافذ.

في النصف الآخر من الغموض ، إذا تحسنت الشهية ، فإن المشكلة تتحول - لإلقاء كل قوتك في القتال ضد zayva vaga. І عند ​​دخولك رجيم المستقبل المنتجات الملونة.

يوصي Vivchayuchi deyakі بتناول الطعام في أقل من ساعة من الحمل ، يمكنك بسهولة الشعور بالملل. بادئ ذي بدء ، لا تستطيع الأم المستقبلية أن تأكل أي شيء لذيذ! اتضح أن "حق الحياة" في مطبخ المرأة المهبلية لا يضيع إلا في الحبوب والزبادي الطبيعي قليل الدسم.

مناقشة مشاكل الأكل في ساعة الغموض ، بعد فهم واضح لتفاصيل واحدة. مجنون ، іsnuyut stravi ، korisnі لأم وطفل يتمتعان بصحة جيدة ، هذا المنتج ، لا ينصح باستخدام الياكو لساعة zastosuvannya pіd vagіtnostі العادية.

حتى المنتجات ، لا يمكن أن تعيش الياكو في الأم المستقبلية، يمكن للمرء أن يرى ، على سبيل المثال ، المشروبات الكحولية ، الكافا ، وكذلك سترافيا الجوستري والمدخنة والدهنية والمشحمة بشدة. ومع ذلك ، لا يوجد مثل هذا المنتج الغذائي ، حيث يمكن أن يتم تمييز غرسه لمرة واحدة في الجثث بشكل ضار في نهاية الحمل أو حجم الجنين.

يمكن طيها في آن واحد لذيذ ذلك قائمة القائمةلامرأة مهبلية؟ مجنون ، يمكنك! منتجات Aje ، بنية اللون لمامي ، ذلك الصغير ، غني بالفعل! من الضروري فقط تعلم كيفية طهيها بشكل صحيح.

ما غامضة مسيجة

لذلك ، مرة واحدة وإلى الأبد ، الإقلاع عن التدخين بكلمة غير لائقة ليس ممكنًا ، ومرة ​​أخرى تكون طريقة الطهي هذه مثمرة بشكل كبير ، حيث لا ينصح بها للعيش المتكرر خلال ساعة الحمل.

الكافا والنبيذ نائب الشرايين scho vkrai nebazhano للمهبل.
البيرة التي zbіlshuyut vantazhennya المالحة على نيركي ، مثل ساعة الشغور وبالتالي الممارسة "بحماقة".
يمكن أن يكون للكحول في الثقافات الكبرى تأثير سلبي على الأعضاء التي يتم تكوينها وأنظمة الطفل.
أعشاب مُزلَّقة ، غوستري ، مدخنة ، دهنيةتغيير الكبد مضغ ميخور.

يمكن أن تتأثر هذه الأعضاء التي تقل مدتها عن ساعة التبول بشكل كبير بالرحم أثناء نموه ، وفي نفس الوقت يمكن تشغيلها في "عقول ضيقة".

أمهات المستقبل المجنونات ، اللواتي يخجلن من ردود الفعل التحسسية ، أو قد يفكرن في الأقارب المقربين الذين يعانون من الحساسية ، لا يكتظون بالشوكولاتة ، والحمضيات ، ومنتصف الليل ، والفواكه الغريبة ، والمأكولات البحرية ، والبازلاء ، وكذلك المنتجات الأخرى ، والحساسية محلية الصنع. المنتجات الغذائية "غير الآمنة").

سيلير- أحد الأعشاب الوسطى ، لا ينصح باستخدام الياك قبل ساعة vzhivannya pіd vagіtnostі. الكلام ، scho للدخول إلى مستودع selers ، spriya zbіlshennya kіlkost mimolynyh vykidnіv i predchasnyh pologіv. لا تختنق بالبقدونس.

بمجرد أن تعرف الأم أنها إذا أخذت أحد المنتجات الأخرى ، فإنها ستصاب برد فعل تحسسي ، فمن الأفضل إيقاف تشغيله في النظام الغذائي ، وفي حالات أخرى - تناول مسببات الحساسية مرة واحدة يوميًا في الموتى النساء.

حصص المهبل

أولاً ، انتقل إلى مناقشة المنتجات والأنشطة المختلفة ، كما نعلم قواعد كاسحةطي النظام الغذائي الذي سيكون مبتذل للمرأة ويجلب لها الرضا.

بازانو ، بحيث أصبحت منتجات الحملة المتنامية 2/3 أو حتى نصف نظامك الغذائي اليومي. تعتبر القائمة في بقية فصل الصيف أمام الستائر ذات الصلة بشكل خاص - الخضار والخضر للانتقام من البروستاجلاندين ، من أجل إيداع مرونة أقمشة مسارات المظلة. من خلال شد غموض مثل هذا "النظام الغذائي" سيساعد الأم المستقبلية على تطبيع عمل الأمعاء والوصول إلى زيادة مساوية أكبر في المبهم.

ومع ذلك ، ليس من الممكن في أي وقت تقليل كمية منتجات العلف الحيواني - بالنسبة للتطور الطبيعي للحيوان الصغير ، البروتين الحيواني الضروري ، والذي يمكن العثور عليه في اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. قد يشتمل النظام الغذائي للمهبل على 70-90 جم من البروتين الحيواني.

الخضار والفواكه الطازجة طازجة ومعالجة حرارياً. إنه لأمر جنوني ، لا يوجد الكثير لتجده حول هذه المنتجات ، كما لو كانت تبدو وكأنها تعتاد على zhu Sirimi. على سبيل المثال ، الجزر الطازج والملفوف والخضروات من حساء كوريسنش قليل التخمير منها.

طازج їzha لذيذ و korisnіsha ، مخزنة أقل مقدما. من الواضح أن المرأة ، كممارس ، غالبًا ما لا تملك القدرة على تحضير الطعام 3-4 مرات في اليوم. فليكن دافعًا لتدليل نفسك في عطلة نهاية الأسبوع!

تناول الطعام "أثناء التنقل" لا يجلب القشرة. من الأفضل عدم الاستسلام للعملية - إذًا من الجيد الانتصار. امضغ القنفذ بحزم - وبهذه الطريقة ستسهل على الجسم معالجة فرط الهضم وتحسين عملية الاستيعاب.

الفرح بسيط: يكفي لتصحيح هجوم shmatok їzhi حتى الشركة نفسها ، إذا اختفى طعم الجبهة. باتباع هذه التوصية البسيطة ، يمكنك التقييم بشكل صحيح حب حبدون القتال من أجل فاهاتك ومشاكل النقش.

كوريسنا الطهي للمهبل

الطبخ "للزوجين" والخبز في الفرن

طرق Tse naikorisnіshi لطهي їzhi. عمليا كل شيء ممكن - اللحوم والأسماك والخضروات والفواكه - على الطاير أو على ورق خاص للخبز. احرق قطعة من لحم الخنزير الخالي من الدهن ، مسلوقة بالبهارات والأعشاب ، في ورق قصدير ، وضعها في الفرن لمدة 2-3 سنوات عند درجة حرارة 140 درجة - وستحصل على لحم خنزير مسلوق معجزة محلية الصنع. بالنسبة للزوجين ، من اللذيذ بشكل خاص تناول اللحوم البيضاء والجزر والقرنبيط والبروكلي.

غازينيا

طريقة الطهي هذه تنقل المنتج إلى نار صغيرة في طبق مسطح تحت غطاء بمياه إضافية. من اللذيذ أن يتم طهيها في مثل هذه المرتبة من يالوفيتشين ولحم الضأن والبطاطا.

فارينيا

حتى يتم تشحيم القنفذ وحفظها المحتالون في السلطة، بدلًا من ذلك ، قم بإعداد її ، ناروزايوتشي بأسياخ مائلة تمتد من 3-4 جدائل دون إضافة دهون. من السهل العمل في مقلاة خاصة - فهي ذات جدران رقيقة ، وتسخن بشكل متساوٍ ، وليس مثل المقلاة التقليدية ، حيث ترتفع درجة حرارة القاع أكثر.

ومع ذلك ، عند اختيار مثل هذه الأطباق ، هناك الكثير من الفروق الدقيقة. من الأفضل الطهي في مقلاة على موقد غاز ، علاوة على ذلك ، يمكن تسخين الموقد إلى موقد كبير ، بحيث يتم تغطية سطح المقلاة بالكامل بنصف سحابة. استخدم مقالي الووك للمواقد الكهربائية - الرائحة الكريهة للشقة.

في الطبيعة أقصر طريقتزييت - على الفوجيل. بالنسبة للأمهات في المستقبل ، اختر قطعًا صغيرة من الكرة والطيور. إنه لأمر رائع أن ترى الكوسة والبطيخ والطماطم والبطاطس معدة بهذه الطريقة. ومع ذلك ، فإن الخطوة الأولى هي الانتقال إلى їzhі ، والشيء التالي هو إزالة الحول zіzhі ، الذي اختفى عند ملامسته للنار.

سبل عيش المرأة

الخضار والفواكه - كل شيء ممكن (مع مراعاة الحساسية). Vogki معالج حراريا. السلطات لها نكهات أخرى! السلطة مع الخضار الطازجة والخضر أفضل مبللة بزيت الزيتون غير المكرر. لا تنسى التفضل بالاحتفال بذكرى الطبيعة ، أولاً وقبل كل شيء عشها في جو!

التوت: رافعة ، عنب الثعلب ، شيبشينا ، بلاك بيري ، كشمش ، تشورنوبليدنا غوروبينا - المساعدين الرئيسيين للنيروك لأمهات المستقبل ، وكذلك فيتامين سي الطبيعي!

يمكنك تناول التوت الطازج ، وتجميد الفاصوليا المجمدة ، وطهي "الباتيكفيلينكي" ، وفرك التوت مع الزكر ، وروب مرسي ، والكومبوت والهلام.

الكاشي هي وجبة خفيفة مثالية لأمهات المستقبل. حبوب Grechan ، pshonyan ، الذرة والحبوب أكثر بنية: رائحة الانتقام منخفضة ، والكربوهيدرات والفيتامينات والأنسجة الخلوية.

يُغلى العصيدة بشكل أفضل على الماء ، ويُضاف الحليب وزيت الزيتون لرش خفيلين حتى يصبح جاهزًا. يمكن إضافة الفواكه المجففة إلى العصيدة مع عرق السوس والخضروات مقلية بالملح. ليس أقل من موسلي البني - نفس كوكتيل فيتامين ، بل أكثر مالحة. يُؤكل الموسلي مع الحليب والكفير واللبن وعصير الفاكهة ، ولكن يجب القول أنه نتن وهو أكثر سعرات حرارية.

منتجات الألبان- في الغالب كالسيوم. Korisn_ منتجات الألبان الطازجة والحليب.

مياسو هو سموم بروتينات الحيوانات البرية ، فيتامينات المجموعة في تلك القاعة. بالنسبة للطهي ، من الأفضل الاستحمام باردًا ، وإذا لم يتم تجميد اللحم ، فإنه يحفظ الهشاشة بسرعة أكبر. من وجبات اللحوم الخفيفة ، يُفضل لحم الخنزير المسلوق والشينتسي قليل الدسم: من المرجح أن يوصى بأنواع النقانق والسجق ، لأن رائحة الانتقام غنية بالدهون والمواد الحافظة.

انتقام السمك لفيتامين د والفوسفور الجهاز العصبيطفل. من الواضح أن الأم المستقبلية تفضل طهي الأسماك الطازجة من أصناف قليلة الدسم (سمك القد ، سمك الفرخ ، البايك ، بولوك ، كريجان ، سمك النازلي).

في نهاية مقالنا عن جشع الصحة ، أريد أن أشبع الجميع: اطبخي بحب وحتى بدافع الرضا ، وبعد ذلك سيصبح نظامك الغذائي ضمانة لحمل مزدهر ، ونار لمزاج صحي ، وطفل سليم. !

نسيان التوتر. استمتع بالجاذبية! Tse ITSELF هو وقت جميل لحياة المرأة.

وصفات الأطباق الفعالة لـ VAGITA

مورس عن المهبل
3 باقات من الرافعات ، 3 باقات من الكشمش الأسود ، 3 باقات من التوت البري ، 4 ملاعق كبيرة. ملاعق تسوكرو ، 3 لترات من الماء
ضعي كل شيء في قدر واتركيه حتى يغلي. Natomist on povіlny fire 5 hvilin i vimknuti. خنق التوت باستخدام نائب ، واغضب من خلال الشاش في السوليا البلاستيكية وفي الثلاجة. vgamovuє spragu بأعجوبة! خذ 2.5 قوارير من Morsu ، صب 0.5 قوارير ماء مغلي، pіdіgіti مازة حتى الغليان. أضف 4 ملاعق كبيرة. كوسة و 3 ملاعق كبيرة. يُمزج النشا في كوب من الماء الدافئ ، ويُغلى كل شيء ويذبل. هذا viide kisіl.

سلطة صيفية للمهبل
3 طماطم ، 3 عرق سوس فلفل ألوان مختلفة ، 1 أوجيروك ، 1 عرق سوس ، 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الذرة ، 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون، 1 حزمة خس ، 2 ملعقة كبيرة. ل. الخضر (البقدونس ، الكريب ، البردقوش ، الكزبرة ، الريحان) ، السيل ، الفلفل
يُمزق الخس باليد على أجزاء كبيرة من وعاء السلطة. تقطع الطماطم والأوجيروك والفلفل بالكيلتسامي. Ripchast cybula مخططة بالعجول ويتم سحقها بخفة من سخيفة. يُسكب السميششو بزيت الزيتون وعصير الليمون. ملح وفلفل حسب الرغبة.

سلطة مع التفاح والجزر
3 تفاح ، 2 جزر ، 100 غرام. كريمة حامضة ، 20 غرام زوكرو
ابشر التفاح المقشر حتى النخاع في الثلث العظيم. ابشر الجزر المقشر على تورتات رفيعة. اخلطيها وأضيفي الكريمة الحامضة والزكور.

سلطة الهيموجلوبين
2 جزر ، 1 بنجر ، 100 غرام. الكريمة الحامضة
صر على ثلاثيات جافة من جزر سيدي ، جذر الشمندر السوري. يتبل كل شيء بالقشدة الحامضة والملح.
أمشي أكثر في الهواء الطلق :)

سلطة من سوريا و سيبولي الخضراء
5 ش. ل. مولى محلية الصنع، 2 سهم من tsibuli الأخضر ، 2 ملعقة كبيرة. ل. القشدة الحامضة والسلي والفلفل
دريبنو ناريزاتي زيلينا تسيبولياتخلط مع الشراب والقشدة الحامضة. ملح وفلفل حسب الرغبة. يمكن خبز البيرة على cibula الخضراء.

الخل للمهبل
5 حبات بطاطس ، 1 شمندر ، 3 جزر ، 6 ملاعق كبيرة. ل. بازلاء خضراء معلبة ، 3 مخللات ، 1 عرق سوس سيبولين ، 4 ملاعق كبيرة. ل. الخضر ، 1 حصاد من الملفوف المخلل ، 1 تفاحة ، 5 ملاعق كبيرة. ل. sonyashnikova olії
يُقسم الجزر غير المقشر والشمندر والبطاطس. قشر ومقطع إلى مكعبات. ضعي جذر الشمندر في وعاء السلطة واسكبي بضع ملاعق من زيت الزيتون واخلطيها ورمي كل شيء آخر. قطع سمك الحفش المالح ، سيبولين ، تفاح على مكعبات مكعبات. أضف البازلاء الخضراء والملفوف. صب زيت الزيتون ، رشفة الخضر. ملح وفلفل حسب الرغبة. لذا ، فإن بصل جدتي سيصبح داكنًا بزيت الزيتون - إنه ألذ حقًا.

سلطة الأفوكادو للمهبل
2 أفوكادو ، 2 طماطم ، نصف سيبولا حمراء ، كزبرة ، نصف ليمونة
قشر القشر وأزل الكريم من الأفوكادو ، مقطعة إلى مكعبات. تقطع الطماطم أيضًا إلى مكعبات. أضف سيبولس أحمر مشذب وحفنة من الكزبرة. ملح ، انظر عصير الليمون ، دعنا نقف 20 ريشة.

سلطة البطاطس للمهبل
2 بطاطس ، 1 سيبولين ، بقدونس (! دقيق) ، سيك نصف ليمونة ، زيت الزيتون
بطاطس بروميتي و v_dvariti بالزي الرسمي بدون. دعونا ننظفها ونقطعها بالأسياخ. Narizati tsibula pivkiltsami أو dribnishimi ، dribno البقدونس. بطاطس زميشاتي ، سيبولا ، بقدونس. يضاف الملح والفلفل وزيت الزيتون والتروشا إلى عصير الليمون. يقلب نسبيًا ويحضر السلطة.

سلطة الباذنجان للمهبل
2 باذنجان ، 1 سيبولين ، 3 فصوص ثوم ، زيت زيتون ، عصير ليمون
اثقبي الباذنجان بالشوكة واخبزيه في الفرن. دعونا ننظف القشرة وننظفها في عصيدة. أضف تفاصيل القبول والساعة. يضاف الملح تدريجياً وزيت الزيتون وعصير الليمون. اخلطها بحزم. يمكنك إضافة مايونيز الصويا.

سلطة خضراء (خضراء) كفاس للمهبل
1 عبوة من الكفاس الطازج المجمد ، 1 سيبولين ، 3 فصوص ثوم ، خضار ، زيت زيتون ، أوسيت
اغلي الكفاسولا في ماء مالح (رمي في الماء المغلي). رمي kvass على
دروشلياك. يتبل مع cibulia المفروم ناعما ، chasnik ، الخضر ، صب زيت الزيتون و otst ويخلط.

سلطة بالفستق
أوراق خس ، كريب ، فستق غير مملح ، بذور سمسم ، زيت زيتون ، عصير ليمون ، بلسميك أوسيت
اشطف أوراق الخس ، تخلص من الماء الجديد. مزقهم في وعاء كبير. يُضاف الكريب المفروم جيدًا والفستق غير المملح والمقطع قليلًا والسمسم الطازج. يتبل مع السيلا وزيت الزيتون وعصير الليمون والبلسميك أوت. اخلطها.

دزادزيكي(سلطة الجوز التقليدية)
يُقدم يوجو أوكريمو كوجبة خفيفة أو كوجبة خفيفة في الحال من البيتا. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام tzatziki vicorate كصلصة للأعشاب اللحمية. على سبيل المثال ، من الأفضل الذهاب إلى الشاورمي
1 أوجيروك كبير ، 2-4 فصوص من ملعقة صغيرة ، زجاجتان من الزبادي الطبيعي السميك أو القشدة الحامضة ، ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون ، 1 ملعقة صغيرة من النبيذ الأبيض أوستو (أو النبيذ الأبيض الحامض) ، تروشا من المحاصيل الخضراء (أو أوراق النعناع من أجل ذوقك)
قشر أوجيروك من الجلد وافركه على شبكة رفيعة ، ثم افركه بيديك ، حتى تتمكن من إزالة مطالبة vologger ووضعه على منخل. ضع الزبادي في طبق ، ثم مرر الوعاء من خلال مكبس وأضف الزبادي مرة واحدة من المحصول الأخضر المشذب. أضف الأوجيروك وزيت الزيتون والملح والفلفل إلى الزبادي للاستمتاع. اخلطي جميع المستودعات وضعي السلطة في الثلاجة لتبرد ، ثم ارتشف الخضار.

هورياتيكي(سلطة الجوز)
200 غريفنا Brinzi ، 1 أوجيروك ، 2-3 طماطم ، 3-4 سيبوليني ، 1 فلفل بلغاري ، 1 جرة زيتون من الشرابة ، 3 ملاعق كبيرة. زيت زيتون ، 1 ملعقة كبيرة. ل. ماء مالح بالزيتون والخضر
تقشر بذرة الشكيري وتقطعها. تقطع الطماطم الصغيرة تمامًا مثل الجذع. تسيبوليا تا فلفل حلوضرب على البيرة. يتم تحطيم الزيتون في شرابات وتشقق. قطع برينزا إلى مكعبات. امزج كل شيء في الطبق. أضف الخضر الطازجة. للتزود بالوقود زيت الزيتون zm_shati z | iz | ماء مالح من الزيتون ، أضف | فلفل. يُسكب فوق السلطة ويُحرّك مرة أخرى.

سلطة التفاح
أوراق الخس ، 3 تفاح من عرق السوس ، 4 ملاعق كبيرة. الكريمة الحامضة
قطعي التفاح إلى مكعبات وتبليه بالقشدة الحامضة. Yakscho حامض ، أضف trohi tsukor.

سلطة من الملفوف الطازج
200 غرام كرنب ، 1 جذع طازج ، كريب ، أوسيت ، زيت زيتون
يتأرجح الملفوف والأوجيروك بشكل محطم ، ويضيفان الفطائر الزكية ، ويسكب الزيت والأوتستوم.

سلطة مع بطاطس وسلطة
4 حبات بطاطس ، ملفوف صيني ، نصف سيبولا ، بلسمك اسيت ، أوليا ذرة
بطاطا مسلوقة بالزي الرسمي ، مقشرة ومقطعة بالبيفكول. هز الملفوف ، أضف القليل من الحبيبات. كل شيء مملح ومتبل بملعقة من زيت الزيتون وزيت الزيتون.

سلطة "البندقية"
0.5 كجم من فيليه الدجاج ، 1/3 زجاجات من Rodzinok (قبل التبخير بالقرب من الماء) ، 1 cibulina كبيرة ، 1/3 زجاجات من الأرز المقشر ، أوليا الذرة ، أوسيت ، والسلطة الخضراء
فيليه دجاج v_dvariti ، تبرد وتمزق الألياف. يُسكب السيبولين جافًا ويُزلّقه على زيت الزيتون. دهن الحمص في مقلاة حتى يصبح لونه ذهبي مع التحريك باستمرار. زميشاتي الديك ، البازلاء ، رودزينكي وتسيبولا. الحشو: 2 ملعقة كبيرة. زيت ذرة + 1 ملعقة كبيرة. otstu. Razmіshati ، نقع قاع وعاء السلطة مع السلطة الخضراء ، وننقع السلطة بعناية.

سلطة الكفاس الأحمر
1 جرة من الكفاس الأحمر في عصير رطب ، 1 سيبولين أحمر ، 1 كافيار مملح ، زيت زيتون ، سيك 1/2 ليمون
حيوية في وعاء سلطة من kvass ، سحق ناعما cibula و ogirok. يتبل بالزيتون وعصير الليمون والفلفل.

في ساعة التبول ، من المهم للمرأة أن تشرب الماء بكمية كافية. لذلك يخزن الجسم الماء بنشاط من أجل منع حدوث عجز بعد منحدر. العالم قريب من المنحدرات ، والحاجة إلى النمو المائي ، حتى لو كانت لازمة لملء المحور النافكولوبلايد ، وكائن الجنين ، وفقدان الدم ، وهو المسؤول عن مسار المنحدرات. . يمكنك شرب الماء ليس فقط. ماذا بعد؟ معروف من المقال.

ماذا يمكنك أن تشرب أثناء الحمل في فترات مبكرة؟

الوطن فوق الدنيوي للكائن الحي هو جدا shkidliva vіn ليس في العقل و її إعادة العمل بشكل صحيح. بسبب ما يتأرجح وكدمات z'yavlyayutsya ، وأحيانًا جرعة قوية. من أجل إخفاء هذه الرؤية ، بدءًا من النصف الآخر من الغموض ، يوصي الفخفتسي بالعيش حول المكان الذي يتم فيه تخزين الملح ، كما لو كان القليل من سبراج ، وكذلك التقاط الماء الزائد في الجسم.

كيف تشرب؟

1. دعونا نشرب أفضل ماء للمهبل. Zvichayno ، من الأفضل أن تعتاد - ليس من الصنبور ، ولكن للاستحمام نظيفًا في الرقصات. مثل هذه المياه لا nirk navantazhuє ، spryaє بأعجوبة في حمام سبراجي. لا توجد آثار جانبية ، وإلا فهناك بعض موانع الاستعمال. كقاعدة عامة ، بدءًا من منتصف الثلث الآخر من الحمل ، فإن vagіtnі vіdchuvayut postіynu pragu. سبب تفعيل تبادل الاملاح في الجسم. لذا اشرب الماء ، إذا كنت ترغب في ذلك ، للحصول على القليل من النبيذ ، ستكون هادئًا ، وإذا كنت هادئًا ، فستتمكن من التدخل للحصول على مؤشرات طبية.
2. على أساس الماء النقي ، يمكنك تحضير كومبوتات مختلفة أو مرسي ، وتخفيف الماء بالمخمر ، وصنع شاي الأعشاب والشراب. يمكنك الطبخ مشروب محلي الصنعتشي مربى. جميع النتن تثري جسمك بالكلمات البنية: العناصر الدقيقة والفيتامينات.
3. من الطبيعي أن نشرب كل أنواع العصائر ، وعلاوة على ذلك ، البازانو ، حتى تكون الرائحة النتنة طازجة ، حتى لا ينتقموا من المواد الحافظة.
4. لمحبي الكافي ، يوصى باستبدال اليوجا بالهندباء. هذا المشروب ذو المذاق اللطيف ، ستخمنون الكافا ، أنه لا يمكنك الانتقام من القهوة فقط ، لا يمكنك أن تشرب معها فقط ، ولكن يمكنك إنهاءها. تؤثر الهندباء بهدوء على الجهاز العصبي وتحسن تبادل الكلام في الجسم ، وعلاوة على ذلك ، هناك كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة.

شاي الاعشاب للحمل

شاي الأعشاب - tse vzagali okrema rozmov. على اليمين ، في حقيقة أنك لا تستطيع zazdalegіd zadbachit ، مثل العشب نفسه عليك ، إنه مثل السقوط ، من بينهم هناك الكثير من هؤلاء الأشخاص ، كما يمكنهم وصفك بالحساسية. ومع ذلك ، هناك الكثير من الأعشاب ، yakі dіysno nadaet حزن كبير في deyakih vipadki. على سبيل المثال ، سيساعد شاي الزنجبيل في حالة التسمم ، نبات القراص و glіd znіmut nabryaki ، الراوند قد يحمل m'yaku dia. Ale لا varto الانخراط في الإعجاب بالنفس ، والأعشاب - tse tі رعاية طبيةلذلك يمكنك أن تشرب منها ، لكن لا يمكنك أن تشرب منها ، يمكنك قول الطبيب فقط.

لماذا لا تشرب لمدة ساعة شاغرة؟

بعيدًا عن كل الوطن الذي تسعد به يمكن أن يبدو مبتذلًا لجسمك ، إذن ، منذ بداية عقلك ، يجب أن تشرب حقًا ، حتى يتم إعادة تدوير المشروب بشكل فعال ، وعدم تعليقه على أقمشتك بأغبياء وغباء. تموجات رديئة.

هل يمكنك شرب الكافا أثناء ساعة الحمل؟

يعلم الجميع أن المتعجرف لا يسبب التآكل في حالة التهابل الكافيين. Rozchinna kava في tsmu sensi navit girsha للطبيعي ، علاوة على ذلك ، إلى її مستودع يحتوي على إضافات كيميائية مختلفة ، yakі لسرقة її rozchinnoy.

لا يقوم Kava بتجديد مخزون الوطن في الجسم فحسب ، بل لا يزال من الممكن التعبير عنه بوضوح sechoginnu diyu ، ولكنه يعني أنك بحاجة إلى رؤية الوطن. في هذه المرتبة ، إذا شربت كوبًا واحدًا من الكاوي ، فقد تملأ її k_lkom بقوارير إضافية من الماء. حسنًا ، علاوة على ذلك ، يتسبب الكافيين الموجود في الكافيار في زيادة عمل القلب وزيادة الضغط الشرياني ، حتى لا تتعرض لأذى أم المستقبل.

الكافيين ليس دواء ، فهو ضعيف فقط ، لذلك إذا كنت حاملا فلا ينصح بتناول أكثر من كوب من الكاوي في اليوم. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بزيادة قلة الكافيين لدى طفل لا يحظى بشعبية.

إذا كان الشخص يشرب أكثر من 5 أكواب من الماء من أجل doba ، فيمكنك بالفعل التحدث عن إدمان المخدرات ، تمامًا مثل ، على سبيل المثال ، مثل tyutyunopalinnya.

هل يمكنك شرب الشاي في ساعة الحمل؟

شاي ميتزني هو الانتقام من الكمية الكبيرة من الكافيين ، لذا يجب أن تشربه بمظهر مخفف ، ولن تشربه بشكل خاص. بالنسبة للعالم بأسره ، فإن الأمر يستحق الشرب والشاي الأخضر ، والذي لا يصنع الشاي الأسود بالنسبة للكثيرين وبدلاً من القهوة الجديدة. على الجانب الآخر ، في الشاي الأخضر ، هناك أيضًا خطب بنية قوية وغنية بالعناصر الدقيقة و bioflavonoids. لذلك ، إذا كنت لا تستطيع أن تشرب حتى الشاي الأسود الضعيف ، دع الشاي الأخضر يسود. بجنون ، في المكان الجديد هناك عدد كبير من الكلمات البنية ، وشرب الشاي الأخضر مع الغموض يتبع عناية متكررة غير أبيكية ، مخففة بالنقاء. ماء مغليمن إبريق الشاي.

هل يمكنك شرب الكاكاو أثناء ساعة الحمل؟

مثل هذا الحب والحب من Bagatma من طفولية في حالة سكر في تلك الساعة بالذات هو مسبب قوي للحساسية. І أنواع الحساسية تجاه الأنواع الجديدة أكثر شيوعًا ، وأقل في الحمضيات. لهذا السبب يجب أن تشرب اليوجا بعناية ، لتجعلك تشعر بالرغبة في ذلك ، لأنه في وقت سابق لم يكن لديك أي حساسية تجاه الجديد - حتى لو كانت النساء لديهن خلفية هرمونية. علاوة على ذلك ، من الضروري معرفة تلك التي الكاكاو spriyaet إفراز الكالسيوم من الجسم. لذلك إذا كنت تريد تدليل نفسك بمشروب لذيذ ، فاحط نفسك بفيليجانكا واحد ، دعنا نقول ، من الجرح أو من أجل لا شيء.

هل يمكنك شرب الماء الغازي مع المبهم؟

المشروبات الغازية المختلفة ، وعصير الليمون الصناعي والمقويات ، والمزيد من عرق السوس ، لتجنب مادة البارفنيكي الكيميائية ، من الضروري تضمينها في النظام الغذائي للمرأة المبهمة. أنت نفسك ستفهم لماذا - فارتو اشرب القليل منه. ستظهر قريبًا تتجول تقريبًا حول المعدة ، وتفريغ الأمعاء ، وتحريك الغازات ، وسيظهر الموقد.

ولكن لا توجد حتى الآن آثار حديثة يمكن للمرء أن يؤدي إلى إدخال المياه الغازية في التهاب المهبل. الكثير من المواد المضافة الساخنة وغير الآمنة والكيميائية ، مثل التي يمكن العثور عليها في المشروبات المماثلة. أدرك Adzhe أنه لا أحد يستطيع شراء عصير الليمون الرخيص على أساس الفاكهة الطبيعية وشراب التوت. و tse تعني أن كل ما تشربه ، لون اليوجا ، طعمه ورائحته ، تسي سوسيلنا الكيمياء. هل ترغب في إجراء تجربة ، كيف يمكنك الوصول إلى طفلك المستقبلي؟

هل يمكنك شرب المياه الغازية؟

Navіt على الإطلاق bezbarvna prozora المياه الغازية ، حتى لا تنتقم من barvnika ، والانتقام من pidsolodzhuvach الكيميائية ونكهة قطعة ، تنقل جرعة ضئيلة من مثل هذا الكثير لاختراق الجنين و zavdat shkodi yogo إلى brunka غير المحمية أو الجهاز العصبي. لذلك فإن الماء الغازي المبهم هو suvoro بطلان. فتمتد المياه الغازية ليست فارتو لتعتاد عليها وفي حالة رائعة. يمكن أن يكون شكودي غنيًا ، لكنه بني - بالتأكيد ليس كذلك.

احترام!تحت السياج الجنوني للنساء ، توجد جميع أنواع المشروبات الكحولية ، بما في ذلك البيرة والنبيذ وحقن الكحول وزوكريما الطبية ونوع الناردين أو الجوع.

ماذا تريد أن تشرب بغنى أكثر؟ لماذا من الضروري حقًا الامتثال لقواعد النظام الغذائي؟

توازن الماء عند الغموض

يصبح الماء ما لا يقل عن 60٪ من كتلة جسم الإنسان ويشارك في جميع العمليات التي تحدث في أجسامنا دون أي عيب - بدءًا من المستوى الجزيئي وانتهاءً بعمل الأنظمة بأكملها. Zhodna clitina - سواء كانت خلية عصبية ( البظر العصبي) الدماغ ، اللييف العضلي لغشاء القلب (جزء مستودع من كليتين القلب ، والذي سيهتم بقصره) أو البظر الظهاري للشكير ، - لا يمكنك النوم بدون ماء. علاوة على ذلك ، بالنسبة للكائن الحي الآلي الطبيعي ، من المهم ليس فقط الحفاظ على موطنه الأصلي ، ولكن أيضًا أن يكون له وجود بين السكان المغنين: فالكثير من الماء ، كما لو كان غير كافٍ ، يمكن أن يكون ضارًا بصحة الناس . محترم بشكل خاص توازن الماءفي فترة الغموض ، في حالة التبادل الطبيعي للدم في الكائنات الحية للأمهات في المستقبل ، هناك زيادة في نمو الجنين.

تحت ساعة التبهُّم في جسد المرأة ، تكبر المرأة متألقة. يتم شرح نسبة التكلفة هذه فيما يتعلق بالموارد المائية ببساطة: في الأمهات المستقبليات ، كتلة الجسم ، وعدد الأوعية الحاملة للدم لأضلاع أوعية المشيمة ، وزيادة تدفق الدم إلى الرحم ، حجم الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، في ساعة الفراغ ، تتم تسوية المياه تدريجيًا ، ويتم ترقية المستودع باستمرار وحتى نهاية المساحة الشاغرة ، ويصبح قريبًا من 1.5 لتر ، والسعر هو "حالة إضافية من vitrat" توازن الماءأمهات. الماء ضروري لعمليات الحياة في جسم الطفل الذي ينمو. مثل أي شخص بالغ ، للجنين وطن - مستودع مهم لتبادل الخطابات. من الواضح أنه مع مثل هذه البيئة الداخلية ، يحتاج جسم أمهات المستقبل بشكل خاص إلى الحفاظ على التوازن المائي - على. spіvvіdnoshnja vodi ، تدخل الجسم ، هذا vdіlyаєєєєє з جديد.

يشار إلى زيادة الدورة الدموية في جسم المهبل في عمل نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز السيني. ينمو نفاذية القلب والحكم والنيركي بما يتناسب مع زيادة مدة الغموض ووزن جسد المرأة والتألق الواجب في الجسد. بالإضافة إلى ذلك ، على حشرات المن perebudovi الهرمونية في جميع الحشوات є schilnist إلى zatrim rіdini في الجسم ؛ يقع اللوم على هرمون البروجسترون في ذلك ، مما يزيد من إنتاج الألدوستيرون - الكلام ، الذي يتحكم في rozpodil rіdini في الجسم. فيما يتعلق بزيادة إنتاج هذا الهرمون في أمهات المستقبل ، يزداد تغلغل الأوعية الدموية ، وجزء من الماء الموجود في بلازما الدم (نادرًا ما يكون جزءًا من الدم) ، من الأوعية الدموية في الأوعية الدموية ، في أعقاب ذلك ، يتم إلقاء اللوم على الأوردة.

بالخروج ، أن هناك الكثير من الماء في جسم المهبل ، وكأنه غير كافٍ ، يصب بشكل غير مقبول في امتداد المبهم ونمو الجنين. لذلك ، في عملية الحراسة من الإفراط في الغموض ، يسيطر أطباء التوليد وأمراض النساء باستمرار توازن الماءالأمهات المستقبليات ، يحرسن زيادة ضغط الدم واللزوجة وفصيلة الدم البيوكيميائية (لمثل هذه التحليلات ، مثل مخطط التخثر و التحليل البيوكيميائيالدم) وعروض التحليل السيئ السمعة للطائفة ، ليقيم للحكم على عمل نيروك.

لماذا تريد أن تشرب

تشعر بالحاجة إلى الدفء مثل القليل من سبراجي - إشارة خاصة للجهاز العصبي المركزي. في الساعة ، ترى جفاف الفم والحمار الصغير وسرعة ضربات القلب. تشير إشارات Qi بوضوح إلى الحاجة إلى امتصاص الجسم للمياه التكميلية. إشارة سبراغ vinikaє عند إثارة المركز الغذائي للدماغ ، وهو ازدحام الخلايا العصبية النشطة. تتضمن مهمة اليوجا التحكم في كمية الماء في الكليتينات ، والمساحة بين الخلايا ومجرى الدم ، بالإضافة إلى حماية الجسم من الهواء.

لا تتردد في الاستغناء عن العوامل الخارجية والداخلية الغنية التي تؤثر على الجسم. يمكن زيادة الحاجة إلى المنزل مع الاستخدام الكبير للملح أو المدخن أو الحار أو عرق السوس: الجلوكوز والأملاح تربط الماء ، وتبدأ في حبس الأنسجة ، مما يقلل من مصير الماء في التبادل الكلي للكلام. تتحسن قريبًا ولاحقًا الطموح الجسدي، في أي وقت ، هناك هدر للمال ، ومن ثم سيؤدي ذلك إلى تسريع التنفس. إن اللدغة عند ارتفاع درجة حرارة الجسم مشروط بحاجة الجسم المتزايدة إلى الماء من أجل "التعافي" من دم العدوى وانخفاض درجة الحرارة لزيادة التعرق.

هناك سبب آخر للسبراج - ارتفاع درجة الحرارة دوفكيلا، أو مجرد بقعة. يبدو أن معظم الناس يربطون أنفسهم مع السبيكوي الصيفي المتغطرس. لماذا تكون حاجة الجسم للماء أقوى في أوقات ارتفاع درجة الحرارة؟ المنطق بسيط: موطن دوداتكوفا مع الحرارة الحالية ضروري للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية. ارتفاع درجة الحرارة ليس آمنًا للإنسان ، لذلك عندما ترتفع درجة الحرارة ، تعمل الفتحات على تشغيل نظام التبريد ، مما يؤدي إلى تبخير الوطن الأم من سطح الجسم ، وهو ما يظهر لاحقًا. بالفعل في درجة الحرارة العادية ، فإن الزيادة + 25 درجة مئوية ستسمح لمزيد من العرق بالوصول إلى 500 مل ، ولزيادة أخرى في درجة حرارة الجلد ، سترتفع الدرجة إلى 100-150 مل.

عند درجة حرارة الوسط البحري أعلى من +30 درجة مئوية ، يمكن أن يصل فقدان نصف القطر ثم في المهبل إلى 2 لتر لكل مستخلص. في هذه الرتبة ، في speku zі zbіlshennya vіlshennya zrostaє vitrata vody ، scho ، في خطه ، جلب استهلاك zіlshennya في الشراب. قم بحماية تفوق قيادة nadhodzhennya ، لذلك بمفردك ، مثل مواطن يفتقر إلى المحتوى ، يمكنك خدمة الخدمة القذرة المبهمة. على وجه الخصوص ، يزداد التركيز على نظام القلب والأوعية الدموية وعمل نيروك بشكل خاص ، ويهدد الموقف غير المنضبط للأم خلال هذه الفترة بظهور التورم. من المهم بشكل خاص لتلك الأم المستقبلية أن تعتني بالنظام الغذائي الصحيح.

لاذع مع الغموض

يحتاج متوسط ​​دوبوفا في الوطن للتطعيم ليصبح 1.5 لترًا لكل دوبا. في فترة التنقية ، تتغير حاجة الطفل إلى الماء: فهو ينمو على قطعة خبز فيتراتا فيتراتا ، وقبل النهاية ، يتناقص لزيادة كمية المياه الاحتياطية الداخلية. قبل فترة الجلد من الغموض ، هناك معدل طبيعي للإنعاش. حتى 20 يومًا ، إذا كان التكوين الرئيسي لأعضاء وأنظمة الجنين وتبادل الكلام في الجسم مكثفًا بشكل خاص ، فمن الضروري أن تعيش ما لا يقل عن 2 - 2.5 لتر من الماء. بعد 20 سبتمبر ، هناك زيادة حادة في حجم الدورة الدموية وتدفق الدم. م لتؤدي إلى زيادة الطموح للنيرك قلب ذلك القاضي. تحقيقا لهذه الغاية ، بدءا من اليوم الحادي والعشرين من المستقبل ، يجب على الأمهات تقليص كمية الأم المتوفاة خطوة بخطوة ، بعد أن زادت إلى اليوغو إلى 30 يومًا إلى 1.5 لتر.

لا يمكن تقليل الزيادة في الراحة بأقل من 1.5 لتر - يجب أن تستدعي ظهور الانتفاخ! الحد الأدنى من حجم الدم اللازم لضمان الدورة الدموية الطبيعية وتبادل الكلام. مع حدوث تغير في ضغط الدم ، قد تزداد لزوجة الدم وسيتم تدمير التوازن الإلكتروليتي ، وهو ما يمكن الإشارة إليه سلبًا لانخفاض تدفق الدم في المشيمة وزيادة قوة الرحم. يمكن أن تكون نتيجة هذا التغوط غير المعقول للغة الأم اضطرابًا في حموضة الجنين وحيويته في الكلام ، فضلاً عن التهديد بانقطاع الغموض.

في PIDOZRI على البلورة في كائن RIDIN (التعذيب من أجل تصاريح zbilhennyas of the vagi ، الياك من النصفين الآخرين من المبهم ، المذنب هو 300-350 جم لكل tyazhi) ، عندما لا يكون nibi في الوقت نفسه ، فإن أسلاك wiblichita هي ماء رانجى زاتريمتسو اليومي في الجسم. كل ذلك بدون أثر من ماء مالح ، ملح ، مخلل الملفوف ، خضروات وفواكه منقوعة ، لحوم مدخنة ، أعشاب مع الكثير من التوابل والتوابل ، دهون وقنفذ كثيف الزيت ، وجبات خفيفة مملحة (البازلاء ، الفشار ، الفوبلا ، الرقائق) ، وكذلك الشعير . مع زيادة الانقباضات ، من الضروري قطع الطاقة عن النظام الغذائي مرة أخرى ، دون إضافته إلى عملية الطهي. ومحور الوطن لا ينفصل. أكثر من ذلك - يمكنك القتال بالحيل من أجل مساعدة المشروبات "الصحيحة"!

نابوي: ما هو ممكن وما هو غير ممكن

دعنا نتخلص من "القائمة السوداء" - لتناول مشروب ، بالنسبة لبعض الأمهات المستقبليات لإلقاء نظرة على:

الكافا أكثر من 1-2 كوب في اليوم والكحول - موانع للساعة الأولى من الغموض ، بغض النظر عن وقت درجة حرارة الوسط الأيمن ، قبل ذلك ، لا تأخذ السباكة ؛
عرق السوس بالغاز بالماء ، والعصائر الصناعية يمكن أن تكون مفيدة للإضافات المحتملة وحتى أكثر حفظ spragu ؛
على أساس ثمار الحمضيات - السبب الرئيسي للحساسية والمواقد في فترة الحمل ؛
غازات شديدة على الأرض - يمكن أن تتسبب حركة ثاني أكسيد الكربون في حدوث اضطراب في الأمعاء وانتفاخ البطن (انتفاخ البطن).

Є y korisnі napoї ، yakі من الصحيح أن spriyat vtamuvannu spragi وإعطاء بصق حار ودود على تبادل خطابات مامي المستقبلية.

أفضل مشروب للمهبل مياه معدنيةمع نسبة منخفضة من حمض الكربونيك. يوصي أخصائيو التغذية بأن تستخدم الأمهات في المستقبل المياه المعدنية ذات التمعدن الضعيف (1 جرام من العناصر الدقيقة لكل 1 لتر من الماء) أو تمعدن صغير (لا يزيد عن 5 جرام من العناصر الدقيقة لكل 1 لتر من الماء). يمكن وضع البيانات حول خطوات التمعدن على الملصقات للشرب. الماء المعدني البارد يؤذيك بشكل خارق ويسمح لك بالتحكم في نظام الشرب: من المستحيل شرب الكثير من الماء الغني. في ضوء المشروبات الأكثر شيوعًا ، تعتبر المياه المعدنية آمنة تمامًا: لا توجد إضافات سيئة ، طعم منتفخ ، solodzhuvachiv و barvnik ، بالإضافة إلى المنتجات التي تثير الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي المياه المعدنية على كمية كبيرة من المعادن البنيّة والعناصر الدقيقة الضرورية للعناصر الطبيعية تبادل المنحل بالكهرباء. بالنسبة لمثل هذه المكونات المهمة ، التي تنظم تبادل الماء في كائن الحويصلة ، يمكن للمرء أن يرى البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والكلور وأملاحها (على سبيل المثال ، الكربونات والكبريتات) والأيونات. خطاب Korisnі ، razchinenі في pitnіy vіdі ، vzhe zbalansirovanі جاهز لـ zavoєnnya ، otzhe ، لا يحدث أن ينفق الكائن الحي طاقة إضافية لإعادة المعالجة. يؤثر التسريب المنتظم للمياه المعدنية بشكل إيجابي على عمل القلب والأمعاء والأمعاء ، وربما يساعد أيضًا في الوقاية من التهاب المعدة ، والإمساك ، وأمراض مضغ michur و pidshlunkovoy slough.

يمكنك شرب الكريمة المعدنية تنقية مياه الشرببدون غاز ، موصى به يأكل الطفل. لتحسين الطعم وتقليل القليل من سبراغا في مياه الشرب ، يمكنك إضافة عصير الليمون أو الجير ، وكذلك بضع أوراق من النعناع الأخضر. أنا معدنة ، وأشرب الماء بشكل أفضل لأستحم في الصيدليات غذاء حمية- قبل نقل البضائع ، تخضع المعايير الأكثر شيوعًا للمراقبة.

البديل التالي من قائمة المشروبات ، وخاصة ذات الصلة بموسم الصيف - عصائر مرسي و كومبوت الطبخ المنزلي. انتشر بمساعدة ، وفي نفس الوقت استسلم للكدمات - رفقاء غير مقبول من البقع - من الجيد بشكل خاص مساعدتك على شرب التوت الحامض: الكشمش الأحمر والأسود ، التوت البري ، الرافعات ، الفرشاة ، الكرز ، الكرز والأشواك. تعمل جميع أنواع التوت المدرجة على تحسين وظيفة ترشيح نيروك وامتصاص مظهر جذر النبات من الجسم. نفس الشيء عظام بنيةالتفاح والخوخ والكمثرى والمشمش والسفرجل. يمكنك طهي النكهات اللذيذة والقرفة من ثمار shovkovitsa (التوت) ، irgi و gorobini الأسود ؛ الرائحة الكريهة tezh جيدة dopomagayut vgamuvati spragu. تحضير مشروبات الصيف دون إضافة الزوكرو - في جميع أنواع التوت والفواكه ، تكون كمية الجلوكوز ضرورية للجسم ؛ قبل ذلك ، كان مشروب عرق السوس أغنى من تاموفو سبراغو.

وصفات الصيف للنساء

ليس من السهل الطهي أثناء التنقل ، فهو لا يتطلب مواهب طهي خاصة ولا يستغرق الكثير من الوقت. للطبخ عصيرفي وقت مبكر ، يجب أن يمر التوت من خلال العصارة ؛ لا يمكنك وضع التوت في الشاش ، ووضعها على دروشليك ، ووضعها في وعاء أو وعاء مطلي بالمينا ، ثم ضغطها على التوت بضغطة. دور الصحافة منتصر بنجاح ، سواء كان عنصرًا مهمًا من حشو المطبخ أو وضعه على غطاء المقلاة أو تنظيف اللوحة. لن تستغرق العملية الكاملة لاستخراج العصير دفعة واحدة من الاستعدادات السابقة أكثر من 5 دقائق! لأقصر استيعاب للدواء ، يوصى بتخفيفه بمياه الشرب بنسبة 2: 1 أو 1: 1 (العصير الطازج النقي يمكن أن يسبب التهاب المعدة والأمعاء الحاد - التهاب القناة المعوية).

يطبخ كومبوت s yagid ، الفواكه المجففة fruktiv chi أبسط. لهذا تحتاج ما يقرب من 250-300 جرام من المنتج الرئيسي و 1 لتر من مياه الشرب. يجب غسل الفواكه والفواكه المجففة والتوت ، ووضعها في قدر ، وسكبها بماء شرب بارد وإشعال النار فيها بالكامل. بمجرد أن يشرب ، يبدأ في الغليان وتظهر المصابيح الأولى على السطح مرة أخرى ، من الضروري نقع النار ، وتغطية الكومبوت بغطاء وتركه يتخمر لمدة 30 دقيقة على الأقل. تتيح لك طريقة الطهي هذه توفير ليس فقط طعم ورائحة التوت ، ولكن أيضًا توفير المزيد من الفيتامينات والعناصر الدقيقة الموجودة فيها.

زروبيتي يشرب الفاكهة yagidny tezh محرجا. لمن سأشرب ، من الضروري ببساطة مسح الجزء الخلفي من التوت. محضر الطعام Pіdіyde zvichayny ، يمكنك تقليم التوت بمساعدة الخلاط أو الخلاط. يُسكب أوتريمانا ياغيدنا ماسا بالماء الساخن (ولكن ليس الغليان - بحيث يتم حفظ الفيتامينات ، يمكن أن تكون درجة حرارة الماء بحد أقصى 70-80 درجة مئوية) بمياه الشرب ، ويخلط معها ، ويُنقع تحت الغطاء لمدة 20-40 دقيقة. Іdealne spіvvіdnoshenna tsіlih yagіd والمياه لتحضير شراب الفاكهة كما هو الحال بالنسبة للكومبوت - 250 جم ياجود لكل 1 لتر من الماء. قبل vzhivannyam mors زلاجات zbovtuvati.

كريم ياجيد وفاكهة للطبخ مشروبات الصيفيمكنك vykoristovuvat الخضار الطازجة - الجزر والطماطم والشمندر والبطيخ. عصائر الخضروات الطازجة غنية بالمعادن والعناصر الدقيقة ؛ للناظر غير المخفف ، يوصى بشربه يوميًا. يمكنك تخفيفه بالماء بنسبة 1: 2 أو 1: 3 وشربه كمشروب ليوم طويل. يمكن خلط عصائر الخضار مع بعضها البعض من أجل تنوع وتحسين الصفات اللذيذة.

المثالي دعونا نشرب من أجل النساءє شاي أخضر أو ​​أعشاب سيشوجينية. منتجات طبيعيةمحاربة الحيل. الشاي الأخضر يساعد القليل من سبراجي لفترة طويلة - التانين ، الذي يحدث في الجديد ، يشفي بنشاط الغشاء المخاطي فم فارغ، تحفيز نشاط الجيوب الأنفية بالإضافة إلى ذلك ، الشاي الأخضر قابل للإزالة ، قد يؤدي إلى زيادة النشاط (وهو أمر مهم في حرارة الصخور ، وحتى بالنسبة للحرارة الشديدة ، هناك تمدد للأوعية ، انخفاض في ضغط الشرايين ، ونتيجة لذلك ، يتحرك النعاس في الأمعاء) ، ويحفز الأمعاء للعمل بشكل آمن. ليس من أجل لا شيء أن هذه الأرضيات في حالة سكر تحظى بشعبية في البلدان ذات المناخ الحار: لا يمكن عمليًا الإشارة إلى النبيذ بأي شكل من الأشكال الغامضة.

قبل vіdvaram مبتهج، بمساعدة تأثير sechoginnim وخفض sprag ، يمكن رؤيته في أوراق التوت البري ، الكشمش الأسود ، النعناع وثمار الأشواك. الطبخ vіdvaru trivaє kіlka hvilin: 5 ملاعق كبيرة. توضع ملعقة من الشراب الجاف في ترمس وتُسكب في لتر واحد من الشبت غير المبرد. ثم يتم إغلاق الترمس بإحكام بغطاء ويتم غمره بمشروب كحولي لمدة عام واحد. بعد الإجراء ، يكون vіdvar جاهزًا قبل vzhivannya ؛ مثل جميع مشروبات الصيف ، من الأفضل أن تشرب باردًا.

Є واحد آخر صحيح طريقة للتخلص من sprague مع الغموض- إدخال منتجات الألبان المخمرة.

في الأراضي الحارة ، على سبيل المثال ، في القوقاز وآسيا ، من المعتاد خلط سبراغو مع مشروبات اللبن الرائب: عيران ، تان ، أنواع مختلفةاللبن الرائب أو الزبادي أو الكفير أو الحليب المخمر. يساعد Cі napoї بشكل فعال على استعادة توازن الماء ، حتى ذلك الحين رائحة الحياة وكوريسني لعمل الأمعاء. الشيء الوحيد الذي يجب الاهتمام به عند تطعيم منتجات الألبان في يوم صيفي حار هو تغيير مصطلح ارتباط "الحليب" بسبب ارتفاع درجة حرارة الوسط. مشروبات اللبن الزباديمن الضروري تخزين التسريب في الثلاجة ليس حتى يصبح جاهزًا للدوبا ، وقبل غرس obov'yazkovo ، يجب مراجعة مدة التطبيق على المنتج.

مدخل توازن الماء

يصبح تأثير النظام الغذائي الصحيح dotrimannya ذو أهمية خاصة. ستزيد درجة الحرارة المرتفعة من كمية سبراج. أريد أن أشرب طوال الساعة تقريبًا ، ويمكن إحضار العالم الخارق الذي يعيش في الوطن إلى أمهات المستقبل من خلال الظهور في حالة سكر. من أجل تسهيل عملية الإنبات في يوم صيفي وزيادة فعاليتها ، من الضروري اتباع هذه القواعد البسيطة:

لا فارتو تعيش في وقت واحد Obyag rіdini العظيم. تسي لا spryaє أكثر سويدي nasichennya ، لكنه أقل لإحداث ثقل في القشرة. من الأفضل أن تشرب في أجزاء صغيرة من 100 مل ، povilno و dribno (بعد فترات صغيرة من ساعة) ، بالتساوي rozpodіlyayuchi prіdina إطالة اليوم.

في أي وقت آخر ، ليس من الضروري تبريد البرودة كثيرًا - انخفاض حرارة اللوزتين ، تعفن البلعوم ، لتطور الذبحة الصدرية والتهاب الحنجرة (التهاب الحنجرة) والتهاب البلعوم (التهاب الحلق) ، وكذلك انخفاض حاد في المناعة والعدوى الثانوية. طرق جامحة. تقع الذروة الرئيسية لهذه الأمراض في فترة الصيف نفسها ، إلى حد الكلام ، ولا تطاق للغاية بالنسبة للأمهات في المستقبل. حتى ذلك الحين ، يعمل ماء البكاء على تحسين عملية حفر الجدران ولفها المسالك العشبية. من الأفضل قضاء بعض الوقت هناك دون البكاء ، ولكن المشروبات الباردة ، التي لا تزيد درجة حرارتها عن +15 ... + 18 درجة مئوية.
من الضروري أخذ حمام دافئ أو بارد (درجة حرارة الماء المثلى في يوم مشمس +25 ... +35 درجة مئوية) على الأقل 3 مرات في اليوم ، قم بوضع رذاذ حراري واشطف فمك بالماء وأضف النعناع أو الليمون عصير. ستساعد هذه الأساليب الأم المستقبلية على تحسين التوازن المائي عند المستوى الضروري وتغيير الحاجة الكلية للجسم في الدولة.

ربما ستتمكنين من رؤية إحصائيات "الغذاء في حالة الحمل" و "الغذاء المتوازن في حالة الحمل" على موقع mamaexpert.ru

أولاً ، في نفس الوقت ، سيكون من الضروري للأم المستقبلية أن تمر بجميع مراحل الحمل. في حياة المرأة الجلدية ، يمكن أن تسمى هذه الفترة خاصة ، حيث تولد شظايا في منتصف جسد الأم حياة جديدة. تأخذ المزيد من النساء أخبار الحمل بفرح واستعداد للتحدث عن الطفل ، وإحلال السلام على النبيذ في المعدة. وحتى منذ الأيام الأولى من الحمل ، من الضروري أن تحيا ليس فقط لنفسك ، ولكن لطفلك ، كما لو لم يكن ظهوره في العالم مشكلة. من أجل طفلك الصغير ، ستذهب الأم المستقبلية إلى أغاني الضحية ، وتكتسب pogodzhuyuchisya طواعية الثقة بالنفس ، وتتصرف بطريقة رائعة في الحياة ، وتطوق أيضًا مدخرات المنتجات الصحية والأعشاب.

تنعشها هذه الحداثة ، وتبدأ أم المستقبل باحترام في النمو في معسكرها ، كما هو الحال في الوسط ، لذلك يُطلق عليها ، تطغى عليها المواقع المتخصصة أو المنتديات على الإنترنت أو غيرها من التطورات مع طريقة لتحسين نوعية الحياة ، و أيضًا لمساعدة نفسه وصغيره على البقاء على قيد الحياة دون ألم. ليس سرا أن زوجة المرأة مذنبة بانتظام بسبب الهواء النقي والتوتر والارتباك ، كذلك. لكن لماذا لا تكون شاغرا؟ يعرف الكثير من الناس أن الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل عند الطفل مصحوبة بالتسمم ، إذا كنت لا ترغبين في تناول الطعام وإجبار رائحة خلايا النحل. حتى ذلك الحين ، خلال هذه الفترة ، تتغير أذواق التشابه ، وفي بعض الأحيان ترغب في الحصول على مجموعة غبية تمامًا من المنتجات. يمكن تفسير هذا السلوك بسهولة من خلال ظهور التغيرات الهرمونية الداخلية في الكائن الأنثوي. دعنا نبرز إذا كان المنتج غير ممكن?

لماذا لا يمكنك شرب vagіtnim؟

ناسامبريد ، الأم المستقبلية ، من الضروري شرب الكحول والمشروبات الغازية والتجويف والشاي بالنعناع. يمكن أن يؤدي النبيذ والكافا إلى زيادة الضغط الشرياني. نوع البيرة صغير أيضًا ، قد يكون لشظاياها تأثير سيهوجينال واضح ، والذي يمكن التعرف عليه سلبًا على الروبوتات. شرب أكثر غنى كومبوت طبيعي, شاي اعشابوالعصائر والمياه النقية.

ما هي المنتجات غير الممكنة مع الحمل؟

في عصرنا ، ليس من السهل معرفة المنتجات الطبيعية ، التي لم تدخل مخزونها قبل bіdsilyuvachi gusto و shkidlivі المختلفة من أجل الكلام الصحي. لذلك ، عند شراء الملابس ، انتبه إلى مستودع المنتجات الأكثر هدوءًا ، وعلى الأرجح أنها تحتوي على مكونات طبيعية فقط.

ما لا يمكن تناوله مع الحمل:

1. لا ينصح بتناول البيض اليتيم خلال ساعة الحمل ، حيث يمكن أن تصبح شظايا الرائحة الكريهة مصدرًا لعدوى السالمونيلا. لذلك ، كأم المستقبل ، من الأفضل أن تحب هذا المنتج في عيون اليتيم ، لتكون أكثر جمالا. كما أنه أمر لا يطاق خوض معركة ، إلى مستودع البعض

2. اللحوم هي المصدر الرئيسي للبروتين ، حيث أنها ضرورية لحياة الجسم الكاملة في ظل ساعة من التقلص. باستخدام المصطلح الشائع ، يجب أن ندرج إدخال أنواع دهنية من لحم الخنزير ولحم الضأن ، بما في ذلك البقر ، واللحوم المدخنة ، والبايت. من أجل تجنب الإصابة بمثل هذه الأمراض الخطيرة وغير الآمنة ، مثل داء المقوسات ، لا ينصح بتناول اللحوم الجافة أو المخمرة أو المقلية بشكل غير كافٍ.

3. من السهل رؤية النظام الغذائي لأكل امرأة مبهمة بدون حليب ، فالشظايا غنية بالكالسيوم. البيرة ، من الضروري أن نتذكر أولئك الذين ، خلال ساعة الحمل ، يكون جسد المرأة هو الأكثر تهيجًا ، فمن الأفضل اللعب بأمان وعدم شرب الحليب. أحضر الحليب ، تعال إلى المتجر ، اغلي بشكل أفضل.بالنظر إلى مرارة سوريا ، تجدر الإشارة إلى أن أصناف السيري الطرية مصنوعة من الحليب غير المبستر ، وفي كثير من الأحيان ، قد يكون هذا الشراب غير آمن لطفل سليم.

4. امدادات الطاقة تشي هل يمكن أن نأكل الربا، لا يمكن إعطاء إجابة لا لبس فيها. لحاء الضلع بالنسبة للمرأة المبهمة واضح ، تحتوي القطع على الفوسفور وأحماض أوميغا 3 الدهنية وعناصر دقيقة أخرى ، مما يؤثر بشكل إيجابي على نمو الدماغ ونظام القلب والأوعية الدموية للطفل. ومع ذلك ، في ظل ساعة من الغموض ، من المستحيل أكل أسماك من هذه الأصناف ، كما لو كان للانتقام لعدد كبير من الخطب غير الآمنة ، صرخات الزئبق. يمكنك رؤية أشخاص مثل سمك الحفش والتونة والموكويل والسمك المفلطح وسمك القرش وغيرها. في عملية تحضير الأعشاب من الضلوع أو المأكولات البحرية ، من المهم إجراء نفس المعالجة الحرارية وفي نفس الوقت عدم زرع الأضلاع في الأنواع اليتيمة.

5. أكثر أنواع البزانا والبنية هي الخضروات والفواكه ، والتي تنمو في تلك المنطقة حيث تعيش الأم المستقبلية. Tse s tim ، scho steps ymovirnosti vyniknennya ردود الفعل التحسسيةلديّ حد أدنى من المنتجات في رأيي ، حيث تم إحضارها إلينا من بلدان أخرى. Slid vrahuvati ، scho more الخضار والفواكه ، yakі mi يمكن أن يخبز مرة واحدة للبيع ، محشو بالمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الأخرى. حتى ذلك الحين ، لم تهدر المزيد من منتجات vipadkіv و schob tsі مظهرها القابل للتسويق وتم توفيرها أكثر وتم معالجتها ومعالجتها بالشمع. لا يبدو بالفعل عن الفواكه التي تم إنشاؤها بالقطع المعدلة وراثيًا ، والتي هي أكثر شكودي ، أقل كوري. إذا اشتريت فواكه وخضروات من أي وقت مضى ، فمن الضروري قبل vzhivanniya obov'yazkovo غسلها ورشها بالرش ، بحيث تريد حفظ جزء من خطابات shkidlivih.

6. حسنًا ، أود أن أقول عن الوجبات السريعة ، فإن oskolki pіd vagіtnostі vіlshostі zhіnok يلوم yakіs zabaganki الذي z'їsti schos shkіdlive ta لذيذ. من اريد وكل شيء هنا! المرأة في مثل هذا الوضع ، تفكر في الصغير ، بمن هم سيئون بالنسبة لك ، ومن يمكن أن يكونوا سيئين. نحن نقدر أيضًا المشروبات المجمدة ، والتي تتناثر فعليًا في عدادات متاجرنا. يستغرق الطهي ما لا يقل عن ساعة في متناول اليد ، خاصة لحماية انشغال المرأة اليومية.

حسنًا ، بعد أن قرأت المادة عن المنتجات السيئة بنفسك ، ما زلت لا تستطيع اتخاذ قرار بشأن الكآبة أكل صحي، اطلب المشورة قبل fahivtsya. خذ نفسك كقاعدة їsti بأفكار حول الطفل. وبعد ذلك سيكون من الأسهل الوقوف ضد النقاط البؤرية والتحدث عند رؤية المنتجات وجميع القوى ، مثل ماتوس المستقبل ، إنه أمر لا يطاق.

الغموض هو أهم فترة في حياة البشرة. من أولى الوجبات ، كيفية وضع أمهات المستقبل - ما الذي لا يمكن الأكل والشرب والعمل من أجله؟ دعونا نلقي نظرة على تقرير لماذا لا تستطيع النساء الحوامل شرب الكحول والكافا ، وكذلك لماذا لا تستطيع النساء الحوامل تناول الطعام في الثلث الأول والثاني والثالث من الحمل.

حياة المرأة في المنصب

يعد الأكل السليم أحد أهم المستودعات لاستراحة الحمل الناجحة ، والشعور الجيد بالنفس للأمهات في المستقبل لمدة 9 أشهر. هذا لا يعني أن المرأة المهبلية السليمة تحتاج إلى رعاية أي نظام غذائي خاص. إن اللوم فقط على نظامك الغذائي هو كونه متوازنًا ، بما في ذلك المنتجات ذات اللون البني ، مثل حماية والدتك وطفلك بكل ما يلزم من الكائنات الحية والعناصر البنية.

غير بارد منتجات shkidlivy Navpaki ، سيكون من الضروري إيقاف تشغيله ، حتى لا تتداخل مع عمل الأعضاء الداخلية ، وكذلك لتجنب الحساسية المحتملة لدى الأشخاص الجدد. من المهم جدًا بالنسبة له أن يعرف ما هو ممكن وما هو غير ممكن أن يكون مبهمًا بعبارات مختلفة.

1. أولاً ، من الضروري توضيح أن الأم المستقبلية يمكن أن تأكل المزيد من الطعام ، أقل من الغموض. Її الكائن الحي يعمل في وقت واحد لشخصين ولصنع النبيذ للطفل ، من الضروري أخذ 500-800 سعرة حرارية لمزيد من الإنتاج.
2. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من الطعام غير آمن لا يقل عن الاستهانة - فالمزايدة على سبيكة ، كبد ، الكثير من zavoi vaga يمكن أن يتم إلقاؤها قذرة في الشعور بالذات. المحور الذي لا يمكن تجاوز حرف غامض.
3. يمكن أن تكون نتيجة الأكل غير السليم أيضًا حالة جنينية كبيرة ، وستؤدي إلى طي تحت مظلة مثل هذه المشاكل الصحية المحتملة لدى الطفل.

الحفظ قبل إدخال المنتجات

سياج قبل إدخال الكحول والسجائر

للوهلة الأولى ، الطبيب مذنب بإخبارك أنه من المستحيل بشكل قاطع على المرأة أن تكون حاملاً. يجب أن تتضمن هذه القائمة المنتجات التالية:

تسي كل ما هو غير ممكن للمرأة المهبلية السليمة في فترات مبكرة ومتأخرة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد تكون القائمة أوسع - يجب أن تودع في شكل السمات الفردية للكائن الحي.

الغني من يهتم أنه لا يمكن لشخص ما أن يشرب الكافا - نحن لا نسميها بهذه الطريقة. يمكن للأطفال شرب الكافا لمدة ساعة من صنع النبيذ ، ولكن حتى أكثر من ذلك.

المنتجات المحصودة بشروط مبكرة

لا يُسمح عمليًا بتناول الطعام خلال أول 12 إلى 13 يومًا من الحمل في النظام الغذائي العادي. إن الزيادة في تقليل السعرات الحرارية في هذه المرحلة ضئيلة - يكفي شرب زجاجة إضافية من الكفير أو تناول موزة واحدة.

ومع ذلك ، هل من الضروري أن تتذكر المرأة ما هو غير ممكن للمرأة نفسها في الفترة المبكرة.

1. شاي أخضر. Vіn pereshkodzhaє zasvoєnnu folієvoї acid ، yak vkrai مهم للجنين شروط مبكرة.
2. كافا. يمكن للكافيين أن يقتل انقباض الرحم ، مما يؤدي إلى نهاية اليوم - وهو المحور الذي لا يستطيع المهبل شربه.
3. التونة والماكريل. يمكن أن تتراكم Vidi ribis معادن مهمة ، والتي تلحق الضرر بنمو الدماغ ، وتحفز الجهاز العصبي المركزي للجنين.
4. شاي اعشاب. يمكن أن يبدو Tsі korisnі napoї غير آمن في الشروط المبكرة ، وقد تؤدي شظايا أعشاب الديكو إلى إجهاض الطاقة.

بالإضافة إلى ذلك ، ما لا يمكنك فعله خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما لا يمكنك طهيه بدونه في هذه المرحلة - الخضروات الطازجة والفواكه التي تنمو في منطقتك. الجبن الخالي من الدهن، سيدي ، المنتجات الثانوية ، خذها حسب الضرورة ، في أجزاء صغيرة 5-6 مرات في اليوم.

المنتجات المحصودة من حيث المصطلحات

لشروط أخرى من "معسكر الإلقاء" هناك أيضا قائمة obmezhen. في الوقت نفسه ، من الضروري أن تملأ التكوينات عمليًا ، لذا فإن المرأة غنية ، مرتاحة من الراحة ، وتعفن البسكويت ، لذا يمكنك الآن تناول الطعام في نظام رائع.

بالنسبة لبقية الأشهر الثلاثة ، فإن الأمر محفوف بالتعقيدات الجديدة ، لذلك عليك أن تتذكر أنه لا يمكنك تناول الطعام والشراب في هذا الفصل.

1. تتطلب الأشرطة المزلقة والمضيافة والدهنية انتقامًا كبيرًا من الكبد والميكور. تحت ساعة من صناعة النبيذ ، يتدرب الأطفال والعضوية على التآكل - وليس فارتو zbіshuvati rizik مطويًا.
2. الفاكهة الغريبة والمأكولات البحرية والتوت الثعلب والقنافذ مع النكهات والمواد الحافظة المضافة يمكن أن تسبب مشاكل خلقية حساسية الطعامعلى الطفل.
3. القوة وكذلك جميع المنتجات ذات الحجم الكبير. يتدفق فون بشكل متعفن إلى الخدوش ، كما ظهر zbіshuє ymovirnіst nabryakіv - إحدى المشكلات الرئيسية لبقية الأشهر الثلاثة - لماذا لا يمكنك التعود على هذا المنتج.

اخرج من غرفة المعيشة بالمستشفى

ماذا تحتاج لتعيش مع الحماية؟

استخدم عددًا من المنتجات ، التي لا تُبالغ في التسييج ، ولكنها قد تبدو مهتزة في المدن الكبرى. من الضروري أن نعيشها بعناية ، مع مراعاة الطبيب.

لوجود الحساسية ، لا توجد أسباب وجيهة لعدم إرضاء نفسك بقليل من الشوكولاتة أو اثنين من الحمضيات المفضلة. قبل ذلك ، في منتجات kіlkosti tsі الميتة يمكن أن تكون بنية اللون:

• الشوكولاتة للانتقام من لون المعادن ، الفلافونويد ، لأنها تحسن جهاز المناعة ، وتقلل أيضًا من خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج ؛
• غنية بالحمضيات للفيتامينات ومضادات الأكسدة والحمضيات للنقش وتساعد في علاج الغثيان.

لتقليل مخاطر استخدام هذه المنتجات ، اختر الشوكولاتة الساخنة أو اشرب الكاكاو الطبيعي ، واستبدل البرتقال بالجريب فروت.

Deyakі zhіnki ، chomus vpevnі ، scho vagіtnym غير ممكن كافي. الكافيين ليس خطابًا مسيّجًا بشكل قاطع للأمهات في المستقبل. يجوز شرب كوب من الكاوي مع لبن الجرح كله - فهذا سيساعدك على الشعور بالراحة والبهجة. حتى ذلك الحين ، لا غنى عن الكافا لانخفاض ضغط الدم - أفضل طريقة لتطبيع انخفاض الضغط.

Nebezpeki الأكل الخاطئ

شكرا لك 0

سيكون لديك cіkavі tі statti:

احترام!

المعلومات المنشورة على الموقع ذات طبيعة إعلامية حصرية ومعترف بها للأغراض الإعلامية فقط. ليس خطأ الموقع أن يتنحى التوصيات الطبية! لا ينصح محررو الموقع بالانخراط في الإعجاب بالنفس. اختيار التشخيص واختيار طريقة الابتهاج متروك لطبيبك من اختصاص لون النبيذ! تذكر أن التشخيص والعلاج الجديد فقط ، تحت إشراف الطبيب ، سيساعد في التخلص من المرض!