რატომ არის სიმინდი ზედმეტად მოხარშული ადამიანის ორგანიზმში? Chinniki, scho vplyvayut swidkіst perezravlennya їzhі ჭურვი.

Tsey არის მარტივი ბოსტნეული, რომლის ზრდა პრაქტიკულია კანისთვის ქვეყანაში, ის უხვად არის ფესვგადგმული ჟენშენის, ალისფერი, ცელანდინის, პლანეტისა და ციკლამენისთვის! ისევე როგორც საუკეთესო სიმინდის, სიმინდის მსგავსად, ვის სჭირდება ის დიეტაში და ვის წინააღმდეგაც ეხმარება - წაიკითხეთ შემდგომ!

ჩიმ კორისნა სიმინდი და რა არის შურისძიება

სინამდვილეში, სიმინდში გაცილებით მეტი ვიტამინი, მაკროელემენტები და მინერალებია, ეს შეგიძლიათ ნახოთ. 30-ზე მეტი ვიტამინი, რომლებიც ემატება ჯანმრთელ ადამიანებს და აუცილებელია ჯანსაღი კვებისათვის. 100 გრ ახალგაზრდა სიმინდი (კობო) შეიცავს 16,5 გრამ ნახშირწყლებს, 2 გრ ცხიმს, 3,6 გრ ცილას და 3 გრამ საკვებ ბოჭკოებს.

რამდენადაც ვიტამინები ღირს, მაშინ ნიაცინი (ღვინო B3) და თიამინი ყველაზე მეტად შურისძიებაა გოგრაში. სუნი დადებითად შეჰყავს ორგანიზმის იმუნურ ძალას. ვიტამინების შემთხვევაში იგი უხვად არის კონცენტრირებული, უფრო დაბალი წინამდებარე ეხინაცეში, რადგან მას მიეკუთვნება დერმალური წამალი, რომელსაც აუცილებელია იმუნური სისტემის ეფექტიანად ამაღლება.

ასევე, დარწმუნდით, რომ 1 თავი ახალგაზრდა სიმინდი შეიცავს ბეტა-კაროტინს და რიბოფლავინს, მეტიც, საკმარისი რაოდენობით, რათა დროზე ადრე მიაწოდოთ ორგანიზმს ტიჟნივის კომპონენტები! კაროტინთან ერთად (რომელიც ასევე გვხვდება სიმინდში), qi-ს კომპონენტები და დადებითად ემატება ადამიანების დიეტას და 100 გრამი მოხარშული ქვა უდრის 4-5 კილოგრამ სტაფილოს, როგორც ცნობილია მისი სამკურნალო ძალით გამთენიისას.

მნიშვნელოვანია პირიდოქსინის გამოყენება პანტოტენის მჟავასთან ერთად (მომწიფებულ სიმინდში 0,76 მგ და ზოგადად 0,05 მგ), სუნი შეამცირებს მეტყველების გაცვლას ორგანიზმში, სასიამოვნოდ შეჰყავს მას ადამიანის ნერვულ სისტემაში - ყველაზე დამამშვიდებელი ზასიბი! ასკორბინის მჟავას (ვიტამინი C) შესაძლოა მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს ორგანიზმზე, რადგან მას შეიცავს 100 გრ ახალი სიმინდი 7 მგ რაოდენობით! ამ რანგში სიმინდი საუკეთესო ბოსტნეულია ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის და ვირუსული ინფექციების პროფილაქტიკისთვის!

კაჩანების უფრო მცირე რაოდენობას აქვს შემდეგი ვიტამინები:

• B5 შეუცვლელი კომპონენტია ორგანიზმში ცხიმების ცვლის დასაჩქარებლად, ასევე ნახშირწყლების ასიმილაციისთვის.
• B6 - ვიტამინის შევსება ადამიანის ორგანიზმში, აუცილებელია ამ ათვისებული ცილის სწორი გაცვლა ორგანიზმში.
• E - გაუმჯობესებული შთანთქმის (გაჟღენთვა) ქსოვილების m'yazovym მჟავე, აუცილებელია ვარჯიშისთვის და სხვა სახის ფიზიკური ვარჯიშისთვის.
• K - ვიტამინი, რომელიც აუცილებელია სისხლის ფარინქსისთვის, აჩქარებს მეტყველების გაცვლას და ცხიმის განაწილებას.

სიმინდის სიტკბო არ სრულდება ორგანიზმისთვის, რომლითაც ის ტუმბოს შურისძიების მიზნით მეტი კალციუმის, კალიუმის, ფოსფორის, ნატრიუმის და სხვა მაკროელემენტების საძიებლად, რომლებიც აუცილებელია ადამიანებისთვის, განსაკუთრებით ადრეულ ასაკში. სიმინდი შეუცვლელია ბავშვებისთვის;

ბოსტნეული ართმევს ადამიანს ყველაზე მნიშვნელოვან მიკროელემენტებს: მაგნიუმს, თუთიას, მარილს, მეტყველების სწორი გაცვლისა და ნერვული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირების შეუძლებლობის გარეშე. კაჩანებში 20-ზე მეტი ვიტამინია, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ადამიანების ჯანმრთელობისთვის!

კუკურუძა - შკოდა და სევდა, მაგრამ მეტი რა არის?

სიმინდისა და ყავისფერი გამოსვლების დიდი ჩამონათვალიდან გამომდინარე, მას შეუძლია ცუდი ორგანიზმი გამოიწვიოს, მით უმეტეს, რომ მას შეუძლია იცხოვროს ზემსოფლიო რაოდენობით თქვენს დიეტაში. უკუნაჩვენებია ბაგატო კუკურუძის იმპლანტაცია ჟუში, შემდეგნაირად:

• Schilnist to თრომბოზი და მოწინავე სისხლის pharynx. როგორც ვარაუდობდნენ, რომ უფრო მაღალი იყო, სიმინდი შურისძიების მიზნით მდიდარ K ვიტამინს, რომელიც აუმჯობესებს სისხლის ფარინქსს, იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც შესაძლოა სუსტი იყვნენ სისხლის შედედების შედედებამდე, სიმინდი კიდევ უფრო სახიფათოა.
• Buv გასტრიტი chi პრობლემები slunk. ზღარბის მსგავსად, სიმინდის წვენის მოსაწველად და ზედმეტად დაწურვისთვის მნიშვნელოვანია შლანგთან დაკავშირებული პრობლემების არსებობა და ფერმენტების დანახვა.
• Є zagostrennya virazki chi პრობლემები თორმეტი თითის ნაწლავთან. სიმინდის მარცვლები შეიძლება ადიდდეს ნაწლავებში, რაც ხელს შეუწყობს ავადმყოფთა ბანაკის გაძლიერებას და შესაძლოა დაზიანებებს.

ადამიანები, რომლებიც ფიქრობენ, რომ სხეულის წონა ნორმაზე დაბალია, არ არის რეკომენდებული ჟუ კუკურუძუში ცხოვრება, ოსკოლკი მათ მადას არ დაუქვეითებს. უფრო მეტიც, გავრცელდა ინფორმაცია, რომ საკვების ნაკლებობის მქონე ადამიანები აფუჭებენ სიმინდს დასაყრად საჭირო ფერმენტების ქორწინებით. ადამიანებს, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეთ ძლიერი ალერგიული რეაქციები, ასევე არ ურჩევენ სიმინდში ცხოვრებას - მათ განუვითარდებათ რეაქცია ალერგიაზე.

კორისტის სიმინდი წონის დაკლებით

სიმინდი კიდევ უფრო მეტია, її საკმარისია 200-300 გრამზე ნაკლები ჭამა, სანამ არ გაივსება, მაგრამ მთავარი її perevagoy є პროდუქტის 100 გრამი 95 კალორიაზე ნაკლებია. Tobto, zhivlyachis kachany, თქვენ კილკაში ერთხელ შეამცირეთ კალორიების საშუალო სტატისტიკური დაზოგვა 1 დღის განმავლობაში.

იმ მიზეზით, რომ უფრო მეტი მაკროელემენტები და ვიტამინები გვხვდება სიმინდში, რათა შეიწოვოს მეტყველების უმოკლეს ცვლა ორგანიზმში, სადაც ორგანიზმი ბუნებრივად იწმინდება შლაკებისგან. ამ გზით, 10-15 დღის შემდეგ, რაც მხოლოდ 1-ჯერ დაიწყეთ კაჩანთან შეგუება, შესამჩნევი სიმსუბუქე ჩანს. ვაგა ეტაპობრივად ნორმალიზება.

სიმინდის ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობა წონის დაკლების შემთხვევაში პროცესის სიმარტივეა. შეგიძლიათ შეეგუოთ її-ს їzhu-ში, ჰგავხართ თუ არა ფაფას, ახლად მოხარშულ სიმინდის თუ მარცვლეულს - განსხვავება არ არის. ამ რანგში შეგიძლიათ წონაში დაკლება არა მხოლოდ მსუბუქად, არამედ კარგად და სხეულზე რაიმე სახის ზეწოლის გარეშე. ტიმი უფრო დიდია, უფრო გემრიელი ვიდრე ახალი სიმინდის საქანელები, ძლივს გესმით წონის დაკლების სარგებელი!

ჩი კორისნა სიმინდი ვაგინით

ეს კვება ეძლევა მომავალი დედის კანს, მით უმეტეს, თუ გსურთ ძირტკბილას ახალგაზრდა გოგრის კოცნა და ვაგიჟის ვადა უკვე დიდია. ალე, ცოტამ თუ იცის, რა არის თავად კორისნას სიმინდი დედისთვის! მოდით შევხედოთ სიმინდის ღირებულებას დედის სხეულისთვის და ბავშვის მოხსენებაში.

1. ჩამოტვირთეთ ფოლიუმის მჟავა საკუთარი თავისგან, რომელსაც დასჭირდება არა მხოლოდ ახალგაზრდა დედა, არამედ ბავშვი.
2. სიმინდი ტოქსიკოზის დროს უკვე რქოვანია - її მინდვრის მთავარი ძალა თავად არის ორგანიზმზე შემცირებული ტოქსიკური ეფექტი, საგრძნობლად გააუმჯობესებს თვითშეფასების პოტენციურ დედებს და პერიოდული გადატუმბვის შემთხვევაში, ტოქსიკოზი უნდა იყოს დამაგრებული. უმოკლეს ვადებში.
3. მგრძნობელობა მცირდება ცხიმწასმულ ნეკნებზე, ისეთ რანგში, რაც დიეტაში არ შეიტანეთ სიმინდი, ყველა სხვა პროდუქტი, რომელსაც უპრობლემოდ შეეჩვევით!
4. არაერთხელ გამოცხადდა, რომ სიმინდი თავად შეჰყავს უამრავ რძეს დედის მიმართ ნაზობის შემდეგ. თუ გსურთ, რომ თქვენს შვილს ჰქონდეს კარგი იმუნიტეტი და საკვები, მაშინ უნდა მიირთვათ სიმინდი obov'yazkovo!
5. როგორც ხედავთ, სხეულში არსებული ვაგინით, პრაქტიკულად მთელი კალციუმია, რის გამოც იოგა აუცილებელია ჩონჩხის ფორმირებისთვის. სიმინდის კუბი ადვილად განახლდება და ორგანიზმს სხვა აუცილებელი მაკროელემენტებით აჯერებს.
6. იდეის კედლებს, რომლებიც სევდიანად არის გადატვირთული გემების, შეიძლება დაბრალდეს ტილოები და მათ შემდეგ.

Vzhivat სიმინდი їzhu korisno რა ვაგინა, უფრო მეტიც, როგორც დედისთვის, ისე ბავშვისთვის. მარტო, რა მეხსიერების კვალია - არ იცხოვრო ცუდად ბოსტნეულთან ერთად, რაც ძალიან მძიმეა შლაკისთვის!

სიმინდი ყველაზე მნიშვნელოვანი მარცვალია ხორბლისა და ბრინჯის შემდეგ. დაუჯერებელია, რომ დღის ამ სხვა ფორმაში მყოფი ადამიანები უფრო მეტ სიმინდს ჭამენ, დაბალი სუნი შეიძლება გამოჩნდეს. იცოდით, რომ სიმინდი არ არის ბოსტნეული? სიმინდი მარცვლეულის ფასია და ამის გაკეთება ნაგავია... ფაქტობრივად, მას შეიძლება ჰქონდეს ომეგა-6-დან ომეგა-3-ის ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია. ომეგა 3 გამოიმუშავებს ჰორმონებს, რომლებიც ანტისპაზმურია. ომეგა 6 გამოიმუშავებს ჰორმონებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ანთებას. თუ ომეგა 6-ები აჭარბებენ ომეგა 3-ებს, სუნი ანადგურებს სხეულის უნარს, გააკონტროლოს ანთების რეაქცია. ამ ანთებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა: იმუნური სისტემის დაავადებები, დიაბეტი, კიბო, მომატებული ქოლესტერინი, ასთმა, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები და დეპრესია.

დოქტორ სანჯაი გუპტის სიტყვების მიღმა "მი, ისევე როგორც სიმინდის თაიგული, რომ ჩვენს დიეტაში სიმინდის ნაწილი უფრო მეტია, უფრო მეტიც. მართლაც, თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ, რომ ის კიდევ უფრო მდიდარია. შური იძიეთ სიმინდზე“.

კეტჩუპი, სეზონი სალათამდე, სოდა, საცხობი და ჩიფსები, როგორც წესი, შურისძიების სიმინდი (ხმოვანი სიმინდის სიროფი მაღალი ფრუქტოზით). „ვფიქრობ, არ არის უსაფრთხო მინდორში სიმინდის ერთდროულად ჩამოსვლა, რადგან სიმინდის უმეტესი ნაწილი, როგორც მოცემულ საათში, ტრიალებს პივნიჩნი ამერიკაში, გარდაიქმნება სიმინდის სიროფად მაღალი ფრუქტოზით“, - ამბობს დოუსონი. ”ასე რომ, სიმინდი თავისთავად არ არის ცუდი, მაგრამ ის არ არის ცუდი, ის ჰგავს სიმინდის მომზადებას და ბევრი პროდუქტის ჭამას ჰგავს, გულის დაავადებას და დიაბეტის სხვა ტიპს ცხიმად აქცევს.”

6 მიზეზი იმისა, თუ რატომ არ უნდა მიირთვათ სიმინდი.

1. სიმინდი - ცე არა ოვოჩ!

სიმინდი უფრო შკიდლივა მარცვალია, ამით ის ყველაზე არასასიამოვნო, სახამებლიანი, ცარიელი მარცვალია. სიმინდის ბულა მოშინაურებულია და კულტივირებულია ხალხის მიერ 6000-ზე მეტი ხნის განმავლობაში. სიმინდი პირველი გენმოდიფიცირებული ზღარბია. დღეს წარსული მეცნიერები აგრძელებენ სიმინდის გენეტიკურ მოდიფიკაციას სხვადასხვა გზით.

2. სიმინდს შეუძლია აუტოიმუნური დაავადების გააქტიურება.

მიუხედავად იმისა, ვინც არ ჭრის სიმინდის გლუტენს, მათ შეუძლიათ ნაწლავის ლორწოვანი გარსის აქერცვლა. იმის გამო, რომ თქვენი სხეული ნამდვილად ფიქრობს, რომ სიმინდის-წებოვანა ცილებს შეუძლია დააზიანოს თქვენი იმუნური სისტემა. გარდა ამისა, სიმინდის შეიძლება ჰქონდეს მაღალი გლიკემიური ინდექსი, ამიტომ ის ადვილად გარდაიქმნება სიმინდში ორგანიზმში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინის რეაქცია და გაათავისუფლოს ანთება.

1. სიმინდი არ არის ზედმეტად განაყოფიერებული

Health.com-ის თანახმად, ადამიანებს არ შეუძლიათ სიმინდის ზედმეტად კრეფა, ნამსხვრევები ვერ გადალახავს ცელულოზის ბოჭკოს. ადამიანის მცენარეულ სისტემას არ შეუძლია ზედმეტად მწნილი ცელულოზა, რადგან ამისთვის ის არ იღებს ფერმენტს, ეს შეიძლება გამოიწვიოს იმ ფაქტმა, რომ სხეული ზედმეტად არ მწნილის სიმინდს. ყველა მარცვლეულის მსგავსად, სიმინდს პროლამინის შურისძიების მიზნით, თეთრკანიანთა კლასის მსგავსად, ორგანიზმის მსგავსად, არ შეიძლება გადაიტვირთოს სათანადო წოდება.

1. სიმინდის შურისძიების ლექტინი

ლექტინები არის პროტეინები, რადგან ჩვენს სხეულს არ შეუძლია მისი გადაჭარბება. ჩვენი ორგანიზმი ჩვეულებრივ ითვისებს ცილებს და შთანთქავს ამინომჟავებს, ხოლო სუნი წვრილი ნაწლავის კედლებში იწოვება და ორგანიზმის მიერ ხდება უჯრედული სტრუქტურებისა და კომპონენტების შესაქმნელად. ტიმი არ არის ნაკლები, ასე რომ, ჩვენ არ შეგვიძლია ზედმეტად გამოვწუროთ ლექტინები, სუნი გადის ნაწლავის კედელში მოუნელებლად, როგორც სრული ცილები. ცე ნაწლავების ასაყვანად და ანთებულის დამწვრობა.

1. Sogodnіshni kukurudzі mіstjat პესტიციდები

მეტი სიმინდი, როგორც დღეს იყიდება, არ არის ორგანული, მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ სუნს შურისძიება უნდა აიღოს ინსექტიციდი Bt (Bacillus Thuringiensis) და სხვა შკიდლი. 2011 წელს ჩატარებულმა კვლევამ (კანადა) აჩვენა, რომ Bt ტოქსინი გროვდება ადამიანის სისხლში. სისხლის სისტემაში Bt ტოქსინმა შეიძლება გამოიწვიოს ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირების დარღვევა და ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გრძელვადიანი პრობლემები.

1. სიმინდის 85% გენმოდიფიცირებულია.

სამწუხაროა, რომ 85-წლიანი სიმინდი, რომელიც ამერიკაში იზრდება, გენმოდიფიცირებულია. International Journal of Biological Sciences-ში გამოქვეყნებული სტატიის მიხედვით, რომელიც აანალიზებს გენმოდიფიცირებული პროდუქტების ზემოქმედებას ჯანმრთელ ადამიანებზე. გამომძიებლებმა აჩვენეს, რომ უძლიერესი სუბდარული გიგანტის Monsanto-ს გენმოდიფიცირებული სიმინდი შეიძლება გამოიწვიოს ორგანოს უკმარისობა თვალებში.

ანგარიშის სიაში დახარჯული "їidi" ჯობია არ їsti vzagali

ინფორმაცია უფრო წყნარი ადამიანებისთვისაა, რომლებიც ჯერ კიდევ ადგილებთან ახლოს ცხოვრობენ და დორიმუეცია საზრიანი კვების ტიპით.
რომელ მასალას სურს ხაზი გაუსვას პროდუქციის თემას,კატეგორიულად შეუძლებელია ცხოვრება!

ეს პროდუქტები არ არის მხოლოდ შკიდლივი, არამედ ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხო!

ნატრიუმის გლუტამატი.

თქვენ არ შეგიძლიათ მიირთვათ პროდუქტები დანამატით E-326 (ნატრიუმის გლუტამატი). მაღაზიიდან იღებთ საქონლის შეფუთვას და კითხულობთ. თუ მონოსტრიუმის გლუტამატი ინიშნება, არ იყიდოთ її zovsіm.

გლუტამატის ნატრიუმის є pіdsilyuvachem relish. ამავდროულად, იოგას ემატება ახლად მიწოდებული პროდუქტების შთაგონების მიზნით, რათა მოსახლეობა მათ „შეავსოს“. Პატივი ეცი!

უფრო ხშირად გამოიყენეთ ნატურალური პროდუქტები: სილი, ცუკორი, ტოშჩო წიწაკა. ალე გლუტამატი ნებისმიერ დროს - უბრალოდ დაიღუპება.

ცუკროზამინნიკი.

NIAKI ცუკროზამინნიკი არ შეიძლება.

ტრანს ცხიმი.

ოლიას 72,5% არ შეიძლება ნებისმიერ დროს ჭამა. Tse trans-fat არის დაბალი ხარისხის როსლინის ზეთი, დაშლილი წყლით.

ოლია 82.5%-ზე ნაკლებია. თუ არ გაბედავთ ასეთი ოლის ცოდნას, მაშინ უფრო მეტად ჟტე როსლინა. პირიქით, აიღეთ ორი სუფრის კოვზი ნატურალური ჰექტარი კარაქი, დაწიეთ მთელი შეკვრა ან კილოგრამი ტრანს ცხიმები.

მსუბუქად დამარილებული ოსლედეტები პლასტმასის შეფუთვაში.

მსუბუქად დამარილებულ ჩალაგებს იღებენ მხოლოდ ზეთში. ამავდროულად, დანაშაული არ შეინახება. Yakshcho Settler გარეშე olії, ეს ნიშნავს, რომ მის წინაშე შემოწირულობების urotropin.

წითელი ხიზილალა მსუბუქად დამარილებულია.

პრინციპი იგივეა. წითელი ხიზილალა დიდხანს არ ინახება. მხოლოდ გაყინული სახით ან ძლიერ დამარილებული. იგი იყიდება სუსტად მარილიანი, რაც ნიშნავს, რომ ის არის განახლებული, ან უროტროპინი ან ლიმონმჟავა. შეიძლება მოგვიანებით დაემატოს, მაგრამ გამოსვლისას ფორმალდეჰიდი ერთნაირად გამოდის.

Svіdomo გენეტიკური ინჟინერიის პროდუქტები.

ა) არაქისი.

მიმდინარეობს პეტუნიის გენის იმპლანტაცია. საშინლად ცუდი გამოსვლა. კომაის არაქისი არ ვჭამ.

ბ) მწვანე ბარდა (დაკონსერვებული)

გ) სიმინდი (დაკონსერვებული).

დ) იმპორტირებული კარტოფილი.

დ) კრაბის ჩხირები. (კრაბის ესენცია, შერეული სოიოსთან)

სიმინდის ჩხირები და პლასტმასი ზუკრით.

მოსწონს სიმინდის პლასტმასის ყიდვა, ჩხირები, სუნი, მაგრამ არა ძირტკბილას. რადგან ცუკორი ვირობნიცაზე არ იმარჯვებს. ზუკორი იწვის ნორმალურ ტემპერატურაზე 140 გრადუსზე. რომ ვიკორუსი ცუკროზამინნიკი, დროდადრო ციკლომატი.

კაში და მარცვლეული არომატიზატორებით და ბარვნიკებით, ნატურალურის იდენტური.

ცე ქიმიური გამოსვლები, რომელნიც სურნელებენ - მსხლის ყლუპი, ნახევარმთვარე, ბანანის ტოშჩო. აქ ბუნებრივი არაფერია.

ყინულის ყუთები.

კოწახური.

ამავდროულად, იატაკებს აქვს ძლიერი ქიმიური ესენცია, ამიტომ თუ ზუსერკოს სუფრის ტილოზე მსუბუქად დაასველებთ, სუფრას ერთბაშად დაწვავთ ლაქით. საჭიროა პლასტმასის აშენება. გაარკვიეთ რა გამოდის თქვენი შლანგიდან.

მარმელადი.

არაფერი სძინავს ამასობაში, რაც იყო სრსრ საათებში, ბოლო მარმელადი არ შეიძლება. ეს უბრალოდ ქიმიური მრეწველობის სასწაულებია. სასიკვდილო სახიფათო.

ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტები. ასეთ პირველყოფილ სახეში ალუბალს ვერ დაზოგავ, ნიკოლ ვ.

ფასტფუდებში კარტოფილს ვასხამ და ვამზადებ მაღაზიებში.

ამავდროულად, ანტიოქსიდანტები იშლება ისე, რომ კარტოფილი იკეცება და არა შავი.

ყველაფერი ღირს სწრაფი კვების. შაურმი, ღვეზელები და სალათები მაკდონალდსში

მოხარშული ძროხა.

გენმოდიფიცირებული სოიოს სუნი. სოსისები, ღვეზელები, მოხარშული ძროხა, პაშტეტები და სხვა პროდუქტები, რომლებიც დამზადებულია ე.წ. საწყობებში ქონი, ვისცერული ცხიმი, ღორის ქერქი ცხიმის 40%-მდეა და ნიღბავს ხორცით, არაჟანით და დამატებითი ქონდარი დანამატებით.

შინკა. შინკა და ა.შ.

არავითარი განწყობით ბუნების ბუნებაზე წასვლა არ შეიძლება. აიღეთ თხელი კისერი და კილოგრამი ლარი. არაფრისთვის, სპეციალურ აპარატზე ლარი კისრიდან ერთბაშად „იღვრება“ და ჭრილობამდე „ხორცის“ დიდებული ნაჭერი გამოდის. ამ ხორცის მსგავსად, ახალ ტროშს აქვს 5% -ზე მეტი. რეშტა - გელი (კარატინინი, პიდსილუვაჩი სმაკუ, პიდსილუვაჩი კოლორა). ასეთ "m'yasu"-ს ენიჭება ერიზიპელის ფერი, რათა ერთბაშად მისცეს ამაღლებული ფერი სპეციალური ნათურებიდან. თუ ფანჯარასთან ნათურებს აანთებთ, გაოცდებით, რომ ფერი ასეთი მწვანეა.

Sirovarnі kovbasi.

როგორც ადრე, არაფერი არ უნდა ეწეოდეს. Vykoristovuyutsya მწეველები rіdini, in yak znovu ჯერ კიდევ ფორმალდეჰიდი.

რძის პროდუქტები სამვადიანი დაზოგვის ვადით (2 თვეზე მეტი)

ყველაფერი, რაც 2 წელზე მეტია შენახული, არ შეიძლება იცხოვრო. ასეპტიკური შეფუთვა - იგივე შეფუთვა ანტიბიოტიკით.

მაიონეზი პლასტმასის შეფუთვაში.

Ocet, scho znahoditsya მაიონეზში, იოგას სურვილი არ არის დამნაშავე ბუტიში, პლასტმასის შეფუთვის კედლების მსხვრევა, კანცეროგენების შეურაცხყოფა. პლასტმასის შეფუთვაზე შეგიძლიათ ზედმეტი ნეიტრალური პროდუქტები მოათავსოთ.

თუ 10-ჯერ გაგიყვანიათ, მაშინ 11-ჯერ ვერ წაგიყვანთ. კავუნი – განაყოფიერებულია ასეთი გამოსვლებით, რომელიც დესტრუქციის პირველი კანდიდატია.

ყურძენი, რომელიც არ psuёtsya.

ყურძენი სოკოს ფესვებზე ზრდის. იოგო ჯერ არ არის ამოღებული ბუჩქიდან, მაგრამ უკვე ჭამს სოკოს. ამისთვის იყიდება, რომ არის კიში-მიში და 5 დებზე დევს, მოგეხსენებათ, ქლოროფორმის და სხვა სერიოზული ანტიოქსიდანტების დამატება.

წიწაკა (სეზონის გარეშე)

აბსოლუტურად გენმოდიფიცირებული პროდუქტი.

გამხმარი პური. Თეთრი პური.

Vzhivayuchi მშრალი პური, თქვენ ხედავთ სოკო. პერევაგუ აუცილებელია სიცოცხლის პურის მისაცემად. ყველა სახის დახვეწილი თეთრი ფქვილი, ისევე როგორც სხვა რაფინირებული პროდუქტები, გარანტირებული იქნება საუკეთესო პროდუქტებს შორის. ნარიზნის პური არ არის სუფთა პური. წე „ჯანმრთელობა“, ს უსიმა, რა აწიო.

შეიძინეთ სოკო.

გამხმარი გარგარი, ქლიავი, როძინკი.

Yakshcho bachite garnenka ჩირი გარგარი ან rodzinki, pass poz. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ მასთან იმისათვის, რომ გადაარჩინოთ გარგარი, როგორც ახლახან გამოვიდა ხე. გამხმარი გარგარი შეიძლება იყოს მახინჯი და ნაოჭები.

ყინვაგამძლე.

განსაკუთრებით სპეციალურ იპოთეკაში, როგორიცაა Baskin Robins. Abo іnozemne ყინვაგამძლე. ფაქტობრივად, შეუძლებელია ხალხმა იცოდეს რძისგან მომზადებული ყინვა. თუ აქ იცით რძისგან დამზადებული კარგი ნაყინი, მაშინ შეგიძლიათ თამამად დაიბანოთ. ხილის ნაყინი სუფთა აუცილებელი ნივთია, მათში ბუნებრივი არაფერია.

კექსი შეფუთვაში.

რულონები. სურნელები არ იწურება, არ იდარდო, არ გაშრეს, არაფერი ებრძოლო მათ. ერთი თვე ვიტყუებით. და ერთ თვეში შენ თვითონ იქნები ასეთი.

ცუკერკი.

90% შოკოლადი, არა შოკოლადი (ბარვნიკი-ზამინნიკი).

Შოკოლადის ფილები. Tse gigantska kіlkіst kіlkіst kіlіstі kіlіst іnіnіnі z khіmіchnimi დანამატები, გენმოდიფიცირებული პროდუქტები, barvniki i არომატიზატორები. დიდი რაოდენობით ზუკრუს და სხვადასხვა ქიმიური დანამატების გამოყენება უზრუნველყოფს მაღალ კალორიულ შემცველობას და ჯანსაღ კვებას.

განსაკუთრებით ის ადამიანები, რომლებიც შიშის ქვეშ არიან, ვერ ახერხებენ ჩახმახს. რადგან გამომწვევები ყველა ჰორმონებზეა. ტრიგერი შლის 6 ქალის ჰორმონს, პროგესტერონის ჩათვლით. სწორედ ამიტომ იწყებს ადამიანს ქალის ჰორმონების ქონა, მისი ტესტოსტერონი ბუნებრივად ეცემა, უფრო მეტიც, იმ დონემდე, რაც შემდეგ არ არის ამოცნობადი.

ვერძი ერთი არსებაა, რადგან მას არ გააჩნია ყოველდღიური ჰორმონები. zhte m'yaso არაკომერციული ხაზები.

ტრიგერი ერთდროულად არის ყველაზე გაყიდვადი პროდუქტი!

სირკი დნება.

ვარდისფერი კავა.

ხალხი ვერ აღფრთოვანდება! აბსოლუტურად! Vіdbuvaєtsya გარეთ აღორძინების ჰორმონალური დაავადებები.

არომატიზირებული ჩაი.

დალიეთ ნატურალური ჩაი, საერთოდ არ იცუროთ, არ გქონდეთ დამატებითი გემო. ყველა არომატიზირებული ჩაი არის ან ლიმონის მჟავით, ან ფორთოხლის მჟავით, ან სხვაგვარად მჟავით. Zvikannya vinikaє mittevo. ორგანიზმში მჟავა უნდა შევიტანოთ.

დახვეწილი დეზოდორირებული Roslinna Oliya.

ამ ზეთის გამოყენება სალათებში არ შეიძლება. ახალზე შეგიძლიათ ნაკლებად შეზეთოთ.

მაიონეზი, კეტჩუპი, სხვადასხვა სოუსები და სოუსები.

მათ აქვთ დიდი რაოდენობით ბარვნიკივი, მათში გემოვნების შემცვლელი და გმო-ები, უფრო მეტიც, კონსერვანტები, რომლებიც იცავს qi პროდუქტებს ალკოჰოლის სახით, აზიანებს ნაწლავის მიკროფლორას, ამცირებს და აზიანებს ორგანიზმში მიკრობებს.

Კარტოფილის ჩიფსები.

კარტოფილის ჩიფსები, განსაკუთრებით მომზადებული არა მთლიანი კარტოფილისგან, არამედ დაფქული კარტოფილისგან. არსებითად, ეს არის ნახშირწყლებისა და ცხიმების ჯამი, პლუს დანამატების ნაჭერი.

შვეიცარიული წარმოების პროდუქტები.

შვედური მომზადების პროდუქტები: შვედური მომზადების ლოკშინა, სუპები, კარტოფილის პიურე, იუპი და ზუკოს სახეობების წვენები. ყველაფერი აუცილებელი ქიმიაა, რომელიც პასუხისმგებელია ორგანიზმის დაზიანებაზე.

ალკოჰოლი.

ალკოჰოლი. მინიმალური რაოდენობით რომ ისწავლოთ, ვიტამინები უნდა მიიღოთ. გარდა ამისა, ალკოჰოლი თავისთავად უფრო კალორიულია. ღვიძლზე ალკოჰოლის ინექციაზე მომიყევი, ნირკი, შეიძლება და არა ვარტო, კარგად იცი. მე არ ვენდობი მათ, ვინც ალკოჰოლით არის მთვრალი და ჯოჯოხეთში მიდის. ერთი და იგივე, ეს საკმარისზე მეტია იოგას გონივრული მიდგომისთვის (იშვიათად და მცირე დოზებით დალევა).

ძირტკბილას გაზიანი სასმელი.

აირისებრი წყლის ძირტკბილა - სუმიშ ცუკრუ, ქიმია და გაზები - რათა სხეულზე ფუმფულა მეტყველების გავრცელება გაადვილდეს. Coca-Cola, მაგალითად, სასწაულებრივი zasіb vіd vpnyanoy scum და іrzhі. ჯერ კარგად დაფიქრდი, ასეთი სამშობლო შლაგად დაამცირე. მანამდე კი გაზიან ძირტკბილას სვამენ ზუკრის მაღალი კონცენტრაციით - ჩოტირის ექვივალენტში - ხუთი ჩაის კოვზი, გაზავებული ბოთლ წყალში. მისთვის არ არის გასაკვირი ის ფაქტი, რომ სპრაგუს აფეთქებისას ასეთი გაჟონვებით, ხედავთ, რომ ხუთი ჰვილინის შემდეგ ისევ გინდა დალევა.

შუაღამის გადახდა.

აბსოლუტურად საოცარი პროდუქტი. არ არსებობს ისეთი რამ, როგორიცაა "ცელქი" ვიტამინი.

წვენები შეფუთვაში.

იაკის ნატურალური წვენების შესახებ ვერსად წახვალ. იყიდება NEMAY ნატურალური წვენები შეფუთვაში. NI! არ გაბედოთ მათით ბავშვების შეშინება! ცე სუფთა ქიმია.

ეს არის პროდუქტების კარგი სია, რისთვისაც უფრო ხშირად უნდა განიხილოთ! საუბარია არა არასწორ პროდუქტებზე, არამედ სასიკვდილოდ დაუცველზე.

ერთ-ერთი საყვარელი საზაფხულო ნამცხვარი არის სიმინდი. Її და მოხარშეთ, მოხარშეთ გრილზე და მოხარშეთ მიკროღუმელზე. როგორც ყველაფერი უფრო გემრიელია, її vvazhayut არ არის უფრო მრუდი ჯანმრთელობისთვის. რატომ არ დადგა დრო, ვისაუბროთ იმაზე, რაც ცნობილია სიმინდისა და მითების შესახებ? სიმინდის vikoristovuєtsya grub ინდუსტრიაში. Kіlka rokіv რომ კორპორაცია ნავიგაცია მისგან.

დიეტოლოგმა ჯენიფერ მაკდანიელმა, კვებისა და დიეტის აკადემიის სპიკერმა, ისაუბრა The Huffington Post-ის ამანდა ჩანთან ამ გემრიელი კერძის შესახებ, ამ დროისთვის ბავშვები გაიზარდნენ.

პირველი მითი: სიმინდი ჯანმრთელია

ცე ასე არა! კუკურუძა შურისძიების ჭიმალო ცოცხალი გამოსვლები. იდეა მათზე, რომ სიმინდი უხეშია, ყველაფრისთვის უკეთესია, გაჩნდა მათ, ვინც შურისძიებას იძიებს მდიდარ სახამებელში, რომელიც შეიცავს ნახშირწყლებს. დიეტოლოგის აზრით, სიმინდი, საყვარელ კარტოფილთან ერთად, მასობრივი ნახშირწყლების ფობიით იტანჯებოდა, რადგან ის გაფართოვდა დარჩენილ შპრიცებში.

კიდევ ერთი მითი: ადამიანის სხეული არ დაიპყრობს სიმინდს

ასე რომ, სიმინდში იყო რამდენიმე მოუნელებელი ბოჭკო, რომელიც უბრალოდ გადის ნაწლავებში. ალი არ არის ცუდი, არაასიმილირებული ბოჭკოების ფრაგმენტები ნაწლავებში ყავისფერი ბაქტერიების სიცოცხლის მომტანი საშუალებაა. ტობტო, მართლაც, ბოჭკოვანია საჭირო. ნუ იცხოვრებ ხალხისთვის, სუნი, რომ სიცოცხლე აჩუქოს სიმინდის ბაქტერიებს.

მითი მესამე: სიმინდი არ არის მდიდარი საკვები მეტყველებით

რას იტყვით, ისპანახის რეპუტაცია ჯანსაღი ცხოვრების წესის მცოდნეებს შორის მდიდარია საკვებით, უფრო დაბალი სიმინდით. Qi პროდუქტები ფასდება ცოცხალი გამოსვლების ყველაზე დიდი რაოდენობით. ალე და კუკურუძა შური იძიონ ბევრ რამეზე, რაც აუცილებელია ადამიანის ორგანიზმისთვის. Ce და ვიტამინები B, და ვიტამინი C, ასევე მაგნიუმი და კალიუმი. ჟოვტას სიმინდი არის ორი ანტიოქსიდანტის (ანტიოქსიდანტების), ზეაქსანტინისა და ლუტეინის გარნირი, ყავისფერი ჯანსაღი თვალებისთვის.

მითი მეოთხე: სიმინდი გენმოდიფიცირებულია

როგორც ჩანს, ჯენიფერ მაკდანიელი ცდება. ძირტკბილას სიმინდის უმრავლესობა არ შეცვლილა. თუ მოდიფიკაციას დაამატებთ, უფრო მნიშვნელოვანია არა ძირტკბილას სიმინდი, არამედ ის, რომელიც მოგვიანებით იღება და ზეთში გადამუშავდება. ცე არ ნიშნავს, რომ არ არსებობს გენმოდიფიცირებული ძირტკბილას სიმინდი, მაგრამ იშვიათია.

მითი მეხუთეზე: სიმინდის ჭამა არ შეიძლება, ნატეხები საოცრად მდიდარია ზუკორით

იმისათვის, რომ გავიგოთ, რომ ეს მითი არ აჩვენებს მართებულობას, აუცილებელია სიმინდის უბრალოდ გამოყოფა ბანანთან ერთად. თავად ტიმი არის ბანანი, რომელიც უფრო პატივსაცემი და დიეტურია. ცოტას აინტერესებს ბანანი მდიდარ ზუკრიზე. დროა, რომ ერთმა ბანანმა დაიფაროს დაახლოებით 15 გრამი ზუკრუ, იგივე სიმინდის თავი - სულ 6-დან 8 გრამამდე.

სიმინდი მხოლოდ ზღარბია. Nі koristі velikoї, і velikoї shkodi

აშკარაა, რომ დიეტოლოგის ახსნის შემდეგ, სიმინდი უნდა ჩაითვალოს პროდუქტად, რომელიც არ დგას ფესვებს დიდ რაოდენობას შორის, განსაკუთრებით სხილნოსტის აშკარად ზაივოї ვაგასთვის. მაგრამ ჭუჭყიან საკვებში გაკეთდა განმარტება - სიმინდი არ არის განსაკუთრებით დაუდევარი პროდუქტი, რომელსაც ვერავინ შეჭამს. Vtіm, ჩვენს საათზე ყველაფერი უფრო ქონდარია მიღებული vvazhat shkіdlivim. Tse chastkovo verno, მაგრამ zavzhdi vіdpovіdaє deysnostі.

მართლაც, ჭამის დროს, თითქოს ულვაშებში, ბაჟანის ყოფნა თითქმის სიმშვიდეა. კარგი კვება არის ეკონომიური კვება, რომელშიც არის პროდუქტები, რომლებიც შურს იძიებენ ცოცხალი გამოსვლების ყავისფერი ორგანიზმის მაქსიმუმს.

თუ დაფიქრდებით, შეგიძლიათ დაწეროთ ამბავი მათზე, რომ სიმინდის "ცუდი რეპუტაცია" იყო "ამავდროულად" სხვა პოპულარულ პროდუქტთან - კარტოფილთან. სახამებლით მდიდარი ეს ფესვი მდიდარია კაპიტალით (და ხდება) სხვადასხვა ხალხის დიეტის საფუძველი.

ხორცი - კარტოფილით, რიბა - კარტოფილით, ბოსტნეული - კარტოფილით. კარტოფილს ცხიმწასმით, მოხარშული, გამომცხვარი და შემწვარი. და, ცხადია, ჩიფსები, ასეთი ადამიანების სისულელე იატაკზე მასობრივ ფენომენად იქცა, შო. ერთი სიტყვით, კარტოფილი დაიწყეთ, გახეხეთ გემოვნებისთვის! ეს განპირობებული იყო იმით, რომ კარტოფილი ადვილად მოსავლელი და მოსამზადებელია და მოსავალი იაფია, მდიდარია საკვებითა და ქონდარით. მაიუჩის ყველა საჭირო თვისება მასობრივი პოპულარობისთვის, ხდება საერთო მაგიდის ხელმძღვანელი. მერე აღმოჩნდა, რომ ყოველდღიურად კარტოფილის ჭამის კვალი არ რჩებოდა, როგორ ვიყოთ მზეზე საჭმელად ვარგისი, მხოლოდ ერთი მარხვა.

შედეგად, ჯანსაღი ცხოვრების წესის დამოკიდებულები ვირიშილი, რომ კარტოფილი უფრო მეტად შედიან დიეტაში. და გადამდები და სიმინდი! შემდეგ fahіvtsі დაიწყო z'yasovuvati, naskolki massovі vyavlennya pro tsі produktovіdatіvі dіysnostі. და აღმოჩნდა, რომ მათში არც მეტი სიმართლე იყო, არც მეტი. სიმინდი მშვენიერი პროდუქტია, რომელიც, ისევე როგორც მთელი ცხოვრება, უნდა იცხოვროს სამყაროში და ჩერგუიჩი ზ іnshoy їzhey. რაციონიდან კი უფრო ხშირად ჩართეთ ის, რაც უშუალოდ სამედიცინო უკუნაჩვენებია.

და რას ფიქრობენ ჩვენი მკითხველები სიმინდის შესახებ? Її არ მიჰყვეთ їsti vzagalі, დაუშვით საკუთარი სიტკბო, მაგრამ ხანდახან შეგიძლიათ იცხოვროთ її-ში їzhu-ში, განსაკუთრებით სეზონზე, მასზე გადაადგილების გარეშე, როგორც მითები ამის შესახებ? გქონიათ თუ არა საშუალება გადახედოთ თქვენს აზრებს იმის შესახებ, თუ რა სახის საკვები პროდუქტი ან როგორ უნდა მოხარშოთ იგი? რომელ პროდუქტებს სცემთ ყველაზე მეტად პატივს და რომელია ყველაზე ტკბილი ადამიანისთვის?

წყალიცარიელი მილის მსგავსად, გაიარეთ ნაწლავში

წვენებიხილი და ბოსტნეული, ბოსტნეულის ბულიონი - 15-20 ჰვილინი

ნაპივრიდკი (პროტერტი სალათის ფოთოლი, ბოსტნეული ან ხილი) - 20-30 ხვილინი.

ხილიკავუნ - 20 hvilin

დინი - 30 hvilin

ფორთოხალი, გრეიფრუტი, ყურძენი - 30 hvilin

ვაშლი, მსხალი, ატამი, ალუბალი. - 40 ხოლო

ბოსტნეული Syrі zmіshanі ბოსტნეულის სალათები - პომიდორი, სალათის ფოთოლი, ოგიროკი, სელერა, მწვანილი ან წითელი წიწაკა, წვნიანი ბოსტნეული - 30-40 ც.

ბოსტნეული მოხარშული, ჩაშუშული ან ორთქლზე მოხარშულიფოთლოვანი ბოსტნეული - ისპანახი, ვარდკაჭაჭა, მწვანილი - 40 ხვილინი

ყაბაყი, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, მწვანე გოგრა, საზამთრო, სიმინდი კაჭანებში - 45 ხვილინი

ძირფესვიანი კულტურები - სტაფილო, ჭარხალი, ოხრახუში, ტურფა ტოშჩო. - 50 ხოლო

კონცენტრირებული სასმელები ნახშირწყლებში - სახამებელირუსული არტიშოკი, შლუნკოვი, სიმინდი, კარტოფილი, იერუსალიმის არტიშოკი, იამები, წაბლი - 60 ხვილინი

კონცენტრაცია ნახშირწყლებში - მარცვლეულიყავისფერი ბრინჯი, ფეტვი, წიწიბურა, სიმინდის პლასტმასი, შვრია (პირველი 3 - საუკეთესო) - 90 ხვილინი

კვასოლა და პარკოსნები (კონცენტრირებულია ნახშირწყლებსა და ცილებში)სოჩევიცია, კვასოლა ლიმა, წიწილა, ბარდა, კვასოლა და ბობი - 90 ხვილინი

სოიოს ბობი - 120 ხვილინი

გორიხი რომ ნასინნიანასინნია - დორმაუსი, გარბუზი, პეპიტა, სეზამი - 2 წლამდე

ბარდა - ნუში, ფიბერტი, არაქისი (სირია), კეშიუ, ბრაზილიური ბარდა, ბეწვიანი ბარდა, პეკანი - 2,5-3 წელი

Რძის პროდუქტებიაიღეთ რძე, რიკოტა, უცხიმო სერ ან კრემი ბატონო - დაახლოებით 90 ცალი

სიროფი უცვლელი რძისგან - 120 ხვილინი

უხეში რძისგან დამზადებული მყარი ყველი - 4-5 წელი

არსებები ციყვიკვერცხი ჟოვტოკი - 30 ცალი

კვერცხი (შეცვლილი) - 45 ხვილინ

რიბა - ვირთევზა, სკროდი, თლილი, ერთადერთი ზღვის პროდუქტები - 30 hvilin

რიბა - ორაგული, კალმახი, ოსელედები, მსუქანი თევზი - 45-60 ჰვილინი

ტრიგერი - 1-2 წლის (კანის გარეშე)

ინდური - 2 წლის (ტყავის გარეშე)

იალოვიჩინა, ცხვრის - 3-4 წელი

ღორის ხორცი - 4-5 წელი

რედაქტორის შენიშვნებიდაახლ. ერთი:წინამორბედი არსებების ცილები იწოვება მოკლე საათზე მეტ ხანს, იმაზე დაბალი, რაც უფრო მეტად არის მინიჭებული მზა/გახურებულ ცხოველურ ცხიმებზე.

დაახლ. 2:ჭარბი მწნილის მოცემული საათი იდეალური სიტუაციისთვის არის გამოწვეული, თუ თქვენ გაქვთ ერთი პროდუქტი ერთდროულად, კარგად მივიღებ, თქვენი მცენარეული ტრაქტი ეფექტურად მუშაობს, მაგალითად, მარხვის შემდეგ. ეს არის ზედმეტად მონელების საათი ჯანსაღი კვების ჩვევის მქონე ოპტიმალურად ჯანმრთელი ადამიანისათვის. ეს მონაცემები აღებულია დოქტორ ჯან-კურსიოსა და დოქტორ ბასის ნაშრომებიდან.

ჭარბი მწნილის საათი შესანიშნავი დიეტისთვის, არაოპტიმალური მწნილის მქონე ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ მცირე ენერგია და ასევე შტამებისთვის, შერეული დიდი რაოდენობით ინგრედიენტებით (არასწორი თანმიმდევრობით შერჩეული), უფრო მდიდარია.

დაბალანსებული კვება კვების ყველაზე გავრცელებული ტიპია. ტერმინით „გადაჭარბებული მკურნალობა“, წამლის ხელახალი ყიდვას ჩვენს ტომარაში შეიძლება ერთი საათი დასჭირდეს. რა საათია საკმარისი ცილების და ცხიმების მოსანელებლად, მათი დაშლის ნამსხვრევები ერთ საათზე მეტია ხელახლა ჩაღრმავება ნაჭუჭში.

ნახშირწყლებით ყველაფერი უკეთესია. აქ ორი ცნებაა საჭირო: „ზედმეტად ამოკვეთილი“, „დაპყრობილი“. მაშინაც კი, თუ ისინი ქმნიან სიროიდების დიეტის საფუძველს, სიცხადე მნიშვნელოვანია ამ დიეტაში. თუ ადამიანი გადაწყვეტს გადავიდეს siroidinnya-ზე, ის ადანაშაულებს კვებას, რაც არის პროდუქტების დაპყრობის სიჩქარე.

სამწუხაროა, რომ ამ საკვებს მცირე პატივისცემა ენიჭება, მიუხედავად იმისა, ვინც ამ სისტემაში მთავარი საკვებია. ცალკე მიღება ნიშნავს არა მხოლოდ შემდგომ შემცირებას, როგორც დაყოფას საათში, არამედ ერთი კლასის პროდუქციის მიღებას მეორის გადაჭარბების (დაპყრობის) შემდეგ. ვარტოს თქმით, სხვადასხვა პროდუქტის მიღების სიჩქარე შეიძლება მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდეს.

მოდი ახლა ვისაუბროთ ზღარბის ზედმეტად დაჭერასა და დაპყრობაზე.

ჩვენი ორგანიზმისთვის სიცოცხლეა საჭირო, მისგან ღვინო აღებულია მეტყველების სიცოცხლისთვის: სიცოცხლე და ბიოლოგიური ფასეულობები. ალე, რომ წაიღოთ, ზღარბი უნდა დაიჯესხოთ, ქიმიურ საწყობებში გაყოთ წინ და შემდეგ წაიღოთ.

ხელახალი მწნილის პროცესს დიდი დრო სჭირდება, იწყება ფერმენტული და მექანიკური დამუშავებით ცარიელ პირში და მთავრდება დარჩენილ ნაწლავებში. ეს უფრო ძვირია სხეულში ერთი საათის განმავლობაში, დაახლოებით ასე გამოიყურება: 30 წლის განმავლობაში, 6 წლამდე, იგი ხელახლა შეიწოვება ნაჭუჭში, 7-8 წლამდე, გაძვირდება შემდგომში. წვრილი ნაწლავი, გზაში აგრძელებს გახლეჩვას და დაპყრობას, მაგრამ ჩვენ ვერ შევძლებთ ყველაფრის მონელებას, ყველაფერს გადაყლაპავს ნაწლავები და შეიძლება ვიყოთ 20 წლამდე.

ახლა მოდით გადავიდეთ შეძენილი პროდუქტების ზედმეტად შერჩევის საათზე. ამჯერად ასევე ჩვეულებრივია swidkistyu-ს ზედმეტად მწნილი (შეძენილი) პროდუქტების დარქმევა. მაგრამ მართალია, ამ საათში, ჟა უფრო სავარაუდოა, რომ დამუშავებული იყოს სლუნგით. ოტჟე.

ბოსტნეული:

1. პომიდორი, კიტრი, სალათის ფოთოლი, წიწაკა, მწვანილი - 30-40 ხვილინი (ბოსტნეული, ზეითუნის ზეთით შეზავებული იაკი - 1,5 წლამდე).
2. ყაბაყი, მწვანე კვასოლა, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი, სიმინდი - 40 ხვილინი მწნილი, ზეთისხილით შეზავებული - 50.
3. ოხრახუში, ჭარხალი, სტაფილო, რიპა - დასაპყრობი 50-60 ძაფით.
4. კარტოფილი, ტკბილი კარტოფილი, იერუსალიმის არტიშოკი, წაბლი, საზამთრო, იამები - 60 ხვილინზე.

კენკრა და ხილი:

1. კენკრა, კავუნი, 20 ჰვილინი მოიგებს.
2. დინია, ყურძენი, ციტრუსი და სხვა წვნიანი ხილი - 30 ხვილინი.
3. ვაშლი, მსხალი, ალუბალი, ალუბალი, ატამი, გარგარი და სხვა ხილი ზედმეტად მწნილია 40 ღერით.
4. ხილის, ხილისა და ბოსტნეულის სალათები - 30 - 50 ხვილინი.

რიდინი:

1. წყალი პრაქტიკულად თვითნებურია, თითქოს შლანგს სხვა გზა არ ქონდეს. ვონი დაუყოვნებლივ ჭამს ნაწლავებს ერთდროულად.
2. ხილისა და ბოსტნეულის წვენები მოიგებება 10-30 წუთში.
3. სხვადასხვა ზომის ბულიონი - 20-40 ცალი.
4. რძე - 2 წლამდე.

მარცვლეული, მარცვლეული, პარკოსნები:

1. წიწიბურა, გაპრიალებული ბრინჯი, ფეტვი ზედმეტად მწნილია 60-80 ღეროზე.
2. პერლოვკა, ვივსიანკა, კუკურუდზიან ბოროსნო - 1-1,5 წელი.
3. ბარდა, წიწილა, სოჩევიცა, კვასოლა (ჩერვონა, თეთრი, შავი) - 1,5 წლის განმავლობაში.
4. სოიო - 2 წლის განმავლობაში.

გორიხი და ნასინია:

1. საშუალოდ დრმაუსზე, ფაფისებრი, სეზამი, ასევე დინოის მსხალი დაიპყრობს საშუალოდ დაახლოებით 120 ჰვილინს.
2. ზედმეტად დამუშავებულია ტყის ბარდა, არაქისი, პეკანი, ნუში, თმიანი ბარდა - 150 - 180 ღერი.

კვერცხები:

1. ცილა მოიგებება 30 კრედიტით.
2. ჟოვტოკი - 45 ხვილინზე.

Რძის პროდუქტები:

1. იყოს მაწონი რძის სასმელები - 60 ხვილინი.
2. ბრინზა, ბატონო და ხელნაკეთი სერ ნეჟირენი - 90 ხვილინ.
3. რძე, ცხიმიანი ყველი - 120 ხვილინი.
4. შვეიცარიული და ჰოლანდიური ხისტი სირის დაპყრობას 4-5 წელი დასჭირდება.

თევზი და ზღვის პროდუქტები:

1. Drіbna, უცხიმო რიბა ზედმეტად მწნილი 30 ცალი.
2. ცხიმი - 50-80 ხვილინი.
3. ზღვის პროდუქტებიდან პროტეინს 2-3 წელი დასჭირდება.

ჩიტი:

1. ყურჩა, ტრიგერი შკირის გარეშე - 90-120 ხვილინ.
2. ინდაური შკირის გარეშე - 2 წელზე მეტი ასაკის ტროში.

ხორცი:

1. Yalovychyna არის ზედმეტად მოსავალი - 3-4 წლის.
2. ცხვრის ხორცი - 3 წელი.
3. ღორის ხორცს დაიპყრობენ დაახლოებით ხუთი წლის განმავლობაში.

ჩვენ დავაკვირდით ზღარბის შლანგზე აკრავის სიჩქარეს, ასევე პროცესებს, რომლებიც სიჩქარის ხარისხშია ჩასმული. ახლა თქვენ იცით, რისი გადამეტება ჯობია და უფრო მეტიც, და შეგიძლიათ მიიღოთ ცოდნა ბრძოლის შესახებ უცხო კილოგრამებიდან.

შლაპა გადის მექანიკური და ქიმიური დამუშავებისა და მომზადების მნიშვნელოვან პროცესებს ნაწლავებში შემდგომ მონელებამდე. მისი ფორმის ზავდიაკი დათვის დანახვისას აფუჭებს დაგროვილ ჯიშებს და მის მურაბებს ერთი საათის განმავლობაში. ეს აუცილებელია ზღარბის საბოლოო დამუშავებისთვის. მაგრამ ყველა პროდუქტი არ არის ზედმეტად დახატული და დაპყრობილი იქნება იგივე სიმშრალით. ზღარბის სახით ნაგავი ტომარაში დიდი ხნით, დიდ ხანებამდე გვხვდება.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ!განავლის ფერის შეცვლა, ფაღარათი ან გასვლა საუბრობენ სხეულში ყოფნაზე.

1 ჭურვი ბავშვებისა და მოზრდილების გარსში

შენობის კაცის სანაძლე გამოიყენება მეტი პროდუქციის ტრანსპორტირებისთვის, რაც ახალს შეესაბამება. Obrobka їzhi vіdbuvaєtsya for rahunok virobrennya shlunkovyh ვენების ორი ძირითადი კომპონენტი - პეპსინი და მარილმჟავა. სუნები კონტაქტში შედიან ზღარბთან, რომელიც უნდა იყოს მილში და აქცევს მას ქიმუსად - ერთგვაროვან ფაფის მაგვარ მასად, თითქოს საყელოს სფინქტერის მეშვეობით ოფლი ევაკუირებულია თორმეტგოჯა ნაწლავში.

პროცესი არის ტრივაє წლის დასაწყისიდან წლის ბოლომდე, ეჟის დანახვისას. ასეა მოზრდილებში. ბავშვებში გულმკერდის ლორწოვანი გარსი სუსტია, შეიძლება იყოს მცირე მოცულობა და შენობამ შეიძლება ზედმეტად გაანაყოფიეროს ძუძუს ან ძროხის რძე. ახალშობილი ბავშვის ჭუჭყში ამონაწერი გრძელდება არა უმეტეს სამი წლისა, რაც ხსნის ხშირი ქორწილების აუცილებლობას.

პიდშლუნკოვა ზალოზ: ბუდოვა, ფუნქციები და დაავადება

2 სახის პროდუქცია

ერთი საათის ხელახლა დაწნული შლანგზე, პროდუქციის yak_sny საწყობში ასხამენ. ამის დანახვისას შეგიძლიათ იხილოთ 4 ტიპის შტამები:

1. 1. ჟა, სჩო 3 წლის განმავლობაში შლუნგის წვენით მკურნალობა.
2. 2. სტრავი, 2-დან 3 წლამდე გარკვეული იდეების ზედმეტად დაკრეფისთვის.
3. 3. პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ ყდის 1,5-დან 2 წლამდე.
4. 4. ჟა, რომლის დაწურვას წელიწადზე მეტი არ სჭირდება.

პირველ ტიპში შეგიძლიათ პრაქტიკულად მოიტანოთ ყველა დაკონსერვებული საკვები, პელმენი, ხორცი, ფრინველი, კავა და ჩაი რძით, ასევე მაკარონი პირველი კატუნკადან. მწვანილის სხვა კატეგორიაში შედის პური და სხვა თეთრი, მყარი ყველი, მარცვლეული, პარკოსნები, ყველი, ყველა სახის სოკო, განსაკუთრებით ის ბარდა. მესამე ტიპამდე არის სხვადასხვა სახის ბოსტნეული, ჩირი, მწვანილი, რძის პროდუქტები (krym solid syru და syru). მეოთხე ჯგუფამდე არის ბოსტნეულის და ხილის წვენები, კეფირი, კენკრა, ახალი ხილი (ბანანის კრემი), ქათმის კვერცხები.

ნაჭუჭზე okremyh produktіv ზედმეტად არჩევის საათი:

პროდუქტები	Overpick საათი
წყალი	ერთხელ დალიეთ ნაწლავებში
ბოსტნეულის ბულიონი	20 ჭიქამდე
ბოსტნეულის სიკი	20 ჭიქამდე
Ხილის წვენი	20 ჭიქამდე
ახალი ბოსტნეული და ბოსტნეულის სალათები ჩაცმის გარეშე	40 კუბამდე
კენკრა და ხილი	20 ხოლო
მსხალი, ვაშლი, ატამი	30 ჰვილინი
მოხარშული ბოსტნეული	40 კუბამდე
სიმინდი, ყაბაყი, ყველანაირი კომბოსტო	45 ცალი კვ
მეტი ძირეული კულტურა (გვირგვინის სახამებელი)	50 ჰვილინი
სალათები ახალი ბოსტნეულით დამატებითი ზეითუნის ზეთით	1 წლამდე
კვერცხი	45 ჰვილინი
რიბა	1 წლამდე
ბოსტნეული სახამებლის შურისძიების მიზნით	1.5-დან 2 წლამდე
კაში მარცვლეულით (ბერძნული, ფშონური, ბრინჯი და სხვა)	2 წლამდე
რძის პროდუქტები (რძე, კეფირი, იოგურტი, ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე), მყარი ყველის კრემი და სიროფი	2 წლამდე
ბობოვი	2 წლამდე
ფრინველის ხორცი	2.5-დან 3 წლამდე
განსხვავებულები გვხედავენ	3:00
ბარდა	3:00
იალოვიჩინა და ბატკანი	4 წლის
ღორის ხორცი	5.5-დან 6 წლამდე

წვრილი ნაწლავი: ორგანიზმი შეიძლება იყოს ავად

3 ნაჭუჭზე ოქსილის პროდუქტების ზედმეტად დაწებება

მიუხედავად იმისა, ვისაც აქვს ბევრი პროდუქტი დამუშავების ერთი საათის განმავლობაში, შეიძლება გაერთიანდეს ჯგუფში, თავად ჯგუფების შუა რიცხვები ასევე ეყრდნობიან უფლებამოსილებას სხეულში მათი ცვლილების პირობებისთვის.

ღვიძლის ფუნქციები და დაავადების სიმპტომები

4 წყალი

Pitna წყალი არ ატარებს ენერგიულ მუხტს, რაც არ ნიშნავს ზედმეტად აჭრელებას, რომ ტომობრივი perebubovannya დროს slug. Vipita nashe, vodrazu sip წვრილ ნაწლავში.

5 ახალი ხილი

ნაჭუჭზე ხილის დამუშავების სიჩქარე პირდაპირ უნდა იყოს დეპონირებული მათში ნახშირწყლებისა და წყლის ადგილზე:

• ყურძენი და ციტრუსოვანი ხილი ზედმეტად მწნილდება შლაკში დაახლოებით 30 ღეროზე.
• სტიგლია ბანანის მიღება შესაძლებელია 50 ხვილინზე, ხოლო მწვანეს დაახლოებით ერთი წელი სჭირდება.
• ანანასის რბილობის გაყოფას დაახლოებით ერთი წელი სჭირდება.
• მწნილის საუკეთესო ხილია მანგო, რომელსაც დაახლოებით 2 წელი სჭირდება.

6 რძის პროდუქტები

ცხიმის შემცველობა ემატება რძის პროდუქტების მწნილის ხარისხს, მომზადების მეთოდს და შენახვას:

• ყველაზე გავრცელებული პროდუქტია კეფირის მოცილება (90 წუთამდე).
• ხაჭო რძე, იოგურტი და რიაჟენკა ინახება 2 წლამდე
• ცხიმოვანი ზეთები შეიძლება ზედმეტად დაფქული იყოს დაახლოებით 2 წლის განმავლობაში, ხოლო ცხიმოვანი პროდუქტის გაყოფას შეიძლება 3 წლამდე დასჭირდეს.

7 მარცვლეული და პარკოსნები

Rіznі vidi croup გადის შლაკში 2-3 წლის განმავლობაში. პარკოსნები, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ბოსტნეულის კულტურებია, ეყრდნობიან ზედმეტ მწნილს, რათა მიიღოთ მდიდარი საათი, რათა წაიღოთ დიდი რაოდენობით ცილები თქვენს საწყობში:

• ცოდნის საუკეთესო საშუალებაა პლასტმასის გაყოფა (90 ბოჭკომდე). დაუკრეფილი მარცვლეულის დასამუშავებლად ალე შეიძლება დალიოთ 2 წლამდე.
• ბერძნული, ფეტვი, ბრინჯის ბურღულისთვის საჭიროა დაახლოებით 2 წელი.
• სიმინდთან ერთად ღვეზელი 150 ხვილინზე ბურღავს.
• ახალი ბარდა გვხვდება შლონკზე 160 კუბამდე.
• ჯემი ბარდა ამოსაჭრელად დაახლოებით 3,5 წელია.
• გაატარეთ 3 წელი სოჩევიცაზე და კვასოლაზე ორგანოზე.

8 ხლიბი

პურის მონელების სიჩქარე უნდა იყოს დეპონირებული მარცვლეულის სახეობიდან, ნებისმიერი სახის მომზადებიდან, ასევე მომზადების პროცესში დამატებული ინგრედიენტებიდან. Zhitnіy ან ხორბლის პური მღერის, რომ ცნობილია შლუნკაზე 2-დან 3 წლამდე.

9 მძიმე სირი

მყარი გოგირდის ზედმეტად მწნილის ერთი საათი უნდა იყოს დეპონირებული მათ ზეთის შემცველობაში. უცხიმო ჯიშების მოსავლის აღებას შესაძლოა 3 წლამდე დასჭირდეს. არაშერჩეული რძისგან მომზადებული ცხიმიანი ყველი, 5 წლამდე შეგვიძლია მივიღოთ სლუკზე.

10 ხორცი და ხორცის პროდუქტები

ხორცის ზედმეტად დაწურვა უნდა მოხდეს მდიდარი მახასიათებლების მიხედვით (სიმსუქნე, სიახლე და ა.შ.):

• ღორის მკერდი ავსებს მილს 210 ბოჭკოს დამუშავების შემდეგ. მეტი ცხიმიანი ნაწილები ნიშნავს მეტ საათს.
• ბატკნისა და ილოვიჩისთვის ორგანიზმი 3 წელიწადს უნდა დაიხარჯოს.
• ყველაზე მნიშვნელოვანი პროდუქტია ქონი, ზედმეტად დაწურვისთვის, შეგიძლიათ დალიოთ იგი ბოლომდე.

11 ფრინველის ხორცი

ქათმის მკერდის დასამუშავებლად საჭიროა დაახლოებით 90 ცალი. ცხიმოვანი ნაწილებისთვის 2 წელზე მეტია საჭირო. ინდაურს ასევე დასჭირდება 2 წელზე მეტი 3-ზე მეტი მწნილი. ხორცსა და ღორღს, ხორცის სიმსუქნის ზავდიაკს, შეუძლია დარჩეს ღვეზელთან დაახლოებით 3 წელი.

12 ბოსტნეული

ზედმეტად მწნილი ბოსტნეულის მარცვლიანობა ძირითადად დეპონირებულია მათში სახამებლით და უჯრედული ქსოვილით. მე chim їх მეტი - tim dovetime etching პროცესი.

13 თევზი და ზღვის პროდუქტები

უცხიმო ვიდის ნეკნები (ჰაკი, პოლოკი, ტრისკა) მუშავდება ზამთართან ახლოს ნაჭუჭით. უფრო ცხიმიან ჯიშებს (ორაგული, ვარდისფერი ორაგული, კალმახი, ოსლედეტები) სჭირდება 80-მდე ღვეზელი. კრევეტებისა და ზღვის კოქტეილების ზედმეტად მწნილისთვის გამოიყენეთ 2-დან 3 წლამდე.

14 თანამდებობის პირი

აკრავის სიჩქარეზე ემატება უპიროვნო ფაქტორები, რომლებიც თავსდება და ხდება მცენარეული სისტემა და პროდუქტების მომზადების მეთოდები. იპოვეთ გზა, რომ მიიღოთ იგი მნიშვნელოვნად її უფრო შორს და გაატარეთ იგი შლუნკოვო-ნაწლავის ტრაქტში.

როგორც ჩანს, ნაჭუჭის წვენის შემცირებული მჟავიანობა საგრძნობლად ამცირებს პროდუქციის მჟავიანობის ხარისხს. ასეთი ეფექტის პროგნოზირება შესაძლებელია ჰიპომჟავური გასტრიტის მქონე ადამიანებში, თუ გეშინიათ ისეთი წამლების მიღებისა, რომლებიც აძლიერებენ მჟავიანობას და აჩქარებენ ზედმეტ გასტრიტებას.

შვედში მდიდარმა დეტალურმა პროდუქტებმა იციან განსხვავება შლუნკოვოგოს წვენს შორის. ამის გამო, მას შედარებით ღეჭავენ და ბლენდერში აჭრიან, რათა დაჩქარდეს პიკირება. მტკნარი წყლის დიდი რაოდენობის შენელება საათნახევრის განმავლობაში, რათა გაზარდოს შლუქის წვენის გამომუშავება, შეამციროს ხარჩოვის მასების მჟავიანობა და ზატრიმკა. ამოღების სიჩქარეზე ემატება შესვენების საათი. Overpickling იქნება zdіysnyuvatisya shvidshe რეიტინგში და obіdnіy წელს.

დამუშავების სისწრაფეში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს მომზადების და მიტანის ხერხი. თერმულად დამუშავებულ ზღარბს ხელახლა მწნიან უფრო მეტად სირასთვის (ბოსტნეულის ადუღებულს ამუშავებენ ნაჭუჭით უფრო ახალისთვის). Zzvichay, stravi mіstjat პროდუქტები სხვადასხვა კატეგორიიდან. ინგრედიენტები, რომლებსაც დიდი დრო სჭირდება მწნილებისთვის, აუმჯობესებს სხვა კომპონენტების დამუშავებას. მაგალითად, ღორის ხორცი, რომელიც ერთდროულად მიირთვით ბოსტნეულთან ერთად, მნიშვნელოვნად ცვლის დანარჩენების ზედმეტად არჩევის სიჩქარეს.

ზედმეტად დაწნვა შეიძლება მოხდეს დასაკეცი პროცესით, რომელიც დეპონირდება არა მხოლოდ პროდუქციის იმავე საწყობში, არამედ მათი მომზადებისა და შენახვის წესით და ასევე სხეულის ინდივიდუალურ მახასიათებლებში.

ვსაუბრობ საიდუმლოებებზე.

თითქოს ოდესმე გიცდიათ პანკრეატიტის გაძევება, თუ ასეა, მაშინ ცალკე, ასეთ სირთულეებში მოხვდით:

• მედიკამენტური მკურნალობა, როგორც ექიმებმა დანიშნეს, უბრალოდ არ მუშაობს;
• ჩანაცვლებითი თერაპიისთვის პრეპარატები, რომლებიც მოხმარებულია დახმარების სხეულში საათზე მეტი ხნის განმავლობაში;
• გვერდითი მოვლენები ტაბლეტების მიღებისას;

ახლა კი მიპასუხე კითხვაზე: შენ ხარ ხელისუფლებაში? ეს ასეა - საათში іz tsim kіnchati! კარგი? ჩი არ აბრაზებ გროშებს ხალისის მარნეზე და ერთი საათი არ გაატარო? ამავე დროს, ჩვენ მივწერეთ CE SENDED-ის გამოქვეყნებისთვის ჩვენი ერთ-ერთი მკითხველის ბლოგზე, რომელიც, როგორც ცნობილია, აღწერს, თუ როგორ სვამს პანკრეატიტს აბების გარეშე, რომ მეცნიერულად დადასტურდა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ვიბრაცია იოგას აბებით. გადაბრუნების ღერძი მეთოდი.

ბევრი ადამიანი, დიეტის შემდეგ ჭამის შთაგონების მიზნით, არ იცავს ისეთ ფაქტორს, როგორიც არის შლანგში მოწამვლის საათი და რა ასხამს, ამ სტატიაში ვატყობთ იმას, თუ რამდენი დრო სჭირდება. მოწამლეთ ხალხი შლანგში და კანალიზაციაში.

• Vzhivannya მართოს, რომ іnshої rіdini pіd საათი їdi. არ არის რეკომენდირებული წყლის დალევა და წყლის დალევა დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში, რადგან სუნი განზავებულია slunkovy sik-ით და ზედმეტად გახეხვის საათი უფრო ეფექტურია (თორემ ზედმეტად არ გამოვლინდება).
• ბევრი პროდუქტი თერმული დამუშავების შემდეგ (ადუღება, შეზეთვა, ჩაქრობა) უფრო ადრე დაიპყრობს ადამიანის ორგანიზმს (პროდუქტის წარმოების საათი გაიზრდება).
• ზღარბი ერთი საათის შემდეგ ცივდება, შვიდშე ზედმეტად ჭამს.
• ჟა, იაკუ იცხოვრე წყენაში, გადააჭარბე შვიდშე, ნიჟ ჟა, იაკუ იცხოვრე საღამოს.
• საკვების გარეგნობაზე და რაოდენობაზე ძლიერ გავლენას ახდენს ნაჭუჭში ზედმეტად დაწნული და ორგანიზმში ასიმილაციის სიჩქარე, რის გამოც სხვადასხვა საკვები პროდუქტები სხვადასხვა სიჩქარით იქნება შეძენილი (დეკილყო ხვილინიდან დეკილყო წლამდე), რა დროსაც შეგიძლიათ. გადატვირთავს

გადაჭარბებული ექსპოზიციის ფაქტორებიდან, ფაქტობრივად, რომ დავამატოთ, რამდენად სწრაფად ხდება საკვები პროდუქტებისა და სასმელების ზედმეტად მწნილი, ჩვენ ვახსენებთ ყველა პროდუქტის გადაჭარბებული მწნილის სიჩქარეს, მაგრამ ნათელია, რამდენი დრო სჭირდება მონელებას. საკვები (ხორცი, თევზი, ხილი, მარცვლეული).

წარმოდგენილი ცხრილების მოხსენების მიმოხილვით, შესაძლებელია უჩვეულო ვისნოვკის დამზადება, როდესაც სხვადასხვა პროდუქტის კატეგორიის ყდის ზედმეტად ჭრის საათი ხდება:

• წყალი დაიპყრობს 20 ძაფიანი მონაკვეთით.
• ბოსტნეულს დაიპყრობთ 30-60 კვარცხლბეკის მონაკვეთით (ვინიატოკი - ბოსტნეული, რომელიც შურისძიებას უხდის სახამებელს დიდი რაოდენობით).
• ხილსა და კენკრას დაიპყრობენ 20-40 კვარცხლბეკის მონაკვეთით.
• პარკოსნები მოიგებენ 2 წლით (120 ღერი) გაჭიმვით.
• ბურღული და ფაფა დაიპყრობს 2 წლის განმავლობაში (120 ღერი).
• ბარდა და ნასინია დაიპყრობს 3 წლის მონაკვეთს (180 ღერი).
• რძე და რძის პროდუქტების მოგება მოხდება 2 წელიწადში (120 კვილი).
• თევზი და ზღვის პროდუქტები მოიგებს 1 წელიწადში (60 hvilin).
• ფრინველის ხორცს 2,5-3 წლის განმავლობაში დაიპყრობენ.
• M'yaso დიდი horned სიგამხდრის იქნება დაპყრობა მიერ გაჭიმვა 4-6 წელი.
• კვერცხები მოიგებება 40-45 ძაფით.

შენიშვნა: ყველაზე ფართოდ შეძენილი პროდუქტებია კენკრა, ხილი (ბანანის და ავოკადოს გარეშე) და ბოსტნეული (კარტოფილი და იერუსალიმის არტიშოკი ღვინისთვის), ასევე ხილისა და ბოსტნეულის წვენები. და ისეთ პროდუქტებს, როგორიცაა კავა, ჩაი რძით, მყარი ყველი, დაკონსერვებული ნეკნები და ხორცი, ჩაშუშული, პაშტეტი, ზედმეტად მწნიან სამი საათის განმავლობაში, ან ტოვებთ ადამიანის სხეულს ზედმეტი მწნილის გარეშე (ხშირად ჩი პოვნისტუ).

• უფრო შედარებით საღეჭი їzha peretravlyuєtsya უკეთესია, ვიდრე swidshe.
• სხეულისთვის არის უკეთესი პროდუქტები, რომლებსაც შეუძლიათ ერთსა და იმავე დროს დასჭირდეს ზედმეტად დამუშავება და მასტერინგი, რათა შემცირდეს წნევა მილზე.
• პროტეინის მაღალი შემცველობის მქონე პროდუქტები უფრო ნაკლებად იცხოვრებენ თბილ იერში (უფრო სავარაუდოა, რომ ნაჭუჭზე ზედმეტად ამოიჭრება, რისთვისაც ცილის სხეულის ყველა ფერი იყოფა). ცივი ცილოვანი პროდუქტები არ იშლება სადინარში და პირდაპირ ნაწლავებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მიუღებელი შედეგები (ლორწოვან-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევა, ყაბზობა, შებერილობა).
• არ დალიოთ წყალი უკეთესი საათის განმავლობაში, რათა არ განზავდეს შლაკს. გამოსვლამდე ზვიჩაინა ვიპიტას წყალი სწრაფად დაიპყრობს (ვიპიტა ნატშე), უფრო მეტიც, ის არ მოხვდება მილში და მაშინვე პირდაპირ ნაწლავებში.
• ბარდა, რომელიც ახლა უფრო სწრაფად დაიპყრო, დაასველე მათ წინ არაფერზე წყალთან და მერე ოფლი გამოასხა.
• ბოსტნეული უფრო სწრაფად დაიპყრობს და მეტ კოროზიას მოუტანს სხეულს, თუ არ არის შეზავებული ზეთისხილით (ზეთისხილი, ზეთისხილი), რათა არ დაიშვას ნაჭუჭად („ზაჰისნოი“ პლივკოით).

სტატიის მიხედვით, ცხრილი დაგეხმარათ გაეცნოთ ასეთი საკვების მოთხოვნები, რადგან სკალპები კოლბაში იკვებება აბაზანის ყურძენი, ხურმა და სოკო.

სტატიის ბოლოს ხედავთ, შეგნებულად, სკალპები ხელახლა იწამლება ადამიანის ტომარაში, შეგიძლიათ აირჩიოთ კვების რაციონი ისე, რომ ტომარაზე დიდი მოთხოვნა არ იყოს და ბევრი ყავისფერი პროდუქტი. იპყრობენ ორგანისტის უკეთეს და მეტ საკვებს. მოიტანეთ საკუთარი სურათები თქვენი აზრის გულისთვის,