Dieta pentru curatarea organismului si slabit. Dieta Shvidka: curățarea corpului la un nivel curat

Din motive de sănătate, se recomandă efectuarea unei curățări a organismului. Este deosebit de înfricoșător să te îmbraci în urma iernii și chiar și în același timp, în același timp, stânca este bogată sfântă. Nu toți suportăm posturi stricte, ca o curățare naturală.

Este bine ca cineva să stea la o dietă, o bere înainte, ca și la o dietă, este mai bine să scapi de toxine și zguri care s-au acumulat la mijloc. Dacă nu cunoașteți corect pielea, atunci este important să învățați să vă curățați corpul pentru ajutorul dietei pe care o curățați. Să vorbim despre ea mai târziu.

Esența dietei pentru pierderea în greutate timp de 7 zile.

Astfel de copii sunt dragi tuturor, navit tim care nu indraznesc sa isi crute depozitele de grasime. Golovna dieta de curățare zavdannya - eliberează organismul de zguri și toxine care s-au acumulat., alte discursuri fragile în corp și intestine. Dacă da, nu numai că vă puteți separa de kilogramele ocupate, dar vă puteți aduce shkir-ul într-o tabără bună. Există câteva motive pentru care corpul nostru acumulează discursuri shkidlivy:

• mâncare greșită;
• ecologie proastă;
• shkіdlivі zvichki;
• produse necunoscute;
• transfer;
• lipsa de celule într-o dietă sănătoasă.

Ca organism de zgură, imunitatea devine foarte slabă. Oamenii sunt conștienți de faptul că există o mulțime de dispoziții murdare, praceszdatnіst scăzut În intestinele robotice, există un zbіy, după care începe vaga supra-lumească. De asemenea, arată ca o priveliște înstelată:

• z'yavlyayutsya prischі că plyami;
• shkira maє boli vіdtinok;
• unghiile se sparg;
• păros.

Pentru a nu mă aduce într-o astfel de stare, va trebui să țin periodic o dietă care curăță. її Depozit є produse care pot fi absorbite de organismul curățat sub formă de săruri mijlocii acumulate și zgură. O astfel de dietă poate fi câștigată din plin, yaki se toarnă pozitiv în tabăra sănătății.

Cu ajutorul, puteți pierde în greutate în mod eficient, slăbiți până la 8 kg. Organism pentru această oră pozbavlyaetsya shkіdlivih discursuri care s-au acumulat în mijlocul stâncilor. După purificare, se realizează îmbunătățirea organelor interne, devenind mai bun în mod conștient. Dieta are, de asemenea, părți negative, contraindicații:

• boala cronica;
• alăptarea și vaginitatea;
• її nu poate fi ținut pentru copiii sub 14 ani.

Ce este posibil și ce nu este posibil în același timp?

O dietă de șapte zile care purifică, duce la o mare popularitate. Evident, este legat de un număr mic de zile, în care este ușor să te îmbraci și să începi curățarea organismului de luni. Fahivtsі recomandă cu 7 zile înainte de începerea dietei uita-te la produsele actuale:

• ceai negru;
• kava;
• arici;
• pâine;
• gazare;
• zukor;
• sil.

Se recomandă să trăiești mai mult rozmarin, apă, ceai verde și din plante, iaurt nesărat și chefir. Dieta este potrivită pentru arderea grăsimilor Este ușor să rezolvați problemele cu stilul și să normalizați tractul shlunkovo-intestinal. Produsul principal al dietei, care este curățat, este creșterea zha de rouă netratată termic și cel puțin un al doilea litru de apă.

Dieta Tizhneva pentru curățarea corpului

Dietologii susțin o stropire de opțiuni de dietă care curăță, curăță eficient și slăbesc în 7 zile. Pentru a putea alege mai mult de unul, pentru a vedea un rezultat pozitiv. Ce-ți pasă cea mai eficientă dietă cu mere, yaku mi imediat va fi descris într-un raport.

Primele două zile sunt considerate cele mai importante pentru întreaga perioadă; 3 motive sensibile măr verde shvidko începe cules că a doua zi poți intra în dietă ceai verde cu o cantitate mică de miere. Poți să bei niște spragu și să dai un gust de mere într-un mod diferit.

În a treia zi, puteți adăuga terci în meniu. Este necesar să ai o minciună, astfel încât să poți duce un val de vigoare și energie până la obidură. Se recomandă să beți vin cu un pahar cu apă. A treia zi vei fi un sfânt, chiar și în meniu puteți porni yalovichina gătită și gătiți garnitura de legume înainte. Cina este alcătuită dintr-o porție mică de orez fiert și o ceașcă de ceai cu o felie de lămâie.

A patra zi din următoarea jumătate de zi de Vvsyanka pentru snidanok, dar natomist apă minerală ai voie sa bei o cana de kawi. Pe obіd recomandat din nou măr verde. Veți avea nevoie de trei bucăți într-o cantitate.Cina de a patra zi va trece cu o ceașcă de ceai cu o mușcătură de suc cu un suc de portocală.

În a cincea zi, va fi mai bogat, cioburi de rană pot fi luate cu puțin grăsime domnule. Pentru acest bagan, cumpara o branza nedietetica, dar un produs savuros potrivit. Domnule Zamіst este, de asemenea, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și morcov ras. Snidanok este recomandat să fie hrănit cu apă minerală. Este clar în meniu pentru prânz - cartofi fierți sau copți, precum și salată cu roșii, prăjite și varză. Legumele se fac dar numai proaspete, salata poate fi asezonata cu ulei de masline. Cina va trece cu orez fiert și o ceașcă de ceai cu lămâie.

Snіdanok că resentimentele din a șasea zi se vor ridica din struguri și că nu vor fi neîndulcite, până când se adaugă morcovi ras, chia și spanac. Pentru cine du-te să fii ca legumele, în care nu prea este acasă. Pentru seară se recomandă să bei orez și să bei o sticlă de chefir.

Restul zilei de dietă, care purifică, i se va da dreptate fericire și nu numai celui care rămâne vinovat. Snidanok s-a ridicat dintr-o ceașcă de kawi parfumat si o bucata de domnule. În infracțiune, se recomandă să bei bulion de legume și să mănânci două mere verzi. La cină, va fi domnule acel balon de chefir.

Mici trucuri pentru ora de dietă

Cu o dietă sănătoasă, astfel de schimbări nu pot fi văzute de toată lumea și, prin urmare, este ușor să suportați dieta, este necesar să fiți accelerat cu culori maro.

Este imposibil să începi o dietă care să curețe, deși există probleme de sănătate. Navіt zvichayna stările de spirit murdare chi rece își vor da rezultatul negativ în curățare și emaciat. Cel mai bine este să începeți o dietă, dacă există o problemă acel garne este conștient de sine. Într-o astfel de stare, nu este vinovat să dai vina pe condițiile necunoscute, de parcă s-ar fi obosit să întrerupă dieta.

La meniul de dietă, care curăță, transferul de gustări, prânz și cină, dar asta nu înseamnă că nu poți decide singur două gustări sau o insultă. Golovna Umova - pauză între sarcinile dvs. dar nu mai puțin de 1 an. Se admite, cu metoda de subțiere și curățare, la o doză nu mai mult de 200 de grade la rece.

Mai există un truc pentru cei care sunt conștienți că este posibil să vadă viperația tyzhny. Dacă vrei neapărat să mănânci, poți bea o sticlă de apă caldă cu o bucată de lămâie. Bea clădirea pentru a-ți simți pofta de foame și pentru a-ți ucide pofta de mâncare.

Rezultatele urmaririi unei diete care curata

Este important că nu este ușor să iei o astfel de dietă, cioburile nu pot fi foame. Puteți merge la astfel de diete nu mai mult de 2-3 ori pe zi. Majoritatea persoanelor care au încercat propria dietă, care curăță, ar putea slăbi 5-7 kg fără exerciții fizice. Cremă, pierdere în greutate organismul poate fi curățat de săruri și toxine, zgură și metale importante.. Mayzhe toate însemnau că tabăra shkirului și părul erau împodobite, nigtiv, devenind un vis mіtsnіshim.

Fahіvtsі recomandă dieta vikoristovuvat nu mai mult de 7 zile înainte de știulete pentru a vă pregăti corpul. Deja după tizhnya curățare stravy noi alături de a trăi cu protecție, netraumând corpul după curățare.

Sănătatea este cel mai relevant și mai solicitant atribut al modernității. Astăzi, oamenii se gândesc din ce în ce mai des la propriile probleme din trecut, deoarece pot fi învinovățiți de un mod greșit de viață.

O mulțime de discursuri în jurul nostru pentru a ne satura confuzia corpului: apă, arici, cosmetice, vânt. Zgura și toxinele pot provoca scăderea imunității, îmbătrânirea timpurie, afecțiuni intestinale, alergii, atacuri de cord, dureri de cap, confuzie, pierderi de memorie, dureri în mlaștini.

Nu este un secret pentru nimeni asta їzhi ozeredzheno chiar o bucată bogată de barvnikov, conservanți, gust pіdsilyuvachiv.

Cu o practică unică, corpul nostru învață să învețe din astfel de produse elementele de bază care sunt necesare vieții noastre.

Shkіdlivі chovini sorbi în mijloc, vedeți toxinele și răspândiți în întregul organism. Stabilirea mirosurilor în țesuturile adipoase și provocând boli cronice. Dacă începi să simți permanent asta, pierderea poftei de mâncare, greutate în melc, dispoziții proaste, atunci o dietă care curăță este opțiunea ta.

Prevenirea zabrudnennya la un organism

1. Varto este văzut într-o seară importantă. Restul recepției se face vinovat că a petrecut câțiva ani înainte de culcare și cel mai bun mod de a-ți crește plămânii. În acest caz, în loc să exagerezi cu toată mâncarea, corpul tău va fi ocupat cu curățarea.
2. Una sau două zile este necesar să vă controlați propriile zile promoționale. Daca iti ia o ora sa traiesti bauturi grase, lemn-dulce si sarate, bea mai multa apa pura.
3. O dată sau de două ori pe lună, reduceți dieta care curăță. Meta dieta dietetică nu este shudnennya, ci mai sănătoasă. Dacă cultivați sistematic acest mod de viață, atunci, în orice caz, vă veți putea normaliza vagul și veți evita flaciditatea.

Cum se elimina zgura

• Buryakova și sucuri de morcovi. Bea lor este recomandată pentru un melc flămând;
  Citrice: lamaie, portocala, grapefruit. Puteți amesteca un cocktail de fructe cu apă minerală și îl puteți bea în timpul zilei și adăugați două portocale la curățare.
• Verdeturi: salata verde, krip, patrunjel, selera, busuioc.
• Smochin.
• Varza alba.
• Ridiche. Oamenii care suferă de o boală virazkovі, її nu se obișnuiesc cu warto. Acea echipă, care are totul otrăvit, nu a urmărit răul acestei culturi de rădăcină.
• Măr.
• Orez și hrișcă.

Curățarea regulată a corpului pentru o viață mentală lungă și prosperă. Dotrimannya dieta simplă pentru a vă ajuta să scăpați de vederea de greutate în coajă, umflat, zavoi vaga și starea de spirit urâtă. Dietologii sunt bucuroși să vadă și mai puține astfel de alimente.

Principii de bază ale dietei de lucru, ce să curățați

1. Bea cel puțin unul sau doi litri de apă inactivă pe zi. Facilitează îndepărtarea zgurii.
2. Strave unice gata făcute, care sunt vândute în magazine și fast-food. Nu ezitați să vă pregătiți. Cel mai bun dintre toate, poți câștiga un aburi sau un multicooker cu un mod dublu.
3. Aduceți sarea la minim. Amintește-ți că puterea - moartea însemna, ca și înainte de asta, că ai uscat apa în corp.
4. Intrați într-o dietă pas cu pas. Se pare că nu poți să te întorci la o masă care sună ca o masă pentru tine. Includeți mai multe legume și fructe în dieta dvs., ajustați nivelul de proteine ​​și carbohidrați.

Meniu pentru zilele de dieta, care curata organismul de toxine si zgura

Dieta Tsya este simplă, ca alta. Nu va avea nevoie de nicio investiție specială și depozit. Tot ceea ce va fi nevoie este concentrarea pe rezultat, angajamentul este acea putere de voință. Bonus acceptabil va avea loc o reducere a stării de ardere, utilizarea depozitelor de grăsime, o schimbare a stresului.

În această dietă, crupele grecești sunt învingătoare. Є kіlka raznovidіv dieta greacă:

1. Doar hrișcă. Toată ziua, pentru o gustare, mănâncă în acea seară pentru tine baloane de hrișcă. Restul zilei poate fi luat cu 5 ani înainte de culcare.
2. Dieta grecească cu mere. Înainte de dietă, cremă de hrișcă, trebuie să includeți 4-5 mere (pentru fructe, puteți înlocui fructele cu suc natural de mere).
3. Dieta cu chefir grecesc. Ziua este necesar să beți aproape un litru de chefir. Live yoga imediat înainte de a lua terci de hrișcă.

Okremo vede dieta grecească, care curăță.. Este necesar să ajungeți la următorul meniu prin întinderea tyzhnya:

• gustare - o porție de hrișcă fiartă, 150 g de syrah cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt, syrah;
• obіd - salată proaspătă de varză, verdeață, ogіrkіv și piper, 120 de grame de pui fiert;
  amiază - un fruct (mere, pere, portocale) și iaurt;
• cina - o porție de hrișcă fiartă, o sticlă de chefir.

Takozh următoarea amintire despre regulile de bază ale dietei grecești:

1. Puterea, zukorul, condimentele trebuie excluse din dieta ta.
2. Nu mă pot obișnui cu apa gazoasă.
3. Crupele grecești pot fi fierte bine, astfel încât, printr-un rang corespunzător, să fie cucerite de intestine.

Meniu standard de dietă, ce să curățați

Pentru cei care nu sunt gata să renunțe la trupul lor pentru a sta pe un singur grec, dieta echilibrata, care curata, nu atât de strict. Її meniu propunє:

• Snidanok- fie el terci cu fructe (citrice, mere, pere) si verdeturi si ceai de plante.
• Prima amiază – domnule, verdeata (salata abo selera), jumatate din orice fruct.
• Obid– supa de legume (ciuperci, bors verde) sau fiarta piept de pui ta salata de fructe, sosuri de iaurt. De asemenea, puteți găti terci cu dovlecei sau murături sau pilaf cu prune uscate și caise uscate.
• Încă la prânz- Iaurt sau o sticlă de chefir.
• Cină- Terci gătit în baie de apă. Pe cât posibil, cina este mai bună decât unică. Puteți bea puțin lapte cald pe chefir.

Utilizați și dieta cu orez și orez, care curăță

Această dietă ne-a venit din Franța și a meritat respect și dragoste pentru nutriționiști. Particularitățile unei astfel de diete sunt respectate:

• terci gătit unic cu orice ingrediente;
• zmіtsnennya păr rădăcină, nіgtіv;
• cursul unei astfel de diete va curăța din nou corpul;
• bezsmnіvna melancolie pentru ficat și nirok;
• Circulația sângelui Polypshenya.

Acum ai nevoie de o dietă care să curețe

1. Eliminarea zgurii și a toxinelor din organism, ceea ce este benefic pentru a semnifica nivelul profund al încrederii în sine și al aspectului tău frumos.
2. Prin întinderea dietei, rezervele de grăsime ale organismului se modifică, astfel încât dorința fizică devine stagnată, iar axa echilibrului este lentă, ceea ce încetinește, se scurtează, ceea ce duce la pierderea în greutate.
3. Infarct precoce.
4. Polypshennya roboti tractul de iarbă.
5. Ide get cap bіl, migrenă, vtom.

Yaki poate fi urme negative ale unei diete care curata

1. Stan stresîn prima zi înainte de meniul dietetic. Dispoziții murdare, dramatizarea va trece rapid, deoarece doar corpul cheamă la o nouă dietă.
2. Utilizare ameliorarea constipatiei.
3. Rotiți arborele după ce ați trecut la modul de viață standard. Cine poate fi anulat, de parcă ar fi posibil să continui pașii în spatele lui, pe care îi poți vedea în niște kіlkos.

Pentru ce este programul de curățare

Îți voi mulțumi în special pentru îndepărtarea zgurii și a toxinelor pentru a atârna organele ofensive:

• intestinele tale;
• ficat;
• nirks.

Funcționarea sănătoasă și stabilă a acestor organe vă va scuti de disbacterioză amenințătoare, probleme cu sistemul imunitar, boli oncologice, reproducerea bacteriilor putrede, aportul de sare și daune. echilibru acido-baltoafa, utavennya kaminnya.

Purifică corpul acasă mintea - într-adevăr. Amărăciunea dietei care purifică este fără îndoială, iar rezultatele se văd cu o privire de nedefinit.

Golovna vimoga - tse sistemic pіdkhіd i zhego fanatism.

La ieșire, iei diferența sistem nervos, starea de spirit garniy, vederea zayvih kіlogramіv, zniknennya sintsіv pіd ochima, zagalno pokraschennya Voi deveni shkіri, păros care zmіtsnennya nіgtіv, somn calm.

Dieta Dorimuyuchis, nu uitați de melancolia unui mod de viață activ: plimbați-vă în aer curat, nu aruncați alergări, faceți exerciții, petreceți mai mult de o oră cu familia. Emoțiile pozitive te vor scuti de stres și bocete.

Dacă ați dat vina dacă rezumați acea mâncare, atunci apelați la fakhivtsya: vă vom oferi un program alimentar individual pentru curățarea organismului de zgură și toxine. Totul este mai important pentru sănătatea ta.

Situația mediului este neprietenoasă, dezechilibrele în alimentația alimentară duc la zgură. Sistemele de organe de înțelegere reciprocă, zasmіchennya odnієї duc la perturbarea funcționării altora, par bolnave. Organismul face față apariției unor vorbiri putrede, procesul este mai eficient, deoarece ajută la a vă ajuta alimentația. Dieta pentru curățarea organismului virishuє probleme și deveni sănătos.

Dietologii au dezvoltat opțiuni de dietă pentru curățare. Esența se află în produsele vii, deoarece ajută organismul să scape de zguri și toxine într-un mod natural. Organism pentru a produce discursuri shkidlivy, și apoi toată lumea hoops. Pietrele, plăcile se așează;

Dieta - alimentatie organizata. Reînvie sub formă de foame jubilatoare, curățând corpul de echilibru. Maє din cauza fracționalității recepției lui їzhi. Pe termenul cântecului trebuie introduse diete speciale.

Produsele absorbante vibirkovo elimină vânătăile de vorbire din organe. Pectina ameliorează toxinele, colesterolul „urât”, depozitele de grăsime vechi. Celuloza este rădăcina curățării intestinului. Curățarea dietei înainte de zbіlshennya obyagu rіdini, scho spozhivaєєє.

Atunci când alegeți un regim de alimentație, ar trebui să luați sfatul unui medic. Terapeutul cu analize avansate recomandă componentele necesare. Un nutriționist va oferi o listă cu suferințele permise și interzise. Dietele sunt contraindicate în caz de boală. Amintiți-vă că organismul răspunde în mod adecvat la introducerea schimbării.

Dieta pentru curățarea organismului se recomandă să intre la ieșire. Stresul tuturor sistemelor de organe, stresul programului de travaliu nu ajută la curățarea eficientă. Este important să vrahuvati factori: modul de repaus, aventura fizica, podribnennya mâncare, rebuvannya pe aer curat. Tensiunea nervoasă Vidsutnіst semnifică pozitiv sănătatea.

Motivat fizic pentru perioada diasporei. Luați forțele potrivite, aduceți mirosul sunetului. Gimnastica de rang Pidіyde, probіzhka ușoară, încălzire simplă. Robiti stai jos, imbolnaveste. Tse masează organele interne, întărește abilitățile motorii ale robotului, făcând sângele acru.

Dotrimuvatisya regim de somn de opt ani, introduceți somnul în timpul zilei (nu mai mult de un an). Persoana aflată sub ora schimbării este vinovată că s-a simțit rău. „Peresip” nu plutește. Chiar mai devreme, regimul de somn a fost rupt, pentru a reveni la normal mai târziu.

Sub ora de dietă pentru curățare, trebuie să luați mai multă apă din dietă. Ridicați norma conform formulei: vaga 30 ml. Adăugați 250-500 ml la normă. Indicații obsyag rozpodіlyayut pe doba.

Pentru a reduce stresul schimbului, nu introduceți acea investiție într-o singură zi. Pregătiți corpul timp de 7 zile. Timp de 2-3 zile, nutriționiștii recomandă o clismă pentru a crește efectul.

Manager de dietă pentru curățare

Pregătirea pentru regimul alimentar va accelera metabolismul, va îmbunătăți motilitatea activității organelor interne, va ajuta la dezvoltarea discursurilor putrede, va furniza organismului vitamine. Tsі protsesi plăcut vplyvayut tabăra shkіri deghizarea, sentimentul de sine obrăzător. Curățarea colonului este mai eficientă pentru pierderea în greutate. Vagonul este aruncat pas cu pas.

Necesitatea cursului

Corpul semnalează despre zgura și toxine acumulate în moduri diferite. În viața de zi cu zi, oamenii nu marchează „strigăte de ajutor”. Oamenii se îmbolnăvesc de răceli, se îmbolnăvesc, prind în capcană de-a lungul tractului de iarbă, atârnă pe pârtii, chinuiesc dureri de cap, migrene. Femeile câștigă respect în fața deghizării umflate, prost colorate, a pruritului. Vina probleme la nivelul organelor feminine. Creșterea somnolenței, insomniei, lipsa apetitului de a vorbi despre deteriorarea organismului robotizat.

Curățare pentru a ajuta likuvanni bagatioh bolnav. Intestinele suferă cel mai mult atunci când se acumulează discursuri neesențiale. Eliminarea zgurii prin aprinderea procesului, îmbunătățirea peristaltismului. Shlunok productiv peretralyuє їzhu.

Mâncarea corectă mulțumește sistemul cardiac-vascular. Polypshuyetsya krovobig. Riscul de a se îmbolnăvi pe vene scade. Nu mai chinui durerea de cap. Modificări ale riscului de atac de cord.

Organul pielii al corpului ia culoarea vieții vorbirii din cantitatea necesară. Acestea activează procesele de schimb. Schimbările în barniki, conservanți, agenți cancerigeni și alte discursuri shkidlivih, care ar trebui găsite, ajută organismul să facă față suprasolicitarii zhizvogo și apariției unui zayvo.

Da vina pe metoda

Metoda de curățare poate fi defeminată. Femeile nu pot „sta” la dietă pentru o oră de menstruație, în timpul fazei active a menopauzei. Dieta agresivă nu este prescrisă pentru prima oră de sarcină, aniversări. Suprapunerea corpului este transferată la suprapunerea sarcinilor suplimentare, navantazhen. Noua dietă nu trebuie introdusă atunci când există procese de aprindere.

Contraindicatie:

• Boala rece.
• Astm.
• pancreatită.
• Diabet de sânge.
• durere de inima.
• Apariția unor pietre mari la nirkah, zhovchny mіkhurі.
• Gastrita Gostriy, virazka.

Când curățați organismul, se recomandă să beți alcool. Luați medicamente cu o oră înainte de dietă. Evita situatiile stresante. Pas pentru stima de sine.

Pіdbiaryuchi nebhіdny ration, vіdstezhuvati yakі nоmu produktі. Alergia se stabilește pe vorbirea deakі în kіlkos non-violente. Costul fructelor. Intoleranța individuală a componentelor din oțelărie. Meniurile competente pot fi elaborate de un nutritionist.

Produse

Alimentația sănătoasă include ierburi lubrifiate, sosuri gostri, salinitate, conserve. Produsul din piele este cel mai valoros. Stravi nu poate fi pregătit în întuneric. Doar proaspăt preparat.

Rezultatul final al dietei efectuate este de a ajuta la asigurarea siguranței plantelor medicinale. Intestinele sunt tratate cu napi și rădăcină de lemn dulce. Pentru sistem circulator rozmarin brun, calendula si echinacea. Adăugați menta în piper, măcriș și pătrunjel pentru ficat.

Lista de produse:

• Verdeaţă. Condimentele și condimentele gata înlocuiesc cu pătrunjel proaspăt, crop, busuioc, coriandru.
• Fructe proaspete cu fibre grosiere: mere, citrice, prune, caise, struguri.
• Fructe uscate. Răzbunați țesutul celular.
• Legume de oaie, pereche.
• Sucuri de legume. Korist pentru shkiri pentru a aduce morcovi, sfeclă roșie, garbuz.
• Bobov. Cu schimburi.
• Croupy. Orez, hrișcă, mei, iarbă de grâu.
• Pâine din pomelo grosier boroshn, pâine din visivka.
• Olії roslinnі fără prelucrare termică.
• Mazăre.
• Lactate. Îmbunătățiți microflora.
• Pasăre, costine pentru un cuplu.

Perelіk dopomozhe pliază dieta pentru o zi. Ariciul Roslinna este ușor de obținut în număr mic, stimulând activitatea creierului. Cerealele și pâinea schimbă grăsimile. Țara natală Korisna (sucuri, extracte de plante, apă minerală necarbogazoasă) este utilizată suplimentar în prezența sărurilor și apei shkidlivih.

Shkіdlivі produsev

Dietologii sunt încântați să includă produse din meniu, care sunt prezente la un număr mare de oameni într-o dietă excelentă. Duhoarea provoacă perturbarea sistemelor robotice ale corpului. Fund: iubitorii de leguminoase suferă de flatulență, vor deveni urât, provocând apariția unei pietre în nirkah. Oamenii știu câți oameni se descurcă bine astăzi.

Produse de oprit sau înlocuit:

1. Alcool. Puteți lua infuzii de lichior (până la 30 ml per doba). Din când în când, luați vin alb sec.
2. Produse conservate, producție industrială napіvfabrikat. Nu răzbuna discursurile maro, unge corpul.
3. Zukor, produse de cofetărie.
4. Sil. Schimba-ti parerea.
5. Produse afumate. Mistat cancerigeni.
6. Kava, ceai negru. Kava naturală - nu mai mult de 1 cană pe zi.

Regula de a ține sau nu dietă este de a suvore dotrimanya la dietă. Curăţarea aduce rujeola în organism, dacă produse shkidlivy disponibil în meniu. Golovne - nu te păcăli!

Metode de curățare

Selectați metoda de purificare de depozitat în metoda livrată. Cu ajutorul unui medic, el va identifica principalele probleme. Dieta nu este un zasib universal. Aveți nevoie de medicamente suplimentare.

1. Dieta cu fructe Pectina de fructe (măr brun). Sub ora de observație, îngrop toxine, radionuclizi, shkidlivy vіdkladennya. Adăugați mazăre, ouă, morcovi, sfeclă, orez. Includeți cartofi, dovlecei, ridichi, paste, măsline, pere. Opriți metoda de la trei zile până luni.
2. Dieta pe țesutul celular. Este indicat pentru persoanele care suferă de obezitate, afecțiuni ShKT. Îmbunătățește microflora, curăță eficient intestinele, reduce formarea de pietre. Leguminoase Vykoristovuvaty, soiuri din soiuri grosiere de grâu, cereale, mazăre, ciuperci, fructe și legume proaspete. Curs - 7 zile.

1. Dieta pentru nirok. Kavun, dinya, ceai verde, sucuri, viburnum, shipshina, crane, agris sunt zastosovuyutsya. Adăugați cereale, ghimbir, sfeclă roșie, murături, castraveți. Includeți produse lactate, borosh de grâu. Cursul durează până la trei zile.
2. Dieta cu legume. Norma suplimentară este de 600 g de legume la abur, 900 g de legume proaspete. Adăugați pâine din visivkami, produse cu lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi. Eficient pentru pierderea in greutate. Cursul este de șapte zile.

Meniu zilnic timp de 7 zile

Această metodă este universală. Tizhneve curățarea organismului pentru a atenua problemele de gravare, da păr și păr, să întărească metabolismul, să îmbunătățească tabăra de ardere a sănătății.

• Luni. La o gustare - o viță de vie cu fructe uscate. Prima gustare este o portocală. Obid – salată de legume ulei de masline si piept de pui. O altă gustare este un măr. Cina - gătirea legumelor.
• Al doilea. Snidanok - un ou făcut din pâine. Prânzul este o banană. Obid - orez brun, legume. Amiază - ogirok. Seara, salata de fructe, imbracata cu iaurt.
• Miercuri. La prima primire – Domnule. Celălalt este oaie și mazăre. Al treilea este hrișcă cu vițel fiert și salată de legume. Al patrulea este grapefruit. P'yatiy - riba ta ardei gras.
• joi Vranci - Vіvsyanі plastіvtsі. Pranzul este cirese. Obid - supă de ciuperci, salată de sfeclă roșie. Noon - Dinya. Cina - salată de fructe cu pufuleți de orez.
• Vineri. Snidanok - terci grecesc. Gustare - scurgere. Obid - supa de legume cu salata de morcovi. Gustare - fructe uscate. Cina - ciuperci cu legume (cartofi krim).
• Sâmbătă. Snidanok - orz perlat. Gustare - pere. Obid - borș proaspăt, salată de varză. La amiază - mazăre. Cina - cântece de porumbei, fig.
• Săptămână. Snidanok - fructe cu iaurt. Pranzul este piersic. Obid - piure de supa cu seleri, salata de legume. Prânz - fructe uscate. Seara vinete coapte cu piept de pui.

Pentru regulile dotrimannya, buvayut de încredere în sine. Este permisă o ușoară confuzie, ușoară deteriorare a gravării.

Pentru a curăța corpul uman de acumulările de zgură și normalizarea corpului, nu vă obligați cu diete, instalați un schimb, acționați în aer, curățați corpul în mod competent, curățați corpul. Atunci va fi posibil să aveți numărul necesar de oameni, și să nu le intersectați. Mâncatul în timp ce curățați corpul poate fi atent gândit, echilibrat și rațional. Să ne uităm la modul în care este necesar pentru curățarea organismului și ameliorarea problemelor de sănătate.

Reguli pentru curățarea organismului de acumulări negative

Curățarea corpului - complexul de intrare, yakі poate pe drumul către vesti z organіv shkіdlі discurs. Ajută la normalizarea încrederii în sine, la îmbunătățirea puterii, la accelerarea metabolismului, la schimbarea vagului. Purificarea organismului și dieta - intrați. Metoda de purificare și îndepărtare a toxinelor va elimina acea zgură. Procedura durează trei zile. Dieta - un set de reguli gastronomice care includ includerea de produse de înaltă calitate, care injectează negativ în tabăra de sănătate. Ordinea іz tsim vіddaєtsya zdorovіy їzhi.

Pentru a efectua curățarea cât mai eficient posibil, cu câteva zile înainte de procedura de curățare și câteva zile după, adaugă cel mai mare respect pentru o viață echilibrată. Este necesar să se acorde prioritate acestor produse, deoarece ajută la curățarea sistemului pe bază de plante și la eliminarea toxinelor.

Dietologii au dezvoltat reguli gastronomice, care permit curățarea organelor tractului intestinal:

1. Este necesar să beți suficientă apă: nu mai puțin de doi litri. Patria ajută la schimbarea concentrației discursurilor fluctuante și la îndepărtarea lor din corp.
2. Alocația alimentară include produse naturale, ecologice. Este necesar să facem un bilanț, astfel încât cantitatea de băuturi și conserve să fie minimă.
3. Este necesar să asculți corpul și să încerci să te obișnuiești cu el, doar atunci când îți este aproape foame.
4. În dieta potrivită, puteți crește un arici. Chiar legumele și fructele acționează ca mecanisme de curățare, deoarece curăță eficient de pereții organelor SHKT, mucusul și se toarnă. Așa ceva îmbunătățește funcționarea intestinelor.
5. Vіdmova vіd pіznоії vesіvі poate deveni regula. Pe timp de noapte, organismul ridică toate procesele, iar noul melc afectează negativ starea de sănătate, nu numai organele sistemului pe bază de plante.
6. Nu este ușor să treci printr-o pauză între mese, nu te încuraja la gustări ușoare. Este mai bine să îneci puțin foamea, să scazi organismul de foame.
7. O dată pe zi, este necesar să se pronunțe peste zilele rozvantazhuvalny. Este indicat efectiv pe organele robotizate de gravare, mobilizându-le.
8. Este mai bine să împărțiți porțiunea suplimentară a zhzhі în șase prijomіv, mai mici pentru a trăi într-o porțiune mare.

Sportivitatea și reabilitarea completă - un ajutor pentru organism pentru evacuarea discursurilor toxice.

Cum poți scăpa de grăsimea din abdomenul inferior

Alunecare pe sunetul shkidlivyh zvichok, inclusiv pe cele gastronomice, pentru a obține o armonie egală.

Curățat cu apă și alte secrete

Pentru o viață normală, este important ca organismul să-și petreacă construirea pentru auto-purificare. Shkіdlіvі factori navkolishnyh sredovishcha, geno-modifіkovanі produktа care brudna apa prichinyat acele scho toate filtrele organismului nostru zamіchuyutsya. Ca urmare, toate organele încep să funcționeze mai puțin bine și există probleme cu funcționarea lor. Într-o astfel de stare de spirit, corpul va avea nevoie de ajutor suplimentar. Una dintre cele mai eficiente metode de purificare este purificarea apei.

Corpul nostru lucrează la putere maximă, iar organul pielii este la ora maximă de activitate. Schema a fost defalcată, în care este indicată clar ora de activitate maximă a organului pielii:

• ora de cel mai activ nirok de la 3 la 5 răni;
• Intestinele dumneavoastră funcționează cel mai eficient de la cinci până la șase răni;
• rezultatul melcului este pracyuє z somoї la a noua rană;
• activitatea de vârf a splinei se încadrează în perioada de la al nouălea la al unsprezecelea an;
• activitatea maximă a inimii se încadrează în perioada de la al unsprezecelea până la al treisprezecelea an;
• activitatea intestinului subțire este indicată în perioada de la treisprezece la cincisprezece ani;
• sich mihur funcționează cât mai eficient posibil de la cincisprezece la șaptesprezece ani;
• Din al șaptesprezecelea an până în a treia noapte, toate organele perebuvayut la stația de calm.

Program sănătos de activitate a organelor interne, mai degrabă începeți ziua din sticlă apă rece. Tse aleargă nirki și intestine. Organi începe să curețe orice depuneri de zgură. La fel ca și ceaiul fierbinte chi kava, un astfel de proces nu va fi neglijat. Să modificăm cantitatea de enzime brune și să blocăm procesul de purificare. Dacă nu s-a întâmplat nimic, se recomandă să beți apă cu gheață de dragul acesteia.

Pe mijlocul oamenilor cu viață lungă, a fost efectuat un experiment, cum ar fi duhoarea rozpochinayut ziua ta. Cea mai mare parte nu este deloc consumată, apoi sticla de apă se bea imediat ce te trezești. Nu apa din piele poate avea un efect pozitiv asupra organismului. „Mort”, tobto apa fiarta nu este posibilă începerea procesului de purificare. Se recomandă să luați în apă. Pentru cine її îngheață, apoi lăsați-i să hoinărească și să bea în viitor.

Esența purificării sângelui cu laser

Varianta Krim tsgo іsnuyut іnshі metode de curățare a corpului. Curatare cu produsele potrivite. Pentru a obține un rezultat ridicat la curățarea corpului cu produse, urmărindu-le grupate corect. Toate opțiunile disponibile pot fi împărțite în următoarele grupuri:

• produse biologice de cultură;
• bioactive - ierburi de lapte acru;
• biostatic - produse ale călătoriei creaturii;
• biocide - bucăți de produse alimentare.

Este necesar să trăiești număr maxim opțiuni pentru primul și celălalt grup, numărul celui de-al treilea grup este redus și încercați să minimizați numărul grupului rămas.

Fie că este o tehnică curată pentru ajutor produsele potrivite transferarea vzhivannya vіdvariv, napoїv acel arici plin de rouă. Dietologii au elaborat o listă de produse, astfel încât să poată ajuta să țină pasul cu obiectivele stabilite:

1. Legume - perioada pregătitoare pentru obov'yazkovo este însoțită de legume decojite. Puteți trăi în sirimi, chi vіdvarenimi înăbușit. Cele mai răspândite sunt morcovii, varza, dovlecelul, sfecla roșie, ogirok-ul, ardeii și cartofii.
2. Fructele sunt valoroase pentru depozitul lor unic și locul înalt al discursurilor aspre și pline de rouă. Pentru purificare, se recomandă plantarea de citrice, mere, struguri, banane. Atunci când alegeți fructe, asigurați-vă că duhoarea este curată din punct de vedere ecologic, nu spartă chimic. În caz contrar, introducerea unor astfel de produse în linie pentru extinderea impactului asupra organismului.
3. Produsele cu lapte acru ajută la reamintirea organismului de bacteriile coryza și afectează pozitiv microflora corpului. Se recomandă utilizarea chefirului, a laptelui copt fermentat, a laptelui acru.
4. Fructele uscate trebuie păstrate în propriul depozit de țesut celular, pentru a curăța activ pereții intestinului. Produsele uscate sunt bune de mâncat cu cereale, materiale plastice, ca opțiune pentru o gustare. Cele mai eficiente pentru curățarea organismului sunt prunele uscate, caisele uscate și rodzinki.
5. Leguminoasele se vor răzbuna pe un număr mare de discursuri maro și se vor adăuga pozitiv la microflora intestinală. Eliberarea necontrolată a produsului poate duce la afectarea părții laterale a tractului intestinal: flatulență, constipație.
6. Roslinnі olії pe scară largă zastosovuetsya pentru dressing salate. Vykoristovuyutsya fără procesare termică.
7. Cereale și mazăre - altoirea terciului de cereale afectează pozitiv peristaltismul plantei organelor de gravare. Gorіhi răzbună marele număr de discursuri brune.

1. Mitsna kava și ceai - nu este necesar să bei qi napoi atunci când corpul este curățat. Pentru doba puteți bea kava sau ceai fără lemn dulce nu mai mult de o dată.
2. Produsele Kovbasna - îngrădite de vzhivannya, oskolki răzbune cantitatea mare de sare, condimente și condimente. Aceste ingrediente sunt produse curate.
3. Carne afumată și sărat - procesarea termică conduce în toată vorbirea maro, acumulându-se în produsul consumului de substanțe cancerigene și curățarea. Produsele cu sare produc apă în organism și îngreunează eliminarea toxinelor.
4. Grâul Borosno este semnificat negativ în procesul de purificare, este mai bine să-l înlocuiți, fie că este altceva.
5. Sil este un produs nerecomandat pentru curățarea pragmatică a corpului. Vaughn pereskodzhaє vivedennya discursuri negative din corp.
6. Drogurile alcoolice sunt injectate negativ în activitatea organelor tractului schluno-intestinal. Maximul care este permis este folosirea vinului rosu pur in cantitati mici.
7. Solodashchi - carbohidrați dzherelo svidnykh. Duhoarea distruge virilitatea microflorei, saturează dezvoltarea microorganismului patogen.
8. Produse alimentare suedeză, napіvfabrikati - depozit tsієї produktsії departe de perfecțiune: grăsimi, shvidki în carbohidrați, agenți cancerigeni.

Mâncarea corectă pentru curățarea corpului va ajuta la îmbunătățirea sănătății, a ceea ce a fost furat, la umplerea corpului cu cuvinte maro și la îmbunătățirea yoga.

O dietă de curățare este prescrisă pentru curățarea corpului sub formă de discursuri shkidlivyh. Este folosit pentru pierderea în greutate, și în scopuri terapeutice în cazul diferitelor boli. La zgură a corpului pentru a produce un pereidannya, vzhivannya alcool, pui, stres, iar atmosfera este poluată. Iar dietele de detoxifiere vă permit să vă salvați sănătatea și acea lejeritate în întregul organism.

Ce este dieta, ce curăță?

Principala metodă de curățare a dietelor este curățarea intestinului, micșorarea, sângele etc. Esența unei astfel de diete se bazează pe locuirea produselor corecte de a mânca hrană plină de rouă și creatură. Povnistyu a inclus shkіdliva їzha (produse afumate, malț, stravia grasă și bogat inshoy). Categoric zaboronyayutsya produse din aditivi sintetici. Nu te poți obișnui cu alcoolul și focul.

Dieta Zavdyaki, care curăță, corpul este plin de discursuri maro, care promovează metabolismul accelerat și toate procesele. Funcționalitatea bogăției organelor și sistemelor interne este normalizată, celulele și țesuturile sunt îmbunătățite, starea de spirit este crescută.

Reguli de dietă pentru curățarea capului

1. În primul rând, ceea ce este necesar pentru a crește, pregătiți corpul până când este curățat. Pentru cine este necesar să bea porții mari și alimente super-grase în timpul zilei înainte de dietă.
2. Dați o clismă pe tot parcursul zilei.
3. Este categoric neglijabil să conduci foamea uscată, cim Vi va fi mai mult decât shkodi.
4. Strict dotrimuytes dozuvannya strav.
5. Mănâncă în porții mici, dar de 5-6 ori pe masă.
6. Înconjoară-te la ora serii. La nimic, este mai puțin ușor să mănânci.
7. Bea mai multă apă.
8. După terminarea dietei, nu te arunca pe arici, ci încearcă să continui să mănânci corect.

Obov'yazkovo consultați un medic, dar există o contraindicație scăzută. De exemplu, din cauza acidității crescute a sucului redus, nu este posibil să se termine tunderea.

Avantaje și neajunsuri

Pro:

• zgura, substanțele toxice și alte cuvinte shkіdlі sunt eliminate pe termen scurt;
• mica trivalitate la ora;
• o gamă largă de dietă pentru curățare;
• diya universal;
• economii financiare;
• saturația completă a corpului cu discursuri maro;
• îmbunătățirea suplimentară a sănătății și întinerirea shkiri;
• Eficiență ridicată.

Contra:

• nu poți aștepta ultima oră;
• Nu există reacții secundare în ora de deієti - constipație, slăbiciune, diaree și constipație;
• să se familiarizeze cu ritmul sonor şi cu modul de viaţă.

Dieta de curatare a intestinelor

O dietă de curățare a intestinelor și intestinelor trebuie recunoscută ca medic. Este necesar pentru restabilirea sistemului de plante robotizate, normalizarea microflorei și tratamentul bolilor. Este important ca melcul să depoziteze produse echipate cu țesut celular. Are nevoie de antioxidanți, minerale și bacterii corozive.

Pentru a curăța intestinele, puteți face următoarele:

1. Cumpărați lapte natural de vacă. Se toarnă într-un balon și se umple cu acru în mijlocul unui loc cald.
2. Dimineața zilei următoare, turnați în „acru”, scho viyshov, 1 lingură. l. ulei de măsline nerafinat. Bea sumish înainte de a merge la culcare.
3. Este necesar ca rana de atac a inimii deșarte să ia o mică parte din ceasornicar, fără a mesteca yoga.
4. Dati 1 salata de mar sau sfecla rosie pe ulei de masline (sfecla rosie este vinovata de buti syria).

Cioburi pentru tipul de piele de afecțiune a organelor tractului mucoase-intestinal sunt același tip de dietă, care curăță, medicul este de vină pentru recunoaștere. La îmbolnăvirea unei boli, boala, particularitățile organismului și patologia sunt depășite.

Dieta de curățare pentru pierderea în greutate

Pentru o pierdere în greutate acru și pe termen lung, este necesar nu numai să ardem calorii și grăsimi, ci și să curățați organismul de săruri, toxine și mai ales zgură, prin care procesul de metabolism este absorbit. O dietă de curățare pentru pierderea în greutate se datorează în cea mai mică zi, maxim 14 zile. Dieta este cea mai eficientă, atunci când se mănâncă și se ia ziua de mâncare. Consumați produsele din sezonul de vegetație.

Principal reguli o astfel de dieta:

1. Între timp, bea o sticlă mare de apă pură cu suc natural de lămâie. Puteți bea și ceai verde fără zucru.
2. Pentru gustări, încercați un sirop cu fructe, terci cu năut pe apă sau o salată de fructe de pădure.
3. În plus, salate și supe de legume proaspete, terci natural nesărat în cantități mici.
4. La prânz, mâncați mazăre sau fructe uscate.
5. Pentru seară, gătiți legume înăbușite fără măsline.
6. Înainte de a merge la culcare, permiteți-vă o sticlă de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Un astfel de meniu poate fi luat din două în două zile, astfel încât o zi de masă să fie servită cu o băutură. Tobto prima zi Mă vezi, cealaltă - bea doar apă, a treia - mănânc, a patra - apa e subțire.

Dieta pentru aceasta zi

O dietă de șapte zile de consum de alimente dintr-un număr mare de celule. Dorimuvatisya o astfel de dietă poate fi două pe râu. Nu este posibil cu 10-12 zile înainte de dietă să bei kava neagră, ceai mitzny și băuturi alcoolice. Înlocuiți-le cu ierburi, apă și produse lactate fermentate. Este necesar să locuiești într-o casă de carne cu conținut scăzut de grăsimi, pâine cu pomelo grosier, viță de vie, ulei de măsline, fructe și legume. meniu Zrazkove timp de 7 zile:

1. Snidanok: syrah cu conținut scăzut de grăsimi sau syrah cu pâine, fructe (sunt posibile fructe de pădure) - 150 de grame, ceai din ierburi medicinale chi proaspăt.
2. Obid: ciorbă de legume chi tocană, salată chi m'yaso, aburită.
3. Cina: caserolă cu legume și costiță proaspătă, terci, salată.
4. Înainte de culcare: chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Dieta timp de 5 zile

Cinci zile de împrejmuire cultivarea zucru, malț și sare, pâine și apă gazoasă. Dieta trebuie să fie compusă din aproximativ următoarele produse:

1. Pentru primele două zile este necesar să mănânci mere. Puteți bea ceai verde cu o cantitate mică de miere.
2. În a treia zi, permiteți-vă să mâncați terci, în mod natural pe apă, legume, carne albă shmatochok fiartă și orez.
3. Pentru 4 doba - terci, măr verde, portocaliu.
4. În a 5-a zi - brânză cu conținut scăzut de grăsimi, salată de legume și orez.

De parcă ai aștepta cu nerăbdare foamea, între insulte poți să trăiești în legume proaspete, fructe sau să bei ceai verde.

Dieta timp de 3 zile

Dieta expresă de 3 zile, care este curățarea, poate fi dusă la greu, așa că este important să reduceți activitatea fizică și să beți cel puțin 2 litri de apă pură. Baza dietei:

1. Prima zi trebuie cheltuită cu fructe. La un moment dat, puteți obține mai mult de 200 de grame. Este permis să bei mai mult ceai verde.
2. În altă zi - cei orfani, fierți, înăbușiți, aburiți și copți nu mai arată ca nimic.
3. A treia zi este suc. Sucurile trebuie preparate fără intermediar înainte de a trăi, așa că aveți nevoie de un storcator. Este posibil să lucrați cu astfel de legume, fructe și legume. Pentru 1 doză, puteți bea o sticlă de redini.

Purificarea organismului de zguri și toxine

Pentru curățarea organismului de toxine și zguri, este cel mai potrivit. Orezul absoarbe produsele shkіdlі procesării și scuipatului organismului. Іsnuє kіlka vidіv o astfel de dietă. Cea mai bună dietă de curățat:

1. Înmuiați seara 1 lingură. l. orez.
2. Clătiți nisipul în 3 ape, vіdvarіt.
3. Deocamdată, este mai bine să bei terci fără sare și alți aditivi.
4. Timp de 6 ani, a fost îngrădit categoric dacă să mănânce și să învețe să bea apă.
5. Trivalitatea purificării devine 21 de zile.

De asemenea, este important să mănânci orez „gol” într-un interval de timp atât de banal, puteți mânca periodic terci cu legume proaspete.

Dieta de o zi transferul urmatoarelor produse:

• orez - 150-180 grame;
• fructe proaspete - 90-100 g;
• legume - 250-300 g;
• roslinna oliya - 10-20 ml;
• bulion de legume - o sticlă.

Tijnevii dieta cu orez:

1. Ziua 1. Orez cu mere si coaja de lamaie; terci cu culturi pe măsline, salată de legume; orez si bulion cu legume fierte.
2. Ziua 2. Crupe de orez si mandarine; tocană de legume cu orez; supa de legume cu orez.
3. Ziua 3. Orez cu scortisoara; orez din dovlecel înăbușit; varză din terci.
4. Ziua 4. Orez cu fructe; cereale fierte cu morcovi; legume vіdvar іz orez.
5. Ziua 5. Terci de orez cu fructe uscate; legume din terci; bulion cu orez, recolta si cibulei.
6. Ziua 6. Orez și pere; orez și salată de legume pentru a răzbuna ardeiul bulgar; terci cu mere si busuioc.
7. Ziua 7. Terci de orez cu lamaie; bulion pe orez și roșii; dovlecel înăbușit cu cereale.

La ieșirea din dietă, mâncați produse lactate fermentate, beți mai multă apă.

Dieta greceasca care curata

Pentru ajutorul unei diete cu hrișcă, mâncatul nu numai că poate curăța organismul sub formă de discursuri shkidlivyh, ci și pierde în greutate. Trivalitatea dietei - 7-15 deb. Bazele dietei, care curăță, pe cereale grecești:

1. În inima ta, bea o sticlă de apă pură.
2. Pentru o gustare, luați 100 g de borosh de hrișcă cu aspect uscat. Este imposibil să-l bei, este necesar să rozzhovuvat și să-l umezi cu un mistreț. Dacă nu puteți trăi hrișcă într-un astfel de aspect, atunci turnați o cantitate mare de suc preparat din legume.
3. După 2 ani (când ți-e foame), mănâncă 1 legumă sau fruct. Puteți bea chefir fără grăsime.
4. Deci este necesar să mănânci de 3-4 ori pe zi.

O altă variantă a dietei grecești:

1. Înmuiați 2 sticle de crupe de hrișcă 800 ml de okrop, bagan la marele termos înainte cu o zi înainte de seară. Mânie că terciul crește în dimensiuni de 3-4 ori.
2. Este imposibil să adăugați putere și condimente.
3. Tsyu kіlkіst rozpodіlіt în mod egal pentru întreaga zi.
4. Prin întindere puteți bea chefir cu conținut scăzut de grăsimi (1 l) sau puteți lua 1 kg de mere.

Pentru a vă considera, există un clip video, în care raportul principal descrie progresul dietei grecești (ajutor suplimentar în pierderea în greutate, normalizarea funcției intestinale etc.).

Alte diete de curățare

1. . Trivalitatea - 10 deb, dar poți domni pentru o zi, pe care o curăți. Vivsyanka trebuie fiert în apă fără sare și zukra. Nu se poate adăuga ulei de top. O porție poate lua maximum 200 de grame. Număr de recepții - 5-6. În mijlocul zilei, puteți planta legume și fructe cu acru, verdeață, chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Din fructele gardului sunt doar banane și struguri.
2. . Puteți bea un al doilea litru de chefir cu conținut scăzut de grăsimi pe zi sau aveți grijă de dieta dvs., care este mai îngăduitoare. În prima zi, bea un litru de chefir și mănâncă cartofi fierți- 3-4 bucăți. A doua zi, beți întreaga băutură de chefir și mâncați fructe uscate. În a treia zi, veți avea nevoie de un nou litru de chefir și un kilogram de sirop cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți bea ceai verde și apă.
3. O dietă dublă care curăță transmiterea legumelor si fructelor. În prima zi pentru o gustare, mănâncă grapefruit cu mandarină sau portocală. Completați cu iaurt. Pentru obіd vzhivayte kiwi chi citrice. Pentru cină - 1 banană. A doua zi, dieta este alcătuită din suc de morcovi cu piper negru, salată de legume, tocană înăbușită. Ale aici obov'yazkovo este necesar să se trateze intoleranța individuală la descrierile produselor și posibilele reacții alergice.

De fapt, există sute de diete sănătoase și eficiente care curăță. Și mai presus de toate, înainte de a vă opri, este important să citiți lista de contraindicații și să consultați un medic pentru orice semne de boli cronice. Într-o situație diferită, vei crește o nouă boală ca o complicație.