ஹோமில்கோஸ்டாப்பை நீட்டிய பிறகு நப்ரியாக். Rozryv zvyazok homilkostopu

Rukhomiy homilkovo-நிறுத்தப்பட்ட இருள், இதன் செயல்பாடு, நடக்கும்போது மனிதனின் வாக்கை ரோஸ்போடில் செய்து, பெரிய மில்டி, சிறிய மில்டி மற்றும் தாலஸ் நீர்க்கட்டியை உருவாக்குகிறது. m'yazami மற்றும் zv'yazkami і உடன் Vіn weenings, உடலின் எடையை எடுத்து, சகிப்புத்தன்மையை உறுதி செய்கிறது. தசைநார் கருவியின் திசு மீது பதற்றம் அதிகமாகி, தசைநார் இழைகளின் வலிமையை ஒரு பகுதி அல்லது மறு பயன்பாட்டிற்கு கொண்டு வந்தால், homilk-stop nodule இன் தசைநார்கள் முறிவு சிக்கிக் கொள்கிறது. மிக முக்கியமான கால் காயங்களுக்கு கீழே படுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஹோமில்க்-ஸ்டாப் நோட்யூலின் வெவ்வேறு காயங்கள் கீழ் மூட்டுகளின் அனைத்து காயங்களில் தோராயமாக 30% ஆகும்.

homolki உள்ள கால் நிர்ணயம் இணைப்புகள் மூன்று குழுக்கள் உள்ளன: உள், மாநிலங்களுக்கு இடையே மற்றும் ovnіshnya. ஹோமில்க்-ஃபுட் களிமண் தசைநார்கள் திறப்பின் மிகப்பெரிய நீட்டிப்பு ovnіshny குழுவின் பலவீனமாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட தசைநார்கள் மீது விழுகிறது, இதனால் காலின் வளைவு கால் வரை சரியாக இருக்கும், இது நடுவில் மாறும்.

திறப்பு நிலைகள்

இணைப்புகளின் திறப்பைப் பார்க்கவும், துணி உடைகளின் அளவு மற்றும் எடையின் அடிப்படையில் பாதங்கள் ஃபாலோ என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

1. முதல் படி. தசைநார் இழைகள் சிறிது சிறிதாக சுருங்குகின்றன. இது ஹோமில்கோஸ்டாப்பிற்கான இணைப்புகளின் நீட்சி என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இயந்திர செயல்பாடு சேமிக்கப்படுகிறது. காதுகளின் ருஹு மற்றும் படபடப்பு காலத்தின் போது ஒரு சிறிய வலியால் அறிகுறிகள் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. நடால் பாதுகாப்பு அவசியம், சிறிய தசைநார்கள் மீண்டும் காயங்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு ஊக்குவிக்கப்படும்.
2. மற்றொரு படி. காயம் என்பது தசைநார் (முழுமையற்ற சிதைவு) குறிப்பிடத்தக்க பகுதியாகும். மேகத்தின் இயந்திர செயல்பாடு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மென்மையான துணிகள்வீக்கம், அது நடக்க முக்கியம். சில வகையான rukh homilkovostop poslyuє bіl இருக்கும். இதில் subshkirny முறுக்கு மற்றும் தொய்வு உள்ளது. poshkodzhennogo homilkostop மற்றும் தகுதிவாய்ந்த மகிழ்ச்சியின் சமீபத்திய அமைதியைப் பாதுகாக்க ஸ்லைடு.
3. மூன்றாவது படி. மிகவும் பாதுகாப்பானது. தசைநார் இழையின் புதிய திறப்பு தேவைப்படுகிறது, அல்லது தசைநார் நீர்க்கட்டியுடன் இணைக்கப்பட்ட இடத்தின் வழியாக வெளியேற்றப்படுகிறது. உங்கள் மனதை நீங்களே மாற்றுவது சாத்தியமில்லை. அறிகுறிகள் கடுமையான வலி, வீக்கம், பெரிய ஹீமாடோமா, குளோபுலில் இரத்தம் குவிதல். பெரும்பாலும் எலும்பு முறிவுகள், ஹோமில்கோஸ்டாப் பகுதியில் இடப்பெயர்வுகள் ஆகியவற்றுடன். டாக்டரின் அடுத்த அழைப்பு மற்றும் அவர் வருவதற்கு முன்பு, நான் கால்களின் உறுதியை உறுதி செய்வேன். முதலுதவி: காயம் தளத்திற்கு ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள், அது குளிர்ச்சியடைகிறது, இது bіl ஐ மாற்றும் மற்றும் வலுவான காயம் கிடைக்கும்.

காரணம்

தற்போதைய குறைந்த கை வாழ்க்கை முறை ஒழுங்கற்றதாக உள்ளது, பெரும்பாலும் தினசரி விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவது தசைக்கூட்டு அமைப்புடன் ஒத்துப்போவதில்லை. இதன் விளைவாக இணைப்புகளின் செயல்பாடு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவற்றின் சிதைவு, பழைய m'yazi ஆகியவை காணப்படுகின்றன. ஒலி எந்திரம் காலப்போக்கில் சிதைந்துவிடும். புதிய, இயற்கைக்கு மாறான ரஷ்ய மண்ணில் வலுவான இயந்திர தாக்கத்துடன், ஹோமில்க்-கால் தசைநார்கள் காயமடைகின்றன என்பதை Tse கொண்டு வர வேண்டும்.

m'yazіv பலவீனமடைவதற்கான மற்றொரு காரணம் மற்றும் இணைப்புகளின் நெகிழ்ச்சி இழப்பு நூற்றாண்டு ஆகும். கோடை பருவத்தில் ஹோமோல்கோஸ்டாப்பின் தசைநார்கள் உயர்த்துவது, பரிமாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் மறுவாழ்வுக்கான ஒரு அற்பமான காலம் நிறைந்தது.

அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டுகளில் விளையாட்டு வீரர்களால் ஒரு குழுவிற்கு ஆபத்து உள்ளது.

பரிசோதனை

நீங்களே ஒரு நோயறிதலைச் செய்யுங்கள், பின்னர் ஹோமில்கோஸ்டாப்பின் தசைநார் உயர்த்துவதில் அதிக மகிழ்ச்சி வார்டோ அல்ல.மற்ற நோய்களுடன் குறைந்த அறிகுறிகளின் ஒற்றுமை தவறான நோயறிதலுக்கு வழிவகுக்காது, ஏனெனில் நிலைமையை சமாளிப்பது மிகவும் கடினம், உயர்வைக் குறைப்பது மற்றும் கடைசியாக, கொந்தளிப்பான அற்ப மணிநேரமாக. சுற்றிப் பார்த்து, அனைத்து அறிகுறிகளையும் பகுப்பாய்வு செய்து, அவற்றின் தீவிரத்தை மதிப்பீடு செய்த பிறகு, நடத்துதல் கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி, MRI, எக்ஸ்ரே obstezhennya மருத்துவர்-traumatologist துல்லியமான கண்டறிதல் செய்ய

கொண்டாட்டம்

காலின் தசைநார்கள் முறிவு என்பது ஒரு காயம் ஆகும், அந்த கட்டத்தின் அறிகுறிகளின் முன்னிலையில் அதன் சிகிச்சை சீராக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எல்லா சூழ்நிலைகளிலும், காது கால் மற்றும் காது கால் ஆகியவற்றின் நேர்மையை உறுதி செய்வது அவசியம். மற்றொரு மற்றும் மூன்றாவது கட்டத்தின் ஹோமில்க்-ஸ்டாப் லிகமென்ட்டைத் திறக்கும்போது, ​​​​மேலும் திறப்பை இயக்குவது அவசியம் மற்றும் காயத்தை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க வேண்டும், ஒரு ஸ்பிளிண்ட், ஒரு ஸ்பிளிண்ட் அல்லது ஹோமில்கோவாஸ்டாப்பை ஒரு சிறப்பு ஃபிக்ஸேட்டருடன் சரிசெய்ய வேண்டும்.

வார்ப்பு முறைகளின் சிறப்பியல்புகள்:

• கிரையோதெரபி - குளிர்ச்சியுடன் கூடிய உற்சாகம். நீதிபதியை ஒலிக்க அனுமதிப்பது, ஹோமில்க்-கால் இடத்தில் இரத்த ஓட்டத்தைக் குறைப்பது, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் வீக்கம் மற்றும் புண் ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது. காயங்களுக்குப் பிறகு அல்லது ஒரு தசாப்தத்திற்குப் பிறகு தாமதமின்றி திறமையாக வேலை செய்யுங்கள்.
• அழுத்தி அல்லது மீள் கட்டுகளுக்கு உடைக்க முடியாத நிர்ணயம். ஹோமில்க்-ஃபுட் களிமண் நிலையை உறுதிப்படுத்துதல் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குதல். உடல் உழைப்பின் முக்கியத்துவத்தையும், மகிழ்ச்சியின் நேரத்தையும் மேம்படுத்துவதன் அவசியத்திற்காக, சுக்லோப் மீதான கவனத்தை மாற்றுவது அவசியம்.
• உங்கள் கால் கூம்பில் வைக்கவும். poshkodzhenіy dilyantsі இரத்த ஓட்டத்தை மாற்றும் அத்தகைய முகாம், அடிக்கடி வாசனை மற்றும் வீக்கம் காலப்போக்கில் மாறும்.
• மருந்து. ஸ்டெராய்டல் அல்லாத மருந்துகள் மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் மருந்துகள்: இப்யூபுரூஃபன், கெட்டோரோலாக், நிம்சுலைடு, டிக்லோஃபெனாக் ஆகியவை புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் அளவைக் குறைக்கின்றன, வலிமையை அதிகரிக்கின்றன, பற்றவைப்பு செயல்முறையை அதிகரிக்கின்றன. Zastosovuyutsya மாத்திரைகள் மற்றும் Okremo போன்ற களிம்புகள், மற்றும் சிக்கலான (நான் மாத்திரைகள் மற்றும் களிம்பு).

• கூடுதல் வலி நிவாரணத்திற்கான (லிடோகைன், நோவோகெயின், ஹைட்ரோகார்டிசோன்) கடுமையான வலி நோய்க்குறி (வளர்ச்சி நிகழ்வுகளில் முக்கியமானது) தோல்வியுற்ற சிகிச்சை.
• ஒரு வெப்ப ஊசி மூலம், சுருக்கங்கள் மற்றும் களிம்புகள் ஒரு ஏழை கேரவனின் மீட்பு செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும்.
• ஹோமில்க்-ஸ்டாப் நோட்யூலின் தசைநார்கள் பகுதியளவு கிழிந்தால் அல்லது புதிதாகத் திறப்பதற்கு அறுவை சிகிச்சை மூலம் செருக வேண்டியிருக்கும்.
• ஹெமார்த்ரோசிஸ் மூலம், அவை புதிய இரத்தத்திலிருந்து அகற்றப்பட்ட இரத்தத்தின் சக்லோபின் துளைக்குள் செல்கின்றன, மேலும் சுக்லோபோவில் இடைத்தரகர் இல்லாமல் நோவோகைனை அறிமுகப்படுத்தியது. சுக்லோப் ஒரு பிளாஸ்டர் காஸ்டின் கூடுதல் பயன்பாட்டிற்கு ஒழுங்கற்ற தன்மையுடன் வழங்கப்படுகிறது.
• பிசியோதெரபியூடிக். புத்துயிர் செயல்முறையின் மேம்படுத்தல் UHF- சிகிச்சை, பாரஃபின் சிகிச்சை, டைனமிக் ஸ்ட்ரீம்களின் ஊசி மூலம் ஆதரிக்கப்படுகிறது.
• பற்றவைப்பு செயல்முறையின் தொடக்கத்திற்குப் பிறகு, அவர்கள் கையேடு சிகிச்சைக்குச் செல்கிறார்கள், அல்லது மசாஜ் ஒரு படிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும்.
• உடல் சிகிச்சை படிப்பு. ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட, ஆரோக்கியமான தோற்றம், உஷ்கோட்ஜென்னியாவின் தீவிரத்தன்மையின் நிலைகள் மற்றும் ஒரு நபரின் எரியும் முகாம் ஆகியவற்றிற்கு ஒரு தோல் வளாகம் உள்ளது.

தனிப்பட்ட அணுகுமுறையின் வளர்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் பார்வைகளின் எண்ணிக்கை ஆகியவற்றின் பார்வைகளிலிருந்து தோல்.

டையை நீட்டுவது அல்லது கிழிப்பது போன்ற ஒரு லேசான கட்டத்தில், கட்டுகளை இறுக்கமாக சரிசெய்தல் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் வீக்கத்தைத் தடுக்கவும், டையின் பலவீனமான திசுக்களை மீட்டெடுக்கவும் ஏற்பாடுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

காது (இறுக்கமான அல்லது புதிய திறப்பு) வேறுவிதமான மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவதைப் பார்ப்பது மிகவும் கடினம்: பனியின் பஞ்சுத்தன்மையின் பாதுகாப்பு (இறுக்கமான கட்டு அல்லது டயர்), மருத்துவ சிகிச்சை, homilk-foot இணைப்புகளின் தையல்

மறுவாழ்வு இரண்டு மாதங்களுக்கும் குறைவாகவே நீடிக்கிறது, இதில் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, மசாஜ் அமர்வுகள், மண் மற்றும் நீர் குளியல் ஆகியவற்றின் பாடும் வளாகத்தின் சிகிச்சையும் அடங்கும். மிகவும் கடுமையான காயங்களுடன், ஹோமில்க்-ஸ்டாப் நோட்யூலின் தசைநார்கள் மீண்டும் திறக்க வேண்டியது அவசியம் - மீண்டும் திறக்க. நீண்ட கால மீட்புக்கு, மீண்டும் காயம் ஏற்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, ஹோமில்க்-ஸ்டாப் கறையை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம்.

புனர்வாழ்வு காலத்தில் பண்புக்கூறுகளுடன் Chastkov இன் znevaga, அல்லது அவர்களுக்கு வெளியே, குறைமதிப்பீடு ஒரு சிக்கலுக்கு கொண்டு வரப்பட்டது. Poshkodzhenі zv'yazki gomіlkostopu (குறிப்பாக rozryu பிறகு) ஒழுங்காக மற்றும் மோசமாக மீண்டும் உருவாக்க. அத்தகைய அணுகுமுறையின் விளைவுகள், ஏற்கனவே இருக்கும் காயங்களின் மீது மீண்டும் மீண்டும் வீக்கம், புதிய காயங்களின் மேலடுக்குகளால் அச்சுறுத்தப்படுகின்றன.

மகிழ்ச்சியின் நாட்டுப்புற முறைகள்

மகிழ்கிறது நாட்டுப்புற ரகசியங்கள்ஒருவேளை முதல் படியாக இருக்கலாம்.

bіl ஐ வெளியே எடுத்து, வீக்கத்தை நாட்டுப்புற முறைகள் மூலம் செய்யலாம், அதாவது சுருக்கங்கள்:

1. பர்னர்கள்.
2. சூடான பால்.
3. துருவிய சாம்பல் உருளைக்கிழங்கு, சிபுலா, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் சுகோர் ஆகியவற்றை அவை ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட இடத்தில் சேர்க்கவும்.
4. சன்னல் (1 டீஸ்பூன்) இருந்து விரிவான சிபுலின் (2 துண்டுகள்).

மற்றும் விகிதத்தில் ஜெரனியம் கொண்ட ஒரு சூடான குளியல்: 2 டீஸ்பூன். 1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு உலர் வெட்டப்பட்ட மூலிகைகள். 5 hvilin|நிமிடங்கள்| கொதிக்க வைக்கவும்.

கிழிக்கும் விஷயத்தில் தேக்கமடைவது குற்றமல்ல, ஆனால் எந்த நேரத்திலும் நாட்டுப்புற ஜசோபாமியால் அதைத் திறப்பது. முக்கியமற்ற சந்தர்ப்பங்கள் மற்றும் மருத்துவரைச் சுற்றிப் பார்த்த பிறகு நீங்கள் குளியல் மற்றும் லோஷன்களை அனுபவிக்க முடியும்.

தடுப்பு

• நீங்கள் ஒரு வலியை உணர்ந்தால், ஹோமிலோகோகல் இடத்தில் சிறிது வலி, அசௌகரியம் இருந்தால், உடல் பதற்றத்தை மாற்றுவது அவசியம்.
• சிறப்பு உரிமைகளுடன் வழக்கமாக zmіtsnyuvati m'yazi அடி.
• விளையாட்டுகளுக்கு செல்ல வேண்டாம், பொருத்தமற்ற vzuttі மற்றும் dotrimuvatisya zakhodіv zakhodіv posuvayuchis சீரற்ற பரப்புகளில் செயலில் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கவும்.
• உயர் டாப்ஸ் ஒரு டக் அதை அணிய வேண்டாம். கால்களின் உகந்த வசதியான உயரம் ஐந்து சென்டிமீட்டருக்கு மேல் இல்லை.
• சுகாதார முகாமுக்குப் பின்னால் அடியெடுத்து வைக்கவும், நான் அந்த வாக்.

நோய்த்தடுப்புக்கு ஒரு முக்கிய பங்கு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதாகும், ஏனெனில் இது தயாரிப்புகளிலிருந்து உருவாகலாம், இதனால் எலும்பு திசுக்களின் முன்னேற்றத்திற்கு தேவையான பேச்சைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் தசைநார்கள் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை உறுதி செய்யலாம். சாப்பிடுவது பணக்கார மற்றும் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம் மற்றும் பழிவாங்கும் ஒரு சில கூறுகளை விட குறைவாக இல்லை (உதாரணமாக, கால்சியம்), ஆனால் தேவையான அளவு உடல் (வைட்டமின்கள், மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள், ஆர்கானிக் நத்தைகள்) உறிஞ்சக்கூடிய நிறைய பேச்சு. அளவு.

ஹோமில்க்-ஸ்டாப் களிமண்ணின் தசைநார்கள் திறப்பது பெரும்பாலும் புதியவற்றின் மீது வலுவான அழுத்தங்களின் பின்னணியில் சிக்கிக் கொள்கிறது. மற்றும் schob gomilkovostop மிக் பொதுவாக pratsyuvati, vіn otocheniya பெரிய kіkistyu zv'yazok, தசைநார் மற்றும் m'yazіv, yakі zakhistu suglob vіd poshkodzhen பங்கு வகிக்கிறது. உறவுகளைத் திறப்பது பெரும்பாலும் ஹோமில்கோஸ்டாப்பிற்கான உறவுகளைத் திறப்பதன் மூலம் கண்டறியப்படுகிறது.

அத்தகைய வளர்ச்சியுடன் என்ன அறிகுறிகள் உள்ளன, எந்த வகையான உயர்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நீங்கள் கீழே கண்டுபிடிப்பீர்கள். மேலும், ஹோமில்கோஸ்டாப்பின் வளர்ச்சியின் பயன்பாடுகளின் புகைப்படத்தை நீங்கள் அனுப்பலாம்.

homilkovostopny களிமண் நட்சத்திரங்கள்: razryvi

ஹோமில்க்-ஸ்டாப் லோமின் தசைநார்கள் சிதைவதற்கான காரணம் பெரும்பாலும் வலுவானது விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் போது zusilla. சில சந்தர்ப்பங்களில், தெருக்களில் போதுமான எண்ணிக்கையிலான நடைகள் உள்ளன: உடல் செயல்பாடுகளின் நாளில் ஒரு நபரின் தசைக்கூட்டு கருவி தேய்ந்து, மயாசி மற்றும் தசைநார்கள் அவற்றின் செயல்பாடுகளை இழக்கின்றன, ஆனால் வேலை செய்யாது என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு. Rozrivi zv'azok அடிக்கடி மூத்த vіtsі மணிக்கு vydbuvayutsya, துர்நாற்றம் பலவீனமாக மாறினால், மற்றும் m'yazi அதிக நெகிழ்ச்சி செலவிட. மேலும் கடுமையான அவசரம் இருந்தால், ஹோமில்கோஸ்டாப்பிற்கான இணைப்பைத் திறப்பதன் மூலம் நீங்கள் அதை ஏற்படுத்தலாம்.

அறிகுறிகள்

ஈர்ப்பு உலகம் சிறிய அதிர்ச்சியாக இருப்பதால், ஹோமில்கோஸ்டோபு முறிவு ஏற்பட்டால் அறிகுறிகள் அதனுடன் சீரற்ற முறையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ரோஸ்ரிவிவ் zv'yazok suglob இன் மூன்று படிகள், தோல் கால்கள் அவற்றின் சொந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம்:

மற்றொரு அறிகுறி தோன்றினால், நபர் குற்றம் சொல்ல வேண்டும் மருத்துவரிடம் திரும்பவும்எதிர்கால நடைப்பயணத்தில் யூம் புலாவுக்கு அவரது சொந்த உதவியும், vіn mav mozhlivіst வழங்கப்பட்டது.

ஹோமில்க்-ஸ்டாப் நோட்யூலின் தசைநார் ஆய்வு செய்வதன் மூலம் எவ்வாறு கண்டறிவது?

ஹோமில்கோஸ்டாப்பிற்கான இணைப்பைத் திறக்க முடியும் பின்வரும் வழிகளில் நோயறிதல்:

• ரேடியோகிராபி. Zavdyaki znіmku suglob அல்லது ஒரு தடுமாறிய தூரிகை ஒரு முறிவு காட்ட முடியும். இத்தகைய நோயறிதல்கள் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் உண்மையுள்ளவை, சரியான தரவரிசை கொண்ட விகோனனைப் போல;
• காந்த அதிர்வு இமேஜிங். தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் m'yazovyh திசுக்களை அடையாளம் காண இந்த வகை நோயறிதல் அவசியம். Vіn nadaє சரியான stupіn travmuvannya suglobіv.
• ஹோமில்க்-ஸ்டாப் மூட்டின் காயங்கள் பெரும்பாலும் விளையாட்டுகளால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட சூப்பர்-உலகின் உயரம் மற்றும் பிற காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.

Likuvannya rozryva vyazok homilkovostopnogo களிமண்

ஒரு டாக்டரைப் போலவே, சுற்றிப் பார்க்கும்போது, ​​ஹோமில்கோஸ்டாப்பிற்கு அடிக்கடி வரும் சில அழைப்புகளை மட்டும் கண்டறிந்து, அதை உங்கள் வீட்டு மனங்களில் செய்யலாம். தேவை dorimuvatisya உதிரி ஆட்சிமற்றும் காயமடைந்த கால் கூடுதல் சிறப்பு கட்டுகளுக்கு சரி செய்யப்பட வேண்டும். மற்றும் முதல் நாட்கள் ushkodzhennya தலைமையிலான மாதம் வரை கூடுதலாக விண்ணப்பிக்க வேண்டும். மூன்றாவது அல்லது நான்காவது நாள் காயம் சூடுபடுத்தப்பட்டது. Rozriv zv'yazok - tse உடம்பு, யாக் vymagaє dotrimannya உறக்க நேர ஆட்சி. ஒரு மகத்தான ஆட்சியில் வீழ்ச்சியடைவது அவசியம், ஆனால் சதுப்பு நிலத்தை நிறைவு செய்வது அவசியம் மற்றும் ஒரு புதிய சுழற்சியில் சுழல் அல்ல.

மருத்துவரின் உத்தரவுக்காக கண்டிப்பாக ஹோமில்கோவோ-ஸ்டாப் க்ளூமைத் திறந்தபோது நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைந்ததைப் போல, நீங்கள் ஷ்விட்கோவை முடிக்க மேன்மையுடன் செல்வீர்கள். ஒரு நோய் பொதுவாக ஓரிரு நாட்களில் சரிந்துவிடும், ஆனால் அதே நேரத்தில், சதுப்பு நிலத்தை மாற்ற முடியாது.

தசைநார் கிழிந்த நிலையில், அதைச் செய்வது நல்லது, மேலும் நோயாளிக்கு கடினமான சரிசெய்தலின் பாதுகாப்பிற்காகவும் ஒரு பிளாஸ்டர் வார்ப்பு பொருந்தும். காயத்திற்கு மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு பிசியோதெரபி பயிற்சி செய்யப்படுகிறது. Likuvannya 3 நாட்களுக்கு குறைவாக நீடிக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்டதைப் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் ஒரு ஹோமில்க்-ஃபுட் சதுப்பு நிலத்தின் தசைநார்கள் புதிய திறப்பைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மருத்துவமனையில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள். இதனுடன் அறிகுறிகள்:

• dilyantsі suglob உள்ள வலுவான வலி;
• தந்திரங்கள்;
• அடிக்கடி உடல் வெப்பநிலை உயர்கிறது.

கடுமையான வலியைப் போக்க, மருத்துவர் வலி நிவாரணத்திற்கு ஊசி போடலாம். சில நேரங்களில் நோவோகெயின் சக்லியில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டபோது இரத்தத்தின் உள்ளூர் பஞ்சர் அகற்றப்படுகிறது. ஜிப்சம் பேண்டேஜ் சுமார் ஒரு மாதத்திற்கு காலத்தின் மூலம் poshkodzhenie suglob மீது மிகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

நிலையான மனதில், ஹோமில்க்-ஸ்டாப் நோட்யூலின் தசைநார்கள் சிகிச்சையானது பிசியோதெரபி மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். நோயுற்ற பாதத்தின் கால்விரல்களால் பஜானோவை முறுக்குங்கள், அதனால் மூட்டைகள் பெரிதாக வளர்ந்து சாப்பிட போதுமானது. ஜிப்சம் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட பிறகு, சில மாதங்களுக்கு சானடோரியம் முறை மூலம் புத்துணர்ச்சியைத் தொடர்வது சிறந்தது.

likuvannya rozryu vyazok gomіlkostopu முறைகள்

Rozrivi zv'yazok homilkovostopnogo களிமண் இது போன்ற முறைகளில் மகிழ்ச்சியுங்கள்:

likuvannya தனியார் ushkodzhennya zv'yazok முறைகள்

Yakshcho காயம் zv'yazok chastkova, பின்னர் zastosovut மருத்துவ பராமரிப்பு , துர்நாற்றம் உள் மற்றும் வெளிப்புற தேக்கத்திற்கு அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. உடலின் இயந்திர செயல்பாடு பின்வருமாறு காட்டப்பட்டுள்ளது:

கொப்புளங்கள், அழற்சி மற்றும் உள் நுண்ணுயிர் வெடிப்புகள் licks வரவேற்பு மகிழ்ச்சி;

காயம் தளத்தில் எலும்பியல் அமைப்பு சரிசெய்தல் மேலடுக்கு;

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை;

ஒரு நபரின் ருகோவிஹ் செயல்பாடுகளின் அடிப்படை அங்கீகாரம்.

உள்ள வா

ஹோமில்க்-ஸ்டாப் நோடூலின் பஞ்சுபோன்ற இணைப்புகளுக்குப் பிறகு உயிரினம் விரைவாக வளர, உணவை பின்பற்றவும், இது புரத தயாரிப்புகளின் நுகர்வு மீது இருக்கும், கிரீம்:

• இறைச்சி;
• பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சி;
• பால் பொருட்கள் மற்றும் பால்;
• ரிபி
• மீன் கொழுப்பு;
• முட்டை மற்றும் பிற புரத பொருட்கள்.

புரதம் poshkogenih எலும்பு திசுக்களின் புதுப்பித்தலுக்கு உடலால் உட்கொள்ளப்படுகிறது. உயிரினம் இரண்டு வகைகளை நினைவூட்டுகிறது. மகிழ்ச்சியின் சில காலகட்டங்களில், அந்த புதுப்பித்தல் காலம் இன்னும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

homilkostop க்கு அழைப்புகளைத் திறக்கும் தடயங்கள் இருக்கலாம்

ஹோமில்க்-ஸ்டாப் க்ளூமின் காயத்தை ஒருவர் அகற்றுவது போல, அவர் உயிருடன் இருக்க உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியது அவசியம். பயனுள்ள மகிழ்ச்சி. நிபுணரின் அனைத்து பண்புகளையும் பரிந்துரைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இறுக்கமான கட்டுகளை அணிய வேண்டியது அவசியம், மேலும் ஒரு மணி நேரம் மகிழ்ச்சியின் முடிவில், உறவுகளை மீண்டும் நீட்டுவதையோ அல்லது கிழிக்கப்படுவதையோ தடுக்க இது உதவும். காயத்திற்குப் பிறகு குழந்தை மீட்க உதவும் கட்டுகள் suglob வேலை புதுமை.

அப்படியானால், நோயாளி மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுவதில்லை, அதனால் நோயாளி தவறான வளர்ச்சியைப் பெறலாம். Tse mozhe provokuvat razvitok homilkovostny கீல்வாதம். மேலும், ஒரு மணிநேர நடைப்பயணத்திற்கு தசைநார் தவறாக வளர்ந்தால், ஒரு நபர் கடுமையான வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்க முடியும். நோயாளி வேலை இழந்து ஊனமுற்றால், கடுமையான மனச்சோர்வுகளும் உள்ளன.

நீங்கள் அத்தகைய ஒரு visnovok செய்ய முடியும்: நீங்கள் பனி காயம் முன் தீவிரமாக வைத்து மற்றும் மகிழ்ச்சியை புறக்கணிக்க வேண்டாம், பின்னர் வாய்ப்புகள் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும். நோய்வாய்ப்பட்ட பிறகு விரைவாக குணமடைவதற்கும், வாழ்க்கையின் முன் வழிக்குத் திரும்புவதற்கும் சரியான நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

அதே நேரத்தில், பலவிதமான அதிர்ச்சிகரமான மற்றும் யோகோ சார்பு அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம். எனவே உங்களால் முடியும் எந்த நோய்க்குறியின் தன்மை பற்றிய அறிக்கைஅந்த யோக முறை likuvannya. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் ஆடைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், பனியை மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை உடல் சாகசங்கள், மீண்டும் கிழிப்பதை தவிர்க்க. நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு நடைக்கு செல்ல பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, சிறிது நேரம் கழித்து அத்தகைய நடைகள் குறைவாக அழகாக இருக்கும்.

Homilkovostopniy suglob - மடிந்த zchlenuvannya தசைக்கூட்டு கருவி. யோகோ செயல்பாடுகளில் இயந்திர தோல்விகளின் கட்டுமானம் மற்றும் முழு உடலின் ஸ்திரத்தன்மையின் பாதுகாப்பு ஆகியவை அடங்கும். காயங்களைப் போக்க ஒரு கை இல்லாத ரூஹ் போதும். Nadriv zv'yazyok homilkovostopny களிமண் செயலில் ruhіv மக்கள் முடக்கம் கொண்டு.

மன அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள்

ஹோமில்க்-ஸ்டாப் லோமின் மெக்கானிக்கல் ஓவர்வோல்டேஜ் தசைநார்கள் பதற்றம் வரை கொண்டு வரப்பட வேண்டும். இழைகளை பாதிக்கும் அழுத்தம், அவற்றின் வலிமை மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை விட அதிகமாக உள்ளது. மிகப்பெரிய ஆபத்து கால்பந்து வீரர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் லிஸ்னிக்ஸ் வரை உள்ளது. ஒரு மணிநேர பயிற்சியின் கீழ், கீழ் முனையின் கோடு நேராகத் தொடர்வதைப் போலவே, நடுவில் கால் கூர்மையாகத் திரும்புகிறது.

60% வழக்குகளில், பாதத்தின் அடிப்பகுதி பட் காயங்களின் நிலைக்கு கீழே உள்ளது. அடுத்த நடையில், இறங்கும் போது, ​​அல்லது இறங்கும் போது, ​​அது ஒரு ஏற்ற இறக்கமான அழைப்பு ஆகலாம். Neberezhny Rukh Vede நடுவில் நிறுத்தம் திரும்ப. இழைகள் வைஸை அதிர்வு செய்யாது, இது முழு உடலின் வெகுஜனத்தால் சரிசெய்யப்படுகிறது.

ஹோமில்கோஸ்டாப்பில் மிகவும் பொதுவான காயம் விளையாட்டு வீரர்களில் காணப்படுகிறது

ஒரு தனிநபரின் நாட்ரிவிவ் தசைநார்கள், இதில்:

• பேச்சு பரிமாற்றத்தில் சேதம்;
• மிதமிஞ்சிய வாகா;
• கோடை vіk;
• காலின் பிறவி அல்லது தொடக்க குறைபாடுகள் (தட்டையான அடி, கால் கால், குதிகால் கால் மற்றும் பிற);
• є முன்புற ஹோமிலோகோகல் காயங்கள்;
• கட்டுக்கடங்காத vzuttya chi zvichka தொடர்ந்து உயர் கால்களில் காலணிகள் அணிய.

ushkodzhennya அறிகுறிகள்

ஹோமில்கோஸ்டாப்பை சரிசெய்தல் தசைநார்கள் டிரியோமா குழுக்களால் சரி செய்யப்படுகிறது. இழைகளின் ஒரு பகுதி விரிவாக்கத்துடன், கசடுகளின் செயல்பாடு சேமிக்கப்படுகிறது. கிழித்தலின் முக்கிய மருத்துவ அறிகுறிகள்:

• bіl pіd மணிநேர நடைபயிற்சி;
• படபடப்பு வலி;
• களிமண் வீக்கம்;
• அதிர்ச்சியடைந்த டிலியான்சியில் நீலம்.

தசைநார்கள் கிழிந்தால், சின்கோப் மற்றும் ஹீமாடோமாக்களின் தோற்றத்தில் இதே போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கலாம்.

poshkodzhennya tієї chi іnshoyї grupi zv'yazok ஒரு தொங்கும் பெட்டியின் ஒரு அறிகுறி vikoristovuyut வெளிப்பாடு. அதிர்ச்சி நிபுணர், கீழ் மூன்றில் ஹோமோமைலை சரிசெய்து, பாதத்தின் தவறான அமைப்பை மீண்டும் ஆய்வு செய்தார். அந்த பக்கம், ஒரு நோயியல் ரீதியாக உச்சரிக்கப்படும் friability குறிக்கிறது, மற்றும் தசைநார்கள் ஒரு பலவீனமான குழு சுட்டிக்காட்டுகிறது.

கொண்டாட்டம்

ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிபுணரால் நோயறிதலுக்குப் பிறகு, சிகிச்சை வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. டக்கில் அழைப்புகளை இயக்குவதற்கான அங்கீகாரங்களின் முக்கிய சிக்கலானது:

• Usunennya அறிகுறிகள் ushkodzhennya;
• இணைப்புகளின் ஒருமைப்பாட்டை மீட்டமைத்தல்;
• கால் அளவு அதிகரிப்பு;
• நேராக செல்.

அழைப்பின் சத்தத்திற்குப் பிறகு, மூன்று டிஷ்னிவ்களை நீட்டுவதன் மூலம் நடைமுறை உறுதிப்படுத்தப்படும். ஸ்வீடிஷ் ஆடைகளுக்கு, அமைதியான முடிவைப் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், அங்கீகரிக்கப்பட்ட மகிழ்ச்சியை முடிக்கவும் அவசியம்.

ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு, poshkodzhenoy dilyanka மீது பனி பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவசர அறைக்கு மருத்துவமனையில் அனுமதிப்பதற்கு முன் குளிர் utrimuyut. உச்சரிக்கப்படும் புண் அல்லது பாதுகாக்கப்பட்ட அடைப்பு ஏற்பட்டால், பனி ஒரு வருடம் வரை அடக்கப்படலாம் (30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, ஐந்து நிமிட இடைவெளி எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது).

ஹோமில்க்-ஸ்டாப் களிமண்ணின் சுறுசுறுப்பு பரிமாற்றமானது 10 நாட்களுக்கு ஒரு ஜிப்சம் ஸ்பிளிண்ட் இடுவதன் மூலம் பாதுகாக்கப்படுகிறது. அவே, ஃபிக்சேஷன் ஒரு இறுக்கமான கட்டுடன் செய்யப்படுகிறது, இது எட்டு போன்ற தும்பி தூரிகை மற்றும் கால் போன்றது. Tsі சிகிச்சை ஹெமார்த்ரோசிஸ் முன்னிலையில், தசைநார்கள் கிழிந்து கொண்டு zastosovuetsya செல்ல. வீங்கிய வெற்று தோள்பட்டையில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், மருந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிப்பதற்கும், ஒரு துளையிடுவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பின்னர் ஹோமில்கோவோஸ்டாப்பை சரிசெய்யவும்.

காயத்திற்குப் பிறகு ஒரு மந்தமான மணிநேரத்திற்கு கிண்ட்சிவ்காவின் நோயிலிருந்து விடுபடுவது இன்னும் முக்கியமானது.

காயத்திற்குப் பிறகு ஏற்கனவே மூன்றாவது நாளில், பின்வரும் பிசியோதெரபியூடிக் சிகிச்சைகள் வழங்கப்பட்டன: UHF- சிகிச்சை; மீயொலி டயா; பாரஃபின் சிகிச்சை; diadynamic சிகிச்சை; காந்த சிகிச்சை.

சிறந்த ஆடை அணிந்தவர்களுக்கு, நீங்கள் மசாஜ் மற்றும் நீர் சிகிச்சைகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த முறைகளை மேற்கொள்ளும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு, கால்களில் இருந்து கட்டு எடுக்கப்படுகிறது.

சேதத்தின் தீவிரம் மற்றும் இழைகளின் மீளுருவாக்கம் வலிமை காரணமாக வீழ்ந்தது, 3 வது-7 வது நாளில் ஜிம்னாஸ்டிக் உரிமைகளின் மேன்மையை பரப்பியது. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த மற்றும் m'azovy தொனியை சேமிக்க shkarpetki, நடைபயிற்சி மற்றும் நீட்சி.

Bіl மூலம் சரியாக வேலை செய்ய வேண்டாம். Zayve vantazhennya pereshkodzhaє zagoєnnyu.

சுருக்கங்கள் மற்றும் களிம்புகள் அல்லாத shkodzhen தோல் பயன்படுத்தப்படும். மைக்கோலாஜிக்கல் இரத்த ஓட்டத்தை எனக்கு நினைவூட்டி, அழற்சி எதிர்ப்பு நோய்களுக்கு உதவ மந்தநிலையை மாற்றவும்: ஃபைனல்கான், ஜிம்னாஸ்டோகல், சானிடாஸ். ஒரு வலி நிவாரணி மருந்தாக, Nikoflex, Diklak ஜெல், Fastum ஜெல் ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. களிம்பு மெதுவாக தோல்கள் மீது தேய்க்கப்படுகிறது, leathery ruches மூடப்பட்டிருக்கும்.

மடிப்புகள் மற்றும் ட்ரிவல்களின் இணைப்புகளின் ஒருமைப்பாட்டை மீட்டெடுக்கும் செயல்முறை. காலில் எலும்பு முறிவின் தோற்றத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், மீண்டும் அதிர்ச்சிகரமான ஆபத்து எழுப்பப்பட்டது. ஒரு நோய்த்தடுப்பு வருகையாக, பயிற்சிக்கு முன் ஒரு வார்ம்-அப் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஒரு மணி நேரத்தின் கீழ் ஒரு கையால் போர்த்தி மற்றும் மரியாதைக்குரியது.

கால் வெகு தொலைவில் இல்லை என்றால், கால்கள் அழைக்கப்படுகின்றன, அல்லது நடுவில், ஹோமில்க்-ஸ்டாப் நோட்யூலின் தசைநார்கள் நீட்டிக்கப்படலாம். இது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத காயமாகும், இது வலி, வீக்கம் மற்றும் பலவீனமான ருகோவோ செயல்பாடுகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. நீட்சிக்கு உதவ, அதை நீங்களே செய்யலாம், உதவிக்காகவும், சரியான சிகிச்சைக்காகவும் செய்யலாம்.

குறுகிய விளக்கம்

ஹோமில்கோவோஸ்டோப் வலிமையான நாகரீகத்திற்கு வெட்கப்படுவதால், இந்த சதுப்பு நிலத்தின் காயங்கள் குறைந்த தட்பவெப்பநிலையின் மற்ற சதுப்பு நிலங்களுக்கு இடையில் வழிவகுக்கிறது. காட்டுவதற்காக, ஹோமில்க்-நிறுத்தப்பட்ட களிமண் மனித உடலின் எடையைப் பெறுகிறது. சமநிலைக்கு சேதம் ஏற்படுவதற்கு மணி அடிக்கும் கருவியின் இழுப்பு உள்ளது என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. நீட்சிக்கான காரணங்கள்:

1. தொழில்முறை விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் (பெரிய, பனிச்சறுக்கு, ஒரு பாராசூட் மூலம் முடி வெட்டுதல்);
2. உடலின் மேல்நிலை நிறை;
3. பட் அதிர்ச்சி (உதாரணமாக, கூட்டங்களில் கால்கள் podgortannya);
4. பிறவி நோயியல் நிறுத்த சி லிகமென்ட் கருவி;
5. முக்கியமான உரைகளை எடுத்துச் செல்வது;
6. பதற்றம் ஆழ்நிலை உடல் செயல்பாடுகளாக மாறுவதற்கு குழந்தைகள்தான் காரணம்;
7. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய் காரணமாக sugly இல் சிதைவு மாற்றங்கள்;
8. கையாளப்படாத vzutya (ஒரு நிலையற்ற ஃபுட்போர்டில் காலணிகள் அல்லது கையாளப்படாத லேஸ்கள்);
9. ஹைபோடைனமியா காரணமாக மியூகோசல் இழைகளின் ஹைப்போட்ரோபி.

குறிப்பாக பாதுகாப்பற்றது, அதிக அழைப்புகளைத் தூண்டும் காரணிகளின் அதிகரிப்பு ஆகும். எடுத்துக்காட்டாக, விளையாட்டுப் பெண்கள் ப்ரா அணியுமாறு பரிந்துரைக்கக் கூடாது.

அறிகுறிகள்

ஹோமில்கோஸ்டாப்பின் காயம் பின்வருமாறு வெளிப்படுகிறது:

• காலின் கால் இரத்தம் வடிந்தவுடன், ஒரு வலுவான துடிப்பு;
• ஒரு கண் இமைக்கும் நேரத்தில், மென்மையான துணிகள் உருளத் தொடங்குகின்றன;
• தோல் வீக்கம் மற்றும் சிவப்பு ஆகிறது;
• திசுக்களின் உட்புற சிதைவுகளுடன் ஹீமாடோமாக்கள் இருப்பது சாத்தியம்;
• பாதத்தின் செயல்பாடு உடைந்துவிட்டது. விளிம்பில் அடியெடுத்து வைக்க முடியாத பயம் தாங்கும்;
• தசைநார்கள் முழு திறப்புடன், களிமண் காணக்கூடிய சிதைவு காணப்படுகிறது.

வீழ்ச்சி மற்றும் திருப்பத்திற்குப் பிறகு இத்தகைய அறிகுறி பாதிக்கப்பட்டவரை எச்சரிக்கலாம். குறிப்பாக முக்கியமானது பாதத்தின் வலுவான சிதைவு. rozriv zv'yazok மீது துர்நாற்றம் vkazuyut. அத்தகைய ஒரு மாநிலத்துடன், கழுவுதல் ருகோவோ செயல்பாட்டை காப்பாற்ற அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படுகிறது.

நீட்சி காரணமாக எலும்பு முறிவை எவ்வாறு சரிசெய்வது

பயனுள்ள சிகிச்சைமுறைக்கு, எலும்புகளின் முறிவை துளையிடுவது முக்கியம், நீட்சியின் விளைவாக, ஹோமோலிக்-நிறுத்தப்பட்ட சதுப்பு நிலத்தை உருவாக்குவது. Tsі காயம் raznі மற்றும் lіkuvannya முக்கியமாக vіdrіznyаєtsya. துல்லியமாக razrіzniti dopomomozhu மட்டும் எக்ஸ்ரே. தன்னை її pіdstavі இறுதி கண்டறிதல் வைத்து. முன்னோக்கி நோயறிதலை நிறுவுவதற்கு எலும்பு முறிவை சரிசெய்ய Ale deyakі அறிகுறிகள் உதவும்.

வித்மின்னா அடையாளம்	Roztyaguvannya	எலும்பு முறிவு
Bіl, காயத்திற்கு பிறகு scho பழி	எஃப். ஒரு மந்தமான மணிநேரத்திற்குப் பிறகு, அது தணிந்து, நடைபயிற்சி மணிநேரத்தின் கீழ் மீண்டும் தோன்றும்	Bіl postіyny
மென்மையான துணிகள் ஒரு கொத்து	+	+
சிஸ்டிக் உலம்கிவ்ஸ் உருவாக்கம்	கிரீச்சிங் இல்லை, ஆனால் வலுவான நீட்சியுடன், நீங்கள் ஒரு நெருக்கடியை உணர முடியும். Tsey ஒலி ஒலியின் திறப்புடன் வருகிறது	+
களிமண் சிதைவு மற்றும் நோயியல் ஃபிரைபிலிட்டி	இணைப்பு மீண்டும் திறக்கப்படும் போது	இடம்பெயர்ந்தவர்களின் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால்
ஹீமாடோமா	இணைப்பைத் திறக்கும்போது	மென்மையான திசுக்களை தூரிகைகள் மூலம் காயப்படுத்தும் போது
தூரிகையின் வித்தைகள் தெரியும் ராணி	-	கடுமையான எலும்பு முறிவுகளுடன்

மருத்துவ உடைமை இல்லாமல் காயங்களைத் தீர்ப்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். Krіm எலும்பு முறிவு, நீங்கள் டிரா மற்றும் zabіy அல்லது vivih குழப்பலாம்.

பெர்ஷா டோபோமோகா: என்ன வேலை

காயமடைந்த பெர்ஷுவுக்கு திடீரென உதவி வழங்குவதன் மூலம், எதிர்காலத்தின் கடுமையான உடல்நல விளைவுகளிலிருந்து நீங்கள் விடுபடலாம். எப்படியிருந்தாலும், kіntsіvka இன் rukhovo செயல்பாட்டின் சேமிப்புகளை டெபாசிட் செய்ய உதவும் வகையில். டோலிகார்ஸ்காய் உதவி வழங்குவதற்கான உத்தரவு:

1. Swidko znіmіt z கால்கள் vzuttya, அலங்காரம் (ஒரு துர்நாற்றம் போன்ற) இது ஆடைகளை மாற்றும்;
2. சிராய்ப்புகளைத் தடுக்க gomilkovostop மீது ஒரு இறுக்கமான கட்டு வைக்கவும்;
3. ஹோமில்கோஸ்டாப்பில் குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துங்கள். குறைந்த வெப்பநிலை பஞ்சு மற்றும் vgamuvati bіl நீக்க உதவுகிறது. குளிர்ந்த 10-15 இழைகளை ஒழுங்கமைக்கவும். உறைபனியை ஏற்படுத்தும் குறைந்த வெப்பநிலை திசுக்களின் டிரிவாலியம் ஊசி;
4. கடுமையான வலி ஏற்பட்டால், நோயாளிக்கு வலி நிவாரணி கொடுங்கள்;
5. பாதிக்கப்பட்டவரை மருத்துவ அடமானத்திற்கு வழங்கவும். மருத்துவமனையில் லேசான பதற்றத்துடன், எந்த உணர்ச்சியும் இல்லை.

ஹோமில்கோஸ்டாப்பின் நீட்சியிலிருந்து அதிர்ச்சி மையத்திற்கு நபரை கொண்டு செல்லவும். அங்கு, அதிர்ச்சி நிபுணர் அந்த நபரைப் பார்த்து, நோயறிதலை நிறுவி மருத்துவ உதவியை வழங்குகிறார். துல்லியமான நோயறிதலுக்கு, பரிசோதனையின் எக்ஸ்ரே செய்யப்பட வேண்டும். கூடுதல் எக்ஸ்ரே மூலம் மட்டுமே, சரியான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

காயம் ஏற்பட்டால் ஒரு ஸ்னாக் எடுப்பது எப்படி

வேகமாக வளர்ந்து வரும் நப்ரியாக், மோசமான ஒலி சாதனத்துடன் ஒரு பிரச்சனையாகிறது. ஒரு வலுவான இழுப்புடன், திசுக்கள் நசுக்கப்படுகின்றன, அந்த நரம்பு தீர்ப்பு. mіstsі ushkodzhennya poslyuєєєbіl மணிக்கு அது mazhe vyniknuti பற்றவைக்கும் செயல்முறை. வீக்கத்தை மாற்ற, பல்வேறு நோய்கள் தேவை - குளிர், மருத்துவ களிம்புகள் மற்றும் பிற முறைகள்.

வீக்கத்தின் முக்கிய எதிரியாக குளிர் சரியாக கருதப்படுகிறது. Zavdyaki குறைந்த வெப்பநிலை மற்றும் ஒலி நீதிபதிகள் துணி மீது dії. Tse spryaє zmenshennu rіdini, யாக் அவர்கள் மத்தியில் புழக்கத்தில். Nadalі tsya rіdina துணிக்கு அருகில் உள்ள பாத்திரங்களின் சுவர்கள் வழியாக வெளியேறாது. இப்படித்தான் குளிரின் அபிரியோஜெனிக் எதிர்ப்பு விளைவு அடையப்படுகிறது. அதே கோட்பாட்டின் பின்னால், ஜெல் குளிர்விக்க செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் கிரீம் அழுத்தங்களுக்கு எதிராக போராடுகிறது, எனவே அவர்கள் மேலும் அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் வெப்பத்தை சுத்தம் செய்கிறார்கள்.

இல்லற மனங்களில் குதூகலம்

வீட்டிலேயே தங்களைத் தாங்களே உற்சாகப்படுத்தக்கூடியவர்களைப் பற்றி, நிறைய நோயாளிகள் சிந்திக்கப்பட்டனர். உண்மையில், உங்கள் நேரத்தை மதுபானத்தில் செலவிட வேண்டிய நேரம் இது, அதே நேரத்தை வீட்டிலும் செலவிட முடியும். ஹோமில்கோஸ்டாப்பின் காதுகளில் சிறிதளவு ஏற்ற இறக்கங்களில் அவர்கள் வீட்டில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள் என்று அதிர்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். கடுமையான காயங்கள் மற்றும் காயங்களுடன், மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டியது அவசியம்.

லேசான காயம் உள்ள வீட்டில் மனதில், நீங்கள் குளிர் லோஷன் மற்றும் அமுக்க பயன்படுத்தலாம், எரிக்க தொடங்கும் களிம்புகள் விண்ணப்பிக்க, மற்றும் சேமிக்க. அடுத்த தயாரிப்புக்கு முன் தனிப்பட்ட உணர்திறனை மேற்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

மக்கள் நலன்கள்

usunennya நீட்சி zastosovuyut சுதந்திரமாக:

• டைமெக்சைடுடன் 25% சுருக்கவும். இதற்காக, லிகிவின் 1 பகுதி மற்றும் தண்ணீரின் 3 பகுதிகளை எடுத்து, ரோஜாக்கள் அல்லது பவோவ்னியானு திசுவுடன் நெய்யை ஊறவைத்து, நோய் வரை விண்ணப்பிக்கவும், பாலிஎதிலீன் மற்றும் ஒரு கட்டு கட்டுடன் அதை சரிசெய்யவும். Dimexide ஒரு வலி நிவாரணி மற்றும் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மருந்தாக இருக்கலாம்;
• உலர் சூடான. Vykoristovuyut சூடான pisok அல்லது வலுவான, ஒரு துணி பை போன்ற மென்மையான வரை பயன்படுத்தப்படும். பிசியோதெரபிக்கு Tse வீட்டில் மாற்று;
• வலி நிவாரணிகள் (கெட்டானிவ், அனல்ஜின், இபுஃபென்). வலி நோய்க்குறி தெரியும், அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை சமாளிக்க.

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தின் சமையல் குறிப்புகள் நம் முன்னோர்களுக்கு நிறைய உயிர் கொடுத்தன. varto nekhtuvat zagoyuvalny கிடங்குகள் மற்றும் களிம்புகள் வேண்டாம். ஆனால் zastosuvannyam முன் அத்தகைய zabіv ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை வேண்டும்.

நீட்டிக்கும் மணிநேரத்திற்கான களிம்புகள்

ஹோமில்க்-ஸ்டாப் ஸ்லோவை நீட்டும்போது, ​​திசு மீது ஒரு சிக்கலான விளைவைப் பயன்படுத்துவதைப் போல, களிம்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். அத்தகைய znіmayut bіl, அழற்சி மாற்ற, திசுக்கள் மீளுருவாக்கம். களிம்புகள் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம் பஞ்சுபோன்ற பேச்சுஅல்லது dekilcoma (கலவை) இருந்து. களிம்புகள், ஜெல் மற்றும் கிரீம்கள் தங்களை நல்லவை என்று நிரூபித்துள்ளன, இதில் முக்கிய கூறு ஸ்டெராய்டல் அல்லாத வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு பேச்சுகள்.

மறுவாழ்வு மற்றும் புதுப்பித்தல்

எந்தவொரு நோய்க்கும் ஒரு புதிய வெற்றிக்கு மறுவாழ்வு காலம் அவசியம். நீட்சி ஒரு பம்மர் ஆகவில்லை. அதே நேரத்தில், காயங்களின் ருகோவ் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கும் எதிர்காலத்திற்கு உதவுவதற்கும் அந்த மறுவாழ்வு திறமையாக மேற்கொள்ளப்பட்டது. செயல்பாடுகளை வலுப்படுத்தும் முக்கிய முறைகள் சரியாகக் கருதப்படுகின்றன:

1. லிகுவல்னா ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். சரியானதைத் தேர்ந்தெடுப்பது சரியானது என்றால், அது ஒரு ஹோமோலிக்-ஃபுட் களிமண் போன்ற மியூஸை உடைத்தால், m'yaziv இன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் தொனி மீட்டமைக்கப்படும்;
2. மசாஜ். ருஹியைப் பெறுங்கள், இது தேய்த்தல் மற்றும் பக்கவாதம், இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துதல், ஆற்றவும் மற்றும் நன்றாக உணரவும். மற்றும் சுத்தமாக ரூஹி, ஸ்கோ பிசைந்து, பயிற்சி m'yazi. திறமையான மசாஜ் காலின் ருகோவோ செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது;
3. டீபுவன்னியா. புனர்வாழ்வு காலத்தில் Zastosuvannya kinesiotaping விரைவில் அறிவிக்கப்படும், டீப் தையல்கள் poshkogennyh m'yazyv க்கான முயற்சியின் ஒரு பகுதியாகும், அதே டோக்கன் மூலம் அவர்கள் தங்கள் நடைமுறையை விரைவுபடுத்துவார்கள்;
4. உடற்பயிற்சி சிகிச்சை. பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் ஹோமில்கோஸ்டாப்பின் தசைநார்கள் நீட்டப்பட்ட பிறகு வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துகின்றன;
5. தாழ்ப்பாள் அணிந்து. suglob க்கான Spets_alny pristriy dopomozhe niknut மீண்டும் நீட்சி மற்றும் provokuvat காயம் பிறகு மோசமடைந்தது.

Skіlki goit poshkodzhennya

காயங்கள் மற்றும் பிற காரணிகளின் தீவிரத்தன்மை காரணமாக திசு வெள்ளத்தின் காலத்தின் அற்பத்தன்மை:

• விக் பாதிக்கப்பட்டவர். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தையில், திசு இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், வளர்ந்த நபருக்கு குறைவாக இருக்கும்;
• மற்ற காயங்கள் இழப்பு. மேலும் மேலும் காயங்களுடன், குணப்படுத்தும் மணிநேரம் அதிகரிக்கும். எனவே, ஒரு சிறிய பால் நீர்க்கட்டியின் எலும்பு முறிவு மற்றும் ஹோமில்கோஸ்டாப் நீட்டிக்கப்பட்டால், ஜிப்சம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் திசு புதுப்பித்தல் மற்றும் மறுவாழ்வு என்ற சொல் பெரிதாகிறது.

பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மருத்துவரின் அனைத்து உத்தரவுகளையும் எடுக்காமல், தங்கள் உடல்நிலையை கவனக்குறைவாகக் கடைப்பிடிப்பதால், அந்த மனச்சோர்வின் தீவிரம் அதிகரிப்பது குறிப்பிடத்தக்கது. ரிசிக் காலங்களில், வளர்ச்சியின் வளர்ச்சி சிக்கலானது (நரம்பியல், குல்காவிஸ்ட்) நேரங்களின் ஸ்ப்ராட்களில் காணப்படுகிறது.

சி நீ ஒரு மணிநேரம் நீட்டலாம்

நீட்சியின் எளிதான கட்டத்துடன், காயத்திற்குப் பிறகு முதல் சில நாட்களில் நோயாளி அமைதியாக இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறார். அதை முயற்சிக்கவும், திசுவை இன்னும் வலுவாக காயப்படுத்தாதீர்கள். வீட்டில் அதிகமாக படுத்துக் கொள்ளுங்கள், கிண்ட்சிவ்கா நோய்வாய்ப்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். நாணலை அடிக்கலாம்.

சாட்சியம் கடுமையாக நீட்டப்பட்டால், அமைதியாக இருங்கள். ஒரு kіntsіvka ஆசை கூர்மையாக obmezhene உள்ளது. தசைநார் முழுவதுமாக உருவாகும்போது ருஹிக் அமைதியை ஒழுங்கமைப்பது மிகவும் முக்கியம். மயாசிவ் மற்றும் பிற வசதிகளுக்குப் பதிலாக மகிழ்ச்சியான துணிகளைப் பரப்பி, வீக்கத்துடன் அமைதியுடன் நான் அச்சுறுத்துகிறேன்.

பயனர் மதிப்பீடு: 0/5

5 இல் 0 - 0 வாக்குகள்

இந்தக் கட்டுரையை மதிப்பிட்டதற்கு நன்றி.வெளியிடப்பட்டது: 13 ஏப்ரல் 2017