Низький тиск допомога у домашніх. Як підвищити низький тиск: перевірені поради

Знижений тиск – це не критична ситуація. І, тим щонайменше, слабкість, занепад сил, сонливість та інші неприємності можуть серйозно ускладнити життя людині. Можливість підвищити артеріальний тиск є, але робити все потрібно правильно.

Причини зниженого тиску

Найчастіше скаржаться молоді жінки 20-30 років з недостатньою фізичною активністю. У цій категорії хворих артеріальний тиск перебуває в нормі, проте наближається до її нижньої межі (90-100 для систолічного та 60-70 для діастолічного). Побачені на тонометрі подібні цифри разом із іншими симптомами неблагополуччя змушують пацієнток «бити в дзвони». Лікарі ж з радістю ставлять їм діагноз і починають лікувати адаптогенами на кшталт настойки женьшеню або . Існує ряд захворювань та патологічних станів, при яких знижений тиск є одним із об'єктивних симптомів. В цьому випадку при уважному обстеженні цілком можливо знайти структурні зміни в нервовій тканині, ендокринних залозах, серці та судинах. До таких хвороб відносять:

• аритмії;
• порушення роботи центру блукаючого нерва;
• ортостатичну гіпотензію;
• метаболічні порушення;
• гіпоглікемія;
• гіпоксія;
• гіповолемія;
• анемія;
• інтоксикації;
• інфекційні захворювання;
• передозування нейролептичних, гангліоблокуючих або симпатолітичних засобів тощо.

Симптоми гіпотонії загальновідомі - крім постійно існуючого порівняно низького тиску тут є і занепад сил, і сонливість, і запаморочення з головними болями, і нудота, і метеозалежність, і навіть непритомність. На жаль, ця симптоматика характерна далеко не тільки для зниженого тиску, тому і потрапляють такі пацієнти по черзі мало не до всіх лікарів. Перш ніж поставити питання, як підвищити тиск, потрібно звернутися до лікаря. Найчастіше ретельно проведене обстеження виявляє справжню причину гіпотонії, усунувши яку лікар прибирає знижений тиск. Однак іноді це не вдається. Медицина розводить руками, хоча є способи покращити ситуацію і без ліків.

Насамперед слід виспатися. Найчастіше занепад сил є ознакою. У цьому виникає свого роду «розрегулювання» більшості процесів, включаючи і регулювання тиску. Хронічне недосипання разом із високими розумовими навантаженнями може призвести до виснаження регулюючих механізмів. - найкращий спосіб відновити сили у цьому випадку. Причому якщо більшості достатньо 6-8 годин сну на добу, то гіпотонік має право на 8-10 і навіть більше. Повноцінне збалансоване харчування з повним набором білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мікроелементів – другий «кит», на якому стоїть боротьба зі зниженим тиском. Жодних дієт для схуднення - тільки здорова смачна їжа. Рух це життя. Гіпотонікам дуже небажано зберігати нерухомість протягом тривалого часу (тим більше, що занепад сил найчастіше виникає у працівників розумової праці, які мало рухаються). Ранкова гімнастика, прогулянки на свіжому повітрі, рухливі ігри, фітнес, біг підтюпцем – все це тренує серце та підвищує тонус судин. Поліпшення стану артерій сприяє і контрастний душ. Приймати його слід протягом 5-7 хвилин, чергуючи гарячу та холодну воду.

Як підвищити тиск у домашніх умовах: засоби народної медицини

Для тих, хто не мислить лікування без ліків, можна порекомендувати прийом адаптогенів – женьшень, елеутерокок, . На думку травників, ці препарати покращують діяльність нервової системи, а отже, можуть сприяти і підвищенню тиску. Втім дієвість цих засобів не доведена, тому чекати від них чудес не варто, хоча ефект плацебо часом може виявитися куди відчутнішим за фармакологічну дію таблетки. Крім того, підвищити тиск у домашніх умовах можна, скоригувавши свій раціон харчування. Є ціла низка продуктів, що підвищують тиск. Їхній перелік представлений нижче.

Знижений тиск при вагітності

Вагітним можна побажати люблячого та дбайливого чоловіка, який не вимагатиме від них неухильного виконання всіх домашніх обов'язків. Це не жарт, єдиний дієвий спосіб утримати тиск у межах норми для вагітної – лежати на спині, поклавши ноги на подушку так, щоб вони виявилися вищими за голову. Прийом рослинних препаратів дуже небажаний, тому що нікому не відомо, як на них відреагує організм плода. Деякі ж подібні засоби мають стимулюючу дію і можуть підвищити тонус матки, спровокувавши ускладнення вагітності.
Знижений тиск – це хвороба. У деяких випадках воно є симптомом будь-якого захворювання, яке може бути виявлено при ретельному обстеженні. Однак найчастіше це варіант норми, індивідуальна особливість організму, з якою просто треба привчитися жити. Бозбей Геннадій Андрійович, лікар швидкої медичної допомоги

Гіпотонія – стан, що характеризується зниженням артеріального тиску. Може виникнути у будь-якої людини, незалежно від віку та статі, під впливом негативних факторів.

Знижений тиск, на відміну високого, не вважається небезпечною патологією, але здатне викликати масу неприємних симптомів, до втрати свідомості. Важливо при виявленні перших ознак гіпотонії вчасно вжити терапевтичних заходів.

Норми кров'яного тиску

Артеріальний кров'яний тиск - це тиск, який чиниться кров'ю під впливом роботи серця на стінки судин.

Існує два показники тиску:

• верхнє – при максимальному скороченні серцевого м'яза;
• нижнє – у момент найбільшого розслаблення серця.

У дорослої людини, яка не має серйозних відхилень та захворювань, нормою вважається показник 120(115)/80(75) мм рт. ст.

Гіпотонія діагностується за наступних показників:

• у жінок – 90/60;
• у чоловіків – 100/65;
• у людей похилого віку - 110/70.

Увага! У деяких людей кров'яний тиск нижче 120/80 – вроджена особливість, що не викликає скарг та незручностей. Цей стан не є небезпечним, а, навпаки, сприяє продовженню життя.

Причини гіпотонії

Знижений кров'яний тиск взаємопов'язаний із процесами, що відбуваються всередині організму, функціонуванням нервової, серцево-судинної систем.

Гіпотонія виникає при таких станах:

1. Зниження кількості крові виникає при її масивній втраті або зневодненні організму.
2. Скорочення серця сповільнюються, зменшується їх сила - що слабкіше і рідше серцевий м'яз виштовхує кров, то нижчий тиск, що чиниться на стінки судин. Патологія може виникнути за тривалого періоду спокою.
3. Погане функціонування закінчень нервів, які вважаються компенсаторним механізмом і контролюють стабільність тиску шляхом надсилання в мозок спеціальних імпульсів. Дисфункція нервових тканин може викликатися внутрішнім та зовнішнім впливом.
4. Різке та сильне звуження або скорочення судин, через що в артерії потрапить мінімальний обсяг крові.

Дані стану можуть виникати як самостійно, і відразу кілька.

До причин, що спричиняють зниження тиску, відносять:

• наявність хвороб, що виявляються гіпотонією;
• регулярні недосипання, перевтома, потрапляння в стресові ситуації, тривале безсоння, нервове збудження;
• депресивний стан;
• недоїдання, зневоднення, недостатня кількість цукру в крові;
• дефіцит кисню;
• прийом певних груп медикаментозних препаратів, надмірне вживання седативних засобів, заспокійливих чаїв;
• вживання продуктів харчування, що сприяють зниженню тиску;
• тривалий сон; відсутність занять спортом;
• довгі інтелектуальні навантаження;
• тяжкі ушкодження, інфекції крові, кровотечі;
• вагітність;
• отруєння;
• авітаміноз;
• зміну часового поясу, клімату.

Симптоми гіпотонії

Низький тиск - безпечна патологія, проте слід уважно поставитися до самопочуття при виникненні таких симптомів:

1. Втрати свідомості, переднепритомних станів, запаморочення.
2. Головного болю, особливо, що виникає вранці (зона розповсюдження больових сигналів різноманітна - в районі темряви, скронь, потилиці, чола, характер відчуттів може бути будь-яким – здавлюючим, мігреневим, тупим, пульсуючим).
3. Розфокусування зору, потемніння, поява перед очима «мушок». Ознаки часто з'являються при різкій зміні положення тіла, що свідчить про ортостатичну гіпотонію.
4. Шуму, дзвону у вухах, появи відчуття донесення звуку крізь скло, плівку.
5. Слабкості, низького тонусу, сонливості.
6. Оніміння, похолодання рук та ніг.
7. Синюшності, блідості шкіри, низького пульсу.
8. Почуття нестачі повітря – людина не може глибоко вдихнути.
9. Печії, відрижки повітрям.
10. Болі, що виникають у зоні грудей, серця, задишки.

При регулярному зниженні артеріального тиску можуть спостерігатися:

• швидкі ритмічні рухи тіла, кінцівок, спричинені скороченнями м'язів;
• дратівливість, плаксивість;
• збої у координації рухів;
• похитування під час ходьби;
• проблеми при зосередженні;
• низька розумова діяльність, розсіяна увага;
• часте позіхання.

Небезпека патології

Серйозної небезпеки для життя знижений тиск не становить, але в деяких випадках розвиваються ускладнення:

• кисневе голодування, спричинене повільним кровотоком;
• при надмірно низьких показниках тонометру є можливість розвитку ниркової недостатності;
• часта втрата свідомості може спровокувати серйозні травми;
• низький тиск у судинах при зневодненні організму викликає нудоту, блювання;
• при дефіциті кисню у вагітних жінок виникає небезпека життя плода;
• інсульт;
• кардіогенний шок;
• у поєднанні з повільним пульсом та тахікардією гіпотонія становить небезпеку для життя.

Важливо! Іноді гіпотонія через зміни, що відбулися в артеріях, перетікає в гіпертонію тяжкого ступеня. При цьому виникає серйозна небезпека для здоров'я та життя хворого.

Способи самостійного підвищення тиску

Для приведення показників тиску норму рідко використовуються медикаментозні препарати. Для підвищення артеріального тиску фахівці рекомендують застосовувати гомеопатичні засоби, лікарські рослини, змінити спосіб життя, раціон.

Якщо тиск різко знизився, існують екстрені методи першої допомоги для його підвищення в домашніх умовах:

1. Провести точковий масаж протягом декількох хвилин – рухи мають бути круговими, м'якими.
2. Випити міцної свіжої кави з лимоном. Напій не повинен бути холодним, пити потрібно маленькими ковтками. Замість кави можна використовувати гарячий зелений чай без добавок.
3. Якщо тиск знизився сильно, слід прилягти. Ноги повинні бути вище голови - це сприятиме відтоку крові від кінцівок. Разом з цим можна дихати парами ефірної м'ятної олії.
4. Швидко підняти тиск крові дозволить пігулка кофеїну або цитрамону.

• проводити лімфодренажний масаж чи масаж тіла;
• спати щонайменше 8 годин;
• Не вставати після сну різко з ліжка: потрібно полежати, виконавши кінцівками повільні, кругові рухи, а після зарядки варто сісти в ліжку, потягнутися.
• регулярно ходити на свіжому повітрі, займатися спортивною ходьбою, легким бігом, плаванням;
• приймати контрастний душ – допомагає подолати почуття нездужання;
• уникати різких температурних перепадів, по можливості намагатися не заходити у жаркі та задушливі приміщення;
• позбавитися шкідливих звичок, нормувати режим дня;
• повноцінно снідати, не пропускати їди протягом дня.

Медикаментозне лікування

Лікарські препарати рідко застосовуються при падінні артеріального тиску, але існують певні медикаменти, які використовуються для нормалізації стану:

• Гутрон;
• Но-Шпа, Спазмалгон та інші ліки, що знімають спазми;
• Папазол;
• Ібупрофен, Найз, інші анальгетики;
• Камфора;
• Мезатон;
• Добутамін.

Пацієнтам, у яких спостерігається низький тиск, фахівці рекомендують вживати настоянки:

• елеутерококу;
• китайського лимонника;
• левзеї;
• женьшеню;
• родіоли рожевої.

Приймати настойки слід при схильності до гіпотонії двічі на добу за 20-30 хвилин до їди. Кількість крапель залежить від індивідуальних особливостей організму.

Важливо! Організму особливо необхідний прийом лікарських настоянок восени та навесні. Ці сезони відбуваються різкі перепади погоди, а при гіпотонії відзначається метеочутливість.

Раціон

Щоб самостійно нормалізувати низький тиск, можна використати деякі продукти харчування.

Найкраще для цього підходять напої та їжа, що містять кофеїн. Крім кави та зеленого чаю, до таких продуктів відносять чай «Каркаде», какао, чорний шоколад. В екстрених ситуаціях можна випити «Кока-коли» та «Пепсі-коли», проте зловживати газировкою та кофеїном не можна.

Сіль та жири сприяють підвищенню кров'яного тиску.Нормалізувати стан при гіпотонії можна, розсмоктавши щіпку солі.

Потрібно випивати достатньо води. Рідина сприяє розрідженню крові, збільшення її обсягу.

Для підвищення тиску крові варто ввести в раціон:

• сир, сир;
• курагу, обліпиху, лимон, чорну смородину, вишню;
• рис, гречку;
• картопля, морква, боби, щавель;
• вершкове масло, яйця;
• рибу, ікру;
• печінка, червоне м'ясо;
• свіжий гранат чи його сік;
• хрін, цибуля, часник, солоні горіхи.

Варто додати до меню більше продуктів, що містять залізо, вітаміни А, D, C, E, P.

Важливо! Діючий спосіб підняти кров'яний тиск - випити трохи червоного вина, лікеру, коньяку з кавою, з'їсти мед з невеликою кількістю кориці або доданий до чорного чаю.

Народна медицина

Народна медицина радить боротися з гіпотонією за допомогою трав'яних настоїв, відварів та екстрактів. Зазвичай використовуються такі рослини:

• звіробій;
• безсмертник;
• ехінацея;
• будяко.

Якщо у людини часто виникають напади гіпотонії, насамперед варто позбавитися причин, які викликають такий стан.

Важливо уважно ставитись до свого здоров'я. Якщо позбавитися патології самостійно не виходить, слід звернутися до лікаря.

Низький тиск (гіпотонія) – це стан, у якому знижуються показники артеріального тиску (АТ). У офіційній медицині є встановлені дані, з яких легко визначити знижений чи підвищений тиск у хворого – нормою є 100/60 мм. рт. ст. Однак можуть бути і незначні відхилення, адже ще мають враховуватись і індивідуальні показники організму людини. Як розпізнати ознаки гіпотонії?

Симптоми зниженого артеріального тиску

• В області скронь з'являється пульсуючий головний біль, який передається в потиличну область. Людину непокоїть болючість в районі чола, вона може бути постійною, має тупий характер.
• Може виникнути нудота чи блювота.
• У хворого часто болить голова.
• При магнітних бурях погіршується самопочуття. Такий самий стан проявляється і при різкій зміні погоди.
• Гіпотоніки швидко втомлюються, їх непокоїть слабкість, наприкінці дня значно знижуються показники працездатності.

• Часто крутиться голова. Якщо хворий різко підводиться, у нього темніє в очах. У найважчих випадках трапляються непритомності.
• Погіршується пам'ять, людина стає розсіяною.
• Внаслідок уповільнення руху крові відбувається зниження активності організму. Гіпотоніки часто страждають на депресію, є емоційно нестійкими. У них відбувається різка зміна настрою, такі люди дуже дратівливі.
• З'являються хворобливі відчуття у районі серця. Цей симптом має постійний характер, часто пульс. Не завжди пов'язані з сильної фізичної чи нервової навантаженням.
• Гіпотоніки часто позіхають, можуть відчувати нестачу кисню.
• Їх турбує оніміння кінцівок, відбувається похолодання рук, ніг.

Що можна і що не можна робити за низького тиску

Гіпотонія є серйозним захворюванням. Якщо у вас був діагностований такий стан, корисно знати, що робити, коли низький тиск, щоб полегшити стан. Адже не завжди є шанси звернутися до лікаря. Можливе використання не тільки прописаних лікарем ліків, але й застосування не менш ефективних народних методик (відварів, настоянок трав і т.д.).

Під час вагітності

Майбутнім матусям при низькому тиску категорично заборонено застосовувати будь-які лікарські препарати, особливо якщо раніше не було проведено консультації з лікарем. Деякі препарати не тільки сприяють підвищенню тиску, але й тонізують, що може призвести до викидня. Рекомендується прийняти чорний чай із цукром та лимоном, з'їсти кілька листочків свіжої зелені. Вживання однієї склянки томатного соку корисне як за низького тиску, і під час лактації.

Якщо часто турбує головний біль, рекомендується з'їсти щось солоне. Потрібно скласти правильний режим дня, харчування має бути корисним та збалансованим. Не можна забувати про повноцінний відпочинок, регулярно робити прогулянки на свіжому повітрі, особливо перед сном, у тому числі і після пологів, коли буде розпочато годування груддю. За умови відсутності протипоказань, непогано було б записатися на курси аквааеробіки, адже фізична активність корисна за низького тиску.

Після тренувань

При низькому тиску за добу потрібно спати не менше 8 годин. Якщо відпочивати менше, організм просто не встигне позбутися стресу, що скупчився за день. У день тренування не можна їсти важку їжу. До початку заняття останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за 1,5 години. Якщо під час тренування спостерігається високий пульс, непокоїть запаморочення, потрібно з'їсти шоколадку, яка заповнить втрачену енергію. Обов'язково робиться розминка, завдяки їй навантаження перенесеться набагато легше. Не рекомендується вдаватися до лікарських препаратів та тонізуючих напоїв.

При місячних

Важливо привести в норму режим відпочинку та роботи, регулярно бувати на свіжому повітрі, сон повинен бути не менше 8 годин, щоб організм міг відпочити. Багатьох дівчат цікавить питання, що робити при низькому низькому тиску, якщо почалася менструація? Варто поміняти свій раціон і їжу розділити на 6 порцій. При низькому тиску можна вживати кофеїн, однак, у невеликих кількостях. Не варто приймати пігулки, щоб не погіршити свій стан. Ліки при зниженому тиску можуть використовуватись лише після рекомендації лікаря.

Що робити при гіпертонії у підлітка

Якщо у дитини низький діастолічний тиск, що супроводжує прискорений пульс, для нормалізації стану рекомендується виконати дихальні вправи. Показники тиску прийдуть у норму завдяки підвищенню в крові рівня кисню. Проте важливо навчитися правильно дихати – животом, а чи не діафрагмою. Вік хворого безпосередньо впливає на лікування та медикаментозні засоби при низькому тиску у підлітків може прописувати тільки лікар після встановлення причини, що спровокувала дане явище.

При цукровому діабеті

Не варто міряти тиск дуже часто, адже користі від цього не буде, але є можливість погіршити стан. При різкому падінні АТ потрібно лягти і підняти ноги, розмістивши їх вище за рівень голови. Завдяки цьому покращиться приплив крові до мозку. Потім зробіть масаж шиї в районі сонної артерії, до чола прикладіть холодний компрес. Даних заходів вистачає, щоби підвищити низький тиск. Якщо не відбувається поліпшення здоров'я, варто звернутися за допомогою до лікаря.

Лікування низького тиску при гіпертонії в домашніх умовах

У пошуках методик лікування низького АТ необхідно точно встановити причини, що спровокували це явище. Для цього зверніться по допомогу до лікаря. Після проходження повного обстеження, фахівець зможе поставити точний діагноз. Для лікування можуть застосовуватися не лише таблетки та сучасні лікарські препарати, а й народні засоби.

Перша допомога – контрастний душ

З його допомогою покращується кровообіг, чудово очищаються пори. Такий душ допомагає від похмілля, повертає тонус організму, сприяє прекрасному зміцненню імунітету, тренує судини, приводить у норму обмін речовин. При низькому тиску важко прокидатися вранці, а контрастний душ може використовуватися як безпечний і ефективний засіб. Ця процедура швидко приводить весь організм до робочого стану. При низькому тиску рекомендується приймати контрастний душ як вранці, так і ввечері.

Продукти харчування

• Обов'язково потрібно пити свіжий міцний зелений чай, каву. Ці напої просто незамінні за низького тиску. Користь приносить зелений, а не чорний чай, адже до його складу входить більше речовин, які надають тонізуючу дію на стінки судин.
• Необхідно додати до свого раціону гострий перець чилі, куркуму, корицю. Ці спеції сприяють прискоренню руху крові, надають тонізуючий та зігріваючий ефект, завдяки чому допомагають при низькому тиску.
• При гіпотонії ефективне вживання солоних горішків, жирної їжі, хліба із зеленню та сіллю, бутербродів із червоною рибою, кава по-турецьки із сіллю. При низький тиск не рекомендуються чіпси.

Дізнайтеся докладніше, зелений чай підвищує або знижує тиск, як правильно приймати.

Народні засоби

При зниженому тиску значно покращують стан народних засобів, перевірені часом. Ось рецепти з їхнього приготування:

• Настоянка безсмертника. Береться порошок безсмертника 100 г та заливається 1 ст. горілки. Склад залишають рівно на 4 дні, потім фільтрують. Засіб приймається за низького тиску 3 десь у день 1 ст. л. до початку трапези.
• Настоянка коріння аралії. Потрібно взяти 1 ст. л. подрібненого коріння аралії і залити 5 ст. л. спирту (70%). Суміш настоюється у темному місці протягом тижня. Після закінчення цього часу засіб фільтрується. При низькому тиску ліки приймаються до їди по 30 крапель, 2 рази на день.
• Горілчана настойка кореня женьшеню. Половиною склянки горілки заливається 1 ч. л. подрібненого кореня женьшеню. Суміш залишається у темному місці на 10 днів. Якщо часто непокоїть гіпотонію, необхідно приймати засіб за півгодини до трапези по 1 ч. л.
• Настоянка рожевої радіоли на горілці. Беруться коріння рослини, злегка підсушуються, але не під прямим сонячним промінням. Потім сировина подрібнюється та заливається горілкою. Компоненти беруться у відсотковому співвідношенні 1:10. Настойка приймається при низькому тиску двічі на день по 10 крапель.

Відео: що робити, якщо низький тиск і болить голова

Дуже часто гіпотонія супроводжується не найприємнішими симптомами. Як правило, хворий відчуває сильний біль голови, мігрень може не проходити кілька днів. Низький тиск супроводжується почуттям слабкості, різким зниженням імунітету, тому потрібно правильно лікуватися. Щоб позбавитися головного болю, ви можете використовувати народні засоби та сучасні лікарські препарати. Перегляньте у відео нижче рекомендації про те, як зняти неприємні ознаки низького тиску.

Пацієнти, які страждають на гіпотонію, стикаються з нападами різкого падіння АТ. Тому необхідно знати, яка має бути перша допомога при низькому тиску. Важливо пам'ятати, що при гострих проявах гіпотонії допомогти може тільки лікар. Але існують методи, які допоможуть покращити самопочуття хворого та в домашніх умовах.

Норми показників АТ

У середньому у всіх дорослих у нормі тиск не повинен бути вищим або нижчим за 120/80 мм рт. ст.Наукова назва категорії людей з таким рівнем артеріального тиску – нормотоніки. Встановлено, що показники можуть змінюватись у межах від 100/60 мм рт. ст. у чоловіків, та 95/60-139/89 мм рт. ст. у жінок, причому самопочуття людини не погіршується. Але найчастіше буває так, що рівень постійно тримається нижче 120/80 мм рт. ст., тоді у пацієнта є гіпотонія. І якщо верхній тиск падає нижче 100 мм рт. ст., гіпотоніку потрібна допомога.

Що провокує різке зниження артеріального тиску?

Кров'яний тиск знижується через слабкі або недостатньо часті імпульси серця, малого об'єму крові, що припливає до серця, погіршення опору судин струму крові. До того ж зниження тиску завжди викликається слабкістю і нееластичність артеріальних стінок, через що кров не може нормально циркулювати. Різко знизити тиск можуть:

Вкажіть свій тиск

Рухайте повзунки

Симптоми низького тиску

Симптоми при вираженій гіпотонії такі:

• постійні біль у голові;
• погана переносимість високих температур;
• гостра реакція організму на холод;
• проблеми із пам'яттю;
• розсіяність уваги;
• блювотні позиви (під час загострень);
• запаморочення із подальшою втратою свідомості;
• слабкість у тілі;
• зниження активності;
• заколисування у транспорті;
• рясне потовиділення на стопах та долонях;
• задишка;
• підвищення пульсу.

Яка має бути перша допомога?

Кофеїн викликає спазм судин головного мозку та інших органів, що миттєво знімає біль голови, але при цьому підвищує тиск.

При різкому падінні АТ людина може зомліти або відчувати запаморочення і непереборну слабкість у тілі. У такій ситуації необхідно допомогти йому прийняти горизонтальне положення на спині і зробити так, щоб хворий безперешкодно отримував свіже повітря. Якщо на ньому одягнений одяг, який стягує шию або грудну клітку, потрібно зняти її. Голова повинна бути нижчою за рівень ніг, тому можна їх підняти. Коли нікуди укласти хворого, можна посадити його та нахилити голову між колінами.

Якщо хворий перебуває у свідомості, перша допомога – краплі, які піднімуть АТ. Якщо препаратів немає, можна скористатися масажем м'язів на ногах, піднімаючись від кісточок догори. Також спеціальні препарати можна замінити міцною кавою або двома таблетками «Цитрамону». терміново допомагає підвищити знижений тиск. Але до такого методу можна вдаватися лише в тому випадку, якщо гіпотоніка не має протипоказань.

У яких випадках потрібна швидка допомога?

У тому випадку, якщо жоден із перерахованих вище методів не допоміг привести гіпотоніка в почуття та відчути себе краще, потрібно негайно викликати швидку допомогу. Також якщо у хворого спостерігаються гострі напади гіпотонії, у разі несприятливих симптомів потрібна термінова медична допомога. У таких ситуаціях не можна зволікати і сподіватися на те, що можна впоратися з низьким тиском без лікаря.

Що робити, щоб нормалізувати АТ у домашніх умовах?

Медикаменти

Препарат	Лікарська форма	Дія на організм
"Кофеїн-бензоат натрію"	Пігулки	Чинить вплив на нервову систему, активізуючи її діяльність. Завдяки цьому піднімається рівень артеріального тиску. Показано до застосування від низького тиску, якщо напад спровокований сильним емоційним сплеском чи стресом. Крім того, якщо спостерігається постійний низький артеріальний тиск без встановленої причини, цей препарат використовується.
«Кордіамін»	Розчин для ін'єкцій Розчин для прийому внутрішньо	Діє на центри в головному мозку, що відповідає за дихання та судинну систему. Ліки використовують для боротьби зі зниженим тиском, який впав до критичних показників (менше 60/40 мм рт. ст.).
"Мезатон"	1% розчин в ампулах	Чинить стимулюючий вплив на альфа-адренорецептори. Через їх збудження звужуються артерії та збільшується рівень АТ.

Народні засоби

Завдяки великій кількості антиоксидантів, сік стиглих плодів захищає серцевий м'яз та судини від передчасного старіння.

За порадою лікаря доповнити основне лікування від зниженого тиску можна. Якщо низький тиск перевищує критичні межі, можна випити підсоленої води або з'їсти дрібку солі. Затримуючи рідину в організмі, сіль стимулює підвищення тиску. При такому методі слід дотримуватися дозволеної дози речовини в кількості 4-5 г/день. Для підвищення тиску використовується настойка на основі кореня женьшеню. Крім імуномодулюючої дії, позитивно впливає на рівень АТ. Приймати засіб необхідно по 30-40 крапель, розбавляючи їх половиною склянки води. Ефективно діє настоянка лимонника, яка використовується у кількості 25 крапель перед їдою. Знімає гострий напад гіпотонії, допомагає подолати втому та сонливість. Необхідно пам'ятати, що такі ліки не варто використовувати перед сном, оскільки може виникнути безсоння.

Гранатовий сік також допомагає при зниженому тиску. Щодня варто випивати склянку соку змішаного з водою у співвідношенні 1:1. Таке профілактичне лікування сприяє покращенню кровообігу, робить судини міцнішими, нормалізує знижений тиск. З пиття корисно готувати відвари на основі. Допомагають листочки суниці, трава звіробою та деревію, плоди ялівцю та шипшини. Рівні частини інгредієнтів заливаються трьома склянками окропу. Суміш залишити на кілька годин у темному місці, щоб настоятися.

Але все ж таки з проблемою зниженого тиску до лікарів іноді звертаються.

Причин розвитку гіпотензії безліч. Стан може характеризуватись легким нездужанням.

Але іноді людині різко стає настільки погано, що доводиться вживати певних заходів. У чому полягає перша допомога за низького тиску, розповість стаття.

Перш ніж розглянути першу допомогу за гіпотонії, треба з'ясувати, чому розвивається така патологія і якими наслідками вона небезпечна.

Кров'яний тиск знижується через те, що серцевий м'яз починає скорочуватися слабше.

Таке відхилення виникає з низки причин.

Сучасна медицина виділяє первинну, вторинну та фізіологічну гіпотонію. Останній вид не несе небезпеки людині. Розвивається в результаті фізичного виснаження. Первинну гіпотонію викликають постійні розумові навантаження, порушений режим сну та неспання, часті та нервове перенапруга.

Лікарі відзначають, що первинна гіпотонія найчастіше спостерігається у дітей та підлітків, у яких високий розумовий потенціал. Вторинний тип хвороби провокують різні відхилення у роботі систем організму. Хронічна форма гіпотензії часто проявляється у метеозалежних осіб. Нерідко тиск знижується в дуже спекотні літні дні або в дощову погоду.

Гіпотонію зазвичай діагностують у людей із такими захворюваннями:

• шийний остеохондроз;
• дисфункція печінки;
• зневоднення організму;
• патології, спричинені тривалим прийомом медикаментів;
• вірусний гепатит;
• струс мозку та інші травми голови;
• патології серцево-судинної системи;
• сильні крововтрати;
• порушення функціонування підшлункової залози.

Низький тиск небезпечний тим, що стінки артерій починають скорочуватися з малою інтенсивністю. Через це сповільнюється процес перекачування крові. Кисневе голодування та дефіцит необхідних організму елементів призводять до поганого самопочуття та можуть стати причиною кардіогенного шоку. Зростає ризик розвитку гіпертонії, інсульту.

Іноді тиск різко знижується. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо знати, як проводиться перша допомога при зниженому тиску, коли потрібно звертатися до лікаря.

Тривожні симптоми

Потрібно враховувати такі нюанси:

• пацієнти у віці часто скаржаться на погане самопочуття, коли тиск становить 120/80 мм.рт.ст. Це значення за норму. Але у людей похилого віку зазвичай спостерігається гіпертензія. Вони краще почуваються при показниках 140/60 мм.рт.ст.;
• на межі впливають індивідуальні особливості організму. Для деяких людей низький тиск є робочим та не супроводжується неприємними симптомами. При значеннях 90/60 мм.рт.ст людина почувається активною, бадьорою. А підвищення показника до нормативу спричиняє у нього погіршення стану.

Знижений тиск характеризується такими ознаками:

• гіпергідроз;
• погіршення зору;
• збліднення шкірних покривів;
• слабкість;
• пульсуюча;
• тахікардія;
• нудота;
• задишка;
• мігрень;
• потемніння в очах при спробі різко стати з сидячого або лежачого положення.

Наведені вище симптоми можуть виникати при фізичному перенапрузі. При цьому стан швидко погіршується. Без проведення певних заходів людина може знепритомніти.

Лікарі радять надавати першу допомогу при низькому тиску лише у тому випадку, коли пацієнт скаржиться на погане самопочуття. Якщо гіпотензія є нормою, будь-які терапевтичні заходи не варто проводити.

Правила першої допомоги при гіпотонії

Коли людина різко падає кров'яний тиск, краще викликати швидку допомогу. До приїзду медиків необхідно провести низку заходів. Але перша допомога при низькому артеріальному тиску має бути надана таким чином, щоб ще більше не погіршити стан хворого.

Головний принцип першої допомоги при гіпотонії - не зашкодити пацієнтові. Тому варто дотримуватися таких правил:

• якщо з'явилися неприємні симптоми, притаманні гіпотензії, потрібно виміряти тиск з допомогою тонометра. Тільки переконавшись у тому, що показники для людини є низькими, дозволяється вживати заходів щодо підвищення тиску;
• різко піднімати значення рівня норми не можна. Це призведе лише до посилення ситуації.

Якщо в людини різко погіршилося самопочуття, з'явилися ознаки гіпотонії, треба терміново вживати певних заходів.

Полягає швидка допомога при низькому тиску у виконанні таких дій:

• надати гіпотоніку лежаче становище. Під голову не можна класти подушку. Нижні кінцівки потрібно підняти до рівня голови, щоб покращився мозковий кровообіг. Якщо не вдається укласти хворого, можна посадити, зігнути коліна і акуратно опустити голову між колін;
• забезпечити доступ свіжого повітря до кімнати;
• щоб людині полегшало дихати, рекомендується розстебнути на одязі верхні гудзики, розв'язати краватку. Усі стягуючі пояси, прикраси необхідно зняти;
• побризкати обличчя водою або обтерти вологою хусткою. Особливо це показано у тому випадку, коли тиск знизився внаслідок сонячного удару;
• дати випити склянку міцного чорного чи зеленого чаю із медом. Можна додати для кращої ефективності трішки коричного порошку. Рідина має бути теплою (температури 40-45 градусів). Корисно пити;
• дати з'їсти щось солоне (сир, огірок);
• дати випити півтаблетки. Також підійде настойка левзеї, або ;
• контрастний душ, розтирання всього тіла мокрим рушником сприяють підвищенню показників тонометра;
• зробити інтенсивний масаж ніг (від кісточок до колін і вище). Слід розтерти живіт, поперек. Промасувати акупунктурну точку під носом (на неї треба натиснути та утримувати хвилину; так повторюють 5-10 разів);
• при непритомному стані добре допомагає нашатирний спирт. Він продається в будь-якій аптеці та відпускається без рецепта. Його треба просто дати понюхати. Також ефективні ефірні олії. Наприклад, камфари, розмарину, бергамоту. Пару крапель засобу слід капнути на вату та піднести до носа хворого. Декілька вдихів зазвичай достатньо для того, щоб людина прийшла до тями;
• викликати невідкладну медичну допомогу або дільничного лікаря додому.

Для корекції показників тонометра фармацевти пропонують низку препаратів. Але використовувати їх варто лише після консультації з лікарем. Добре піднімають кров'яний тиск Цитрамон, Флудрокортизон, Кордіамін та Каффетін.

Ефективно піднімає АТ звичайний цитрамон

Ці ліки треба брати під контролем показників тонометра. Дозування та спосіб прийому підбираються індивідуально для кожного пацієнта, з урахуванням особливостей організму та тяжкості гіпотензії. Якщо напади гіпотонії часто повторюються, лікарі зазвичай призначають курс вітамінотерапії.

Адже такий стан нерідко спостерігається при дефіциті вітамінів групи В, С. Після цього потрібно забезпечити хворому спокій і відпочинок. Якщо тиск різко впав на вулиці, краще людину проводити додому.

Перш ніж використовувати незнайомі ліки, треба обов'язково вивчити інструкцію препарату. Важливо переконатися, що засіб дійсно підходить, у людини немає протипоказань до прийому.

Профілактика

Як профілактика лікаря рекомендують:

• збільшити споживання солі;
• випивати за добу близько двох літрів рідини;
• дрібно і часто харчуватися. Їжа має бути багата на вітаміни та мікроелементи;
• виключити з раціону продукти, що містять у великій кількості калій. Варто відмовитись від часнику;
• частіше гуляти на свіжому повітрі;
• займатися спортом. Показано фізичні вправи не менше двадцяти хвилин на день.

Дотримуючись приписів лікаря, можна тримати тиск у межах норми протягом тривалого часу, скоротити частоту нападів гіпотонії.

Корисне відео

Якщо турбує низький тиск, що робити? Перша допомога гіпотоніку полягає у наступних моментах:

Таким чином, якщо серед рідних та близьких є гіпотонік, корисно знати симптоми низького тиску та алгоритм дій у разі виникнення нападу гіпотензії. Якщо тиск різко падає, потрібно викликати швидку допомогу та провести низку заходів щодо покращення самопочуття хворого до приїзду медиків. Щоб не допускати частих криз, слід вести здоровий спосіб життя, певним чином харчуватися та пити достатню кількість чистої мінеральної води.