இடப்பெயர்ச்சி காரணமாக முழங்கால் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு. முழங்கால்களின் எலும்பு முறிவுகள் போல, அவர்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்

16.01.2008, 15:01

அன்று kovzantsi அவள் முழங்காலில் விழுந்தாள். அடி நேராக உள்ளது, தோப்டோ. திருப்பங்கள் மற்றும் திருப்பங்கள் எதுவும் இல்லை. பின்னர் நான் 20 ஹெவிலின் சவாரி செய்தேன். Bіl buv, அலே மிகவும் சகிப்புத்தன்மை, காயம் ஏற்பட்ட நேரத்தில் சேற்றில் எந்த அளவு குறையும் இல்லை. நெடுவரிசையின் சரிவு 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தோன்றியது, பின்னர் அதே விஷயம் வயலில் தோன்றியது, கடுமையான நோய்க்கு அழைப்பு விடுத்தது. அவள் தூங்கவில்லை. காயங்களுக்குப் பிறகு 12 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மருத்துவரிடம் திரும்பினார். முழங்காலின் Rtg இல், பட்டெல்லாவின் எலும்பு முறிவு உள்ளது. கீழ் மூன்றில் உள்ள பக்கவாட்டுத் திட்டத்தில், திறந்த வாயின் தோற்றத்தில் ஒரு இடைவெளி உள்ளது, இது மூன்றில் ஒரு பங்கிற்கு பின்புற விளிம்பை அடையாது. அதிகபட்ச razb_zhn_st ulamk_v 1.5 மிமீ. மன்னிக்கவும், என்னால் படங்களை அனுப்ப முடியவில்லை. நான் ஒரு மருத்துவ புற்றுநோயாளி மற்றும் எனது விளக்கம் ஒரு அதிர்ச்சி மருத்துவரின் பார்வையில் கல்வியறிவற்றதாக இருக்கலாம், ஆனால் உண்மையில் அது புறநிலை. சுக்லோபாவின் விகோனன் பஞ்சர், ஓட்ரிமானோ 100 மில்லி இரத்தம். ஆசிரியர் போட்டார். அடுத்த நாள் - மீண்டும் மீண்டும் பஞ்சர் - 45 மில்லி இரத்தம், ஸ்டெனாவின் மேல் மூன்றில் மூன்றாவது ஜிப்சத்தின் நவீன அனலாக் மூலம் வட்ட அசையாமை ஹோமினியின் கீழ் மூன்றில் உள்ளது. abaktal மற்றும் NVPSஐ ஏற்க 5 நாட்கள். படுக்கை ஓய்வு 10 நாட்கள். 10 நாட்களுக்குப் பிறகு கட்டுப்பாட்டு அடையாளம் - இயக்கவியல் இல்லை. நிலை மாற்றத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக உங்களுக்குத் தெரிந்த protegezhnіy நிலையின் பூட்ஸ் மீது. 4 நாட்களுக்குப் பிறகு (காயத்திற்குப் பிறகு 4 நாட்கள்) - கட்டுப்பாட்டு அடையாளம். Pydkaja, ஒரு பாசமாக இரு, யாகி Termіni, ஒரு thaw of the gail?நான் yaksiyrne kilkiy, izhobormati in іnterthi இல் படித்தேன். Termini, I bit to 6. Yak Triviliy reabilitan? risik rozkhodzhennya odblmkv at fіziologichnomu navantazhennі மற்றும் yakshcho є, பின்னர் yakі அடிப்படையில் ஆண்கள் 38 ஆண்டுகள். Vaga 53 கிலோ.
முன்னோக்கி dyakuyu.

16.01.2008, 21:32

ரேடியோகிராஃபி மதிப்பீட்டிற்குப் பிறகு, 6 ​​நாட்களுக்குப் பிறகு கட்டு அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் உடனடியாக உடற்பயிற்சி சிகிச்சையை அங்கீகரிக்க வேண்டும் - சேதத்தின் வளர்ச்சி, பெரும்பாலும் ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ், அதிகரிக்கும் வலி, ஒரு வலுவான கோடு, ஊசி போடுவது அவசியம் ... மேலும் 15 நாட்களுக்குப் பிறகு, வளர்ச்சி தெரியவில்லை, அடையாளம் உடைக்கப்பட்டது, இதனால் இரண்டாம் நிலை சேதம் அணைக்கப்படும்.
பேச்சுக்கு முன், முழங்காலில் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு குச்சியால் காலில் (ஸ்பிளிண்டில்) அதிக அழுத்தத்துடன் நடக்கலாம்.
நீங்கள் கட்டை எவ்வளவு முன்னதாகவே அறிந்தீர்களோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் இருப்பது போல், கீழ் முழங்கால் மூட்டை விரிவுபடுத்துவது எளிதாக இருக்கும், பின்னர் 4 வது தலைவலியின் அழுத்தத்தின் கீழ் மென்மையான கால்சஸ் மீது, நீங்கள் உலம்கிவ் பழகலாம், எனவே நீங்கள் அடிக்கடி எக்ஸ்ரே எடுக்க, பெரியவர்களுக்கு மருத்துவரிடம் ஊசி போட்டால் மட்டுமே, ஜிப்சம் கொடுக்கப்படும்.
நகரத்தின் விரிவாக்கம் 1.5-2 மாதங்கள் வரை ஆகலாம், இங்கே நான் பல காரணிகளின் விதியை எடுத்துக்கொள்கிறேன், அதை அகற்றி இறுதி பரிந்துரைகளை வழங்குவது சாத்தியமில்லை.
நான் எழுதிய அனைத்தும், - (பச்சாச்சி அல்லது நீங்கள் அல்ல, பரிச்சயமானவை அல்ல, அல்லது ஸ்டேஜ் பை-ஸ்டேஜ் அறிகுறிகள்) முற்றிலும் அறியக்கூடிய தன்மையைக் கொண்டு, மருத்துவரை நம்பி, அவருடைய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும். இதுவரை, உங்களுக்கு எல்லாம் நன்றாகவே நடக்கிறது. உங்களுக்கு வணக்கம்.

16.01.2008, 21:42

மணிக்கு மூடிய எலும்பு முறிவுஜிப்சம் அசையாமையைப் பயன்படுத்தாமல் முழங்காலுக்கு மேல் 2 முதல் 3 டைஷ்னிவ் ஆக. முழங்கால் திண்டு அணிய Nadalі பரிந்துரைக்கப்படலாம். Dozovanie navantazhennya இராணுவத்தில் இருந்து, காயம் பிறகு 2 வது நாளில் இருந்து தொடங்க முடியும். உறுதியாக இருக்க, பிளாஸ்டர் பொருத்துதல் மற்றும் பிளாஸ்டர் இல்லாமல் ரேடியோகிராஃப்களை கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றை அகற்றிய பிறகு ஒரு குறுகிய பரிசோதனையை மட்டுமே விண்ணப்பிக்க முடியும். உடல் பயிற்சிக்கு முன், 1.5 - 2 மாதங்களில் குறைவாக rozpochat செய்ய முடியும். முடிவைப் பற்றிய கேள்விகளைக் கேட்பது முக்கியம், நோயாளியை பச்சாச்சி செய்ய வேண்டாம், நான் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

16.01.2008, 23:34

தியாகுயு, சகாக்கள்.
நான் 2 பரஸ்பர சந்திப்புகளை எடுத்தேன். ஒரு வழக்கில், அசையாமை 2 வது அல்லது 3 வது நாளில், மற்றொரு நாளில் 6 வது நாளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது என்று நீங்கள் எழுதுகிறீர்கள். மற்றும் வேறுபாடு கொள்கை. காயத்திற்குப் பிறகு 25 வது நாளில், கரும்பு மீது ஒரு சிறிய ஆதரவுடன் உங்கள் காலில் மிதிக்கலாம். சி є pidyom 5 தீவிர உடல் பாசாங்குகள் மேல்? உடல் பயிற்சிக்கு முன், நீங்கள் ஒரு வினாடியில் தொடங்கலாம் - இரண்டு மாதங்களில் (பேச்சுக்கு முன், நடைமுறைக்கு மாறான timchasovoї நடுத்தர சொற்களிலிருந்து zbіgaєtsya, சுகாதாரப் பாதுகாப்புக்கான பரிந்துரைகள்), ஆனால் 6 tizhnіv இல் அசையாமைக்கு spіvvіdnest. நான் 2 நாட்களுக்கு புதுப்பிக்க மாட்டேன். விளக்கவும்.

16.01.2008, 23:54

6 நாட்கள் ஒழுங்கின்மையால், அவர்கள் புகைபிடித்த நிலத்தில் சேதத்தால் கடுமையாக பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது நவீன விமோக் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. Tse upovіlnyuє vіdnovlennya. அடுத்த நாள், காயம் 3 நாட்களுக்குப் பிறகு, சேற்றில் ஒரு எலும்பு முறிவு கொடுக்க வேண்டியது அவசியம், ஒரு நடிகர் மட்டும் எடுக்கவில்லை, அவ்வளவுதான், எலும்பு முறிவு அதிக அளவுகளுடன் ஒரு சிறப்பு கீல் ஆர்த்தோசிஸ் மூலம் நடிகர்களை உகந்ததாக மாற்றவும். இருப்பினும், ஒரு மருத்துவர், பஜானோ மற்றும் புனர்வாழ்வாளர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் வேலை செய்வது எல்லாம் அவசியம். உங்களுக்காக மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய சாகச முறைக்கு மருத்துவர்களே குற்றவாளிகள்.

அத்தகைய ஆர்த்தோசிஸை முடிக்க அழைக்கவும், பின்னர் நீங்கள் கீல் செய்யப்பட்ட முழங்கால் திண்டு மாற்றலாம்.
[Possilannya குறைந்த பதிவு மற்றும் செயல்படுத்தப்பட்ட koristuvachi bachiti முடியும்]

17.01.2008, 00:34

என்னைப் பொறுத்தவரை, ஆர்த்தோசிஸ் ஒரு விக்லிகாவ் பிரைம்னே zdivuvannya. அத்தகைய வெளிப்புற கட்டிடங்கள் இருப்பதைப் பற்றி நான் சந்தேகிக்கவில்லை. Yakshcho, zvichayno, நான் ஒரு மருத்துவரை பரிந்துரைக்கிறேன். Menі likarevі nav'yazuvat தந்திரோபாயங்கள் சுமூகமாக likuvannya. நீங்கள் "மோசமான" உணவு இன்னும் sprats வைக்க முடியும். சி є rozbіzhnіst ulamkіv 1.5mm எலும்பு முறிவு இல்லாமல் usunennia? புனர்வாழ்வுக் காலத்தில் நீங்கள் முழங்கால் உயரமான களிமண்ணில் பிறக்கும்போது அல்லது இறக்கும் போது மட்டும் மீண்டும் வெளிப்படும் அபாயம் உள்ளதா? சில (orientovno) மணி நேரத்தில் நான் kermo உட்கார முடியும் (நான் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டும் அல்லது பிறகு) - வலது மூட்டு காயம். இன்னும், 3 நாட்களுக்குப் பிறகு, நான் நடைமுறையில் என் காலில் அடியெடுத்து வைக்கவில்லை (பொறாமைக்கு அதிகம்), சுமையை ஒரு ஃபுட்லாக்கருடன் காவல்துறைக்கு மாற்றினேன், இப்போது, ​​​​நான் விளிம்பில் இருக்கும்போது, ​​​​சாயங்காலம் வரை, நான் பார்க்கிறேன். வலி, காலனியின் குழியில் இழுக்க (குரலுடன், ஆனால் வேறு வார்த்தை சொல்லாதே). பலவீனமான மனங்களின் வீண்பேச்சுக்கு இது ஏன் எதிர்வினை, நாம் ஏன் இதைப் பற்றி இன்னும் தீவிரமாக சிந்திக்க வேண்டும்?
முன்னோக்கி dyakuyu.
ஒலேனா.

17.01.2008, 00:53

ரேடியோகிராஃப்கள் மூலம் பரிசோதனைக்கான கோரிக்கையை சமர்ப்பிக்கவும். அவர்கள் இல்லாமல், ரோமிங்கின் தொடர்ச்சி ஒரு மணிநேரம் வீணாகிறது ... ஒரே, ஹோமோமைலின் பின்புற மேற்பரப்பு மற்றும் கீழ் மூட்டுகளில் வலி தோன்றும் போது, ​​அது நரம்பு இரத்த உறைவுக்கு வழிவகுக்கும். Bazhano Vikonati அல்ட்ராசவுண்ட் Sudin.

17.01.2008, 01:22

தியாகுயு, சகாக்கள்.
நான் 2 பரஸ்பர அறிவிப்புகளை எடுத்துவிட்டேன். :ay: முற்றிலும் உண்மை, எனது அறிவிப்பு FineBrob இன் அறிவிப்புகள் "பரஸ்பரம் அணைக்கப்பட்டது".
Kiril Oleksandrovich உடனான எங்கள் பரிந்துரைகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொன்னால், எந்த வகையிலும் மோசமான எதுவும் இருக்காது, நீங்கள் ஒரு மருத்துவராக இருப்பது நல்லது. சரி, பரஸ்பர புரிதலில் இருந்து சிக்கல்களைக் குறை கூறுவதற்காக, பின்னர் எழுதி ரேடியோகிராஃப் இணைக்க முயற்சிக்கவும்.

17.01.2008, 04:03

எனவே ஆதாரமற்றதாக இருக்க வேண்டாம் - நான் கேம்ப்பெல்லின் அறுவை சிகிச்சை எலும்பியல் மருத்துவத்தில் இருந்து மேற்கோள் காட்டுகிறேன்

சிகிச்சை
உள்ளுணர்வான பின்தொடர்தல் நடவடிக்கை patellar எலும்பு முறிவுகள் நீட்டிப்பு அல்லது லேசான நெகிழ்வு மற்றும் முழங்காலில் பனியைப் பயன்படுத்துவதில் தீவிரத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் குற்றவாளி. மென்மையான திசு சேதத்தைத் தடுக்க, பனியை நேரடியாக தோலில் பயன்படுத்தக்கூடாது. குறைந்தபட்ச இடப்பெயர்ச்சி, குறைந்தபட்ச மூட்டு பொருத்தமின்மை மற்றும் அப்படியே எக்ஸ்டென்சர் ரெட்டினாகுலம் ஆகியவற்றுடன் முடிக்கப்பட்ட எலும்பு முறிவுகள் அறுவை சிகிச்சையின்றி வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். செயல்பாட்டுக்கு வராதது, pov'yazanі z நடைபாதை அணிதிரட்டல் சிலிண்டரில் 4 முதல் 6 வாரங்கள் வரை கணுக்கால் இருந்து இடுப்பு வரை நீட்டிப்பு, எடை தாங்கி பொறுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது. Boström 3 முதல் 4 மிமீ துண்டு பிரிப்பு மற்றும் 2 முதல் 3 மிமீ மூட்டு பொருத்தமின்மை என பார்க்கப்படுகிறது, எனவே இது அறுவை சிகிச்சை அல்லாத பரிசோதனைக்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது; பிரித்தல் அல்லது மூட்டு பொருத்தமின்மை அதிகமாக உள்ளது, அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது

17.01.2008, 04:21

நவீன எலும்பியல் மருத்துவத்தின் இரண்டாவது "அசுரன்" என்ன சொல்ல வேண்டும் - ராக்வுட் மற்றும் பச்சை, பெரியவர்களில் எலும்பு முறிவுகள், 2001

அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை

இடப்பெயர்ச்சி அடையாத எலும்பு முறிவுகளுக்கு அப்படியே எக்ஸ்டென்சர் பொறிமுறையுடன் (19,37,70,94) அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படவில்லை. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைக்கு ஏற்ற எலும்பு முறிவு வடிவங்களில் இடமாற்றம் செய்யப்படாத குறுக்கு, ஸ்டெல்லேட் மற்றும் செங்குத்து பட்டெல்லா எலும்பு முறிவுகள் அடங்கும். மூடப்பட்டது
பட்டெல்லா எலும்பு முறிவுகளின் சிகிச்சையானது 3 மிமீக்கும் குறைவான எலும்பு முறிவுத் துண்டின் தடயங்கள் மற்றும் 2 மிமீக்கும் குறைவான மூட்டு ஸ்டெப்-ஆஃப். எக்ஸ்டென்சர் பொறிமுறையானது அப்படியே இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு சாதகமான உடல் பரிசோதனையாக நிரூபிக்கப்பட வேண்டும். சிகிச்சை
4 முதல் 6 வாரங்களுக்கு நீட்டிப்பு ஸ்பிளிண்டிங் கொண்டுள்ளது, பெரும்பாலும் சிலிண்டர் அல்லது நீண்ட கால் வார்ப்பு (49,100,103) பயன்படுத்தப்படுகிறது. DePalma (37) நோயாளியால் பொறுத்துக்கொள்ளப்படும்போது பகுதி எடை தாங்குவதைப் பரிந்துரைத்தார், அதேசமயம் Bohler (12) மற்றும் Bostrom (16) முழு எடை தாங்குவதை ஆதரித்தனர்.
ஆதரவிற்காக ஊன்றுகோல்களுடன்.

ஒன்றாக
1 சிறந்த அமெரிக்க உதவியாளர்களின் பரிந்துரைகள் (மருத்துவர்கள் மிகோலேவ் மற்றும் தைமூர் ஆகியோரின் ஆலோசனையின் பேரில்) உங்கள் எலும்பியல் நிபுணர் 100% சரியாக வேலை செய்வார். நீங்கள் அனைவரும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும் - நான்காவது நாள் ஏற்கனவே முடிந்துவிட்டது

தூண்டப்பட்ட பார்வையில் இருந்து 2 யாக் பாக்கிட் - இது மிகவும் அழகாக இருக்கிறது - chastkove அல்லது காலில் உள்ள வேனிட்டிக்கு வெளியே - அறிவியல் தெளிவாக இல்லை

3 நீங்கள் ஒரு காரை ஓட்டலாம், ஏனெனில் "டார்பிடோ" க்கு அடியில் ஒரு கால் மட்டுமே வைக்க முடியும் - அதிக முழங்கால்களின் தேவை குறைவாக உள்ளது, குறைவாக நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் கொடுக்கிறீர்கள், ஒரு குச்சியுடன் நடக்கிறீர்கள். நீங்கள் இருக்கையைத் தூக்கி, நடிகர்களால் பெடல்களை அடைய முடிந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஓட்டலாம். பிஷ்கா மீது ப'யட்டியில் நடப்பது - தீவிர லட்சியம் எடுக்க வேண்டாம்

4 என்னை மன்னிக்கவும், அல்ட்ராசவுண்ட் டிரைவிற்காக எனது சக ஊழியர் உங்களுக்கு மோசமான மகிழ்ச்சியை அளித்துள்ளார். அல்ட்ராசவுண்ட் ஒப்ஸ்டெஜென்னியா கீழ் காலின் ஆழமான நரம்புகளின் த்ரோம்போசிஸைக் கண்டறிவதில் நம்பகமானது அல்ல (இது எழுதப்பட்டுள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, கூடுதலாக, "முழங்கால் மூட்டின் எண்டோபிரோஸ்டெடிக்ஸ்க்குப் பிறகு சிக்கலானது" என்ற அடிப்படையில் காம்ப்பெல் எழுதப்பட்டுள்ளது) கொள்கையளவில், காயத்திற்குப் பிறகு 4 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு , மொபைல் இருப்பது, நீங்கள் த்ரோம்போம்போலிசத்தின் படி ஆபத்துக் குழுவில் படுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், சிறிய DVT அச்சுறுத்தலை வெறுமனே புறக்கணிக்க முடியும். நீங்கள் உண்மையிலேயே அடையாளம் காண விரும்பினால் - ஆய்வகத்தில் டி-டைமர்களைப் பெறுங்கள் - அவை இரத்த உறைவு இருப்பதை தெளிவாகக் காண்பிக்கும் (அதன் உள்ளூர்மயமாக்கல் இல்லாவிட்டாலும்). இந்த கட்டத்தில் மரியாதையுடன் இருங்கள் - நீங்கள் த்ரோம்போசிஸ் பற்றி பயப்படுகிறீர்கள் - ஆண்டு இறுதி வரை கருத்தடை மருந்துகள் + 75 mg ஆஸ்பிரின் ஒரு நாளைக்கு குடிக்க வேண்டாம்.

எனவே ஆம். முழங்கால் மூட்டு எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், விரிவாக்கத்தின் கதிரியக்க அறிகுறிகள் மருத்துவ அறிகுறிகளை விட மோசமானவை, எனவே அறிகுறிகளின் இடைவெளி உங்களுக்கு இன்னும் சில மாதங்கள் உள்ளன - கவலைப்பட வேண்டாம், இது சாதாரணமானது

பணிவுடன்

செர்ஜி, ஒருவேளை, ஒரு பொருட்டல்ல - செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் அதிர்ச்சி நிபுணர்;)

17.01.2008, 10:47

நான் நெருப்பில் எண்ணெய் சேர்ப்பேன் - நான் FineBroba ஐ வைத்திருப்பேன்.

குறைந்த இடப்பெயர்ச்சியுடன் மூடப்பட்ட எலும்பு முறிவுகள்..
நீங்கள் உதவியாளரிடமிருந்து மேற்கோள் காட்டியுள்ளீர்கள், அவர்கள் பொய் சொல்லவில்லை, uvazі மீது போதுமான இடப்பெயர்ச்சி இல்லை (1.5 மிமீ என்பது இடப்பெயர்ச்சியின் இடப்பெயர்ச்சி, மற்றும் குறைந்தபட்ச இடப்பெயர்ச்சி அல்ல).

17.01.2008, 10:56

Boström க்கு 3 முதல் 4 மிமீ துண்டு பிரிப்பு மற்றும் 2 முதல் 3 மிமீ மூட்டு பொருத்தமின்மை ஆகியவை அறுவை சிகிச்சைக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும்

பிட்சுமோக்
புத்தகத்தின் குற்றங்கள் முழங்கால் தொப்பியின் சாத்தியமான அனைத்து முறிவுகளுக்கும் பழமைவாதமாக விவாதிக்கப்படுகின்றன, மற்றும் இடப்பெயர்ச்சி இல்லாத எலும்பு முறிவுகளுக்கு அல்ல, இரண்டாவது மில்லிமீட்டர் அல்லது 3 மில்லிமீட்டர் இடப்பெயர்வுகளுக்கு. எல்லாமே எல்லைக்கோடு எளிமையானது - 0 முதல் 3 மிமீ பயன்பாடு மற்றும் 0 முதல் 2 மிமீ வரை ஒன்றிணைதல் - 4-6 வகையான பிளவுகள், ஒரு கியு அளவுக்கு அதிகமாக - உடனடியாக.

மில்லிமீட்டர்கள் மற்றும் "3 மில்லிமீட்டர்கள் வரை" வெவ்வேறு வழிகளில் அளவிடப்பட வேண்டுமா?

17.01.2008, 11:35

நீங்கள் முற்றிலும் தவறு. எனது மேற்கோள்களை மீண்டும் படியுங்கள். "மூடப்பட்டது
எலும்பு முறிவுகளால் ஏற்படும் பட்டெல்லா எலும்பு முறிவுகளின் சிகிச்சையானது 3 மிமீக்குக் குறையாமலும், மூட்டு ஸ்டெப்-ஆஃப் 2 மிமீக்கும் குறைவாகவும் இருக்க வேண்டும்."
பாணி மொழிபெயர்ப்பு. 3 மிமீக்கும் குறைவான இடப்பெயர்ச்சிக்கான எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் 2 மிமீக்கும் குறைவான களிமண் மேற்பரப்பில் ஒன்றிணைவது பழமைவாத சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
Tsya என்பது மற்றொரு "அசுரனின்" மேற்கோள், நான் முதல்வரைக் குறை கூறுகிறேன். விஷயம் அதுவல்ல. வலதுபுறத்தில், 3 tyzhniv க்கும் அதிகமான காலத்துடன் அத்தகைய மோசமான பிளாஸ்டர் நடிகர்களை சரிசெய்வது நியாயமற்றது. நவீன எலும்பியல் மருத்துவம் மிகவும் ஜோர்ஸ்ட் முறையைக் கொண்டுள்ளது, கிரிலோ ஒலெக்ஸாண்ட்ரோவிச் நவிவ், கீல் கொண்ட பிரேஸின் உச்சரிப்புடன் உயர்ந்ததாக இல்லை.

தைமூர், நான் எழுந்து நிற்கிறேன். 1, 5ல் உள்ள ஸ்வெர்ழுவதி, ஷோ ஸ்சுவ் பற்றி நீங்கள் தீவிரமாக இருக்க மாட்டீர்கள்
மில்லிமீட்டர்கள் மற்றும் "3 மில்லிமீட்டர்கள் வரை" வெவ்வேறு வழிகளில் அளவிடப்பட வேண்டுமா? நான் அதைப் பற்றி யோசிக்க மாட்டேன், ஆனால் அதே நோயாளிகளைப் போலவே எனக்கும் அதே காதுகள் இல்லை என்று நான் புகார் செய்யப் போவதில்லை. தோல் வழக்கில், ஒரு முக்கியமான தனிப்பட்ட pidhid.

17.01.2008, 11:59

அனைத்து சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களிலும் - நான் வழக்கமான வழிகளில் மேம்படுத்தல் மற்றும் சிறப்பு அணுகுமுறை பயிற்சி இல்லை, ஆனால் "முட்டாள்தனமாக" கைவேலை மற்றும் வேலை செய்ய. அங்கு என்ன எழுதப்பட்டுள்ளது. "கீழ்ப்படியாமையில்" தாயின் உரிமை நிபுணர்களின் உரிமை என்பதை நான் மதிக்கிறேன், அவர்கள் இந்த அறிவில் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தவர்கள்.
இதற்கிடையில், எங்கள் நோய்க்கு, இது ஒரு சிறப்புப் பாத்திரத்தை வகிக்காது - இது நாளை மறுநாள் - 4 நாட்கள், எனவே எங்கள் விவாதம் இன்னும் தத்துவார்த்த இயல்புடையது (இருப்பினும், த்ரோம்போசிஸ் தடுப்பு மற்றும் கார் மூலம் கவனிப்பு - இங்கே , முன்பு போலவே, உங்களுக்கு நிறைய குறிப்பிட்ட காரணங்கள் தேவை)
நான் இன்னும். Fakhivtsy உடன் ஊட்டச்சத்து பற்றி விவாதித்து, உதவ முயற்சி செய்யுங்கள், அன்பாக இருங்கள், தகவலைப் படிக்கும்படி கேளுங்கள். மரியாதை கொடுக்க - நான் சொல்கிறேன் "கேம்ப்பெல் ஆபரேடிப் எலும்பியல் 2003; ராக்வுட் மற்றும் பச்சை 2001"
Axis yakbi kshtalt இல் நாங்கள் எழுதியது "பாறையை மகிழ்விக்க TsNDITO 2006 இன் எங்கள் துறையின் பரிந்துரை முறை ...", அல்லது, இன்னும் சுருக்கமாக, "34 அத்தியாயங்களில் சாப்மேனின் எலும்பியல் பாடப்புத்தகத்தை எப்படி எழுதுவது ...

Zayva கூர்மை சாத்தியம் பரந்த pogogo மற்றும் vibachennyami கொண்டு
செர்ஜி

17.01.2008, 16:04

நல்லது, மருத்துவ சிந்தனையின் ஒரு பார்வையுடன் தர்க்கரீதியாக பிரதிபலிப்போம். உசுனேனியா இல்லாமல் முழங்காலில் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் 6 நாட்களுக்கு நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள்? 3 நாட்களுக்கு நீங்கள் என்ன வகையான செயல்முறைகளைப் பெறலாம்?

17.01.2008, 19:55

"Zayvі" 3 tyzhnі nebhіdnі for zagіnnya razginalnoj aparatu (retinaculun extensorum aka retinaculum patellae), இது utrimuє படேலா மற்றும் patella polaman போன்ற செயலில் உள்ள razginannya இன் zdіysnyuє செயல்பாடு. நான் யூகிக்கிறேன் (இப்போதும் அதே கேம்ப்பெல்) முழங்கால் மூட்டு உடைந்தால், சோலின் இணையான வரைபடம் அமைக்கப்பட்டிருக்கும், உண்மையில் படேல் முன்னேறும் தருணம் உடலின் ஏழு அல்லது எட்டு மடங்குகளை அடையும்! ஆரம்பகால அணிதிரட்டலின் காலங்களில், உடலின் 8 வாக் வலிமையானது கட்டமைப்பில் சேர்க்கப்படுகிறது, அதன் ஒருமைப்பாடு உங்களை ஈர்க்கவில்லை!
உங்களது 90-95 ஆண்டுகால வியாதிகள் (இந்த உருவம் "ஸ்டெலில்" இருந்து எடுக்கப்பட்டது) 500ல் எண்ணிக்கையில் இருப்பதாக (எனக்கு புள்ளிவிவரங்கள் தெரியாது, ஆனால் மூன்றாம் பதிப்பில் அணிதிரட்டுவது பற்றி எனக்குத் தெரியாது :)) நான் முழுமையாக சந்தேகிக்க முடியும். ஆண்டுகள், 100 உசுனென்யா உலம்கிவ் ஐப் பெற மறந்துவிட்டேன், ஒரு மரபு போல, முற்றிலும் பொருத்தமற்றது உடனடி விநியோகம்மருத்துவரின் தவறு காரணமாக மட்டுமே.

ஜஸ்ட்ரிக் உணவு.
நோயுற்றவர்களைக் குணப்படுத்தும் புதிய (நூறு வருட ஒளிப் பயிற்சி) முறையை நீங்கள் பிரச்சாரம் செய்கிறீர்கள். உங்களிடம் நம்பகமான புள்ளிவிவர தரவு உள்ளது (obv'yazkovo - podviyne சீரற்ற obstezhennia, நோயாளியின் இயலாமை சாத்தியம் பற்றி செலவின் இறுதிப் பகுதியில் ஊட்டச்சத்து), இது போன்ற ஒரு "முக்கியத்துவம்" தொலைவில் மற்றும் புள்ளியியல் போதுமானதாக சிறந்த முடிவுகளை உறுதி.
அத்தகைய தரவு எப்படி இருக்க முடியாது - chi maєte vie (எனக்குத் தெரியாது, உங்களுக்கு குறிப்பாக, மாஸ்கோவின் அதிர்ச்சி நிபுணர்கள், ரஷ்யாவின் அதிர்ச்சி நிபுணர்கள்) உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஆரோக்கியமான நபரை தண்டிக்க தார்மீக உரிமை உள்ளதா?

17.01.2008, 21:43

அடோனிஸ்! துரதிருஷ்டவசமாக, எப்படி பாராட்டுவது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, சிறப்பு வழிமுறைகளை எவ்வாறு அனுப்புவது என்பதை என்னால் புரிந்து கொள்ள முடியாது))). உங்கள் மாஸ்கோ சக ஊழியர்களுக்கு மாலை நினைவூட்டப்பட்டால், எல்லாவற்றையும் விட அதிகமாக எழுதுங்கள், 4 நாட்கள் வரை காற்று ( ஆரம்ப கால) நடிகர்களை அறிவது துல்லியமாக இல்லை.

17.01.2008, 21:49

ஜஸ்ட்ரிக் உணவு.
நோயுற்றவர்களைக் குணப்படுத்தும் புதிய (நூறு வருட ஒளிப் பயிற்சி) முறையை நீங்கள் பிரச்சாரம் செய்கிறீர்கள்.
"புதிய-பழைய" என்ற சொற்களைக் கையாள்வோம். 1986 ஆம் ஆண்டில் "ஆம்புலேட்டரி ட்ராமாட்டாலஜி" யா. ஜி. டுப்ரோவின் முடிவில், யுக்திகள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன, உங்களைப் பிரச்சாரம் செய்வது போலவும், மேலும் "பிசுபிசுப்பான டிரிவா 5-6 டிஷ்னிவ். -7 tizhnіv. -7 tizhnіv. உடன் பிசுபிசுப்பு வார்ப்புடன் சரிசெய்தல். 1-1.5 மாதங்களுக்கு உஷ்கோட்செனின் காலை விட்டுவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது .."
சிகாவியா உண்மை. வி. ஏ. யாரலோவ்-யாரலியாண்ட்ஸ்யா / "தி ஃபர்ஸ்ட் மெடிக்கல் ட்ராமா கேர்" கீவ் - 1960 புத்தகத்தில் (!)

புகைபோக்கியின் அச்சு பெரும்பான்மையான ரஷ்ய அதிர்ச்சியாளர்களுக்கானது. யு. ஜி. ஷபோஷ்னிகோவ் / மாஸ்கோ / 1997 / ஆல் திருத்தப்பட்ட மருத்துவர்களுக்கான அதிர்ச்சி மற்றும் எலும்பியல் / உதவி. அத்தியாயம் 9 – பேராசிரியர். N. A. கியர்." 9.7 முழங்கால் தொப்பியை உடைக்கவும் / "இடமாற்றம் இல்லாமல் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்பட்டால், 2-3 tyzh க்கு நன்கு மாதிரியாக ஒரு பிளாஸ்டர் வார்ப்புக்கு அழைப்பு விடுங்கள்."

உங்களிடம் நம்பகமான புள்ளிவிவர தரவு உள்ளது (obv'yazkovo - podviyne சீரற்ற obstezhennia, நோயாளியின் இயலாமை சாத்தியம் பற்றி செலவின் இறுதிப் பகுதியில் ஊட்டச்சத்து), இது போன்ற ஒரு "முக்கியத்துவம்" தொலைவில் மற்றும் புள்ளியியல் போதுமானதாக சிறந்த முடிவுகளை உறுதி.
உன்னை பற்றி என்ன?

அத்தகைய தரவு எப்படி இருக்க முடியாது - chi maєte ve (எனக்குத் தெரியாது, உங்களுக்கு குறிப்பாக, மாஸ்கோவின் அதிர்ச்சி நிபுணர்கள், ரஷ்யாவின் அதிர்ச்சி நிபுணர்கள்) ஒரு ஆரோக்கியமான நபரை ஒரு பிரச்சனைக்காக தண்டிக்க தார்மீக உரிமை உள்ளதா? எமக்குக் கற்றுக்கொடுக்கப்பட்ட விதத்தில் எமது நோயாளிகளை மிரட்டி பணம் பறிப்பதற்கான சட்ட மற்றும் தார்மீக உரிமை எங்களுக்கு உள்ளது. மேலும், என்னை நம்புங்கள், யாரும் அவர்களை காயப்படுத்த மாட்டார்கள்.

17.01.2008, 22:41

ஷனோவின் சகாக்கள்!
உங்கள் விவாதம் குறுக்கிடுவதை நான் மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் பார்க்கிறேன். அலே எந்த நடைமுறை தெளிவையும் கொண்டு வரவில்லை. மாதத்தின் 2-3 தேதிகளில் அசையாமைக்கான விதிமுறைகள் ஏற்கனவே முடிந்துவிட்டன. டாக்டர் முன், சனிக்கிழமை, நான் காயம் சரியாக 4 நாட்கள் இருக்கும். உங்கள் எண்ணங்களில் ஒன்றுக்கு, நான் ஏற்கனவே ஒரு பிளாஸ்டர் பேண்டேஜை எடுத்து அதை ஆர்த்தோசிஸ் மூலம் மாற்ற வேண்டியிருந்தது (பேச்சுக்கு முன், மற்றும் 4 நாட்களுக்குப் பிறகு ஆர்த்தோசிஸ் தேவையா? அணிதிரட்டல் பற்றி பேசுங்கள். முதலாவதாக, நான் அறிந்திருப்பது பிரச்சனையாக இருக்கும் - rozkhodzhennya ulamkiv ஆபத்து தாய்மார்கள் அல்லது செயல்பாடு முன்னேற்றம் பிரச்சினைகள். என்னுடைய இலக்கம். கூர்மைக்கான Vibachte. "மோசமான" வகையிலிருந்து இன்னும் ஒரு உணவு ஏன், காயத்திற்குப் பிறகு, நான் இன்னும் 20 ஆண்டுகள் கோவ்சானில் சவாரி செய்தேன், பின்னர் நான் மேலே 5 வரை சென்று தூங்கவில்லை, மேலும் 4 வது நாள் அசையாமைக்குப் பிறகு, ஒரு usunennya ஆபத்து? மேலும் மேற்கோள் - "கிளினிக்கல் டிரஸ்ஸிங் இப்போது கதிரியக்கத்தை விட முந்தையது, மேலும் அகலம் நீண்ட காலமாக அறிகுறிகளில் தெரியும் ..." மேலும் எனது மருத்துவர் அத்தகைய நேரத்தில் நோக்குநிலையாக இருக்க வேண்டுமா? நான் சனிக்கிழமை அறிகுறிகளை எடுத்துக்கொள்வேன், ஆனால் இங்கே எனக்கு மருத்துவரிடம் எந்த காரணமும் இல்லை.

17.01.2008, 23:35

திமூர் டிமிட்ரோவிச்!
நான் மதிக்கிறேன். தீவிரமாக உந்துதல். அன்றைய அனைத்து குறிப்புகளையும் ஒரே நேரத்தில் பார்ப்பேன் - மேலே ஒரு நினைவூட்டலுக்காக அமர்ந்திருப்பேன்.

18.01.2008, 00:24

மான்.
நான் பிட்பிட்டி விவாதங்களை நடத்த முயற்சிக்கிறேன். 4-6 நாட்கள், நீங்கள் என்றால் - 4-6 நாட்கள் - தகராறு போது, ​​அது தகராறு போது, ​​அது முதலாளித்துவ வர்க்கம் தெளிவற்ற நிறுவல் படிக்க முடியும் என்று விளக்கப்பட்டது, சில நாட்களில், traumatologist நெருங்கிய பயணம் இருந்து நடிகர்கள். பிசியோதெரபி அனைத்து பக்கங்களிலும் ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள்)). Radyansk உதவியாளர்களில், ஆசிரியர் வளர தனது சொந்த காலத்தை கொடுக்கிறார் (ஸ்லாங்கில் - 2 முதல் 7 tyzhniv வரை). என் எதிரிகள் குறைந்தபட்சத்தை ஒழுங்கமைக்கிறார்கள், க்ராஸ்னோடரைச் சேர்ந்த மருத்துவர் சப்மாக்சிமல் (நான், பேசுவதற்கு முன், தேஜ் - நான் என் வியாதிகளை ஸ்டாண்டர்ட் 6 டிஷ்னிவ் ஆக ஒழுங்கமைத்து, என் தலையை ஏமாற்றவில்லை)

என்னுடைய இந்த யோசனையை அனைவரும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். நீங்கள் தொடர்ந்து சவாரி செய்தவை, 4 வது உச்சியில் ஏறின - முழங்கால் மூட்டு பொறிமுறையின் தசைநார் பகுதியின் அழகான நிலையைப் பற்றி சொல்ல (இது மிகவும் வெளிப்படையானது, அந்த கட்டமைப்புகள், சோனெனியாவின் பின்னணியில் உங்கள் நாட்கோலினோக் ஒழுங்கமைக்கப்படுவது போல்) . நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் விரைவாக பூஜ்ஜியத்தை நெருங்குகிறது (எனவே மீண்டும் காயம் ஏற்படாது)

நாங்கள் இன்னும் டாக்டர் திமூரைச் சந்திக்கவில்லை, அதனால் நான் என் எண்ணத்தைத் தொங்கவிடுகிறேன், மன்னிக்கவும், நான் பொருத்தமாக இல்லை, என்னுடையது, மேலும் உங்களைப் போன்றவர்களை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.
சாதனம், வெற்றிகரமான சிறுமி, maє (அங்கீகரித்து, அம்மாவை குற்றம் சாட்டுதல்) கீல்கள் மீது பூட்டுகள், kut zginannya- razginannya ஏற்பாடு. டோப்டோ பேக் (மூன்று நாட்களில்) நீங்கள் நிறுவப்படுவீர்கள், மொத்தப் பிரிப்பு நிலையில், பிளாஸ்டர் பிளவுபடும் செயல்பாட்டை வெல்வீர்கள். இலகுவானது, அதிக தனியார்மயமானது மற்றும் அதிக விலை கொண்டது. படிப்படியாக, வெட்டு அதிகரிக்கப்படுகிறது, இது அசல் சாதனத்தில் செயலற்ற அழுத்தத்தை சீராக அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நான் சரியாக இல்லாவிட்டால் மற்றும் என்னிடம் எந்த இடைமுக ஆர்த்தோஸ்களும் இல்லை என்றால், எனக்கு ஜீவனாம்சம் பற்றிய சிறிதளவு உணர்வும் இல்லை.
நகோலின்னிக் - நான் ஒரு நல்ல உணர்வை விரும்பவில்லை. நான் ரேடியமாக இருப்பேன், யக்ஷ்சோ திமூர் விளக்குவார், உடைந்த பட்டேலுக்கு இது ஒரு முழங்கால் திண்டு. என் பார்வையில், நரம்புகள், லேசாக வலியைச் சேர்ப்பது சாத்தியம், எனவே முழங்கால் தொப்பியை ஸ்டெனோவா நீர்க்கட்டிக்கு அழுத்துவது போல், சிரை தேக்கம் மூலம் கோமெல்காவின் ஆழமான நரம்புகளின் இரத்த உறைவு அபாயத்தை லேசாக முன்னேற்றுவது சாத்தியமாகும். அவரை அழைத்தார்.

அறிகுறிகள் பற்றி. உங்கள் மருத்துவர் அறிகுறிகளுடன் எவ்வளவு அடிக்கடி வேலை செய்கிறார், அங்கு நீங்கள் எதைப் பார்ப்பீர்கள் என்பது முக்கியம் என்று கூறலாம். காயம் ஏற்பட்ட நேரத்தில் (1), 7-10 நாட்களுக்குப் பிறகு (2), இரண்டாவது மாற்றத்தைத் தவறவிடாமல் இருக்க, 6 நாட்களுக்குப் பிறகு, பிளாஸ்டர் எடுக்கப்பட்ட உடனேயே - ஒரு சிறிய மாற்றத்தின் பிராந்தியத்தில் காயம், வலுவூட்டும் காது, மற்றும் தசைகள் கொண்ட உடம்பு சரியில்லை - திறந்த நியமனம் (ஏதாவது தவறு இருந்தால், உள்ளே வாருங்கள், ty, நண்பரே), இல்லையெனில் - இன்னும் ஒரு வருகை, அறிகுறிகள் மற்றும் கட்டுப்பாடு செய்யப்படும் காயம் ஏற்பட்ட தருணத்திலிருந்து 3 மாதங்களில்.

எனது எதிரிகளின் தரப்பிலிருந்து கூடுதல் அழைப்பை நான் சரிபார்க்கிறேன்

18.01.2008, 00:48

திமூர் டிமிட்ரோவிச்!
உண்மையில் சூப்பர் கேர்ள்ஸ். வோட்சிஸ்னியானோய் இலக்கியத்தின் நல்ல தொகுப்பை உருவாக்கியுள்ளீர்கள். என் விஸ்னோவ்கி
1 ரஷ்ய பள்ளிகளில், 2 முதல் 7 tyzhiv க்கு அசையாமை 9 என்ற விதிமுறைகளுடன் ஒரு புதிய குழப்பம் உள்ளது, எந்த பிரச்சனையும் இல்லை!)
2 (படத்தில் இல்லை) தற்போதைய வழி luvance உண்மையில் மிகவும் புதியது அல்ல, இல்லையா?
புள்ளியில், நான் V. A. Yaralov-Yaralyants ஆர்த்தோசிஸ் சுற்றி முட்டாளாக்கவில்லை என்று சந்தேகிக்கிறேன், ஆனால் வெறுமனே கட்டு மற்றும் முனையுடன் வலது எடுத்து.
என்னிடம் 3 புள்ளிவிவரங்கள் இல்லை, நான் தெரிந்து கொள்ள முடியும் என்று நினைக்கிறேன் (மற்றும் கேம்ப்பெல் மற்றும் ராக்வுட்டில் எல்லாம் ஒன்றுதான்), ஆனால் நான் செய்ய மாட்டேன் - தரையின் தலைப்பைப் பற்றி என்னை அதிகம் கசக்க வேண்டாம். நீங்கள் அதை பற்றி தீவிரமாக இருந்தால் - நான் உங்களுக்கு pershogerel பெயரை அனுப்ப முடியும். ஆங்கில இலக்கியத்தில் Porіvnyalnoї புள்ளியியல் shodo சொற்கள் znyattya pov'yazok மற்றும் sládnenі இந்த எளிய காரணங்களால் நீங்கள் நிச்சயமாக அறிய மாட்டீர்கள், 2-3 நாட்களில் இந்த வார்த்தையின் வீழ்ச்சியைப் பற்றி யாரும் நினைக்கவில்லை.
4 விறைப்பு. சொல்லுங்கள், உங்கள் இதயத்தின் மீது கை வைத்து, நீங்கள் எப்போதாவது திருப்தியற்ற நீண்ட கால செயல்பாட்டின் விளைவாக உசுனேனியா இல்லாமல் பட்டெல்லாவின் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட எலும்பு முறிவு ஒரு சாதாரண பிசியோவுக்குப் பிறகு போதுமான ஆரோக்கியமான நோயாளிக்கு உண்டா? I - nі (அனைத்தையும் 6 tizhnіv சிலிண்டர்களில் ஒழுங்கமைக்க விரும்புகிறேன்).

மாபுட், மீசை. உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாவிட்டால் - எழுதுங்கள், சீக்கிரம். என் பக்கத்தில் இருந்து நான் விளக்கத்தை சரிபார்க்கிறேன், இப்போது எனக்கு nakolіn தேவை

18.01.2008, 00:52

நான் கொண்டு வந்த ஆர்த்தோசிஸின் பின்புறத்தில், பிரேஸ்களுடன் கீல்கள் உள்ளன. மாஸ்கோவில் பல்வேறு வகையான யோகா - 4653 ரூபிள். நாம் ஜிப்சம் பற்றி பேசுகிறோம் - அதை எடுத்து 4 நாட்களில் யோகாவை அறிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் பாதுகாப்பற்றவராக இருக்கலாம். சிறப்பாக பின்வாங்கவும்.

சுழல் ஆர்த்தோசிஸ் பின்வரும் திட்டத்தின் படி தோராயமாக மறுவாழ்வை மேற்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது: காயம் குணமடைந்த 6-7 நாட்களுக்குப் பிறகு, படிப்படியாக டிகிரிகளை 90-110 ஆகக் கொண்டு வாருங்கள், பின்னர் ஓரிரு நாட்களுக்கு நீங்கள் இந்த எல்லைகளை மேம்படுத்தலாம். . மற்றும் dozovanie zginanna pochinaєtsya 3-4 tizhnіv. யாருடன் பிசியோதெரபி மற்றும் லிகுவால்னா உடல் கலாச்சாரம் 3-4 நாட்களுக்குப் பிறகும் தொடங்குகிறது. ஸ்பிளிண்ட் மற்றும் ஜிப்சம் உள்ள ஐசோமெட்ரிக் வலது காயத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக நடைமுறையில் சரிசெய்யப்படலாம். அத்தகைய அணுகுமுறைக்கு, அத்தகைய முறிவுக்குப் பிறகு புதுப்பித்தல் விரைவாக நடைபெற வேண்டும்.

18.01.2008, 00:52

டாக்டர். மைகோலேவின் பாராட்டுக்கான மோட்டோரோஷ்னோ பச்சிட்டி பேட்ஜ் :)

18.01.2008, 00:54

மைகோலைவ். உங்கள் பதிவை படித்தவுடன் கை குலுக்குகிறேன் :)

18.01.2008, 12:56

நன்றி!
இப்போது மேலும் மேலும் புரிகிறது.
ஒலேனா.

18.01.2008, 14:01

நன்றி!
கிரிலோ ஒலெக்ஸாண்ட்ரோவிச், ஆர்த்தோசிஸின் சரியான பெயர் என்னவென்று சொல்ல முடியுமா? நான் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் வசிக்கிறேன், நாங்கள் ஏன் துர்நாற்றம் வீசுகிறோம் என்று ஆச்சரியப்படுகிறேன்.

சந்தேகமில்லாமல், பீட்டருக்கு அது உண்டு. இது இந்த வழியில் அழைக்கப்படுகிறது - கடினத்தன்மை விலா எலும்புகளுடன் முழங்கால் மூட்டின் ஆர்த்தோசிஸ் (ஆர்த்தோசிஸ் (முழங்கால் தொப்பி) முழங்கால் மூட்டில் கடினத்தன்மை விலா எலும்புகள் மற்றும் முழங்கால் மூட்டு சீராக்கி).
2 அடோனின். நான் மற்றும் உவாஸ் மீது முழங்கால் தொப்பி.

18.01.2008, 14:19

18.01.2008, 23:12

நன்றி!
இப்போது மேலும் மேலும் புரிகிறது.
கிரிலோ ஒலெக்ஸாண்ட்ரோவிச், ஆர்த்தோசிஸின் சரியான பெயர் என்னவென்று சொல்ல முடியுமா? நான் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் வசிக்கிறேன், நாங்கள் ஏன் துர்நாற்றம் வீசுகிறோம் என்று ஆச்சரியப்படுகிறேன்.
ஒலேனா. அதே Orlett HKS-303 ஆகும், இருப்பினும் பல ஒப்புமைகள் மற்றும் ஒத்த ஆர்த்தோஸ்கள் உள்ளன. இந்த ஆர்த்தோசிஸ் சிறந்த விலை-தர விகிதத்திற்கு மிகவும் உகந்தது என்பதை நான் ஒப்புக்கொள்ள விரும்புகிறேன். இருப்பினும், புரிந்துகொள்ள முடியாத நிலையில் இருந்து தப்பிக்க, உங்கள் மருத்துவரிடம் யோகாவைப் பெறும் வரை அதை வாங்க வேண்டாம்.

18.01.2008, 23:42

தியாகுயு, கிரிலோ ஒலெக்ஸாண்ட்ரோவிச்!
நான் யோகாவை இணையத்தில் அறிந்தேன். விளக்கக்காட்சி є. நாளை நான் மருத்துவரிடம் செல்வேன். நான் சொந்தமாக குளிக்க மாட்டேன், வெளிப்படையாக. எல்லா மருத்துவர்களையும் போலவே நானும் நோயாளிகளை மடக்கிப் பிடிக்கும் வகையைச் சேர்ந்தவன். ஏலே, நாளைக்கு வந்து போங்க, மாறிடுச்சு. அசையாத கட்டு 2 செ.மீ வரை நொறுங்கத் தொடங்கியது (கால் பொருத்தத்தில் மாறியது) மற்றும் குறைவாக கவனிக்கத்தக்க அசௌகரியத்தைக் கொண்டுவருகிறது. நான் அறிகுறிகளைப் பெறத் துணிந்தால், நாளை நான் அவற்றைப் பரப்புவேன்.
மீண்டும், அனைவருக்கும் அன்பாக.
ஒலேனா.

19.01.2008, 17:11

நான் இன்று டாக்டரிடம் இருந்தேன். Znіmki இழிந்த வீரியத்தில் தோன்றினார். தகவலைப் பற்றி மதிப்பிடுவது கடினம். கைகளில், துரதிர்ஷ்டவசமாக, மருத்துவர் எதையும் கொடுக்கவில்லை. வெள்ளிக்கிழமை வரை அனைத்தையும் மூடிவிட்டனர். வெள்ளிக்கிழமை அனைத்து குழந்தைகளும் கொண்டாடப்பட்டன (34 நாட்கள் அசையாமை). 5 வகையான அசையாதலுக்குப் பிறகு, ஆர்த்தோசிஸ் அல்லது முழங்கால் பட்டைகள் இனி தேவையில்லை என்று மருத்துவர் கூறினார்.

19.01.2008, 17:20

ஒரு காலத்தின் நரகத்திற்காக நான் உங்களைப் பாராட்டுவேன் :)

19.01.2008, 23:34

அசையாத 5 நாட்களுக்குப் பிறகு ஆர்த்தோசிஸ் தேவையில்லை, இனி முழங்கால் பேட் தேவையில்லை என்று மருத்துவர் கூறினார். Wu chiomu hoch சொல்வது சரிதான்
:கண்சுழற்றுதல்:
obov'yazkovo எழுதுங்கள், ஜிப்சம் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், இது உங்கள் முறை என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், அது முதல் நாள்.

20.01.2008, 00:10

என் கருத்தை எழுதுகிறேன். ஆனால் உண்மையில், நான் பயப்படுகிறேன். என் வாழ்க்கையின் முதல் வாரத்தில், நான் பெட்டைம் ஆட்சியை சிறிதும் வெறுக்கவில்லை. நான் பணக்காரனாக இருந்தேன், லிட்டாட்டியை விரும்பினேன். பின்னர் ... பின்னர் நான் இணையத்தில் நிலைகள் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பின் விதிமுறைகளைப் படித்தேன். எனக்கு உடம்பு சரியில்லை. அந்த இரண்டாம் நிலை இடப்பெயர்ச்சிக்கான வாய்ப்பைப் பற்றி நான் பயப்படுகிறேன். நவித் நான் எப்படி நடப்பேன் என்று தெரியவில்லை.
பணிவுடன்.
ஒலேனா.

24.01.2008, 13:44

நல்ல நாள்!
நாளை நாம் நடிகர்களை எடுக்கலாம். ஆலே, மீதமுள்ள நாட்களில், எனக்கு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத வலி அறிகுறிகள் இருந்தன. உண்மை துர்நாற்றத்தைக் காட்டுகிறது, மிக முக்கியமாக, ஒரு கிடைமட்ட நிலையில் மற்றும் சாகசங்களுடன் சிறிதும் தொடர்பு இல்லை. ஆலே, ஜிப்சம் "தளர்ந்து", வீங்கி, அதை மேல்நோக்கி இழுக்காதது போல், முழங்கால் உயரமான சதுப்பு நிலத்தில் அதை அழுத்தத் தொடங்குகிறது, அதற்கு நான் என் ட்ரோச்சை மூடினேன். இப்போது நான் குறைவான கொந்தளிப்பை விவரிக்க முயற்சிப்பேன் - அதிக இடைநிலை மற்றும் முழங்காலுக்கு மேல் supination போது குறைந்த மூன்றில் உள்ள ஸ்டெக்கின் பின்புற-பக்கவாட்டு மேற்பரப்புக்கு மாற்றத்துடன், குரல் நோய்க்கு காரணம். என் காலில் துர்நாற்றம் வீச வேண்டாம். நடைபயிற்சி போது வலி இல்லை என்று நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன்.
நான் சொல்லுங்களேன், அன்பாக இருங்கள், நீங்கள் எப்படி வலிக்கு அழுவீர்கள், நான் ஏன் கொந்தளிப்பாக இருக்க வேண்டும்? இந்த நாள், எதுவும் என்னைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை, ஆத்திரமூட்டும் தருணங்கள் எதுவும் இல்லை.
பணிவுடன்.
ஒலேனா.

25.01.2008, 11:54

நல்ல நாள்!
அலே ஜிப்சம் "பரவியது", வீங்கி, யாக்ஷோ யோகோ மலையை உயர்த்தவில்லை, முழங்கால் சதுப்பு நிலத்தில் அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்குங்கள், எவ்வளவு காலத்திற்கு முன்பு "ஜிப்சம் தெறித்தது"?

25.01.2008, 21:01

இன்று அவர்கள் ஒரு பிளாஸ்டர் காஸ்ட் எடுத்தார்கள். 34 நாட்கள் அசையாமை.
நான் சொன்னது போல், நான் என் பார்வையை விவரிக்கிறேன்.
முதல் நாள்.
கால் மெல்லியதாகவும் பயங்கரமாகவும் இருக்கிறது. மேஜையில் இருந்து pіdіymannya மணி கீழ், mayzha இறக்கவில்லை. மரங்களின் எண்ணிக்கை என்னுடையது அல்ல, ட்ரோச்சின் ஒலி ஆரோக்கியமானதை விட அதிகமாக உள்ளது (ஒரு சிலருக்கு மட்டுமே அஃபிட்ஸ் அட்ராபி m'yaziv கிடைக்கும்). முயற்சி செய்யாமல், கார் நாணலிலிருந்து (கெர்முக்கு ஒரு மனிதன்) விரட்டப்பட்டது, பின்னர், இணைக்கப்பட்ட கிராக் மூலம், அது மேலே 5 தூக்கப்பட்டது. புடிங்கி நாணலுக்கு மேல் தொங்கத் தொடங்கினார், நடைமுறையில் அதில் தொங்கினார், முதல் படிகளில் தேர்ச்சி பெறுகிறார், சரியாக எப்படிப் போராடுவது என்பதை “ஜபுலா” செய்பவருக்கு - ஐந்து முதல் கால் வரை, ஈர்ப்பு மையத்தை நாணலுக்கு மாற்றினார். Kolіno troha மடிக்க ஆரம்பித்தது. பின்னர் நாங்கள் கீழே உட்கார்ந்து குதிகால் மீது சாய்ந்து, மிதி மீது அழுத்தத்தை பின்பற்றி, முழங்கால்களில் அவள் காலை வளைத்து. குட் zginannya ஒரு உட்கார்ந்த நிலையில் டிகிரி 30, நின்று 15-20. சாய்ந்தவர் காலை மேலே உயர்த்தினார், மேலும் hvilin ஸ்ப்ராட். Vіdchula vtomu நான் ஒருமுறை சரியாகப் பின் செய்தேன். பிறகு வளைந்த காலையுடன் 30 இழைகளை நீட்டிக்கொண்டு புத்தகத்தைப் படித்தேன். அச்சு எல்லாம் இங்கே தொடங்கியது. நான் என் காலை நேராக்கினால், அவர்கள் "சுருண்டனர்", ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, முழங்கால் வளைந்து, காலின் பின்புற-பக்கவாட்டு பக்கவாட்டு மேற்பரப்பில் பதற்றம் ஏற்பட்டது. குளித்து முடித்ததும் அடுத்த ஒரு மணி நேரம் சுகமாக உணர்ந்தேன். அதே நேரத்தில், முழங்காலில் சிறிது தொய்வு உள்ளது, மேலே விவரிக்கப்பட்ட ரோஜாக்களை இழுப்பது, மிகவும் வசதியான நிலை - நேராக்கப்பட்ட காலுடன், நீங்கள் நாற்காலியில் உட்கார்ந்து ஆதரவளிக்க விரும்பினால், 20-30 டிகிரி வரை வளைந்து அசௌகரியத்தை கொண்டு வராது.
இப்படி ஒரு குழப்பமான நினைவூட்டலுக்கு விபாச்டே. ஆனால் வலிமிகுந்த காட்சிகளை நான் பார்க்கவில்லை.
அதைப் பார்ப்பவர்கள், கருணையுடன் இருங்கள் - தோற்றத்தைப் பார்ப்பது இயல்பானது, ஆனால் அது சரியல்ல. ஒரு வாரத்தில் மருத்துவரிடம் வாக்குப்பதிவைக் கட்டுப்படுத்தவும். நாம் LFK மற்றும் FTL ஐ அங்கீகரிக்க வேண்டும்.

திமூர் டிமிட்ரோவிச், ஜிப்சம் அதே நேரத்தில் "வெளிப்படுத்தப்பட்டது". எல்லாம் அனுமதிக்கப்பட்ட வரம்புகளுக்குள் உள்ளது என்று கூறி டாக்டரிடம் காட்டினாள். பேச்சுக்கு முன், ஸ்கோய்னோ ஜிப்சம் ஒரு இடைநிலை திருப்பத்திற்குப் பிறகு நடந்தது.
பணிவுடன்.
ஒலேனா.

25.01.2008, 21:24

அதே நேரத்தில் ஜிப்சம் "rozbovtavsya". அச்சு கட்டை அகற்ற வேண்டிய அதே நேரத்தில். சரி, அந்த harazd: rolleyes:

அதைப் பார்ப்பவர்கள், கருணையுடன் இருங்கள் - தோற்றத்தைப் பார்ப்பது இயல்பானது, ஆனால் அது சரியல்ல. ஒரு வாரத்தில் மருத்துவரிடம் வாக்குப்பதிவைக் கட்டுப்படுத்தவும். நாம் LFK மற்றும் FTL ஐ அங்கீகரிக்க வேண்டும். இது சோதனை அசையாதலின் விளைவு. m'yazіv antagonistіv தொகுதியில், scho ஒரு நிலையான அல்லாத உடலியல் நிலையத்தில் மாற்றப்பட்டது, மற்றும் தன்னை, kіntsіvka ஒரு மாதம் "rozginali" homilka நேராக நிலையம் மற்றும் rozginachi மாறியது, மற்றும் zginachi நீட்டப்பட்ட நிலையில் முயற்சி. மெத்தையின் m'yazi பயன்படுத்தி, தண்ணீருக்கு அடியில் ruhіv இருந்து அதை சுத்தம், மற்றும் ஒரு சூடான குளியல் நீங்களே எடுத்து முயற்சி செய்ய நான் பரிந்துரைக்கவில்லை. கோமில்கா மற்றும் ஸ்டெனோவை மசாஜ் செய்ய ஒரு நபரிடம் கேளுங்கள்.

26.01.2008, 19:30

நாள் வேறு.
மாலையில், மாலையில், பனி மேகம் மற்றும் உள்ளூர் அதிவெப்பநிலை இருந்தது. ஒரு பள்ளத்தை உண்டாக்கியது. புலா எலாஸ்டிக் பேண்டேஜை ஒரு சுக்லோப் மூலம் கட்டுவது நல்லது, ஆனால் அவள் செய்யவில்லை. நிமிர்ந்த காலை மட்டுமே என்னால் தூங்க முடியும். கண்களில் உடலின் நிலையில் தோல் மாற்றம் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் அதிக வலியுடன் சேர்ந்தது. ஆலே தனது கால் முழங்காலில் சிறிது வளைந்து, நடைமுறையில் தந்தை இல்லாமல் தன்னைத் தூக்கி எறிந்தார், இது எனக்கு மகிழ்ச்சி அளித்தது. நான் அபார்ட்மெண்ட் சுற்றி நடைபயிற்சி நாள் செலவிட, கிளப் காப்பீடு மட்டுமே தேவை, ஏனெனில் நான் உண்மையில் அதை நானே உணரவில்லை. Kolіno, பயிர் நடுவில், "என்னுடையது", கஞ்சத்தனம் மற்றும் woodiness இல்லை. குளியல் தொட்டியில், நான் ஒரு நாளைக்கு 30 2-3 முறை சுத்தம் செய்து முடிகளை உடைக்கிறேன். நான் அன்றாட மக்களின் "நிலத்தில்" வேலை செய்யவில்லை. எனது மற்ற வேதனையான காட்சிகளால் நான் நோய்வாய்ப்பட்டேன். உட்கார்ந்த நிலையில், முழங்கால் 80 டிகிரி வரை வளைந்து, 60 வரை நிற்கிறது. ஆனால் அவசரத்திற்கு செல்ல வழியில்லை. ஆரோக்கியமான காலை நம்பி எழுந்து உட்காருகிறேன். ஒரு விதத்தில் பயமாக இருக்கிறது, ஆனால் வேறு விதமாக, எனக்கு அப்படி ஒரு உணர்வு இருக்கிறது, இது மிகவும் சீக்கிரம். மூன்று ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத தருணங்கள்: ஒரு நிலையான நிலையில், முக்கியமில்லாமல் வளைந்து அல்லது முழங்காலில் வளைந்து, 15 க்கும் மேற்பட்ட குயில்கள் - ரஷ்ய ஒயின்களுடன், அவை மிக முக்கியமாக கொடுக்கப்படுகின்றன ("உயர்வதற்கு" தேவை). மாலைக்கு முன்னதாக, முழங்காலில் சிறிது வீக்கம் மீண்டும் தோன்றியது, ஆனால் உள்ளூர் ஹைபர்தர்மியா இல்லை.
மேலும் சேர்க்க எதுவும் இல்லை. நாளை நான் தலைக்கு மேல் நடக்க முயற்சிக்கிறேன்.
சொல்லுங்கள், அன்பாக இருங்கள், எல்லாம் திட்டமிட்டபடி நடக்கிறதா? நான் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
பணிவுடன்!
ஒலேனா.

26.01.2008, 21:44

சொல்லுங்கள், அன்பாக இருங்கள், எல்லாம் திட்டமிட்டபடி நடக்கிறதா? எனவே, எல்லாம் உங்கள் மருத்துவரின் திட்டத்தின் படி நடக்கும். Vpevnenist doti தோன்றும் சாத்தியம் இல்லை, கப்பல்துறைகள் m'yazi stegna பயிற்சி மீண்டும் தொடங்க முடியாது. அந்த கால் முதுகில் வீங்கும்... மறுவாழ்வை விரைவுபடுத்துவதற்காக, நீங்கள் புனர்வாழ்வாளர்களை நன்கு அறிவீர்கள், மேலும் பொழுதுபோக்கிற்கான உடற்கல்வி மற்றும் சிதைவுகளின் வளர்ச்சிக்காகவும், அதே போல் பிசியோதெரபிக்காகவும் ஒரு ஜோடி tizhnivs போலவே இருங்கள். நினைவாற்றல் இல்லாத மூக்கில் டோபோகி, மீண்டும் மீண்டும் விழும் மற்றும் முழங்காலில் வலுக்கட்டாயமாக வெளியேற்றப்படுவதில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
ஏலே, கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் விவரிக்கும் அனைத்தும் சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கும், படிப்படியாகச் செல்ல வேண்டும். ஜிப்சம் கொண்டு அசையாத பிறகு மறுவாழ்வு காலம் குறைக்கும் முறை அதே, அது சுழல் ஆர்த்தோசிஸ் கடக்க வேண்டும்.

27.01.2008, 20:18

மூன்றாவது நாள்.
இரவில் மோசமாக தூங்கினார். ஒரு மணி நேரம் ஒரு காலனியை நகர்த்துவது போல் இருங்கள், தூக்கத்தை உண்டாக்குகிறது. பொய்கள் இல்லை. முன்பு போலவே, முதல் சில நாட்களில் நான் மயாசாவில் கஞ்சத்தனம் மற்றும் வலியுடன் இருந்தேன், இப்போது நான் இறந்து வளர்ந்து வருகிறேன். ஆலே, இன்னும் குறைவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது. M'yazi zovsіm பலவீனமான மற்றும் காலில் spiratis, நான் ஒரு நேராக்க முழங்கால் மட்டுமே முடியும். ஒரு கிளப்புடன் ஹாட்ஜ். குட் zginannya 90-100 டிகிரி. கோஜாவும் விகோனுவும் மறைந்து, சூடான குளியலில் சுற்றித் திரிகின்றனர். டாக்டரிடம் பூலா. Vіn zalishivsya திருப்தி. மசாஜ் ஸ்டெக்னா மற்றும் FTL ஒதுக்குதல். உடற்பயிற்சி சிகிச்சை இன்னும் ஆரம்பத்தில் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் பிஸியாகத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறேன். தெருவில் பூலா மணி நெருங்கிவிட்டது. தயங்காமல் போகலாம். பத்தியோரோவை ஒரு குவளையுடன் முடித்துவிட்டு கூட்டங்களை கடந்து செல்வோம். ஒரு வார்ப்பில் கீழே, ஒரு பேக்கி வழியில் நடப்பது எளிது. நான் சோர்வடையவில்லை. மாலைக்கு முந்தைய நாள், நெடுவரிசையில் ஒரு சிறிய பம்ப் தோன்றியது.
Shanovnі சக, தகாயா பொருட்டு, கருத்துகள் மற்றும் கருத்துகள். நீங்கள் எனக்கு ஒரு பெரிய ஆதரவைக் கொடுத்தீர்கள்.
ஒலேனா.

29.01.2008, 21:08

ஐந்தாம் நாள்.
ஒரு நாணல் இல்லாமல் வீட்டில் ஹாட்ஜ். நான் 1.5 வயது வரை நடக்கிறேன் (நான் இன்னும் அதிகமாக செய்திருக்கலாம், ஆனால் அது குளிர்ச்சியாகிவிட்டது) நடக்கும்போது எனக்கு அசௌகரியம் இல்லை. நான் நன்றாக தூங்குகிறேன், எனவே நிலையை மாற்றும்போது எனக்கு வலி ஏற்படாது. Ale zberіgayuchi ஒரு நிலையான நிலைக்குப் பிறகு வலியை இன்னும் அதிகமாக மாற்றுகிறது (nіbi சிறிது நேரம் உட்கார்ந்து, பின்னர் எழுந்தது) மற்றும் தூக்கத்திற்குப் பிறகு முதல் crochet மணிக்கு, நீங்கள் "மறைந்து" வேண்டும். பிடியோம் கூட்டங்கள் இணைக்கப்பட்ட முதலையை விட அதிகம். ஹோமில்க் சுறுசுறுப்பாக நீட்டப்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, பெஞ்சில் உட்கார்ந்து, முழங்கால் மூட்டில் கால்களை கிடைமட்ட நிலைக்கு நீட்டும்போது, ​​இது ஒரு சிறிய வலியை ஏற்படுத்துகிறது. முழங்கால் மூட்டுக்கு நெருக்கமாக இருக்கும் முகட்டின் இடை மேற்பரப்பு, இதேபோல், காரில் ஏறும் போது குற்றம் சாட்டப்படுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, முழங்கால் அளவுக்கு அதிகமான இருளில் நான் காலை நேராக்கினால், வலி ​​இருக்காது. குட் zginannya டிகிரி 130-140. நெடுவரிசையின் வேலைப்பாடு உள்ளது, ஆனால் முக்கியமற்றது. 3 FTL இதுவரை காந்தவியல் சிகிச்சை மற்றும் ஸ்டெனா, ஹோமில்கா மற்றும் கோலினாவின் மசாஜ் ஆகியவற்றை பரிந்துரைத்துள்ளது. பாரஃபின் சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை பின்னர் இருக்கும். நான் விகோரிஸ்டாடி டோலோபீனை விற்கிறேன்.
ஒலேனா.

31.01.2008, 20:21

சோமி டே.
சுறுசுறுப்பாக முடிக்க கோஜா. குட் zginannya 150-160 (ஐந்து முதல் நள்ளிரவு செ.மீ. 7 வரை). செயலில் விரிவாக்கத்துடன், எல்லாம் மிகவும் சிக்கலானது. முன்பு போலவே, முழங்கால்களைத் திறக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​நாற்காலிகளில் ஒரு கிடைமட்ட நிலைக்கு உட்கார்ந்து, கண் சிமிட்டவும். நான் உயரமான மேற்பரப்பில் மிதித்து அதிலிருந்து இறங்க முயற்சித்தேன். 6-7 செ.மீ வரை முற்றிலும் வலியற்றது மற்றும் இன்னும் அதிகமாக - இது மிகவும் வலிக்கிறது. கூட்டத்தின் தரத்தில் விடல் pid_yshov அல்ல. மோதிரத்தின் அழைப்பு குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை.
Shanovnі சக, pіdkazhіt என்பதை வீசல் - செயலில் razginannyam என் பிரச்சினைகள் - tse ochіkuvane ஒரு பார்வை? இறக்கும் நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு எனக்கு நிறைய பிரச்சினைகள் உள்ளன, நான் அதை ஏற்கனவே கண்டுபிடித்தேன்.
பணிவுடன்.
ஒலேனா.

31.01.2008, 20:25

Skutnost தூக்கத்திற்குப் பிறகு முழங்காலில் சேமிக்கப்படுகிறது மற்றும் நிலையை மாற்றும்போது தூக்கத்தின் மணிநேரத்தில் வலி. மோதிரத்தின் அழைப்பு குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை.
Shanovnі சக, pіdkazhіt என்பதை வீசல் - செயலில் razginannyam என் பிரச்சினைகள் - tse ochіkuvane ஒரு வெளிப்பாடு? இறக்கும் நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு எனக்கு நிறைய பிரச்சினைகள் உள்ளன, நான் அதை ஏற்கனவே கண்டுபிடித்தேன். கவலை வேண்டாம், எல்லாம் சரியாகப் போகிறது. மெதுவாக m'yazi ஐ பதிவிறக்கவும், துர்நாற்றம் ரோபோவில் சேர்க்கப்படும், மேலும் சுறுசுறுப்பாக போய்விடும் :)

01.02.2008, 01:24

நன்றி, கிரிலோ ஒலெக்ஸாண்ட்ரோவிச்.
படிப்படியாக எனது இயல்பான சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைக்கு திரும்புகிறேன். புதிய உணவுகள் போடப்பட்டுள்ளன - சுமார் ஒரு மணி நேரத்தில், நடைமுறை புதுப்பிக்கப்படுமா? povne vіdnovlennya kolіn இன் funktsії மீது ochіkuvati என்றால்? இரண்டாவது தவறான சீரமைப்பின் அபாயத்தைக் காப்பாற்ற எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
நரகத்தின் பின்னால்.
பணிவுடன்.
ஒலேனா.

01.02.2008, 06:51

இரண்டாவது தவறான சீரமைப்பின் அபாயத்தைக் காப்பாற்ற எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
ஒரு சக ஊழியரைப் போல எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் கட்டுப்பாட்டு ரேடியோகிராஃப்கள் இல்லாமல் உணவைப் பற்றி என்னால் சொல்ல முடியாது. அலே, கொள்கையளவில், மறு காயம் இல்லாமல், இரண்டாம் நிலை தத்தெடுப்பு இருக்காது.
ஏறக்குறைய எந்த மணி நேரத்தில் விழா கொண்டாடப்படும்? povne vіdnovlennya kolіn இன் funktsії மீது ochіkuvati என்றால்? நான் உண்மையைச் சொல்வேன், புரிதலின் வெளிப்பாட்டை நான் உடனடியாக கவனித்தேன். விளையாட்டு காயங்களில் Pratsiyuyuchi, pіd pratsezdatnіstyu நான் razumіyu தன்னை vіdnovlennya funktsії kolіnnogo suglob, அதனால் அந்த scho scho விளையாட்டு செல்ல முடியும். அத்தகைய காயத்திற்கு, அடுத்த நாள் வரை நான்கு மாதங்களுக்கு கடன் வாங்குகிறேன். இதன் மூலம், எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு பட்டெல்லா தன்னை விதி வரை மறுவாழ்வு பெறும், பின்னர், மீண்டும் மீண்டும் காயங்கள் மற்றும் எதிர்காலத்தில் பயப்பட வேண்டியது அவசியம். இந்த காயத்துடன் மேலும் ஒரு நுணுக்கம் உள்ளது - முழங்காலின் குருத்தெலும்பு இழப்பு. குறிப்பிடத்தக்க வகையில், இந்த வார்த்தையானது பட்டெல்லா வெளிப்படும் விதத்தில் மட்டுமல்லாமல், குருத்தெலும்பு கடுமையாக காயமடைவதால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், மிகப்பெரிய முக்கியத்துவம் தீவிரமாகவும் திறமையாகவும் மறுவாழ்வு மேற்கொள்ளப்படலாம், தீவிரம் திறமையாக சிகிச்சையளிக்கப்படும், தீவிரம் திறமையாக உடைக்கப்படும் மற்றும் சேதம் திறமையாக மேற்கொள்ளப்படும். இணையத்தில் நல்ல மறுவாழ்வு நிபுணர்களை மாற்றுவது நிச்சயமாக சாத்தியமில்லை.
ஒரு நல்ல மறுவாழ்வு இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மாதத்தில் சிரமமின்றி வேலைக்குச் செல்லலாம், ஆனால் நான் நியமித்த மனங்களின் எண்ணிக்கையால் இலையுதிர்காலத்தில், உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை, அல்லது நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் நோய்வாய்ப்படலாம், இது அடிக்கடி மீட்பு தேவைப்படுகிறது.

01.02.2008, 11:14

அலே, கொள்கையளவில், மறு காயம் இல்லாமல், இரண்டாம் நிலை தத்தெடுப்பு இருக்காது.
பாதிக்கு நல்லது.
எந்த விதமான அலங்காரத்திற்கும் உங்கள் மனதில் இரண்டாம் நிலை தத்தெடுப்பு இருக்காது. மீண்டும் காயம் ஏற்பட்டால், அது இரண்டாம் நிலை usunennya அல்ல, ஆனால் ஒரு பயனற்ற தன்மையை (அறிகுறியற்ற கால்சஸ் எலும்பு முறிவு) சரிபார்க்க முடியும்.
புனர்வாழ்வின் அனைத்து நிலைகளையும் நீங்கள் மிகவும் அன்புடன் விவரிக்கிறீர்கள், என்ன ஒரு ஆத்மா, எல்லாம் இப்படி இருக்கும்: ஆ:.
ஒரு மாதத்தில் நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடரலாம், இது உடல் அவசரத்தை மாற்றாது, ஆனால் அதற்கு உடல் நலன்கள்நீங்கள் 2 மாதங்களில் rozpochati முடியும்.

01.02.2008, 20:18

எட்டாவது நாள்.
இன்று இடுப்பு மீது உட்கார முடியும், மற்றும் குதிகால் இருக்கை வெளியே சிக்கி. உடனடியாக அல்ல, ஆனால் ஒளி சிதைந்த பிறகு. ஒரு சிறிய நீட்டிப்பைப் போலவே தெரிகிறது. அவள் 2 ஆண்டுகள் தெருவில் கழித்தாள், மந்தநிலை காரணமாக, அவள் வலது பாதத்தை கர்ப் மீது நசுக்கி, வலியை உணரவில்லை என்றால், zdivalas கூட. நான் கணிசமான, இணைக்க முடியாத கிராக் கொண்டு ஏற முயற்சித்தேன் - வலியும் இல்லை. கால் மட்டும் கூட்டி வைக்க வேண்டும். மற்றும் நான் ஒரு crochet மட்டுமே கீழே செல்ல முடியும். தெருவில் உள்ள மூன்று ஏற்கனவே ஊக்கமளிக்கிறது. அவள் இல்லாமல் நாளை வெளியே செல்ல முயற்சிப்பேன், அது மென்மையாய் இருக்காது. கால்களை ஒரு கிடைமட்ட நிலைக்கு நீட்டும்போது, ​​​​ஸ்டைல்ஸில் உட்கார்ந்து, வலி ​​உணர்கிறது, ஆனால் முழங்காலுக்கு அடியில் இழுக்க வலுவாக இல்லை, ஆனால் வலுவாக இல்லை, ஆனால் நீட்டும்போது, ​​​​அத்தகைய காயம், அது ஒரு எடையைக் கட்டியது. கால். குளிக்கும்போது, ​​நான் என் காலை காற்றில் வைத்துக்கொண்டு நடக்கிறேன் ... (அதை எப்படி சரியாக அழைப்பது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை) காலின் கால், அதனால் செம்மறி தோல் கோட் பின்னால் சாய்ந்துவிடும். அனைவரும் வெளியே வாருங்கள். "நிலத்தில்" இந்த விருப்பம் என்னுடையது அல்ல. புண். போன்ற மற்றும் தூக்கம் பிறகு, முதல் croques அனைத்து தசைநாண்கள் நீட்டி விரும்பவில்லை என்று ஒரு காயம், மிக முக்கியமாக கொடுக்கப்பட்ட. அச்சு மற்றும் அனைத்து என் zdobutki.
ஷனோவ்னி சகாக்களே, தப்பித்தல் இல்லை என்று எழுதுகிறீர்கள். எனவே, ஒரு சாகச நிகழ்வின் வலி, ஒரு எலும்பு முறிவின் நடுவில் நான் அகநிலையாக உணர்கிறேன், நான் பயப்படாமல் இருக்க முடியுமா? முழங்காலில் விழுவதற்கு நான் ஏன் அதிகம் பயப்பட வேண்டும்? விளையாட்டுக்கு முன் நீச்சல் பற்றி என்ன? Yakscho SO, நீங்கள் குளத்திற்கு நடக்க முடியுமா?
முன்னோக்கி dyakuyu.
பணிவுடன்.
ஒலேனா.

01.02.2008, 20:45

விளையாட்டுக்கு முன் நீச்சல் பற்றி என்ன? Yakscho SO, நீங்கள் குளத்திற்கு நடக்க முடியுமா?
கொள்கையளவில், நடைபயிற்சி ஒரு விளையாட்டு, எப்படி நடக்க வேண்டும் என்று யோசித்து:
அந்த நீச்சல் குளம் வேறு. Yakshcho іz plivami, shvidkіst என்று - tse விளையாட்டு. அது குளிப்பதற்கு நெருக்கமாக இருந்தால், அது குறைவான சாத்தியம் இல்லை, ஆனால் இது ஒரு குறுகிய மறுவாழ்வு காலத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நான் என் முழங்காலில் விழும் பயம் குறைவாக இருக்கிறதா? தூரிகை உடைக்க பொருட்டு, இல்லை obov'yazkovo வீழ்ச்சி. அஜா ஸ்லமதி குஞ்சம் பாதத்தின் அடிவாரத்தில் கூட சாத்தியமாகும். ஒரு பெரிய சதுப்பு நிலத்திற்கு அதிகபட்ச வேனிட்டி கொடுக்க வேண்டாம், எல்லாம் சரியாகிவிடும்.

01.02.2008, 22:26

அத்தகைய மறுவாழ்வு வேகத்தில், நான் விளையாட்டிற்கு செல்ல 4 மாதங்கள் என்று பெயரிட்டேன் - வரிசைப்படுத்தப்பட்டது. நீந்த முடியாது, நீந்த முடியாது. மார்பக நீச்சல் மட்டும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நேராக கால்கள் (வலம், முதுகில்) பயிற்சி செய்வது அவசியம்.

02.02.2008, 22:06

ஒன்பதாவது நாள்.
அவள் ஒரு நாணல் இல்லாமல் தெருவில் சுமார் 2 ஆண்டுகள் கழித்தாள். நான் போதையை உணர்ந்தேன். Swaddling swedishness - நடுத்தர swedishness ஆரோக்கியமான மக்கள்(நிச்சயமாக நான் ஷ்வித்ஷேவுக்குச் செல்கிறேன்). தண்டவாளத்தில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஓப்ராவுடன் நான் வெளியேற முயற்சித்தேன் - வெளியே செல்ல வேண்டாம், அது வலிக்கிறது. முழங்கால் உயரமான இருளில் அழுகை-பரப்பி, ஸ்டிலெட்டோவில் அமர்ந்து, அந்த மயாசிவுடன் மட்டுமே குறுக்கிடும், வலிக்காக அழாதே. என் முதுகில் படுத்திருந்த "சைக்கிளை" நான் உண்மையில் முயற்சித்தேன், அது முழங்காலுக்குக் கீழே மிகவும் கொடியதாக இருந்தது, மேலும் சாகசத்தின் முகத்தில் நடுங்கும் ஜெல்லி போன்ற m'yazi stegna. ஆலே வெளியே சென்று 10-12 மடங்கு குறைவாக உடைக்க, அவள் ஒரு ஹேர்பின் போல, அவள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறாள் (எதற்கும் கவலைப்படாதே). 170 வரையிலான டிகிரி எந்த அறிகுறிகளையும் (ஆரோக்கியமான கால் போன்றது) தூண்டாது, நான் அதைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை. மயாசி ஸ்டெக்னாவின் மீசையை காயப்படுத்த, ஆனால் மரணத்திற்குப் பிந்தைய உடற்தகுதியின் வலிக்கு சமமான மால்ட்டைக் கொண்டுவரச் சொல்வேன். காயம் இருந்து, அவர்கள் தசைநாண்கள் மற்றும் m'yazakh அந்த மெல்லிய மற்றும் புண் கவனித்து, கப்பல்துறை உயரும் முடியாது. முழங்காலில் ஒரு சிறிய வீக்கம் கவனிக்கப்படுகிறது. Cіkavo, scho வலி, நான் அகநிலை எலும்பு முறிவு தொடர்புடைய போன்ற, சென்றார். வீட்டு ரோபோ தினசரி மடிப்புக்கு அழைக்காது, சரி, நான் டிராபினில் ஏறப் போவதில்லை (பயமாக). குளத்தில், நான் ஒபோவ்யாஸ்கோவோவைப் பாடுகிறேன், நான் எதைக் கொண்டு அதிர்வுறும் என்பதை மட்டுமே அறிந்திருக்கிறேன். நான் இன்னும் கெர்மோவுக்கு உட்காரவில்லை. நான் பயந்துவிட்டேன்.
மரியாதை காட்டுவதற்காக Dyakuёmo.
பணிவுடன்.
ஒலேனா.

05.02.2008, 19:51

பன்னிரண்டு நாள்.
இறப்புகளுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. நான் அமைதியாக என் முழங்காலில் உட்கார்ந்து, என்னைப் பற்றி பெருமூச்சு விடுகிறேன், பின்னர் நான் சங்கடமாக உணர்கிறேன். Dosit தீவிரமாக pіdnimayus கூட்டங்கள் 2-3 முறை ஒரு நாள் 5 ஓவர். பிடியோமி, அலே ஷ்வித்ஷே பயத்தின் மூலம் கால்களை விட்டுவிட ட்ரோச்சி. கீழே இறங்கும் போது, ​​நான் முழங்காலுக்குக் கீழே வலியை உணரவில்லை, அந்த இலையுதிர்காலத்தில் மட்டுமே, நான் எனது ஆரோக்கியமான காலை கால்விரலில் வைத்தது போல (மேட்டைச் சுற்றி) அல்லது படியின் உயரம் 10 செ.மீக்கு மேல் இல்லை. வெளிப்படையாக மிகவும் குறைவாக இருக்கும். நான் சோபாவில் எழுந்ததும், காயம்பட்ட கால்களில் காற்று வீசுகிறேன். முழங்கால்களில் கஞ்சத்தனம் மற்றும் மயாசாக் மற்றும் தசைநாண்களில் நோய் நடைமுறையில் இல்லை. நான் என் மகனை தோட்டத்திலிருந்து வெளியே அழைத்துச் சென்று அவருடன் நடக்க முயற்சித்தேன் (அவர் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் மட்டுமே, அவர் தனியாக நடந்து கொண்டிருந்தால் குறைவாக) - தினசரி பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை. முன்பு போல் காந்த சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ் எடுத்தேன். நாளை முதல், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மேற்கொள்ள திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. І பெறாத தருணங்கள் - ஒரு சிறிய உட்செலுத்துதல் மற்றும் முழங்காலின் ஒரு சிறிய உள்ளூர் ஹைபர்தர்மியா உள்ளது. மணிக்கு உடல் ரீதியாக சரி"கிராக்லிங்" அனைத்து பெரிய சதுப்பு நிலங்களிலும் குறைந்த உச்சநிலைகளில் தோன்றியது, மேலும் காயமடைந்த முழங்காலில் (வலி, குளிர்ச்சியானது சரிவுடன் வராது). மூட்டுவலி என்று பிசியோதெரபிஸ்ட் சொன்னார். என்ன, மெதுவாக வெளித்தோற்றத்தில், ஏதோ என் மனநிலையை zіpsuval.
Shanovnі சக ஊழியர்களே, தயவுசெய்து தயவுசெய்து இருங்கள் - எனது விளக்கம் கீல்வாதம் போன்றதா? நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? எதற்கு பயப்பட வேண்டும்? கணிப்புகள் என்ன? நான் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். 38 ஆண்டுகளில் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் நீண்டகால பிரச்சனைகளை நான் விரும்பவில்லை.

10.02.2008, 23:37

மூன்றாவது திஸ்னியின் கோப் (பதினேழாவது நாள்)
நான் நன்றாக தூங்குகிறேன். பொய்களுக்கு பஞ்சமில்லை. அன்றாட பிரச்சனைகளை மறந்து விடுங்கள். இது ஆரோக்கியத்திற்கு வேகமாக வளைக்கும் வகையில் நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது. நான் ஒரு உயரமான படியில் ஏற முடியும் (திவ். 40, நான் வேறு எதையும் முயற்சிக்கவில்லை), கீழே இறங்கிய பிறகு நான் வலியின்றி கீழே செல்கிறேன், ஆனால் அது இன்னும் தவறு. அதிகம் காயப்படுத்துவது அல்ல, மேலும் பயமுறுத்துவது. ஏலே, விரைவில் என்ன நடக்கும் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. உங்கள் முதுகில் கிடக்கும் சரியான வகை "சைக்கிள்" தினசரி மடிப்பு ஆகாது. நான் கீழே குந்துகிறேன், ஆனால் அது இன்னும் காலை விட தாங்க முடியாதது. குனிந்த கால்கள் மற்றும் ஒற்றை கோப்பில் ஒரு சரியான ஹாட்ஜ் போல, முழங்காலின் சத்தத்தில் ஒலிக்கும் மணியை இங்கே நான் பார்க்கிறேன். நான் தீவிரமாக நகரம் சுற்றி நகரும், navmisne vikoristovuyuchi பருமனான போக்குவரத்து. கெர்மோவுக்கு இன்னும் வலிமை இல்லை (நான் பயப்படுகிறேன்). நான் நாள் வேலைக்குப் போகிறேன். நெடுவரிசைகளின் எண்ணிக்கை மிகக் குறைவு. அதிர்ச்சி நிபுணர் எனது முடிவுகளில் திருப்தி அடைந்துள்ளார். 10 நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒரு சுலபமான முயற்சி செய்யலாம் என்று தெரிகிறது. நான் இன்னும் என்னைக் காட்டவில்லை.

13.02.2008, 10:07

நாள் இருபது.
கெர்மோவுக்கு வலிமை. யாக் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார். சப்ளை இல்லை. ஹாட்ஜ் பணக்காரர். நடப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள். என்னால் ஒரு மூக்கில் ஒரு கடிதம் எழுத முடியாது (என்னால் இன்னும் அதை செய்ய முடியாது - எனக்கு வலிமை இல்லை). கூட்டங்களில், நான் கூட்டத்தின் மூலம் வேலை செய்ய முடியும் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடாது. நான் மசாஜ் மற்றும் காந்த சிகிச்சையை முடித்தேன். பாரஃபின் சிகிச்சையில், நீங்கள் இனி சாப்பிட முடியாது என்று மருத்துவர் கூறினார். உடற்பயிற்சி சிகிச்சையின் மருத்துவரிடம் சிறிது திருப்தி (கடைசி முறை அவர் சரியானதைக் காட்டினார், yakі treba vykonuvati). நான் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் காட்டினால், நான் டோகனை கழற்றினேன். முழங்காலின் வளைவை அவ்வளவு விரைவாக அடைய முடியாது என்று தோன்றுகிறது, மேலும் அது 135 டிகிரிக்கு மேல் இருக்க முடியாது. கூட்டங்களில் இணைக்கப்பட்ட குச்சியுடன் நடக்க வேண்டும், கீழே உட்கார முடியாது, முதலியன. நான் ஒரே நேரத்தில் கொடுக்கும் அந்த காலின் முயற்சி காற்றின் மூலம் மட்டுமே சாத்தியமாகும். நான் இதில் ஈடுபடவில்லை, இதுபோன்ற முன்மொழியப்பட்ட மறுவாழ்வு வேகத்துடன், நான் முதல் முறையாக ஒரு ஊனமுற்ற நபராக மாறுவேன் என்று கூறினேன். Zagalom, porozuminnya நான் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மருத்துவர் தெரியாது. இப்போது நான் எனது சொந்த மறுவாழ்வு நிபுணர். கடுமையான வலிக்காக அழாத அனைவரையும் நான் வேலை செய்ய முயற்சிக்கிறேன், பின்னர் முழு அவசரத்தையும் மூடுகிறேன். நான் 15 hvilin, ale shgodini செய்கிறேன். Zginachi ஏற்கனவே நல்ல நிலையில் உள்ளது, இது ஆரோக்கியமான காலுடன் சமன் செய்யப்படலாம். obsyagog vdvіchі க்கான Rozginachi குறைவாக, nіzh zlіva, மந்தமான, பலவீனமான.
மரியாதைக்கு நன்றி.
ஒலேனா.

18.02.2008, 19:43

நாள் இருபத்தி ஐந்து.
இன்று நான் வேலைக்குச் சென்றேன். AT அன்றாட வாழ்க்கைநான் விளிம்பைப் பார்க்கவில்லை. காயமடைந்த காலில் ஆதரவுடன் நான் ஒரு ஸ்டூலில் நிற்க முடியும், ஆனால் என்னால் இன்னும் அதிலிருந்து வெளியேற முடியவில்லை. நான் சுலபமாக முயற்சித்தேன், ஆனால் அது தவறு. சரியான நேரம் என்று நினைக்கிறேன். பில், ஊமையாக சத்தியம் செய்கிறார். வாழ்க்கை வேறு திசையில் திரும்பியது. எந்த சந்தேகமும் இல்லாமல், நினைவில் கொள்ளுங்கள். இனி மாற்றங்கள் இருக்காது. படிப்படியாக எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும், எப்படி என்று எனக்கு நினைவில் இல்லை.
அந்த பரிந்துரையின் ஆதரவிற்காக Dyakuєmo.
பணிவுடன்.
ஒலேனா.

04.03.2008, 22:01

எனக்கு நடைமுறையில் மான் இருக்கும் அதே பிரச்சனை, விதிமுறைகளில் வேறுபாடு உள்ளது. பிப்ரவரி 28 ஆம் தேதி காயம் ஏற்பட்டது, 12 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அவர்கள் மட்கிய ஒரு துளை செய்து, 150-200 மில்லி இரத்தத்தை எடுத்து, ஹோமில்க்-ஸ்டாப் மட்கிய ஸ்டெக்கின் மேல் மூன்றில் ஒரு வட்ட பிளாஸ்டர் ஆஃப் பாரிஸ் பயன்படுத்தப்பட்டது. முழங்கால் மிகவும் வலித்தது, தூங்க முடியாது. திங்கட்கிழமை, 3 வது கர்ப்பம், மீண்டும் மீண்டும் எக்ஸ்ரே, தந்திரங்கள் உடைக்கவில்லை, அவர்கள் ஒரு நடிகர் எடுத்து, 80 மில்லி இரத்தம் வரை மீண்டும் மீண்டும் துளைத்தார். அவர்கள் ஒரு பிளவு - ஒரு மீள் பரலோன், பெல்ட்கள் மீது, 4 உலோக தகடுகள் மீது. நிர்ணயம் வலுவாக இல்லை, கால் மெல்லியதாக இருக்கிறது, ட்ரோச் நன்றாக இருக்கிறது: (நான் என் காலில் மிதிக்க முடியும் என்று என் அதிர்ச்சி நிபுணர் கூறினார், ஆனால் நான் பயப்படுகிறேன். வலிகள் எதுவும் இல்லை.
உணவு:
1) காவல் துறையினர் உட்பட உங்களால் காலால் மிதிக்க முடியுமா?
2) என்ன வகையான ஆர்த்தோசிஸ் உள்ளது?
நான் உண்மையில் வேலை செய்ய விரும்புகிறேன், ஒரு மிதமான ஆட்சியை நான் எந்த அளவிற்கு விரைவுபடுத்த முடியும்?
நான் ஒரு மருத்துவர் டெர்மடோவெனெரோலஜிஸ்ட், 34 வயது, எடை 54 கிலோ, உயரம் 170 செ.மீ.
பரிந்துரைக்கு நன்றி :)
நல்ல அதிர்ஷ்டம், அலோனா.

13.03.2008, 20:28

வணக்கம் சக ஊழியர்களே!
பூச்சு எடுத்த நாளிலிருந்து 7 நாட்கள் ஆகிறது. நான் ஓடுகிறேன், ஷேவ் செய்கிறேன், நடனமாடுகிறேன், நீந்துகிறேன். நான் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறேன். எண்ணைப் பற்றி நான் யூகிக்க மாட்டேன். குயில்டிங்கின் முன் மேற்பரப்பின் m'yazi மீண்டும் தோன்றவில்லை, ஆனால் நான் சோர்வாக இருக்கிறேன். அடுத்த தனித்துவம் அதிகபட்ச நன்மை என்று எழுதியிருந்தீர்கள். மற்றும் அதிகபட்ச லட்சியம் என்ன, குறைவாக நேர்மையாக தோன்றுகிறது, இன்னும் விவேகமானதாக இல்லை. சிமுலேட்டர்களில் வேலை செய்ய முடியவில்லை, வேறு என்ன செய்ய முடியும்? பரிந்துரைக்கவும், கனிவாகவும், எது சாத்தியமில்லை, எவ்வளவு காலம்? பயம் தொலைந்தது. நான் குறும்பு செய்ய பயப்படுகிறேன்.

19.05.2008, 11:30

19.05.2008, 13:27

கால் வளைகிறது, ஆனால் இறுதிவரை அல்ல (என்னால் ஐந்தில் உட்கார முடியாது,
உனக்கு என்ன கவலை? ஒரு தொழிலுக்கு உங்கள் முதுகில் உட்காருவது அவசியமா?
அதிகபட்சமாக நேராக்கிய காலை தூக்கும் போது, ​​அது முழங்கால் கோப்பையின் கீழ் இருப்பது போல் தெரிகிறது (முன்னால்), மயாசி ஸ்டெக்னா தோன்றவில்லை,
2 மாதங்களுக்கு, m'yazi புதுப்பிக்கப்படவில்லை, இது ஒரு மணிநேரத்திற்கு மேல் ஆகும். உற்சாகமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் உங்கள் விடாமுயற்சிக்காக உங்கள் பயிற்றுவிப்பாளரின் கருத்தில் tse சம்பாதிக்கவும். X-கதிர்கள் இல்லாமல், கோப்பையின் கீழ் உங்களுக்கு ஏன் வலி இருக்கிறது என்று யாராலும் சொல்ல முடியாது.
நான் சுற்றி நடக்க விரும்பவில்லை என்றால், நான் சிறிது நடக்க முடியும்.
இது அற்புதம், இது எல்லாவற்றிலும் சிறந்தது, எல்லாமே திட்டத்தின் படி நடக்கும், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.
பரிந்துரைக்கவும், அன்பாகவும் இருங்கள், உத்வேகத்தின் முறையுடன் பாதத்திற்கு வலிமையை எவ்வாறு கொடுக்க ஆரம்பிக்கலாம்? அப்படியானால், அது எப்படி சரி?
இது மெய்நிகர் அல்ல, ஆனால் மிகவும் கவனமாக fakhivtsya அவசியம், நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன், நீங்கள் இப்போது வேலை செய்ய முடியும் என்றால், நீங்கள் அவர்களை பார்த்தால், நீங்கள் மறைந்துவிடும்.

19.06.2008, 09:50

திடீரென்று அவர்கள் ஒரு அடையாளத்தை உருவாக்கினர் - இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல் எலும்பு முறிவு.
காலின் கீழ் பகுதியில் பிளாஸ்டர் பேண்டேஜ் போட்டு (மேலே கட்டு கட்டப்பட்டிருந்தது) வீட்டுக்கு அனுப்பினார்கள். tyzhden மூலம் bіl தொடங்கியது, வெப்பநிலை 38.5.
நான் ஒரு ஸ்வீடனை அழைத்தேன். அவசர அறையில் ஒரு கட்டு வெட்டப்பட்டது, அவர்கள் சுற்றிப் பார்த்தார்கள், வலிக்கு எந்த காரணமும் இல்லை என்று அவர்கள் சொன்னார்கள். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டன. மேலும் கொலினா - ஓபுலிஸ்ட். கோட் நிறம் சாதாரணமானது (காயங்கள் இல்லை). ஐந்து நாட்களுக்கு zіyde என்றார்கள். மூன்று நாட்கள் கடந்துவிட்டன, - யாக் பூலாவின் குண்டானது மிகவும் மற்றும் є. மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்: ஸ்கில்கி பிளாஸ்டர் காஸ்ட் அணியச் சொன்னாரா? பானங்கள் என்ன சொன்னது? znіmok robiti கூறினார்? மற்றும் பல.
என் prohannya அன்று - ஒரு மீள் கட்டு (நான் ஒரு ஹாட்ஜ் என்றால் மிருகத்திற்கு காயம்) மூலம் யோகா லேசாக smearing நரம்புகள் எண்ணிக்கை மற்றும் எல்லாம் சாதாரண என்று சொல்ல.

19.06.2008, 13:08

அதைப் போலவே பட்டெல்லா 3 எலும்பு முறிவு.
tyzhden மூலம் bіl தொடங்கியது, வெப்பநிலை 38.5.
மேலும் கொலினா - ஓபுலிஸ்ட். கோட் நிறம் சாதாரணமானது (காயங்கள் இல்லை). மூன்று நாட்கள் கடந்துவிட்டன, - யாக் பூலாவின் குண்டானது மிகவும் மற்றும் є. மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்: ஸ்கில்கி பிளாஸ்டர் காஸ்ட் அணியச் சொன்னாரா? பானங்கள் என்ன சொன்னது? znіmok robiti கூறினார்? மற்றும் பல.
சி є mіy nabryak இன் விதிமுறை? இரண்டாவது ஸ்னாப்ஷாட்டில் அழுத்தம் கொடுக்க உங்களுக்கு உடனடியாக என்ன தேவை? எனக்கு என்ன காட்டுவீர்கள்?

முழங்கால் சதுப்பு பகுதியின் வீக்கம் ஹெமார்த்ரோசிஸ், சினோவிடிஸ் ஆகியவற்றால் வெளிப்படும் - அதிர்ஷ்டத்தை சொல்வது முக்கியம், அது பாய்களுக்கு அவசியம்.
காயத்தின் போது எக்ஸ்ரே காட்டவும்.

10.07.2008, 11:21

நல்ல நாள்!
உசுனேனியா இல்லாமல் 2007 ஆம் ஆண்டு அரிவாள் கோப் மீது எனக்கு முழங்கால் உடைந்துவிட்டது - நான் ஒரு உயர்வில் விழுந்தேன். மாஸ்கோவுக்குத் திரும்பிய பிறகு (6 நாட்களுக்குப் பிறகு) நான் அவசர அறைக்குச் சென்றேன் - அவர்கள் ஒரு பிளாஸ்டர் வார்ப்பை அணிந்தனர், இது 3.5 நாட்கள் எடுத்தது, பிளாஸ்டர் 3 நாட்களுக்குப் பிறகு ஒரு பிளவுடன். தொடர்ந்து வாக்கிங் சென்று இன்ஸ்டிட்யூட்டுக்கு சென்று, எழுந்து படிக்கட்டுகளில் இறங்கினார். Vlasne, proyshov mayzhe r_k, அலே Kolіnki dosі іnоdі அமைதியின்மை. மேலும், என்னால் அமைதியாக நடக்கவும் நடக்கவும் முடியும், ஆனால் நான் சைக்கிள் ஓட்டினால், அது முழங்காலின் நடுவில் ஒரு சிறிய, குறுகிய நேரம், மற்றும் நான் ஒரு ஓட்டுநர் பள்ளியில் மைதாஞ்சிக் பயிற்சி செய்தால் (அதனால்தான் கிட்டத்தட்ட 1.5 ஆண்டுகள் ஆகும்) - வலுவான வலி , நீங்கள் நடை மைதானத்தின் வழியாக செல்லும்போது.

10.07.2008, 13:24

Vlasne, proyshov mayzhe r_k, அலே Kolіnki dosі іnоdі அமைதியின்மை. அதிலும் நிதானமாக நடக்கவும் நடக்கவும் முடியும், ஆனால் சைக்கிள் ஓட்டினால், முட்டிக்கு நடுவே சிறு, குறுகிய கால வலி, மைதானத்தில் டிரைவிங் ஸ்கூலில் பயிற்சி எடுத்தால் (அதனால்தான் 1.5 வருடத்தை நெருங்குகிறது) - வலுவான வலி, நீங்கள் நடைபயிற்சி மைதானத்தின் வழியாக செல்லும்போது
நான் கேட்க விரும்பினேன் - இந்த வகையான காயத்திற்கு, வர்டோ கொந்தளிப்பாக இருப்பது சாதாரணமா? Zhodne dodatkove likuvannya ஒதுக்கப்படவில்லை.

எலும்பியல் நிபுணருக்கு varto கொடுக்கப்பட்டதாக நான் நினைக்கிறேன், இதன் விளைவாக, நோயறிதலுக்கு புதியதைக் குறை கூறுவது, ஒரு obstezhennia (எக்ஸ்-ரே, எம்ஆர்ஐ, அல்ட்ராசவுண்ட் - மருத்துவருக்குத் தேவையானது) மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

பி.எஸ். 2 நாட்களில் என்னைச் சரிபார்க்கிறேன், நான் என்ன சாப்பிடுவேன் (50 கிலோமீட்டர் பையுடன் 20 கிலோ). சி அனுமதிக்கக்கூடிய ட்சே சி சிறந்த v_dmovitsya?

நீங்கள் முதன்முறையாக ஒரு பயணத்திற்குச் செல்லவில்லை, தோராயமாக உங்களுக்குத் தெரியும், உங்களைச் சோதித்து, நீங்கள் குற்றவாளியாக இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் திறனை மதிப்பிடுங்கள். இந்த விபாட்காவில், அதைச் செய்வது முக்கியம். :)

10.07.2008, 22:41

மேலே பார்த்தவர்களுக்கு Dyakuyu :) நான் எலும்பியல் நிபுணர் obov'yazkovo செல்ல
(பிரச்சாரத்தைப் போலவே - பழங்குடியினப் பகுதியிலிருந்து எனது முதல் பயணம் எதுவாக இருக்கும் என்பதில் வலதுபுறத்தில், இது மலைகளில் அதிகம், மற்றும் முழங்காலுக்கு நான் பாராட்டுகிறேன்)

பட்டெல்லா (பட்டெல்லா), காலிக்ஸ் என்பது மனித எலும்புக்கூட்டின் மிகப்பெரிய செசமோசிமிலர் நீர்க்கட்டி ஆகும். Sesamopodіbnіbnі தூரிகைகள் பஞ்சுபோன்ற தூரிகைகள் வரை நீண்டு செல்கின்றன. துர்நாற்றம் எள் தானியங்கள், எள் விதைகள், நட்சத்திரங்கள் போன்றது மற்றும் அவற்றின் பெயரை ஒத்திருக்கிறது. துர்நாற்றம் ஒரு கூடுதல் செயல்பாடு உள்ளது: ரோபோக்கள் m'yaziv உதவ மற்றும் பனி பரவ. சிறப்பியல்பு அம்சம்சதையின் நரம்புக்குள் துர்நாற்றம் பின்னப்பட்டவைகளும் அப்படித்தான். எலும்புக்கூட்டின் மற்ற எலும்புகளின் மேற்பகுதியில், முழங்கால் தொப்பி (அந்த மற்ற sesamopodibnі தூரிகைகள்), ஒரு pid'lingual நீர்க்கட்டி போன்ற, ஒரு நடுத்தர இல்லாமல் மற்ற எலும்பு இணைக்கப்படவில்லை, ஆனால் m'yazami மூலம் அதன் சொந்த இடத்தில் ஆதரவு. மனதை தளர்த்த, முழங்கால்களை கொஞ்சம் உடைக்க முடியும் என்பதை வெளிப்படுத்துங்கள். முழங்கால் மூட்டு சோட்டிரிகோலஸ் ஸ்டெக்னாவின் தசைநார் மூட்டில் காணப்படுகிறது, ஸ்டெக்னாவின் பின்புற குருத்தெலும்பு பகுதி மட்டுமே இலவசம் மற்றும் ஸ்டெக்னம் நீர்க்கட்டியின் வளர்ச்சியுடன் zchmenovayuschsya குடியேறிய முழங்கால் தறியில் பங்கேற்கிறது. ஸ்டெக்னாவின் சோட்டிரி-தலை இறைச்சியின் தசைநார் கீழ் பகுதி, இது பட்டெல்லாவின் கீழ் துருவத்திலிருந்து டியூபரோசிட்டிக்கு செல்கிறது. பெரிய பால் தூரிகைமுழங்கால் தொப்பியின் தசைநார்கள். கோட்ரி-தலை இறைச்சியை பக்கவாட்டில் இருந்து முழங்கால் வரை (ரெட்டினாகுலா பட்டேல்லே) நீட்டுவது பெரும்பாலும் கருவின் வேர் கருவி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பகுதி காதுகளை அடைய முழங்கால் தொப்பியை உடைக்கவும் (எல்லா எலும்பு முறிவுகளில் 1-1.5%).

ஒரு பாடும் உலகத்துடன் முழங்கால் திண்டு முன்னால் இருந்து முழங்கால் சதுப்பு நிலத்தை பாதுகாக்கிறது. அதே நேரத்தில், அதே நேரத்தில், உள்ளூர்மயமாக்கலின் முன் அடிவயிறு நேரடி காயத்திற்காக கொள்ளையடிக்கப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, கார் பாகங்கள் பேனலில் முழங்காலில் அடிபட்டது அல்லது முழங்காலின் முன் பகுதியில் விழுந்தது. எலும்பு முறிவு ஒரு மறைமுக பொறிமுறையானது ஸ்டெக்னாவின் கூர்மையான மற்றும் ஆவேசமான, வன்முறையான குறுகிய கால சோட்டிரிகோலஸ் இறைச்சியுடன் நிகழ்கிறது. Є மற்றும் இந்த வழிமுறைகளின் மாற்றீடு.

நேரடி அதிர்ச்சியில் ஏற்படும் எலும்பு முறிவுகள் பெரும்பாலும் குறைக்கப்படுகின்றன மற்றும் தூர பாதத்தில் குருத்தெலும்பு சேதம் ஏற்படலாம். காயத்தின் மறைமுக பொறிமுறைக்கு குற்றம் சாட்டப்படும் எலும்பு முறிவு, குறுக்குவெட்டு மற்றும் பக்கவாட்டு பக்கவாட்டு கருவியின் விதைப்பையில் பிணைக்கப்படலாம். இதன் மூலம், உலம்கிவின் பன்முகத்தன்மை குறிப்பிடத்தக்க மதிப்பை அடைய முடியும். கடுமையான காயம் இல்லாத நிலையில், பட்டெல்லாவின் தாமதமான (செங்குத்து) எலும்பு முறிவுகள் குற்றம் சாட்டப்படலாம்.

முழங்கால் மூட்டு எலும்பு முறிவு என்பது உசுனேனியா இல்லாத எலும்பு முறிவு அல்லது இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் எலும்பு முறிவின் (தெய்வீக உருவம்) மேலும் மறுவடிவமைப்புடன் கூடிய எலும்பு முறிவு என வகைப்படுத்தலாம். குறுக்குவெட்டு முறிவுகள் முழங்கால் கோப்பையின் மைய மூன்றில் தொடர்புடையவை, அல்லது அருகாமையில் (அபிகல்) அல்லது தொலைதூர (அடித்தள) துருவங்களில் இருக்கலாம். முழங்கால் தொப்பியின் துருவங்களையும் உடைக்கலாம். பட்டெல்லாவின் பெரும்பாலான எலும்பு முறிவுகள் குறுக்காக உள்ளன. செங்குத்து எலும்பு முறிவுகள் முழங்கால் தொப்பியின் நடுத்தர மற்றும் வெளிப்புற மூன்றில் ஒரு பகுதியைப் போல ஒலிக்கின்றன. ஒரு செங்குத்து எலும்பு முறிவு, இது பட்டெல்லாவின் பக்கவாட்டு அல்லது உள் விளிம்பு மட்டுமே, எனவே முறிவுகள் விளிம்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அச்சு ரேடியோகிராஃப்களை விட செங்குத்து எலும்பு முறிவுகள் அதிகம் தெரியும். இந்த எலும்பு முறிவுகளுடன், பைஸ்பால் ரூட் கருவிக்கு அந்த சேதத்தின் தவறான சீரமைப்பு இருப்பது அரிது. முழங்கால் தொப்பியின் இரண்டாவது மிகவும் வெளிப்படையான எலும்பு முறிவு ஒரு பிளவுபட்ட அல்லது பிளவுபட்ட மூட்டு ஆகும், இது உசுனேனியா உலம்கிவின் வெவ்வேறு கட்டத்துடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது.

பரிசோதனை.

முழங்காலில் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், வீக்கம் மற்றும் உள்ளூர் புண், ஹெமார்த்ரோசிஸ் (வெற்று களிமண்ணில் இரத்தம் குவிதல்) உள்ளது. தவறான அமைப்புகளுடன் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்பட்டால், patellas இடையே ஒரு இடைவெளி குறிக்கப்படுகிறது. நோய்வாய்ப்பட்ட நபரின் மகிழ்ச்சியின்மை, வேர்விடும் கருவியின் தேவை மற்றும் தேவையைப் பற்றி பேசுவதற்கு முழங்கால் உயரமான மேட்டில் கால்களை சுறுசுறுப்பாக நீட்டுகிறது. அறுவை சிகிச்சை. சில நேரங்களில் இது ஹெமார்த்ரோசிஸ் இருப்பதால் மிகவும் தீவிரமாக அதிகரிக்கிறது. ஹெமார்த்ரோசிஸ் மற்றும் வெற்று களிமண்ணில் லிடோகைனை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு இது நினைவுகூரப்படுகிறது. எனவே, ஒரு எலும்பு முறிவின் உடனடி அருகில், ஒரு காயம் உள்ளது மற்றும் நீங்கள் ஒரு வெற்று களிமண் மூலம் கவனித்துக்கொள்வதில் எந்த குற்றமும் இல்லை, நீங்கள் "உப்பு சோதனைக்கு" உதவலாம். ஹெமார்த்ரோசிஸ் ஊசி மூலம் உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் 50 மில்லி மலட்டு உடலியல் கரைசல் 1 வது ஊசி மூலம் வெற்று களிமண்ணில் செலுத்தப்படுகிறது. யாக்சோ உப்பு ரோஸ்சின்காயத்தின் வழியாக vitikaє, எலும்பு முறிவு vіdkritiy நான் ஊடுருவி. இந்த சோதனை மூலம் 100% கவரேஜ் கொடுக்க முடியாது முக்கியமான எலும்பு முறிவுகளில்சிறிய அதிர்ச்சிகரமான ஊடுருவும் காதுகளுடன்.

ரேடியோகிராஃபி மூலம் மருத்துவ obstezhennya மாறாமல் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது. இது மூன்று திட்டங்களில் மேற்கொள்ளப்படும்: நேரடி, பக்கவாட்டு மற்றும் அச்சு. குறுக்கு எலும்பு முறிவுகள் பக்கவாட்டில் சிறப்பாகக் காணப்படுகின்றன, அதே சமயம் செங்குத்து எலும்பு முறிவுகள், சிஸ்டிக்-குருத்தெலும்பு எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் முடிச்சு முரண்பாடுகள் (துணைப்பிரிவுகள்) ஆகியவை அச்சுத் திட்டத்தில் உள்ள விகான்களின் ரேடியோகிராஃப்களால் சிறப்பாக மதிப்பிடப்படுகின்றன. ஒரு நீடித்த முழங்காலில் ரேடியோகிராஃப்களின் திருத்தம் சில சமயங்களில் பட்டெல்லா பார்ட்டிடாவில் (படேல்லா பார்டிடா) கடுமையான எலும்பு முறிவை வேறுபடுத்துவதற்கு அவசியமாகிறது, இது ஒரு ஒளிக்காத ஆசிஃபிகேஷன் புள்ளியின் விளைவாக (படேல்லாவின் மேல்-பக்கவாட்டு பகுதி - பட்டெல்லா பைபார்டிடா என்று அழைக்கப்படுகிறது) மற்றும் அடிக்கடி இருதரப்பு.

உசுனேனியா இல்லாமல் பட்டெல்லா எலும்பு முறிவு.

இடப்பெயர்ச்சி காரணமாக பட்டெல்லா எலும்பு முறிவு.

பட்டெல்லாவின் செங்குத்து எலும்பு முறிவு.

பட்டெல்லா இருபார்ட்டிடா.

லிகுவன்னியா.

முதல் உதவி, மேல்நிலை டயரில் வீக்கம், அல்லது முழங்கால் களிமண், தேங்கி நிற்கும் பனிக்கட்டியில் ஒரு சிறிய தொய்வு நிலை ஆகியவற்றில் உதவ வேண்டும்.

2-3 மிமீக்கு மேல் இல்லாத மற்றும் குறைந்தபட்ச பொருத்தமின்மை, இடம்பெயர்ந்த உலம்கிவின் மேல் முழங்காலில் முறிவு, பக்கவாட்டு கருவியின் ஒருமைப்பாட்டைப் பற்றி அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் பழமைவாதமாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். கன்சர்வேடிவ் முறையில், உயவு 4 - 6 tyzhniv ஒரு நீட்டிக்க குடல் மடிப்பு தூரிகைகள் வடிவில் ஒரு பிளாஸ்டர் நடிகர்கள் கொண்டு முட்டையிடும் நிலையில் முனை அசையாமை உருவாக்கப்படுகிறது. வலியை உணர அனுமதிப்பது போல, ஒரு காலை எடுத்துக்கொள்வது சாத்தியமாகும்.

எலும்பு முறிவு zі zm_shchennyam 3 மிமீக்கு மேல் suprovodzhuyutsya chotirigolous இறைச்சி தசைநார் நீட்சி புதிய கிழித்தெறிதல் மற்றும் rozginal கருவியின் கடுமையான சாத்தியமற்றது. Їх lіkuvannya polagaє vіdkritіy repositionії, vіdnovlennі ஒத்திசைவு மற்றும் நிலையான osteosynthesis, தசைநார் நீட்டிப்பு (பக்கவாட்டு ரோசினல் கருவி) தையல் மூலம் கூடுதலாக.

முகாம் ஷ்கிரி என்றால், மென்மையான துணிகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, பின்னர் அறுவை சிகிச்சை அலட்சியமாக இருக்கலாம். செயல்பாட்டின் இரண்டாவது வரி ஆடைகளை தாமதப்படுத்தும் மற்றும் செயல்முறையின் முடிவுகளில் எதிர்மறையாகக் குறிக்கப்படலாம். காயம் காயமடைந்தாலும், அறுவைசிகிச்சை காயத்தின் தொற்றுநோயை அகற்ற, அறுவை சிகிச்சை 7-10 நாட்களுக்கு குறுகியதாக இருக்கும்.

முழங்கால் தொப்பியின் எலும்பு முறிவுகளின் அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையின் உகந்த முறைகள் பற்றிய எண்ணங்கள் வேறுபடுகின்றன. தத்தெடுக்கப்பட்ட நுட்பங்களில் ஏராளமான தையல் தையல்கள் அடங்கும், அவை ஒன்றிணைக்கப்படுகின்றன, பல குசெட்டுகள், பகுதி அல்லது மொத்த பாத்தெலக்டோமியுடன் கூடிய தையல் அல்லது ஸ்கேபுலர் கருவியின் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை.

Styaguyuchi drotyanі தையல்கள் குறுக்கு முறிவுகளுடன் பெரும்பாலும் vikoristovuyutsya.

துர்நாற்றம் கூட கண் சிமிட்டலாம் சுருக்கப்பட்ட எலும்பு முறிவுகள்அதனால் துண்டுகள் பெரியதாக முடிக்கப்படுகின்றன, அதனால் அவை திருகுகள் மூலம் சரி செய்யப்பட்டு, முறிவை ஒரு குறுக்குவெட்டுக்கு மாற்றும்.

Vykoristovuyut மேலும் வெபரின் நுட்பம் - கிர்ஷ்னரின் பின்னல் ஊசிகள் கொண்ட 8-போன்ற டார்ட் லூப்.

முழங்கால் தொப்பியின் பெரும்பகுதியைச் சேமிப்பதில் இருந்து அடிக்கடி பேத்தலெக்டோமி செய்வது நல்ல நீண்ட கால சிகிச்சை முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்றாலும், வினாட்கோவி நிகழ்வுகளில் மொத்த பேத்தலெக்டோமி குறைவாக செய்யப்படலாம்.

ஒரு தனியார் பாத்தெலக்டோமியின் செயல்பாடு.

புனர்வாழ்வு.

ulamkіv nadkolinka மற்றும் ஜிப்சம் பிளவுகள் மூலம் suglob அசையாதலுக்கு rozginal எந்திரம் சரிசெய்தல் கட்டத்தில் ஃபாலோ, ஒரு செயல்பாட்டு ஆர்த்தோசிஸ் ஒரு சில நாட்களுக்கு 6 tizhniv வரை கால மூலம் அழைக்கப்படுகிறது.

மறுவாழ்வில் முக்கிய விஷயம் மகிழ்ச்சியான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு 2 - 3 வது நாளில் லிகுவல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தொடங்கலாம். முதல் கட்டத்தில், chotyrigolovy m'yaz stegna க்கு இப்போது பயிற்சி அளிக்க, kіntsіvka ஒரு மாறுபாட்டை எவ்வாறு வழிநடத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். ஒரு ஆரோக்கியமான கால் இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளில் வளைந்து, வெளிச்சத்தில் சுழல்கிறது, மேலும் அது முடிந்தால், நுனி பொய்யின் மீது தடவப்படுகிறது.

இது கவட்டைக்கு பால் கறப்பதும், மயாசியை வடிகட்டுவதும் குறைவு. முழங்கால் மூட்டு விரிவாக்கத்தில் வலி இருப்பதே பதற்றத்தின் அளவுக்கான அளவுகோலாகும். அதன் பிறகு, நீங்கள் கிண்ட்சிவ்கியின் மாறுபாட்டால் ஒரு நோயைத் தொடங்குவது போல், போராளிகளை வெற்றிகளுடன் நடக்க அனுமதிக்கலாம்.

pochkodzhennya மற்றும் mіtsnostі நிர்ணயம் ulamkіv வகை வீழ்ச்சி kolіny suglobі அருகில் செயலில் ruhіv மாற்றம். குறிப்பிட்ட விதிமுறைகள் செயல்படும் மருத்துவரை தீர்மானிக்கின்றன.

அடிப்படைக் கொள்கை குறைந்த வலி, அதிக செயல்பாடு.

Rozrobtsі ruhіv உதவி வெப்ப நடைமுறைகள் (பாரஃபின், ஓசோசெரைட் அல்லது சூடான குளியல்), மசாஜ்.

கொலின்னா கோப்பை, மக்கள் தானே இந்த தூரிகை என்று அழைக்கிறார்கள், நீங்கள் சொல்வது போல், என் மருத்துவம், நாட்களிங்கா ஒலிக்கிறது. குஞ்சம் தானே சிறியது, இருப்பினும் முழங்கால் தொப்பியின் எலும்பு முறிவை முடிக்க வேண்டியது அவசியம். Tsya சிறியது, முக்கியமானது என்றாலும், முழங்கால் ரொட்டியின் முன் நீர்க்கட்டி அழுகுகிறது, வலது, இடது மாதவிடாய், ரிட்ஜின் பகுதியை உள்ளடக்கியது.

உண்மையில், இயற்கையானது முழங்கால் தொப்பிக்கு செசமோபோடிபஸ் நீர்க்கட்டியின் பாத்திரத்தை அளித்துள்ளது, இது ஒரு வகையான வாழேலின் வெற்றிகரமான செயல்பாடாக, ஒரு தசைநார் ஒரு உடற்பகுதியில் சலசலக்கிறது. அத்தகைய தூரிகைகளின் உடலில் உள்ளவர்கள் பணக்காரர்களாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் முழங்கால் தொப்பி அவர்களில் மிகப்பெரியது. இந்த வகையான தூரிகைகள் m'yaz இன் இழுவை அதிகரிக்க வேண்டும், இதனால் யோகா கணிசமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஸ்கோஸ் ஆன் தி பிளாக்.

Budova அந்த பாத்திரத்தை பற்றி Trochs

சில நேரங்களில், காயத்தின் விளைவாக, முழங்கால் கோப்பையின் எலும்பு முறிவு சிக்கிக்கொண்டது, மற்றவர்கள் ஸ்டெக்னாவின் ரோபோ தலையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தலைகள் utvoryuyut தசைநார், யாக் krіpitsya பெரிய பால் தூரிகையின் விளிம்பு அல்லது tuberosity வேண்டும். M'yaz spryyaє razginannya homilka. இங்கே சட்டத்தை யூகிக்கும் தோழரின் zv'azki இல் அதே, முழங்கால் துருவல்.

கால் வளைந்தவுடன், முழங்கால் களிமண் மேற்பரப்பில் ஒயின் "மிதக்கிறது", பொதுவாக களிமண் இடைவெளிக்கு முன்னால் அதை விட அதிகமாக அழுகும். அவசரத்தின் கீழ், தூரிகை நடுவில் உள்ளது, சிறப்பு செங்குத்து உரோமத்தில் இரண்டு குயில்ட் உரோமங்களுக்கு இடையில் உள்ளது, மேலும் இந்த நிலையில் தொகுதியின் பங்கு வெற்றி பெறுகிறது. ரிட்ஜ் மேற்பரப்பில் Shob kovzat, முழங்கால்கள் மேல், குருத்தெலும்பு பந்தை மறைக்க. யோகாவின் தோழமை குறிப்பிடத்தக்கது, இந்த டிலியான்சி பட்டெல்லாவில் உள்ள அனைத்தும் வலுவான பிடியில் தெரியும்.

பல்வேறு எலும்பு முறிவுகளுக்கான காரணங்கள்

காயம் பல்வேறு காரணங்களுக்காக குற்றம் சாட்டப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, முழங்கால் மூட்டு எலும்பு முறிவு பெரும்பாலும் ஒரு அடி, வளைந்த காலில் விழுந்ததன் விளைவாக துண்டிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், கட்டிடத்தின் எலும்பு முறிவு தசைநார் மேலோட்டமான இழுவை மூலம் துளைக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் கீழ் துருவம் இடப்பெயர்ச்சியால் துளைக்கப்படுகிறது.

ரஸ்னோவிடிவ், இதன் மூலம் நீங்கள் பட்டெல்லாவின் எலும்பு முறிவைக் காணலாம். பெரும்பாலும், கிடைமட்ட விருப்பம், சோட்டிரி-தலை இறைச்சியின் தசைநார் நீட்டுவது போல், ஒரு இடைவெளி தோன்றும். இந்த வகையான Poshkodzhennya இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ulamkiv மேல்நோக்கி மற்றும் கீழ் இடப்பெயர்ச்சி மூலம் மதிக்கப்படுகிறது. கட்டிடத்தின் முழங்காலின் கீழ் துருவத்தை அகற்றவும்.

அடி மிகவும் தீவிரத்துடன் கொடுக்கப்பட்டிருந்தால், தாயின் எலும்பு முறிவு வளமாக இருக்கும், ஒருவேளை, மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க தத்தெடுப்புடன். பெரும்பாலும், எல்லாமே மாதவிடாய் காயத்துடன் அல்லது பெரிய பால் அல்லது ஸ்டைப் நீர்க்கட்டியின் வளர்ச்சியுடன் சேர்ந்துள்ளது.

மேலும், ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு செங்குத்து எலும்பு முறிவு தோன்றுகிறது, தீய ஒரு புதிய கோடு செங்குத்தாக கடந்து, தூரிகையை இரண்டு பகுதிகளாக பிரிக்கவும். m'yazіv இன் ஏக்கம் தந்திரங்களுக்குள் பாய்வதில்லை, அதனால் நான் இடம்பெயர்ந்தவர்களுக்கு ஒரு காயம் போல் உணர்கிறேன், அதைச் செய்வது முக்கியம். இது கவனமாக இருக்க முடியும், ஏனெனில் இது கணுக்கால் மூட்டு மற்றும் பட்டெல்லா நசுக்கப்பட்ட ஒரு இணைந்த காயம்.

நாம் குறிப்பாக ஆஸ்டியோகாண்ட்ரல் மாறுபாட்டைக் கருத்தில் கொள்வோம். அத்தகைய வீழ்ச்சியில், ஒரு சிறிய துண்டு உள் களிமண் மேற்பரப்பில் வீசப்படுகிறது, கட்டிடத்தின் ஒயின் வெற்று களிமண்ணில் பிழிந்து, மாதவிடாய் மற்றும் தாயகத்திற்குத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவருக்கு காயம் ஏற்படுகிறது.

அறிகுறிகள்

முழங்கால் தொப்பியின் எலும்பு முறிவு நீர்க்கட்டியின் ஒருமைப்பாடு இழப்புடன் இருக்கும் அனைத்து அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. காயத்திற்குப் பிறகு, கொந்தளிப்பு வலுவாக உள்ளது, இது காலின் மணிநேரத்தின் கீழ் வலுவாக மாறும், அது மணிநேரத்தில் வளர வெறுமனே சாத்தியமற்றது. ஒரு தாய் முழங்காலில் குவிந்திருந்தால், பலவீனமான மாதவிடாய் ஏற்பட்டால் அதே அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன. கால் முழுவதையும் உடைக்க முடியாது, ஏனெனில் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால், காரணம் bіl ஆகிவிடும்.

வீக்கம் முழங்கால் தொப்பியின் எலும்பு முறிவு மட்டுமல்ல, வேறு ஏதாவது இருக்கலாம். Vіdbuvaєtsya மட்டும் அதிர்ச்சி திசுக்களின் எதிர்வினை மூலம், திசு முறிவுகள் வழக்கில், நீர்க்கட்டிகள் இரத்த திரும்ப, திசு திசு வடிகட்டிய. Krіm vsogo, க்கான rahunok povіdomlennya kіstki என்று காலியாக kolіnnogo suglob rіdina, sugly அருகில் தங்குமிடம் சிதறி, yogo dodatkovy ஸ்லோ வெளியே அழைப்பு. இதே போன்ற அறிகுறிகள் மாதவிடாய் சிதைவுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். Suglob nibi rozpiraє, ruhati їm முக்கியமானதாகிறது.

முழங்கால் மூட்டு, முழங்கால் தொப்பியின் உள் மேற்பரப்பு ஆகியவற்றின் முன்புற போல்ஸ்டர்களை சிதைப்பதும் சாத்தியமாகும், மேலும், நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் விரலை ஸ்மியர் செய்யலாம். இது சுருக்கம் அல்லது தாக்குதலின் முறிவாக மட்டும் தோன்றாது, ஆனால் அத்தகைய விருப்பம் அரிதாகவே பிராந்தியத்தில் நிகழ்கிறது.

ஒரு சில நாட்களுக்குப் பிறகு, அறிகுறிகள் தோலடி ஹீமாடோமாவால் கூடுதலாக இருக்கும், அல்லது, இன்னும் எளிமையாக, வெளிப்படையாக, நீலம்.ஒயின் ஆண்டு அதன் நிறத்தை மாற்றி கால்களுக்கு கீழே இறங்குகிறது. இடைவெளிகளுக்கு இடையில் கூரையைக் கடந்தால் Tse ஒரு சாதாரண பார்வை.

முதல் மருத்துவ உதவி மற்றும் கூடுதல் நோயறிதல்

இந்த நிலை மிகவும் முக்கியமானது, ஒரு நபருக்கு முழங்காலில் எலும்பு முறிவு அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஒரு கண்ணீர் இருந்தால். கையின் பின்புறத்தில் உள்ள அனைத்து அறிகுறிகளையும் மதிப்பீடு செய்வது அவசியம், கையடக்க முறைகளுடன் மடிந்த நிலையில் காலை வைத்திருங்கள், உதாரணமாக, ஒரு தோஷ்கா அல்லது ஒரு உடலியக்கத்துடன். கைவினைஞர்களின் உதவியை அறிய முடியாவிட்டால், அவர்கள் அதை ஒருவரின் காலில் கட்டுவார்கள். விக்லிகானா படைப்பிரிவு உதவி செய்யும் போது, ​​காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் பனி பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் பாகனை ஒரு துண்டில் போர்த்தி, உங்கள் தோலில் அதைப் போடாதீர்கள், அல்லது நீங்கள் உறைபனியை ஏற்படுத்தலாம்.

என்னை மன்னியுங்கள், ஆனால் மிகவும் முட்டாள், எளிமையானவர், உங்களுக்கு உதவ வாருங்கள் கடுமையான அறிகுறிகள்காயங்கள், மாற்றம் ymovіrnіst sládnen. டாக்டர் சுற்றிப் பார்க்கும் வரை உங்கள் காலை வளைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, எக்ஸ்ரே அடையாளம், எல்லாவற்றையும் அதன் இடத்தில் வைக்கிறது. படத்தின் தகவல் உள்ளடக்கம் குறைவாக இருந்தால், CT ஐ முயற்சிக்கவும் MRI ஐ விட சிறந்தது. மீதமுள்ள ஒரு பலவீனமான மாதவிடாய் அல்லது முழங்காலில் ஒரு பூர்வீகம் இருப்பதைக் காட்டுகிறது.

ushkodzhennya பாத்திரம், யோகோ மகிழ்ச்சி

மாறுபாடுகள், poshkozhennyam விளைவாக, மாஸா, இது போன்ற சூழ்நிலைகளில், தேக்கம் மிகவும் பழமைவாத, மற்றும் அறுவை சிகிச்சை வெறுமனே மறைந்து இல்லை என்றால், இந்த நிலைமை. அறிகுறிகள் நிலவும், ushkodzhennya meniscus தோற்றம், வெற்று களிமண் பிரகாசம் போன்ற அனைத்தும் ushkodzhennya தன்மை, usunennya ulamkiv நிலை ஆகியவற்றின் படி டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது.

எலும்பு முறிவின் தன்மையைப் பொறுத்து, அது நிலையானதாகவோ அல்லது நிலையற்றதாகவோ இருக்கலாம். நாம் நிலைத்தன்மையைப் பற்றி மட்டுமே பேச முடியும், முழங்கால்களின் எலும்பு முறிவு இடப்பெயர்ச்சிக்கான போக்கு இல்லை என்றால், எடுத்துக்காட்டாக, செங்குத்து. எலும்பு முறிவு என்ன நிலையாக இல்லை, - tse tі, yakі zdatnі ஒரு கட்டத்தில், zmіstitsya அல்லது அடுத்த ஒரு. எலும்பு முறிவுக்கான கவனிப்பின் தன்மை ஒரு டாக்டரை விட அதிகமாக இல்லை என்று கருதப்படுகிறது.

நிலையான எலும்பு முறிவுகள் பழமைவாத முறைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். தாய்நாடு குவிந்துள்ள ஒரு வெற்று சுக்லோப் இருந்தால், அவர்கள் வோட்காச்சுயூட் செய்வார்கள். ஜிப்சம் ஒரு கால் இல்லாமல் ஐந்து அடி வரை பக்க மடிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. கால் வளைந்த நிலையில் உள்ளது, எனவே முழங்கால் தொப்பியின் இறுக்கம் குறைவாக உள்ளது.

அத்தகைய நிலையில், ஒரு நபர் வளைக்காமல், தனது காலில் ஆதரவுடன் நடக்க முடியும். 4 முதல் 6 நாட்கள் வரை சரிசெய்தலின் திரிபுநிலை தீர்மானிக்கப்படுகிறது, மேலும் வளர்ச்சியின் கட்டுப்பாடு கூடுதல் ரேடியோகிராஃப்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எலும்பு முறிவின் புதிய வளர்ச்சிக்குப் பிறகு, ஜிப்சம் அகற்றப்பட்டது, புதுப்பித்தல் காலம் தொடங்குகிறது.

செயல்பாடுகள் நிலையற்றவை, சந்திப்பின் முன்னிலையில் 2 மில்லிமீட்டருக்கு மேல் நகரும். சில தந்திரங்களை povnіstyu zіstavljaetsya மற்றும் நிலையான கொண்டு, vikonnі osteosynthesis மணிக்கு Likuvannya polagay. பாதிக்கப்பட்டவருக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடியாவிட்டால், அதன் விளைவுகள் மிக மோசமானதாக இருக்கும். கட்டிடத்தின் தூரிகை வளரவில்லை, ஆனால் அது மாறியவுடன், இடிபாடுகள் கூர்மையாக, வருந்துகின்றன.

இயக்கப்படாத முழங்கால் தொப்பியைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​சரிசெய்வதற்கான விதிமுறைகள் அவசியம். பின்னர் பனி விரிவடைவது முக்கியம், மறுவாழ்வு காலம் தாமதமாகிறது, அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல், நபர் சாதாரணமாக நடக்க முடியாது. வெற்று களிமண் நடுவில், ஒரு தாயகம் அடிக்கடி குவிகிறது, அத்தகைய நிகழ்வு ஒரு சினோவிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சை விருப்பம்

பெரும்பாலான zastosovuetsya உடனடியாக likuvannyaவெபருக்கு. அறுவை சிகிச்சையின் மணிநேரத்திற்கான முழங்கால் திண்டு ஒரு சிறப்பு மருத்துவ ஊசி (cerclage) மற்றும் அந்த பின்னல் ஊசியின் உதவிக்கு பின்னால் க்ரீக் செய்கிறது, நீங்கள் அதைப் பார்க்கலாம். Dodatkovo vikoristovuyut gvinti, நிர்ணயம் தந்திரங்கள் மற்றும் drіt அல்லது சிறப்பு நூல்கள் போன்ற, அவர்கள் மேடையில் உலோக சாத்தியமற்றது ஒரு ஏழை முழங்கால் தந்திரங்களை இழுக்க.

Dali nastaє அசையாத காலம், கால் வளைத்தல் திட்டவட்டமாக முரணாக உள்ளது, வடிவமைப்பு துண்டுகள் காணலாம். சரிசெய்தல் காலத்திற்கு ட்ரிவாலிட்டி தனித்தனியாக மீட்டெடுக்கப்படுகிறது, வீழ்ச்சியில் பொய். மகிழ்ச்சிக்குப் பிறகு, பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான ஆர்த்ரோசிஸ் அடிக்கடி உருவாகிறது, முழங்கால் ஹம்மோக் உருவாகிறது, தாய்நாடு அடிக்கடி குவிகிறது. தடயங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம்: செலவழித்த மகிழ்ச்சியின் பின்னணியில் துர்நாற்றம் நீடிக்கிறது.

மறு கண்டுபிடிப்பு

மொத்த மீட்புக்கான obov'yazykovy கூறு முழங்கால் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு ஆகும். பழமைவாத, செயல்பாட்டு விருப்பமான சிகிச்சையுடன் Robiti சிறப்பு உரிமை அவசியம். மக்கள் ஜிப்சம் தெரிந்தால் சதுப்பு நிலத்திற்கு குறிப்பிட்ட மரியாதை இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சரிசெய்தலின் முழு காலத்தின் ஒரு மணி நேரத்தின் கீழ், அதை உடைப்பது முக்கியம், மற்றும், நிச்சயமாக, உங்கள் விரல்களால் அந்த கால், அது சரிசெய்யப்படாதது போல. த்ரோம்போசிஸ், நரம்புகளில் இரத்தம் தேங்குதல் ஆகியவற்றிலிருந்து தப்பிக்க Tse உங்களை அனுமதிக்கிறது.

பிளாஸ்டருக்கு மசாஜ் செய்வது முக்கியம், மகிழ்ச்சியான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், துர்நாற்றம் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சிறப்பு வளாகங்கள் நிறைய உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று கீழே காட்டப்பட்டுள்ளது.

நோய்க்கு ஒரு ஆரோக்கியமான கால் வேண்டும் Vikonannya செயலில் ruhіv kolіnі vimagatimé. Zavdannya polagaє, வியாதிகள் vikonati வட்டங்கள் மேல்நோக்கி, பின்னர் கீழே உதவும் ஆரோக்கியமான கால் கொண்டு சோப்.

பின்னர் நமக்கு ஒரு பந்து தேவைப்படும், அதனுடன் நாம் உட்கார வேண்டும், நம் முதுகுக்குப் பின்னால் யோகாவை மட்டும் ஒழுங்கமைக்க வேண்டும். பந்து நன்றாக இருக்கும், நீங்கள் அதனுடன் உட்கார வேண்டும், யோகோவை சுவரில் அழுத்தவும். உட்கார்ந்திருக்கும் மணிநேரத்தின் கீழ், ஒயின்கள் சுமூகமாக பின்புறமாக நகரும்.

கோரிஸ்னோ ஒரே மாதிரியாக இருக்கும், ஆனால் வேகம் அதிகமாக இல்லாவிட்டால் மட்டுமே, வருடத்திற்கு 2 கி.மீ. நீங்கள் ஒரு பெரிய தையல் மூலம் வேகப்படுத்தலாம். பின்னர் நமக்கு ஒரு உடற்பயிற்சி பைக் தேவைப்படும், அதில் குறுகிய பெடல்கள் (மதிப்பு 10 செ.மீ வரை) இருக்கலாம். இருக்கை கீழ் புள்ளியை அடையும் வகையில் கிழிந்தது, கால் நேராக்கப்பட்டது.

ஒரு வருடத்திற்கு நீங்கள் நோயுற்ற மூக்கில் ஸ்ட்ரிபாட்டி செய்யலாம், நீங்கள் வலி இல்லாமல் vikonuvatsya சரியாக குற்றவாளி. அந்த மனநிலையில், நீங்கள் அதற்குள் வரவில்லை என்றால், எல்லாம் பின்னப்பட்டிருக்கும், இல்லையெனில் வட்டி குறைகிறது.