Дружина хоче розлучитися, що робити?! Поради психолога. Як відмовити дружину, яка подала на розлучення? Дружина постійно розлучається

Тетяна Шаранда
практичний психолог
консультант з питань сім'ї та шлюбу
керівник психологічного центру розвитку

Усвідомлення того, що тебе кидають, важко дається і жінкам, і чоловікам

— Стверджувати, що комусь, чоловікам чи жінкам розлучення дається важче, дуже складно. По-перше, все залежить від ситуації, по-друге, від особистісних якостей кожної людини.

Безумовно, якщо говорити про загальну статистику, жінки більш чутливі за своєю природою, але все ж таки головний фактор — хто кого залишив. Майже завжди є той, кого покинули. Йому, як правило, важче. Людина, яка йде, сильніша за апріорі. Психологічне тиск на покинутого може бути надзвичайно сильним. З такими ситуаціями часом не впораються й чоловіки. Причому нерідко порятунок вони шукають у алкоголі, азартних іграх тощо.

— Але ж буває й так, що рішення ухвалюється взаємно. Не завжди фінал трагічний.

- Звичайно. Є такі пари, і я належу до них з глибокою повагою. На жаль, домовитись виходить далеко не у всіх. Хороші відносини між колишнім подружжям зберігаються рідко. Але до мене приходили люди, які, незважаючи на розлучення, дружать досі. А на прийомі вони були з приводу проблем із спільною дитиною.

Наприклад, в одного малюка виявилися психологічні труднощі, і обидва батьки були зацікавлені в тому, щоб потримати його допомогти розібратися в собі. Це чудовий приклад для інших.

Розлучаються, одружуються, знову розлучаються, знову одружуються

— Кажуть, якщо в одного з подружжя в принципі з'явилася думка про розлучення, то назад вже дороги немає. Рано чи пізно станеться розрив.

- І тут не можна говорити однозначно. Ситуації бувають різними. Залежить від того, які ролі всередині сім'ї виконує кожна людина, яку внутрішню Я домінує.

Є пари, де обидва, і він, і вона, у собі підлітки, незалежно від цього віку. У такому разі все непередбачувано, тому що для них стосунки — це радше гра. На словах подружжя розлучається чи не кожен день. Поступово навіть оточуючі їх скандали звикають. Бувають випадки, коли люди справді розлучаються. Потім знову одружуються. Потім знову розлучаються і... одружуються (сміється). Це їхній особистий шлях дорослішання. Нерідко у подібних шлюбах роль дорослого бере він дитина. Парадоксально, але факт! Він найвідповідальніший і наймудріший у домі. Йому довелося стати таким, щоб як мінімум вижити.

Шлюб, де один із партнерів виконує роль батька, може протриматися досить довго, тому що зріла людина багато чого розуміє, не боїться брати на себе відповідальність і вміє поступатися.

Існують спілки, де чоловік і дружина — обидва самостійні особи, обидва дорослі. У разі причина для розлучення зазвичай буває дуже серйозною, наприклад, розбіжність статевої конституції. Коли один із партнерів гіперактивний, а другому інтимний бік життя цікавий набагато менше. Або в когось не просто швидкоплинний зв'язок на стороні, а сильна прихильність, яка поступово переростає в справжнє кохання, і перебувати разом просто нестерпно.

Суспільство більше не ганить дружину, що пішла з сім'ї

— Виходячи з вашого досвіду, хто частіше стає ініціатором розлучення?

— Ви, мабуть, здивуєтеся: це все частіше жінки! Вони можуть себе матеріально забезпечити, їм допомагають батьки, є амбіції, особисті цілі, суспільство більше не ганьбить дружину, що пішла з сім'ї, це перестало бути ганьбою. Деколи достукатися до сучасної амазонки практично неможливо. Якщо вона собі щось вирішила, зупинити її складно.

— Внутрішня свобода це добре. Але чи завжди рішення спалити мости є вірним?

— Я, певно, дуже консервативний психолог. Сьогодні пропагується незалежність та сила. Проте мені здається, що треба постаратися до останнього зберегти сім'ю. Не варто робити поспішних висновків. Адже потім можна дуже пошкодувати, а повернути все назад не завжди виходить.

До мене приходить дуже багато людей, і з упевненістю можу сказати, що найбільше від розлучення батьків страждають діти. Це і психологічні проблеми, які супроводжують потім у дорослому віці, та різні захворювання, причиною яких став найсильніший стрес на нервовому ґрунті. А в підлітковому віці можуть виникнути суїцидальні думки. І це не голослівні заяви, а реальні ситуації, з якими мені як фахівцеві доводилося стикатися. Психіка дітей досить гнучка, а ось хлопчики та дівчата 13-17 років вкрай чутливі.

47 років людина носила в собі нестерпне відчуття кинутості

— Чи варто зберігати шлюб виключно заради дітей?

— Якщо цього зробити неможливо, я завжди прошу батьків хоча б постаратися зберегти теплі стосунки один з одним. Для дітей це важливо. Не лайтеся, не з'ясовуйте при них, хто має рацію, хто винен, спробуйте прийти до якогось компромісу, тому що, як я вже говорила, хлопчиків і дівчаток ситуація розлучення сильно ранить. Якщо вчасно не звернути на це увагу, біль мучитиме людину все її життя.

Нещодавно я розмовляла з жінкою, якій вже 47 років. Її тато пішов із сім'ї, коли вона була маленькою. Так склалась ситуація. З батьком вона не бачилася. Зважилася на це лише тепер. Розпізнала адресу і відвідала батька, який давно перебрався до Москви. Зустріч виявилася дуже теплою. Батько був радий приїзду доньки, показав їй столицю, розповів про свою долю. Жінка зізналася, що тільки зараз зрозуміла: все життя почувалася неповноцінною. І лише тепер їй полегшало. Майже 47 років людина носила у собі нестерпне відчуття кинутості.

— Чи були у вашій практиці випадки, коли люди шкодували, що розлучилися?

— Я питаю про це, і зазвичай позитивну відповідь на це запитання дають люди, котрим далеко за 35.

- А яка основна причина?

— Зв'язок на боці, який партнер не зміг вибачити, навіть якщо це насправді щось зовсім не серйозне.

Я знаю лише три вагомі причини для розлучення

— Як зрозуміти, що розлучення справді необхідне, адже бувають такі ситуації?

— Щоб ви розуміли, розповім вам невелику історію. Ще за Радянського Союзу в одному дуже серйозному журналі я прочитала листа жінки. Це було своєрідне послання до всіх людей. Вона написала про своє життя. Оповідачка мала чудову сім'ю: хороший чоловік і двоє дітей, мир та лад. Але жінка почала помічати, що чоловік став віддалятися - весь свій вільний час приділяв лише малюкам. Якоїсь миті дружина стала ставити запитання. Чоловік чесно відповів, що вона йому дуже дорога і він її безмірно поважає, але... тільки як мати їхніх дітей, так вийшло, що він покохав іншу.

Жінка плакала, ображалася, лаялася. Він терпів і не виправдовувався. Чоловік був дуже прив'язаний до дітей, не міг покинути сім'ю. Та дружина внутрішньо і не відпускала його. Повільно і болісно, ​​але до неї все ж таки прийшло усвідомлення, що дорога їй людина просто на очах гине. Відбулася розмова, і вони розлучилися.

Не чекаючи ранку, взявши деякі речі, він помчав до своєї мрії. Проте так сильно поспішав, що не впорався з керуванням та розбився. В одну мить зникла надія та опора для всіх. У листі вона просила не повторювати її помилку, а зрозуміти та прийняти почуття іншого і, як би боляче не було, відпустити.

Навіщо ця розповідь? Кохання – це найголовніша з причин. Якщо ви відчуваєте, що вам не брешуть, що піти людину змушує серйозне почуття, значить, потрібно змиритися з цим.

Друга причина – будь-яка залежність людини, алкоголь, наркотики, ігроманія. Якщо людина сама не готова боротися з собою, витягнути її з болота неможливо, хоч би як старався чоловік чи дружина, доведеться тонути разом. Тут у мене досить жорстка позиція, бо це справді так. Занадто багато поламаних доль. Колишніх людей із залежностями не бувають.

Третя причина – насильство.Думаю, це розуміють усі. Не варто чекати, поки агресор врешті-решт покалічить вас фізично чи морально. Збирайте речі, шукайте допомоги, підтримки та йдіть. Варіанти є завжди.

Мені здається, ось три головні чинники. У решті випадків я раджу не поспішати з рішенням.

Зніміть рожеві окуляри!

— Може, варто поставити собі якісь запитання, аби краще зрозуміти, що відбувається у душі?

— Не приходячи до психолога, можна пройти проектні методики незакінчених пропозицій на тему «Сімейні стосунки». Вони потрібно просто закінчити вислів. Бажано це зробити разом, а потім помінятись отриманими результатами, вони здивують обох. Тільки я рекомендую звертатися до серйозних психологічних сайтів.

Одружуючись, ми часто плутаємо очікування з реальністю, наділяючи партнера неіснуючими якостями, сприймаючи його поведінку зі зручної для нас позиції в Наразічасу. І як показує досвід, зняти «рожеві окуляри» та побачити людину під іншим ракурсом – дуже боляче.

Якщо партнери просто вирішать поговорити один з одним, то це вже серйозний крок уперед! Я знімаю капелюх перед такими людьми. На жаль, все частіше до мене приходять пари, де він або вона майже командним тоном вимагають: «Поясніть моєму чоловікові (дружині), що він (вона) має (має) зробити!» Такі заяви мене давно перестали вражати. На жаль, ми чуємо тільки себе і свій біль, не замислюючись над тим, що діється в душі в іншої людини. Мені завжди хочеться сказати таким людям: «Час зняти рожеві окуляри!» Хоча зробити це потрібно ще до шлюбу. Якщо ви не готові приймати іншу людину, то краще не вступати у відносини. А якщо й змінюватись, то тільки разом.

Ще одна маленька замальовка. Я часто спостерігаю за людьми. Що вдієш, робота така. Так ось мені добре запам'яталася одна сцена (хоча вона неодноразово повторюється в інших інтерпретаціях). В метро. Підійшла електричка. Молода пара на станції прощається. Він поцілував її, вона пішла вперед. Біля самих дверей транспорту дівчина обернулася, щоб подивитись на хлопця. Але молодик уже дістав свій телефон і уткнувся в нього носом. Не дуже приємна ситуація, погодьтеся. Дівчина так і не отримала того посилу, на який сподівалася.

Здавалося б, нісенітниця! Але саме у дрібницях простежується істина. Я можу спрогнозувати подальші стосунки людей з цієї історії. І вердикт мій буде необнадійливим. Відносини на початковій стадії, але вже тут варто запитати себе, чи це людина і чи дійсно ми один одному потрібні.

Свобода надто спокуслива

— Сьогодні модно говорити «ми взяли паузу», коли пара на якийсь час вирішила роз'їхатися, пожити окремо. Чи корисний такий метод?

- В принципі так. Проте є одне але. Свобода може виявитися надто спокусливою. Насамперед для чоловіків.

Чому проблеми починаються саме у шлюбі? У цукерково-букетному періоді немає жодних зобов'язань. Сьогодні зустрілися, сходили у кіно, завтра вирішили відпочити. Позитивних емоцій більше, та й пред'являти будь-які претензії ще рано. А потім доводиться бути з людиною постійно, разом переборювати перешкоди, звикати одна до одної. І декому це дається вкрай непросто. Так і тут. Якщо знову відчув смак свободи, з'являється принадне бажання впорхнути назавжди. Коли хвиля радості від незалежності спадає, може виявитися, що не дуже ця свобода була насправді потрібна.

— Чи можете ви дати поради щодо збереження шлюбу?

— Розкажіть про свої вади один одному. Коли я говорю це своїм клієнтам, у них розширюються очі. І все-таки, так, нехай чоловік чесно скаже, що час від часу розкидає шкарпетки по всій квартирі, що не вміє вішати рамки на стіни і так далі, а жінка зізнається, що вміє готувати тільки яєчню, а іноді інколи засмучується по дрібницях.

Знімаючи маску ідеальності, ми починаємо рухатися один до одного. До шлюбу і чоловіки, і жінки часто ідеалізують партнера і заздалегідь розраховують на певне ставлення, а потім виявляється, що все не таке красиве, як було в мріях.

У будь-яких ситуаціях намагайтеся поводити діалог, а не словесну дуель, ставте себе на місце партнера, думайте, потім робіть. Це не завжди рятує шлюб, але, повірте, збереже ваші нерви та повагу один до одного.

Поставте питання юристу безкоштовно!

Коротко опишіть у формі вашу проблему, юрист БЕЗКОШТОВНОпідготує відповідь та передзвонить протягом 5 хвилин! Вирішимо будь-яке питання!

Задати питання

Конфіденційно

Всі дані будуть передані захищеним каналом

Оперативно

Заповніть форму, і вже за 5 хвилин з вами зв'яжеться юрист

Розірвання шлюбу куди частіше ініціюється дружинами, ніж чоловіками, і причин може бути безліч. Невлаштованість побуту, неповажне ставлення чоловіка, домашнє насильство – немає значення, що змушує жінку подавати заяву на розлучення. Важливо те, що багато чоловіків не готові до такого повороту подій і лише ускладнюють процедуру розірвання шлюбу, особливо коли в сім'ї є спільна дитина.

Якими мають бути дії чоловіка, якщо є дитина, але дружина несподівано подала на розлучення?

Куди дружина може подати розлучення, якщо є дитина?

Розірвання шлюбу за наявності дітей допускається виключно у судовому порядку.

Якщо у сімейної пари є спільна дитина, яка не досягла віку 18 років. дружина може подати заяву на розлучення лише до суду.

• У світовий суд – якщо суперечок про дітей із чоловіком немає;
• До районного суду – якщо через суд доведеться встановлювати місце проживання дитини після розлучення.

Також до районного суду слід подавати позов про розлучення, якщо дружина хоче одразу ж. Під час об'єднання підвідомчість справи мировому судді не змінюється.

Розлучитись через РАГС за наявності дітей можна лише у виняткових випадках, куди входять:

• Визнання чоловіка недієздатним;
• Визнання чоловіка зниклим безвісти;
• Засудження чоловіка до тюремного терміну від 3 років і більше.

У всіх трьох випадках якісь дії чоловікові вчиняти не потрібно навіть за наявності дітей – шлюб буде розірваний «автоматом», без урахування його думки та позиції.

Що робити чоловікові після подання дружиною заяви на розлучення?

Насамперед – не панікувати і не намагатися насолити дружині у помсту за подану заяву. Нічим, окрім остаточного псування і без того підірваних стосунків це не загрожує, а суд у будь-якому разі розірве шлюб, якщо дружина налаштована серйозно.

Водночас при розлученні чоловіка краще заздалегідь врегулювати з дружиною низку питань, щоб зробити процес розлучення безболісним і мінімально нервовим.

Спробувати змиритися

Закон дає право судді дати парі, що розводиться, термін для примирення сторін тривалістю до 3 місяців.

Якщо бажання дружини розірвати шлюб виникло спонтанно і викликане образою або тимчасовими проблемами в сім'ї – чоловік повинен заявити клопотання перед судом про примирливий термін.

Клопотати можна як усно, так і письмово, але досвідчені юристи радять все ж таки оформити свою вимогу в документі та подати його на розгляд суду.

У клопотанні про надання терміну на примирення можна зазначити:

• Інформацію про причини сімейного конфлікту, причини (післяродовий стан дружини, стрес, образа тощо);
• Докази того, що стосунки можна врятувати (вказівка ​​на свідків, спільні фото тощо);
• Обґрунтування терміну примирення.

Не варто боятися повідомляти будь-які особисті відомості суду, адже від цього залежить надання примирливого терміну. Якщо є побоювання у порушенні конфіденційності або причини розлучення носять інтимний характер, можна клопотати про проведення закритого судового засідання.

Визначитись з позицією: згоден чи ні

Після отримання повідомлення про подання дружиною позову на розлучення, чоловік повинен вирішити – чи згоден він із цим позовом чи ні.

Від цього залежить його подальші дії.

• За згодою – потрібно з'явитися до суду або направити заяву з проханням про розгляд заяви дружини без своєї присутності, обов'язково вказавши на згоду з позовом.
• За незгоди – потрібно докласти максимум зусиль для надання терміну для примирення.

ВАЖЛИВО: Не варто ухилятися від явки до суду чи іншим способом затягувати процес. Нічого, крім роздратування з боку дружини, це не викличе, а суд у будь-якому разі розірве шлюб, навіть якщо . Єдиний спосіб уникнути розлучення – помиритись із дружиною.

Вирішити питання про аліменти

Обов'язок утримувати свою дитину нікуди не зникає після розлучення, і чоловік у будь-якому випадку залишиться зобов'язаний фінансово забезпечувати свою дитину.

Дружина може заявити позов про аліменти як разом із розлученням, і після окремо, тому якщо така вимога не подано краще заздалегідь домовитися з дружиною про всі нюанси утримання спільної дитини.

Варіантів небагато:

• Якщо позов про аліменти не включено до заяви про розлучення, можна укласти нотаріальну угоду про сплату аліментів, позначивши в суді, що подружжя не має розбіжностей щодо забезпечення дитини;
• Якщо дружина подала разом із розірванням шлюбу та позов за аліментами, можна укласти , визначивши зручний спосіб отримання коштів.

Примітка: Можна залишити все як є, залишивши вирішення питання на розсуд, але примусове стягнення аліментів все ж таки незручно для платника порівняно з добровільним порядком.

Визначити місце проживання дитини

Найчастіше діти залишаються з матір'ю після розлучення. – визначає суд під час розірвання шлюбу.

Чоловіки рідко намагаються залишити за собою дитину, але куди частіше таке бажання викликане реальною турботою про дитину, а спробами насолити колишній дружині, позбавивши її дитини.

Подібне неприпустимо, оскільки:

• Порушує інтереси дитини;
• Не має сенсу і ще більше загострить відносини між батьками.

Суд легко визначить справжні мотиви кожного з батьків, за необхідності провівши судово-психологічну експертизу для визначення прив'язаності дитини до батька та матері.

Якщо спільній дитині 10 років або більше, суд буде зобов'язаний при розлученні батьків. Звичайно, чоловік може чинити тиск на дитину, але експертиза розставить усе на свої місця.

Найкращим рішенням буде , в якому можна відобразити:

• Аліментні зобов'язання, що залишає сім'ю батька;
• Місце проживання дитини після розірвання шлюбу;
• Порядок спілкування з неповнолітнім, а також умови та порядок його виховання та участі у його житті.

Зазначена угода укладається нотаріально і за її наявності суд швидко та без проблем розведе подружжя.

Врегулювати суперечку про розподіл майна

Закон не зобов'язує подружжя ділити майно відразу ж після розлучення або під час подання заяви на нього, але й не забороняє це зробити.

Якщо дружина подала, найрозумніше, що можна зробити – обговорити умови укладання мирової угоди про добровільний поділ майна.

Це дозволить:

• Скоротити терміни слухання справи про розлучення та поділ майна;
• Зменшити судові витрати;
• Спростити оформлення розподіленого майна.

Судовий поділ майна може затягтися на кілька місяців навіть усупереч встановленому у районному суді 2-місячному строку для розгляду цивільної справи. Судові експертизи, які неминучі при спірному розподілі майна, можуть тривати 2-3 місяці, і якщо не будуть призначені додаткові чи повторні. Тому на користь чоловіка вирішити всі проблеми миром після подання дружиною заяви на розлучення.

Які дії чоловіка небажані

Яким би гострим не був конфлікт між чоловіком і дружиною при розлученні, важливо утриматися від наведених нижче дій при розлученні:

• Ухилятися від явки до суду та отримання повідомлення про дату слухання справи. Суд все одно розглянемо позов та винесе заочне рішення. Якщо чоловік згоден із розлученням – простіше прийти та прискорити процедуру припинення шлюбу. Якщо не згоден - домагатися примирення теж краще через встановлення терміну.
• Міняти місце проживання без повідомлення дружини чи суду. Наслідки аналогічні до неявки – суд все одно винесе рішення, призначивши адвоката в порядку ст. 51 ЦПК України. Ось тільки на відміну від заочного рішення скасувати таке рішення буде набагато складніше.
• Приховувати майно, прибутки. Приховувати спільне майно, щоб уникнути розділу або приховувати доходи для уникнення аліментів не найкраща ідея. Майно обчислювати, незаконні угоди – можна сперечатися через суд, а приховування доходів спричинить встановлення аліментів у % від середнього заробітку, як для безробітних.

Запам'ятайте головне: якщо один із подружжя не хоче стосунків, ні суд, ні другий чоловік не вправі протидіяти процедурі розлучення. Шлюбна процедура в будь-якому випадку відбудеться, питання лише в часі та складності прийняття рішення!

Юрист допоможе!

Перш ніж робити будь-які кроки перед розлученням з дружиною – проконсультуйтеся з юристом із сімейного права. Грамотна консультація від наших спеціалістів допоможе зробити правильний крок та убереже від можливих проблем.

Проконсультуйтеся безкоштовно зараз у наших юристів, які:

• Дадуть коментарі щодо вашої проблеми;
• Роз'яснять чинне законодавство;
• Дадуть покрокову інструкціюдій чоловіка після заяви дружини на розлучення.

Звертайтеся прямо зараз!

• У зв'язку з постійною зміною законодавства, підзаконних актів та судової практики, часом ми не встигаємо оновлювати інформацію на сайті
• Ваша юридична проблема у 90% випадків індивідуальна, тому самостійний захист прав та базові варіанти вирішення ситуації часто можуть не підходити та призведуть лише до ускладнення процесу!

Тому зверніться до нашого юриста за БЕЗКОШТОВНОЮ консультацією прямо зараз і позбавтеся проблем надалі!

Задайте питання експерту-юристу безкоштовно!

Задайте юридичне питання та отримайте безкоштовну
консультацію. Ми підготуємо відповідь протягом 5 хвилин!

Згідно зі статистикою, у 63% випадків ініціаторами розірвання шлюбу є жінки. З цієї причини багато чоловіків рідко можуть тяжко переживають припинення сімейних відносин, незважаючи на те, що зовні ці переживання не помітні. Це призводить до того, що багатьох чоловіків реально турбує питання: як пережити розлучення з дружиною з мінімальними негативними емоціями та проблемами. Крім того, у деяких сім'ях є дитина. Батьку в такій ситуації доведеться вчитися рідше бачити дитину, спілкуватися з нею по-іншому. Загалом питань досить багато.

Особливості поведінки чоловіка, коли він розлучається

Чоловіки, яким необхідно пережити розлучення з дружиною, поводяться зовсім інакше, не оскільки жінки. В основному їхня поведінка характеризується трьома особливостями:

• Більшість розлучених чоловіків, як то кажуть, йдуть у себе. Вони з головою занурюються в самоаналіз, розмірковують про те, що було зроблено не так, як пережити розлучення з жінкою, часто у таких чоловіків зникає впевненість у собі. Такі переживання – це ознака хворобливості розриву, збереження в чоловіка почуттів стосовно жінки, з якою прожив певний час.
• Деякі чоловіки поводяться прямо навпаки. Вони починають бравірувати своєю свободою, поводяться зухвало, можуть почати вживати спиртне або навіть наркотики, мовляв, тепер це ніхто не заборонить. Часто така поведінка супроводжується зайвою активністю щодо протилежної статі – якщо чоловік розлучився, він прагне показати колишній дружині, що без проблем знайде для неї заміну, він як і раніше популярний і є бажаним об'єктом для багатьох жінок.
• Частина чоловіків може продовжити колишній спосіб життя. Вони поводяться так, ніби нічого не сталося, вони в певному сенсі ігнорують ініціативу колишньої дружини розлучитися, бо не знають, як жити після розлучення.

Необхідно пам'ятати, що майбутні стосунки з іншими жінками у чоловіка багато в чому залежатимуть від того, як він переживає розлучення з дружиною.

Що робити, якщо почуття збереглися?

Отже, здебільшого чоловікам дуже важко пережити розлучення з дружиною, часто ця подія супроводжується депресією. Причому на вигляд чоловіка зрозуміти, що йому важко, можна далеко не завжди. Адже більшості хлопчиків ще в дитинстві кажуть, що плакати і відкрито демонструвати свої емоції – це погано і не гідно. Це жіноча, а не чоловіча поведінка. Проте стримування себе, переживання неприємностей усередині призводить не лише до нервових захворювань, але й до проблем у майбутніх стосунках.

Уникнути таких проблем допомагає конструктивний аналіз причин, що призвели до розриву сімейних стосунків. Під конструктивним у разі розуміється аналіз, який призводить як до розуміння причин, а й розуміння способу як пережити розлучення з дружиною. Часто самоаналіз призводить до жалю до себе, прагненні поговорити з друзями, випити алкоголю, щоб забути. Якщо почуття збереглися, і є бажання повернутись у сім'ю, набагато ефективніше подумати, як це зробити і почати здійснювати план. Поява мети відверне чоловіка, що переживає, від проблем і додасть сили для відновлення відносин.

Також дуже корисно не втрачати контакт із колишньою дружиною. Розлучатися не означає припиняти спілкування. Тому психологи рекомендують періодично спілкуватися, цікавитися життям дружини, навіть якщо розлучилися давно, прагнути зрозуміти її та підтримати у разі потреби. Це також етапи шляху відновлення відносин.

Як пережити зраду дружини?

Часто чоловік не знає, що робити, якщо кинула дружина. Для чоловіка це удар по його самооцінці, самолюбству. Зраду він сприймає не лише як зраду, а й як те, що жінка віддала перевагу іншому. Дехто навіть не знає, як жити після такої події.

У такій ситуації порад може бути кілька:

• Перший – не утримувати. Звичайно, будь-який чоловік – власник. Для нього складно змиритися з тим, що жінка буде з іншим. Тому він усіма силами намагається її зупинити. Але робити це не варто. Тут набирають чинності закони фізики – на кожну дію виникає з такою ж силою протидія. Тому краще відпустити, змиритися з фактом догляду та продовжити звичайне життя. Висока ймовірність, що невдовзі знайдеться інша дівчина на місце дружини.
• Другий – пробачити. Це досить складно зробити, адже зрада – це зрада. Але прощення - це можливість перестати відчувати негативні емоції. Визнання вибору дружини, внутрішньо дозволити їй, щоб вона поводилася, оскільки вважає за потрібне, допоможе і самому чоловікові швидше впоратися з ситуацією і знайти нову супутницю в житті з урахуванням вже допущених помилок.
• Третій – знайти близьку за духом людину, з якою приємно спілкуватиметься. Бажано, щоби це була дівчина.Однак із нею не варто перемивати кістки колишній дружині- Для дівчини це буде ознака того, що почуття чоловіка ще не охолонули. Тому краще знайти спільне захоплення, відвідати театри, музеї, поїхати в подорож. Це дозволить відволіктися і швидше забути про розрив із дружиною.

Що робити, якщо діти є?

Найчастіше після розлуки з дружиною, діти залишаються з дружиною. Таке рішення може прийматися, як за погодженням чоловіка і жінки, так і за рішенням суду (практика, що склалася). У результаті, у тата з'являється можливість зустрічатися з дітьми за певними днями, або він стає лише спонсором – передає колишній дружині кошти на утримання дітей, і на цьому стосунки закінчуються. Такий спосіб спілкування з дітьми негативно позначається як на дітях, а й у емоційному стані самого батька.

Щоб уникнути серйозних проблем, необхідно заздалегідь визначитися, як поводитися з дітьми. Зокрема, бажано не втягувати дітей у ситуацію розлучення, а також обговорити, як допомогти синові чи дочці в майбутньому. Рекомендується не обговорювати розподіл майна, власні стосунки подружжя при дітях.Дітям слід якомога простіше і докладніше пояснити, що тато, після того, як житиме окремо, не стане їх менше любити. Він все також завжди може прийти на допомогу, підтримати, а спілкування точно не має бути меншим. Більше того, чоловік може набагато легше перенести розлучення з дружиною, якщо збереглися теплі та добрі стосунки з дітьми, та порозуміння з ними не втрачено.

Компетентні фахівці, які здійснюють допомогу чоловікам у стресових ситуаціях, у тому числі при розриві з дружиною, сформулювали кілька порад:

• Насамперед необхідно докласти зусиль, щоб зберегти нейтральні чи навіть дружні стосунки з колишньою дружиною. Такі відносини, по-перше, дозволять досить спокійно пережити розлучення, зберегти конструктивне спілкування, а значить, у разі потреби, спростять отримання дозволу на зустріч з дітьми.
• Спілкуватися із близькими людьми. Багато кинуті чоловіки відходять у проблемній ситуації, мінімізують спілкування з усіма. Але впоратися одному із затяжною депресією не завжди можна, тому психологи рекомендують поводитися прямо протилежним чином. Корисно обговорити ситуацію із друзями чи родичами. Це дозволить виговоритись, зняти напругу. Крім того, промовляючи та обговорюючи ситуацію, може знайти якийсь вихід, що також полегшить переживання розриву з дружиною.
• Продовжувати реалізовувати свої життєві цілі та завдання. Розлучення із дружиною не є приводом ставити хрест на кар'єрі чи бізнесі. Потрібно продовжувати жити далі. Зосередження на роботі чи хобі, навпаки, відверне від неприємних думок і дозволить легше пережити неприємну подію.
• Зробити паузу перед новими стосунками. Емоції трохи заспокояться, до ситуації розлучення можна буде ставитись найпростіше, з'явиться досвід переживання стресу. Після цього можна будувати нові стосунки.

А ось чого точно не слід робити, то це зловживати алкоголем. На тлі стресу це може швидко перерости у звичку, позбутися якої буде дуже складно.

Помилки чоловіків під час розлучення з дружиною

Більшість чоловіків часто роблять типові помилки після розлучення із дружиною.

• По-перше, починають штучно скорочувати спілкування з рідними та близькими, відмовлятися від їхньої допомоги у важкій емоційній ситуації, замикатися у собі. Це може призвести до розвитку жалості до самого себе, викликати депресію та ускладнити подолання ситуації.
• Друга помилка - зосередження на проблемах, а не на роботі, що негативно позначається на продуктивності і може призвести до неприємностей на роботі аж до звільнення.
• Третя поширена помилка – спеціальна провокація конфліктних ситуацій із дружиною. Часто її допускають, якщо дружина живе поруч після розлучення, оскільки чоловікові складніше боротися з негативними емоціями, побачивши колись кохану жінку. В результаті відносини ще більше погіршуються, відбуваються взаємні образи та приниження. Якщо у подружжя є діти, така ситуація може негативно позначитися на їхньому вихованні, а дружина цілком може заборонити колишньому чоловіковізустрічатися із дітьми. Таким чином, така поведінка ні до чого доброго не призведе.
• Поспішний початок нових відносин. Якщо чоловік швидко набув нових відносин, вони рідко закінчуються позитивно. Найчастіше відбувається їхній швидкий розрив, оскільки чоловік ще не остигнув, і дівчина може відчути, що вона потрібна просто, щоб забути дружину.

Отже, багатьох хвилює питання, якщо має бути розлучення з дружиною, як пережити цю подію. Якщо вже довелося розлучитись, насамперед не слід замикатися, спілкуватися з близькими, знайти хобі. Відповіді на питання, як пережити розлучення із дружиною, поради психологів із цього приводу доступні в інтернеті. Якщо не вдається самостійно впоратися із проблемою, можна звернутися до професіоналів за психологічною допомогою. Вони дадуть компетентну пораду, як поводитися в тій чи іншій ситуації, як боротися з депресивним станом. Найголовніший спосіб боротьби – відволіктися від негативних думок, знайти хобі та зосередитись на ньому.Багато людей розлучаються, і у багатьох випадках діє правило - все робиться на краще - зустрічаються нові пари, утворюються нові сім'ї.

Такий період був хоч раз у кожній родині. Від розлучення, здається, відокремлює лише один крок. Світ стає чорно-білим, роки – прожитими дарма, а відповідь на запитання: «Так чи ні?» - фатальним. Статистика показує, що набагато частіше на розлучення подають жінки, вважаючи винними за чоловіків. І, як правило, жінки більше жалкують про це. У цьому випуску ми за допомогою фахівців даємо їм поради, а наступний випуск присвятимо чоловікам, які опинилися в такій ситуації.

Перш ніж оформити розлучення юридично, пари проходять дві критичні стадії, хоч би якими були причини:

1. Емоційне розлучення - крах ілюзій подружнього життя, незадоволеність, відчуження. У цей період подружжя ще намагається контролювати партнера, сподівається вплинути на ситуацію силовими прийомами або, навпаки, пустити все на самоплив. Банальні сварки перетікають у хронічні конфлікти.

2. Відчай перед розлученням - його відчувають обоє, якими б не були причини: виснаженість, біль, страх, злість. Почуття та вчинки суперечливі, відчуття порожнечі та хаосу. Слабкі спроби все повернути, але при цьому очікування на ініціативу від партнера. Конфлікт стає чи не єдиним способом спілкування.

Що робити? Чи можна втриматись на межі? Чи дійсно ви знаходитесь на грані?

Вирішіть, ЯКУ МЕТА переслідуєте, і дійте, виходячи з цього.

Розмови про розлучення бувають:

Реальні

Якщо у вас дійсно є серйозна причина (про це див. нижче) і ви свідомо віддаєте перевагу «кошмарного кінця кошмару без кінця».

Маніпулятивні

Часто жінки, намагаючись чогось досягти від чоловіка, спочатку загрожують, а потім і подають на розлучення. Це може бути дієвим: чоловіки чутливі до зміни свого статусу і не люблять, коли рішення приймають без них. Дехто, навіть розлучившись, усе ще вважає, що «вона до мене повернеться». АЛЕ: коли маховик розлучення вже запущений, чоловік частіше сприймає позу очікування. І, навіть якщо він готовий відновити стосунки, чекає на ініціативу від жінки.

Хибні

Жінки у цій ситуації виявляються заручницями дій чоловіків, які довго ходили у холостяках чи вже пережили любовний крах. Одружившись, вони починають мучити кохану сумнівами: а чи люблю я її, а на все це життя чи не на все? То він каже: «Нам треба розлучитися», а через годину вже: «Жити без тебе не можу». У будь-якій сварці такий чоловік відразу кидає: «Нам краще розлучитися», - замість шукати компроміс. У цих розмовах просто не беріть участь. Він лише звикає до свого статусу, і річ тільки в ньому, а не у вас. Якщо сильно «діставатиме», можна сказати: «Мені боляче від таких слів. Скажи мені твоє рішення, я його прийму, але міркувати на цю тему більше не хочу».

ПРАКТИКУМ

Так чи ні?

«Завдання цієї вправи – навчитися слухати та розуміти себе!» - каже психотерапевт, автор книги «Полювання за щастям» та викладач МДУ Олена ДОБРОБАБЕНКО, до якої ми звернулися за практичними порадами.

Якщо ви перебуваєте за «крок до розлучення», то у вашому житті зараз переважує негатив. А вам потрібно створити собі позитивну установку, яка стане вашим гаслом. Вона повинна починатися зі слів: «Я хочу...» Це чарівна тренінгова вправа, яка творить чудеса.

Правила

Пропозиція має складатися максимум із п'яти слів.

У ньому має бути частки «не» і слів-заперечень.

Приклад

"Я хочу бути коханою".

Або: «Я хочу мати спокій у домі».

Отже, чого ж ви бажаєте?

Другий етап – конкретизація установки. Розпишіть, що включає поняття «бути коханою» або «спокійне життя» для вас конкретно. Пропозиція повинна починатися зі слів: «Я хочу, щоб...»

Перераховане розділіть на два стовпчики – реальне та нереальне.

А тепер подумайте: чому те, що у другому стовпчику, нереальне? Як це зробити? І чи можливо це з цією людиною?

Уявіть найкращий сценарій свого майбутнього. Подайте його у вигляді картинки. Чи є у цьому майбутньому місце вашій нинішній половині?

Арт-терапія

Вам ніколи писати та аналізувати ситуацію? Можна пройти простіший малюнок.

Візьміть два аркуші паперу та намалюйте на одному картину «Я у шлюбі», потім закрийте її і намалюйте картину «Я поза шлюбом». Відкладіть обидві картини. І через якийсь час порівняйте їх як незалежний експерт. Яка вам подобається більше? Це і буде відповіддю на ваше запитання: «Чи робити крок до розлучення?»

ТЕСТ

Перш ніж вирішити - розлучатися чи зберігати сім'ю, - дайте відповідь на запитання нашого тесту:

1. Чи було у вашому шлюбі щось, чого вам шкода втрачати?

2. Уявіть ваше життя без чоловіка. Чи з'являться у ній серйозні мінуси?

3. Вам буде важко поділити власність?

4. Чи знизиться якість життя після розлучення?

5. Вас сильно зачепить, якщо чоловік одружиться (вийде заміж) вдруге?

6. У вас мало шансів повторно одружитися?

7. Якби можна було повернути час, ви вийшли б заміж заново за цю людину?

8. Вам важливий ваш шлюбний статус?

9. Якби не останні сварки, чи могли б ви далі жити з цією людиною?

10. Якби ваш партнер визнав свою провину, чи могли б ви його пробачити?

Якщо більшість ваших відповідей «так», значить внутрішньо ви зовсім не готові до розлучення. Зберігайте сім'ю.

ОСНОВНІ ПРИЧИНИ конфліктів

1. ВАМ ЗМІНЯЮТЬ

І ви про це дізналися. Чи вигнати, чи пробачити і змиритися, чи почати воювати за його увагу. Зрада завжди стає лакмусовим папірцем стану стосунків.

Поверніть потік думок у позитивне русло. Формула «Все, що не відбувається, - на краще!» у разі найвірніша. Не такий вже й рідкісний випадок, коли зрада одного з подружжя дає друге, свіже подих шлюбу, пам'ятайте, як у фільмі «Кохання та голуби».

Поради

Спокій, тільки спокій, хоч би як було боляче. Хоча зовні дистанціюйтеся від ситуації, від невірного партнера. Він почне більше нервувати, якщо не отримає очікуваної реакції: «Та ти негідник, та як ти міг, я стільки для тебе зробила!»

Щоб не почати комплексувати, дружині можна якось непомітно побачити суперницю. Практика показує, що звичайні чоловіки, не олігархи, рідко заводять романи з красунями. Більшість коханок гірші за дружину. Щоправда, є шанс нарватися на молоденьку секретарку чи довгоногу ескорт-модель для статусу... Але це, повірте, зовсім не є приводом для розладу.

Не бійтеся зникнути з його життя, почати їздити у відрядження, пропадати на роботі. Він нікуди не піде. Навпаки, як мисливець, почне нервуватись. Ту жінку він уже завоював, а дружину втрачає. Велика можливість, що спрацює механізм перемикання.

Хочете вступити у боротьбу із суперницею? Спершу подумайте: а воно вам треба? Може, легше почекати спокійно осторонь, поки в нього гормони схлинуть. Як тільки ми починаємо шкодити і втручатися, ми розриваємо залишки скріплювальних ниток і витрачаємо купу нервів. Не варто робити ставку на нові вбрання та зачіску – чоловік їх зараз не оцінить. Є така притча про дружину Соломона. Дізнавшись про його коханку, вона одягла старий некрасивий одяг, вимазала обличчя сажею і намагалася бути непомітною. А як тільки чоловік її вийшов з «любовної гарячки», вона омилася молоком, одягла нове вбрання - і з'явилася у всій красі.

Не влаштовуйте скандалів, не пиляйте його, не виставляйте йому валізу на поріг. Коли він роман, він, не замислюючись, скористається ситуацією. Краще змусіть суперницю понервуватись - запропонуйте чоловікові в день побачення його улюблену розвагу - квитки на його улюблену рок-групу, посиденьку з його друзями - щоб він був змушений виправдовуватися вже там. Істерики нехай катає коханка - так він швидше її покине.

Не намагайтеся швидко змінити свій зовнішній вигляд, звички, стиль приготування. У цій ситуації треба не здивувати чоловіка чимось новим, а вирахувати ті «якорі», які протримали вас разом стільки років. Чоловіки в цілому істоти ліниві. Заводити нову сім'ю, будувати заново відносини - навіщо, якщо це вже є? Для багатьох інтрижка – як поїздка на курорт: красиво, цікаво, але жити там усе життя? «Якоря» вашого сімейного човна: його звички, його їжа, його спокій. Прямий шлях зруйнувати все: не годувати; показувати, що він вам не потрібний; робити щось на зло.

2. ВИ ЗМІНИЛИ

І думаєте про те, а чи не почати нове життя. Тверезо зважити всі «за» і «проти» не вдасться. Забагато «за» буде на боці нового роману. Ви захоплені та знаєте нового партнера в основному з хорошого боку. А зі старим... всяке бувало.

Поради

Тримайте все в секреті щонайменше півроку. Наведіть довідки: через що ваш новий коханий розлучився зі своєю попередньою жінкою. Поставте його у ситуацію, коли вам потрібна його допомога. І тільки якщо після цього бажання піти залишиться таким же сильним, тоді змінюйте своє життя.

І пам'ятайте, що часто чоловікам подобається заводити роман саме із заміжніми жінками – приваблює їхній «чужий» статус. Тож, руйнуючи одну сім'ю, іншу можна й не збудувати. Дайте відповідь собі на запитання: «Стали б ви розлучатися, якби не зустріли іншу людину?»

Якщо ні, то чим цей новенький краще? Якщо відповідь "Любов", зачекайте, поки закінчиться дія гормонів.

3. ПОБУТ

Кажуть, що побут заїдає. Ні! Заїдає не побут, а невміння обговорювати побутові питання. Побут - це лише організація спільної праці. З колегою адже ми не лаємося на чому світ стоїть з приводу «хто повинен дзвонити клієнту, а хто - складати звіт». Спробуйте перенести цю аналогію у сім'ю. Адже побутові сварки - найнеконструктивніші і найболючіші, коли ніхто не хоче чути іншого, переходячи на биття посуду та образи.

Найкращий спосіб домовитися без криків – розписати у двох колонках, як у бізнес-плані, обов'язки кожного. І надати партнеру на погодження. Можна навіть ніби жартома розписатися на «документі».

Ще руйнівніші сварки через гроші. Краще одразу домовитися за всіма пунктами сімейного бюджету. Хто б не був добувачем, якщо один почувається ущемленим у потребах, то проблеми будуть.

Поради

Сперечаючись про гроші, не відхиляйтеся убік. Грошова тема – одна з найболючіших, і будь-які зауваження-образи запам'ятовуються надовго. Не вимагайте у чоловіка звіту про всі його гроші! У чоловіка мають бути нехай невеликі Особисті гроші, інакше він перестає себе шанувати. Говоріть про гроші без емоцій. Відчуваєте, що заводитеся? Декілька разів вдихніть, видихніть, заспокойтесь і розставте всі крапки над «i» раз і назавжди.

Інша річ, якщо сварка на побутовому ґрунті лише ширма для прикриття глибших протиріч. Тоді треба спочатку зрозуміти, у чому вони полягають.

4. ПАТОЛОГІЇ

Чого не можна говорити чоловікові за крок до розлучення

У моїх попередніх коханців він був більшим...

У ліжку з тобою я тільки вдавала.

Та ще не відомо, чи це твоя дитина!

Та я сама тобі неодноразово зраджувала.

Ти повна нікчема, і без мене (моїх батьків) нічого б не досяг!

Я ніколи тебе не любила.

ТІЛЬКИ ЦИФРИ

Чому чоловіки йдуть?

За даними фахівців, лише один із десяти чоловіків йде з сім'ї через величезне кохання до іншої жінки. Шестеро з десяти чоловіків були б готові жити, як раніше, якби прийшли з дружиною до консенсусу.

Як освіжити стосунки

Освіжати стосунки потрібно намагатися залежно від того, яка ситуація у сім'ї.

Ситуація: чоловік, як то кажуть, «пішов у себе, повернуся не скоро». Після роботи нічого не помічає, дивиться телевізор, рідкісний секс, уваги нуль... Нічого освіжати не потрібно. Навпаки, його ваша активність лише дратує. Чоловіки вийшли з печери, і їм треба давати туди можливість психологічно піти. Тимчасово. І не важливо, на 5 чи 25 днів. В цьому немає нічого страшного.

Ситуація: ви разом 10 – 15 років. Побут, претензії, діти, одноманітний секс. Втома накопичується і починає вихлюпуватися. Організм відвик від гормонів закоханості, і їх треба влити наново. Інакше закоханість може виникнути до когось поза сім'єю. Що потрібно: вигадати якийсь проект, який вас об'єднає. Наприклад, запланувати цікаву поїздку та попросити чоловіка самому заздалегідь намітити маршрут. Урізноманітнити секс - тільки без фанатизму, бо чоловік може вирішити, що у вас хтось є. Психологи рекомендують здійснити екскурсію місцями, де ви колись були щасливі, - приємні спогади поєднують...