Teoretic, o lecție de masaj pe tema: „Masajul de ambuscadă Zalnі. Injectarea masajului în corpul unei persoane” Obiectivele lecției: rozpovits despre masaj judicios și profilactic pe corpul unui pacient; aflați despre istoria dezvoltării masajului, tipurile de masaj, principalele metode de masaj clasic; dați o notificare despre regulile terapeutului de masaj; să accepte astfel de calități ale unui terapeut de masaj și ale unui medic ca bunăvoință, tact, respect atunci când lucrezi cu un pacient. Plan: Istoria masajului. 2. Injectarea masajului în corpul pacientului. 3. Principii de bază ale masajului clasic. 4. Wimogi către terapeutul de masaj al pacientului respectiv. 5. Indicatii si contraindicatii inainte de procedura de masaj. 6. Vezi masajul. 1. 1. Istoria masajului. Masajul este un preț, tachinarea mecanică a corpului unei persoane cu mâna unui masaj terapeut, sau cu ajutorul unor aparate speciale. Shkira este unul dintre cele mai mari și mai importante organe. - Yakshcho Lyanita Luați cu ușurință mâna mâinii, apoi din ritmul Cherzi il nu este de a arăta vuietul vicizei, - la același pydlitkiv, cu ieșirile de psihiatru, zmmenopty Zbudlivisty, și împingerea de mioop.o oră pentru a vă freca ușor spatele – 40 de bebeluși prematuri au fost împărțiți în două grupuri egale. Într-un grup de copii, 45 de fire de șuvițe au fost mângâiate jos, iar în celălalt grup, niciunul. După 10 zile, copiii din primul grup au fost cu 47% mai importanți, mai mici în celălalt, deși au fost, cei din cealaltă grupă au luat același număr de calorii. Asemănarea cuvântului „masaj” Unii autori au considerat că cuvântul „masaj” provine de la rădăcina sanscrită „makch”, alții – de la cuvântul grecesc „masso” (încleștă mâinile), al treilea – din latinescul „massa” (băț). la degete), al patrulea - sub forma „masei” arabe sau „masch” (presiune mai scăzută), p'yati - sub forma „mashesh” evreiesc antic (a acoperi). Masazh vinik y davninu Egiptul antic Grecia antică Shіd antic Masaj prin injectare sistem nervos : підвищує лабільність нервової системи і шкірно м'язової чутливості, покращує кровообіг, прискорює регенерацію перерізаного нерва, посилюючи ріст аксонів, Уповільнює утворення рубцевої тканини і прискорює розсмоктування продуктів розпаду, зменшує больову чутливість, покращує збудливість нервів підвищує лабільність нервової системи і шкірно м'язової чутливості - покращується секреторна функція сальних та потових залоз - очищаються від сторонніх частинок і секрету вивідні отвори залоз - завдяки посиленій діяльності потових залоз, забезпечується виведення з організму кінцевих продуктів обміну речовин - покращується лімфообіг, кровообіг , покращується харчування - підвищується місцева температура, це сприяє прискоренню procese de schimb și procese enzimatice - îmbunătățirea rezistenței la temperaturi inacceptabile și injecții mecanice - creșterea tonusului gâtului - Injectarea de masaj pe organele sistemului respirator: îmbunătățirea funcției dyhal a mușchilor dyhal, îmbunătățind astfel aportul de spută innya Masaj prin injectare în sistemul sanguin și limfatic: accelerați strum tuturor mediilor rare din organism, numărul de trombocite, leucocite, eritrocite, hemoglobină. După injectarea masajului în sistemul mucoasei: fluxul sanguin se îmbunătățește, iar procesul oxidativ-lubrifiant accelerează livrarea acrișului la mucoasă, accelerarea eliberării produselor în schimb crește sensibilitatea fibrelor mucoase, crește labilitatea, scurtarea, elasticitate și stare de veghe. După ce a injectat masajul în schimbul de vorbire și în funcția de a vedea: masajul nu provoacă o creștere a acidului lactic în noroi, nu descompune balta de acid a lichidului, creează o minte prietenoasă pentru fluxul de procesele oxid-apă, masajul va absorbi vederea apei din m'yas. După ce a turnat masaj în starea funcțională a corpului: tonic - procesul de trezire în sistemul nervos central este întărit; cresterea activitatii functionale a calmantei creierului - asociata cu calm, ritmic, trival) distrageri, N.S. ; trofic - se manifestă în procesele polipsenice de alimentație clitinosă;energotrop - se manifestă în modificări funcționale, care indică îmbunătățirea eficienței aparatului neuro-m'yazovogo; normalizarea funcțiilor - influența de normalizare a masajului asupra dinamicii proceselor nervoase din cortexul marelui pivkul. Când funcțiile organelor interne sunt afectate, impulsurile pot da o acțiune de normalizare, îmbunătățind coordonarea dintre cortexul cerebral și pidkirkoy. 3. BAZELE MASAJULUI CLASIC. Secvența tehnicilor de masaj și timpul petrecut cu acestea la vіdsotkakh: 1. mângâiat 2. mângâiat 20% mângâiat Z. frecare 15% mângâiat 4. remining 60% mângâiat 5. șoc și vibrație 5% mângâiat 6. activ passi

1 din 19

Prezentare pe tema: masaj de lux

Nr. slide 1

Descrierea diapozitivului:

Nr. slide 2

Descrierea diapozitivului:

Masa (din franceza masser - frecare) - o combinație de injecții mecanice și reflexe pe țesuturile organului la vederea frecării, viciului, vibrațiilor, care se efectuează fără un mijloc pe suprafața corpului unei persoane, atât cu mâinile și cu dispozitive speciale prin înfășurare, apă sau alt mediu prin intermediul atingerii unui likuvalny chie de alt efect. Masa (din franceza masser - frecare) - o combinație de injecții mecanice și reflexe pe țesuturile organului la vederea frecării, viciului, vibrațiilor, care se efectuează fără un mijloc pe suprafața corpului unei persoane, atât cu mâinile și cu dispozitive speciale prin înfășurare, apă sau alt mediu prin intermediul atingerii unui likuvalny chie de alt efect. Masajul Likuvalny este una dintre metodele funcționale de prevenire și tratare a rănilor și bolilor la oameni.

diapozitivul numărul 3

Descrierea diapozitivului:

Diferențiați pașii unui masaj likuval diferit: clasic - să se oprească fără perfuzie reflexă și să se efectueze lângă poshkogenoy dilyanka a corpului sau fără un mijloc pe noapte; segmental-reflex - a bate cu metoda de injectare reflexă asupra stării funcționale a organelor și sistemelor interne, țesuturilor; în caz de vicorist, priyomi special, vplivayuchi pe peninii zonei - dermatomie; țesătură fericită - se toarnă în principal pe țesătură fericită, țesătură moale; Principalele metode de masaj al țesuturilor cu succes ar trebui efectuate cu alinierea directă a liniilor Benningoff (Fig. 1); periostal - cu orice fel de masaj cu traseu, infuzia pe punctele din apropierea secvenței de cântare provoacă modificări reflexe la nivelul ochiului; punct - un alt tip de masaj likuval, dacă este injectat local într-un mod relaxant sau stimulant biologic puncte active(zone) se preteaza pentru indicatii in caz de boala sau afectare a functiei, sau in caz de durere localizata in zona singulara a corpului; hardware - zdіysnyuyut pentru ajutorul dispozitivelor de vibrare, pneumovibrare, vid, ultrasunete, ionizante; zastosovuyt, de asemenea, diverse baro-, electrostimulare și alte tipuri de masaj (aeroionic, diverse aplicatoare - Fig. 2); Automasaj de lux – suntem bolnavi noi înșine, putem avea recomandări de la un medic, o asistentă, un specialist în masaj, terapie cu exerciții fizice. Cele mai eficiente metode sunt alese pentru zona țintă a corpului.

diapozitivul numărul 4

Descrierea diapozitivului:

Injectarea unui masaj în piele Îmbunătățește procesele trofice din piele, curăță pielea de pielea epidermei, care este agravată, stimulează funcția secretorie a transpirației și a depozitelor sebacee. Masaj de turnare voluntar în tonul pielii-m'yazovy. Masaje de netezire și alte masaje pentru îmbunătățirea funcției pe termen scurt a membranelor pielii, aderând la elasticitate și elasticitate. Sub infuzia de masaj, în foarfece se stabilesc vorbirea fiziologic activă asemănătoare histaminei, precum și alte produse de descompunere a proteinelor, care induc un efect de vasodilatație în foarfece, care se extind în bile, care se culcă, ajung la m' ulcer pe întreg țesutul organului.

diapozitivul numărul 5

Descrierea diapozitivului:

Injectarea masajului în sânge sistem limfatic Masajul curge plăcut în sistemul cardiac-vascular. Zavdyaki masează sângele de la organele interne la suprafața pielii și straturile m'yazovyh, devine o expansiune mai liniștită a vaselor periferice, activitatea inimii este ușurată, clădirea nagnitală yogo se mișcă, sângerarea este scurtă. construirea cărnii inimii, prezența aparițiilor în mizele mici și mari ale circulației sanguine, schimbul la clitine, pânzele acre se îndreaptă înainte.

Nr. slide 6

Descrierea diapozitivului:

Injectarea masajului în NS Massage îmbunătățește funcționalitatea sistemului nervos central, întărește funcția de reglare și coordonare, stimulează procesul de regenerare și procesul de reînnoire a funcției. nervi periferici. Anxietatea sistemului nervos de a minți în urma zilei. funcționale її devin că tehnica de masaj poate fi redusă sau crescută. Subiectiv, când începe ora masajului, sună ca emoții pozitive, voi deveni calm, proaspăt și ușor. În același timp, masajul poate repara și trezi sistemul nervos central. Când este instalat incorect. Indicațiile și selecția tehnicilor de masaj se pot manifesta prin înrăutățirea stării de arsură, drastică, slăbiciune la arsură, senzații de durere în țesuturi, sau mai gravă durere în inflamația patologică până la agravarea procesului.

Nr. slide 7

Descrierea diapozitivului:

Injectarea masajului pe aparatul musculo-scheletic Injectarea masajului este mai eficientă, dacă m'yazi este cald sau masajul se efectuează într-un loc cald. Relaxarea taberei m'yaz este de temut în acel moment, dacă luna de yoga este atașată de ea, acel opir de zi cu zi este la vederea greutății sau a scurtității m'yaziv. Cea mai mare relaxare a m'yazіv este aici, dacă drifturile kіntsіvok sunt îndoite sub kut-ul cântecului. O astfel de tabără (poziție) este o tabără fiziologică medie. Pozițiile fiziologice medii ale segmentelor din corp sunt victorioase în practica masajului. Tabăra de relaxare a m'yazіv (relaxare) є obov'yazkovoyu umovoy eficiența efectuării manipulărilor de masaj. Pentru a întări procesele de stimulare sub infuzia de masaj, mai ales când vine vorba de rozmarin, este necesar să se arate o cantitate bogată de semnificație anterioară, suplimentară a masajului ca modalitate de a consolida insuficiența funcțională a m'yazyv, lupta împotriva aceasta și stimulează schimbul de gaze în corpul procesului. Masazh є activ podraznik și priyaє maxim pіdvishchennyu pratsezdatnostі m'yazіv, scho obosit. Masajul ca o ruptură a țesutului m'yazovoy crește vigilența totală a corpului, încorporând în mod reflex promovarea stării funcționale a centrilor creierului.

Nr. slide 8

Descrierea diapozitivului:

FORMA UN MASAJ LICUVAL Forma unui masaj luxuriant este subdivizată într-una privată. În cazul unei forme fierbinți, masajul se efectuează pe toate părțile corpului, dar se acordă un respect deosebit acestor zone, deoarece se datorează unor boli specifice: Masajul cald se efectuează de cel puțin 50-70 de ori pe zi, în serie. în fiecare zi este pârghie în cazul unei boli a acelei clinici. Cu o formă privată de masaj, doar câteva părți ale corpului sunt masate, de exemplu, un braț, un picior, un spate, o perie, un slough uscat. mugur. Trivalitatea ședinței de a se întinde, deoarece o parte a corpului este supusă masajului. O sesiune poate dura de la 3 la 30 de minute. Masajul privat se desfășoară după metoda masajului intim, pentru a combate mai multă reținere, de la staza pe corpul masat al unui număr mare de recepții.

Nr. slide 9

Descrierea diapozitivului:

Înainte de a efectua o sesiune de masaj likuvalny, este necesar să faceți următoarele: 1. Oferiți corpului pacientului o astfel de poziție, dacă mușchii lui și aparatul sonor al globulelor vor fi într-o stare relaxată. 2. Ai grija de pozitia pacientului, indiferent de vinul pe care il poti schimba, fara a raporta vreo neplacere anume in timpul ultimei sedinte de masaj. 3. Corpul pacientului trebuie acoperit cu o prosternare, umplut corpul cu apă, care sunt necesare pentru masaj. 4. Nu schimbați poziția pacientului fără nevoi speciale. 5. Faceți lucrările necesare pentru a opri prezența unor medii terțe, lumină puternică, zgomot. 6. Efectuarea masajului spatelui, (după caz) este necesară corectarea curburii fiziologice a crestei (cu osteocondroză, lordoză etc.) pentru o pernă suplimentară.

Nr. slide 10

Descrierea diapozitivului:

Când masajul este recunoscut, este necesar să cunoașteți clar indicațiile și contraindicațiile înainte de stosuvannya. Este important de luat în considerare faptul că în timpul masajului cu factori fizici, restul poate fi însoțit de o reacție. Când masajul este recunoscut, este necesar să cunoașteți clar indicațiile și contraindicațiile înainte de stosuvannya. Este important de luat în considerare faptul că în timpul masajului cu factori fizici, restul poate fi însoțit de o reacție. Masajul trebuie făcut de-a lungul căilor limfatice direct la cei mai apropiați ganglioni limfatici, deoarece nu este posibil să se maseze. Poziția unei persoane bolnave este vinovată de a activa tensiunea părților care sunt masate și a întregului corp. Masajele nu sunt vinovate de ameliorarea durerii. Trivalitatea unei ședințe de masaj pentru a se întinde în caz de boală, corpul corpului, masa corpului oamenilor, voi deveni yoga pentru totdeauna Narazi, etc. Primele ședințe de masaj vor fi întotdeauna non-triviale, crude, iar apoi ora și puterea vor crește. O oră de așteptare ca okremy priyomіv masazhu să se întindă în partea corpului care este masată, caracterul este slab sau bolnav, precum și în conștientizarea de sine a pacientului. Alegerea corectă priyomіv bogat în ceea ce este efectul unei infuzii likuval de masaj.

Nr. slide 11

Descrierea diapozitivului:

Masajul are 4 obov'yazkovі priyomi cu prezența ruhіv activ-pasiv: - netezire; - frecare; - rozminannya; - Vibrație. Masajul are 4 obov'yazkovі priyomi cu prezența ruhіv activ-pasiv: - netezire; - frecare; - rozminannya; - Vibrație.

Nr. slide 12

Descrierea diapozitivului:

Mângâiere Mângâierea este o tehnică de masaj care este cel mai adesea victorioasă. Vіn polagaє la mâini (mâini) falsificate pe shkirі. Shkіra nu zsuvaєtsya. Shkіra nu zsuvaєtsya. A se vedea netezirea: mai plat, cerc (bezperervne, urivchaste). Tehnica vederii. Mângâind cu papușul mic al degetului mare pe spații mici ale corpului (mid-kistkovy m'yazi, la ieșirea nervului, pe mișcarea yogo care în.), tampoanele II - V ale degetelor, baza palma, pumnii, suprafața tactilă palmară a mâinii (perii). Cu geam plat, peria (dolonya) este tricotată pe suprafața shkir-ului, aderând ferm la acesta. Dotik poate fi mai jos, moale. Yogo este bătut cu o mână cu două mâini, ca un flux de limfă, și invers. În cazul mângâirii sufocante, neîntrerupte, mâna (valea) se face vinovată de lopatarea puternică a preparatului, care este masat, și de lovirea periferiei spre centru, de-a lungul cursului vaselor, ceea ce va infuza un flux sanguin și limfatic mai puternic. . Mâinile Rukh (mâinile) pot fi mai povіlnym. Ohoplyuyuche urivchay mângâie adesea vykonuyutsya schіlno se potrivesc cu un penzle (doloney) la complot, care este masat. Mâinile (brațele) se prăbușesc în spații mici energic, uneori răgușit și strâng, alteori eliberând. Rukh-urile pot fi ritmice. O astfel de netezire zastosovuyut este importantă la sfârșit.

Nr. slide 13

Descrierea diapozitivului:

Roztyrannya Roztyrannya polagaє la țesături smіshchennі, peresuvanny, raztyaguvannya la alte linii. În același timp, pielea este smulsă imediat din mâna terapeutului de masaj. Prin această metodă, dăm o infuzie mai profundă pe țesătură, călcarea mai scăzută și efectuăm o oră de flux sanguin către limfatice. Când este frecat pe spate - în sus și în jos până la fiară. Raztirannya vykonuyut cu suprafața laterală a mâinii, cu cocoașele degetelor mari, cu degetele degetelor sau degetele mijlocii sau II - V, cu baza mâinii, cu pumnii, cu marginea ulnară a mâinii (sau în față), cu proeminențele kistkovy ale falangelor degetelor, îndoite la pumn. Raztyrannya vykonuyut una sau două mâini mai târziu, transversal, asemănător colo, în zig-zag (sau în spirală). Tehnica vederii. Raztirannya dolonnoy suprafața penzle: penzelul este apăsat ferm pe parcela, care este masat, degetele sunt, de asemenea, apăsate unul la unul, marea viziune este ucisă; vibrând deplasarea tegumentelor și a celulelor adipoase subshkirnoi. Recepția se face cu una sau două mâini. Frecare cu vârfurile degetelor: deget mare strângerea până la vkazіvnogo, și tampoane II - V degete schіlno până la complot, care este masat; zsuvayuchi shkіru și pіdshkіrnu țesut gras. Această recepție poate fi efectuată cu etanșeitate. Cel mai frecvent este să stagneze în timpul masajului spatelui (în special zonelor paravertebrale), spatelui, coapselor, maselor intercostale, piciorului și mâinii, tendonului gleznei.

Nr. slide 14

Descrierea diapozitivului:

Rozminannya este tehnica principală de masaj, în termeni tehnici cea mai pliabilă. Rozminannya polagaє în țesături neîntrerupte (sau urivustomie) sufocate, supus, zdrobit, stors, zdrobit, stors, distrus, „frecat” (m'yaziv). Rozminannya da o mare semnificație. În schema principală de masaj, schimbarea poate dura 60-75% din ora totală, introdusă pentru întreaga procedură. Vedeți schimbarea: fără întrerupere, mai des. Tehnica vederii. Obișnuit rozminannya vykonuyut cu o singură mână. Încercând puternic m'yaz-ul, care este masat, în jos (de pe o parte a m'yaz-ului, se întinde un deget mare, iar din cealaltă parte - toate celelalte), її ridicați, strângeți între degete și înaintând . Rozminannya cu două mâini (sub kiltseve) la linia dreaptă transversală, faceți cu ochiul astfel: strângeți m'yaz masiv (m'yazi) cu mâinile (de pe o parte a m'yazi există degete mari, iar de la cealaltă parte - toate celelalte), cu o mână trage (ridica) її (їх) arde, zdrobește și stoarce, iar cealaltă împinge în jos, pas cu pas ieșind de-a lungul m'yazi. Masaj ruhi moale, fără rivkiv. Rozminannya cu două mâini este cel mai adesea efectuată pe spate, scaune, abdomen și vârfuri.

Nr. slide 15

Descrierea diapozitivului:

Vibrația și percuția priyomi Vibrația - transmiterea diferenței corpului kolyvalnyh ruhіv, care sunt masate, vibrate uniform, dar cu viteză și amplitudine diferite. A marca procedura cu suprafața laterală, cu falangele distale ale unui deget, cea mare a degetului (sau al doilea deget, cel mijlociu al celui fără nume), cea mare a celorlalte degete, degetul lung, pumn. Există o stropire puternică și versatilă pe țesăturile, nervii și periile cusute adânc. Mâinile terapeutului de masaj sunt vinovate de mâini inferioare, moi, nedureroase. O varietate de dispozitive de percuție. Stropirea zdіysnyuyut volunnoe suprafața periei (degetul mare apăsat) sau penzle cu degetele ușor îndoite. Înfășurați Yogo cu una sau două mâini alternativ, ușor, în principal pe spate, pilote și scaune. Bataie pentru a bate cu pumnul (yogo "likty edge) si varful degetelor. Miscati unul dupa altul, forta loviturii se afla in mijlocul injectiei. Aceasta varianta de vibratie se realizeaza pe spate, scaune, pilote; clit toracic, de-a lungul intestinelor. Tăierea cu o perie: degetele sunt îndreptate sau răspândite și, atunci când sunt lovite, sunt relaxate, astfel încât lovitura să fie înmuiată. Înfășurați procedura cu una sau două mâini alternativ și ritmic pe spatele spatelui, pe scaune, pe tampoanele pentru piept și pe vârfuri. Tăierea se efectuează la liniile drepte târzii și transversale.

Nr. slide 16

Descrierea diapozitivului:

În timpul masajului cu metoda de tratament și reabilitare, apare un debut de contraindicații. Moara Gostriy Garyachkovy și procesele de aprindere Gostrі. Sângerare, sângerare. Afecțiuni ale sângelui. Procesele de Festering sunt asemănătoare cu localizarea. Boală cu etiologie infecțioasă a pielii, nediagnosticată sau fungică. Shkirnі visipannya, poshkodzhennya, tachinarea shkir. Gostre vene inflamate, tromboză vaselor, varice semnificative cu leziuni trofice. Endarterita, complicatie cu leziuni trofice, gangrena. Ateroscleroza vaselor periferice, tromboangeita în cazul aterosclerozei vaselor cerebrale, care este însoțită de crize cerebrale. Anevrisme ale vasului care inima.

Nr. slide 17

Descrierea diapozitivului:

Ganglioni și vase limfatice inflamate. Mai bine, mai dureros noduli limfatici, spain_ zі shkiroy și pіdleglimi țesături. Ganglioni și vase limfatice inflamate. Ganglioni limfatici mai mari, dureroși, spasme cu piele și țesuturi care ustură. Alergie cu simptome hemoragice și alte simptome. Vărsare de sânge la shkir. Vtom psihic sau fizic supramundan. Forma activă de tuberculoză. Sifilis 1-2 stadii, SNID. Osteomielita cronică. Sindromul cauzal după leziuni ale nervilor periferici. Puf malefic localizare diferită. Boala psihică, din trezirile supralumești, a alterat semnificativ psihicul. Într-o serie de tulburări, contraindicațiile înainte de masaj sunt de natură timhasică și după un proces sever de aprindere, o stare febrilă, un proces purulent, o afecțiune a sistemului nervos autonom etc. masajul poate fi oprit (în funcție de indicație).

Nr. slide 18

Descrierea diapozitivului:

Podnannya likuvalny masaj cu terapie de exerciții și fizioterapie. Podnannya likuvalny masaj cu terapie de exerciții și fizioterapie. Masazh în diferite dispoziții poate fi combinat cu diverse proceduri fizioterapeutice: apă, băi ușoare, băi electrice. Metode fizice Likuvannya pregătește țesuturile corporale înainte de masaj. De exemplu, dotsilno forward zіgrіti kіntsіvki, shkіrna temperatura unora este scăzută (pareză, paralizie) sau modificați durerea, astfel încât să apară posibilitatea de a îngropa masajul și așa mai departe. Masaj si tratament termic. Căldura păcii semnificative sporește masajul fiziologic, declanșează hiperemia activă a țesuturilor, reduce anxietatea mușchilor, relaxează spasmul mușchilor și vaselor și reduce semnificativ durerea. Prin urmare, în cazul leziunilor traumatice și inflamatorii ale aparatului argilos-sintetic și mucoasei în perioada subcaldă, precum și în procesele cronice, rigiditatea lutului, contracturile mucoasei, tulburările vasculare ale sclerozei până la spasm, nu combinați masajul cu încălzire termică, , ozocerită, parnoy, lazni etc.).

Nr. slide 19

Descrierea diapozitivului:

Masaj si baie electrica. Masaj si baie electrica. În cazul stazei combinate a masajului și a electrogimnasticii (ampli puls, stimulare electrică subțire), masajul se recomandă să fie efectuat imediat după electro-procedură. În cazul recunoașterii electroforezei prin diferite discursuri medicinale în combinație cu masajul pe spate, se efectuează masaj și apoi electroforeză. Masaj si tratament cu apa. Semnalarea de funingine de masă poate fi oprită înainte de aceasta după procedurile de apă. În caz de boli cronice și boli ale organelor circulației (creșterea țesutului cicatricial, contracturi miogenice, artrogenice, rigiditatea lutoasă, miofibroză, mioscleroză tisulară), precum și leziuni și boli ale sistemului nervos periferic (sciatica transversală-kryzhovy , neuro-miozită) proceduri termale, cu apă, apoi masaj; in cazul sindromului de durere severa, masajul este precedat de o procedura de tratare a apei. Procedurile de kinetoterapie nu sunt cu mult mai importante pentru sistemul cardiovascular și nervos și pot fi efectuate în aceeași zi, dar la ore diferite: de exemplu, o baie de apă (nu de temperatură ridicată) și masaj, o baie de nămol (aplicare prin masaj) și masaj.

MASAJ SPORTIV
NUTRIȚIE PENTRU ASPIRARE
1. VALOAREA SI IMPACTUL MASAJULUI SPORTIV.
2. VEZI UN MASAJ SPORTIV
2.1 MASAJ DE ANTRENAMENT
2.2 MASAJ FRONTAL
2.3 MASAJ DE DRAGOSTE

Sensul masajului sportiv

Masaj sportiv - tip de masaj, yaki
zastosovuєtsya în practică pentru perfecțiune
fizic
oportunități
і
crește
caracterul practic al sportivilor.
Depozitați unul dintre pubele la sistemul de lance
antrenament sportiv.
Zastosuvannya ce fel de spray de masaj
până la cea mai vizibilă întindere echipament sportiv, A
deci її utrimannya.
Sport
masaj
є
garnoy
pregătirea pentru participarea la magie, precum și
ajuta la lupta din mine.

Injectarea de masaj sportiv pe corpul uman

pozitiv
influenţând funcţia neuromusculară
dispozitiv care îmbunătățește circulația limfatică, stimulează
procese de schimb în organism.
Є una dintre cele mai accesibile și eficiente
sobiv vіdnovlennya.
Rezerva de m'yaziv devine acru și vie
rechovins, mirosurile sunt mai ușor de infiltrat în zgură, m'yazova
practica nu este mai puțin impresionantă, dar
deveni mai mare.
Funcția dispozitivului de telefon este din ce în ce mai bună (clopotele se topesc
mai elastic); circulatia sangelui
țesăturile sunt vopsite, ceea ce permite creșterea amplitudinii
ruhu la zăpadă.
Masaj sportiv de succes la sacrificare
aparatul ligamentar, creșterea cicatricială a țesuturilor și altele
urme de răni și boală.
infuzie
masaj învechit sub formă de dozare yoga,
zastosovuvannyh priyomіv, sensibilitatea corpului și altele
factori.

Masaj de antrenament

1.
2.
3.
Masaj de antrenament - masaj sportiv,
grajduri
pentru
zmіtsnennya
m'yaziv
і
temeinic
fizic
voi deveni
sportiv sub ora de antrenament.
Meta - acceptarea pregătirii sportivului înainte
cele mai bune realizări sportive din lume
mic de statura
termeni
і
h
pantof pentru bărbați
vitratoyu
energie psihofizică.
Training manager masaj
Polipshiti a devenit m'yaziv, la căderea yaki
mare vanitate.
Promovarea practicii sportive.
Aveți o intrare suedeză la sala de sport
formă.

Masaj de antrenament zastosovuetsya în toate perioadele
antrenament sportiv, în special pentru pregătire
cea tranzitorie.
I-am dat o oră de masaj okremii mele
Dintismul corpului este determinat de localizarea interesului.
Trivalitatea 60 hvilin cu greutatea corpului.
egal cu 70 kg. Modificați greutatea unui atlet cu + 1
kg oră de masaj se modifică cu 1 kg.
Nu cheltuiți mai mult de 1-2 ori pe zi.
Cea mai bună oră de petrecut este ziua reparației.
Nu este recomandat să lucrați cu 1 zi înainte
fără intermediar înainte de їzhey, că după ce primesc їzhі.
Prom_zhok mizh їzheyu și masaj nu mai puțin de 2 ani.

Organizarea masajului de antrenament

Pune sub formă de sport, accentul este pus pe
diferite grupuri de m'yaziv. De exemplu, pentru bіgunіv sau
cei mai importanți bicicliști sportivi
masaj
mai puțin respect pentru tine însuți.
Recomandat
Aș vrea să o fac o dată pe zi
efectuați masaj de antrenament în mintea ochiului.
Intensitatea masajului la culcare ca reactivitate
la corp de masaj, antrenament,
a stabilit
zavdan,
voi deveni
m'yaziv
і
fitnessul sportivului.

Masaj de antrenament
distribuie pe
masaj,
amabil
promovare
fitness
masaj,
economisire
echipament sportiv
formă
masaj,
in miscare
fizic
yakosti

Masaj care îmbunătățește forma fizică

Opriți-vă la perioada de pregătire cu o metodă
promovare
caracterul practic
і
stăpânirea perfectă a alesului
sport.
In aceasta perioada este contraindicat sa dai mare
ambiția fizică, așa ca un organism
nu suficient de bun adaptat la ei!
Masajul se efectuează în fiecare zi (precum și antrenamentul
o dată la două zile sau de 1 dată pe zi) și de 2 ori pe zi (una
procedura de masaj privat, inclusiv masajul privat), precum și
sportivul are o zi grozavă de antrenament
ocupat.

La ședința de masaj, următorul pas este oprirea picioarelor:

mângâiere (be-yak), rozmarin (negliboke),
tremurând (fără întrerupere).
Masaj, imediat după intensiv
vanitate fizică, ineficientă!
Se recomanda efectuarea masajului dupa 4-6 ani dupa
Instruire. Procedura repetată nu se efectuează mai devreme
dupa 4 ani de la prima sedinta, tobto. ca un prieten
antrenament ocupat.
Lumea are intrarea unui atlet în uniformă de sport
tehnica masajului se schimbă: numărul de şedinţe
masaj în ciclul de pregătire
schimbare, iar privatul - devine mai mare.
Masajul ar trebui să fie recunoscut în perioada de tranziție,
dacă un sportiv scurtează brusc numărul de antrenament
altfel pripinyaє antrenament zovsіm; docil
efectuați un masaj profund puțin profund.

Maseaza pentru a intra in forma

Zastosovuetsya cu metoda de susținere a funcționalului
Voi deveni organe, sisteme și egali diferite
fitness, dacă sportivul este cumva
motivele sunt atribuite procesului de instruire.
Masajul este necesar pentru solduri, daca sunt mari
provocarea antrenamentului este contraindicată pentru un atlet
altfel antrenamentul este ocupat și, de asemenea
dacă antrenamentul crește în 1-3 zile
vanitatea este redusă.
În rest înainte de începerea procedurii
masați tot corpul (răspândind respectul pentru m'yazi care
zăpadă, ca pentru a suporta povara principală).

Masaj care promovează forța fizică

Meta - acceptă dezvoltarea capacităților fizice.
Tehnica efectuării masajului
(vihovannya gnuchkostі, dezvoltarea forței, vminnya relax
m'yazi).
Pentru vihovannya gnuchkostі în întuneric în procedurile de masaj
vicorist
fizic
dreapta
h
a crescut
amplitudinea mișcării care este potrivită pentru întindere.
Principalele trucuri: rupere, rupere, scuturare,
mângâind, ruhi în puțuri de zăpadă.
Pentru forțele vihovannya dotsily câștigă așa
priyomi: mângâiere (fie el),
frecare (cu falangele degetelor îndoite, baza văii,
tampoane de 4 degete), rozminannya (fie - gliboke,
cherguyuchi cu tremurare intermitentă), șoc priyomi
(rubannya, beatya).
Usі priyomi vykonuyutsya mai intens!

Masaj frontal

Masaj frontal - masaj sportiv,
desfăşurat fără intermediar înaintea sporturilor
piatra de temelie spre promovarea caracterului practic
atlet.
Poți să-l vezi așa:
rozminochny (a câștiga fără mijloc înainte
start);
masaj la taberele de pre-lansare (a fi folosit pentru
pliază
la
atlet
necesar
stare psiho-emoțională);
masaj de încălzire
amenință cu hipotermia organismului);
masaj mobilizator.

Masaj cu rozemine

se desfasoara inainte de sesiunile de antrenament initial sau cu vistup la
zmagannі i pot vykonuvatisya la o încălzire specială, în același timp
încălzire (ora de încălzire este scurtă) sau după încălzire
încălzire adjunctă.
Masajul cu rozmarin se efectuează pentru:
a) antrenamentul principal al unui sportiv (pentru a consolida funcțiile diverselor
sisteme);
b) antrenament special înainte de posibila provocare fizică (directii către
consolidarea funcțiilor sistemelor silențioase, deoarece acestea reprezintă o provocare deosebit de mare
posibil robot).
Trivalitatea unui masaj de încălzire de la 5 la 35 min.
Se stabilește un complex ofensiv de droguri: retragere, separare (până la 80%
oră) - obișnuit, subvintage kіlteve, subvintage obișnuit,
4 degete cu tampoane asemănătoare coloanei, ca forceps; frecare
(cu clește, vârful degetelor ambelor mâini, baza văii și cocoașe)
degetele mari, falangele rectilinie și columnare ale degetelor,
îndoit la pumn); ruhi pasiv (ca accent principal pe lemn de plutire).
Pe măsură ce accentul principal cade pe m'yazi, apoi opriți ruhi din
suport (60-70%) și mișcare pasivă (30-40%)!

Masaj cu rozemine

Masajul înainte de încălzire se efectuează imediat înainte
încălzire.
Yogo
zavdannyam
є
promovare
pratsezdatnosti la un organism pentru rahunok
activitatea funcţiilor vegetative. Preluare principală:
rozminannya (podviyne kіltseve, podviyne obișnuit,
podstavoy dolonі la poddnanny z tremurând), răspândire
pe mlaștini (neted, elastic
Rukhami
pasiv
і
h
a sustine).
Trivalitatea masajului 10-15 min.
Masaj după o încălzire zastosovuetsya după o specială
încălziri, întindere acasă. trivalitatea Yogo vіd
15 până la 20 min
încălzire - adesea chi ґruntovno. Principii principale -
rozminannya, roztyrannya, tremurând, după ce pauză
vіdpochinku trivalіstyu 5-10 min. Perevagi
masaj de încălzire: vikonannya yoga adjunct încălzire,
excluderea leziunilor sportive și economia fizică
puterea sportivului în fața magiei

Masaj la taberele de pre-lansare

Cap - regulamentul de neprietenos înainte de start
deveni un atlet
Înainte de a începe tabăra - ce reflex mental,
o mimă a căruia poate fi situația,
zustrіch іz inamicul este prea subțire. subiectiv
înainte de începere, tabăra este luată ca o hvilyuvannya
la plecarea la început (deseori cu 1-3 zile înainte
zmagan).
Direcția de masaj - schimbarea surplusului
excitare la începutul febrei și scădere
Voi deveni umilit la începutul apatiei.
Tehnica masajului frontal poate fi folosită în
zalezhno v_d înainte de start voi deveni un atlet,
ca mai mult rіznomanіtne pentru emotsіynoyu
zabarvlennі!

Distinge trei emoții diferite care caracterizează înainte de începere
moara:
a) pregătirea de luptă pentru șocul viitor (pozitiv
reacţie);
b) febră de prestarut (reacție puternic crescută);
c) declanșarea apatiei (reacție redusă brusc).
Tabăra pregătirii „de luptă” este o formă prietenoasă
înainte de start, dacă sportivul are o creștere proprie, selecții,
învinge peste generațiile bug-ului. În acest moment, rozmarinul stagnează,
masaj frontal de încălzire și mobilizare.
Pre-lansare lihomanka - tabăra tse, scho suprovodzhuetsya
semnificativ
funcţional
zsuwami
în
organisme
atlet: drativlivistyu, zbudzhennyam, promovare
temperatura corpului, frisoane, dureri de cap, pierderea poftei de mâncare,
inocența în puterea mea. Aveți tsikh vipadkah zastosovuєtsya
masaj liniștitor, metoda unei astfel de reduceri
anxietate înainte de începere. Trivalitatea sesiunii 7-12 min.
Tehnici de bază de masaj - mângâiere combinată
(4-7 min.), rozmarin (1,5-3 min.) - usor, superficial,
mai ritmic; agitare (1,5-2 min.).

Masaj Vikoristannya pentru diferite stări mentale

Pornirea apatiei - tabăra originalului
galvanizare străină, ca moștenire
supra-lumea începe zbudzhennya.
La
sportivilor
ai grija
slăbit
proceselor
zbudzhennya, inocență în forțele proprii, milă,
somnolență, scăderea respectului, neglijență de a lua soarta
zmagannyah, modificarea uscăciunii reacției rukhovo.
Cu apatie de început, un masaj tonic, meta
care – măresc vigilența sistemului nervos central.
Trivalitatea ședinței 8-12 min de frig în vederea
port.
Masaj de bază priyomi - rozmarin (5-8 min.),
vychavlyuvannya (1,5-2 min.), șoc priyomi (1,5-2 min.).
Masaj anterior (ca la începutul febrei, deci
cu apatie de pornire) se face vinovat de a termina cu 5-7 minute înainte
start.
Petreceți yoga într-un mediu în aer liber cald și izolat
podrazniki in pristenni.

masaj de încălzire

Zavdannya - lupta împotriva organismului rece sau
okremih părți ale corpului. Zigrivayuchy front
masajul se face inainte de antrenament, inainte
zmaganyam, pіd hour zmagan (mіzh
alergări, inundații, puțin prea mult).
Tsіl - creșterea temperaturii corpului, lustruire
elasticitatea aparatului visceral, profilaxie
traumatism.
Tratament de masaj spray cu oră scurtă:
a) reducerea fluxului sanguin în m'yazah;
b) shvidky și profund rozіgіvannyu m'yazіv;
c) promovarea moșiei de scurtă durată a lui m'yaziv.
Ca urmare a masajului efectuat
temperatura corpului, m'yazi și svyazki devin mai mari
elastic, stabil până la capăt
se promovează practica sportivului.

Caracteristici metodologice

1.
2.
3.
4.
5.
Masaj de indicații în vipadkas
pe vreme rece, sau pe vreme rece, în caz de furtună
începe (întrerupe), trival zmaganny (sprat
Godin), pentru prevenirea leziunilor recurente.
Caracteristici metodice:
Masajul de încălzire trebuie efectuat și mai energic, la un suedez
tempi, mângâiere de cizelare a rozminannya și roztirannya pe tot corpul.
Masajul trebuie început de la mângâierea spatelui (de 3-4 ori) și a spatelui
matlasarea suprafeței. Apoi vom efectua recuperarea energiei de-a lungul întregului spate.
si frecare (cu creste de curcule si un dolon de sprijin).
Se recomandă finalizarea procedurii prin agitare.
Este important
roztirannya la poddnanny z energie rozminannymi și ruhs (z
a sustine).
Pentru mai mult
tryvaloj pіdtrimki căldură vikoristovuyut diferite unguente, geluri,
kremi că roztyrannya, likuvalna diya atât de înnebunit de dominație
ce ingrediente vin la ei și se infuzează reflex pe corp.

Masaj mobil

Masaj de mobilitate - un tip de masaj care zastosovuetsya s
metoda de mobilizare maxima a tuturor acumulatelor
rezultate
Instruire
resurse
atlet
(fizice, mentale, cu tact). Yogo
petrece la vipadkah liniștit, dacă sportivul este amabil
pregătiri pentru vstupu, vpevneniy la propriu.
Scop - mobilizarea maximă a funcționalului
oportunități
organism.
Trivalitatea
proceduri 10-15 min.
Toate tipurile au masaj mobilizator: mai buti
moale, adânc, care nu strigă durere
vіdchuttіv!

Masaj revigorant

Zastosovuetsya pіslya fie el ambiția fizică, la
dacă există un pas la fel cu maximul
inovație suedeză a diferitelor funcții și sisteme
organism,
A
de asemenea
pentru
promovare
yoga
caracterul practic.
Acest tip principal de masaj sportiv!
Yoga de petrecut:
a) în curs de pregătire de urmat;
b) între activitățile de formare;
c) după antrenament pentru a lua;
d) pid hour zmagan (mai ales trivalih);
e) după prima zi de spectacole;
e) după completarea sloganului.

Masaj revigorant

Mai multe postări suplimentare:
hidroproceduri,
duș cald (3-12 min),
băi proaspete (1 - 10 min.),
înot pasiv lângă apă sau înot activ
lângă piscină (de la 3 la 10 min),
precum si dupa condimentarea uscata (3-20 min.), abur
(2-15 min.), orfelinat (2-10 min.) laznі.
Vіn spryає znyatyu psikhіchnoї naprugi,
relaxarea țesăturii m'yazovoї, reînnoire
caracter practic pentru organism.
masaj manual Vikoristovuyutsya, masaj manual sub apă,
hidromasaj, vibratii si pneumatice
masaj, de asemenea masaj combinat.

Masaj revigorant

Masaj revigorant pentru oprire:
1. La pauze scurte (1-5 minute);
2. La întrerupere de la 5 la 20 de minute;
3. La pauze de la 20 min la 6 ani;
4. Să aibă un sistem bogat
performanță unică (sesiune de antrenament) în
zi;
5. În ziua reparației;
6. Îmi pare rău.
Tehnici de bază de masaj: combinații
mângâiere, scuturare, strushuvannya, împâslire,
putrezind, putrezind.

Masaj revigorant

Respect deosebit acordat acestor grupuri
m'yazіv, scho poartă principala atracție.
Masajul revigorant este consumat
vrakhovuyuchi specificul sportului, oră
primul si celalalt vanitate, pas
vtomi, natura tensiunii sportivului!

Masaj sportiv .

Smolensk Victoria

Vezi masaj sportiv:

Sunt disponibile următoarele tipuri de masaj sportiv:

• Instruire. Față. . Introductiv
• Instruire. Față. . Introductiv
• Instruire. Față. . Introductiv
• Instruire. Față. . Introductiv
• Instruire.
• Față.
• . Introductiv

Masaj de antrenament.

Masaj de antrenament- depozit parte a procesului de antrenament, care poate fi aplicată la beneficiile antrenamentului sportiv.

Manager de antrenament masaj:

• îmbunătățește tabăra aparatului nervos-malign al atletului și mai ales m'yazyv liniștit, pe drumul în jos există o mare emoție;
• promovarea practicii sportive;
• luați o intrare suedeză într-o uniformă de sport.

Durata unei sesiuni de masaj de antrenament este de 40-60 de minute. de mare valoare pentru masaj de antrenament, poate exista o privire de vanitate, care cade pe acelea și alte grupuri de boli și zăpadă în sporturile de piele. Deci, pentru bicicliști și kovzanyars, ei vor petrece o oră masând m'yazіv de sâni și mâini, dar mai mult trivialitate de a masa m'yazіv nіg. Ultima oră a masajului de antrenament este lăsată târziu.

Înainte de masajul de antrenament, stați cântecele corpului: pe cât posibil să luați înălțimea obiectivelor private ale sesiunii de antrenament pentru drepturi și beneficii speciale suplimentare (de exemplu, creșteți amplitudinea, reduceți relaxarea cântecelor grupul m'yaziv) și pregătesc corpul pentru pregătirea ulterioară.

Privind sportul și caracteristicile individuale ale atletului, se prescrie masaj cu diferite forțe. Sunați masajul de putere medie.

Masajul trebuie să fie nedureros, este necesar să se vindece în timpul masajului m'yazyv, care a suferit un stres mare și neimportant și, de asemenea, în timpul masajului, după trivalo, întrerupeți antrenamentul. Este necesar să fii atent, mai ales la primele ședințe de masaj.

Intensitatea masajului este determinată de tipul de sport, reactivitatea corpului masei, vaga, deveni sistemul m'azovoї, forma sportivă, scopul antrenamentului și alți factori

MASAJ FRONTAL

Acesta este un masaj de scurtă oră, îndreptat către aceștia, astfel încât să fie cel mai bun mod de a pregăti un sportiv pentru a crește sau a antrena o sesiune de antrenament.

Acest tip de masaj zastosovuetsya fără intermediar înainte de adventage. În scopul de a ajuta sportivul înainte de antrenament, această îmbunătățire funcţionalitate organism în fața pervazului de pe magie

Masajul sportiv anterior este format din decalcomanii, piei ale unor vikonu sevni zavdannya și poate avea propria metodologie:

• Masaj cu rozmarin.
• Masaj la taberele de pre-lansare (tonic si calm)
• Masaj de incalzire.

Acest tip de masaj sportiv se face cu o intindere de 5-20 de fire pentru 10-20 de fire inainte de incalzire inainte de antrenament sau antrenament sau dupa acesta.

Vіdomі vіdіnі vіdnі іnіnіnі іnіnіlіy masаzhu: razmіnіchny, masаzh іn tabere de pre-lansare (calm și tonic), încălzire і mobilіzuyuchy.

Masaj revigorant

Zastosovuetsya după orice fel de inovație (atât fizică, cât și rozum) și în orice stadiu de autonomie pentru îmbunătățirea cea mai rapidă a diferitelor funcții ale corpului și promovarea practicii yogo.

Cap de masaj indovlyuvalny:

• - reînnoiește practica ruhova;
• ia o pochutya vtomi;
• pregăti corpul pentru cea mai îndepărtată aventură fizică.

Masajul revigorant se efectuează după masaj sau antrenament la pauzele dintre ele. Versatilitatea sesiunii, precum și profunzimea și intensitatea masajului, pot fi individuale pentru un sportiv de piele. Când yoga este recunoscută, este necesar să se protejeze sportul, avantajul zastosovuvani, starea fizică a atletului, dimensiunea suprafeței care trebuie masată și dezvoltarea dispozitivului m'yazovy. Trivalitatea unei sesiuni intime de masaj indulgent este în medie de 40-60 de minute.

Masajul revitalizant este cel mai eficient în timpul unei ședințe scurte, cel puțin o dată. În astfel de sporturi, cum ar fi atletismul, luptele, înotul, boxul și altele, masajul inspirațional, scurt timp de o oră, se efectuează în pauze între lovituri.